养生大世界B刊杂志
The World of Healthy Living A 양생대세계B간
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
-
家庭营养中常见的八大误区
日前,全国家庭营养与健康教育专家研讨会在海南召开.会上,专家就国人营养状况及对策等问题作了研讨,归纳了家庭营养中常见的八大误区.
-
男人健康忌五"硬熬"
男人到了中年以后,生理功能逐渐衰退,老化现象也悄然而至.因此,中年男人在日常生活中,切忌养生保健的大忌--硬熬.
-
口干背后隐藏多种疾病
许多人总以为口干无碍大局,多喝水就能迎刃而解.其实,口干是多种疾病的信号.中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起,或由热盛津伤、煎灼津液所致.
-
您会"弹性用脑"吗?
在日常生活中,我们常听到一些中年知识分子、从事脑力劳动者以及青年学生诉说自己有头昏脑胀、头痛、注意力不够集中,甚至记忆力减退、失眠等"毛病".这是什么原因呢?除极少数患者有器质性疾病外,可以说这些症状无一例外均与脑疲劳有关.为何脑疲劳,这说明我们还没有学会和掌握"弹性用脑"的技巧.
-
生活好习惯保养您的胃
现代社会的快节奏总让人们为如何"保胃"伤透了脑筋,医胃专家说,胃病三分治七分养,合理的膳食结构是健康的基础、"保胃"的前提,如何才是合理的膳食结构呢,很简单,邱健行列出了九个字:"红黄绿白黑"和"一二三四".
-
幸福婚姻助人美丽长寿
青春永驻、容颜不老,千百年来,这一直是无数人梦寐以求的目标.女子用手术刀"抚平"额头新添的皱纹,男人们拼命运动以告别大肚腩,获得平坦的腹肌,生发药丸的销量也好得惊人.
-
过度拉伸肢体无益身体健康
喜欢按老办法拉伸肢体的人或许觉得自己已经够柔韧够灵活了,但在如今这个崇尚健身的世界里,他们却可能不知所措.瑜珈和普拉提纷纷抢占伸展运动的地盘.它们与伸展运动姿势相似,但对力量和平衡能力的训练强度却大大增加.
-
十大家庭健身运动错误
1、仰卧起坐仰卧起坐应该在软硬适中的场地做.好是在地板上铺一层运动软垫或是垫被,不要在太软的床上或者在太硬的地板上,有骨质疏松症或是压迫性骨折的人,并不适合做仰卧起坐.
-
高血压患者如何养生
高血压是导致脑中风、冠心病、心力衰竭、肾功能衰竭等病的主要危险因素.那么,高血压患者如何保健才能防范诸多并发症,颐养天年呢?
-
晚退休的人反而更长寿
65岁退休的高收入女性寿命长美国科学家对3500名壳牌石油公司的工人进行了26年的跟踪研究,他们分别在55、60和65岁退休.结果研究人员发现,在排除了性别、社会经济地位等因素之后,早退休的工人死亡率更高,平均寿命也更短.55岁退休的人在退休10年内死亡率比60岁退休的人高37%,他们的平均寿命只有72岁.而在60岁和65岁退休的工人平均可以活到76岁和80岁.研究人员还发现,寿命短的人群是那些55岁就退休的低收入男性,长寿的人群是65岁退休的高收入女性.
-
老年性痴呆症前兆
目前,全世界老年性痴呆患病人数高达2000万,已成为仅次干心血管病、癌症的第三大杀手.
-
40%的人可以避免患上癌症
未来10年全球将有8400万人死于癌症,但是如果戒烟、改变饮食习惯和加强体育锻炼,其中40%的人可以避免死亡.
-
沈阳人在首都前门义务献血受赞誉
2月12日上午,正逢传统的元宵佳节之日.笔者在首都前门大街亲眼目睹,在沈阳市沈河区大西电子市场附近居住的一位47岁居民苏丽艳,来到北京看望儿子刘一仑,共同商量报考大学之事.
