冬天到了老年人小心“衣领综合征”

冬季寒风凛冽,许多老年人为了防寒保暖,喜欢穿着高领的衣服,出门把高领衣服拉链拉上,可是衣领太高、太硬或者将围巾系得很紧,时间长了就会有健康的隐患.有的人会出现头痛、头晕、胸闷、呕吐甚至跌倒、晕厥的情况,他们很疑惑自己近血压正常,其他各种健康指标也良好,出门散了个步溜了个弯怎么就病了?其实他们有所不知的是,“罪魁祸首”正是这个衣领.这就是老百姓常说的“衣领综合征”也就是医学上说的“颈动脉窦综合征”.

孩子乳房过早发育了怎么办

在女孩9岁左右随着卵巢功能的逐步成熟,月经初潮没有来临之前,乳腺胚芽就已经开始在悄悄地发育了,直到性成熟期,乳房就会慢慢发育成正常的形态.但是有的孩子在六七岁甚至更早的年纪就出现了乳房发育的现象.家长面对孩子过早发育的乳房就会坐立不安,担心早于同龄人的乳房发育会给孩子带来生理或心理上的伤害.很多家长也会生出这样或者那样的疑惑.

打了照样会感冒流感疫苗还要打吗

很多人都听过这样的说法“打了流感疫苗照样会感冒”,正因为这样,有些人就动摇了打流感疫苗的想法,其实这里涉及两个要解释的问题.流感疫苗究竟预防的是什么疾病对于这个问题,很多人应该都能给出完美的答案,顾名思义,流感疫苗,针对的当然是流感.那么如果往下追问,流感和感冒之间是什么关系,相信大家就会困惑了.其实,流感只是感冒中的一种,感冒包括流行性感冒和普通感冒,这两种疾病虽然从名字上看起来很相似,但它们却是两回事,是由不同的病原体引起的.

家庭常备药“板蓝根”您真的用对了吗

去年冬天的流感愁坏了无数妈,本着未病先防的理念,很多人家中都会备几包板蓝根颗粒,流感一来就用上,但这种做法真的对吗?今年年初,国家卫生健康委(原国家卫计委)更新流感诊疗方案,发布《流行性感冒诊疗方案(2018年版)》,同时也明确推荐了一批抗流感病毒药物,而板蓝根并不在其中.那么板蓝根究竟能够治疗哪种类型的感冒?又能不能治疗流感呢?下面我们就一起来看看.

药物成瘾和药物耐受别再傻傻分不清

很多人都会有这样的体会,长期吃一种药会感觉药效越来越差,或是吃一种药时间长了,突然哪天不吃了,感觉浑身不自在,必须吃上才能感觉身体好多了.有的人就会说这是药物耐受了,必须得加大药量才能发挥药效,有的人说这是药物上瘾了,于是为了避免上瘾,有病干脆也不吃药了,但是这样真的是明智之举吗?

“火星男孩”和“金星女孩”

多少人会说:“还是男生方向感强,我就总是分不清楚东南西北”?多少父母对女儿说:“女孩家,要站有站的姿态,坐有坐的优雅”?多少父母会因为男孩喜欢玩毛绒玩具或者喜欢粉红色而忧心忡忡?会因为女孩“过于”活泼而担心是个“假小子”?我们来看看下面这些经常听到的对男孩和女孩不同的描述,它们的生理基础是否存在,养育方法和环境对它们的影响有多大,以及对于父母有哪些养育方面的启示.

孩子上吐下泻了元凶竟然是它

止咳小妙招

咳嗽是一种保护性呼吸反射动作,可以排出呼吸道分泌物或异物,保护呼吸道的清洁和通畅,因此,咳嗽一般是一种有益的动作,在一般情况下,对轻度而不频繁的咳嗽,只要将痰液或异物排出,就可以自然缓解,无须治疗.但是,对那些无痰而剧烈的干咳,或有痰而过于频繁的剧咳,不仅增加患者的痛苦,影响休息和睡眠,增加体力消耗,甚至促进病症的发展,产生其他并发症,对健康有着很大的负面影响.

糖友们请注意别让血糖欺骗了你

糖友们都知道,糖尿病控制得好不好,要靠血糖来检验.那么,问题来了:如果血糖显示好,糖尿病就真真切切地控制好了吗?如果血糖显示不好,糖尿病就真真切切地控制不好了吗?偶测血糖,很不靠谱这个问题需要反复说多次说,因为很重要.糖友们和血糖的斗争不是一天两天了,应该能感觉得到,这血糖还是比较有性格的,饮食、运动、情绪、睡眠、服药以及女性的生理周期等,哪一个方面稍有改变,都可能影响到血糖的高低.不少糖友,一个月或更长的时间去医院测一次血糖,而且大多测的是空腹血糖,并以此判断糖尿病的控制情况,这是不可靠的.

