现代养生(下半月版)杂志
Health Care Today 현대양생B
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乌梅的“五止”功效
乌梅是一味具有收敛固涩功效的中药.其性平味酸涩,常用量为去核3~10克.其功用归纳起来有五止.
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三伏天灸的造应症及注意事项
关于天灸的说法源远流长,它属于中医学外治法之一,以中医学传统经络学说为理论依据,在天人相应的理论指导下,将药物研成细末,用醋、酒、蛋清或姜汁等调成糊状,或将中药熬成膏剂,直接贴敷于穴位,通过腧穴、经络影响所属脏腑,调整和激发机体内在的生理功能,起到预防和治疗疾病的作用.
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如何鉴别天麻的真伪
如何鉴别天麻的真伪.根据老药工的经验,鉴别天麻的真伪可以概括为:天麻长圆扁稍弯,点状环纹十余圈;头顶茎基鹦哥嘴,底部疤痕似脐圆.另外,专家一般使用显微镜和理化方法来鉴别天麻的真伪.
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菊花治病功效多多
菊花枕治头晕将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳,晒干后,装入枕袋内缝密.菊花能对头晕、头痛、耳鸣目眩等具调治作用,还能清利小便.用菊花做枕头,对妇女肝阳火盛引发的头晕、烦躁、难眠有帮助.
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天灸
天灸,是中医灸治疗法中非火热灸法中的主要方法,又称发泡疗法.天灸疗法是中医传统的外治疗法,是借助药物对穴位的刺激,使局部皮肤发红充血,甚至起泡,以激发经络、调整气血而防治疾病的一种方法.通过将特殊调配的药物贴敷于特定的穴位,可使药物持续刺激穴位,通经入络,达到温经散寒,疏通经络,活血通脉,调节脏腑功能的效果,既可改善临床症状,又可提高机体免疫力.
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天灸可以治疗体质病
人的体质可以分为九种:平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、淤血体质、气郁体质、特禀体质.但是,从中医角度看,除了平和体质被视为健康表现外,其余8种体质都可发展为亚健康甚至疾病状态.
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维生素 天然好还是合成好
专家认为,作为日常补充可以使用天然维生素,但治病则好选合成维生素.刘小姐去年当了妈妈,由于经常弯腰喂奶、抱孩子而得了腰肌劳损,医生建议刘小姐吃些可以营养肌肉的B族维生素.按照医生的指引,刘小姐到药店选购,谁知一看就傻了眼,同样是B族维生素,有的一瓶要80多元,一些进口的甚至要上百元,但柜台上同时还摆放着一些维生素B1和B6,每瓶却只要几块钱.
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塑料成分双酚A或可导致心脏病
英国和美国科研人员说,日常生活中常见的塑料瓶中含有的化学物质双酚A可能与人体罹患心脏病和糖尿病相关联.研究人员同时指出,研究虽对双酚A的安全性提出质疑,但尚未得出定论.英美研究人员首次发现,双酚A可能与心脏病和糖尿病有关.
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养胃气,慎饮食
肾气为先天之本,我们也说了,肾气也需要后天的保护,怎样保护呢?可以通过饮食来调整.《黄帝内经》说:“胃为后天之根”,中医也说:“有胃气则生,无胃气则死.”这说明胃气跟肾气是一样重要的,都是生命健康的基础条件.一个是先天之本,一个是后天之根,对人们来说是一个都不能少.
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肉苁蓉不是男人专属
肉苁蓉又名大芸、精笋、纵蓉、肉松蓉、地精等.生于荒漠地带的湖边、沙地或沙丘,寄生于藜科植物梭梭的根部,是我国西北干旱地区特有的沙生濒危药材,自古就是滋补佳品.
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每日养生,要管“冬夏与春秋”
樊正伦教授几十年来多方投访当代名医,颇得真传,并且博览中医典籍,对其中经典之作,精熟于心.望闻问切,精细周密,充分领悟古来医圣之道术,遣方用药,挥洒自如,广泛淬取近代名家之精华.是当今不可多得的大医,得到中外患者的充分信任和交口赞誉.
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长夏防湿要淡补
上海市著名老中医丁学平医生说,夏之后有一个长夏,长夏是指从立秋到秋分的时段,这是中医学的范畴,又被俗称为“秋老虎”.正如著名明代大医学家张景岳所说:“春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而变化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏.”
