五谷成熟"炊香起"

在我国,秋季是庄稼成熟的季节,迄今为止经历了无数个春秋.金灿灿的稻田、红彤彤的高粱是只有在秋天才能见到的美景.秋天成熟的农作物丰富,包括稻谷、玉米、谷子、高粱、荞麦、燕麦、红薯、山药、芋头等.多种谷类也被称为五谷杂粮,含有大量膳食纤维、矿物质、维生素、不饱和脂肪酸、抗氧化物等.

骨刺,其实是关节在"维稳"

骨刺是机体的一种自我保护机制骨质增生,俗称"骨刺",它是机体为了稳定关节,恢复新的受力平衡所形成的一种自我保护机制.当关节新的力学平衡建立后,骨质增生就会停止;当关节再次失衡时,骨质增生将再次履行其"修补工"的职责,为关节寻找新的平衡.

"暗藏杀机"的急性肺栓塞

"突然胸闷的白领"25岁的小张在一家外企上班,是位"健身达人".某日早晨起床后,他突然出现胸闷、心慌、气促、出冷汗等症状,约10分钟后自行好转.身体强壮的他没有重视,照常上班.

护牙好帮手——窝沟封闭

龋病是一种常见的口腔疾病,尤其在儿童和青少年中的发病率很高,被世界卫生组织(WHO)认定为危害人类健康的第三大疾病.第三次全国口腔流行病学调查结果显示,上海市5岁儿童乳牙患龋率为71.74％,比全国平均水平(66％)高出近6个百分点;12岁学生患龋率为34.64％,即上海市有近1/3的儿童在12岁时已有牙齿终生损坏.

败血症:竟是小小肾结石"惹祸"

医生手记病例永远此术语来得直观与震撼.李某,男,43岁,江西人,因左例腰痛伴高热5天来我院就诊.据患者说,他在5天内辗转3家医院,体温高达40.1℃.入院当天,其体温为39.8℃,呼吸24次/分,血压偏低(95/55毫米汞柱),心率高达108次/分.

秋天:"保胃护肠"进行时

季节变化,胃病易发秋天容易复发的"老胃病"主要包括慢性胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡.它们的病因类似,主要与幽门螺杆菌感染、服用损伤胃黏膜的药物和食物,以及焦虑、抑郁等不良情绪有关.

水痘疫苗接种七问

1 什么是水痘水痘由水痘-带状疱疹病毒引起,冬季和春季高发.对于儿童,皮疹常常是首发症状,而成人病例往往有前驱期症状,如发热、头痛、咳嗽、咽痛等.皮疹有瘙痒,通常见于头皮,可扩散到脸、躯干和四肢,并呈向心型分布.

装修的烦恼

"大有来头"青敷膏

外治名方,用途广泛中医外治法是中医治疗学的重要组成部分,有许多外用制剂效果良好,长期以来备受患者青睐.青敷膏是江苏省中医院普外科的院内制剂,以青敷散(主要成分为青黛、大黄、黄柏、白及、赤芍等)加饴糖调制而成,主要功效为清热解毒、消肿止痛.

神奇的小儿脐疗

敷脐疗法宜小儿门诊时,经常见到患儿家长因喂药困难而忧心忡忡:"医生,孩子不愿吃药,一喂就吐该怎么办?"这样的孩子并不少见,虽说良药苦口利于病,但如果孩子非常抗拒,药物便无法起效.此时,除了口服药物外,我们也可以尝试一些外治方法,敷脐疗法便是一种较为适宜小儿的中医外治法.

痛经这件"小"事

痛经非小事,切莫忽视几乎每位女性在一生中都会经历痛经.因为常见,所以痛经更容易被患者忽视.很多女性对痛经采取的是消极政策:喝热水、休息、自服止痛药,能忍则忍.通常,轻微的痛经不影响正常的工作和生活,但严重的痛经不仅给患者带来肉体上的痛苦,也会影响生活、学习和工作,甚至成为一种精神负担.

