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李东垣的养生观

白素菊

摘要: 李东垣,金代著名医学家,著有《脾胃论》《兰室秘藏》等书.他倡导“人以胃气为本”“善温补脾胃之法“,后称之为“补土派”或曰“脾胃派”,为金元四大家之一.在养生学方面,主张顺应四时,养心节欲,合理饮食,避免过劳,以调理脾胃,颐养身心.顺应四时慎起居 自然界有四时变迁,人处其中,脏腑活动亦随之变化.“效象天地,准绳阴阳”.故顺四时则健康,逆四时则病起.顺应四时,要求起居有常,以避寒暑.当气候变化,出现风雨、寒冷、阴晦天气,宜预先防备,避免雨湿侵袭身体.卒遇暴寒而衣薄不能御者,宣鼓动周身之气以御寒,并及时加衣.忌浴后当风,浴后续以手掌摩擦全身,使汗孔闭合方可见风.

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