-
绿色"夫妻菜"宜常吃
芹菜是中国常吃的蔬菜之一,是美国第三位做色拉的主要蔬菜,它既可热炒,又能凉拌,深受人们的喜爱.近年来诸多研究表明,芹菜具有很好的药用价值.芹菜还是性功能食品,能促进人的性兴奋,西方称之为"夫妻菜",曾被古希腊的僧侣列为禁食.泰国的一项研究发现,常吃芹菜能减少男性精子的数量,可能对避孕有所帮助.芹菜叶柄含水分高,热量低,是钾的优质来源,但含维生素C和A一般,芹菜中白色品种和发白的绿色品种维生素A的含量明显低于不发白的绿色品种.只要可能,芹菜叶柄应该尽可能的与叶子一起食用,因为芹菜叶含钙、铁、钾、维生素A和C的量较叶柄要丰富得多.
-
揭黑医生何以成"叛徒"?
安徽医科大学第一附属医院主任医师张医生,将收到的医药回扣全部捐献给贫困地区失学辍学儿童,3年来累计捐资4万多元.不仅如此,他还多次向媒体和上级部门举报本医院严重的回扣问题,可至今也没有什么结果,而他自己却成了医生中的"另类",被骂成是医院的"叛徒".
-
我国中年人"英年早逝"是因为"健商"低
英年早逝的现象应引起重视党的好干部焦玉禄、牛玉儒,铁人王进喜,文艺界的施光南、傅彪、高秀敏,企业界的王均遥、杨迈、胡凯,2005年1月份清华大学年仅36、46岁的两位青年学者相继逝世,同年8月浙江大学36岁的教授何勇也因肝癌逝世.这些精英的过早辞世使人们深感痛心.人生应该包括两个方面:
-
邂逅天使
这天,我想找个网络游戏打发时光,发现近出了一个冒险类在线游戏,叫《邂逅天使》,看名字像是部浪漫的言情电视剧.想到和美丽的天使浪漫地相遇,"我俩"会"相知、相爱",后紧紧地拥抱在一起……我迫不及待地打开网页上了线.
-
你失去了哪些本能?
在全球化的新生代中,这三类人显得格外引人注目:科技废人、传统弃儿、职业病人.是的,人们越来越有机会摆脱体制内的"格式化动物"的角色了,但新科技和新生活方式并不一定把人带向福地,很可能是走向相反的方向,造成人自身机能的退化.
-
六十也学艺
10年前我从岗位上退下来,得了一场病,头昏脑胀浑身不得劲儿,一会几觉得胃口疼,一会儿觉得前胸后背疼,一会儿觉得肝疼,一会儿觉得脾疼,整天胡思乱想,疑心重重,担心自己是不是大脑、心脏、肝脏、胃口等等出了问题.人一下子消瘦了许多,"将军肚"瘪了,走路不但没觉得轻松,反而更沉重,像灌了铅一样,愁眉苦脸、面色苍白.儿子出差回来,见到我的"病态",又听他母亲一番描述,当时就把我送进医院.
-
惶惶不可终日
人们曾对这世界仅是一知半解,然而那时的生活倒过得异常安宁……从前,早晨起来后就美美地吃上一顿早餐,接着便吻别妻子儿女,驾车上班挣钱去.但是现在,每天我们都会"获悉"一些糟糕透顶的"科学新发现".让我们从清晨开始说起吧.
-
幸福的感悟
多年前,阿光是区文化馆的一名电影放映员,那时他们住在郊区的一个小房里,大部分时间是开着三轮摩托驮着放映机走街串乡地放电影.由于路途远,收拾好设备之后,往往已经凌晨时分.
-
老爸的棋室
老爸是个棋迷,上班的时候是"业余棋手",每天中午必杀得昏天黑地,下班以后还要继续"搏斗",时常忘了回家吃饭,招惹得老妈大发雷霆:"没饭!吃车、马、炮就饱了,还吃什么饭?!"退休以后,尤其是老妈去世之后,没人管束了,老爸就成了名副其实的"专业棋手".一年四季,除了下雨或下雪(小雪除外)的时候,每天必定与一群棋友捉对厮杀,从太阳升起一直战到日落西山,在春夏秋三季,吃罢晚饭还要在路灯下再战.下棋成了老爸晚年的全部生活.
