健康必读(上旬刊)杂志
Jiankang Bidu 건강필독(상순간)
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槟榔,想说爱你不容易
2013年7月14日,央视《新闻30分》中一则“槟榔为一级致癌物”的新闻把把槟榔推上风口浪尖。央视报道中指出:槟榔与口腔癌发病有密切关系,今年上半年湖南中南大学湘雅二医院收治的口腔癌病人已经达到了248例,2012年湖南收治的口腔癌病人约有2000例。中南大学湘雅二医院医生指出,口腔癌有60%左右的患者都和吃槟榔有关系。有调查指出,湖南省爱嚼槟榔的人数已经超过一千万。槟榔和砒霜一样被列为一级致癌物,常吃槟榔易患口腔癌。新闻播出后,引起市民和各大媒体的广泛关注。
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消除橘皮粗大毛孔从解决毛孔堵塞开始
干燥的时候,你的橘子皮毛孔是不是看起来特别的明显?粗大的毛孔严重影响了你的素颜美肌,谁不喜欢细致嫩滑的肌肤?消除橘子皮粗大毛孔,从解决毛孔堵塞开始。针对不同的毛孔粗大问题,有不一样的解决方案哦。
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任溶溶:耄耋长者超级顽童
在中国儿童文学界,恐怕很难再找出一位像任溶溶先生这样译作蔚为大观、创作成就卓然,且超级风趣幽默、玩兴十足的大师级人物了。
我曾在不同场合问朋友,如果只选一位,你认为谁是中国可爱的儿童文学作家。朋友皆笑曰“:那还用说,当然是他啦。”这个“他”就是任溶溶先生。 -
吴官正,离开官场说心事
“在我出生前,因村里一户恶霸家的人把脏水泼到我祖母身上,叔叔来水一气之下动了手。那家知道我叔是一个不要命的人,就恶人先告状,上县城打官司,告我叔打人。结果判我叔赔他家18担谷子,否则就坐牢。万般无奈,我叔就去卖壮丁,卖了18担谷子,顶人去当兵。我出生后,父母请来水叔叔给我取个名字,他想了一下不无感慨地说:‘本来是我有理,到头来却输了官司,我看就叫官正吧。’”
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关幼波:每天练套操,工作到九十
关幼波教授(1913-2005)是当代杰出的中医大家,他一生为中医事业奋斗,在中医肝病及内外妇儿疑难杂病临床治疗上做出了巨大贡献,被誉为“国医泰斗,岐黄圣手”。同时,关老还是一位长寿的养生家,90多岁时仍思维敏捷、耳聪目明,精力充沛地工作在临床一线。关老自幼喜爱运动,进入老年后,根据自己的体质特点,独创了一套养生操,叫做“床上八段锦”。每天早晨醒来,关老都要锻炼一个多小时,几十年如一日。
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百岁老人:每天“打工”其乐融融
家住福建厦门市翔安区马巷镇陈新村的百岁老人洪荔,不但身体很健康,还能出来“打工”。
洪荔满头白发,面色温润光泽、胸前围着一块围裙,左手戴手套,右手握锥子,总是专心致志地撬海蛎。老人家平时有个习惯,在家闲不住,用她自己的话说,出来就是要活动筋骨的,经常呆家里没病也会憋出病来。尽管撬海蛎每斤只有0.8元,但老人每天清早都会来到这家庭院撬海蛎,一撬就要到下午5时才回家。老人的手脚一点也不比年轻人差,每天能撬20多斤的海蛎,一天下来可收入20元左右。其实,老人的家里一点也不差钱,而且老人每年都会定时拿出自己平时“打工”挣来的钱,捐给村里的慈善事业等。 -
刘德华不老秘诀:饮食清淡睡眠质量好
据台湾“苹果日报”消息,51岁的天王刘德华(华仔)让人又妒又羡的就是平时运动不超量,却能维持令人称羡的胸、腹肌及标准30寸腰围,秘诀就在他清淡的饮食调理,大量的青菜、蔬果及海鲜,让他有本事比一般男人的15%体脂肪还低,跑步、拉筋是固定的运动,加上他睡得沉,睡眠品质好不易发胖,让他近20年来都能维持176公分、67公斤的精实身材。
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姜文:孩子缺乏的不是营养品是苦头
爹要教子地点选在新疆阿克苏
姜文的两个儿子一个六岁一个四岁,对两个孩子,姜文非常不满意。他们两个从小在家被长辈宠溺,还有专职保姆伺候,衣来伸手饭来张口,个子不小脾气也大,在家如龙似虎,一旦出了门马上变成怯生生的小白兔。姜文看了心里特别着急,决定给自己放个长假,好好地对两个儿子展开军事化的吃苦主义教育,地点选在了新疆阿克苏。 -
