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如何有效地摆脱过敏
医学临床发现,过敏性体质常常会伴有过敏性鼻炎、皮肤过敏、过敏性气喘,发作起来让人很不舒服,如果没有及时地舒缓,如过敏性气喘会危及生命,所以了解如何处理这三种过敏性体质易发的疾病,是很有必要的.
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脂溢性皮炎的防治攻略
刘先生是陪女朋友来看病的.他的女朋友嘟嘟脸看起来很红,有点过敏.皮肤薄薄的,透着血丝.因为天气干燥,皮肤有些干燥起皮.嘟嘟心情很坏,没有心思搭理我们.倒是刘先生,竹筒倒豆子-般,说起了嘟嘟患上这种脂溢性皮炎的经过.
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天气己渐热,衣着须渐宽
五月中旬之后,我国大多数地区都将进入气候意义的"初夏"(即日平均气温稳定通过22度).但从感观上说,"暮春"和"初夏"并没有明显的界线,很多人依据"春捂"的养生法则,仍坚持多穿衣服,将身体包得紧紧的,结果,不仅没有舒适感,而且还可能"捂"出-些病症.
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过量饮啤酒,贻害无穷
随着天气逐渐炎热,啤酒的消费又到了高涨期.啤酒对于解暑和增进食欲确实有着一定帮助.但是,许多人以为啤酒酒精含量低,而且有"液体面包"之雅号,因而喝起来毫无节制,认为对身体不会有害,这就错了.任何食品都不可贪多,否则总会在体内产生不良影响.专家认为.成人每次饮用啤酒量不宜超过300毫升(不足一易拉罐量),一天不超过500毫升(一啤酒瓶量),而且一周喝啤酒的次数不能超过5次,否则过量饮用超过十年就可能出现慢性酒精中毒症状.适量饮酒对健康有益,但过量饮用则有害,长期大量喝酒的人,特别是饮啤酒,易发生"脂肪心"!
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轻松的"夫妻保健"
临睡前夫妻双方互为对方推推背、捏捏脊、触触腋、摩摩腹,可以促进血液循环,调节气息,滋养全身器官,是强健体魄、祛病延年的有效保健手段.推背:一方俯卧于床上,不要枕枕头,头侧向-方,上肢贴身放松.另-方立于床边,面向俯者头部,两手五指展伸,并列平整于俯者背上部,然后将腰腿部的力量运于前臂和掌上,力量适中,向前爆发性推出,使背部皮肤肌肉在瞬间随手掌迅速推移,自上而下推至腰部.推10次后,再令俯者将头侧向另一方,仍按上法推10次.然后,操作方以手握拳,用腕力捶背,力量适中,自上而下捶打数遍,即可停止.通过推背刺激,可以激活免疫细胞,达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛之目的.
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远离痔疮有妙招
痔疮的多发与疼痛一旦折腾起来,让人坐卧不宁,苦不堪言.手术也不能彻底根治痔疮,手术后几年又复发的病例屡见不鲜.原因很简单,导致痔疮的根源是不良的生活饮食习惯.所以,要想远离痔疮就必须养成良好的生活饮食习惯.虽然民间有"十人九痔"的说法,但终究还有10%的人不受它的困扰.了解了下面的常识,你便可能幸运地成为那10%的一员.
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放风筝能治颈椎病
我的朋友老张,是一家报社的编辑,由于长期趴在桌上审改稿件,经常头痛、头晕、脖子酸痛、胳膊麻木.后来到医院检查,医生诊断为颈椎病,曾在医院做了3个疗程的颈椎牵引,又按摩了一个多月,症状虽有减轻,但是效果仍不理想.于是他改变了主意,心想:在医院治慢性病太麻烦了,既花钱,又耽误时间,这种病是成天低着头引起的,如果改成经常仰着头放风筝,让颈部的肌肉关节向相反的方向运动,采取"对抗疗法",也许能把颈椎病治好.于是他每天利用空余时间到广场放风筝,连续放了三四个月,颈椎病的症状明显减轻,又坚持了半年,颈椎病竞奇迹般地好了.后来,他把这种方法刊登在报纸上,不少读者采用此法治好了颈椎病.
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中老年好多吃的几种抗衰食品
为了使肌体保持生机和活力,很多中老年人选择了名目繁多的维生素或滋补品.其实大可不必,因为天然容易被吸收的营养在食物里,而不在人工合成的产品中.衰老固然不可避免,但是饮食具有神奇的身心健康力量,远不是保健品和滋补品所能完全替代的……
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明目鱼米
春节大假还没有过完,我就回到了公司上班.成天对着显示器,双手不停地在键盘上敲着,虽说给公司争取到了大量的订单,可是我的双眼却遭了殃,总是干涩发痒,很不舒服,点了眼药水也不济事.
