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酸奶加热喝靠谱吗?
观点A:破坏活性乳酸菌,不靠谱超市里面的酸奶都是放在冷藏区保存的,因为低温可以保证酸奶的品质和酸奶中乳酸菌的活性.而加热会降低酸奶中对人体有益的乳酸菌的活性.因此,有人认为,加热喝酸奶,不靠谱!观点B:保护肠胃,靠谱但是也有一部分人认为,酸奶加热喝是可以的.比起冰凉的酸奶,温热的酸奶可以让肠胃感觉更舒服一些.因此,喝加热过的酸奶,靠谱!
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治脱发男女有别
治疗脱发药物 男女有别有的女性患者听说某种药物治疗男性脱发有效,就迫不及待地想试用.殊不知,治疗脱发的药物是男女有别的.男性型脱发又称“脂溢型脱发”或“雄性型脱发”,主要表现为前额头发越来越稀疏,发际线往后退;但女性脱发一般是头顶头发变得“细、稀、疏”,但前额发际线不变.男性型脱发主要是因为雄激素过多而刺激毛囊,导致毛囊萎缩,从而抑制毛发的生长,出现脱发的情况.
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崴脚别急着贴膏药
日常生活中,经常会遇到“崴脚”的情况,“崴脚”指的是踝关节扭伤.有些人受伤后习惯用热毛巾进行热敷,或者用热水泡脚,还有人受伤后会立即贴上膏药,以为这样可以帮助消肿止痛,伤痛会好得快些.其实,这些做法都是不对的.
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不锈钢餐具使用有禁忌
选购餐具要谨慎俗话说“病从口入”,现代人对于直接“入口”的饮食卫生越来越重视.但人们往往只注意到食品是否清洁卫生、是否对健康有害,而忽略了装盛食物的餐具对食物、对身体的影响.不锈钢由铁、铬、镍合金,再掺入钼、钛、钴和锰等微量元素而制成.上述这几种元素,大多是人体必需的微量元素,适量摄入有益于人体健康.其金属性能良好,且比其他金属耐锈蚀,制成的器皿美观耐用.
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老慢支患者的锻炼康复法(上)
寒冷的冬季来临,老年慢性支气管炎患者常常在这个时候发病或是病情加重.而症状的改善、心肺功能的重新获得,仅靠药物是无法实现的.老慢支患者应坚持进行康复锻炼,纠正不合理的呼吸、咳痰方式,从而缓解气短、气促症状,增强心肺功能.
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你会吃鱼吗?
鱼身上很多宝贝被扔掉了1 鱼骨 鱼骨也就是我们常说的鱼刺,它富含钙质等营养元素,经过软化处理后,其营养成分更容易被人体吸收.带骨小鱼要使劲嚼碎骨头,进入胃后,胃酸会将鱼骨部分软化,可促进钙、磷等营养物质的溶出.吃大鱼骨要吸它的骨髓,也就是鱼脊柱中的白线.此外,鱼骨还可以熬汤,小火焖煮2～4小时.需要注意的是,用白水煮汤,鱼刺很难变软,多加点食醋焖炖,醋酸可以促进鱼刺软化.
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张大妈“多病 ”好奇怪
张大妈今年65岁,身体一向挺好.老伴也身板硬朗,退休后被一家公司返聘.老两口眼看可以安度晚年了,可是一年前,张大妈的老伴不得不回家来照顾张大妈.张大妈怎么了?张大妈一生勤劳,家里家外都是一把好手.前两年刚给儿子张罗完娶媳妇的事儿.按说大事都办完了,可以清闲下来享享福了.可是,不知怎么张大妈身体却时常闹病了,不是心慌,就是头晕胸闷,要不就是胃口不好.医院没少去,吃药、打针、输液……办法没少想.每到张大妈闹病的时候,就什么也做不了,整个人没有了精神.儿子、儿媳床前床后悉心照料.张大妈说心慌得厉害,一定要老伴回家来照顾自己.
