人老练肌力强身益处多
摘要： 许多老年人离退休在家,总运动量较上班工作时大大减少,因而出现腰酸背痛、四肢乏力、腰粗腹大、皮肤松弛、关节失灵等"肌肉饥饿"现象.为了清除安逸生活给老年人肌肉带来的"饥饿"病,好的"处方"就是进行健身锻炼,并常年坚持.
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