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食疗咽喉炎有显效
慢性咽喉炎是常见病也是多发病.医学上一般把咽炎与喉炎分开,但它们往往并存,通常称之为咽喉炎.
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快速自除鹅掌风及鹅爪风
鹅掌风或鹅爪风即"手癣".一种发于手的掌面的皮肤病.因风毒或湿邪侵于皮肤所致.初起皮下小水疱,瘙痒,以后叠起自皮而脱屑.日久则皮肤粗糙变厚,入冬则皱裂,疼痛.若皮肤局限于掌心,称"掌心风";若蔓延至指甲,使甲板失去光泽,变形增厚,称为"鹅掌风".
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治哮喘食疗方
核桃芝麻:核桃仁250g,黑芝麻100g(上锅微炒).将核桃仁捣碎,再取蜂蜜一饭勺,水两饭勺,在炉火上煮沸,趁热倒入捣碎的核桃仁和黑芝麻,用筷子搅拌均匀,放在笼屉上蒸20分钟即可.每天早晚各服二汤勺,效果佳.
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适量饮水是中老年养生之道
科学家们发现,人到中老年之后,体内固有的水分随着年龄的增长而逐渐减少,机体出现慢性脱水现象,如皮肤出现皱纹、干燥等,还有些老年人表现出"津液不足"和精神萎靡等症状.
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黄曲霉素的克星——山苍子
据报道,在二十世纪七十年代,英国的一个养鸡场里发生了一件惊人的事:十万只壮健肥硕的鸡,突然全部死亡.经过调查研究,原来是鸡吃了已经发霉的花生所带来的一场灾难--花生里含有黄曲霉素.
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科学食荤,健康养生
现在医学界和营养学家对饮食和健康之间关系大的分歧之一是吃"荤"对人类寿命的影响如何.随着人们生活水平的不断提高,健康养生的意识不断增强.在人们平时观念中,食荤易得心脑血管等疾病,是高血压、高血脂、高血糖"三高"病诱发的罪魁祸首.所以现代人谈"荤"色变.其实,只要科学合理地食荤,不但不影响健康,而且还能健康养生,延长寿命.
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当心饮食"综合征"的侵袭
民以食为天,食物是人类赖以生存的物质基础.随着社会的发展与进步,现代人的饮食观发生了很大的变化,讲自然、讲情调、讲时尚、讲精细、讲味道、讲鲜嫩是现代人的饮食生活基调.然而,正是因为这些人们正受到饮食综合征的威胁.
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21世纪得喝啥饮料
在生物技术进入高科领域广泛应用的今天,国外饮料业又拓展功效,运用先进的生物技术,把具有调节人体代谢功能的生物活性物质--功能因子,应用到饮料的生产工艺中,制做出各种诸效合一的功能性饮料.
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饮茶与健康
祖先以百草为药,茶亦居其中.传说"神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之".几千年来,人们品茶、论茶,从未停止过对饮茶与健康的研究.唐代茶圣陆羽在<茶经>中写道:"茶之用味至寒,为饮宜.精心俭德之人,若热渴、凝闷、脑疼、目涩、四肢烦、百节不舒,聊四五啜,与醍醐甘露抗衡也."中医认为,茶叶性味甘苦而涩、微寒、无毒,具有清头目,除烦渴、治痢、降火化痰、消食利尿、解毒等功能.
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24节气与食疗:大暑进补食谱
大暑在每年公历7月23日或24日.大暑正值中伏前后,高温闷热,空气中湿度大,在我国很多地区,还会经常出现40℃的高温天气.而且大暑也是雷阵雨多的季节.
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奇特的脚踝健身法
江苏宿迁市离休干部姚老,今年98岁.他耳不聋、眼不花、血压正常.他披露的养生之道便是每天旋转脚踝,且乐此不疲地坚持半个多世纪.通常人们健身多伸胳膊练腿儿.那么为什么活动脚踝对人类健康有如此的益处呢?
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老人夏日巧养生
人到老年,身体对周围环境的适应能力削弱.在烈日炎炎的夏天,老人生理活动与外界环境的平衡更易遭到破坏,因而容易发生中暑.中暑后,很容易诱发心血管疾患、贫血和肺气肿等慢性疾病.所以,夏天老人的生活一定要注意高温的气侯变化.
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大蒜可治多种病
治颈淋巴结核:大蒜90g,鸭蛋两个.洗净,加水适量同煮,等鸭蛋煮熟后,去皮再煮片刻,喝汤吃蛋.可治颈淋巴结核,有杀菌解毒功效,使结核逐渐消散.
