养生大世界B刊杂志
The World of Healthy Living A 양생대세계B간
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当前居民膳食存在的主要问题
中国人在膳食方面究竟存在哪些问题呢?概括起来主要是:1许多人的肉类、油脂消费"超标".
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纵欲伤肾有根据
研究者观察对象是20病例肾脏病发作者,男性15名,女性5名.大年龄43岁,小22岁.其中有平素身体健康、无肾脏病史(6人)而婚后在1个月突然发病者;有过去有慢性肾脏病、肾功能不全病史(14人)而因房事过频诱发而加重者.15例男性病例中,有5例平素健康,既往无肾脏史,临床治愈(缓解),尿蛋白控制在(-)到(+)之间,其再次发病均因近期内房事过度而加重.其中肾病综合征Ⅰ、Ⅱ型分别1例和5例、慢性肾炎4例.
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小小牙病也能祸及全身
民间有句谚语:"牙痛不算病."很多人对罹患牙周疾病的确很不重视,甚至误认为牙周疾病是小毛病,至多影响病人的咀嚼、语言和美容等.殊不知它还会对全身健康造成威胁,因为口腔中的细菌及代谢产物很容易通过牙周溃疡面扩散到附近或远隔器官,导致或加剧某些全身疾患.
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晚餐的康乐养生
A、晚餐友好,家人康乐晚餐是夜生活的序曲.序曲的好坏、会影响一家人整个晚上的情绪.如果吃得愉快,这种健康欢愉的气氛会延续扩散到整个夜晚.共进晚餐时不要对任何家人进行批评和责问,否则会使人很不舒服.要坚守,"待宾客如家人,待家人如宾客"的原则.切记不要把进餐时间当作训诫时间,如果要纠正孩子的行为,不妨在其它时间进行.
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随意按摩可致瘫痪
祖国医学认为:经络在人体内有运行气血、沟通内外、联络脏腑、贯穿上下的作用,人体通过经络系统把各个组织器官连成一个有机的整体,以进行正常的生命活动.按摩就是通过各种手法,刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处,促进局部的血液循环,改善新陈代谢,从而促进机体的自然抗病能力,促进炎症渗出的吸收,缓解肌肉的痉挛和疼痛.
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妇科常见恶性肿瘤与性生活
"阴道恶性肿瘤出现阴道分泌物增多、恶臭、不规则阴道出血、性交出血均可能抑制性欲,产生性反应低下,甚至性交困难.术后放疗能严重影响病人性功能.性交停止者占43%,性交次数减少者占40%,放疗后比手术后产生更严重性功能障碍."
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中医和西医容易混淆的几个概念
一、血虚不等于贫血在门诊老听到病人说自己是"血虚",自己是贫血症.实际上,中医的血虚和西医的贫血是两个完全不同的概念.西医所说的贫血,是指成年人血色素应在12毫克每百毫升以上才正常,不足此标准即称为贫血.常见的贫血包括失血性贫血、营养不良性贫血、缺铁性贫血、自体免疫性溶血性贫血、肾性贫血、再生障碍性贫血等.
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喝药酒先辨体质
喝补酒是中国民间常见的进补方法.自古以来,药酒就被称为"百药之长".啜一口气味醇正、芳香浓郁的药酒,既没有"良药苦口"的烦恼,又没有打针输液的痛苦,还可解馋过瘾,可谓一举多得.那么,老年人到底能不能随便喝药酒呢?
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维生素和蔬菜不能互替
众所周知,蔬菜尤其是有色蔬菜含有丰富的维生素,蔬菜是人体所需维生素的主要来源之一.生活中,很多人在吃蔬菜比较少时,会通过吃维生素制剂来补充营养.还有很多人认为蔬菜中含有丰富维生素,只要摄入足够的蔬菜就没必要吃维生素制剂.这两种看法都是片面的,因为蔬菜和维生素是不能互相代替的.
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健康心脏源于健康情绪
诺思里奇效应这个名称得自1994年1月洛杉矶附近的诺思里奇大地震.地震发生之后,接收幸存伤者的医院发出伤者面临着又一轮死亡袭击:心脏病.此后数月,研究者惊奇发现,因心血管问题而死的人数急剧上升.死者并未受伤或受困于瓦砾中.他们为什么会死?美国<新英格兰医学杂志>说:"容易患心脏病的人群中,情绪紧张导致发病."简单说来,他们是被吓死的.
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性爱具有健心效应
我国古代房中养生对性生活与心理健康的关系曾有大量的记载.如<素女经>中说:"素女曰:阴阳不交,则生痛淤之疾,幽、闲(指阉人、闲人)、怨(怨女)、旷(旷夫)多病而不寿".<千金要方>亦云:"男不可无女,女不可无男,无女则意动则神劳,神劳则损寿."男女依存,正常的性生活是人类天性之需,可以协调体内的各种生理机能,促进性激素的正常分泌,而且是健康心理需要.