恼人燥咳何时休

久咳不愈,病因可能在咽喉门诊时经常会遇到因咳嗽久治不愈而苦恼不已的患者.除咳嗽外,很多人的共同特点是咽干且痒,鼻燥涕少,口干唇燥,咽部稍受气体或粉尘刺激即呛咳不已.患者常诉咽痒如蚁行,或痰黏不易咳出,咽部异物感明显.

秋燥、秋泄、秋乏,教你应对"多事之秋"

秋燥燥为秋季主气,有两种不同性质:一偏于寒,一偏于热.一般初秋时节,多为温燥致病;中秋至晚秋时节,常为凉燥致病.燥邪侵犯人体,首先伤及肌表皮肤,出现皮肤干燥、瘙痒等症状,进而燥邪袭肺,易出现口干咽燥、咳嗽少痰、胸痛等病证.

6个"知晓",积极应对压力

当今社会,压力可谓与现代人如影随形,无时无刻不在,影响甚大却又无可避免.面对压力,不同的应对方式会产生大相径庭的结果.有人积极面对,化压力为动力,迎难而上;有人消极躲避,被压力所累,不堪忍受,终身心俱疲.压力无法回避,了解以下6个"知晓",有助干积极应对压力.

"经前"烦躁不安也是病

生活实例李女士38岁,近半年来,她每次来月经前一周就开始烦躁不安,看什么都不顺眼,总是忍不住要发脾气.另外,还有乳房胀痛、头痛、睡眠浅、腹痛、腹泻症状,肢体水肿也很明显.这些症状在月经来潮后开始减轻,第3天基本完全缓解.

感觉"心累"怎么办

生活实例张先生近总觉得累,除了工作,还要考虑一系列问题:晋升、读在职研究生、买房、给孩子上个好学校……他生怕自己在某些方面落后了.然而,努力的效果一时半会又看不到,难免让他心生气馁.他感觉自己一直处干"紧绷"状态,有些疲于奔命.

养生贵在适时、适度

随着经济的发展,人们的需求不再是吃饱穿暖,而是如何过得健康、活得长久.于是,养生自然成为人们关注的热点.那么,如何才能正确、科学地进行自我养生保健?如何才能不走入养生误区呢?以我之见,养生要从日常的衣着、吃饭、运动等细节抓起,且要注意适时、适度.

网传"对乙酰氨基酚不宜与蜂蜜同服",是真的吗?

网络说法:缺乏客观实验数据支持对乙酰氨基酚,别名扑热息痛,是常用的解热镇痛药物之一,主要用于感冒或其他原因引起的发热、头痛、关节痛、肌痛、神经痛、牙痛、痛经,以及癌症疼痛或术后疼痛.

患者是维护自身健康的第一责任人

一名患者的故事:从胖小伙到帅小伙2016年8月,我接诊了一位患者,男,15岁.他身高1.89米,体重122千克,腰围103厘米,血压125/80毫米汞柱,空腹血糖8.89毫摩/升,糖化血红蛋白8.3％,胆固醇5.39毫摩/升,甘油三酯3.35毫摩/升……我看了这些数据,非常严肃地对孩子及其父亲说:"孩子不仅有糖尿病,还有多种心血管危险因素,如肥胖、高甘油三酯血症、微量白蛋白尿等,如果不好好减轻体重和控制这些危险因素,将来容易患心血管并发症,寿命会缩短.治疗要从源头上开始,即减轻体重."

血糖"上蹿下跳"怎么办

医生手记17岁的男孩小严因严重低血糖导致意识不清急诊入院.2年前,他在一次感冒发热后不久,出现明显口渴、多饮、多食、体重下降现象,在当地医院被确诊为7型糖尿病,并开始接受胰岛素治疗,采用的方案是预混胰岛素早、晚两次餐前注射.

