养生大世界B刊杂志
The World of Healthy Living A 양생대세계B간
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降压好药不分贵贱
有不少的高血压病人把价格贵的药认为是"好药",把价格低的药当做"差药",到医院看病时总是要求医生用好药.还有一些高血压患者,在血压高的时候用一些"好药",当血压降低了就换上了那些"差药",他们还振振有词地说:平时用‘好药',等到血压高起来了怎么办.这些说法和想法都是错误的!
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抚触:终生获益
在"美国抗衰老医学会"主办的第四届国际抗衰老医学及生物技术会议上,美国威斯康星医学院神经科主任泰莱博士报告了一项追踪问卷调研,喜获按摩在增添"生长激素"及保健上的成果:(1)使总胆固醇、甘油三酯水平均走低,对防动脉粥样硬化及心脑血管病有益.(2)身体脂肪量下降、肌力增添.(3)有80%以上者认为肌量及对运动的耐受力加强.(4)有72%以上者认为脂肪量减少.(5)76%都感到性欲提升.(6)84%者感到精力增加.(7)64%都感觉记忆力加强.
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丁克家庭有损女性健康
在女性知识分子特别是一部分白领中,工作、事业及个人的生活质量往往都排在十分重要的位置,她们中的很多人崇尚单身贵族或两人世界的生活,拒绝生育儿女.是否生育,每个人有自己选择的权利,但是医生提醒她们,年轻妇女为了保持身材或是惧怕衰老等因素而不生育,应注意防患于未然.
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中国传统养生法饮食养生法
饮食养生法的概念与概况饮食养生法,是指通过饮食的调养来保养生命的方法.传统饮食养生学,是指在传统医学理论的指导下,研究食物的性质,利用饮食来达到营养机体、保持或促进健康,防治疾病的一门学科.
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年老就该睡眠少吗
如果你是一位有睡眠障碍的老年人,不要以为这是因为年龄增长带来的"正常"现象.
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谨防酷似心绞痛的食管病变
因为食管与心脏有共同的神经支配,故食管引起的疼痛有时酷似缺血性心脏病.其表现主要有以下几种:
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食物中毒高发季节再谈扁豆中毒
提起扁豆中毒,可谓老生常谈,不论城市或农村几乎没有人不知道扁豆烹调不当食用后可能会发生中毒.可这个众所周知的问题,却在我们身边一而再、再而三地引起中毒事件.近期,北京市连续发生多起食物中毒事件,其中3起为扁豆中毒.
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母婴勤沟通健康获双赢
据美国洛杉矶加州大学专家在第89届北美放射学会年会上报告指出:几乎在新生儿出生时大脑左半球即在语言活动中起主要作用.
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从古月突然辞世谈自我保健
以出演毛泽东闻名的特型演员古月(原名胡诗学),2005年7月2日因突发心肌梗塞抢救无效,于当晚11时许在广东省佛山市三水区人民医院辞世,享年68岁.
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细节与健康6则
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喝茶要看体质"下单"
夏天,茶是人们喜欢的饮品,不过医学专家提醒:喝茶需辨清体质,适当饮用,否则极易伤身.中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究.燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶.
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如何做到健康有效戒烟
你是否已经决定戒烟却又担心体重增加?大多数人因为以下几个原因导致戒烟后体重增加:
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警惕儿童抑郁症
读小学五年级的雯雯,因为被老师批评了几句,回家后自杀了.家长和学校老师震惊之余,回顾雯雯有情绪问题已经一段时间了,只是未被重视.在心理精神专家看来,自杀的学生很可能患了儿童抑郁症.
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蛛丝马迹识性病
什么是性传播疾病?性传播疾病是指通过各种性接触、性行为而传播的疾病;包括梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹、软下疳、性病性淋巴肉芽肿、艾滋病等.那么什么情况下怀疑自己染上性病,各种性病又有那些症状?