国民党元老张群的养生奥秘
张群,字岳军,1889年生于四川省华阳县,1990年在台北去世,享年101岁。张群是国民党元老,中华民国的开国元勋。他曾留学日本,在东京加入了同盟会,并结识了蒋介石。辛亥革命后,随蒋介石回国参加国民革命。后历任上海特别市市长、湖北省、四川省主席、“行政院长”、“总统府秘书长”、“资政院资政”等要职。在张群68岁生日时,应记者的要求,他谈到现代医药卫生进步,生活条件改善了,长寿已经不稀奇,所以应该把“人生七十古来稀”改为“人生七十方开始”。这句话对老年人极富鼓舞性,已经成为健康老人对生活抱有乐观情绪的写照。
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慈祥幽默的净慧长老
2013年4月20日清晨,谷雨,湖北黄梅四祖寺中,81岁的净慧长老起身上厕所,之后回到卧室坐在床边,对侍者说:“我要走了。”侍者赶忙答:“师父,您不要这样说。”净慧沉默不语,侧卧在床上,念了一句“阿弥陀佛”,安详圆寂。
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邵逸夫:晚年“小劳”更长寿
大的乐趣是工作
邵逸夫已然104岁,他说:“我的大乐趣是工作、上班。”的确,邵逸夫在90岁以前,还每天坚持上班。他认为,晚年小劳是有益健康的,但应量力而行。他看电影之多,堪称一。中国的外国的、文的武的、好的差的,他逢片必看,他借此了解电影动态,以确定题材,制定拍摄计划。上世纪60年代,他每天工作16小时,至少要看两三部影片。 -
话说肝脏与脂肪肝
随着生活水平的提高和生活方式的变化,脂肪肝正严重威胁着我国居民的健康。其发病率近几年在我国迅速上升,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,如在居民中的白领人士、出租车司机、职业经理人、个体业主、政府官员、高级知识分子等脂肪肝的平均发病率为25%;而肥胖人群与2型糖尿病患者中脂肪肝的发病率增加到50%;嗜酒和酗酒者脂肪肝的发病率上升为58%;在亚健康人群中(经常失眠、疲劳、不思茶饭、胃肠功能失调者)的脂肪肝发病率更是高达60%。近年研究发现,脂肪肝发生有年轻化的趋势,平均发病年龄仅只有40岁,而且30岁左右的病人也越来越多。一般而言脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗常可恢复正常。其临床表现,轻者或无症状,重者则病情凶猛,如不能早期诊断并及时治疗,往往会由单纯性脂肪肝变成脂肪性肝炎,严重时导致脂肪性肝硬化。因为脂肪肝发病比例偏高、发病呈年轻化、后果危害较大,故应对脂肪肝的防治予以高度重视。
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上班路上巧减压
近日,瑞典于默奥大学一项新研究发现,夫妻中有一方每天上班路耗时超过45分钟,离婚率增加40%。中国科学院心理研究所此前的一项全国性调查显示,北上广等八大城市上班族平均花费时间为41分钟,这两项调查让不少白领自嘲道:“看来我离离婚不远了。”
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李时珍查药渣识真假
相传明代名医李时珍一天外出采药,看到一个村庄田园荒芜,无人下地劳动,一问得知原来这个村的人都患了病。在一个茅草屋里,他看见一位老人正在床上呻吟,急忙取出药来,让老人喝下,停了一会,老人出了一身汗,症状减轻了许多。李时珍询问了情况,才知道村里先后来过几个走江湖的郎中,给他们开过药,还说“吃上一剂药,包管你药到病除”。可是病人吃了十几剂了,仍不见效。李时珍便找来煎过的药渣,仔细一看,原来大部分是假药。假药怎能治好病呢?老百姓上当受骗了,他们对庸医痛恨不已。
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别指望牙膏能治牙病
很多牙膏的广告都宣称产品有防治口腔疾病和美白牙齿等作用,但不久前国家质量监督检验检疫总局官方网站上转载的一篇关于《部分美白牙膏或掺入大量漂白剂》的文章让公众感到恐慌。对此,专家的观点是,牙膏产品自称的健齿美白等功能对保护牙齿和让牙齿更好看只有辅助作用,而正确刷牙才是日常洁齿护齿的根本。
