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如何防治腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症好发于青壮年,以20~45岁多见,男性多于女性.由于腰椎间盘发生退变后,因外伤、劳损、受凉等原因引起纤维环部分或全部破裂,髓核向外膨出、突出、脱出,刺激、压迫神经根或脊髓(马尾神经),引起下腰痛和下肢坐骨神经痛.好发于腰4.5、腰5骶1.中医认为,本病的内因是肝肾亏虚,气血不足,外因是起居不慎,负重闪挫,伤及筋络骨节,或风寒湿邪客于经络,经气阻滞,迁延日久,致使气滞血瘀,筋脉失养,故而发病.
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青光眼治疗不能半途而废
青光眼是由各种原因而导致病理性眼压升高,从而会引起视神经损害,造成视野缺损,视力也会下降.而青光眼是一种终身进展、不可逆性的致盲性眼病,如果不及时进行治疗的话,终可能会导致失明,一旦视力丧失,则无法挽回,这种疾病在各种年龄都有可以发生,但还是老年人比较多见.有很多人认为通过药物或手术,就可以将高眼压控制住了,认为青光眼就算治愈了.但实际上,青光眼仅仅是得到了控制,但它还是没有得到治愈.虽然有很多患者在药物或手术治疗已成功地控制了眼压后,那也要到眼科医生进行常规检查,这是非常重要的,也是治疗青光眼的关键的一步.
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哪些人容易得痛风
40岁以上的关节炎患者中,痛风是常见的一种.很多人可能认为,痛风是个富贵病或者只针对男性等,这些认识误区令疾病的防治难度加大."美国退休人员协会"网站特请专家澄清痛风误区,让疾病离我们更远.误区一:只有富人和胖人才得痛风解读:美国德州大学健康科学中心风湿病学专家约翰·瑞维雷表示,痛风可以发生在任何人身上,但胖人得病几率相对较高.另外,患有糖尿病、高血压,或者胆固醇高的人,患痛风的风险也会增加.
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遗传系数高的七大疾病
过敏症和哮喘发病率高的孩子是:父母患有哮喘或者对花生酱、花粉等某一种物品过敏的孩子.如果父母中一人患有哮喘或者过敏症,孩子遗传的几率为30%~50%,两人都患有哮喘或者过敏症,几率将提高到80%.预防措施:新的研究显示,母乳喂养能够防止哮喘和过敏性皮疹的发生.如果有过敏症的家族遗传史,却没有母乳喂养宝宝,那么一定要为宝宝选择过敏原很少的配方奶粉.孩子好在1岁之前不吃奶制品,2岁之前不吃鸡蛋清,3岁之前不吃花生酱和海鲜品.另外,减少孩子与花粉和宠物的接触,也能降低患哮喘和过敏性鼻炎的几率.
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五大原因致高血压过早发病
目前,我国中青年高血压患病率的增速明显高于老年人.有统计显示,在目前35岁到45岁的人群中,高血压增长率为62%~ 74%;65岁~75岁为15%~18%.导致高血压过早发病的原因主要有五大方面,即心理压力过大、肥胖、久坐不动、作息时间不正常、吸烟以及大量饮酒成瘾.
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四月:心梗发生的“魔鬼月”
急性心肌梗死,在一年四季均可发病,但以春冬两季发病多,特别是气温变化大的时候.所以,提醒有动脉粥样硬化、冠心病患者要注意保暖,及时注意调整药物进行预防."倒春寒"易诱发心梗早晨6~9时和凌晨1~3时是好发心血管病的"魔鬼时间".心肌梗死发病有两个高峰期,分别为3~4月和11~次年1月,也就是春季和冬季.此时正是春季,也是心肌梗死的高发季节.
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膝关节炎不是小病
骨关节炎在中老年人中有很高的发病率.世界卫生组织统计,50岁以上的人群中,骨关节炎的发病率为50%.目前我国估计有骨关节炎患者1亿人,以膝关节多见.什么是膝关节炎膝关节炎是中老年人中常见的导致疼痛和关节功能障碍的疾病之一.疾病早期多仅为活动(特别是上下楼梯时)膝关节隐痛,随着病情发展,疼痛逐渐加重为腹痛,伴有关节肿胀、内翻畸形、肌肉萎缩,行走时关节腔内有磨擦音、关节打软、交锁,终致关节持续性疼痛和功能丧失.
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什么是H7N9病毒
截止到4月1日我国发现3起人感染H7N9禽流感病例,其中上海的两例患者已死亡,另一名安徽患者病情危重,正在抢救.H7N9亚型禽流感病毒以往仅在禽类中发现,此次人感染是全球首次发现.3名患者均早期出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状,进而发展为严重肺炎和呼吸困难.
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动脉硬化,没症状也得管
67岁的陈大爷每天坚持锻炼身体,爬5楼一点不气喘,可前两天体检时却发现动脉硬化,被要求马上戒烟限酒.动脉粥样斑块在血管内累积变大的过程无声无息,逐渐堵塞血管,即使动脉硬化未导致疾病,但会进一步发展,一经发现还是要及时干预,否则越发展,累及全身各个脏器系统的可能性越高.发现动脉硬化要做进一步检查一说到动脉硬化,就很容易让人联想到心脑血管疾病.实际上,除了心梗、脑卒中与动脉硬化有关以外,还有很多危害可能因动脉硬化引起.