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延年益寿饮食ABC
俗话说:"民以食为天",吃饭是老百姓的大事儿.明代著名大医学家李时珍说:"饮食者,人之命脉也."可见,古人对饮食何等重视.饮食养生古往今来一直是热门话题.探究进食方式,研究饮食养生方法,是几千年来人们不断探索的问题.这就是说,不光要吃得营养,还要吃得科学合理.下面这些饮食方式是前人总结的养生经验,值得借鉴.
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早餐吃碗"八宝粥"
在一般人的眼里,早餐可以马虎点,甚至也有人不把早餐当回事的,吃与不吃都无所谓.而我却正好与之相反,早餐一顿不漏,烧煮郑重其事,吃得有滋有味.早餐的内容也与别人不一样,里面装的是八大金刚,俗称"八宝粥".
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心律失常的食疗
由于各种原因导致心脏冲动形成异常和(或)冲动传导障碍所造成的正常节律或速律的失调,称为心律失常.心律失常属于中医"心悸"、"心慌"、"怔忡"和"眩晕"等范畴.现把心律失常的食疗方法介绍如下,供大家参考.
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解馋养生吃白菜
白菜是南北方一种极其普通的蔬菜.别看它普通,却是"大有说道",闲暇时,弄一桌"白菜宴",真是既解馋又养生.白菜栽培历史悠久,六千年至七千年前的新石器时期即有种植.宋代时正式称之为白菜.十九世纪,白菜传人日本、欧美各国.今天,世界各地许多国家都引种了白菜.白菜种类很多,北方有胶州白、北京青白、天津绿、东北大矮白菜、山西大毛边等;南方有乌金白、蚕白菜、鸡冠白、雪里青等.白菜味道鲜美,营养丰富,有"菜中之王"美称,用于炖、炒、熘、拌以及做馅、配菜都可以,故俗语云:"肉中就数猪肉美,菜里唯有白菜鲜."
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忘记越多,寿命越长
离退休是进入老年期的开始,也是人生的新起点.在这人生的第二春,学会"忘记"的艺术,对老年人的延年益寿大有益处,但"忘记"是应该有所选择的.
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她看电视为何突然惊叫
夜已经很深了,时针指向了凌晨两点,劳累了一天的方女士,虽然疲倦不堪,但还在强打精神观看电视言情片.五颜六色的电视画面在闪烁.方女士看着看着,突然惊叫起来,继而跌倒在地,口吐白沫,眼球上翻,四肢挺直,随后又全身抽搐,几分钟后,转入昏睡状态.
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空巢老人如何走出孤独
很多老年人的精神生活都不甚丰富,孤独感十分强烈.据<现代健康报>报道,新研究发现,孤独对^身心健康造成的危害不亚于吸烟和肥胖.孤独可以削弱人体免疫系统,使人体血压上升,还有造成抑郁症的危险.那么这些孤独老年朋友,应该怎样进行心理自救呢?
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怏乐需要扫除内心的垃圾
经常保持轻松愉快的心情,能使人精神振奋,身心健康,有利于工作、学习和家庭生活.但是,生活在社会群体中,不可能事事如意顺心,总会遇到一些不高兴的事,问题在于你将如何对待这些不如意事,尤其是应该及时扫除内心的垃圾情绪,保持自己愉陕的心情.
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化妆也会上瘾
小玲是一家外企客服部门的工作人员,按照公司的规定,小玲每天一定要化妆才能上班.小玲没有在这家公司工作之前,没有每天化妆的习惯.自从在这里工作两年以后,小玲觉得自己化妆有点上瘾,每天不化两个钟头的妆绝对不出门.
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用完餐了,但别急
人们越来越讲究饮食健康,但有些人往往因为餐后的-些小习惯,给身体健康带来了危害.奉劝朋友们,在用完餐之后不要急着去做-些不该做的事情.A、别急着睡觉.餐后立即上床睡觉容易发胖.医学家告诫人们,饭后至少要休息20分钟,再上床睡觉.哪怕是午睡时间也应如此.
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少患心脏病和中风的30种方法(上)
1、每天骑20分钟的自行车.德国科研人员让100名轻度心绞痛患者每天在健身车上锻炼20分钟或者是接受血管成形术,进行动脉清除,结果发现在接受血管成形术一年后,有21人患上了心力衰竭、中风或其他心血管疾病,而参加健身车锻炼的只有6人出毛病.当然,要提醒的是如果你已经患上了心绞痛,则应按医嘱开始锻炼计划.