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本月热词
随着家庭上网设备的增多,一条网线接口就远远不够用了,无线路由器成为很多人的选择。一直以来,不少人都对无线路由器持怀疑态度,质疑其辐射对人体产生的危害,甚至有网友称其产生的辐射量或有可能致癌。7月16日,《新京报》记者与北京环境科学学会理事袁玉明一起,进行了关于无线路由器的辐射实验。
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哲理漫画
1.这世上,有时笑笑人家,有时给别人笑笑自己,放轻松,给自己快乐,也给别人快乐。
2.不要抱怨命运乖戾,人生艰难,关键在自己。
3.人生要做两件事:第一件事,就是感恩;第二件事,就是结缘。 -
丁香是“古代的口香糖”
丁香又名“鸡舌香”,在古代,它曾为治疗口臭立下过汗马功劳。
相传,唐代著名的宫廷诗人宋之问在武则天掌权时曾充任文学侍从,他自恃长像仪表堂堂,又满腹诗文,理应受到武则天的重用。可事与愿违,武则天一直对他避而远之。他百思不得其解,于是写了一首诗呈给武则天以期得到重视,谁知武则天读后对一近臣说:“宋卿哪方面都不错,就是不知道自己有口臭的毛病。”宋闻之羞愧无比,从此之后,人们就经常看见他口含丁香以解其臭。由此,有人趣称丁香为“古代的口香糖”。 -
从雍正的近视眼说起
近的清宫穿越剧是一部比一部火,从禛《宫》到《步步惊心》,四阿哥胤,也就是后来的雍正皇帝,无疑是倍受瞩目的男主角之一。可是,你知道吗?他可是个实实在在的“眼镜儿”。
清史记载,雍正皇帝年轻时视力就不好,自己说是戴了父皇御赐的眼镜才变得“精明”,批阅奏章的效率大大提高。 -
“大跃进”期间总理“偷袭”食堂
1960年到1962年,是新中国历史上不堪回首的“三年自然灾害”时期,而身为共和国总理的周恩来,却不是三年“大跃进”中的得志者,他是“大跃进”后的苦行者!在这场热闹非凡的“大跃进”中,周恩来一直处在挨批评的境地。这是他漫长的政治生涯里少有的长时间的失意。早在1956年,第一个五年计划尚未完成,冒进的苗头开始显露的时候,周恩来就发现经济建设速度过快,“突飞猛进”的背后似乎预告着某种灾祸,惊人上涨的数字决不是个好兆头。他开始考察、思考,进而感到极度的不安。1957年,在研究设计第二个五年计划时,周恩来和分管经济工作的陈云,提出控制建设速度,适当压缩基本建设的规模,保证重点,提防脑子过热。
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养宠物小心掉头发
有些人和家中的宠物特别亲密,有的人甚至喜欢抱着宠物睡觉。但喜爱宠物的人士一定要小心,与宠物密切接触,有可能导致脱发。
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35岁后,性能力也要体检
如今,越来越多的男人开始重视身体健康,定期进行体检,监测血压、血脂以及身体脏器。但你是否知道,性能力也需要体检。
对女性来说,年龄的增长对性能力影响不大,但对男性来说,35岁后,体内的雄性激素逐渐减少,性器官更容易出现问题,性能力也会随之降低。通过体检,可以及早发现问题,帮助男人保持良好持久的性能力。体检性能力包括自检和医院检查两方面。 -
莫把胆病当胃病
近些年来,胆病的发病率呈逐年上升趋势,尤其是胆囊结石合并胆囊炎。据统计,40岁以上人群体检B超发现胆石症为9.1%。胆病既是常见病又是多发病,直接威胁人们的健康。胃病(如胃溃疡、十二指肠溃疡以及急、慢性胃炎等)也是比较常见的消化系统疾病,与胆病在症状上有相似之处,很容易混淆。首先,疼痛和不适的部位都在上腹部;其次,都有共同的消化道症状,如饭后发病、恶心、呕吐等。不少病人只要出现上腹部痛就会下意识地觉得是胃病,自己找胃药吃。这样疾病始终未明确,也得不到正确的治疗。
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久坐1小时等于抽两根烟
久坐的危害甚于吸烟。据台湾《康健》杂志报道,抽一根烟,会折损约11分钟的寿命,而澳大利亚昆士兰大学研究发现,久坐1小时的危害约等于抽两根烟,也就是减寿22分钟。
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老拉肚子,少喝绿豆汤