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磨牙:一种病态行为
晚上睡觉牙齿咯吱咯吱咬,自己浑然不觉,白天面部肌肉酸痛,张口受限,不少人都有晚上磨牙的"习惯",尤其是孩子.至于原因,有说法是因身体缺乏维生素,有说法是肚子里有蛔虫,还有说法是压力大所致,那么,磨牙到底是因为啥?它是一种病吗?我们该怎样对症治疗?磨牙是种病态现象磨牙,在很多人看来,就像说梦话一样,是一种正常的生理现象.这个观点是错误的,无论什么原因导致的磨牙,都是一种病态现象.
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不惑之年体检别忘肠镜
在男性中,由于饮食等原因,大肠癌发生率在十年来节节攀升.肠镜,这一有效筛查大肠息肉、早期大肠癌的检查并没有纳入常规体检.由于对肠镜的恐惧等原因,也很少有人主动进行肠镜检查.40岁以上的人群,特别是有大肠息肉、溃疡性结肠炎、大肠癌家族史的高危人群,应每年进行筛查.肠镜检查率不到15%我国人群接受肠镜检查的比例还不到15%.大肠癌多数源自大肠息肉的恶变,这种变化是一个多年长期的过程.但必须了解的是,较小的肠道息肉只有通过肠镜才能发现和治疗;与许多昂贵检查比如CT、核磁共振、PET-CT等相比,费用低廉的肠镜检查是无可替代的.
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牙痛怎么快速止痛/指切伤怎么办/预防脑血栓睡前一杯水
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哮喘防治需持之以恒
针对近期门诊平均每天接诊100多名哮喘息儿的现状,家长应认清和走出哮喘防治的四大误区,更多关注哮喘儿童的长期、持续、规范化治疗.误区一:哮喘是治不好的,所以就不去治疗.近年来随着医学科研的进步,哮喘病已完全可以控制,通过长期、持续、规范化的治疗,哮喘患儿的症状甚至会完全消失.家长也不能认为随着孩子的生长发育哮喘能够自愈.儿童哮喘中有很大比例会迁延不愈,到成年后转为成人期哮喘甚至是老年哮喘.特别是中、重度哮喘的儿童,如果不及时控制与治疗,也有终身哮喘的危险,受到损害的肺功能难以恢复.
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春寒料峭防中风
中风虽然一年四季均可发生,但发病率在不同季节是不同的.据上海市的一项调查发现,一二月份中风的发病高,如前以色列总理沙龙就是在1月4日中风入院的;智利前军政府领导人皮诺切特则于12月18日中风.气候的变化会引起人体内在环境的变化,恶劣的气候使人体血管调节功能发生紊乱.骤冷的气温、体内交感神经兴奋、血管收缩、血压升高等,易使原来已有病变的血管发生破裂出血.
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一代矮小代代小心
在童话故事中,七个小矮人和白雪公主幸福地生活在大森林中;然而,在现实生活中,身材矮小带来的问题却太多太多.上海市的调查显示,90%以上的矮小症患儿都存在自卑、自闭、抑郁等心理障碍,有的孩子甚至因为身材在班级中倒数而不愿上学;此外,身材的缺陷也直接影响了他们的升学、就业、交际和婚恋.3~12岁是矮小症的佳治疗期,经过治疗,很多患儿能够拥有正常身高,并且可以结婚生子,但需要提醒的是,一个人的身高有70%是由遗传基因决定的,因此即使经过治疗达到正常身高的矮小症患者,生出的孩子还可能矮小,因此,家长一定要密切关注孩子的身高,定期监测,发现问题及早治疗.
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为什么男人方向感更强
情侣出门在外,看地图找方向的多半都是男性,抛开责任和担当不提,男性的方向感确实比女性略强.曾有人认为,男人的方向感之所以强,可能跟远古时期男性狩猎有关,果真如此吗?男女有别.在我们的印象中,力量,阳刚等词总是与男性联系在一起,而温柔,美丽等词则更多地被用在女性身上.除了这些描述身体特征的词语外,另一些词的应用也表现出明显的性别倾向,比如说"方向感".
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人睡多长时间才健康
在所有的健康指标中,睡眠时间和质量好坏占了很大比例.期台湾《康健》杂志指出,不同人群需要睡眠的时间也有所不同.出生1~2周内的新生儿平均一天(包含夜晚及白天间断睡眠)的总睡眠量应该达到17个小时.这段时期,新生儿睡眠质量的好坏与新生儿的发展成熟度关系很大,很多新生儿做梦比率也非常高,可能占整晚睡眠的40%~50%.
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拍左侧脸更好看
没有人的脸是完全左右对称的,照相时露出哪一半边脸会显得更美呢?研究发现,人们拍照露出左脸更好看.蒙娜丽莎给我们展示了一个标准的左脸照相范本.心理学家早就观察到,并不只有蒙娜丽莎一个人喜欢将左侧脸呈现给人们,西欧的大部分肖像画都会这样.英国剑桥大学心理学家麦克马纳斯和汉弗莱于1973年在《自然》杂志上发表了一篇文章,他们在1474幅14世纪到20世纪的西欧肖像画(单人)中发现,891幅人像(约占60%)都展现了左脸,而只有583幅画展现的是右侧脸.也就是说,艺术家们倾向于将人的左脸呈现给人们.更有趣的是,女性与男性相比,前者展现左脸的比例更高.
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噩梦里藏疾病征兆
被人追杀,想要呼救却怎么都发不出声;从上百层的高楼掉落;挚爱的亲人突然离你而去……这些悲惨的噩梦想必你都经历过.而晚间的一个噩梦不只会影响你一天的心情,甚至和你的健康息息相关.糟糕的噩梦也是全球人都有过的经历.德国睡眠研究所新调查显示,在4000多名德国人中,10%的人近半年来频繁做噩梦,61%偶尔做噩梦.而金融危机的到来,更使做噩梦的人比以前多了近一倍.英国威尔士大学教授马克·布拉格罗夫表示,如果让人们记录下来的话,一个人每月可能会做一两次噩梦.
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常摩耳内脏受益
耳为肾之窍,内通于脑,是人体的听觉器官.中医认为,耳和五脏六腑都有关联,与肾之间的关系尤为密切.肾开窍于耳,心寄窍于耳,脾以充养耳,肝胆之气会影响耳.所以,耳的听觉能力能够反映肾、肝、胆等脏腑的功能.通过揉耳把身体调理好了,五脏六腑也能跟着受益.现在介绍一套适合所有人的"开窍操".
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做健身操护颈腰
现代化的办公设备和交通工具在给人的生活和工作带来便利的同时,也给人的健康带来了危机.有些行业(如财务、职业司机、IT作等)的从业者由于长期伏案工作或固定一个姿势,造成了颈腰部软组织损伤、关节退变加速、生理弯曲改变,甚至出现了软组织增生、钙化等病理改变.《素问·宣明五气篇》曰:"久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤."劳逸不当,气血筋骨活动失调,如长期低头伏案、久坐腰部持力等均会影响健康,出现颈肩部、腰背部酸痛,甚至四肢麻木、头晕等颈椎病、腰肌劳损和腰椎间盘突出的症状.
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什么时候洗头合适
洗净三千烦恼丝,洗去一头尘土,不仅令人神清气爽,对健康也大有裨益.但怎样正确洗头.其中有许多学问.健康洗头,就要讲究洗的时间、间隔以及方式等.否则,可能引起头发干燥、断发、头皮屑增多、皮炎、脱发,甚至头痛等疾病.许多年轻人习惯清早起床后洗头,然后清清爽爽地出门上班;还有人晚上临睡前洗头,然后带着湿漉漉的头发就入睡了,这些习惯其实都不好.早晨温度较低,湿发干得慢,湿气笼罩,容易导致头痛.
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中医养生:一个“顺”字
中医学吸收了各家养生学说的精华,荟萃了各家养生学说的特点,包括儒家以德为养、释家以性(心)为养、道家以体为养的特点,终形成了具有中国文化元素的科学养生观.历史上既是医家、又是道家的陶弘景在其《养性延命录·序》中的一段话,基本概括了养生观的全部.他说:"若能游心虚静,息虑无为,服元气于子后,时导引于闲室,摄养无亏,兼饵良药,则百年耆老是常分也."
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高跟鞋是“性感匕首”
高跟鞋的意大利文是Stiletto,即一种刀刃很窄细的匕首.对女人来说,高跟鞋就像是一把尖锐、性感的"匕首",可以让女人征服男人.但在征服的同时,女人自己也付出了很大的健康代价——足部、腰部受累.尽管疼痛难忍,许多女性对高跟鞋仍旧情有独钟.根据美国足外科协会的报告:42%的女性承认她们不会因为穿高跟鞋不舒适而放弃穿高跟鞋;73%的女性已经患有与高跟鞋有关的疾病.
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指甲不能剪太秃
指甲长了,容易藏污纳垢、滋生细菌.因此,很多人习惯把指甲剪得很短.殊不知,这样不但不能保护手指,还会帮倒忙.指甲剪得太短,在拿东西、工作、做家务的过程中,就会与甲床脱离,指头前段的软组织没有指甲覆盖,指甲的尖端就会向里生长,严重时会诱发甲沟炎,还容易使之受到真菌的侵害.
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五劳伤身适可而止
视、卧、坐、立、行是人的五种本能.这五种本能过度使用会给身体健康带来危害,中医学称之为"五劳所伤".久视伤血许多人有这样的体会,长时间阅读、写字或看影视节目后,眼睛容易疲劳,以至于出现头晕、目眩、心悸等症状.中医认为,这是因目伤肝导致肝血不足之故.尤其是人到老年,眼目本已昏花,如果过度用目,必然会伤血耗气,有害无益.一般来说,不论看书读报还是看影视节目,约1小时要休息片刻,好闭目养神一会或到室外远眺几分钟,以减少眼睛的疲劳伤害.