又到烤红薯时节糖友能吃吗

又到了红薯大量上市的时节,街头巷尾烤红薯的味道可谓是十里飘香,多少人闻香赶来,围坐在小商贩的炉火前咬上一口刚烤熟的香喷喷的红薯,疏散了一天的疲惫,很多糖尿病患者见到此情此景十分眼馋,却又不得不控制住自己的嘴巴.许多人认为糖尿病患者不能食用薯类食物,因为薯类合有大量淀粉,进入人体后会转化成糖,这对控制血糖不利.那么糖尿病患者到底能不能吃红薯?抑或是糖尿病患者究竟该选择怎么吃红薯呢?先别着急,暂且留着这些疑问,我们先站在营养学的角度探讨一下红薯都有什么功效吧!

糖友想要洗热水澡这些你注意了吗

我国大部分地区现在已经正式进入冬季,人们处在室外已经明显感觉到寒意了,对于工作了一整天的人来说,回到家里泡一个热水澡是一件非常幸福而又平常的事.洗澡不仅可以缓解疲劳,还可以舒筋活血、改善睡眠、促进皮肤新陈代谢,但对于糖尿病患者来说,在享受洗澡益处的同时,还需要提高警惕.

月子里需要补什么

产后需要补铁吗母乳的含铁量约为0.1mg/100ml,具有低铁的特点,产后健康状况良好的妈妈,即使哺乳,在健康饮食的基础上也一般不需要额外补铁.那什么情况下需要补充铁剂呢?中华医学会围产医学分会建议,如女性孕期中(多在孕中晚期)即发现有缺铁性贫血,需接受孕期的铁剂治疗,至血红蛋白恢复正常后继续口服铁剂3～6个月或至产后3个月,若产妇分娩后有产后大量出血的情况,或缺铁性贫血未在产前纠正,需在产后48小时以内复查血红蛋白,如血红蛋白低于100g/L,产后需补充元素铁每日100～200mg,持续3个月,且需定期复查血红蛋白和血清铁蛋白.

有趣小游戏锻炼孩子记忆力

记忆力的重要性不言而喻了,学习生活都离不开它.很多孩子上学后成绩差,收到的常见的反馈之一就是这个孩子记忆力太差,学什么都前听后忘.老师课堂上讲过的东西,他都记不住.当然,细究这个背后的原因,除了记忆力,也许还有专注力、学习兴趣等原因.但记忆力本身,的确是可以拉开孩子间学习上的差距.那谈到记忆力的锻炼,你会想到的是什么?

冬季干果养生粥

冬日是干果季,烹煮干果养生粥.中医学倡导的饮食原则中有“五果为助”.不仅仅是生鲜果品类,生活之中也离不开干果与坚果类,它们多是养生补益的珍品.干果的食用方法并非单一,以之煮粥自有其煮粥的好处.一般而言,粥食具有熟烂软滑的特点,更易消化吸收等,对老人、儿童、虚弱群体是非常适合的.结合干果自身的各种滋补养生属性,使干果的饮食养生有了更多的选择.干果的种类很多,我们选择一些常用的干果品种,介绍适宜的煮粥养生之法.

牛奶应该选哪种

牛奶是生活中常见的食物,它的营养很丰富,探望病人会经常送牛奶,而处在生长发育高峰的小朋友也要多喝牛奶.牛奶中的营养素包括水分、蛋白质、糖、脂肪、矿物质和维生素,不同品种和不同饲养方式的牛所产的奶含有的营养物质比例有所不同,不同的加工方法也会让奶制品的营养成分发生变化.现在市面上的牛奶有很多种,全脂、脱脂、部分脱脂,而且还有越来越多的“牛奶替代品”,主要是豆奶、杏仁奶等植物“奶”,这些“奶”能替代牛奶吗?牛奶应该怎么选呢?

要运动不要损伤

我们的身体,确实需要精心的呵护,因为有时候,即便进行一些很轻微的运动,因为持续时间过长,也会造成劳损,身体的关节尤其敏感,腱鞘炎、肩袖损伤就是在不知不觉中发生的.当然,这些小问题及早发现,积极处理,进行合理康复会起到很好的效果.所以,学习一些紧急处理方法和康复训练方法,以备不时之需吧.

二十四节气导引养生法之大雪活步通臂式

大雪,为一年二十四个节气中的第二十一个节气,也是冬季的第三个节气,每年太阳运行至黄经255°时即为大雪.大雪节气,一般是从每年的1 2月7日前后开始,到12月22日前后结束.古人说:“大者,盛也,至此而雪盛也”.