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巧用仙人掌治病
仙人掌性味苦寒,人心肺、胃经.具有活血消肿、清热解毒、健胃止痛、镇咳安神之功.民间用它治疗下列疾病,常见获得良效.
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食熨疗法种种
食物熨疗外治法简称食熨疗法,是将某食物加热后,熨烫身体一定的部位,通过热感传人机体内部或宣开皮肤腠理,达到散寒止痛、活血化瘀、消炎退肿、治疗疾病的目的,现介绍一些取材容易、简便有效的食熨疗法,供参考选用:
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食疗,让你聪明不"绝顶"
头发的生长与脱落,润泽与枯搞,都和饮食有关.由于饮食是人体获得营养和能量的来源,对于脱发患者来说,均衡的营养是生发、美发的根本之道.平时饮食尤要注意.食入足量含丰富蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等,因为蛋白质是头发的生长要素;食入维生素含量高的蔬菜水果,如菠菜、芹菜、苹果、枇杷等,因为维生素可促进头发生长、使头发光泽自然.食入含锌食物,如动物肝脏、干果食品,因为锌可改善头发组织,增强头发弹性和光泽.
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减肥讲点吃的"艺术"
肥胖和体重超重,已成为21世纪世界性"背叛"人体健美的体型和病态.肥胖与超重,已被环球医界公认为诱发高血压、冠心病、脂肪肝、胆结石、糖尿病等疾病的温床.怎样才能减肥? 是肥胖、超重者关心的热门话题.胖人除应加强体育活动,增加体能消耗,减少脂肪堆积外,讲点吃的"艺术"至关重要.
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能消除脸上雀斑的食物
现代人都希望自己有红润而光洁的面容,因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康.但是,有些人脸上却有许多褐色的雀斑,且这种现象女性比男性多.那么有何妙方去除呢?
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健康的高层次:神经与精神的健康
一位65岁的总工程师,1963年毕业于复旦大学,参加过国内许多重要、重大工程的设计.去年他因脑梗塞,出现肢体运动障碍住院治疗,幸好他神志清楚.作为一名高级知识分子,在大脑损伤后他感到了恐惧.因为大脑里贮存了宝贵知识,一生的智慧,大脑坏了,所有的知识、记忆就会丢失,其人生价值与社会价值就随之消失! 所以,他担心病情的再发或加重,于是主动向专家请教预防脑损害发生的良方.与癌症、心血管疾病相比,神经系统的病变更可怕.
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起居养生健身十六宜
面宜多搓.两手揉面,可使面部血液通畅,面色红润有光泽.发宜多梳.用十指或梳子梳头发,可以使头脑清醒,疲劳消除.睛宜常运.闭目,双眼球左旋右转各四遍,闭目片刻,忽大睁开,可清肝明目.常做眼保健操也有同样的作用.
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滥用维生素C会削弱人体免疫力
维生素C在机体代谢中具有多种功能,如保护血管、肌肉、牙齿和骨骼的正常功能.近年来研究表明,维生素C还可以预防癌症降低血糖、血脂,减少胆固醇含量,扩张冠状动脉,防治动脉粥样硬化,并有利尿及强心降压等作用.维生素C确实是人体一种必需的营养物质,不仅对保证人体健康十分重要,也是维护人体健美具有重要的作用.但是新研究发现,滥用维生素C会削弱人体免疫力.
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有损女性健美的药物
影响形体的药物如果长期服用肾上腺皮质激素,能使大量的脂肪堆积于面、颈背部,形成"满月脸"、"水牛背",而四肢肌肉则出现萎缩,使整个体形极不匀称.另外,女性患者若长期服用雄性激素或安体舒通等药物,容易使乳腺不发达、乳房松驰.相反,若长期使用绒毛膜促性腺素、雌激素、雷米封、氯丙嗪、利血平、甲氯眯胍则可使乳腺过度发育.这些药物对女性的形体美影响较大,一般不宜长期服用.
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16道素食常吃刮"油水"
营养专家指出,如今人们的膳食中"三高"现象不少,这不利于适时排除油腻,清胃通肠,降低血脂,保护心血管.因此,人们应该经常吃些素食刮刮"油水".以下16道食物有此功效.
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科学颠覆食物搭配错误观念
在日常生活当中,常常有人告诉我们,什么食物和什么食物不能搭配吃,会损失营养,会有毒,或者会产生致癌物质,时常弄得人胆颤心惊,惴惴不安.果真如此吗? 找几个常见的搭配禁忌,让我们听听专家怎么说.
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世界癌症研究基金会提出14条饮食防癌建议
按照<食物、营养与癌症预防>中提出的建议去做,终可使全世界的癌症发病数减少30%~40%,相当于每年减少300万~400万癌症病例.