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板蓝根不能当预防药
每当有大灾或传染性疾病流行时,如上海的甲肝、SARS、甲型H1N1流感以及甲型H7N9流感发生后,全国的板蓝根等中成药就成了紧俏药品,人们争相购买服用.一些医疗机构也纷纷开出大锅药让民众服用,用以预防传染病.2009年5月,南京某宾馆还推出了麻香板蓝根、美极板蓝根、上汤板蓝根、板蓝根蒸饺和板蓝根饮料等板蓝根药膳,一些药店、商店还出售板蓝根茶,并宣传其能预防疫病流行.
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“三伏贴”不可盲目贴
"三伏贴"疗法的由来"三伏贴"源自清代《张氏医通》记载的白芥子发泡疗法.药物以麻黄、白芥子、甘遂等辛温散寒的药为主调配而成,分别在头伏、中伏、三伏的第一天将药膏贴于后背肺俞、心俞、膈俞等穴位,以提升阳气,后达到"冬病夏治"之目的.古代历法算伏天,以夏至后的第三个庚日为头伏第一天.所谓庚日即干支纪年法中当日的天干为庚.古人认为,阳干之庚为肺金,庚日贴敷可补肺气.10天为一伏,天干有10个,中伏第一天也为庚日,由此类推,三伏第一天同样是庚日.
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小儿腹痛别随便热敷
宝宝腹痛怎么办?很多人会想到用热敷来帮宝宝缓解疼痛.热敷确实对某些类型的腹痛有好作用,但并不是所有的腹痛都适合用热敷的方法,如果一遇到腹痛就热敷,有时候可能会适得其反,加重腹痛症状.热敷利用的是温热效应,以此改善局部的血液循环,起到舒筋活络、柔肝理脾、活血解痉的作用.因此热敷对于寒性腹痛、食滞腹痛、气阳虚腹痛以及痉挛性腹痛有一定的缓解作用.宝宝若有下面这些腹痛,就可以用热敷来处理.
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老人用药五大禁忌
随着社会的发展、人均寿命的延长,我国已快速步入老龄化社会,老年人健康问题成为社会关注的焦点.老年人往往同时患有多种疾病,需要同时服用很多药物,针对这种情况,1月15日,首都医科大学宣武医院药剂科副主任药师沈芊在医院"健康讲堂"上为老年朋友讲解了如何合理用药.家里老人吃药,往往一拿出来就是一堆.有数字统计,目前我国老人同时服用2种药物的占18.4%,3种的占22.1%,4种的占17.3%,5种的占16.1%,6种和多于6种的占10.8%.由此引发的药品不良反应发生率较高,对老年人的安全和健康构成了很大威胁,也造成医药资源浪费.如何才能实现老年人合理用药呢?
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吃了两颗阿莫西林半小时内老伯就休克了
前几天,去浙江省新华医院拜访一位医生朋友,一见面她就大发感慨:"我爸的事情你可以好好写写,他太不长记性了,一而再再而三,把我吓都吓死了."朋友的老爸,65岁,除了偶尔感冒外,没生过什么大病.一个月前,朋友老爸打电话给她,让她配些抗过敏的药,说他吃西洋参过敏了.朋友听后有些纳闷,西洋参怎么会吃过敏?自己从医这么多年,从没听说过,而且这个西洋参还是她过年的时候刚买的,照理没有坏啊.
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皮肤病药膏不是涂得越厚越好
皮肤上发疹子或过敏,除口服药外,患者还要使用药剂、软膏之类的外用药.大多数人会觉得,药膏涂得越多越厚就越有效果.其实并非如此.口服或注射的药物因说明书上单位剂量用法都很清楚,比较容易计算,患者相对容易看懂一些.而外用药物则因人而异,有时相差非常悬殊.事实上,皮肤科的外用药一般根据剂型不同,可以分为溶液(酊剂)、乳膏(霜剂)及软膏三种.
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花生也有药用价值
花生的药用价值非常高,内含丰富的脂肪和蛋白质,并含有多种维生素和矿物质,营养丰富又比较全面.据《本草纲目拾遗》记载:花生属于甘平无毒,能调理脾胃,增强脾胃功能,可以防衰老,是当之无愧的长生果.其营养价值可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美.生吃花生有去痰的作用,煮着吃可以润肺止咳,而炒熟的花生会生痰,故不要吃太多.如果从营养价值角度考虑,还是煮食比较好,煮着吃营养价值发挥得比较多,可以养肺,同时也可以养胃.
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喝不够水会生病
水是生命之源,人不吃饭能够活7天,但不喝水仅仅能生存3天.由于工作节奏加快、生活习惯改变等原因,很多人喝水少,甚至不知道自己长期处于缺水状态.对此专家指出,喝水少需要引起高度重视,因为很多病可能因此而生,便秘、湿疹、尿道感染等,就连高血压、心脏病、糖尿病等常见慢性疾病也都和缺水有关.
