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老人浮肿的饮食调治
浮肿是血管和淋巴管分泌的水分渗入到周围组织而呈现的一种病态.机体任何地方都可能出现浮肿,但常见的部位是颜面部和下肢.一般而言,颜面部浮肿可能为肾病,下肢部浮肿可能是心脏出现问题,故中医有"脚肿病在心"之说.
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肺结核食疗七方
肺结核是由结核杆菌感染肺部而引起的,是慢性传染病,民间称为"肺痨病".现代医学将此病分为原发性和继发性两种类型.原发性肺结核多发于儿童,是结核菌初次感染,人体无免疫力,全身反应强烈.
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老年骨质疏松症的饮食疗法
老年骨质疏松症是一种代谢性骨病,是人体代谢过程中出现了不平衡造成的,即骨破坏过程多于骨形成过程,导致单位体积内骨量减少,骨小梁变薄.多见老年人和绝经期后的妇女.
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你吃对了吗?
1、从吃入手,让低血压者血压是、提高经过多年的科普宣传,高血压患者大都了解并开始重视从饮食方面给予积极的预防控制.相比之下,低血压患者在饮食上有什么讲究,很多人不了解.
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不做"酸人"
每逢节假日,面对应接不暇的亲友团聚和快乐的心情,人们对自己的"健康纪律"开始有所松懈,大鱼大肉,喝酒熬夜……殊不知,越是放松心情的时刻,人体的酸碱度就越容易失去平衡,导致一些疾病的发生.
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粗粮虽好,不宜多吃
吃粗粮成了近年来的一种时尚.很多年纪大的喜欢吃粗粮,一方面是在怀念过去的生活,另一方面也认为它营养高、口感好.可是,粗粮虽好,也好不要多吃.因为其中含有过多的食物纤维,会阻碍人体对其他营养物质的吸收,降低免疫能力.
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药粥助您度盛夏
粥俗称稀饭,是我国人民一种独特的传统饮食方法,而选用适当的中药和适量的米粟同煮为粥,叫做药粥.它既可滋补身体,又能防病治病,不仅为历代医家所喜用,在民间也颇为流传,而且还受到世界各国人民的喜爱和推崇.
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夏季,该怎样喝饮料
提起夏季喝饮料(包括冷饮),人们自然不会忘记早年用于清热解暑的汽水、冰糕、大碗茶、酸梅汤.而今,饮料的家族已经扩大到"饮、茶、汁、露"四大类两千多种.
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早餐与健康
一年之计在于春,一天之计在于晨.享受一顿营养均衡的早餐对于精力充沛地开始一天的生活是很必要的.然而随着生活节奏的加快和多元化,有太多的人把早餐看成可有可无,甚至根本不吃早餐.
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24节气与食疗:处暑进补食谱
处暑在每年公历8月23日或24日.这时的三伏天气已过或接近尾声,夏天的暑气逐渐消退,但天气还很炎热,未出现真正意义上的秋凉,所以有"秋老虎,毒如虎"的说法.
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人到中年巧护眼
人到中年,身体各器官会发生很多相应的变化,眼睛也不例外.由于眼睛较其他器官更敏感,岁月给眼睛带来的变化也就更明显.科学的爱护眼睛,将使您拥有一双健康、明亮的眼睛.一般来说,人到中年对眼睛的保护应注意以下几个方面.
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中老年人"三间"养生保健法
一天之中,适宜养生保健的时间是"三间"-晨间、午间、晚间.科学研究表明,做好"三间"保健,对于每一个人都十分重要,是增进健康和延年益寿的重要措施.
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颐寿二题
勤用脑可长寿"生命在于运动"是世所公认的真理.但一般都是把"运动"片面地理解为身体的运动,而其实,还把大脑的运动包括在内才算全面.勤用脑的人往往都能长寿,古今中外的例子不胜枚举,例如:我国古代的几位著名的思想家:孔子73岁、孟柯83岁、荀况75岁、墨翟92岁,这在"人活七十古来稀"的古代,他们都是很了不起的长寿者了.
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南瓜药用露绝招
别看南瓜貌不惊人,在药用方面,可以说是全身是宝.下面,就简要介绍它的一些"绝技":辅治糖尿病:鲜南瓜,每次150~250g煮熟食用(替代正常三餐),连服3个月.
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食疗验方治失眠
失眠症可分三种类型:第一类为入睡困难型,指从上床到入睡的时间加长.患者大多属过度紧张的人,极易陷于紧张、兴奋、担心、烦恼等状况,使脑部觉醒的程度增加.
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消暑、解毒、降脂、保肝的绿豆
绿豆汤是居民常用的消暑饮料,绿豆糕、绿豆面线粉、粉皮等,亦均为食中佳品.李时珍<本草纲目>记:"绿豆肉平,皮寒,解金石、砒霜、草木一切诸毒.