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现代人不可轻视的“双向情感障碍”
双向情感障碍表现为情绪高涨与情绪低落交错发作.患者情绪兴奋时,思维敏捷,自我评价高,同时表现出性格急躁,容易激动发怒;情绪低落时,对任何事都缺乏兴趣,悲观沮丧,少言寡语.新统计数据显示,双向情感障碍在我国的发病率已高于1％,其中70％的患者在20岁前已经出现症状,但一直未能引起足够重视.
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如何看待肿瘤标记物?
A 何为肿瘤标记物肿瘤标记物是指肿瘤细胞或正常细胞分泌并脱落到体液或组织中的物质,也可能是机体对微生物起反应后产生并进入到体液或组织中的物质,我们将其称为抗原.机体针对这些抗原产生抗体,抗原抗体结合产生免疫复合物.利用此原理,临床上将在体外标记的抗体与被检者的血清放在一起,采用化学方法捕捉被检者血清中对应的肿瘤标志物.
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糖尿病患者 怎样选择保健品
功能有真伪,疗效看本质不管是什么样的保健品,无论其如何夸大“降血糖”或“治疗并发症”的功能,本质属性不外乎是保健食品、矿物质、保健食品加某些矿物质这三种.保健食品“不含糖”指的仅仅是不含葡萄糖或蔗糖,其主要成分仍然是主食类和淀粉,吃多了照样会升高血糖,影响健康.
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刀尖上行走的医生
从2014年2月4日到3月17日,据公开报道所做的不完全统计,全国共发生伤医、辱医事件13起,而且发生频率正在加快.被殴打的医生,轻者软组织挫伤,重者骨折、瘫痪.名单还在不断被时间刷新.广州一名内科医生对记者说,现在他“刀尖行走,如履薄冰”.干,还是不干?成了许多医生心头不断打转的问号.
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事关孩子的安全
美国北卡罗来纳州教育部门近期推出了一档名为《不要开门》的儿童安全特别节目.结果,有一半孩子让工作人员装扮的送货员进门,还领着陌生人逐一参观家里各个房间.这档节目立即引起了广大父母对孩子独自在家安全问题的高度关注.由此,美国儿童安全问题专家总结出一份《儿童安全手册》,请家长和孩子一起来学习.
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你对奶茶有多少误解
流言1奶茶里的奶都是奶精,奶精就是反式脂肪酸现在有人说:市售奶茶里的奶并不是牛奶,而是奶精,奶精又叫植脂末,含有反式脂肪酸,对心血管极其不利,还会增加肿瘤风险.奶茶中可以用奶精吗?奶精真的这么可怕吗?奶精的主要成分是植脂末,它是一种用来替代牛奶的合法物质.
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服用感冒药须“专一”
市民 多吃几种药,正常呼吸不顺畅了,鼻子里痒痒的总想打喷嚏,嗓子也有些疼,眼泪止不住往下流……当这些感冒症状向你袭来时,你会如何选择感冒药?叶先生说:“如果感冒了,我会先看家里有没有感冒药,要是家里没药了,就根据自己的病情到药店买点药.如果服用几天还是没好,就再换一种感冒药.”
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正确处理小儿感冒发烧
别急着用退热药小儿发热体温37.5℃ ～ 38℃为低热,38℃ ～ 39℃为中热,39℃以上为高热,超过41℃为超高热.发热是身体对病毒或细菌入侵产生的一种反应,有利于歼灭入侵的病毒和细菌,从而有利于小儿的正常成长.体温不超过38℃一般不要急于退烧,特别是在没有明确诊断前,如果盲目退烧可能掩盖病情,干扰医生对病情的诊断.当体温达到39℃以上时,要在医生指导下退热.有4％～ 12％的孩子在高热时会发生惊厥,惊厥反复发作可能造成脑损伤,还可能导致其他危险.因此,对于有高热惊厥史或家族史的病儿,在38℃经物理降温无效时就可以给孩子适当吃退烧药.