高尿酸血症:初治用药遵循二原则

原则一 治疗痛风,非甾体抗炎药为一线药物高尿酸血症发生后,患者应尽早治疗.非甾体抗炎药是一线药物,有禁忌证的患者可使用秋水仙碱,效果不佳时可考虑使用糖皮质激素.

老年人需要额外补充维生素吗

维生素种类很多,是调节和维持老年人新陈代谢必不可少的营养素.许多人认为,老年人身体功能减退,需要额外补充维生素.这个观点正确吗?

降压药,什么时候开始吃

冠心病、心肌梗死、脑出血、脑梗死、肾功能衰竭等都是高血压的恶果.为了降低心脑血管疾病发生率和死亡率,早期发现并积极治疗高血压十分重要.那么,得了高血压应该什么时候开始服降压药呢?

缓解心绞痛:中药制剂有良效

益安宁丸有效缓解心绞痛我们将90例冠心病心绞痛患者随机分为治疗组(60例)和对照组(30例),2组患者的性别、年龄、分型及心绞痛分级无显著差异,具有可比性.治疗组口服香港同溢堂中药制药厂生产的益安宁丸,每次18粒,每日2次;对照组口服中药口服液,每次1支,每日2次.治疗1个月后,比较2组患者心绞痛发作时间、次数、程度、持续时间、诱发原因,硝酸甘油服用量,中医证候,以及心电图、动态心电图、血脂、血液流变学等指标的变化,以评估疗效.

低血糖昏迷:原来是左氧氟沙星惹的祸

生活实例76岁的刘婆婆尿频、尿急、尿痛1周来医院就诊,测血糖70.5毫摩/升,尿白细胞(+ + ),血白细胞11×109/升,医生诊断为泌尿系统感染,给予左氧氟沙星静脉滴注,每日2次.在治疗过程中,刘婆婆突发心慌、大汗、全身颤抖,查血糖2.8毫摩/升.

你的孩子需要额外补营养吗

随着生活水平的提高,家长对宝宝的健康关注度达到前所未有的高度,精明的商家瞄准了儿童营养保健品的巨大市场,市面上的儿童营养保健品琳琅满目,如鱼肝油、钙剂、鱼油、维生素补充剂等.家长该给孩子补什么?是不是补得越多越好呢?给孩子制定营养补充计划,可从以下三步入手.

"挑食",可能是基因在"作怪"

人类社会有意思的莫过于多样性.从感觉到认知,人与人之间的差异共同组成了缤纷灿烂的世界.而人类的这种多样性和个体差异性在饮食方面可谓表现得淋漓尽致.同样一种食物,有些人趋之若鹜,另一些人则避之不及.

色素不可怕——谈谈食品中的着色剂

新闻中时有报道的"染色馒头" "染色红烧肉" "墨汁黑芝麻" "苏丹红"等食品安全事件,使广大消费者对食品加工中使用色素产生了抵触,认为添加色素等同于假冒伪劣,摄入着色剂会严重危害健康.尤其是人工合成色素,更是让消费者避之不及.然而,事实真的如此吗?食品为什么要添加着色剂?着色剂安全吗?人工着色剂真的比天然着色剂更危险吗?

反式脂肪酸,好为"0"

近期,世界卫生组织(WHO)发布了一份英文简写名为"替代"(REPLACE)的指南,为世界各国逐步淘汰食品供应中工业生产的反式脂肪酸提供指导.虽然我们都知道摄入反式脂肪酸对身体有害,但它的危害真有如此之大吗?为何全球要将反式脂肪酸"淘汰出局" ?

名方改良,老方新用(十五)健脾消食金银肾汤

名方健脾消食蛋羹《临床验方集锦》.原方中的用料有:山药15克,茯苓15克,莲子15克,山楂20克,麦芽15克,鸡内金30克,槟榔15克,鸡蛋若干枚,食盐、酱油适量.做法为:将上述药材和食材全部研细末,加入鸡蛋中,调匀蒸熟,再加适量食盐或酱油调味后食用.具有补气益脾、消食开胃的功效.

小学三年级男生亲吻女同学是道德品质问题吗

张女士的忧虑: 我儿子现在上小学四年级,是班干部,喜欢为班级做事,对同学很热心,与同学相处不错,比较招女同学喜欢.我感觉他的性意识萌发比较早,上三年级时有过亲女同学(好几个)的行为.经过教育,有一段时间表现正常.

狡猾的"孪生兄弟"——肾盂癌和输尿管癌

医生手记3个月前,77岁的张大妈因"尿路感染"来医院就诊.她告诉我们,她反复发生尿路感染,很久都不见好转.翻看她递过来的一沓社区医院的尿液分析化验单后,我们发现她化验了不下十次尿常规,几乎每次都显示为镜下血尿(每高倍镜视野20～30个红细胞),尿白细胞基本正常.

面对更年期,顺其自然还是积极干预?

生活实例王女士今年61岁,自49岁绝经后就有潮热、多汗症状.她一直认为,更年期症状是自然现象,过几年应该就会好了,于是这么熬了12年.不料症状非但没有减轻,反而越来越严重:经常出现阵发性潮热、出汗,发作时脸上像针扎一样,每天发作十多次.

有些不孕是一种生活方式病

案例128岁的张女士是个"资深吃货",爱美食,不爱运动.近几年,她的体重"稳步"上涨,脸上总爱长痘痘,还有若隐若现的小胡子,月经不规律,两三个月才来一次.这两年她一直想要个孩子,却怎么也怀不上,去医院就诊,检查发现,血雄激素水平很高,糖耐量异常,被诊断为"多囊卵巢综合征".

不育"调精",中西药哪个效果好

读者给《大众医学》杂志的一封邮件: 我今年30岁,经过几年尝试,目前还没有宝宝.我去医院检查过,发现精子数量非常少,而且还有畸形,以前吃过中药,但没什么效果.我很着急,听说吃中药效果好,又看到网上有人强烈推荐西药,说效果更明确……我应该如何选择呢?

游泳、画画:健康幸福的源泉

游泳带来健康钱女士退休前是一家中医院的药剂师,对健康颇为重视.因父母都患有心脏病,为了预防心脏病、强身健体,钱女士自2004年7月起开始游泳锻炼,每天下班后游1小时.结果,游泳锻炼不仅帮她达到了预防疾病的目的,还意外"治好了"她多年的哮喘.

与《大众医学》相识40年的点滴感悟

《大众医学》70岁了,她是中国第一本医学科普杂志,由我国外科学之父裘法祖教授、内科学奠基人之一过晋源教授于1948年创办.其办刊宗旨是"让医学归于大众",编委成员为国内著名医学专家、学者、各科翘楚.其内容科学、严谨,深入浅出、通俗易懂,是人民大众的健康顾问、私人医生,也是医务工作者的益师良友.

我与《大众医学》的故事

我是《大众医学》的忠实读者,更是《大众医学》的受益者.退休前,我在厂职工医院做后勤管理工作.我不是专业的医务人员,有幸读到了医院订的《大众医学》,很快就被她科学、权威、实用的医学内容,以及浅显易懂、图文并茂的形式深深地吸引了,每期必读.我是1987年退休的,从1988年开始,我就自己订阅《大众医学》,屈指算来已有31年.这31年来,我与《大众医学》结下了不解之缘.

跳广场舞减肥,应该"悠着点"

生活案例宋女士50岁出头,身体有点"发福".听朋友说跳广场舞可以减肥,她就决定去跳舞,并下定决心要坚持下去.为此,她"风雨无阻"一直坚持着.有一次她感冒了,也坚持去跳舞,结果导致感冒变得越来越重……

老年人如何防跌倒

大量研究表明,跌倒是老年人常见的影响健康的问题之一.引起跌倒的原因到底是什么?有哪些办法能有效预防跌倒呢?

