海带的保健功效和食用禁忌

[海带的保健功效]1 海带有助于防癌海带中膳食纤维含量较高,它可以促进有毒物质的排除,保持人体肠道的畅通.研究证实,海带中有一种叫海藻酸钠的化合物,它对强致癌化学元素锶90有很好的吸附作用,可以帮助人体组织将该种物质排出体外,有助于防癌.2 利尿、消肿海带上常附着一层“白霜”,其主要成分是甘露醇,它是一种贵重的药用物质.

肥胖或将成为未来第一致癌因素

肥胖致癌的原因肥胖和癌症之间的密切关系,已受到广泛关注.肥胖致癌其可能的机制目前还不十分清楚.有学者推测:多余的脂肪和形成肥胖的细胞,会促进高含量的胰岛素和雌激素分泌,加速细胞的成长和分裂,同时也增加了异常细胞(癌细胞)的形成和增长;此外,脂肪组织能有效累积致癌物质,阻碍其代谢和释放,是造成肿瘤的主要诱因.

腰痛不一定是腰椎间盘突出

腰椎间盘突出有哪些症状?患腰椎间盘突出症主要和现代人腰背脊椎旁的肌肉力量下降引起的脊柱稳定性下降有很大关系.而当脊柱的稳定性较弱时,在有外力刺激的情况下,腰椎间盘很容易被破坏,从而导致髓核组织突出或脱出,造成疼痛.腰椎间盘突出症在青壮年人中常见,尤以体力劳动者或长时间坐立工作者多发,男女发病率无明显差别.腰椎间盘位于哪里呢?腰椎位于脊柱下部,上接胸椎,下连骶椎,具有运动、负荷和保护功能;腰椎间盘位于两个椎体之间.腰椎间盘突出会导致腰疼、腿脚麻木疼痛等症状,严重时还会影响正常的行走坐卧.

萝卜就热茶,靠谱吗?

先说萝卜我国传统医学认为,萝卜味甘、辛,性凉,具有通气行气、宽胸舒膈、健胃消食、清热化痰、除燥生津、解毒散淤等功能.《本草纲目》中称萝卜为“蔬中有益者”,对萝卜可谓是赞赏有加.营养学研究发现,萝卜具有以下功效:1 增强人体免疫力萝卜中含有维生素C(每100克含有33克,是桃和苹果的6～8倍)、微量元素锌,秋冬季节吃萝卜有助于增强机体的免疫力,提高抗病能力.

用心巧食糖

几招帮你少吃糖1 早餐多数人在早餐时吃的谷类食品含糖多,可以选择低糖类谷类食品.比如,全谷类饼干加淡的麦片粥.燕麦粥包含维生素、矿物质、纤维等多种营养素,可用脱脂牛奶或水来熬粥.如果你习惯加糖,不妨尝试用一些剁碎的杏仁或切成薄片的香蕉来代替.2 正餐人们往往是在不知不觉中摄入糖的.比如往菜里放调料,这些调料的实际含糖量比你想象的要多,比如,甜辣酱和咖喱调料富含糖,每100克调味番茄酱中糖的总量为23克.水果和蔬菜也含糖,比如番茄,但不需要少吃番茄,只是在用番茄做菜时,含糖的调料要少放.

深秋时节,科学饮食防流感

感冒虽然不算什么大病,但若不注意防治,也可能引发其他病症.那么,我们在日常生活中该怎样调理饮食,来预防感冒、避免流感的侵袭呢?1 注意食物多样化尽量做到每天吃25种以上的食物,保证谷类、豆类、蛋奶类、鱼类还有水果蔬菜摄入量的充足.而且要注意粗细搭配,荤素搭配,营养均衡.

揭开流言蜚语的社会心理

流言蜚语的特点1 任何流言蜚语都有一定的针对性.它可以针对个人,可以针对某个群体(集团、集体或团体),也可以针对整个国家.2 流言蜚语是一种“疑似事实”信息的扩散过程,本身带有一定的模糊性.由于制造者善于用“桃色新闻”“男女轶事”之类的信息,因而往往很能吸引人,也容易扩散.3 流言蜚语在传播过程中,不少人根据自己的愿望对这种信息进行再改造.因此,随着流言的迅速传播,原来有关内容的细节越来越少,又添加了无数不可思议的内容.