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胜似高级化妆品的蔬果
不少女性为了保持容颜娇美,不惜重金求助于高级化妆品,然而往往事与愿违,难以达到理想的效果.其实,女性美容只需要借助于蔬菜水果即可.既经济实惠,又简单方便,效果也好,是高级化妆品所不可比拟的.
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夏日女性肌肤护理
夏日是女性展示风姿的季节,然而夏日对肌肤而言,又是一个十分严酷的时令.因为强烈阳光中的紫外线会直接损害人们的肌肤,使本来娇嫩的皮肤变黑变硬,增厚粗糙,同时,紫外线亦是雀斑、汗斑形成的主因,甚至是诱发皮肤癌的凶手,因此,须特别防范.
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夏季护肤食疗谱四则
南瓜番茄胡萝卜汤.南瓜200g,番茄100g,胡萝卜100g,瘦猪肉100g,生姜15g,调料适量.把上料洗净后加水煮汤,瓜熟烂即可.用法是吃菜喝汤,每日1剂,30日为一疗程.此款的功效是除黑斑,美肌肤.
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谈谈神奇的音乐疗法
音乐虽然只有1 2 3 4 5 6 7七个音符,但它却以变化无穷的组合方式,编织出一支支象流水行云、似炊烟缕缕,如雷鸣电击,胜诗超画般的乐曲,拨动千百万人起伏的心弦,使人心旷神怡,燃爆出灵魂内在的潜能.
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揉腹养生保健康
揉腹是一种适合中老年自我保健的好方法,我揉腹已有10多年的历史.前几年是时断时续地揉,尝到甜头后便每日坚持,终年不辍.揉腹使我治疗了各类亚健康,精神更抖擞,工作生活更加充满阳光.
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幽默的心理保健作用
现代心理学家认为:幽默不但能调节和保持心理健康,还可起到延年益寿抗衰老作用.这是因为,幽默能使紧张的心理放松,释放被压抑的情绪,摆脱窘困场面,和缓气氛,减轻焦虑和忧愁,避免过强的精神刺激和心理活动的干扰,从而起到心理保健作用.
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小夫妻,欢乐之本在于食
新婚是人生旅途中欢愉、甜蜜、幸福的时期.入洞房、度蜜月、旅行结婚……,家庭美好的生活是从新婚开始的.一首歌这样唱道:"在这小小的世界里,只有你和我在一起".
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为心"减负",让心更轻松
在物质生活比较丰富的今天,人们追求更多的精神享受,如人的尊严、事业、成功、生活质量等等,无形中产生了更大的压力.同时,社会人口增多,环境污染严重,社会竞争激烈残酷,知识更新速度加快,各种信息过多过滥等现代问题出现,使人们要考虑的事情超过了自身的承受能力,心理健康问题变得越来越突出,出现生理、心理等一系列改变.
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合理膳食要做到"十大平衡"
合理膳食的核心是合理,那么,怎样才能算是吃得合理呢?一般要看,是否做到了"十大平衡".
关键词: 合理膳食 -
补钙先要留住钙
钙是人体内重要、也是含量多的无机盐.正常成人体内的含钙量达1000~1400g左右,约占人体重量的2%.它广泛分布于全身的各组织器官中.
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放、化疗常见反应的饮食调理
癌症患者在放疗、化疗过程中及之后,不可避免地要出现一系列轻重不一的不良反应.对于这些反应,可采用中医中药治疗,也可以采用简便易行、行之有效的饮食来调理.下文介绍放、化疗常见反应的饮食调理方法,患者不妨一试.
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胃癌切除后的饮食调治
癌症流行病学专家研究发现,胃癌发病率在我国呈上升趋势,其早期表现为上腹部不适、疼痛或胀满、食欲不振、厌食、消瘦等,晚期腹部可触及包块、有明显压痛等,临床治疗主要是采取切除手术.
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中青年女性保健之策略
都说如花的女人是这个世界上一道美丽的风景线.虽然花开会有花落时、花盛会有花衰时,疾病的缠绕也会给女人平添许多麻烦,但只要有一双温柔的手,无论女人自己,还是女人身边的男人,懂得呵护,懂得珍惜,女人花,不管哪个阶段,都会散发不同的芳香!
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论《黄帝内经》中的饮食保健思想
<黄帝内经>简称<内经>,它不仅是我国现存的一部早的医学专著,成书年代大约在战国至秦汉时期,而且也是研究我国古代饮食保健的一部重要著作.
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谈味觉与调味的关系
调味是烹制菜肴的重要环节.调料投放的多少及先后顺序直接关系到菜肴的成败.人们从准备进食到看见食物,然后从口腔到消化道所引起的一系列感觉包括有心理味觉、物理味觉、化学味觉等.