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带隔夜饭诱发胃癌
网上"中午带饭成为年轻白领胃癌诱因"的新闻被炒得沸沸扬扬,广大带饭族无不胆战心惊.该新闻指出,因为带的饭多是隔夜饭菜,其中含有大量亚硝酸盐,对人体有致癌作用,会显著增加患胃癌的风险.事实真如传说的这样可怕吗?虽然与新鲜蔬菜相比,隔夜菜中的亚硝酸盐含量会增加,但这个量也并不严重.拿我们不放心的绿叶菜为例,烹调后的菠菜24小时后亚硝酸盐含量约从每千克3毫克升到7毫克.
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“盐”多必失健康生活从限盐开始
人的味蕾随着年龄的增长会不断退化,这也代表着人的口味会变得越来越重.但盐绝不是多多益善的调味品,吃盐过多会导致血压的升高和波动,吃盐过多还会流失身体中的钙,越来越多的科普宣教将减少盐摄入作为合理饮食的核心内容."盐"多必失,全天不超6克盐我国居民膳食指南推荐一个人一天盐的摄入量是6克,其中有2克盐是人们日常吃进去的食物所包含的盐量,实际一天炒菜用盐量应是4克,4克盐相当于把一个普通啤酒瓶盖铺平的量.
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一杯可乐引发八种病
可乐确实清爽可口,可是你知道它除了引起肥胖和骨质疏松,还和哮喘、肾结石有关吗?美国"定期人寿保险组织"官方网站上,刊载的可乐对健康的影响给出了答案.哮喘 可乐中的防腐剂苯甲酸钠会让有些人产生皮疹、哮喘等反应.肾问题 可乐中大量的磷酸可能导致肾结石.肥胖的男性患肾结石的危险更大.
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喝酒脸白者肝脏更易受伤
老百姓常说喝酒脸红的人不能喝,喝酒脸白的人酒量大.喝酒后出现脸红或脸白等不同反应,是因为乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的活性差异造成的.喝酒容易脸红的人的确酒量不好,但喝酒脸白的人更应该小心,因为他们的肝脏更容易受损.喝酒脸白者小心肝损伤饮酒后脸红是因脸部毛细血管扩张所致.
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春天擦背能泻火
"背宜常暖",历代医家在背部施行的捶背、刮痧、捏脊、拔火罐等多种保健养生方法,都是使背保暖的好方法.其中,擦背特别适合体弱多病的老年人.春天易上火,很多老年人由于春季胃火旺,出现了腹胀、口臭、牙龈肿痛、胃口不好等症状,擦背则有很好的泻火疗效.
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怀孕多久才能验到“二道杠”
网友"肥猪蛋蛋"在广州妈妈网上讲述了自己惊险的经历:月经该来的时候没有来,连续几天自己验孕都是"阴性",还以为月经不调去看中医.在准备吃中药前再次验孕,终于见到了鲜红的"二道杠",这时距离月经来潮时间已足足过去了半个多月."肥猪蛋蛋"的帖子引起不少女性的共鸣,原来不少人都是迟迟验不到"二道杠"而误以为月经不调.为何有的人月经没来立即验孕就能验到"阳性",而有的人却要推迟很久?到底哪种验孕方式靠谱?
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身体器官也有作息表你了解多少
一天二十四小时可分为不同时段,由不同器官来执行不同的功能,说明如下:早上9~11点:脾脏排毒的时间,这段时间不宜吃冰,伤脾脏,影响发育及生育.中午11~1点:心脏工作颠峰时期,也是人体能量强的时刻,此时心跳次数快速.下午1~3点:小肠吸收养分的时间,过了这个时刻,肠胃功能减弱,故有过午不食的养生之道.
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警惕对乙酰氨基酚的过量使用
在缓解感冒症状时,对乙酰氨基酚是常用药之一.对乙酰氨基酚常用于退热,或缓解轻度的头痛、关节痛及神经痛等,一般不用于风湿病.它口服吸收快,常用剂量较少引起不良反应,并且对胃肠道的刺激小,相对比较安全.此外,由于对乙酰氨基酚本身不具有抑制血小板聚集的功能,不易引起出血,所以对于有胃炎、胃溃疡及血友病的患者都比较适用.而对阿司匹林过敏的人也可以选用对乙酰氨基酚进行止痛.长期以来,人们认为对乙酰氨基酚是安全可靠的,因此对其副作用重视不够.近年来人们发现,对乙酰氨基酚也有副作用.
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冰箱食物中毒易被忽视
好多人都以为食物放进冰箱就会"安全",不会变味、不会变质.专家表示,实际上,冰箱只是通过降温的方式,抑制细菌的繁殖速度,但食物存放时间过长,一样也会变质,吃了有可能会让人发生恶心、呕吐、腹泻等"冰箱食物中毒"的症状.而这恰恰是容易被人忽视的"健康杀手".隔夜菜久放再吃会中毒在营养学界一直有种说法,隔夜菜,特别是隔夜蔬菜不能吃,因为隔夜菜亚硝酸盐含量很高,用加热的方式只能消灭微生物和细菌,而亚硝酸盐却是加热去不掉的.