人生,别只顾着奔跑

在生活中,人人都渴望成功,这当然无可非议.但在追求成功的同时,人们必须学会平衡的技巧.如果生活失去了平衡,比如身体受到了重大伤害,婚姻破裂等,那么成功就可能成为短暂的,甚至只是刹那的光辉.我们身边就有一些这样的朋友.他们在事业上取得了突出的成就,但由于他们在成功的途中忽视了自己的身体,忽视了家人亲情,使他们面临致命的疾病折磨和妻离子散后的形影相吊……在追逐利益、实现价值的过程中,很多人的生活慢不下来,往往为此错过了许多更为宝贵的东西.比如对父母尽孝,对子女、爱人的关爱与照料……我们经常看到一些成功人士谈到这些时,黯然神伤或潸然泪下.

中药防治糖尿病:安全合理用药关键

A糖尿病需要综合治疗中医自《黄帝内经》起,就有关于“消渴”病的病因、病机、用药的记载,经过后世历代医家的完善,形成了较为成熟的中医药治疗糖尿病的诊疗体系.无论是在改善或减轻临床症状,提高患者的生存质量方面,还是在改善血糖、血脂、血液循环等实验室指标方面,均有明确的疗效,特别是在防治糖尿病血管并发症方面有明显的优势.

备好家庭中医小药箱

俗话说:“吃五谷杂粮,没有不得病的.”那么,怎样保持健康,预防和治疗疾病呢?中医在几千年前就提出了“上工治未病”的观点:保持健康的生活方式和饮食习惯,适当锻炼身体,调节心理情绪,是预防疾病的基本措施.在防病失败的情况下,我们要积极治疗.很多常见病经过家庭的初步治疗就可以痊愈或好转;或者在疾病还不算紧急、又暂时没有时间去医院就诊等情况下,一个家庭小药箱就必不可少了.

离别的车站

岁末的时候,天气日渐凉了,父母来京仅有十三天,就有回家的打算,并已买好了车票.我苦苦挽留也是无济于事,母亲说:“来北京就是看看你,住多久不还是要回去吗?”父亲也是如此说.那天早晨,我很早就起了床,为父母准备了早餐;吃过之后,拎着提包和父母一起上了公交车.在北京车站的入站口处,“安检”之后,我们到了候车室,找了三个挨着的椅子坐了下来.临近中午,我去附近的食品店买了两个馅饼、一根麻花.

我的家乡,我的天堂

大学毕业,工作8年了,每年只有春节才回家,今年夏天请了年假,不出去旅行了,打算回家看看父母.当火车票预订成功那一刻,心中的期望油然而生,归心似箭……可怜天下父母心刚从北京火车站上车,我碰到了一位五六十岁的阿姨,阿姨很热情,和我们聊了起来,没说几句,阿姨的话题就转移到她女儿身上,她说,这次来北京不是为了玩,而是帮女儿找男朋友.

有关补钙品的10个注意和3个忠告

在补钙前,我们应该先弄清楚:您和您的家人真的需要补钙吗?膳食习惯如何?消化吸收水平怎么样?补钙的措施,要视缺钙的原因和身体的状况而定.如果是因为膳食钙摄入不足,首先要考虑增加食物的供应量.膳食中供应钙的主要力量是奶类(牛奶、酸奶、奶酪)、豆制品(卤水豆腐、石膏豆腐、豆腐干等)、深绿色的叶菜(小油菜、小白菜、芥蓝等),还有芝麻酱、坚果、带骨小鱼和虾贝类等.纵容家人继续坏的膳食习惯,只靠服用钙片来解决,结果可能是钙的量补够了,其他和骨骼健康相关的营养素却不足,比如钾、镁、维生素K、维生素C等都不够,骨骼的健康状态也是很难改善的.

鱼肝油≠鱼油

鱼和鱼肝油虽然只有一字之差,但是它们是两种截然不同的东西,功能也是天壤之别.鱼肝油是从海鱼(通常是鲨鱼)的肝脏中提取的带有腥味的油状液体,用精炼的食用植物油、维生素A和维生素D调节浓度,再加入适量稳定剂制成.鱼肝油的主要成分为维生素A和维生素D.鱼油通常是从深海鱼的脂肪里提取的,属于鱼脂类,主要成分是ω-3脂肪酸,也就是广告中常作为噱头宣传的DHA和EPA,系多不饱和脂肪酸,也是必须脂肪酸,人体自身不能合成,必须从外界食物中获取.