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硒的营养功能及如何科学补硒
硒元素已被世界卫生组织和中华医学会定为继碘、锌之后的第三大微量营养保健元素,在人体中具有抗氧化、预防癌变、排毒、提高免疫力等多方面功能.
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苦菜的营养及食用、药用价值开发
苦菜的营养成分1 苦菜嫩叶中含水分88%,蛋白质3%,脂肪1%,含有17种氨基酸,还有维生素及一些矿物元素.根据中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所编著的<食物成分表>,鲜苦菜胡萝卜素的含量(9120mg/100g)是芹菜(60mg/100g)的152倍、白菜(250mg/100g)的36倍、胡萝卜(4130mg/100g)的2.2倍.
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幼儿营养食谱
营养汤玉竹炖鸭用料:鸭1只(重约1000g),玉竹20g,罐头菠萝1/4瓶(约重100g),生姜片、精盐、料酒、白糖、鸡汤、鸡油、水淀粉各适量.
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婴幼儿食谱(1~3岁适用)
什锦甜粥用料:小米、大米、绿豆、花生米、红枣、核桃仁、葡萄干、红糖或白糖各适量.
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贫血导致性失调该怎么办
编辑同志:我因患上巨幼红细胞贫血,导致夫妻两性生活失调.为此,丈夫对我极有意见,请问有什么办法能让我改变现状吗?谢谢! 杭州市:袁梅花
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中老年人不可缺少的微量元素
必需微量元素对中老年人来讲,是十分重要的.因为缺少了它们,就易罹患癌瘤与其它疾病,与老人密切相关的十四种必需微量元素有:铁是构成血红蛋白、肌红蛋白的成分,并参与细胞色素、细胞色素氧化酶、过氧化酶的合成,中老年人缺铁可致血红蛋白浓度下降,加速胸腺组织萎缩,并可引起贫血、耳聋.
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补肾固齿,享寿天年
固齿,是指保健牙齿,使之坚固、洁白,不易罹患疾病.古代又称为"健齿……洁齿……齿白"等.中医理论认为,"齿为脏腑之门户",对食物的消化、语言的发出,以及面容的完美等生理活动有直接关系.
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孕中期营养食谱
主食葱油锅饼原料:面粉100g,鸡蛋1个,猪板油10g,葱花10g,熟猪油、盐各适量,花生油500g.制法:鸡蛋打入盆内,打散加入面粉,再加适量水,调成稀糊;猪板油洗净,切成小丁,加入葱花、盐拌匀腌透.
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孕妇的营养要科学平衡
孕妇除了维持本身的营养及消耗外,还要供给胎儿健康发育.特别是在怀孕早期,容易呕吐、烧心、偏食.有的人可因呕吐频繁,出现电解质紊乱,影响身体健康,也可直接影响胎儿的发育.
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慢性肝炎食谱(续2)
土茯苓炖乌龟原料:土茯苓30g,乌龟一只.制法:将土茯苓和乌龟洗净,共同炖烂,喝汤吃肉.每日1剂,连服10日.功效:健脾利湿,清热解毒.
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特色民族食俗撷趣
俗话说:"千里不同风,百里不同俗".我国幅员辽阔,民族众多,不同的历史渊源,人文和地理环境,形成了东西迥异,南北不同的饮食习惯.
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自作特色主食亦养生
鲫鱼糯米粥:鲫鱼250g,糯米100g,黄酒1g,精盐1g,生姜末、葱花、胡椒粉各适量.先将鲜活鲫鱼洗净,开膛去内脏,刮鳞去头、尾、及骨刺后,再将鱼肉切成长约4cm、厚1cm的薄片,放人盆内,倒上黄酒,撒上生姜末浸腌待用.
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巧制十香瓜子
十香瓜子味香酥脆可口,加工出售,投资小,技术易学,见效快,不失为一条致富门路.配方黑瓜子10kg,桂皮50g,细壳灰100g,小茴香30g,食盐1.2kg,花椒30g,大茴香300g,公丁香30g,薄桂50g,甘草50g,山奈50g.
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自己动手做酸奶
选择优良菌种选择正规厂家新制作的酸奶2瓶,先检查其中1瓶,若pH值为4.5,且结块良好,口感好,则将未开启的另一瓶留作酸奶菌种,冷藏保存.
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人体体质研究及分型药膳(续2)
药膳举要参芪糯米饭原料与制法:党参30g,黄芪20g,当归10g,桂圆肉25g,糯米250g.先将三味中药洗净,切片,入锅加水,浓煎取汁(备用).糯米淘洗净,加桂圆肉(龙眼肉)及中药汁入锅,加水适量,煮成干饭可食.功能与主治:益气养血,健脾强身.
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2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 11 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 10 11 12 |