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四肢抽动的桥本脑病
江苏兴化临城镇58岁的农民王大伯,6年前莫名奇妙得了一种“怪病”,起初每天发作性四肢小抽动,形如“舞蹈”,每次5~1 0分钟自行终止.在当地县医院做了脑电图和磁共振,没发现任何异常.3年前,王大伯四肢颤抖越发厉害,吃饭双手端不起饭碗,发作时走路会突然摔倒,有时夜间睡觉时突然发作,王大娘和子女会连夜送他去医院急诊,服用安定或输液能缓解.到了2013年底,王大爷全身抖动,摇头晃脑,吃饭喝水要一个人稳住头,一个人往嘴里喂,家人还发现王大爷怕热、多汗,日渐消瘦,体重减少了近1 5公斤.这期间家人带着王大爷去了南京、上海等多家脑病专科医院,或门诊或住院以“舞蹈病”“帕金森病”等治疗都没见起色.
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甲状腺占位性病变知多少
甲状腺位于颈前,是身体的主要内分泌器官.近年来影像检查普遍开展,许多人在体检中被查出有甲状腺占位性病变.占位性病变是影像学发现有病灶,但暂时不能明确诊断的描述,包括肿瘤、肿块等.病例分析发现,主要有以下几种类型.
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鼻出血的原因和对策
流鼻血虽是普通病症,但不同年纪的人流鼻血原因却不尽相同,尤其是老年人,有可能是重疾的征兆,如鼻咽癌或动脉血管破裂.医生诊断鼻出血患者时,大多会询问病人几个问题,如出血量、发作次数、颜色等.鼻出血原因鼻腔炎症感染一般来说,流鼻血的常见原因是鼻腔炎症感染,如鼻窦炎、鼻炎,感染之后血管膨胀,患者抠挖弄破脆弱的微血管而流血.这类患者通常还伴有流脓涕、严重鼻塞、脸部疼痛、牙痛、头痛、发烧、伤风、咳嗽等.
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不容小觑的高血脂
作为一种现代“富贵病”,高脂血症在中老年人群中较为常见.据联合国现代医学疾病监控中心的数据显示,全世界每天因高脂血症引发的疾病死亡人数近3 600人,因高脂血症引起的心梗、脑梗、中风、偏瘫、致残人数,更是以每年12%的速度递增.目前我国1/3的成年人血脂偏高,每年导致中风的病人近350万,更为严峻的是,有高达80%的患者对高脂血症给健康造成的巨大威胁并不了解.
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宝宝:爱我你就抱抱我
小宝宝出生后,周围有许多因素可以引起宝宝恐惧或焦虑,从强烈的噪声或光线直至人体本身.但是如果能较多地得到母亲的爱抚和帮助,就会感觉到安全.因此,建议母亲敞开你的怀抱,用身体亲近宝宝.把爱抚和温暖灌输到宝宝的心灵对于宝宝来说,再也没有比母爱更珍贵更重要的精神营养了.这不仅仅因为宝宝出生后生活环境的巨大变化,更重要的是宝宝已经是个懂得母爱,并能用哭声和微笑来呼唤母亲爱抚的具有初步智慧和情感的人了!新生儿一出生,尝过躺在妈妈怀里的滋味以后,他就会体验到母体接触带来的舒适感和温暖,可以促进宝宝发育,长得更健壮.
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小儿脓疱疮与急性肾炎
一名5岁男童,在妈妈陪同下来到市医院儿科门诊,说孩子近来头昏,乏力,食欲不佳,有尿少、尿色泛红现象.医生检查见患儿面部轻度浮肿,眼睑尤其明显,血压偏高;面部、颈部、四肢等部位有化脓性皮肤感染后留下的瘢痕和色素沉着,提示他不久前患过脓疮疮.根据患儿病情和体检所见,结合近期有皮肤化脓性感染,医生初步诊断为急性肾炎.
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宝宝常腹痛提防患胃炎
半年前开始,8岁男孩炎炎每天饭后都喊肚子痛.父母以为是消化不良,经常按摩肚子帮其缓解.近炎炎发烧到医院看病,顺便查了胃镜,才知道他患上了慢性胃炎.“成人病”逼近儿童大部分慢性胃炎是由感染幽门螺杆菌引起的,炎炎父母都是慢性胃炎患者,家里吃饭又共用碗筷餐具,这就让炎炎也感染了幽门螺杆菌,继而造成慢性胃炎.而炎炎又经常吃零食和酸、辣、咸等“重口味”食物,加快了胃黏膜损伤.
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如何护理宝宝秋季腹泻
宝宝拉肚子,一年四季均可发生.但入秋后尤其8月中旬至12月,是宝宝尤其是婴幼儿(6个月至2岁)腹泻的高发期,也就是大家常说的秋季腹泻.婴儿秋季腹泻主要是由轮状病毒感染所引起,多发生于人工喂养儿,喂养时所用的器皿或食物如不经过消毒或消毒不佳,即有感染的可能.病毒也可通过呼吸道或水源感染.婴幼儿消化系统发育不成熟,免疫力低下,受病原菌污染的食物进入体内易造成腹泻.此外,秋季气温变化大,忽冷忽热,气候变化引起感冒、腹部受凉以及各种感染,也可导致腹泻.