-
无胃老人玩空竹斗病魔
只要天气好,每天下午在凯利农文化广场中心喷泉西南方的草坪上都能看到玩空竹的人.让人想不到的是,其中一位叫非一峰的老先生竟是一个胃部被全部切除、心律不齐等病在身的人,而他玩空竹的技术一点儿也不比别人差.
-
WHO呼吁降低癌症死亡率
在今年2月4日国际防治癌症日到来之际,世界卫生组织(WHO)呼吁全球共同采取行动,争取在2006-2015年间每年把癌症死亡率降低2%.
-
一年之际在于春调好血压全年稳
春天"来也匆匆,去也匆匆",许多高血压者往往因为春季的"稍纵即逝",而忽略对血压的调控,突发意外,遗憾终生!现代医学研究表明,春季是高血压和心脑血管病的高发季节.由此,许多医学专家指出:春季不仅是农业生产的黄金季节,也是防病治病的关键时节.
-
古稀老人迷上QQ和短信
体验E时代快捷已不仅限于年轻人,海口两位古稀老人也通过QQ和发短信跟远在他乡的孩子们交谈.
-
金庸先生"八风吹不动"
年过古稀的金庸先生似乎永远是那样潇洒自如,风度翩翩.他说:"《天龙八部》表达了我对人生的部分认识."中国人认为,虽然死不可避免,但生时应该过得好好的,应该去关爱和帮助别人,心平气和.
-
春雨煮茶话保健
"三月中,自雨水后,土膏脉动,今又雨其谷于水也.雨读作去声,如雨我公田之雨.盖谷以此时播种,自上而下也."这时的天气比较温和,雨水明显增多,对谷类播种后的生长、发育有很大作用.适量的雨水有利于越冬作物的生长.古代称:"雨生百谷",更说明此节气在农业方面的重要性.由于天气转温,人们的室外活动增加,而北方的桃花、梨花、杏花等开满枝头;杨絮、柳絮四处飞扬,对花粉过敏的人们,这段日子就比较难过了.
-
春日健康的提醒
春季防流脑流脑是流行性脑脊髓膜炎的简称,是一种急性呼吸道传染病,多发生于6个月至2岁的婴儿,流脑发病高峰季节为2至4月份,空气流通不畅、居住拥挤致使抵抗力下降可让人染病在身.流脑临床上可分为普通型、暴发型、慢性败血症型.普通型早期表现为发热、咽痛、咳嗽等上呼吸道感染症状,1至2天后患者体温升高达39℃至40℃,伴有头痛、食欲下降、神志淡漠,这时约70%的患者皮肤出现大小不一的出血点、出血斑,病情迅速进展,频繁恶心、呕吐,剧烈头痛,伴有意识障碍、多语、躁动或昏迷,这时如果不及时治疗,可出现呼吸和循环衰竭.而暴发型病情更凶险,如果患者在发病24小时内就出现血压下降,皮肤可见大片出血斑并伴有坏死,这是休克型的表现.流脑的病菌平时寄生于病人咽喉或鼻腔内,打喷嚏、高声谈笑可通过飞沫传播给免疫力低下的人,病菌怕紫外线,阳光一分钟可灭菌.衣被等常晒太阳,每天常开窗通风为好.
-
春季养生"六不"
不"湿" 立春后雨水增多,湿气加重,细菌、病毒容易生长和繁殖,春季养生要在防潮上下功夫.居室每天要开窗通风,被褥和衣服要保持干燥透气,春季多穿纯棉的宽松衣服,可避免发生湿疹.另外,不要选择潮湿的地方进行锻炼,运动出汗后要及时擦干,并尽快将留有汗渍的衣服换掉.运动后不能带着汗洗澡,以免出汗疹或关节疼痛等病症.
-
九十一岁老红军重走长征路
长征是我这辈子重要的经历刘国保老人出生在江西省兴国县社富乡的一个偏僻小山村里.地处江西赣南的兴国,在革命战争时期,仅23万人口就有8万余人参军参战,为革命捐躯的有名有姓的烈士达23179名,其中牺牲在长征路上的就有12038名,在漫漫长征途中,平均每一公里就有一名兴国壮士为国捐躯,烈士之多,居全国各县之首,并且从战火中走出了54位开国将军.因此,兴国成了誉满中华的"红军县"、"烈士县"、"将军县".