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中医诊病,你了解多少
中国古典小说中,常有太医为后妃“悬丝诊脉”情节,即将丝线一端固定在病人脉搏上,医生通过丝线另一端的细微反应诊查脉象.实际上,单靠这种方式是不可能正确诊断疾病的.
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解秘“太极十三势”
八卦是指四正四隅,棚、捋、挤、按为四正,采、挒、肘、靠为四隅,谓之八方.这八方的位置都在人体本身.按易经说的十二地支有六冲六合,十二地支是:子、丑、寅、卵、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥.十二个位置在人体本身,里面包括八卦,即八方,而八方的位置如下:
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解析阴阳
阴阳,是我国古代哲学理论,系古人对自然界万事万物性质及其发展变化规律观察、归纳的总结.医学中的阴阳学说则是古代辨证的思想方法与医学经验相结合的产物.即以阴阳的对立与统一,消长与转化的观点,说明人与自然界的关系,并概括医学领域里的一系列问题.
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入夏养生先要“养心”
时令已进入夏天.整个夏季将包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑这六个节气.《黄帝内经》说:“夏三月,此为蕃秀.天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也.逆之则伤心,秋为痃疟,奉收者少,冬至重病.”这对我们整个夏季的养生很有指导意义.
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老人不长皱纹的秘密
女人都想保持美丽年轻的容颜,于是从25岁开始,女人们开始关注肌肤状况,生怕脸上会留下岁月的痕迹,30岁过后更加关注了,弹性和保湿也成了女人们关心的话题.下面看看60岁老人不长皱纹的秘密.
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阴暑比中暑更厉害
阴暑,是相对于中暑(即阳暑)而言的.中医认为,阴暑是“静而得之”,指夏季因气候炎热而吹风纳凉,或饮冷无度,中气内虚,以致暑热与风寒之邪乘虚侵袭而为病.阴暑的主要病状有发热恶寒、无汗、身重疼痛、神疲倦怠、舌质淡、苔薄黄,脉弦细等.
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这16种面相暗藏身体健康危机
疾病隐患全写在脸上,16种面相暗藏身体健康危机.俗话说:“健不健,看容面.”人的面容,不但是七情表演的“舞台”,也是反映体内诸病的“窗口”.故察颜观色不失为早期发现疾病的一种重要而简便的方法.1.急性病面容:表现为潮红、呼吸急促、鼻翼扇动、表情痛苦、烦躁不安等.常见于大叶性肺炎、疟疾等.
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“清心”养生法
祖国医学在发展中形成了整体观念和辨证施治的特点,并特别重视清心与养生的研究.养生之道,贵在得“法”.一个人要想健康长寿,不但要有清心的健康精神,还要有适性、适人的养生方法.因此,要掌握中医养生之道,还必须讲究具体的清心之术.
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大量出汗降低运动能力出汗后补水有学问
运动时会出汗,尤其是在高温条件下做激烈运动.运动出汗是不是越多越好?对身体会有损害吗?出汗以后应该不应该补水,怎么补?别看这些问题在日常生活中常常遇到,可并不一定每个人都清楚.运动量不应以出汗多少衡量,运动出汗是为了排热.
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莫把手指麻不当回事
生活中,有些人特别是老年人经常出现手指发麻的症状.专家提醒,手指发麻可能是许多疾病的先兆,不可小觑.究其原因主要有以下几种.颈椎病:其症状表现多种多样,手指发麻是其中之一,做颈椎X线片可以帮助诊断.治疗颈椎病除可以采用理疗、牵引和应用一些活血化瘀的药物外,平时可做一些缓慢活动颈部的保健操;睡眠时枕头高矮要适宜,一般以7~9厘米高为宜,软硬也要适中,睡姿要正确,以避免局部血管和神经组织受压.
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写给自己每天一句心里箴言
现今生活压力大,职场竞争激烈,许多人找不到抒压的方法.生活之道,态度决定一切,心情的好坏决定事情的正偏,每天起床看着镜子时给自己一个大大的微笑,告诉自己今天将会是美好以及顺利的一天,就让我们给自己每日一罐心灵鸡汤吧.