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弯腰有时是为了更好地昂头
Q我单位有一次因为有上级领导来视察工作,要求全体员工那几天上班统一穿正装,谁没有正装自己要去买,没穿正装上班的一律不能进单位.行政总监亲自在门口把门,没穿的人真就被拦在了门外.我把这事讲给我先生听,他说我和我单位的人都太窝囊、太怂包,为了挣钱低声下气,丢掉颜面和自尊,这种情况该立马走人,不伺候他了.但我的理解是,大家各有各的家庭和情况,都有要负担的责任和重担,即使不公也会忍下.我觉得这样不算是丢失自尊,反而这样为了家庭和责任能忍耐才是真的有益的自尊.不过我也不确定我是100％的正确,我和我的同事们是不是太缺少斗争性和维护自尊的意识了呢?
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骨质疏松从吃上补
老年人为什么容易骨质疏松1年龄增长50岁以后,随年龄增长,骨实体逐渐减少,骨质消失率上升.2活动减少老年人室外活动减少,骨内的钙、磷大量流入血中,经肾排出体外,钙、磷大量丢失会使老年人的全身或不活动部分出现严重的骨质疏松.
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夫妻“性疲劳”帮你来支招
魏先生,43岁,某公司技术主管在外人看来,我是很幸福的.我是技术主管,收入丰厚;夫人温顺贤淑,勤俭持家;儿子在重点中学读书,成绩优良.这样幸福美满的家庭,我理应乐在其中.但是,在我的内心深处埋藏着让我焦虑不安的苦闷:虽然与夫人的感情很深,可我却越来越提不起性趣,曾经充满激情的性生活逐渐变得乏味起来.
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平衡膳食预防慢性病(下)
每天摄入奶制品有什么好处?奶类营养成分齐全,组成比例适宜,容易被人体消化吸收.奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量也较高,而且钙、磷比例比较合适,还含有维生素D、乳糖、氨基酸等促进钙吸收的因子,吸收利用率高,是膳食优质钙的主要来源.
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如何提高基础代谢率
什么是基础代谢率基础代谢率是指在自然温度环境中,人体在非活动的状态下(包括消化系统,即禁食两个小时以上),维持生命所需消耗的低能量.基础代谢率会随着年龄增加或体重减轻而降低,而随着肌肉增加而增加.基础代谢率的单位为“千焦/平方米/小时”,表示每小时每平方米体表面积所散发的热量.
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粗粮下午茶——红薯甜点
原料红薯400克,黄油25克,炼乳(或鲜奶油)1大勺,白糖、橙汁或牛奶适量制作1红薯去皮洗净,切成片.2将红薯片装入微波炉专用容器中,然后放进微波炉中用高火加热4～5分钟,至红薯熟透.
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秋季健脾养胃汤——茶树菇炖排骨
茶树菇是蘑菇的一种,营养丰富,蛋白质含量高达19.55％.茶树菇中含有18种氨基酸,其中含量高的是蛋氨酸,其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸.人体必需的8种氨基酸含量齐全,并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等营养元素.中医认为,茶树菇性甘温、无毒,有健脾止泻之功效,并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用.茶树菇炖排骨,汤色如茶,肉烂菇脆,醇厚芳香.
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“旧”之情结
我对旧物总是情有独钟,穿过的旧衣舍不得丢弃,用过的旧家具不愿换,喜欢珍藏旧书、旧信,总觉得旧物上有时光的味道和流年的印记,承载了太多喜怒哀乐,记录着太多的故事.旧物是开在岁月深处的雪莲,有独特的妖娆和芬芳.
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如何和孩子谈性
谈性前,家长的态度很重要如果父母无视客观环境,视性为禁区,闭口不谈,时间长了,反而会让孩子觉得性是一件难以启齿的事情,觉得很神秘.每个人都有好奇心,好奇心会激发出无穷的想象力,尤其是对于青少年来说更是如此.越是禁止,好奇心越强.
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老人脚肿细查因
引起老年人脚肿的原因有两大类:A器官衰老,功能减退引起的脚肿由于心脏排出量减少,皮下组织松弛,细胞体积缩小,细胞内的液体流向细胞外的皮下间质,容易导致出现浮肿.并且脚处在人体的下部,血流向上阻力大,站立时间过长,水肿明显加重.