-
一粒药
与人相处,我们既不能不在乎别人的感受,但也绝对不能妄猜他人内心深处的东西.
关键词: -
就医记
讳疾忌医是我的老毛病,明知不对,要改亦难.奇怪的是,我偏偏有个医学博士的女儿.在我看来,家里有个医生实在是件麻烦事,这回去美国探望女儿,可说是自投罗网了.
-
健康之本在于平衡(五)
春元堂排毒仪功能简介一份研究报告显示,即便是一个生活规律、身体健康的人,体内仍可残留多达90多种的有毒物质.例如市场上流行的洗肠排毒法,它是一种借助仪器,对大肠进行分段清洗,排出肠毒的方法,此法可能破坏肠道内正常的肠菌和生态平衡,将会成为新的健康隐患.
-
理性地看近视眼激光手术
人类对近视眼的研究已经历了数百年,至今其发生和发展机制还未完全明了,尚无治疗的特效药物.虽然其治疗方法层出不穷,但良莠难辨,令公众困惑.其中争议大的要数角膜激光手术,特别是正当国内市场上各种治疗近视的激光手术的广告火爆非常,很多医疗单位都想上马大干一场的时候,英国《星期日泰晤士报》报道了"由于担心患者的长期安全,政府医疗监督部门正在阻止国家医疗服务系统进行眼部激光手术".而美国的《眼科学》杂志也有文章指出"此类眼部手术的失败率是1/10,而不是大多数广告上所说的1/1000","手术还可能引起并发症,致使病人必须做眼角膜移植手术".
-
心血管病预防治疗系列问答(四)先天性心脏病的介入性治疗
先天性心脏病(简称先心病),顾名思义就是在母体胚胎期心脏血管发育异常的一组出生缺陷病.发病率为正常人口的6‰-8‰,即在1000个出生的人口中,约有6至8个人患有先天性心脏病.据此估计,我国每年新出生的先心病患儿高达15万左右.成人先心病患者可能超过400万.
-
养生的秘诀:智力保健
人体内的免疫系统是保持健康的基础,人的身体健康在于免疫系统保持富有活力的状态.
-
心脏手术前不应停服阿司匹林/药本无贵贱效者是灵丹/南瓜子的药用
-
胰岛素不是鸦片
今天一大早,我刚到病房就听到李大妈在那里大喊大叫,谁给我打的胰岛素,赶快给我停了,我绝对不打胰岛素,你们想让我"成瘾",想害死我啊.听到李大妈这样说,我心里很不是滋味.确实在临床医疗活动中,你会遇到好多对胰岛素有偏见和顾虑的糖尿病病人.要说服他们接受胰岛素治疗,往往是一件让许多医生都很头疼的事.原因就在于这些病友心中有一个根深蒂固的但却非常错误的观念:胰岛素是鸦片,打上之后就再也离不开了.
-
李小冉的美丽秘笈
小冉不喜欢泡吧,也不喜欢喝酒,只喜欢呆在家里.在演艺圈,这样美丽又让人觉得好的女孩子真的不是很多.坐在对面的小冉略施粉黛,但是好质地的皮肤还是透过薄妆显现出来了.小冉说:"刚才在做一个电视采访,所以化了妆,生活中我几乎不化妆."
-
走近羽西
凭借电视和口红,她让上一代中国人看见了一个"美丽新世界"在中国第一个实现了"要世界了解中国,要中国了解世界"的人就是靳羽西.她被称为第一个将东西方联系起来的电视记者.1978年,靳羽西电视制作公司制作了它第一档重要的电视节目,即每周播出的系列片《看东方》(Looking East),这个节目向越来越多对东方感兴趣的美国观众介绍东方文化和风俗,靳羽西鲜明的个性给这个内容翔实的节目注入了许多活力,《纽约时报》评价靳羽西:"很少有人能在东西方之间架起桥梁,但靳羽西却能够做到,而且做得优美、聪明、优雅."《看东方》连续播放了十二年.