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输了生活也要赢得好心情
打扫心灵很多人都喜欢房子清扫过后焕然一新的感觉.同样,理完发的感觉也十分美好,因为多余的东西去除了.儿童是快乐的,因为他没有过多的心事,也没有不必要的忧虑.而成人则不同,我们的生命中有太多的积压物和太多想象出来的复杂以及一些扩大了的悲痛.
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男人内裤暗藏健康大奥秘
男人一身穿戴中,受“歧视”的恐怕要算内裤了.其实,内裤虽小,却关乎健康大局,偶尔穿错无关紧要,如果长时间马虎从事,可能给你带来诸多问题甚至麻烦.有关专家提出了10条建议,供你参考.
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提高夫妻性欲的养性欲
按摩扁井穴有利于提高性欲望肩井穴位于的肩膀之上,颈到肩端的中部位置,和子宫的收缩息息相关,具有提高性欲望的功能.按摩方法:用右手的食指、中指、无名指按摩左肩的肩井穴,用力按压5秒之后慢慢放开,重复10次之后换左手.用左手的食指、中指、无名指按摩右肩的肩井穴,依然是重复10次.
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女性保健知识
专家发现,每天戴胸罩12小时以上的妇女比短时间或者根本不戴胸罩的妇女患乳腺癌的可能性高出21倍.那些晚上也不摘下胸罩的妇女,可能性则要高出100多倍.因为胸罩卡紧胸部会影响乳房部分淋巴液的正常流通,会使乳腺的正常细胞发生癌变.
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夏季男性性欲强易导致前列腺炎
夏天,高温会促进人体血液循环加快,减少前列腺充血,但同时,久坐憋尿、性生活频繁、熬夜玩乐,加上尿路感染的推波助澜,又令不少患者旧病复发,促使一些前列腺炎往慢性方面发展.夏天不穿不透气的牛仔裤以及涤纶、腈纶内裤.
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男人更需要被爱
德国调查发现,认为妻子爱自己的男子,心绞痛的患病率明显低于那些不被爱的男人.而且,生活在爱中的男人也更不容易体重超标和沾染上不良习惯.在这一点上,男人真的像极了孩子.但男人又不喜欢被当作孩子,如果妻子总是把他当孩子对待,他就会把她当作“母亲”.
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中老年性爱与养生
《易·系辞下》云:“天地氤氲,万物化醇,男女媾精,万物化生.”将男女性爱看成与天地同样重要,是万物化生的基础.《礼·礼运》云:“饮食男女,人之大欲存焉.”孟予亦云:“食、色,性也.”明确地指出“性”是人类的自然生理本能.那么,人到中老年,特别是到老年,是否已无性爱可谈呢?非也.物质生活、精神活动、性爱生活,是人类繁衍、生存、健康长寿的基础,有人说性爱在人的一生中只有打不完的逗号,而没有句号,这是无可否认的.毋庸置疑,中老年只要能掌握性爱养生之术,性爱生活仍可青春常在.
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让男人精力旺盛的十大秘诀
现代化快节奏的生活,不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智,还要求具有旺盛的精力.以科学的方法调整身心,随时令人感到充沛精力与敏捷思维.
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男人勤刮胡子长寿走猫步能助性
有研究发现,时装模特专利的“猫步”,有强肾增强性功能的作用.模特在T型台上的“猫步”,其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上.这对人体私密处能起到一定程度的挤压和按摩的作用,可达到强肾增强性功能的作用.
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女性经血发黑是什么原因引起的
月经是女性正常的生理现象.每隔一个月左右,子宫内膜发生自主增厚、血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性交化.可是有些女性的经血发黑,有时还伴有血块,这正常吗?这是为什么呢?导致经血发黑的因素有哪些呢?古方中医专家为您介绍导致经血发黑的原因:
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鼻咽癌放疗后咽干食疗方
猪肉蜜膏:半肥半瘦猪肉1000克,蜂蜜500克.将猪肉洗净切成小块,加水适量,煮至猪肉熟烂,去渣后加入蜂蜜,炼成蜜膏即可.可滋阴生津、利咽润燥.适用于鼻咽癌患者放疗时或放疗后的口腔黏膜溃疡、吞咽困难、咽干舌燥、声音嘶哑.可佐餐食用,每日食用3次,每次含咽10克.