3岁前,帮孩子建立安全感

如何帮孩子建立安全感1 要有稳定的负责人在孩子成长的过程中,尤其3岁以前,千万不要让家里人来人往,否则孩子就会搞不清楚到底谁可以对他负责任,所以说孩子的第一个主要的负责人是非常重要的.这个负责人一定要稳定,要么是妈妈,要么是爸爸,要么是固定的一位长辈.稳定的状态可以给孩子稳定的安全感,因为孩子成长的过程中,他也是从单一到复杂,从一维到多维的过程.

影响孩子长个的坏习惯

大多数父母都很紧张孩子的身高,一旦看见同龄的孩子比自己的孩子高,便不由得担忧起来.尤其是自己身高不高的父母,更是想尽办法让孩子长个,却不知有些做法竟是“拔苗助长”1 喂饭喂太饱很多家长都误以为,孩子吃得越多,个子长得越高,于是不停地给孩子喂饭,希望能让宝宝吃出个大高个.但事实却是相反的,营养专家介绍,适度的饥饿状态,会促使脑垂体更多地分泌生长激素,这可以刺激儿童骨骼生长.

正确使用皮肤病外用药

1 溶液 常用的溶液有3％硼酸溶液、0.1％利凡诺尔溶液等.正确的湿敷方法是:将比创面略大的消毒纱布6～8层(普通消毒口罩也可代替)浸透在溶液中,略拧干,以不滴水为度,敷在创面上,根据创面渗液情况,平均每隔1 ～30分钟更换一次纱布,要保持纱布清洁和潮湿.湿敷的主要目的是通过干纱布的吸水作用,将创面上的渗液吸收,再加上冷敷可促使皮下扩张的毛细血管收缩,新的渗液减少,达到创面清洁的目的.这种情况主要适用于急性湿疹、皮炎、烫伤后水疱溃破的渗液面,但大面积湿敷要考虑到药物吸收中毒的可能性.

警惕子宫内膜癌的第一信号

子宫内膜癌发病率在升高子宫内膜癌是女性生殖系统常见的恶性肿瘤之一,好发于50～60岁的女性,其中约3/4的患者发病于绝经后,发生于绝经前者仅占1/4左右.以往,我国女性的子宫内膜癌发病率较低,但近年来,发病率呈上升趋势.因此,中老年女性对子宫内膜癌应提高警惕,尽量做到定期筛查,争取早期发现.只有早期发现,才有可能做到早诊断、早治疗,治疗效果才会好.

李斯特菌:不怕冷的危险分子

李斯特菌,就在我们身边很多人对于李斯特菌这个名字感到非常陌生,而事实上,它离我们的生活并不远.李斯特菌是一种致病细菌,它在环境中相当常见,泥土、植物、动物饲料以及人类和动物的粪便当中都可以找到它的身影.也正是由于这种广泛存在的特性,使得李斯特菌比较容易污染我们的食品,进而引起人类的食源性疾病.美国跨部门食品安全分析合作机构(IFSA)的新报告指出,在美国常见的四种引起食源性疾病的致病菌中就包括李斯特菌.统计数据显示,李斯特菌在美国每年引起约2500例感染病例和500例死亡.2011年,欧盟报告了1470例李斯特菌感染病例,死亡率为12.7％.

初春女孩,坦然接受你的怀春情思

Q大约十六七岁的时候,我和人交往就感到紧张.不能正常地表达,不能正常地笑,一看到男生就紧张地想方设法躲避他们.,有时我尝试面对他们,让自己放松下来,控制自己不紧张,可越是这样,我的眼神和行动就越是不自然,越是紧张,结果更让我难受.我甚至看到爸爸、姑夫、姨夫、叔叔、舅舅都会特别紧张.我真想让全世界的男性都消失掉,或是把自己的眼睛弄瞎.