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怎样吃好"病号饭"
人吃五谷杂粮,难免会有生病的时候.许多时候,当疾病缠身时,人们往往会有身体不适,甚至受到病痛折磨,从而影响自己的日常生活饮食起居,特别是会因为患病而没有食欲,进食很少.
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谈中医的性保健(续1)
2 性保健的意义正如古人所言:"房中之事,能生人,能煞人,譬如水火,知者,可以养生;不能用之者,立可尸矣."这些话告诫世人,房事应该有所节制."欲不可纵"是中医养生学的基本要点之一.
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杂谈宫廷食疗
宫廷食疗以强身抗衰老为主要目的.乾隆37岁时,即已开始了抗衰老的食疗.这也许是他能够长寿至89岁的一个原因.
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西班牙美食:简单并健康
多元文化影响着西班牙的美食,但西班牙人在烹饪上有着一定之规,那就是坚持简单和健康的原则.在西方有一句话叫住在法国,行在美国、吃在西班牙.可见西班牙的美食名不虚传.
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萝卜的药用
萝卜又名莱菔,罗服,土酥,温菘,秦菘,紫松,白萝卜,萝白等.有近300年的栽培历史.有大缨、二大缨和小缨3个品种,其中以二大缨为佳.其特点是肉质紧密,甜而多汁,稍具辣香味,食之清脆可口,且耐贮藏.含钙、镁、锌、铁等多种微量元素及多种维生素,生食具有顺气、化痰、消食等功效.远销香港、澳门、东南亚等诸多国家和地区,在国内外享有盛誉.萝卜的原始种起源于欧亚温暖海岸的野萝卜.由中亚传入中国后,经过长期选育,形成大型的中国萝卜,萝卜含有淀粉酶,生吃时,能帮助淀粉的消化,且能刺激肠道细菌增加维生素B<,1>的合成,与我国民族医学认为萝卜具有宽胸利气、健胃消食的功能,不无相通之处.民间常饮用萝卜汁作为感冒的辅助治疗方法.
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食疗养生功能饮品与营养补充保健品的区别
二战后发源于美国的保健品其指导理论是西医营养学,学科创立至今不足百年.保健品的目的是给人体补充营养元素:用人类已认知的营养物质、由现代化学工业提纯(或合成)的营养素,经制药工业加工做成软硬胶囊、药片、口服液形态,服用时象是吃药,偏离人类饮食习惯,没有色香味饮食享受.
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醋蜜液醋饮品中的一枝奇葩
食醋是我国具有千年历史的传统食品,是国民生活重要的调味品.自古以来,人们就常用食醋医病,融食疗与药疗于一体,或主或辅或泡制以增其效.所以就大力开发食醋系列保健饮料、功能性饮料具有重要的意义.食物科学配伍的研究
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食物科学配伍的研究排骨与菠菜的配伍
营养学家认为,身体健康所需的必要条件之一是良好的饮食.专家们断定,对于人类未来的健康,药物不是理想的出路,饮食对我们的命运起决定的作用.药食同源,食物与药物-样,含有其各自的成分,如配伍不当,不但影响人体对营养的吸收,而且严重者会形成各种急、慢性疾病,妨碍人们的正常工作,威胁人类的生命.因此食物合理配伍、合理烹调与药物的配伍和制剂类型同等重要.笔者对排骨与菠菜合理配伍进行了初步研究,现报道如下.
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亚健康的中医调理与食疗原则
随着医学模式由过去的单纯生物医学模式向生物-心理-社会医学模式转变,人们开始意识到在健康与疾病之间还有一种生理功能低下的状态.理化的检查没有明显阳性结果,却总感到身体和精神上的多种不适.这种介于健康与疾病之间的状态,谓之"亚健康状态",或称"人体第三状态"、"灰色状态".
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变质食物莫珍惜
甘蔗霉变甘蔗霉变是由于真菌污染造成的,人吃了霉变的甘蔗后2~3小时就会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕、头昏等症状.中毒轻者可很陕自愈,中毒严重者,会进一步引起阵发性抽搐、昏迷不醒,甚至发生呼吸衰竭而导致死亡.
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幼儿营养食谱
营养汤番茄蛋汤原料:番茄、鸡蛋、植物油、香油、精盐、味精、水淀粉、葱姜丝各适量,汤(或水)2500mL.制法:将番茄洗净,用开水烫后撕去皮,去掉籽,切成小片;鸡蛋磕入碗内打散.将油放入锅内,热后下入葱姜丝炝锅,投入番茄煸炒几下,倒入汤(或水)稍煮一下,加入精盐、味精,用水淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,加入香油,盛入盆内即成.