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芝麻酱会吃养生
“入口绵,到口光,嚼后香,吃后想”说的就是芝麻酱,各种调味品中,只有芝麻酱具有遇盐变咸,遇糖变甜,单吃很香的特性.芝麻酱与食物搭配,不仅丰富了膳食的风味,也提高了膳食的营养价值.芝麻酱涂在馒头片上,就是“东方三明治”.常见的吃法可能就是拌面条了,各色新鲜蔬菜切成丝铺在面上,再淋上香气四溢的麻酱,可口诱人.
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警惕!食疗要掌握好寒热虚实
药物的基本作用,是由于药物具有若干特性所决定的.大凡能减轻或消除热证的药物,多属于寒性或凉性;能减轻或消除寒证的药物,多属于热性或温性.专家指出:食疗要掌握好寒热虚实.
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夏季杀菌保健食疗法 梅子可抑菌护肠胃
进入夏季,食物的保存一不注意就可能会产生有害菌,不小心吃下肚就会造成呕吐或腹泻.有一种梅子肠胃保健偏方,吃了可以抗菌护肠胃.梅子内含有苹果酸、枸橼酸、琥珀酸等酸类,对于大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等各种细菌,都有很好的抑制效果.
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9款营养又美味的凉拌菜
炎炎夏季,人们的食欲相对来说会减少,怎样才能提高食欲,凉拌菜成了许多主妇们的餐桌首选.凉拌菜能有效地补充微量营养素,使人精力充沛.在夏季,凉拌菜要怎样吃才能更加的营养美味,下面为大家推荐几款凉拌菜.可以学着做哟!
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饮食防治10种“女人病”
1.痛经 痛经指女性在月经期前或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥.如果你正在遭受痛经的折磨,那么就试试我们为你提供的食疗方法吧.
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献血前后的饮食疗法
献血前的须知献血前为了保证血液质量,好吃素食,前一天不能喝酒,献血当天应以清淡饮食为早餐,献血后应注意多休息,少喝浓茶,忌过补,多吃造血食物,如蛋类、蛋白质等.
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眉毛长短健康的晴雨表
我国现存早的医学典籍《黄帝内经》就曾指出:“美眉者,足太阳之脉血气多,恶眉者,血气少也.”所谓恶眉,古人解释为“眉毛无华彩而枯瘁”.由此看来,眉毛长粗、浓密、润泽,体现了血气旺盛;反之,眉毛稀短、细淡、枯脱,则反映气血不足.
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卫生部:11款进口净水器存砷超标
进口净水器也存在砷超标、菌落总数超标等问题.卫生部5月30日公布的一份公告显示,包括松下、三菱、3M在内的11款进口净水产品质量均不合格.不合格内容主要包括砷超标、菌落总数超标和有机物去除率不合格等.
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英国倒跑正风靡
英国《每日邮报》报道称,倒跑健身运动目前正风靡英伦三岛.首届“倒跑比赛”于7月份在英国伦敦东南部的水晶宫娱乐公园举行.8月分,“英国倒跑锦标赛”将于曼彻斯特举行.
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英国人的养生术
生活在不同地区的人,有着不同的生活习惯和生存方法.当一个地区的人们普遍安居乐业时,大家就会懂得怡养身体的重要性,从而认真学习养生的方法.今天,我们以广阔的视野,来扫视一下大陆彼端的英格兰人们是如何在生活中,贯彻各种养生方法.
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意大利男人为何都长寿
位于意大利南部的凯姆波蒂迈勒村是世界上有名的“青春常驻村”.到该村访问的人们会惊讶地发现,当地90岁的老年人仍能骑着摩托车在街道上穿梭.该村的人很少生病,几乎没有看过医生.这些年逾古稀的意大利人为何能保持着如此旺盛的青春活力,其奥秘何在?
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大暑
大暑,每年7月23日或24日太阳到达黄经120°时为“大暑”节气.“大暑”与“小暑”一样,都是反映夏季炎热的程度,“大暑”表示炎热至极.这时正值“中伏”前后,全国大部分地区进入一年中热时期,也是喜温作物生长快的时期.我国古代将大暑分为三候:“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行.”陆生萤火虫产卵于枯草上,大暑时,萤火虫卵化而出,所以古人认为萤火虫是腐草变成的;第二候是说天气开始变得闷热,土地也很潮湿;第三候是说时常有大的雷雨会出现,大雨使暑湿减弱,天气开始向立秋过渡.