服六味地黄丸有三"忌"

六昧地黄丸属于补益剂,也就是我们常说的"补药",具有滋阴补肾之功效.许多人把六味地黄丸当做补益良药长期服用,而一些患者也没有掌握科学的用药方法,实际上,服用六味地黄丸应注意一些禁忌.

风情小食,吃出老故事与细心思(二十四)银耳鲜莲子汤

老故事传说慈禧太后每天的养生事项中,第一项就是起床后喝一碗银耳莲子汤.银耳莲子汤是一道传统的汉族甜点,历史悠久.相传,范蠡为了协助越国灭吴,将西施护送去吴国.

"吃酸""吃苦" 的养生误区

传统早就有"吃酸"或"吃苦"养生的说法.有说"吃苦"可化解人体内的湿邪,吃苦瓜、莴笋、苦菊等苦味食物,可清热泻火、利尿排毒;也有说养生宜多食酸味,如柠檬、番茄、草莓等.

"四位一体"治疗肝硬化腹水

肝脏是人体大的消化腺,也是人体重要的解毒器官和新陈代谢器官.肝脏有很强大的代偿能力,因此肝硬化早期可能没有明显症状,等到出现明显黄疸、上消化道出血、腹水等并发症时,往往已经是晚期了.

"妈宝"女儿的不幸婚姻

34岁的小倩由60多岁的父母陪同前来做家庭治疗.小倩看上去更像一个20 多岁的小姑娘,说话轻声细语,语速很慢.旁边的母亲急坏了,一个劲儿地催促女儿说话快一点,甚至抢过女儿的话头直接说:"她有抑郁症,现在又要面临离婚! "

大众导医

脂肪肝患者更容易发生糖尿病吗

医生手记前不久,我在门诊遇到一位宋先生,他是一位企业主管,今年39岁.他说:"近6年来,我每年参加体检,去年还没有发现血糖升高,今年体检发现有糖尿病,这怎么可能呢?"翻阅他带来的体检报告后,我发现他一月前体检时的空腹血糖为12.3毫摩/升,糖化血红蛋白为8.7％.

向食物"要钾",辅助降压

高血压的防治,就饮食而言,不仅应控盐,还应适当多吃高钾食物.因为食盐中的钠离子会升高血压,加重心脏负担,增加血管压力.与钠相反,摄入一定量的钾有助于降压,对抗高钠的升压作用.中国营养学会推荐,成年人每日摄钾量为2000毫克.高血压患者应在此基础上增加钾的摄入量.事实上,很多高血压患者摄入的钾远低于推荐量.

好看≠好吃,教你如何选购大米

中国是水稻生产古国,也是水稻生产大国和稻米消费大国.大米作为一种很受欢迎的主食,不仅含有人体必需的各种主要营养成分,还含有大量人体必需的微量元素.随着生活水平的提高,人们对农产品的要求也由"吃得饱"转向"吃得好",食味好、品质好的大米越来越受到人们的喜爱.那么,是不是外观越好看的大米品质越好?什么样的大米好吃?我们又该如何挑选大米?

科学调味:我选择,我知道

① 关键词 营养成分表疑问:超市中有些调味品标有营养成分表,有的却没有,为什么?分析:我们每天食用调味品的量较少,一般小于10克或10毫升,调味品所提供的营养素对人体整体营养素摄入的贡献较小.

饥馋看药忌,闲闷点书名——说说中医"忌口"

说健康什么是"忌口"就患者而言,合理的饮食对疾病康复和药效发挥有事半功倍之效,不当的饮食不仅会影响药效,还可能危害健康.中医"忌口"有两个意思:一是指避免饮食对疾病有不良作用,称为"食忌" ;二是指避免饮食与所服药物性味冲突,影响疗效,称为"药忌".

都市农夫亲子小课堂(二):阳台种什么菜

准备好种菜的设施与栽培基质后,就要选择计划种植蔬果的种类了.可先从简单的叶菜类蔬菜开始,逐步积累经验,再向果菜类"进军".第一次成功地收获蔬菜,对孩子的积极性影响很大,一定要多加鼓励.