运动处方伴君行
摘要： 很多人都有通过锻炼促进健康的强烈愿望,可是一开始运动,疑虑就来了:适合我的运动是什么?如果跑步,一星期跑几次?每次该跑多快、多远、多长时间?要解决这些问题,必须引入运动处方的概念.
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