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鲜人参的价值
鲜人参含有很高的药用价值,饮食文化价值,护肤美容价值和交际价值.其一,"中药鲜用"价值,鲜人参有一药多效的作用.用鲜人参配制的中草药能大补元气、生津、滋阴、清肺、润燥、滋补肾虚头晕、治疗肝虚贫血、中气不足、脾胃虚弱、营养不良、腰背酸痛、慢性腹泻、神经官能症、月经不调等疾病,长期食用能起到补气壮阳、补气健脾、调节血液循环、增强智力、防衰老延年益寿的作用.根据现代药理为小鼠骨髓SCE试验表明,鲜人参同干人参相比药效是无可比拟的,一支鲜人参相当三支红参的作用.
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蚂蚁含有丰富的营养物质
蚂蚁虽多,但可以食用的只有少数几种(拟黑多刺蚁,是所有蚂蚁中好的一种,此种蚁无毒,可药、食两用,营养极其丰富).
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颈椎病的防治
颈椎病的成因白天工作时从早到晚都在"埋头苦干",头部姿势就好像是"低头思故乡"的人,容易得颈椎病.这些人在晚上的时候,不妨背部贴墙,头后部靠墙,姿势犹如"举头望明月"地站立,这样有助于防止颈椎病……
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希望常在生命常青
美国报纸刊登过这么一则新闻,有一名男子过马路时不幸被汽车撞死.验尸报告称:此人患过肺病、溃疡病、心脏病,能活到30岁就相当不错了,可是他却活了84岁.为此记者访问了他的遗孀,遗孀谈到,这主要是希望的力量.她的丈夫生前总是相信,明天一定会比今天更美好.
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对症读书
屈指算来,已经虚度七十个春秋了!青壮年时期,由于生活道路坎坷、多难,终日奔波在生活的底线,反倒磨练得体健如驴(不敢与牛比,我没有牛那样的身材).虽然算不上正式庄稼人,年逾花甲,尚能刨茬子、装粪车……干些重体力活儿.没有公费医疗的我,有点小灾小病的,买点儿现成药吃吃了事.所以,一直不知道血压多高为健康标准,更甭说血脂、血糖等其它正常指数了.
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性的人性化思考
我出任<养生大世界>杂志编辑部主任以后,有的读者和朋友劝我重视一下"房事养生"方面的栏目.我虽心领却不能神会,但内心却深深地体会到,自上世纪80年代末期以来,我国性科学和性文化的兴起是我国学术界的一大贡献,是思想解放,人性解放的必然趋势.
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什么药能治药价虚高
有媒体透露,国家发改委正酝酿药品降价.24家医药行业协会上书求情,说很多药厂已经陷入生存窘境,如果药价降幅太大,不啻雪上加霜.
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宝贝,单亲妈妈就是你的家
没有什么不可能,只是你没想到.也许这句话是对的,直到我和他拿着离婚证书走出民政局大门,才知道相互拥有的岁月已如昨夜秋风,我曾想依托一生的这个男人已离我而去,我成了单亲妈妈.
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昔年茶话访寻大红袍
与茶结缘已十数春秋.从来都以为,茶是一种经典的植物.生于青山,长于幽谷,结庐林间.每每捧盏细品,总是心骛八极:茉莉香片清新少年情怀,碧螺春淡雅古典,云雾矜持冷韵,毛尖柔骨言情,铁观音悠长厚朴,滇红、普洱、龙井、眉珍……平时好舞文弄墨,结识了不少文人雅士,三五小聚,品茶论诗,深了情缘也深了茶缘.
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春江花月夜
剑河里有水吗?只看得见月虹和霓虹蛇一样地窜射;树梢上有叶吗?只听得见轻轻簌簌的吻一般地叹息;轻薄飘闪的,是不是玉兰花的香?旋入骨髓的,是不是草尖上的露?木窗上旧年的苔痕,染绿了整座屋,教堂的钟声闯进来,荡漾着,漾出一城的笑涡,挤皱月光下的小城.
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小城之春
小城的春比别处来的迟些,虽然迟,可迟有迟的好处,别处已是暮春,这里却是春意正浓,仿佛别处的春都跑到这里来扎堆了.于是我就看见了绿树绿草绿藤绿水和在满眼的绿海中跳跃着的或鲜红或鹅黄或粉白的各色花.