-
房事前后莫洗热水澡
人的性兴奋是一种十分复杂的生理活动,需要中枢神经系统的指挥,也离不开循环系统、运动系统、内分泌系统及生殖系统的密切配合,同时还要消耗一定的能量,洗热水澡之后,全身浅表血管扩张,大部分血液都迅速集中到身体的表面.若在这时同房,性活动会促进性器官急剧充血,这时机体就必须紧急动员别处血管里的血液迅速进行补充,全身血液的布局便要来个大改变.于是,体内血液循环就会平衡失调,使得其他器官的供血量减少,容易发生头晕、乏力、心悸等症状.
-
中老年更应重视性健康
美国芝加哥大学乔治·哈伯特·米德中心的著名社会学教授罗曼·爱德博士说:"人们对性生活的需要没有明显的终止日期,而且全世界的人在70岁时对性的需求依然保持旺盛,这是很多专家学者未料到的."
-
中老年性生活的"国情"
中国性学会秘书长、北京医学院教授胡佩诚指出,性生活频率高低也各有"国情"不同,频率较低并不等同于性生活不健康.中国男性应正确看待自己的性生活频率,因人而宜,而非多多益善.
-
老年朋友心有余而力不足寻因
内分泌因素66岁的李先生丧偶数年,近找了一位比他小10岁的老伴,但没有想到,新婚之夜李先生却出现了勃起功能障碍.李先生心情好不懊丧,妻子也很不愉快.以后连续几天,都是这种情况.怀着伤感无奈的心情,老先生来到医院男性病门诊.接诊医生为他做了检查,发现是睾丸酮水平降低所致.医生为他补充睾丸酮后,李先生的病得到好转,两口子的关系也越来越好了.
-
手术中,谁偷了我的骨髓
是一个匿名电话,使"骨髓事件"浮出了水面."我举报,在一所著名医院,一个著名医生盗取了患者的骨髓……"3个月前一个阴冷的午后,电话中传出这个低沉的男中音.
-
百岁老人:乡亲眼里的"活雷锋"
"祝您健康!""祝您长寿!"1月4日,浙江省丽水市莲都区西溪乡雅里村鼓乐齐鸣,彩旗飘扬,村里的老年秧歌队、乐队、老年表演者拿出精彩的节目,四乡八里的乡亲们拥着鹤发童颜的一位老者,欢声笑语和祝福连成了一片.老人名叫李挺生,乡亲们正为他庆贺百岁生日.不是因为他曾经做过高官,也不是因为他的一生轰轰烈烈,而是老人走过的100年,虽平凡无奇,却默默为村民做了一辈子好事,"他是我们眼里的活雷锋."村民们说.
-
茶马古道VS艾滋病之路
韩红的《茶马古道》高亢、抒情,把我的思绪带到了美丽的"彩云之南",带到了中外著名的"茶马古道".1899-1904年在横断山脉的高山峡谷,滇、藏、川的丛林草莽中,绵延盘旋着一条滇、川经西藏通往南亚西亚的神秘古道.古道上溜索连接着湍急的河流,马蹄印嵌在高山陡岩的石板上,这是商人、探险家和马帮踏出的路.
-
氮污染:威胁甚于二氧化碳
被忽视的威胁环境中存在非常多的氮.氮气在空气中的比例大约为78%,但除非它被氧化或还原为一种可反应的形式,否则它对大多数生物来说既无害处也无益处.千百万年来,只有通过细菌和闪电的作用,氮气才会成为活性氮,细菌和闪电可以从空气中析出氮,从而使氮开始从土壤到植物和动物再回到土壤的一系列转换,当然,这些氮后还是要回到空气中.
-
修复中枢神经损伤的一条希望之路--武警总医院安沂华教授谈神经干细胞移植
很久以来,中枢神经损伤是一个国际上都没有办法解决的医学难题,各国科学家一直都在积极地进行这方面的研究和探索.师从于我国著名的神经外科医学权威王忠诚院士的安沂华教授,经过多年的努力,在基础研究和灵长类动物实验获得成功的基础上,于2003年率先在武警总医院成立了神经干细胞移植科,将这一技术应用于临床,取得了十分可喜的治疗效果,走在了国际的前沿.本刊记者就这一话题走访了安沂华教授.