绿豆不但是食品,也是一味中药。中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效。因此,为了防暑降温,很多人都喜欢在夏天喝绿豆汤。但绿豆汤并不适合所有人,以下几类人群要少喝。
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关注
2013年7月19日“中国新闻网”报道,在大化县古河乡四联村一处水库打工的工人唐某、覃某等到四联村附近的红水河边捞虾,打算找点“野味”加菜。在小树林唐某发现一颗树上有几只头长触角、背壳有黑黄颜色相间、约有大拇指般大小的不知名昆虫。正发愁晚上没有“野味”加菜的5人捉了昆虫。吃过昆虫的唐某、覃某、黎某、蓝某等4人出现拉肚、呕吐、大小便困难等症状。唐某因中毒较深,经医院抢救无效死亡。覃某等3人经过抢救脱险。经相关部门检验,唐某等人误食的昆虫叫眼斑芫菁。
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性梦背后隐藏的密码
在很多人的梦境里,情爱之梦是经常出现但难与人分享的一种,在它背后,其实隐藏着许多真实想法。近日,美国一杂志刊出了8种常见的性梦,并请多位心理专家和性学家对此进行了解读。
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古代房中术的“性养生”理念
核心提示:中国对人类文明贡献的四大发明载人正史。从野史或个体人性层面,中国还向世界贡献了“第五大发明”---房中术。其中不仅有丰富、独特的性爱技巧,还不乏“性养生”的健康理念与智慧……
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少吃盐血压就明显降低
7月3日,海峡两岸首届营养与健康论坛在京召开。中华预防医学会会长王陇德院士说,科学研究表明,合理营养、平衡膳食是防治慢性病的为重要的因素之一。2013年年初,世界卫生组织发布了膳食钠及钾的摄入的新指南,建议成人每天摄入的钠含量不应超过2000毫克,即不超过5克食盐,若以这个标准衡量,七成以上的中国人都超标。
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心理疗法专家的减肥王道
女人们都过于追求“理想身材”,而忽视了自身是否真的需要。心理疗法专家伊丽莎白·马丁(Elisa-beth Martin)认为:“当人们能接受自我的时候,身体就很容易发生变化。肢体变得柔软,步态则更从容。神奇的是,那些我们绞尽脑汁想减掉的赘肉开始不见了,以前毫无效果的节食也开始生效。”
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地下人奶交易乱象揭秘
近日,深圳、北京、沈阳等多家媒体爆料,当地地下人奶交易市场活跃。在淘宝网上,一些袋装的人奶直接以数十元的价格出售,日交易量巨大,而在深圳富人间更流行雇奶妈喝人奶。人奶交易泛滥不仅引发道德伦理争议,更有肝炎和艾滋病的传播
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看病不找熟人,行不行?
一边想办法找熟人看病,一边反感找了熟人直接进诊室的人
在北京中日友好医院工作的李大夫,每次电话响,一看是老家的陌生号码,心里就有点紧张--“估计又是托我找关系看病的吧。”尽管这样的事李大夫早已习惯,但她多少还是有些压力。老家的人来看病,能帮肯定要帮,但这意味着要“加塞挂号”“、加塞做检查”,自己也要频繁地去求人,有时还要去求在其他医院工作的大学同学协调关系。她曾经提示一个并没有急病的老邻居按正常程序在网上预约,但发现不被理解“,会被认为在推托,无情无义。” -
康博士信箱
中国农业大学功能乳品重点实验室胡长利博士告诉我们“:复原乳”又称还原奶,是指把乳浓缩、干燥成为浓缩乳(炼乳)或乳粉,再添加适量水,制成与原乳中水、固体物比例相当的乳液。用复原乳可以加工生产出液态牛奶、牛奶冰激凌、牛奶甜点或各种乳饮料等。由于复原乳的原料经过了多次超高温杀菌,其中所含的牛奶维生素损失较大,蛋白质结构发生了变异,因此对单纯的“牛奶”来说,用还原奶为原料的产品,其营养价值要低于用液态鲜牛奶加工而来的产品。
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生命密码
我们在洗澡的时候经常会发现一个有趣的现象:当我们的手在水里泡久以后,手上会出现一些皱纹。为什么手在水里会出现皱纹呢?