老年人做义工有助于降低高血压风险

小区邻居张大妈今年60多岁了,前几年查出来患有高血压病,天天待在家里,浇浇花,养养宠物,或下楼到小区里散散步,时间久了就觉得孤单寂寞.这几年和别的老年朋友加入了小区退休老年人自发组织的爱心队伍,帮助那些需要帮助的人,天天过得都很充实.张大妈觉得每天都很开心,不知不觉血压竟然下降了.老年人做一些爱心公益活动对自己的健康也是很有益处的.爱自己爱别人,正是社会所提倡的.有人觉得提出老年人做义工似乎违背常理,但我们仔细去品味其中的道理,就会有截然不同的想法.老年人退休后,生活有了很大的变化,结束了忙碌的工作,似乎开始享清福了.

玩填色居然玩出病?

A什么是耳石症据复旦大学附属眼耳鼻喉科医院耳鼻喉科副主任医师任冬冬介绍,人的内耳有一个器官,叫椭圆囊斑,与半规管直接相连,专门负责人体位置变化时的平衡功能.“耳石”(碳酸钙是组成石头的主要成分,因此这些内耳的碳酸钙结晶被称为“耳石”)位于椭圆囊斑表面,位于蛋白质基质中.正常状态下,耳石会脱落,脱落的耳石会被椭圆囊斑周围的细胞吸收.

是什么扰乱了你的心?

她是一个17岁的女孩,正在读高中,学习认真踏实,严于律己,成绩也不错.大概三个月前,她对家长说自己越来越不适应现在这个班级,因为自习课班上的男生总说话,班里乱哄哄的.其实以前也有人说话,自己并没有感到厌烦,但从近开始,她特别害怕听到男孩子们说话,越怕就越是感到被干扰,精力反而越集中在这件事上.现在,她只要一进教室心里就先乱了.班主任找她谈话,家长也讲了很多道理,但是都没有解决问题.

当心“同性依恋情结”

心理解读男孩和女孩都不是同性恋,而是少男少女的“同性依恋情结”的反映.从儿童期过渡到青年期的性心理发展过程中,有些青少年往往要经历一个同性依恋阶段.青少年正处于不能没有朋友的年龄,他们渴望友谊,急切地寻找知心的朋友.同时,有些青少年正处于对异性的排斥阶段;而有些虽然进入了两性接近期,但迫于舆论的压力,异性同学之间不能大大方方地交往,从而出现了明显的男女生分界.

睡姿不良会影响性功能吗?

Q我习惯趴着睡觉,但朋友却告诉我:“长期俯卧着睡觉,当心结婚后没有力量,老婆不要你.”他说的话有道理吗?安徽 章立A每人每天大约有1/4～1/3的时间用于睡眠,故睡眠姿势对健康是有影响的,其中也包括对性功能的影响.你现在习惯以俯卧姿势睡觉,睡觉时,身体重量作用于胸腹部,心肺受压,使血液循环(包括生殖器官的血液循环)受到影响,而血液灌流不足是阳痿的原因之一.同时,胃肠、膀胱等脏器也会因受到压迫而影响正常功能.另外,俯卧体位必然使头颈向一侧扭转,引起颈部肌肉、韧带、关节劳损,促进退行性改变,诱发颈椎病等多种疾病.建议你改掉这种不好的睡眠习惯.

脊柱侧弯用做手术吗?

Q孩子今年13岁了,脊柱侧凸10°,需要手术治疗吗?云南 单丹丽A孩子目前的侧弯程度较轻,暂时不需要手术治疗,但考虑青少年正在生长发育过程中,脊柱侧弯有可能随骨骼生长加重,建议到正规医院佩戴矫形支具.

直肠癌的主要症状

Q今年的单位职工体检,检查出几例直肠癌.听说直肠癌很可怕,我想知道直肠癌早期有什么症状?北京 李晌A直肠癌早期没有明显症状或无特异性症状;直肠癌的主要症状有便血、腹痛、排便异常、消瘦等:1 便血 便血的颜色呈现鲜红色或暗红色,血液多附于粪便表面,有时单靠肉眼分辨不出大便中有血,须做大便潜血检查才能发现.

中老年人躺着洗头有风险?