关键词: 各色 -
书法鉴赏:点评康有为
[编者]以往的书法批评,多为大而化之.王道云先生的<书法门诊>一书(江苏美术出版社,2000年出版),从书法自身的艺术品味,技术品味出发,对现代书坛大家进行了直观又合情理的分析,使读者一目了然地了解到一些名作的不足之处,表现了一定的胆略、见识,特别是"肆而不醇、放笔自矜"的批评,某种程度切中了近百年来书坛和文坛的某些通病,有助于提高人们对艺术珍品的欣赏力,这种理性的判断力和艺术方面的平和心态是值得提倡的.
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全民健康"三防四治"工程启动
本刊讯:全民健康是国家、民族兴旺发达的标志,是经济建设和社会发展的基本条件,越来越受到社会各界的高度关注.为全面提高全民族的健康素质,加强对我国中老年人多发、高发的高血脂、高血压、高血糖(三高)和动脉粥样硬化、冠心病、脑中风、糖尿病(四病)的预防控制,中国老年保健协会与山东德圣营销团队合作,在全国开展三防四治工程(简称工程).
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北京丰台医院推出服务新举措/食品安全九项法规即将出台/中华慈善总会扩大两类癌症援助
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生物科学健康教育基地济南授牌
本刊讯:2005年6月19日中国老年保健协会生物科学健康教育基地在山东省济南市举行授牌仪式.
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父亲节母亲节的文化意蕴
今年的5月8日是母亲节,6月19日是父亲节,.为父亲和母亲专门设定一个节日,本不是我们的传统,如同圣诞节、情人节一样,是从欧美传过来的.随着文化的交流和观念的变化,圣诞节聚会,情人节送花,在都市年轻人中已经很盛行了.然而值得一提的是,较之圣诞节和情人节的热闹和受重视,同样是源于西方的父亲节和母亲节少有人在意,很多人心中装着耶稣和女朋友,却独独忘了父母.
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走向优雅生存
一、现代生活方式的困境从奴役生存方式到自由生存方式是一个历史的进步,自由生存方式是人类在奴役生存方式基础上自觉选择和追求的生存方式.它与现代文明相适应,是现代运动的结果.其根本规定性在于每一个人都按照自己的意愿生存.
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养老体系面临严峻挑战
今年4月在香港公开大学举办的有关区域经济融合的研讨会上的资料显示,中国人口老龄化速度大大高于世界平均水平.2000年,全球和中国60岁以上人口比例均为10%左右,二者大体相当.到2030年,全球的这个比例是16%,中国的这个比例则高达24.5%.这说明中国的人口老龄化速度比其他国家要快的多.
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培育重视细节的文化理念
汪中求先生的<细节决定成败>是一本非常通俗的著作,但却敏锐地抓住了一个时代性的课题,一个民族兴衰的关键,即细节决定成败.下面就与此有关的几个问题谈谈自己的看法:
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话说健心健身
迈进小康的人们,日益把健康看得头等重要,公园里、街道上,早晨、傍晚都有健身的人,人们把健康寄托在"健身"上,于是散步、跑步、太极拳、武术、跳舞、打球就成为多数人追求健康的方式,而遗憾的是很多人不懂得"健心"比健身更重要.
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少吃多动,持之以恒--记米寿老人李欣及其长寿四字经
我对李欣老人的长寿之道感兴趣,还是从去年社区五好家庭代表会上,当时我们坐在一起,虽说过去认识,但交谈不多,我在随便问侯中得知他已88岁高龄,我问"现在身体健康情况如何",他说:"我20年前什么样,现在还什么样,没多大变化".20年前68,现在88,这20年是人生的老年阶段,一般人会急剧衰老,怎么会没变化昵?"有什么好经验?"我问.他伸出了四个指头:"四个大字:少吃多动."少吃多动,变个说法也就是人们常讲的六个字"管住嘴,迈开腿.""你的四个字与六个字有什么不同吗?"他说:"有同有不同,我已有一整套体会,要真正做到并获得成效,也不容易."这引起了我的浓厚兴趣,于是我们约定作一次深入交谈,想学学这个"四字经".