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喝汤让女人神采各异
对症下"料"睡眠不好,皮肤灰暗的女性:虫草老龟--冬虫夏草与老龟一起食用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四时皆宜的补品.
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复杂工作有助预防老年痴呆
研究人员通过对瑞典1万多名双胞胎成人的研究发现:从事过"复杂"工作的人得阿耳茨海默氏症的风险较低.即使是在一个得病、另一个不得病的双胞胎中间,将基因和成长环境等因素考虑在内,这个发现也同样适用.
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让健康食品"篮鑫"京魔芋走上百姓餐桌
盛夏8月,正被连续多日的桑拿天搞得食欲全无的时候,朋友兴致勃勃地来邀吃饭,实在抵不过盛情只好去了.没想到,走近餐桌一看满桌红、白、墨、绿之间,清香飘逸,诱人胃口大开.细细品尝,那洁白晶莹的鱿鱼卷、滑嫩爽口的墨鱼条、甜脆香酥的炸里脊、口感浓郁的排骨汤,在似与不似之间,竟不知是来自何方的仙品.经朋友点破才知是京魔芋!于是葫发了采访生产厂家,让读者尽快一饱口福的想法.
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冬泳让生命之河重新年轻
半个月前,我校一位德高望重的老教授心脏病突发,被120送入医院,由于救护及时,挽回了一条生命.据中国心脑血管防治网公布:世界有1/3的人患有心脑血管疾病,在中国,每十二秒就有一人死于心脑血管疾病.进入冬季,北方冷空气不断南下,寒冷的天气极易诱发心脑血管疾病.预防心脑血管疾病,除了注意保暖,生活规律、饮食清淡,在医生的指导下使用药物外,还应进行适当的体育锻炼.冬泳,就是一项很好的健身运动.
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佛教养生新解
提起佛教,人们首先想到它抛弃人体四大追求超越了生、老、病、死诸苦的空寂,其实大乘高僧们主张以出世之心行人世之事就连养生长寿都有自己一套独到的方法.
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保持赤子之心
坚定的哲学理念和卓越的文化追求是生命发展的动力.我们应尽可能保持一颗赤子之心.建议老年人如有时间,重温一下<论语>及先秦诸子的文章.
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回馈生命初的感动
1988年,一位兼具禅者色彩的台湾文化人飘然来到大陆,其后十三年,他又陆续往返大陆六十多次,对中国传统文化以及两岸政治、经济、文化之间的异同进行了全方位的观察与反思,其足迹几乎遍及大陆的各个角落.1998年,他在大陆首次推出了自己的代表作<谛观有情--中国音乐里的人文世界>,此书刚一出版,即在大陆文化界引起强烈反响,使之迅速成为一部弘扬历史文化的典范之作.
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诸葛亮也有心理障碍
诸葛亮集正直、忠诚、智慧、廉洁于一身,杜甫称赞他是"万古云霄一羽毛",名垂千古,光照后世.在中国人的心目中,他是智慧的化身,道德的楷模.但他也有不可逾越的心理障碍.
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隔辈教育应引起全社会关注
有资料表明,百分之六十以上的失足少年与隔辈老人育儿不当有关.有些犯罪少年就是在隔辈老人"护"着的情况下,一步步走向深渊的.
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生命意识的文化视野
尊重生命是社会的首要价值准则.它具有目的性、普遍性和平等性特点.审视我们生活中漠视生存尊严的行为"习惯",尤其是对生命权利的"无意识"暴力现象,解读其深刻的社会文化背景和现实原因,在于正视它对社会心理隐蔽的伤害性.重构生命意识,让生命的惟一与神圣融入文化而铸成信仰,体现了人类生存智慧在终极意义上的"回归",也是我国实现社会公正和现代化的必然要求.
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一丝遗憾/短诗赏析/佳作欣赏
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真假西湖龙井茶
清明节前,烟花三月,西子湖畔,龙井村前,就地品饮真正的西湖龙井,那不啻是一种神仙般的享受.每年这时节,文人雅士,官商巨贾,皆纷至沓来,想在产地买几斤好龙井带回家去慢慢消遣,但真懂行的不多,绝大多数买回来的都是假货.
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"敬老爱老助老孝心工程"在昆明市拉开序幕/养老大会倡议建立异地养老网络/云南省老年文艺汇演取得圆满成功/社区健康俱乐部给居民健康「加油」/联欢联谊共促发展
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富国荷兰全民"迷恋"单车
在欧洲的富国荷兰,自行车早已不再拘囿干交通工具的藩篱,成为几乎全民喜爱并积极参与的运动方式,也升华为独特的文化.
