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秋季健康食物状元榜

赵祺蒙

摘要: 第一肉:墨鱼上榜理由:关于吃肉,民间一直有“四条腿的不如两条腿,两条腿的不如没腿”的说法.墨鱼味道鲜美,营养丰富,每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪滋补食品.秋天吃墨鱼,对女性尤其滋补.墨鱼具有益血补肾、健胃理气的功效,秋吃墨鱼能养阴生津.

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