肌肉力量训练可改善大脑功能
摘要： 来自悉尼大学的一项研究显示, 进行肌肉力量训练可改善大脑功能, 特别是对于那些有大脑轻度认知功能障碍的人群.轻度认知功能障碍是指出现可识别的认知能力减退 (比如记忆力减退),但仍能生活自理,是老年痴呆症的前驱症状,这项研究(大脑与肌肉力量训练关系的临床试验)则是首次揭示了在55岁以上有轻度认知功能障碍的人群中,肌肉力量训练与大脑功能之间的正相关关系.肌肉力量越强,对大脑就越有益处.
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