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动起来,防治腰椎疾病
腰很“脆弱”在脊柱疾病中,腰疼是非常常见的.据统计,80％的人在一生当中至少患过一次腰疼.腰椎的主要功能是辅助身体做各种各样的动作.腰椎一共有5节,承载整个躯干.因为腰椎的椎体大,所以腰椎的椎间盘也是大的,承受的压力也大.时间长了,腰部的肌肉、筋膜、韧带,包括腰椎就会出现退变.
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前列腺炎并不可怕
前列腺炎是成年男性的常见病之一,是指前列腺在病原体或某些非感染因素作用下,患者出现以骨盆区域疼痛或不适、排尿异常等症状为特征的一组疾病.前列腺炎患者占泌尿外科门诊患者的8％～25％,约50％以上的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的影响,部分前列腺炎可能严重影响患者的生活质量.前列腺炎可发病于各个年龄段的成年男性,50岁以下的患病率较高.
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女人说……
我很小的时候看电视,喜欢上一个美国女人,她叫玛格丽特·桑格,1879年9月生于美国纽约.她是一个小女孩儿的母亲,还是一名普通的护士.直到有一天,她去救治一个偷偷做了堕胎手术而失血过多的女人后,她的命运就此发生了变化.当时没有避孕的措施,很多女人结婚之后的命运就是一直不停地怀孕、生孩子.桑格觉得这样对女人太不公平,她不想自己的女儿将来也要受这样的痛苦.于是,她决定开始教女人如何避孕,并主张女人有选择生育的权力,从那天开始,这个平凡的女人就成了一个改变世界,改变我们无数女人一生的女人.那年她33岁.
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内衣,你穿对了吗?
A肩带下滑出现这种现象的原因有两个,其一,胸罩过小或过松,上移后就容易发生肩带滑落;其二,选错肩带款式.每个人的肩型有所不同,有宽肩、窄肩、平肩、削肩等,不同的肩型适合的款式也有所区别,比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧,要选择内收型设计,这样才不容易往下滑.
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新加坡心灵花园漫游记
时尚老街哈芝巷这是连新加坡本地人都不一定知道的淘宝圣地.色彩斑斓的老楼房底下,布满各种个性小店和特色餐厅,有很多本地设计师经营的独立品牌,也有贩卖中东水烟、二手古物的怀旧小店.在这条悠闲恬静的老街上,大多数店铺的营业时间只在下午14:00～17:00.若想寻宝,可要掐准时间去啊.
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米类的营养功效(下)
1紫米 俗称“黑珍珠”,有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效,特别是孕产妇和康复病人食用保健效果良好,是一种天然佳品.2黑米 黑米可谓米中之王,素有“药谷”之称,有补脾、养胃、强身、医肝疾、壮肾补精等功效.用它入药,对头晕、贫血、少白头、眼疾、妇女产后虚弱、病后体虚等症疗效极佳.黑米除了大米所含的营养成分外,还含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、胡萝卜素等成分.是糖尿病患者和心血管病患者理想的膳食调养品,也是营养价值很高的滋补食品.
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健康,不只是一个人的事儿
我叫孟冬梅,今年42岁,在北京市怀柔区渤海镇卫生院工作.我从小就喜欢游山玩水、亲近大自然,既能呼吸新鲜空气、锻炼体质,又可以陶冶情操、放松心情.平时我也喜欢参加一些体育活动,比如打羽毛球、练八段锦、踢毽子、游泳、快步走等.
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中国四大名镇之『传奇』佛山
佛山即广东省佛山市,位于珠江三角洲北部,毗邻港澳,水陆交通四通八达,是我国著名的手工业城镇.明清时期,佛山与湖北汉口镇、江西景德镇、河南朱仙镇合称为“中国四大名镇”,后逐步发展成为岭南地区商品集散地和冶铸、陶瓷、纺织、中成药等制造业的中心.
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| 年 | 期数 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 1998 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
