饮水与健康

饮水的重要性一个健康的人,有足够的水喝,即使一段时间内不进食,也能维持生命.如果没有水,3天就会死亡.

愿中老年人"性福"

有数据显示中国人的平均寿命已达77.7岁.其中男性74.2岁.女性79.3岁,60岁以上的老年人已占全国人口总数的11%以上.到本世纪中叶,老年人数将达到4亿多,中国已进入老年社会.

严仁英:用生命诠释"仁者寿"

在北医妇幼医院的一间办公室里,我见到了95岁的严仁英教授.老人背不驼,腰不弯,牙没掉,每周还上两个半天的班.这让人不由得想对她的健康长寿秘诀探个究竟.

杂忆书事一二

人生巧合留下的忆念不易逝去.一生中,我难忘的一次巧合颇具戏剧性.我是一个<文艺报>的忠实读者,后来居然成为<文艺报>的一名编辑;巧合的是这一巧合还连着另一个巧合.我因一个调皮学生,不得不去家访,这个学生住在他舅舅家,不料他舅舅竟然是我国老一辈文艺理论批评家冯牧先生,而且在18年之后,我去中国作家协会文艺报社工作时,再一次见到冯牧先生,他已担任了<文艺报>的主编.

怎样选择春联

牛年就要到了,为了增添节日的喜庆气氛.许多家庭都要张贴春联,以示庆贺.在春节时张贴的对联(楹联)才叫春联.古时的春联叫"桃符",王安石诗中"千门万户瞳瞳日,总把新桃换旧符"说的就是当时人们贴春联的事情.

电子计步器——让健身不再盲目

对于身体开始发福的朋友们,也包括所有渴望健康的人来说,保持每天运动是好的减肥和健身方法.

来稿选登

科学睡眠养生

随着现代生活节奏的加快及生活方式的改变,睡眠障碍已成为危害人类健康、降低生活质量的突出问题.据统计,我国有5000万人在睡眠中发生呼吸暂停,近3亿人患有不同程度的失眠症及90多种睡眠疾病,严重影响着人们的生活质量.

卫生部公告10种新资源食品

高脂血症问答

什么叫脂质过氧化?人体细胞含有脂质,人体内又不断产生氧自由基,过多的氧自由基攻击细胞,使脂质发生过氧化,从而导致细胞膜受损.

健康新知

我的健康我做主

我是一个高血压、高脂血症患者,大夫说再不注意血糖也要升高了,那就真成了名副其实的"三高"患者了.

老来"七伴"福寿长

我步入老年,不必继续为工作操心,家累也不再沉重,省却了很多争名夺利的烦恼,正是颐养天年的好时光.但是,有些老年人经常因无事可做,内心空虚,成为新的烦心事.怎样才能让老年人通过自身的活动和习惯培养.变得身体壮一点,心气顺一点,离病远一点呢?我总结了这"七伴",也许会对老年人的健康有所帮助.

补硒防治前列腺癌

硒是人体必须的微量元素之一,被誉为"生命的火种".硒在人体中参与多种免疫与生物学功能.其中,硒抑制前列腺癌发生和发展的作用已得到国内外学术界的广泛认可.

就医指南之十二——消化系统疾病消化内镜的诊治优势

近年来随着消化内镜技术不断发展,对消化系统疾病的诊治有了很大进展.原先的诊断盲区、治疗难点,逐渐被新型消化内镜技术所突破,越来越多的患者从中受益.

走进2009

2008年是不平凡的一年我们迎来了改革开放三十周年.随着人民生活水平迅速提高人们的生活方式也发生了巨大的变化,糖尿病、肥胖症、心脑血管疾病、癌症等非传染性疾病的发病率呈迅速增长态势.

发达国家老年人的保障

澳大利亚:重视老年人的生活保障退休后的生活费、医疗费以及生活照顾等,对每一位老年人都是非常重要的.澳大利亚在养老方面的成功,很大程度上得益于其科学合理的养老体系和充满人性化的养老举措.

老两口有话好好说

周六晚,在我的心理咨询专线就要结束工作的时候,又传来一位女士的声音:"看过电视上您做嘉宾的一个心理咨询节目,所以我为我的父母拨通了您的电话……"

无风也起浪——说说无端猜疑

姑姑今年53岁,正处于更年期,对于她的一些身体和情绪的反应,我们认为都是正常的.但是,有一点让我姑父不能接受,就是姑姑变得爱疑心了,虽然她也承认自己时常瞎想,但是当一件事情解释清楚了,下一件事情依然如故.姑姑原本善解人意、通情达理,不知为何更年期的她却与以往判若两人.

如何与孩子商量进敬老院?

我今年66岁,老伴儿去世后一直一个人生活.近几年,我感觉身体状况不如以前了,稍微做点事就感觉累.因为两个儿子都在外面工作,平时很难照顾到我.近,我想和他们商量去敬老院的事,但因为孩子们都有一份体面的工作,我怕他们会觉得这样"丢面子",所以一直不知如何开口.请问我该怎么办?

体育舞蹈,让我身轻体健

体育舞蹈就是国际标准舞,简称国标舞.这是一项很好的有益于身心健康的运动,我练了十几年,有着深切的体会.