Q美发店都让顾客躺着洗头,说这种“泰式洗头法”能使人放松 可我听朋友说,中老年人仰躺洗共有危险,这是真的吗?重庆 程瑜A对某些中老年人来说,长时间仰着头绷紧脖子洗头,的确有潜在的危险性,如很容易导致晕眩、脑部短暂缺氧,严重的甚至可能发生中风.这是因为躺着洗头时,头所处的位置往往要比身体低,加之洗头一般会脖子靠在躺椅顶端一凹形的硬杆上,使得头部后仰以便于冲洗.这种姿势会对椎动脉造成很大压力,直接影响到供应脑部的血液流量.时间稍久会导致脑干供血不足,可引起头晕、恶心、站立不稳等不适症状.严重者会发生昏厥,或形成脑血栓,引发中风.

脑卒中是成人致残的首要原因

脑卒中俗称脑中风,是脑血管阻塞或破裂引起的脑血流循环障碍和脑组织功能、结构受损的疾病,可分为缺血性卒中和出血性卒中两大类.由于脑卒中具有高发病率、高病死率、高复发率和高致残率“四高”的特点,已成为严重威胁居民健康水平的重大疾病,也是成年人致残的首要原因.引发脑卒中的危险因素主要有:吸烟、酗酒、肥胖、高血压病、糖尿病、高脂血症等.

『疯狂』澳门

做一次高空中的勇士作为澳门新一代的地标建筑,塔身高338米的澳门旅游塔,总耗资10亿澳币,经过3年建设,于2001年12月19日竣工揭幕.自2001年6月起,澳门旅游塔与A.J.哈克特合作,推出了全球高的高飞跳,为旅游塔创下了“世界高商业减速飞降”的吉尼斯世界纪录.2006年,A.J.哈克特在澳门旅游塔推出了全球高的商业蹦极跳,为旅游塔同时创下了“从建筑物跃下之高蹦极跳”及“世界高商业蹦极跳设施”两项吉尼斯世界纪录.

腹式呼吸可提升运动表现

A运动之前先要学会呼吸随着生活水平的提高,以及养生观念的盛行,人们越来越重视身体健康.锻炼身体的方法有很多种,例如跑步、游泳、打球、瑜伽、健身操,等等,但无论是哪一种运动形式,都要讲究科学性.其中一个常常被人们忽视的重要环节就是呼吸.在运动之前,要先学会如何控制和正确运用呼吸,这对运动的效果会有很大的帮助.呼吸的作用是过滤气体,吸入氧气,排出二氧化碳.正确的呼吸是各种调息养生方法的核心,也是参与各种运动时需要贯穿始终的重要动作.运动不只是手脚的活动,而是全身的律动,从里到外的器官、组织都必须产生共同作用,才能让肢体有节奏性的移动.科学的呼吸可以使运动效果翻倍,不易感到疲累,并可预防运动伤害.

运动与科学饮水

运动中大量出汗,如果不及时补充丢失的水分,就会引起脱水.脱水可以使人体的生理机能和运动能力下降.脱水占体重的2％时,机体的耐热能力就会降低;脱水占体重的4％时,肌肉耐力就会降低;严重的脱水可使体温过高,导致循环衰竭以致死亡.因此,不及时补水对人体是有害的,运动前、中、后都要补充适量的水分.

意式海鲜面疙瘩

原料虾5只,土豆2个,鸡蛋1个,面粉100克,盐、肉蔻粉各1小勺,橄榄油、黄油、柠檬汁、黑胡椒、百里香适量制作1 虾剥皮、去沙线后,川水焯熟装盘,撒上百里香碎,加入适量黑胡椒、盐、柠檬汁,腌制10分钟.2 土豆带皮放到水里煮15～ 20分钟,直到可以用叉子轻松穿透,捞出去皮,用勺子碾成泥;土豆泥中加入盐、橄榄油、肉蔻粉、鸡蛋,然后搅匀.

美味咕噜肉

主料五花肉300克,菠萝半个,青红彩椒各半个辅料1.腌料:盐1茶匙,鸡精1/2茶匙,鸡蛋1个,浓香型二锅头1茶匙,玉米生粉2汤匙;2.裹糊:玉米生粉80克;3.糖醋汁:番茄沙司6汤匙,白醋3汤匙,砂糖3汤匙,生抽1汤匙;4.水淀粉:玉米生粉1茶匙制作1 将菠萝去皮切块,用淡盐水浸泡10分钟,去除涩味后捞出备用.将青红彩椒切块备用;用番茄沙司、白糖、白醋、生抽调成糖醋汁,水淀粉备好.