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浅谈中医院专业技术人员梯队建设
中医院专业技术人员梯队建设需从领导管理、教育培训、人才引进、激励管理等4个方提高完善.
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浅谈医院计划生育管理
新时期的计划生育工作,任务艰巨而光荣.作为计划生育工作者,要肩负起历史的使命,要努力提高自身素质和修养,增强对计生工作的责任感,工作上不断提高,不断进步,使医院计划生育工作质量不断提高.
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长江大侠——吕紫剑
世纪传奇吕紫剑生于1893年(光绪十九年),湖北宜昌人,原八卦掌掌门.自小跟随母亲学习武术,后来拜江英为师,就读于湖北国医学堂.18岁前往北京,在京城拜八卦掌李长叶及形意拳丁世荣为师,后在重庆跟随李国操习练太极拳.1920年,南京雨花台举办武术擂台,当时已27岁的吕紫剑一举夺得了武术大会擂台冠军.1929年,为抗议当时国民党“废止中医案”,他被选为中医医疗组组长.抗战期间,他在重庆,曾任国民党军事委员会总裁侍从室少将国术教官.解放后,他被打成“反革命分子”,在新疆劳改了30多年.
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忧郁上身的7大征兆
很多人以为这个带走许多年轻笑容和生命的世纪新杀手,离自己很远,因而忽略了自己或亲友的身体,早已发出微弱警讯,不知不觉中生活竟全面沦陷……
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“好人”背后的人格障碍
生活中,我们总能遇到这样的“好人”:他们对你的提议和行为,总是一连串地说着“OK”和“没问题”,可一旦做起你交代的事情来却又总在消极拖延和找着借口,即使在你的一再催促下做了,也总让你觉得什么地方别扭,有种想发火却又被噎着的感觉.专家提醒说,这类人严格来说是一种比较隐蔽的人格障碍,心理学将其称为被动攻击型人格.那么,面对这样的人尤其是正在成长中的孩子,我们又该怎么做呢?
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母亲患上“空巢忧郁症”之后
几年前,父母相继退休,两人赋闲在家,帮着哥嫂带孩子,我在本地上大学,逢周末便回家,全家三代同堂,可谓其乐融融.去年,我毕业后去了西北一座城市,几乎与此同时,哥嫂被公司派驻到外地,刚上小学的侄女也被他们带走了.
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老人住高层注意调节心理
退休在家的陈大爷近挺烦,儿子在郊区为老两口买了套大房子,可陈大爷一点也不领情,还常抱怨:“我觉得这地方一点也不好,楼层太高,上下楼不方便,平时想找邻居说说话更是费劲.”渐渐地,老两口开始想念原来的生活和老邻居.
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养老院老人为何缺乏幸福感
伴随着老龄社会的到来和养老压力的加大,越来越多的子女选择将父母送至养老院.在很多人眼里,养老院设施完备,服务周到,将会使居住在其中的老人生活安逸舒适,拥有较强的幸福感.但事实并非完全如此.根据有关调查,养老院的老人中有相当部分反映活动太少,并有不同程度的孤独感.其中的原因主要有哪些?又是如何形成的?
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老人为什么容易忽视心理抑郁
权威调查表明:患抑郁症的老年人中,5%的人能自主独立、健康地生活,15%左右的老年人病情常趋于慢性化,20%以上的老年人会常常想到死亡,在那些患有癌症、心脏病、中风的老年人中,抑郁症更是普遍存在并且容易被忽视.
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TCRVβ7.1重组腺病毒载体的构建
将TCRV β7.1基因克隆入腺病毒穿梭质粒pDC315中,再穿梭质粒和腺病毒骨架质粒共转染HEK293细胞,包装出重组腺病毒.然后用PCR,RT-PCR对其进行鉴定.
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小鼠腹腔吞噬实验技术
细胞吞噬实验是医学院校细胞生物学和免疫学课程所开设的实验必修项目之一.实际教学过程中,对实验进行改革和经验总结,采用适合的实验条件,实验效果较好.
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2019 | 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 03 04 05 06 07 09 11 12 |