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华盛顿的乡居生活
为美国的独立、自由和发展立下了盖世功勋的华盛顿总统,晚年在平淡、平静的环境中度过,始终保持着平和的心态,表现了一种发自内心的伟大而朴实的平民的思想感情.
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莫让疾病夏"生根"冬"开花"
夏天到了,高温天气中各种病菌也借机开始"撒野".为此,医生提醒广大市民要早做预防,防备口疮、眼病、皮肤病、风湿病等各种病症"生根发芽".
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夏季莫为"清淡"误
夏季谈及饮食,"清淡"之说便大行其道,"清淡"文章连篇累牍.为了执行"清淡路线",原来经常吃的鱼肉禽蛋很少吃了;连平时每天都喝的牛奶也停了,说是喝了牛奶"火气"旺;在饮食的数量上不少人也减少了,大有"缩食"的味道.这样做的结果是,不少人的体质迅速下降,体重减轻,消瘦乏力,抗高温和疾病的能力下降,工作、学习效率降低.
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夏季养生消暑静坐法
夏日炎炎,稍微动一动就会出汗,更不要提运动了.于是,不少人一到夏天就懒得动,甚至连体育锻炼也放弃了.其实,健身完全可以按照四季变化合理调节.夏季是人体新陈代谢活跃的季节,只要注意劳逸结合,运动能取得比较好的效果.同时,体质的增强,也能帮助我们安然度夏.
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盛夏佳饮:金银花
"有藤名鸳鸯,天生非人种.金花间银蕊,翠蔓自成簇".芳香的金银花是我国古老的药物,享有"药铺小神仙"之誉.祖国医学记载,金银花性寒味甘、甘寒清热而不伤胃,芳香透达可以祛邪;既能宣散风热,又善清解血毒,可治疗各种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒疽痈、咽喉肿痛及热毒血痢等症,效果显著.据现代化学分析和药理实验证明,金银花含木犀草素、肌醇、皂甙等多种成分,具有广泛的抗菌作用,是一味清热解毒的常用要药,是祛病延年的佳品.
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饮茶不当会导致"醉茶"
炎热的夏季,茶成为人们消暑祛热的首选饮品,然而喝茶不当不但对身体无益,还可能醉人伤身.饮茶不当导致"醉茶",出现心慌、头晕、四肢乏力或站立不稳并有饥饿感,这些都是"醉茶"的症状,那些平时多以素食为主,少食脂肪的人如果大量饮用浓茶,就可能导致"醉茶";空腹饮茶以及平时没有喝茶习惯,偶尔大量饮用浓茶也有可能引起"醉茶".发生"醉茶"时,不要紧张,应立即吃些饭菜、甜点或者糖果,这些都可以起到解醉的作用.
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陆定一的生死恋
相爱于莫斯科在外公陆定一的记忆中,总有一朵永不泯灭的红霞,一团光华耀眼的火焰.年轻的外婆唐义贞,就是那红霞,就是那火焰.
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怀念启功爷爷
我从小爱书法,至今仍然坚持临池习书,兴趣不减.但更爱科学,特别是数学,它使我感受到一种发自内心的愉悦,而且越来越执着和强烈.这种爱好,与启功爷爷教诲有一定的关系.
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未婚夫为什么总是用沉默来折磨我
"沉默是金"!恋爱中女人的失误给对方造成了伤害,男人回应以沉默.这种沉默往往使女人扑朔迷离,无所适从.