用手机超过68分钟易抑郁

美国一项研究发现,智能手机使用方式能揭示使用者的精神状态,甚至可以辅助诊断抑郁症.每天专注手机超过68分钟的人,更易患上抑郁症.在该研究中,28名19 ～ 58岁的参与者安装了一款能测试位置信息和使用频率的应用.测试者进行的抑郁症问卷调查显示,50％的人没有抑郁症状,而另外50％人显示出轻度至重度抑郁症的症状.通过手机卫星定位追踪发现,精神压力大的人通常都宅在家里.

配隐形眼镜至少查眼3次

在英国,人们几乎从未出现过因戴隐形眼镜而眼睛不适的症状,这是因为,患者配眼镜前要经过3次详细的眼科检查.在英国,无论是近视、散光还是远视的患者,必须每两年到眼科诊所进行一次彻底的眼球检查.一般检查一次眼球需要等1周,检查时,医生会询问患者病史、配戴眼镜的情况及生活习惯等,然后为其出具一份眼球检查报告,里面详细说明眼病、眼镜的度数、眼球湿润程度等.当患者想配隐形眼镜时,必须拿着眼球检查报告,向诊所提出佩戴申请.

研究发现:血压高,视力差

高血压对眼睛的危害也很严重.日本学者进行的一项新研究发现,高血压与视觉功能受损之间存在关联,特别是在颜色辨认方面.研究者分析,这是因为高血压会导致眼睛的某些部位受到严重损伤,从而导致视觉功能丧失.为了检测眼部疾病与心血管疾病风险因素以及生活方式之间的关联,日本埼玉医科大学的研究人员选取了872名年龄在20～ 60岁的志愿者,要求他们参加两项视觉功能测试.

心脑血管病死亡率低

心脑血管疾病是人类健康的一大“杀手”.据德国《明镜周刊》报道,德国心脑血管疾病患者的死亡率50年来下降了60％,是全球下降快的国家.德国心脏基金会的专家马内尔兹说,目前德国超过80％的民众已在学校、社区等地接受了简单的急救培训.很多服务业的工作人员,比如超市收银员、餐馆服务员等,都接受过专业的急救训练,当有人在公共场所晕倒时,他们能够立刻采取急救措施.

谈谈『辛开苦降法』治疗脾胃病

辛开苦降法是一种中医治疗的方法.早在《内经》中就提到了“辛甘发散为阳,酸苦涌泄为阴”.后来张仲景明确提出辛开苦降法,实际上就是用辛味的药物和苦味的药物进行药物配伍,对疾病进行治疗,其代表方剂就是半夏泻心汤.我们都知道,很多慢性脾胃病的发病过程都是反复发作,体现出寒热并存或虚实夹杂的病理状态.寒热并用的药物治疗方法,临床效果是不错的.我们从1989年开始,对辛开苦降法进行了大量深入的研究,到现在已经26年的时间了.

冬季养生吃什么?

适合冬季的养生汤适合冬季保健的养生汤是冬季养生的必备品.冬季是进补的佳时节,所以饮食方面要注意,多吃一些养生温补的食物.1 羊肉汤 中医著名方剂“当归生姜羊肉汤”,即药肉同煮,吃肉喝汤,具有温阳补血、活血祛寒的功效,对防治气血虚弱、营养不良、四肢厥冷、腰膝酸软、产后腹痛、老年体弱等有一定的作用.羊肉和鱼肚、黄芪一同炖汤喝,具有温补阳气、强骨健脾、增强抵抗力的作用.

人老腿先老,防老先护膝

什么是老寒腿俗话说“人老腿先老”.很多上了年纪的人,每当阴天下雨、天气转凉时,膝关节就冰冷疼痛,这就是百姓俗称的“老寒腿”,实际上这是膝关节软骨的退行性病变.退行性病变就跟脸上的皱纹一样,年轻时皮肤弹性良好,但随着年龄增长,皮肤会松弛老化,慢慢长出皱纹.这是随着年龄增长,不可抗拒的自然规律,所以我们管它叫“退行性病变”.

大脑喜欢的9种饮品/3种饮食习惯有效对抗痤疮/有哮喘少吃荔枝/孕妇少喝纯净水

溏心蛋吃不得/葡萄,挑果粒松散的/百合蒸着吃可安神助眠