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女性吃鱼有"特殊"好处
鱼肉是人们喜欢吃的水产食品,它不仅营养丰富,含大量优质蛋白质,而且脂肪少,吃起来还细致嫩滑,容易消化.近年研究发现,女性更适宜多吃鱼,这除了鱼肉脂肪少、热量低,女性常吃鱼不易发胖外,吃鱼对女性还有以下一些"特殊"益处.
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忙碌是便宜也是美好的药
常常看到这样-些现象,-些中老年人原先身体挺好的,但退休日子不久,便逐渐和药瓶子成了"相依为命"的"伴侣"了.有些老人,甚至离退休了只三五年就撒手归西了,让人极为惊诧.
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超级理论
当健康被前所未有的重视时,养生开始成为热门话题.于是,各路高人各显其能,养生内容的电视节目、书籍、讲座层出不穷,什么真专家、假专家都出来著书立说,还有些人-头扎进故纸堆,找老祖宗留下的秘诀,管他真假,抓住-个话题,就可以弄几十万字,扔到市场上就有人买.不管是否正确,就是有人信.曾经有人在网上逗乐说,用黑又亮鞋油染头发,又黑又安全,接着有人说,用刷鞋粉刷牙,超级白,他就有人信,而且有人去做.
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食品分酸碱、体质分酸碱,真也,假也?
一份弱碱水的宣传材料说:"由于营养过剩,目前绝大部分国人属于酸性体质,也就是说,绝大多数人目前处于亚健康状态.进一步研究证实,各种癌症患者几乎都是酸性体质.那就是说,酸性体质适宜于癌细胞生长.研究还发现,绝大多数富贵病,如糖尿病、心脑血管病等等都是长期酸性体质造成的,可以毫不夸张地说,酸性体质是万恶之源.这也是国人这几年癌症、糖尿病、心脑血管病直线上升的原因之一.因此,消除酸性体质这个万病根源,维持人体酸碱平衡、好是弱碱性体质,是当务之急"--弦外之音,就是应该多喝他们生产的弱碱水,以保持人体弱碱性体质.据说,属于酸性体质的国人占70%左右呢.
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美国研究证实愤怒情绪对心脏有害
据美联社近日报道,美国耶鲁大学心脏病学家雷切尔·兰珀特博士的研究成果,在<美国心脏病学院周报>上发表.报告认为,有些患者的心电图会因愤怒而出现剧烈变化,他们在未来三年为了保命而用去纤颤器进行电击的可能性,比心脏对愤怒没有反映的普通患者高10倍.
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科学家破解感冒病毒遗传密码
据美联社电,美国威斯康星大学生物化学家安·帕尔门伯格带领三个研究小组完成了所有已知99种鼻病毒系图谱的收集工作.科学家发现导致感冒的鼻病毒比他们设想的更复杂.基因蓝图表明,一个人能同时携带两种不同的感冒病毒株,这些感冒病毒株能在人体内交换遗传物质,产生一种全新的病毒株.这些病毒的外表极度易变,很难想像能有一种疫苗可以应对数目众多的病毒株.这就是我们永远不会有感冒疫苗的原因.但基因图谱的绘就使我们了解到病毒株内部成分非常相似,有助于人们研发治疗药物.
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生命钱财取舍有道
2009年央视春晚小品<不差钱>有两句台词,人生大的痛苦是"人死了,钱没花完"和"人还活着,钱没了",说得既风趣又富于哲理.让人回味人生如何应对"生命与钱财"的话题.其实"舍命不舍财"与"财去人平安"的遗训早已传为警示常言,迄今人们依旧对生命钱财取舍难分.
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打好生命中的坏牌
人有旦夕祸福,此言不差.我的-位老友,在年逾古稀之时,不意患下了世人称之的不治之症.一次全麻的大手术,使他的生命之火几尽奄息.我在探望他时,他却豁达地对我说:"我是个唯物论者,从不畏怕生老病死之事.尽力打好生命余下的几张不幸的坏牌,也就是了."
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曹仪简:粗茶淡饭的"皇族"
人们大概还记得在北京北海公园晨练的人群中有这样一位老者:他衣着朴素、精神矍铄.中等的身材,白皙的皮肤,宽阔饱满的前额下一双眼睛洋溢着慈祥的目光;他与晨练的人们打招呼,语气平和,神清气爽,温文尔雅中透着-股智慧和大度.
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苏东坡的养生诗
苏东坡是我国杰出的文学家,一生中写下了大量的诗、词和散文,仅留给后世的诗就有2700首.在这些诗篇中,有不少诗是抒写养生之道的,充满了对生活的热爱和乐观的精神."可使食无肉,不可居无竹.无肉令人瘦,无竹令人俗.人瘦尚可肥,士俗不可医.旁人笑此言,似高还似痴.若对此君仍大嚼,此间哪有扬州鹤."这是一首在日常生活环境中具有高雅情趣的诗.大意是:吃饭可以没有肉,但住处不可无竹.不吃肉令人消瘦,没有竹令人卑俗.人瘦可以发胖,人俗不可医治.别人笑我这样说,似高傲又似痴呆.如果一味快意吃肉,世间哪有人能骑鹤升仙呢?曹仪简:
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射精时或之后为什么疼痛(上)
一位在大饭店当导游的男青年主诉每次同房射精时或之后,阴茎内、会阴部或睾丸总有一种抽痛感,此外,他排泄不畅,还具有尿道口流脓的病史.原来他在工作之中或之余常有不洁性交往,性传播疾病的反复发作使他的尿道出现炎症、瘢痕形成和狭窄,终导致射精时的疼痛.可见性交疼痛并不只是女性独有的性功能障碍,这与传统上广泛接受的观念性交疼痛主要是女性的性困难是不一致的.事实上,男性的性交疼痛并非少见.可以说男子在性高潮或射精时出现的不适或疼痛只是广义的性交疼痛的一部分.它一般表现为局部灼痛、牵引痛和剧痛.至于射精疼痛为什么会发生,我们必须先从射精机制谈起.
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鼻子是个"气象台"
人的鼻子,位于脸部中央,是面部凸凹曲线明显的标志,是五官中惹人注目的部分,它给人的印象首当其冲,犹如风景区的一座高塔,对人体健康起着重要作用.鼻子是呼吸器官的大门,是新鲜空气的入口及废气的出口.鼻腔是开放器官,有加温、湿润、清洁、消毒等"设备",而嘴巴什么都没有,像一扇敞开的大门,灰尘可以自由自在地进进出出,对肺非常不利.
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饮食应因人而异(下)
(接上期)金型人(乾卦人)金型人体质有哪些特点呢?金型体质人秉天之金气,故性刚健坚正.正如<易经>所说:"乾为天,为玉为金."<易经>认为金型人因秉天质,所以心胸宽广,富有远见,稳重自持,组织力强,有领导者素质.正如<易经>所说:"乾为君"、"乾为父"、"乾为首"、"大哉乾云,万物资始乃统天".所以,此型人大多宽额,有将相风度,胸心广阔如天空.金型人大多阴阳偏于平衡,所以既不外向,也不内向,不亢不卑,态度适中.
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皮肤上的"不速之客"
皮肤是毛根、色素细胞和三种腺体的根据地.这三种腺体排出汗液、油脂和香味,从而使我们保持凉爽,皮肤滑润,同时给我们每个人提供一种与众不同的气味.人们不惜巨资变着花样对它呵护有加关怀倍至,可依然难免遭到一些"不速之客"的偷袭.
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吃什么菜养生
世界卫生组织曾推荐13种佳蔬菜,现解读如下,并补加2种,我认为更适合国人的情况.一、红薯●含有一种独特的植物激素(脱氧表雄甾酮),其具有与人类肾上腺所分泌激素的作用,类似类固醇,能有效的抑制乳腺和结肠的癌症.
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张仲景
他不仅以其著作<伤寒杂病论>奠定了中医辨证论治的理论基础,成为"医圣",而且从病因学的角度提出养生观点,如养慎、调和五味、提倡导引等.他的<伤寒杂病论>处处闪烁着养生思想亮点.这样使养生有了一个新的视角,揭示养生与疾病的内在联系,把养生建立在了更坚实的基础上,更便于人们操作.他还把养生和人的社会实践相联系.认为社会实践不能以牺牲个人健康为代价.
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顺应生命大规律
养生必须顺应生命规律,生命有很多规律,这里只讲大的规律.大规律有如下几个方面:
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中年主持人自杀震撼冰城
牛年春节,-个令人震惊的桃色新闻遍传北国冰城:哈尔滨电视台著名主持人关涛自杀!-个大众偶像訇然倒下,人们在惊讶之余,也有诸多感慨!据警方介绍,案件发生大年初二,哈尔滨香坊区某小区一家住户煤气味很大,邻居在走廊闻得刺鼻觉得不对劲,就去敲门.可是不管怎么敲,室内就是没人应声.邻居们果断打"110"报警!香坊区公安分局民警迅速赶到现场,打开房门,满屋煤气弥漫,房间主人之一关涛背倚后墙,坐在门口地上,面色红润,恍如生时.公安人员立即开窗通风.室内床上,-年轻女子僵硬地躺着,没有呼吸,肢体冰凉.初步勘验,年轻女子是机械窒息死亡.
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