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五法避免痔病上身
痔病是一种常见病、多发病,故俗话有十人九痔之说.引发痔疮主要的原因是不良生活习惯,如不良的排便习惯、长时间坐位工作而少活动、经常用力搬运重物、频繁大量饮酒、爱吃辛辣食物等.以下这些做法可以预防痔疮或让已经患病的人病情缓解.加强锻炼体育锻炼有益于血液循环,改善盆腔充血,促进胃肠蠕动,防止大便秘结.可以有意识地向上收缩肛门,早晚各1次,每次做30次,锻炼肛门括约肌.如此经常锻炼可以改善痔静脉回流,对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用.
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头痛或许和颈椎病沾亲
林芳老太太8年多来一直被头痛折磨着,到多家医院就诊都没找到病因,吃了不少药也没有改善病情.后来,医生发现老太太是由于颈椎有问题,导致了颈源性头痛.颈源性头痛也可称为颈神经后支源性头痛,亦称为高位神经根性颈椎病.该病的病因可分为生理性和器质性两大类.生理性头痛多因长期低头工作所致,少数情况下是颈部处于不当位置所致.器质性头痛多是颈椎增生所致,少数见于寰椎畸形或寰枢椎半脱位.
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选靠垫要看椅子形状
台湾《康健》杂志刊文指出,人坐着的时候,腰椎承受的力量是站着的两倍.如一个体重70公斤的人,坐着时腰部要负重140公斤.若身体向前倾20度,压力更高达200公斤,相当于身体重量的3倍.除了需要长时间坐着工作的人之外,腰背部已出现肌肉拉伤、酸痛等问题的人,好在椅子上加个靠垫,尤其是老年人.
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想减肥不能睡太晚
"三月不减肥,四月徒伤悲……"这首打油诗在网络上热传.春分快要到了,很多人为了穿上漂亮的春装,已经迫不及待地踏上减肥之旅.其实,掌握科学的睡觉时间和运动方法,可以帮助大家有效减轻体重.春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月.很多肥胖者都有一种体会,身体越胖越喜欢睡觉,每天饭后就只想睡觉,什么事都干不了.反过来说,睡眠越多,人也就越胖,成为一种恶性循环.肥胖者的呼吸系统容易出问题,走路气喘吁吁,睡觉打呼噜,还可能患上了睡眠呼吸暂停综合征.
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藏医认为:糖尿病根在胰腺,病在全身
在我国,糖尿病是一种病患数量巨大的慢性疾病,给人们生活带来的影响巨大.藏医学把糖尿病称为"京尼萨库"病,汉语一般译作"尿消症".所谓"京尼萨库","京尼"意为尿频,"萨库"指消耗体能的混浊之液,也就是说小便频繁、尿液混浊、消耗体能是本病的本质特征.起居不当、过食是"京尼萨库"病的主因藏医认为,人体在健康状态下,构成人体物质基础的三因素(隆、赤巴、培根)、七精华(饮食精微、血液、肌肉、脂肪、骨骼、髓、精液)以及人体各脏腑组织之间、人体与外界之间维持着相对动态平衡,从而共同保持人体生理活动.
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六旬翁眼皮耷拉原来得了糖尿病
五天前,六十岁的刘大爷莫名感到右侧头部和眼眶处疼痛,老人平时身体硬朗,以为是近过度疲劳所致,并没重视,没想到过了三天,刘大爷右眼眼皮忽然耷拉下来,一家人这下慌了神,医生检查后发现刘大爷右眼上睑下垂,并出现向内、向下运动障碍,而瞳孔大小及对光反应正常,诊断其"右眼动眼神经不全麻痹",嘱其去内科和神经内科进行排查,检测结果显示,张大爷得了糖尿病.眼科指出,老年人突然出现眼皮耷拉,可能是某些疾病的提前预警信号.
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糖尿病患者经不起小磕小碰
我国是糖尿病大国,很多患者病情发现比较晚,常合并广泛的感染,所以糖尿病足溃疡和截肢很常见.糖尿病足是指糖尿病患者由于合并神经病变及各种不同程度末梢血管病变而导致下肢感染、溃疡形成和(或)深部组织的破坏.认识误区导致患者截肢糖尿病引起的下肢血管病变,是糖尿病足发病的主要原因,长期血糖控制不佳使血管病变逐渐加重,无法给下肢提供足够的氧气和必需营养,更不能正常运送人体产生的代谢废物,导致血液循环障碍,引起糖尿病足并发症的发生.糖尿病引起的下肢神经病变,是糖尿病足发病的另一个主要原因.血糖控制不佳导致神经丧失部分功能,包括触觉、痛觉、温觉等,造成足部感觉麻木或感觉异常,对外界各类刺激、外伤感知降低.
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糖尿病症状不典型需警惕
糖尿病患者可以表现为典型的"三多一少"症状,即口渴、多饮、多尿和消瘦,即使医学专业以外的人群对此也知之甚深.当出现典型"三多一少"症状时,多数人均能相对及时就诊.而在临床中,有不少患者表现出的是不典型症状,一些人无"三多一少"症状或无症状,因血糖升高被告知患有糖尿病时,甚至会拒绝接受糖尿病的诊断.这些情况或导致诊断延误,或造成严重后果,甚至危及生命.
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奶奶与父亲
父亲走时,我17岁.奶奶走时,我18岁.父亲在临终的时候,给我讲了一个故事.奶奶活着的时候,也给我讲了一个故事.父亲和奶奶讲的是同一个故事.父亲说,村子尽头的那座念母桥,是两代祖上给取的名字,为的是纪念一位老母亲.有一位母亲30多岁的时候,她有个儿子七八岁.有一天,下着雨,儿子走在前头,母亲走在后面,因为路滑,儿子一不小心从桥上掉了下去,落到水里.母亲瞧见,疯了似的跳进水里,一把抓住儿子.只可惜,母亲不会游泳,只知道在河水里拼命地托起儿子.正在危急关头,幸好有位水性很好的路人经过,将母子俩救了起来.路人责备这位母亲说:"你一个妇道人家,又不会游泳,怎么能跳进水里呢?"母亲只知道一遍遍地感谢他救了自己的儿子,并给他下跪磕头.
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谈谈肿瘤患者的饮食忌口问题
在门诊中经常遇到患者及家属询问饮食忌口的问题,就此谈谈自己的看法,供参考.一、为什么要忌口1、中医看病为什么要忌口,就是因为古代的中医们发现,有些患者发病与吃某种食物有关,比如有的人吃了鱼虾或者海鲜,马上身上就起风团,搔痒,或者诱发哮喘发作.用今天的医学来看,我们知道这是食物过敏,只发生在那些高敏体质的人,但古人不知道过敏之说,只是发现某些食物对能诱发或者加重疾病的发生,所以,为了避免加重病情,就强调患者不要吃这些食物.特别是对那些不容易治好的疾病,就更加强调,这就是鱼虾海鲜是发物的由来.那么这些食物,就是在现在,对那些高敏体质的病人来说,仍然是需要禁忌的.
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预防肠癌口味别太重
五十多岁的张先生半年前开始便血,但他并没有重视.他到药房买了点药,外敷内服,病情却始终不见好转.后来,他交替出现便秘或腹泻,当地医院按肠炎治疗,仍未见效.不久,张先生被确诊为肠癌晚期.由于大肠癌早期症状不典型,容易误诊,因此专家提醒人们要注意健康的饮食和生活方式,留意大肠癌的蛛丝马迹.肠癌的发生与生活方式密切相关吃得过精精米和白面含糖量高,可能影响血糖和甘油三脂水平,这些因素可直接或通过胰岛素等多种激素间接作用于大肠上皮细胞,加速增生或癌变.
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肠胃感冒不可怕
病毒性肠胃炎(俗称肠胃型感冒)发病之初,患者会腹痛,呕心或呕吐,不少疾病也会头痛发烧甚至肌肉疼痛,的确与一般季节流感的初期很像,但发烧温度通常不会太高,这时部分家长因为担心小孩的腹痛和不能进食,会前来求诊,这类患者发病经过数小时或半至一天之后,很多人会开始水状腹泻,腹泻有时相当密集,这时就很容易判断患者得到的是肠胃炎,倘若初期尚未求诊的患者,这时由于家长会担心腹泻做成脱水的危险,就会加快带小朋友就医.
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别轻易扣上癌症的帽子
癌症也能吓死人不久前,家在湖北的马先生做B超发现肝脏有肿块,随即又做了肿瘤标志物等多项检查,被确诊为晚期肝癌.得知结果后马先生呆若木鸡,回到家中茶不思、饭不想,第三天就去世了.马先生是被癌症吓死的吗?由于对癌症缺乏正确认识,一些患者在没有心理准备的情况下突然得知病情后,的确会产生心理应激障碍,使身体的免疫功能、内分泌、神经功能以及各脏器功能紊乱,加速死亡.因此,建议家属针对癌症患者的性格、心理承受能力,以及对癌症知识的了解情况,和主治医生商量是否告诉病人真实病情.对于心理承受能力强的患者,告知真实病情有利于让患者配合治疗.而对于心理承受能力差的患者,则应该暂缓告知病情,以免给患者带来较大的心理冲击.
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肿瘤患者关心的五大问题
"为什么偏偏是我!"这是绝大多数患者得知自己身患恶性肿瘤时发出的叹息.当然,能够坦然面对的患者也不少.在这么多的患者中,他们常常会对肿瘤有一些典型而普遍的问题.在此,我们将详细为患者一一解答.问题一我为什么会得肿瘤?是不是吃错了什么东西?肿瘤发生的原因非常复杂,至今仍未完全探明发生的机制.但可以肯定的是机体本身的特质与环境的有害侵袭共同作用的结果.我们无法选择自己的身体的遗传素质,我们也不能生活在真空里不食人间烟火,没有探明的致癌物一定要比已探明的多得多.