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民族传统膳食知识讲座举办
本刊讯(记者陈晓锋)2005年11月26日上午,全国政协礼堂座无虚席.北京市饮食行业协会与鼎佳国际集团共同举办的民族传统膳食知识讲座在此举行.
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"康玉堂现象"研讨会在北京召开
北京康玉堂信息技术研究院系一家集科研、生产、销售、健康信息咨询及健康技术培训为一体的综合性科研机构.该院以"追求卓越、奉献健康"为企业精神,以"呵护生命,成就希望"为经营宗旨.
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500万捐助启动京城乳腺病防治--预计京城受益女性总数达到20000人左右
由中华中医药学会、中国保健协会、兴大银行等单位及北京日报、北京晨报等多家媒体联合主办的"普祥乳腺病防治专项资金捐助"大型公益活动于11月23日启动.据悉,500万元的捐款,将会使京城的万名女性受益.
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十二位寿星饮食嗜好各不同
著名经济学家、原北京大学校长马寅初和夫人张桂君,双双都是百岁寿星.马寅初有一个独特的饮食习惯,就是在一个星期中,有两天不沾饭菜,仅以水果代餐.这个饮食习惯在我国百岁老人中绝无仅有.
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百岁艺术家林桃剪出美好人生
在福建省漳浦县旧镇白沙村这个不起眼的小渔村里,住着一位102岁高龄的老人,耳聪目明、健谈开朗、心灵手巧,她就是剪纸艺术家林桃.
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养生活到老动到老
今年6月19日,"第20届宫崎元老田径赛"在日本宫崎县综合运动公园举行,在男子100米95岁-99岁年龄组中,来自该县宫崎市的95岁老人原口辛三以22秒04的成绩打破了此前由澳大利亚老人所保持的24秒01的百米赛跑世界纪录.
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110岁老寿星的长寿之道
大连市中山区鲁迅路41号大楼里住着百岁老寿星王桂香,她出生于1893年3月12日,这位经历过3个世纪的老人,目前身体硬朗、精神、气色都不错.前不久,大连市民政部门组织医疗专家对老寿星进行了全面体检,除了腿部稍有浮肿外,其他都很健康.令人称奇的是这位长寿老人耳聪目明,谈锋甚健,她滔滔不绝地介绍了自己的长寿之道.
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冬季别忽视开窗换气
人活着离不开空气、水和食物.许多家庭对后二者都给予足够的重视,选购食品时注意营养和保质期,饮水也十分注意卫生.但人们对于无需花钱购买而时刻离不开的空气,未能给予足够的关心.
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冬季养生汤
冬季来临,奉上几个经济实惠、清香可口,而且还健身养体的--冬季养生汤.素笋汤:取冬笋200克,鲜汤250克,香菜梗、水发黑木耳、葱姜汁、精盐、味精、麻油各适量.先将冬笋去皮洗净,切成长8厘米、宽1厘米的薄处,放沸水中略烫捞出,放凉水中过凉后捞出控水.黑木耳择成小朵,香菜梗洗净后切成3厘米长的段.炒锅上旺火,放入鲜汤,加入葱姜汁、精盐、味精,再放入竹笋片、黑木耳片,待汤煮沸时,用后勺撇去浮沫,放入香菜梗,淋上麻油搅匀后盛入碗中.本品特点为素雅清淡,鲜美可口,消痰利肠,通脉化食.
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冬季养生话运动
寒冬季节,坚持室外锻炼,能提高大脑皮层的兴奋性,增强中枢神经系统体温调节功能,使身体与寒冷的气候环境取得平衡,适应寒冷的刺激,有效地改善肌体抗寒能力.所以坚持冬练的人,很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病.俗话说得好:"冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗."
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引爆德国政治地震的女总理默克尔
经过长时间谈判,德国联盟党和社民党10月10日终同意,由下届德国联邦议院的第一大政党联盟党总理候选人默克尔出任下届德国政府总理.鉴于她的从政经历和个人作风,人们更愿意把她称为德国的"铁娘子",把她与英国前首相撒切尔夫人作比较.
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无腿超人的精彩人生
宽阔的肩膀,自信而略带野性的头颅,粗壮的手臂,下半身全无,这就是约翰·库缇斯.今年5月,这位有"无腿超人"之称的国际著名激励大师,以富有感染力的演讲折服了顺德体育馆内的3000多位观众.
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泥塑艺人于庆成的生活
快乐的"老流氓"老干全名叫于庆成,是一个捏泥人的.一进他家,先看到的是满屋的泥人,来不及说话,那些活灵活现的的泥人让你说不出话来,只有感叹的份了.老于的泥人,全都是乡土的农村人,不论是老人、孩子还是女人、男人,全部来自于农村底层的人群.从这些泥人身上,我们可以感觉到这些人生活的是怎样的一片土地,过的是怎样的一种生活.正如老于所说的,他的泥人,不是体积,而是一种气氛.
