食疗帮您调肥胖
摘要： 随着保暖的富足时代的到来,人们摄取的热量增多, 而消耗的热量却减少了. 多余的热量在人体内积蓄起来,就形成了慢性肥胖.预防肥胖症,重要的是做到合理饮食.减少热量的摄取.在饮食方面,适当选择具有补气健脾、 化痰除湿功效的食品药物, 具有一定减肥作用. 如白术、党参、茯苓、黄芪、鸭肉、鲤鱼、鳝鱼、陈皮、苡仁等.要少吃盐、辛辣食物及甜食, 多吃含纤维素丰富的食物. 推荐食疗方如下.
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