旅游抗疲劳保健法
摘要： 旅游途中,长时间置身于车厢、船舱或持续步行,承受单一姿式的负荷,引起机体糖代谢的中间产物乳酸和丙酮酸不断积聚,发生疲劳.可利用旅途中有限活动范围,以变换体姿的方式,练习各种肢体和躯干的按摩和徒手保健操,使肌群对机体的负荷取得平衡,起到血流通畅、舒筋活络的作用.
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