首先,这当然是个正常现象。水有使组织放松、软化的作用。研究表明,人的手掌和脚底的皮肤厚,对手脚有保护作用,这就是易起皱纹的原因所在。 -
怎样挑一份合适的健康险
据中国疾病预防控制中心调查统计,我国每年约有8万名17岁以下儿童死于伤害;约200万人死于心脑血管疾病等慢性疾病,每年猝死人数达54.4万人。
在美国2.47亿参加医疗保险的人群中,有71%的人选择了商业健康险,而政府的健康保险计划仅覆盖全部人口的13%。但在我国,很少有人能主动为自己或家人选择一份合适的健康险。值得欣慰的是,人们的保险意识在逐步增强。那么,不同年龄段的人,该如何挑选合适的健康险呢? -
骨关节痛别盲目补钙
陆阿姨今年52岁,在街道居委会工作,她平时喜欢组织街道里的中老年人搞些文艺活动,起劲的就是带领大家跳老年街舞。几个月下来,陆阿姨开始感到双侧膝关节轻微的酸痛,自家的四楼楼梯爬起来有点不自在,她也没在意。随着时间的推移,她的膝关节疼痛越来越明显,楼梯也成了她每天回家的障碍。
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居家向导
1、“非绿色”的蔬菜
炒土豆丝放过醋之后能让土豆丝保持脆嫩爽口的口感,在炒豆芽、炒藕片的时候也可以放些醋,吃起来清新爽口。这是因为醋能够保护蔬菜植物细胞的细胞壁,使其保持坚挺。 -
揭“背背佳”矫形的虚假宣传误区
核心提示:至少三成家长陷入“背背佳”等热门矫形产品的宣传误区!到医院求诊的脊柱侧弯的孩子当中,起码有1/5的人使用过这些“矫形产品”来纠正驼背,而且都是在使用无效之后才跑来找医生,有的孩子因此贻误了治疗时机。骨科专家提醒广大家长,切勿轻信产品虚假宣传,发现孩子体形异样应及时就医接受专业治疗,以免延误病情。
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反式脂肪酸“零摄入”不现实
近日我国香港某报报道,该报进行的委托检验,在内地贝因美、圣元、伊利的3款婴儿配方奶粉中,检出每100克奶粉含有0.4~0.6克反式脂肪。尽管该报道称“该3种奶粉的反式脂肪含量尚未超出内地和国际安全标准”,但有香港专家表示,家长应做出“明智选择”,不要让婴幼儿食用含有反式脂肪酸的奶粉。
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社会共治捍卫“舌尖安全”
今年前几个月,曝光的食品安全事件数量已经超过2012年全年总数。这一方面说明食品安全问题的严峻形势,另一方面也说明打击力度在不断加大。然而,从奶粉中的三聚氰胺,到养鸡企业使用的抗生素,一些影响较大的食品安全事件,要么是因消费者健康受损被曝光,要么是媒体采访调查被揭露,主动、及时的发现仍然较少。这可说是当前食品安全监督的一个短板。
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男科医院,何以“痼疾”难改
近日,有记者暗访医院,到三家私立的男科医院,均被告知患了男科疾病,而且还挺严重。但记者到正规的“三甲医院”复诊,却告知其没有问题。
这些年,“男科医院”发展迅速,但诊疗方式却颇令人诟病。不管有病没病,只要走进这些医院的大门,几乎就没有健康的个体。 -
想他人所想
上个世纪30年代,美国航空公司不断收到乘客投诉,反映他们的行李箱经常被弄丢。为此,航空公司不仅需要付出高额赔偿,连信誉度也在不断下降。
美国航空公司客户投诉处理中心为了解决这一问题,几乎使出了浑身解数,试图让公司各区域总经理一定要解决好这个问题,但成效始终不大。 -
做别人生命中的加号
你有没有想过,跟人相处的时候,你能为别人的生命带来一点儿什么东西?即使不一定是实质的东西,但可能别人跟你在一起的时候,会觉得很舒服。或是跟你谈一谈心,心结就解开了,或是在你身上看到一些他没有的特质,能够鼓舞他。这些就是我说的“做别人生命中的加号”。