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婴幼儿食谱(1~3岁适用)
胡萝卜饼原料:胡萝卜250g,面包125g,面包渣75g,鸡蛋3个,植物油、白糖各少许,牛奶适量.制作:将胡萝卜洗净,切碎,放入锅内,注入沸水,使水刚刚浸过胡萝卜,加入少许白糖,盖锅焖煮15分钟.将面包去皮,在牛奶里浸片刻,取出,同胡萝卜放在一起,研碎,加入鸡蛋液调匀,做成小饼,上面涂上打成泡沫的蛋清,粘匀面包渣备用.将锅置火上,放入植物油,烧热,放入做好的小饼坯,煎熟即成.
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和乙肝病毒携带者结婚会被感染吗?
问:我交了一个男朋友,长得很好,心地善良,我现在离不开他了,可是,他却是一个乙肝病毒携带者.我查了几次肝功能,都没有查到乙肝病毒.请问,和乙肝病毒携带者结婚会被传染上乙肝病毒吗?
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夏日老年人的饮食调理
进入夏季以后,昼长夜短,暑气逼人,老年人由于生理功能退化,对高温的适应性和耐受力都较差,不仅容易因暑热侵袭导致心慌气短、头晕眼花、神疲乏力,甚至可能引起旧疾复发,以及造成心肌梗死、脑血管意外和肾功能不全等疾病的病情加重.因此,老年人夏日亟须加强生活起居的卫生保健,尤其是饮食调理.要注意以下几方面的问题.
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抗皱养颜,活力永驻
老年人多吃一些富含硫酸软骨素的食物,对皮肤的防皱有一定的作用.鱼翅、鲑鱼头、鲨鱼骨等食物中,硫酸软骨素含量高,能强化弹性纤维的构成,进而起到防皱去皱的目的.
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孕妇要合理营养
一个微小的受精卵,在母体子宫内经过280天左右,增长至出生时3000~3500g体重的胎儿,需要大量的营养.同时,母亲的子宫、胎盘、乳房,也随着怀孕发育增大,母体的新陈代谢、消化、排泄功能都加快了,这些变化都需要大量的营养.一般说来,怀孕的头3个月中,胚胎的变化主要是分化发育,所需的营养比较有限.在怀孕4个月后,胎儿生长发育加快,对各种营养素的量也增加,这时应及时增加各种营养丰富的食物.
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孕中期营养食谱
主食油酥饼原料:白面粉100g,食油适量.制法:炒锅洗净,放入食油烧至八成热时,将面粉倒入搅拌,待面粉略呈黄色时停火,此为油酥,放在一边,冷后待用.面粉以清水和成软面(软硬程度像一般烙饼的面即可),多饧一会儿,把饧好的面擀成片状,将炒好的油酥均匀地平铺在上面,然后卷起,切成小饼坯,擀平上锅烙熟即可.也可将饼坯揉合,使面与油酥合在一起,再做成饼坯擀平上锅.熟后即可食用.
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重型肝炎家常食谱(续1)
青黛炖茄子原料:青黛1g,茄子150g,盐、味精适量.制法:将青黛与茄子蒸熟,加入调料调味食用.每日1次,分2次服.功效:清热解毒,凉血活血.营养含量:茄子100g含蛋白质2.3g,碳水化合物3g,钙22mg,磷31mg,铁0.4mg及维生素等.注意事项:脾胃虚寒者不宜多食.
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补钙大杂烩
补钙大餐--梅子蒸猪排原料:猪排骨500g(切小块),葱两根(切断),梅子十粒,盐、味精、白糖、番茄酱、香油、料酒、淀粉,清水各适量.
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夏季自制保健凉茶
竹叶莲芯荟:将鲜竹叶10g洗净切碎,与5g莲芯茶叶一起沸水冲泡,盖焖5分钟后,可饮用.竹叶性味甘寒,莲芯清心祛热,与茶同饮,治心火、肺火、舌尖红、咽喉干痛等症.
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家制美味鲤鱼肴
鲤鱼,又称赤鲤、黄鲤、鲤拐子,因其鳞上有十字纹理,故得名.又因外观色黄而有金属光泽,肉嫩刺少,味鲜,颇受人们的喜爱,素有"家鱼之首"的美誉.
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人体体质研究及分型药膳(续1)
3 食疗药膳专著关于体质分型(施膳)选介魏汉林、陈金秒主编的<养生治病药膳838>提出:阴虚体质药膳、阳虚体质药膳、阴阳两虚体质药膳、气虚体质药膳、气虚体质药膳、血虚体质药膳、气血两虚体质药膳、阳亢体质药膳、气郁体质药膳、血瘀体质药膳等九种.
年 | 期数 |
2018 | 01 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 11 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 10 11 12 |