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被忽视的日常致癌习惯
英国的一项调查发现,癌症发病率近10年来大约增加了7%.专家指出,人口老龄化以及饮食不良、吸烟、酗酒和缺乏锻炼等不良生活方式是癌症增加的主要原因.除此之外,以下几种习惯也可能会导致癌症,不可忽视.1.爱喝滚烫饮料《英国医学杂志》刊登伊朗一项研究发现,爱喝热茶等滚烫饮料会增加食管癌危险.天津市肿瘤医院消化肿瘤内科主任巴一教授指出,"高温"饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等,如果反复受到不良刺激,可能诱发癌症.
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莫等肾衰竭了再透析
近年,我国慢性肾病患者以每年10%左右的速度递增,多数患者初诊时已为末期,此时的治疗选择只有肾脏移植和透析.由于肾源有限,透析便成为主要的治疗方式.不少人认为透析会产生依赖性,越晚开始越好等.事实真的如此吗?糖尿病为慢性肾衰竭主要原因正常人有两个肾脏,其实只要一个肾脏的功能正常,也是可以维持正常生活的.进入透析的患者,其实其肾功能已经不足正常人肾功能的10%,肾脏的代偿功能较强,所以在肾脏病变早期,一些化验难以发现病情.
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狙击沉默的健康“杀手”帕金森病
4月11日是"世界帕金森病日".帕金森病作为一种老年人常见疾病,其特有震颤、僵硬、运动迟缓等症状和逐渐加重的特点,致使患者表情呆板,运动减少,不愿与人交流,严重降低了患病人群的生活质量,因此又被称为危害健康的"沉默杀手".由于人们认识不足,这种病很容易被误诊漏诊.如何狙击沉默的健康"杀手"帕金森病.
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降压不能迷信中草药
国家疾控中心新调查数据显示,中国成年人中高血压患病率达33.5%,估计患者数量达3.3亿人,这个数字仍在不断刷新中.广东省人民医院黎励文教授指出,高血压是可防可治的,可怕的是如果不注意,就会导致心、脑、肾、血管等靶器官的损伤和心脑血管事件的增加.数据显示,我国每年300万例心血管死亡中至少一半与高血压有关,因此各大指南都明确指出,降压治疗的主要目标是大限度降低心血管事件和死亡风险.
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警惕脑卒中的六个危险合阶
脑卒中的发生看起来猝不及防,其实从血管出现轻微的问题,到真正发生卒中,要经过几年甚至十几年的时间.因此,人们要警惕脑卒中的六个危险台阶.第一个台阶是遗传因素与你有血缘关系的兄弟姐妹、父母、祖父母或外祖父母中有人发生卒中,那你也是高危人群中的一员,站到脑卒中的第一个台阶上.对策:遗传因素并不意味着一定会发生脑卒中,若能注意预防便可平安度过.
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警惕心脑血管疾病的“魔鬼时间”
夏季热浪袭来,人体新陈代谢加快,心脏负荷加重,心率加快,极易产1生心脑血管供血不足等症状.此外,高温引起人体大量排汗,体内水分流失多,易导致血液黏稠度升高,容易引起脑血栓或脑栓塞.特别是由于老人对气温变化感觉迟钝,中风前大部分人甚至感觉不到异常.因此,夏季被称为心脑血管病的"魔鬼时间".夏季导致血压不正常的因素很多,主要有三个方面.
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芳香养生花草茶
夏季,暑热汗多,会损耗大量的水分和营养,饮食的选择应当以清淡芳香为主.清淡易消化,芳香可醒胃.各类花草茶是夏日常备饮品,既可醒胃悦脾,又能提神醒脑,养颜美容.玫瑰花玫瑰色紫艳红,娇美绚丽,香气四溢.花蕾含苞欲放时采摘,焙干即可入茶.据《食物本草》记载,玫瑰花"主利脾肺、益肝胆,辟邪恶之气,食之芳香甘美,令人神爽."
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把握“血、脉、气”治心脑
在青藏地区,心脑血管疾病对人们健康的威胁巨大.传统藏医学早在公元7世纪就有专门针对心脑血管疾病病理和诊疗方法的研究和记载,在那个时候,心脑血管疾病被称为"黑白脉"病.为什么叫"黑白脉"病公元7至8世纪,藏医药经典著作《四部医典》中记载:人体的命脉主要由白脉(神经)和黑脉(血管)组成.大脑是白脉的海洋,心脏是黑脉的海洋.白脉与脏腑和四肢相连接,功能主要是管理运动知觉;黑脉包括红色命脉(动脉)和黑色命脉(静脉).
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藏药浴:源于自然,天人合一
道法自然,洗尽铅华远古时代的青藏高原曾是一片汪洋大海,随着地壳运动逐渐变成了地球上海拔高的一片土地.当地下水激烈运动,冲出地壳,便形成了温泉.青藏高原具有丰富的矿泉资源,仅在西藏自治区范围内的矿泉就有近700处之多,藏医学经典《晶珠本草》中记载的矿泉就有101种.得天独厚的矿泉资源,给藏族人民提供了沐浴的天然平台.
年 | 期数 |
2019 | 01 04 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 08 09 10 11 12 |
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2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |