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如何缓解孕期水肿

顾盼

摘要: 怀孕后为什么会水肿?体内血液和水分失去平衡是准妈妈发生水肿的主要原因.血液承担了为宝宝运送养分的重任,因此会在孕期相应增加.这些血液在循环过程中受到阻碍后,就会使准妈妈的身体看上去肿肿的.如何缓解水肿?按摩小腿适度按摩小腿能帮助准妈妈促进腿部的血液循环,减轻水肿现象,还能舒缓肌肉不适,减少抽筋的发生.准妈妈将腿弯曲,两只手放在腿的两侧,除大拇指以外的四个手指支撑住腿肚,用大拇指从膝盖内侧的凹处一直按摩到有淋巴的脚踝处,然后按住足跟的凹处,轻柔地向上提升.

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