温暖一季的电暖宝

王大妈用了多年的暖水袋昨天晚上突然破了,幸好被及时发现,否则可能会弄湿一大片被子和褥子.经过再三考虑,王大妈决定换一个电暖宝,因为社区的许多老姐妹们都换了.

点点通

房颤的危害不能低估

心房颤动简称房颤,许多心脏病都可以引起房颤,比如冠心病、风心病、心肌炎以及心衰等,病人主要表现为心慌、头晕、气短等.

我家小药箱中有一"宝"

我家有小药箱已经多年了.箱里有多种常用药和备用药,腰痛宁胶囊就是我家小药箱中常储藏的治疗腰腿痛的中成药之一.

合理选用镇咳祛痰药(二)——祛痰药

临床上绝大部分镇咳药只能使严重的咳嗽减轻或缓解.由于很多有咳嗽症状的患者都伴有黏痰,单独使用镇咳药往往止住了咳嗽,但是由于抑制了咳嗽使痰液不能从呼吸道排出,有可能造成气道的阻塞和呼吸困难,从而加重病情,所以在提到镇咳药的同时,祛痰药也是不可不提的.

运动预防腰背痛

现代人久坐办公室用电脑办公,又普遍缺乏运动,"办公室病"如头痛、腰痛、颈椎病、肩周炎等发生率越来越高.而腰背痛也是"办公室综合征"中为常见的症状,80%的成年人有过腰背痛的体验,腰背痛不再是老年性的疾病,青年人也要注意积极预防.

五禽戏(一)

五禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术,研究了虎、鹿、熊、猿、乌的活动特点,并结合人体脏腑、经络和气血的功能所编成的一套具有民族风格的健身气功功法.

解除便秘困扰,让肠道更健康

便秘是令很多老年人"头疼"的问题.特别是"高血压、高血糖、高脂血症、高血黏、高体重"的"五高"人群,便秘更是引发心脑血管疾病发作,造成意外的重大隐患之一.

骨头汤、牛奶、螯合钙哪个补钙更有效

人过40岁需要补钙的说法被普遍认可,但对于如何补却有不同的认识.一些人尝试口服钙片的办法,而许多中老年朋友会认为食补更有效,比如平时喝喝骨头汤、每天1杯奶也能达到补钙的效果,甚至比吃钙片效果更好.其实这是个误区,忽略了人体吸收的重要性.

绿色安全方案,塑造老年人健康骨质

骨与关节疾病是困扰老年人的大问题,手术治疗让大多数老年朋友却步,担心手术安全性,担心一旦效果不理想就要再次躺在手术台上.所以依靠食补和按摩是大多数老年人尝试的方法,但对于很多骨病往往无明显效果.

老年人警惕冬季"猝死"

近日,笔者从急救中心及几家大医院了解到,自入冬以来,突发心脑血管疾病的患者增加,发生"猝死"现象也明显增多.

这个月您做乳房自查了吗?

几天前我去一餐馆看到墙上贴着一则很有趣的提示:"您今天微笑了吗?"餐馆虽然不大,装修得也很简陋,但这句简单而又温馨的话语让人看了倍感舒适,突出了餐馆的人文特色.受此启发,我也打算问女性朋友一个类似的问题:"您这个月做乳房自查了吗?

肺心痛患者如何平安过冬

冬季对呼吸系统疾病的患者来说是难过又必须面对的"关卡".由于近几年出现所谓的"暖冬",气候时冷时暖,飘忽不定,更是给这类患者带来新的挑战.既往相对单一的预防措施--保暖防寒--已难以确保患者顺利过冬,预防措施也应与时俱进地调整为综合防范.

全面解读"2007中国居民膳食指南"(一)

我们都知道,营养是健康的基础.如今,我国国民营养健康状况面临着双重挑战:一方面,尽管随着生活的改善,营养不良明显下降,但是在贫困地区,特别是儿童,依然存在着营养不足的问题;同时,由于食物结构的改变,在城市和富裕农村,和营养相关的疾病,比如说肥胖、高血压、糖尿病等也明显增加,成为威胁居民健康的突出问题.

寻找心脏的"加油站"

如果把人比作一部车,那么心脏便是这部车的发动机.想一想,它每天要跳动11.5万次.一生要经历多大的磨损与消耗!自从上个世纪七十年代发现心脏这部发动机需要辅酶Q10来养护和浇灌后,人类便想方设法地寻找心脏的"加油站".

别样年夜饭——西武家宴

式新春家宴多由鲍参翅肚、鸡鸭鱼肉等组成,可谓多姿多彩,营养丰富.但凡事都要一分为二,中式家宴固然好吃且好看,但是制作起来比较麻烦,而且烹饪用油量也偏高.今年我们为大家介绍一桌西式年夜饭.西餐制作相对简单,营养搭配合理,口味也不同以往,您不妨试试这别样的年夜饭.

益智养生两相宜——闲话核桃

核桃又名胡桃,属于胡桃科落叶乔木干果.与扁桃(杏仁的一种,我国主产于新疆)、腰果、榛子一起,并列为世界四大干果.核桃分布在美洲、欧洲和亚洲很多地方.在国外,核桃被称为"大力士食品"、"营养丰富的坚果"、"益智果";在国内则享有"万岁子"、"长寿果"的美称.