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半个世纪医患情友谊之树永长青
2005年7月17日,湖南省衡南县退休老教师罗齐青的家里忽然来了一位陌生的客人.来人从衣兜掏出一张字条,问:"你就是罗齐青先生吧?"罗老师打开字条一看:"寻人:罗齐青,约70多岁,教师,住衡东县冠子街……"落款却是一个非常熟悉但又相隔了55年未见面的老朋友的名字:成纯光.看到这个名字,罗老师立即心花怒放;纯光啊,一个患难相交情深意厚的儿时朋友,离散了55年,你终于有了音讯了!
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老伴枕下的性爱书画
多年以前,我看过一本国画册子<笠翁集>,被里面一幅幅大写意的佳作深深感染.那些画作虽然没有大幅于壁,少了些气势,却在方寸之间浸透出灵秀的江南景韵.流水长桥,渔歌弄楫,在烟雨朦胧中鲜活了一个梦的世界.
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见证平凡正义弱女子义务擒贼近百
她年纪轻轻,没病没灾,却提前写好遗书:"我选择这条路是因为我相信正义必能战胜邪恶.我自愿尽义务抓窃贼.如果因此离开人世,我要求把我身上的有用器官移植给需要的人们,包括角膜、皮肤等,希望家里人不要阻拦.我无怨无悔."
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健康之本在于平衡(二)
一、使用山海丹春元堂健康仪常见的排病反应及处理方法:1、使用后的代谢促进反应(又称排毒反应)初次使用健康仪,因个体差异如年龄大小、高矮胖瘦、患病时间、遗传基因、饮食方式、工作差别等原因,通常在治疗5-15天左右,部分使用者会出现好转反应即排病反应.产生排病反应说明健康仪对您的身体已产生作用,请放心继续使用,反应症状将逐步减退,并自然消失,病情缓解并开始全面好转.
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"东药物流"中心隆重试营业
11月18日上午,辽沈大地,晴空万里,拱门高耸,彩球荡弋.东北地区规模大的国家级--东药集团医药物流中心,在东方"鲁尔"沈阳市铁西老工业区隆重试营业.东药集团生产的1000余种医药制剂产品直入物流中心,全部以低于厂价销售,代理经销全国各地厂家生产的14000余种医药产品,全部以进价销售,平进平出,以确保低的价格.让群众看得见,摸得着,获得实惠,把更多的利益回报给广大消费者.
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老有所为参与发展
"老有所为"又称"老年人参与发展",是我国老龄工作争取实现的六大目标之一,也是发挥老年人作用、促进老龄化与社会经济协调发展的一项战略措施.老有所为是20世纪80年代上半叶全国老龄委提出的,20多年的实践表明"老有所为"是一项应对老龄化挑战、利国利民的善举,它不仅深受我国老年人和全社会的欢迎和支持,而且受到国际社会的认同和重视.
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名院推介
关键词: -
谈谈冠心病的桡动脉介入治疗
随着经济的迅速发展和生活水平的提高,使得心血管疾病成为威胁人民健康、影响人民生活质量的重大疾病.冠心病是心血管疾病中的常见病和多发病.
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从松花江水污染看--水污染是怎样危害人体健康的
水是生物群落生命的载体,又是能量流动和物质循环的介质.可以说,水,是生态系统的组成部分,与动物、植物、微生物共生共存,水为生物群落提供生命之源,反过来,生物群落又净化了水,使得流水不腐,清水长流,形成了自然界的特殊功能,也形成了水体自然净化的机制.早在人类出现以前,大自然就是依此规律运行,使得江河湖泊保持着洁净.
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抗击禽流老年人的特别对策
小时候,在洞庭湖的沼泽地、水田里,以及风生云涌的万里长空,我常被南来或北往的大雁和其它迁徙的禽鸟们感动着,无论是飞翔,还是落脚觅食,它们都让乡野的天地充满了诗意.
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忘记年龄八旬翁壮心不已成就斐然--访中国社会科学院熊必俊教授
老有所为,为建设我国社会老年学作贡献熊教授原来在中国社会科学院经济研究所工作,是我国第一代从事老年学研究的学者之一.1988年离休后任中国社会科学院老年科学研究会会长.1989年,应科学技术文献出版社为填补学科空白之约,编著出版了我国第一部老年学专著--<老年学与老龄问题>,1990年合译出版了<老年经济学>,此后又主编、撰写、合著<老有所为的理论与实践>等专著20余部,在国内外学术交流论文100多篇,总计200多万字.
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如何科学认识和治疗脊髓空洞症--百问百答
[7]小脑扁桃体下疝畸形合并脊髓空洞症用手术治疗好还是药物保守治疗好?诊断明确,症状明显且有加重,进行手术治疗的指征已经很明确了.在这里需要强调三点: