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“醒目线”唤醒“冻结步”
68岁的郑先生1年前外出旅游时发觉自己迈步不太灵活，尤其是起步时，但步子迈开后就和平常一样，以为是旅游疲劳所致，没太在意。旅游结束后，这种起步不灵活的现象却没有改变。渐渐地，郑先生发现自己有时走着走着一转身，或通过一扇门，亦或是情绪紧张时都会突然迈不开步子，感觉脚底像粘上了胶水，又像踩在融化的柏油马路上无法挪动。这样的情况，从几天发生一次发展到每天发生几次。病情的不断加重让郑先生感到非常焦虑和担忧，情绪越来越低落，家里的子女和老伴也十分忧心。
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微创祛除网球大的胆结石
胆囊结石长到像网球那么大，你听过吗？近，72岁的李奶奶因上腹部疼痛、发热到医院就诊，经医生检查，发现她的胆囊内竟有个网球大的结石，专家采用微创技术成功为她实施了手术，术后10天李奶奶顺利出院。
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带病坚持工作是健康大忌
有一位中科院院士，曾经负责非常重要的国家项目。一次，在连续工作后感觉胸部不适，因为手里的工作放不下，又是晚上，就没到医院看病，坚持到第二天中午实在难受得不行才到医院，结果诊断为大面积心肌梗死，已经错过了重要的再灌注治疗时间（发病6小时以内好，不能超过12小时），结果继发严重心功能衰竭，治愈后也难以正常工作了。
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说说癌症的“生存率”
去年，国家癌症中心全国肿瘤防治研究办公室发布了我国以人群为基础的癌症生存数据，这则“我国发布大规模癌症生存数据汇总分析”的新闻曾引发网络热议。那么，肿瘤患者该怎么选择治疗来提高生存期？肿瘤医生应具备怎样的“带瘤生存”新理念？对此，国家中西医结合肿瘤重点学科主任、南京军区福州总医院肿瘤科主任欧阳学农主任医师进行了解读。
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祝您健康信箱
为何长期饮酒会导致股骨头坏死？我爸爸今年68岁。近并无外伤，却感到左大腿根部疼痛，到医院拍片检查证实是股骨头坏死。当医生得知他有几十年饮酒嗜好时，认为这病与他长期饮酒有关。请问是这样吗？
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王老先生就医记--“合金软骨”助力老人膝关节
膝关节在人体中身兼“重”任，除了承重外，跑跑跳跳也都离不开它。膝关节由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成。关节囊较薄而松弛，附着于各骨关节软骨的周缘。关节囊的周围有韧带加固。关节内所有的结构都被覆着一层滑膜。内外侧半月板，有加深关节窝，缓冲震动和保护膝关节的功能。还有膝关节屈肌群、膝关节伸肌群。为人体大且构造复杂，损伤机会亦较多的关节。
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小心“肘管综合征”
李大爷今年63岁，去年年末，他突然发现自己的小手指出现了麻木的感觉，起初他并没有太在意，只以为自己没有休息好。但这种手麻的症状一直持续，并且加重，后来他逐渐感觉自己的手肘和手指不那么灵活了，近，连拿笔写字都很困难。一位有经验的神经内科医生建议他去手外科看看。没想到，李大爷的病根还真就在手外科被查了出来，原来是肘管综合征。
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警示：匆忙服药吞下假牙
64岁的刘奶奶早上服药时，突然感到咽部有异物感，颈胸部疼痛，吞咽口水都疼，家人赶紧查看，原来是刘奶奶不慎将假牙（活动义齿）咽下去了。家人随即送刘奶奶到当地医院。医生用胃镜检查发现，刘奶奶的假牙已经牢牢地卡在食管内，若不及时取出可能导致严重并发症。医院立即组织急诊手术，然而在局部麻醉和全身麻醉下，消化内科和耳鼻咽喉科医生分别两次进行异物取出术，均未成功。由于刘奶奶患有高血压等疾病，如为取出异物采取开胸手术，创伤大、风险更大。家人听取建议急忙把刘奶奶转送到江苏省人民医院。
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五个部位有皱纹健康问题留点神
皱纹是岁月镌刻在面部的痕迹，有人认为这只是衰老的标志，但是医生提醒您：有些皱纹也可能是健康的预警，如果您感兴趣，不妨对着镜子，从脸上不同部位的皱纹了解一下自己的身体状况吧！
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提高平衡性为健康加分
人到老年，平衡性明显下降，经常锻炼自己平衡性会为健康加分，比如练习单腿平衡，有助于减少摔倒及骨折的概率，还有助于预测中风。
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女人绝经后何时取『环』合适？
今年55岁的杨女士，身体一向很好。平时除了有个伤风感冒，从未上过医院，加之衣食无忧，老年生活过得自由自在。可近一段时间，她却感觉身体出了毛病，先是时不时地腹部作痛，接着就有了阴道不规则出血的症状。她有些奇怪了，自己已经绝经五六年了，怎么会突然出现这些情况呢？与老伴一说，夫妻俩都觉得应该去医院的妇产科检查一下。经检查后，医生告诉她，这是伴随她近30年的避孕环未及时取出所引起的。
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保护膝关节避免入误区
王大妈步入中年后，为锻炼身体，开始尝试各种运动，晴天爬山，下雨天爬楼梯。近两个月她觉得两侧膝盖老有疼痛，上下楼梯的时候更加明显。经医生检查发现，她患了膝关节骨关节炎。医生告诉王大妈，许多老年人对如何锻炼膝关节还存在一些认识上的误区，应该学会科学的保护膝关节。
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选择健康的烹饪方式
提到去外面就餐，你是不是会想到油质差、口味重、高热量，甚至不卫生呢？随着居家美食健康类节目的增多，您是不是对“在家做饭更健康”的理念更加深信不疑呢？但近日，美国芝加哥拉什大学发表在《预防医学》杂志上一项新研究发现却告诉我们，在家做饭可能也没我们想象得那么健康。甚至你在家准备食物的时间越长，你的健康状况就越差。这一结论似乎颠覆了自己动手做饭比在外就餐更健康的传统观点。那么，国内专家又是如何看的呢？
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生活锦囊
早上洗澡伤阳气《黄帝内经》认为，早上是人体的“阳气”初生之时，因为初生所以相对弱，而早上洗澡之后人会清醒，变得振奋很多，可以很快进入工作甚至拼杀状态。但这并非中医提倡的，因为这种骤然的清醒，对刚刚复苏的阳气是种粗暴的干涉。不光是早上洗澡不提倡，中国传统也有“频繁洗澡会伤阳气”的讲究。
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深呼吸有助健体长寿
肺是体内外气体交换的主要场所，呼吸是在胸廓有节律地扩大和缩小中，完成吸气与呼气，为身体提供氧气，排出二氧化碳，保证生命的正常运行。门诊经常有不少病人询问，怎样通过呼吸来调整肺功能，在此给大家详细介绍通过呼吸来进行锻炼的方法。
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饭后养生七法
许多人在养生上只注意大的方面，如饮食、运动、休闲等，对饭后如何使身体得到休整，使食物充分消化吸收，以维持身体健康，却多有忽视。殊不知，饭后养生也非常重要，对促进健康，延年益寿有着不可替代的作用。以下饭后养生七法值得关注和借鉴。
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常按五“窝”助长寿
长命百岁是很多人的愿望，也是很多人觉得可望不可及的梦想。但是，近一则题为“常按五个‘窝’能长命百岁”的传言让很多读者似乎看到了希望。传言中说，人体有些部位是养生的重点，对这些部位常常按摩，加以养护，能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。以下五个部位，就是养生保健的关键所在，它们分别是腋窝、腘窝（腿弯曲时后面形成的窝）、肘窝、腰眼、肚脐。那么常常按摩这些部位真的能长命百岁吗？我们看看专家们是怎么说的。
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养气“七诀”可延年
我国元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》中有一首“七养诀”。诀曰：“一者少言语养真气；二者戒色欲养精气；三者薄滋味养血气；四者咽津液养脏气；五者莫嗔怒养肝气；六者美饮食养胃气；七者少思虑养心气。”细读详品，耐人寻味。堪称防病保健、益寿延年的法宝。
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单身影响长寿的医学新发现
《中国男女婚恋观调查报告》显示，我国18岁以上非婚人口达2.49亿，包括一些丧偶的老年人。虽然单身生活可独享自由，还有很多乐趣。但是，有研究显示，单身生活对健康至少有8个方面的不良影响。因此，为了健康长寿，还是尽快“脱单”吧！
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和谐是健康长寿的金钥匙
小街上有位老中医，号称“陈一针”，91岁了还每天上午坐堂行医，下午与人下棋、散步或在家里静静地看书。他在我们当地很有名，提起“陈一针”，远近人都知道。
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古今《养生歌谣》撷趣
《蔡轩琐记》中的《人心难足歌》：“终日奔波只为饥，才得足食又思衣。衣食若还多充足，洞房芩冷便思妻。娶得妻来鸳被暖，奈何送老恐无儿。有妻有儿双双乐，终日思量屋舍低。人心似海何时满？奈何阎罗下帖追。”
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蔡国庆的不老诀窍
“被岁月遗忘的人”蔡国庆，不经意间已近半百年华。置身歌坛几十年，他还是那么年轻，那么真诚，那么英俊，有一种骨子里渗透出来的文化气息。
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一口好牙的百岁老人
湖南省长沙市雨花区桔园小区的黄厚裳老人，出生于1909年8月24日，如今已106岁高龄了。2009年8月，百岁的黄奶奶在儿子、儿媳陪同下，第一次乘飞机去深圳探望曾孙。机场方面给予很多关照，同机乘客纷纷与她合影。黄奶奶乐呵呵地说：“把照片拿回去给你们家的长辈看，让他们都大胆来坐飞机吧！”
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保健法漱津咽唾
唾液俗称口水，为津液所化。中医认为，它是一种与生命密切相关的天然补品，所以古人给予“玉泉”、“琼浆”、“金津玉液”、“甘露”、“华池之水”等美称。漱津咽唾，古称“胎食”是古代非常倡导的一种强身方法。吞津咽液能益寿延年的道理已被现代科学所证实。唾液中包含了血浆中的各类成分，含有10多种酶、近10种维生素、多种矿物质、有机酸和激素等，如分泌型免疫球蛋白、氨基酸、唾液腺激素等，其中唾液腺激素能促进细胞的生长和分裂，加速细胞内脱氧核糖核酸、核糖核酸和蛋白质的完成，延缓人体功能衰老。经常保持唾液分泌旺盛，直接参与机体的新陈代谢过程，从而改善毛发、肌肉、筋骨、血液、脏腑的功能，增强免疫功能，预防疾病，达到祛病延年的目的。
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老人年龄美称多
我国古代，老人的年纪多被文雅的美称所代替。特别是寿诞之日或者是向其问候时，更是多以花甲、古稀、耄耋、期颐等敬称相呼。
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打鼾究竟是什么病？
谁都害怕与鼾声大作的人同室而居，因为这意味着自己将一夜难眠。难怪大名鼎鼎的宋太祖要说这样的话：“卧榻之侧，岂容他人鼾睡”--当然，这位宋朝开国皇帝的话中包含着别的意思。
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我在美国的留学生活
我曾经受江苏省出国留学奖学金的资助，到美国国立卫生研究院糖尿病研究所师从国际著名学者博加尔迪夫妇进行肥胖和糖尿病的流行病学和分子遗传学的博士后研究工作。学习期间有太多的收获和感慨，在此撷取印象深的几个与大家交流。
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环球医讯
经常开窗换气，有益身体健康。美国一项新研究发现，空调房间以及医院无菌环境其实更容易导致感染。美国芝加哥阿贡国家实验室科学家杰克·吉伯特博士表示，室外一些“友好细菌”有助于人体抵御导致感染的致病菌。新研究发现，经常开窗，会通过细菌间的优胜劣汰作用，影响室内原有菌群的组成结构，包括已对抗生素产生抗药性的超级病菌，但是同时，不会增加危险病菌的数量。吉伯特博士表示，打开窗户，让室外细菌进入室内，有助于“稀释”室内病菌，或者改变室内病菌赖以生存的营养物和能量结构。如果不分青红皂白杀灭所有细菌，那么有益菌被误杀之后，有害菌更会趁虚而入，更容易导致感染。家庭、医院等场所的确需要清洁消毒，但是过于频繁或过于强调“无菌”环境，则会物极必反，造成感染反复频繁发生。
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大病降临如何应对？
这是两件真事。一位曾当过医院院长的朋友，不幸患了尿毒症，本来是患病初期，只要通过积极的药物及透析治疗，即使不换肾，活个几年是没有问题的。不幸的是，院长本人陷入极度悲痛之中，全家人经常以泪洗面。他们整天想的是换肾需要多少钱，这钱单位不出，自己哪里去筹钱。换肾后若有排异反应怎么办？全家人都生活在“愁”与“怕”中，结果院长患病不到半年就去世了。
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站在幸福里仰望幸福
一次许多朋友熟人相聚喝酒，席间不知因何说到一个话题：“你感觉自己生活快乐吗？”一说到这个话题，大家议论纷纷。我也在心里默默想着这个问题的答案，感觉自己偶尔心里有那么一点不愉快，但很快就会将心态调整过来。总的说来，我感觉生活还是充满阳光，多有快乐的。
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冠心病病人不可忽视心理保健
冠心病是冠状动脉性心脏病的简称。它是中老年的常见病多发病，由于其发病率高，死亡率高，严重危害着中老年人的身体健康和寿命，从而被称作是“人类的第一杀手”。
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正视“低温婚姻”
婚姻有“七年之痒”一说，两个人熟悉到一定程度时，就会感觉日子过得太平淡了，这就到了婚姻的倦怠期，处于“低温状态”。当然，七年之痒也可能是三年之痒，或者十年之痒，婚姻的低温状态或迟或早，但是总会来的，没有哪桩婚姻可以永远保持浪漫和激情。
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焦躁不安血糖难降
周末，一位朋友打电话来，想请我去他那里帮他妈诊断一下。我详细询问情况，原来他妈因为高血压、糖尿病出现头昏、乏力等不适住进了县人民医院，可是住了一个星期了，不仅血压、血糖没降下来，还出现了严重的失眠、焦躁不安、胸闷、四肢麻木、一阵阵出汗等症状，情绪也很消极，认为自己治不好了，不想活了。我告诉朋友，他妈妈是伴有严重的焦虑症状，建议他明天转到我们医院心理科来住院。
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开心一刻
丈夫给老婆打电话，说今晚有应酬，不能回家吃饭了。儿子问：“妈妈，什么是应酬？”妈妈解释：“不想去，但是又不得不去的交际活动，就叫作应酬。”儿子顿时恍然大悟。第二天早上准备上学的时候，儿子对妈妈喊道：“妈妈，我要去应酬了。”什么是应酬？
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营养缺乏六法判断
人们都知道，身体健康应该膳食平衡，应该营养适量，可究竟身体需要什么你知道吗？以下六个身体的小细节可以帮你判断你到底缺了什么。
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五谷杂粮也是药标签
一说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。
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正确饮茶喝出健康
常饮茶水，能够帮助人们振奋精神、消除疲劳、提高工作效率，茶中物质有利尿、止咳化痰、抑制细菌、防龋齿，减肥等诸多保健作用。饮茶同样还有诸多禁忌，错误的饮茶方式非但起不到上述的保健作用，反而对人体健康不利，引发疾病而得不偿失。
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慢性胆囊炎饮食调理七注意
胆囊炎、胆石症在中老年人中都很常见，两者常同时存在。饮食调理是发作期治疗措施之一，也是平时保持胆汁排泄通畅，减少急性发作的重要手段。慢性胆囊炎患者平时做到心胸宽阔，心情舒畅，多走动，多运动，保持大便畅通，避免过度劳累，避免情志刺激，并进行适当的饮食治疗，对胆囊炎能起到良好的防治作用。
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烟民护肺三食方
中国传统医学认为肺为娇脏，不耐寒热，喜清气熏蒸，恶燥气炎逼。而香烟为热毒燥邪，长期吸烟，易伤肺，燥热侵袭肺脏，致肺气宣降失司，肺气郁闭，火毒上熏，灼液成痰，终引起多种症状。在治疗方面，针对肺的生理功能和烟毒的病理特性，多以清热化痰，养阴润肺为法。在这里，我们介绍几条食疗方，以期能通过“食疗”来预防烟源性疾病，减少吸烟的危害。
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幸福包在饺子里
结婚前我不喜欢吃饺子，可偏偏嫁了一个喜欢吃饺子的老公。唉！有啥办法呀？孩子小的时候，人家主管厨房大权，当然就是行使自己的职权啦，包，包，包！三天不到包两顿饺子，不吃就饿着你，不然你就自己下厨房好啦！我急，我气，我跺脚又有啥用？人家小酒盅一捏，一口酒，一个饺子，吃得美滋滋，气你没商量！经过半年的斗争，后以我的妥协而入乡随俗，对饺子也吃得顺口起来了，没办法，嫁鸡随鸡，嫁狗随狗嘛！
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再婚，给老人一个温暖的家
在湖北省孝感市一家老年公寓里，有一百多位老人在此安度晚年。这些老人大多丧偶，有些老人无儿无女，没有人帮助料理生活；有的虽有儿女，但儿女工作忙，抽不出更多的时间和精力照料老人。这些老年男女年龄大多皆在花甲以上，也有个别是年过半百的。老人们在公寓里同吃一锅饭，同饮一样水，在一起打牌、打麻将、打台球、打门球、下棋、跳健身舞、聊天、看电视……朝夕相处，日子久了，聊得来的老人便有了老来作伴的想法。但是，他（她）们又怕社会舆论不支持，说老不正经；还怕儿女反对，也丢大家面子。所以不敢在众人面前表达自己的情谊，只能背着大家，私下里偷偷地相处，成了“地下恋”。据服务人员了解，想搭伴过晚年生活的老人公寓里有十来对。
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爆米花飘香的童年
走在小城的街上，忽然闻到一股香味，扭身一看，是爆米花。买了一小袋吃，又香又脆，还有奶油味。可是，爆米花摊前人迹寥寥。孩子们从超市里提着大包的零食出来，走到爆米花前面，连眼神都不会停留一下。
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吵闹夫妻
天冷了，老婆还穿得很单薄。我提醒她，不要为了漂亮就不肯多穿，容易感冒的。老婆虽然反驳了几句，但后还是顺从地加了件衣服。她一边怪我鸡婆，一边娇媚地笑着。回忆起来，这样的争吵还发生过很多次，但每一次都让我们更加亲密，从来没有想到过分手。
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“就医”的那点事儿
人食五谷杂粮，难免生病逢灾。有了病，就要及时就医。说到就医，颇让人头疼的莫过于几件事：如何选择一家好医院？怎样快挂到合适的号？面对拥挤的门诊、忙碌的医生，如何简洁、准确地表达身体的不适？如何看病才能省钱、省时又省心？下面，南京军区福州总医院肿瘤科主任欧阳学农主任医师，南京军区福州总医院附属空军476医院神经外科主任袁邦清副主任医师，南京军区福州总医院第一附属医院健康管理中心主任陈玉辉副主任医师，分别根据自己多年从医、门诊的经验和体会，跟大家说说“就医”的那点事儿。
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年过七十
如果过马路没人说太慢，如果流鼻涕没人说不干净，如果话重了没人计较，那么，他应该年过七十了。年过七十，新朋友不再增加，老朋友越走越远，活动半径越来越短。让他做一个100开始逐次减7的游戏，没个四五十秒休想完成，完成了，十有八九后那个得数也不是2了。
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一位名医的“实话实说”
我是做病理研究的。说到病理学，老百姓了解得不多。在国外叫doctor's doctor，就是“医生的医生”。因为我们每天干的活，都是给医院里每一个科的医生回答问题。并不是我们有什么特殊的才能，而是我们都有一台显微镜，可以放大一千倍，可以看到病人身体里的细胞变成什么样子了，可以从本质上来认识疾病。
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天天
天天，坊间语就是日子，过日子。像每天的日头一样，朝云又晚霞，晨起又夕落，没个间断。也像时间的钟表，从零点归行到零点。天天是人的轨迹，人活多大，都是天天过来。天天安，才能一生安；天天做，才得一世功。中国汉字“天”，亘古造字就是正面人形，《说文》谓“大象人形”。中国文化“天人合一”的始出即在这里。它既是说人与四季天时的自然应合，也是讲人的每一天，早中晚夜，需合时日。
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| 年 | 期数 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2001 | 01 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
