如何高效率备考2019年？这应该是很多考生都关心的问题，360期刊网小编专门解答如下：

一是身体上的，在备考的过程中，我们应减少熬夜备考的情况，尽量保持比较足量的睡眠。充足的睡眠可以提高人大脑的记忆能力，在此情况下备考复习，对知识点的记忆将是牢固而长久的。不仅这样，在大脑清醒的状态下，放慢备考的角度，将知识的层级结构很好的做个整理，可以减少自己在备考的过程走太多的弯路。因此我们说在不疲劳的状态下备考内科主治考试效率效果都是非常显著的。

二是精神上的，精神的疲劳对于备考复习也是没有益处的。这需要我们在备考之处就明确的自己的备考目标，做好心理上的准备。在整个备考的漫长过程中，减少不重要的生活交际、工作应酬，保持对备考复习的专注。如果遇到不可避免的事件，甚至可以拿出短暂时间从备考的过程中走出来，尽快处理好事情，尽早回归备考之中。这样可以较大限度的避免自己精神上出现疲劳。如果感觉这样做会过于孤独，那么你可以选择听音乐和体育锻炼，给自己的备考生活添加色彩的同时，还能起到舒解情绪的作用。