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销魂时刻孽海潮生--一个靠制造"死亡证明"挣钱者的自白
那天,北京迎来了猴年后一场雪.后海.岳麓山屋.这里有很多书,但不是书屋,而是一家雅致的湘菜餐厅.房梁上悬挂着竹架纸面的灯笼,巨大的书架装满了花花绿绿的书刊.食客可以读书,也可以读窗外的风景.白雪,朱漆,碧瓦.芳菲落尽的古树苍枝在寒风中傲立.店内温暖如春,一豆烛光轻轻摇曳.若有若无的书香,时近时远的菜香,坐在倾诉者杨丽对面的我,有一种在时光流转中回旋往复的错觉.杨丽说,她和她的前夫郑志鸣就在岳麓山屋相遇相知……
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引领变革诺华在中国的成功之路
北京诺华制药有限公司成立于1987年.1999年9月,我开始担任北京诺华制药有限公司总裁.几年来,在公司管委会的领导和全体员工的努力下,2004年我们取得了49%的高增长,2000-2004年五年复合年均增长率达到29%,一直位居全球诺华制药集团成长快的公司,成长率超越了市场平均增长速度.诺华公司在中国跨国制药公司中的排名也从1999年的第六位提升到2004年的第三位.
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养生:社会经济形态的发展与道德进步
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名院推介
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王执礼:应用保护胰岛细胞综合方案糖尿病患者可不必终身服药--英国皇家医学会院士、北京朝阳糖尿病医院院长王执礼谈糖尿病治疗新进展
问:糖尿病的特点是什么?为什么它难以治愈?答:糖尿病作为一种内分泌代谢性疾病,病因病机比较复杂,世界卫生组织给糖尿病下了这样的定义:糖尿病是一种多病因代谢性疾病,特点是慢性高血糖,体内由于胰岛素分泌缺陷或作用缺陷引起的碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢紊乱.
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医改:为社会和谐支付成本
因无力支付医药费用,短短个把月中,患脑出血的李女士已经被医院停药3次.48岁的她一说起自己的这一遭遇就忍不住掉泪.她也很清楚,只要有钱,这个病早就可以恢复成正常人那样.但她不敢奢望:每个月固定收入就是社保发的300多元钱,却要支付两个孩子(一个读大学三年级,一个读高中)的学费,无论怎样精打细算也治不起这个病.
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从填补空白到再创辉煌--记成都口语病医院创办人王伟
口吃、构音不清、语言鼻化和半失语,这些口语病在普通人看来不是病,或者至多是一种小毛病,但是在口语病患者来看,却是巨大的痛苦.这种痛苦主要不在于语言表达不好,而在于两点致命的打击:是被人视为异类,打入另册;二是被己视为低能,极度自卑.在现实中,因口语病而学业不遂、仕途不顺、经商受挫、就业失败、爱情夭折、婚姻破裂……口患语病者除了遭受心理痛苦,还要遭受现实打击.
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常梦和北京通州关爱中心的故事
关爱是衡量一个社会文明的标准,是国民素质、社会风气的重要体现.一位五十岁妈妈,用爱心,为素不相识的残疾孩子们筑造一个共同的家,这项爱心事业一做就是十九年.常梦,作为关爱中心有着不同程度残疾的十六个孩子的妈妈,十九年,她可以拥有自己的公司,成为京城商界风云女杰;她可以在艺术之路上任意驰骋,成为著名的诗人、作家、摄影家;而十九年,她把风华正茂的时光献给了爱心事业,献给了这十六个残疾孩子……
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外交官的苦与乐
干了一辈子外交,感触深的是这个职业苦乐相伴.外交官总被人视为国家的代表,这不是一般人可享受到的一种荣誉,确实使从事外交事业的人感到无比自豪和幸福.但同时,这也是长久压在外交官心头上的沉甸甸的使命感.维护祖国和人民的权益与尊严,是每个外交官崇高、神圣的职责,需要倾注毕生心血和精力,经常还要牺牲许多个人和家庭的利益.
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答读者两封来信
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民族音乐与精神力量--访著名藏族歌唱家、全国青联委员泽娜卓玛
作为老朋友,我曾经问起过卓玛名字的由来,她笑答说,藏族是个崇尚佛教的民族,人们做什么事,大概都会与信仰有关,所以按照习俗,她的父母给她取了个吉祥的名字--泽娜卓玛,意即"长寿的仙女",希望她能永远健康美丽.现在的卓玛,不仅健康美丽,而且能歌善舞.浸润在音乐中的人,身心和谐优雅,其健康美丽由外而里,而浸润在民族音乐中的她,更是美得透着特有的东方神韵.