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牙刷选不好牙痛易感冒
杨先生近很苦恼,感冒后吃了一些抗病毒药好转了,但没几天又出现感冒症状,流鼻涕,喉咙痛,而且牙龈也发炎了.他到口腔科看牙,医生问了个看似不相关的问题:“你的牙刷用了多长时间了?”老杨说:“大概有半年啦,怎么,这与牙病有关吗?”“是的,不但与牙病有关,而且还是感冒发作的温床呢!”
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睡眠欠佳也许是寝具捣乱
2014年《中国睡眠指数调查报告》显示,中国人的睡眠总得分仅为66.5分,虽然较2013年的64.3分提高了2.2,但未及格(60分)比例由2013年的24.6%升至36.2%,更多人正在承受睡眠障碍的困扰.
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老友坐飞机要护膝关节
暑假,李老师被在国外工作的儿子接去度假.住了一段时间,由于语言不通,生活上也不习惯,老人决定回国.坐在飞机上,李老见云海翻涌,山河如画,欣然忘情,诗意大发,十几个小时内不曾起座,反复推敲,终赋诗数首,不觉目的地已到.
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开学季,花哨文具莫予儿
一年级小学生铭铭这几天老是腻着爷爷奶奶,央求他们给自已买新文具.虽然对孙子一向百依百顺,但这次,一辈子勤俭节约惯了的老两口也批许铭铭:“你的橡皮、铅笔,是姑姑为了祝贺你成为一名小学生,特意从文具店里挑了好的送你的.还没用几天,怎么又要新的?”铭铭哪肯就此作罢,哭闹着,说班里的小鹏有好多杆橘子味的荧光笔,壮壮有一块超酷的手枪橡皮,强子的课本是用印着熊出没图案的塑料书皮包的,自己的文具不香也不好看,挂历纸包的书皮一点都不酷!爷爷奶奶劝慰他,那些文具“有毒,,,对身体不好,会让他长不高,不聪明,可还不到七岁的铭铭哪能理解,一点也听不进去……
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金秋豆腐保健汤
豆腐是我国西汉炼丹家、淮南王刘安发明的绿色健康食品,至今已有两千一百多年的历史.民间素有“金秋豆腐似人参”之说.中医认为,豆腐性味甘、凉,入脾、胃、大肠经,有补脾益气、健脾利湿、清热解毒之功.对病后体虚、气短食少、乳汁分泌不足、肾虚小便不利或小便短而频数、淋浊、脾胃积热、痤疮粉刺、口干咽燥、肺热咳嗽、脘腹胀满、痢疾等甚效.现代医学认为,豆腐高蛋白,低脂肪,具有降血压、降血脂、降胆固醇的功效,老幼皆宜,是养生摄生、益寿延年的美食佳品.下面介绍几种常见的豆腐保健食疗汤,供读者选用.
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降脂食物知多少
周大娘近体检时被医生告知血脂偏高.素来乐观豁达的她感慨了一句:“老姐们中间很多高血脂,没想到这次摊上我了!”继而爽朗一笑,“没事儿!小毛病!”医生笑着摆摆手:“大娘,您的心态很好,但是对于高血脂还是得重视哪!高血脂对身体的损害是隐匿、逐渐进行性和全身性的,其直接损害是加速全身动脉粥样硬化,造成体内各组织器官供血不足.心脏供血不足,会引起冠心病;脑供血不足,智力就会衰退.
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美容益寿品话石榴
石榴又称“吉祥果”,因其独特的果实结构,是“千子百福”“多子多福”和团圆的象征.石榴花是西安的市花,作为老百姓心目中的吉祥花,人们喜欢在房前屋后种几棵石榴树.农历五月是石榴花开的季节,大红、桃红、橙黄、粉红、白色,缤纷美丽.随着秋天的到来,粒粒饱满的石榴“咧着嘴”朝人们笑,石榴子红如玛瑙、白似水晶,十分惹人喜爱.
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多吃玉米营养多
研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用高.除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,还有核黄素、维生素等营养物质,而且维生素含量是稻米、小麦的5~10倍,此外,玉米还含有7种“抗衰剂”,钙、谷胱甘肽、维生素A、镁、硒、维生素E和脂肪酸.
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容易成瘾的药物知多少
药物的成瘾性又称依赖性、药瘾或病态嗜好,分为精神依赖和躯体依赖两种.精神依赖是指病人对某种药物的特别渴求,服用后在心理上有特殊的满足;躯体依赖是指重复多次的给予同一种药物,使其中枢神经系统发生了某种生理或生化方面的变化,致使对某种药物成瘾,也就是说需要某种药物持续存在于体内,否则药瘾大发会产生戒断症状.实际上,心理的依赖较之于躯体的依赖更常见,而且可发生于任何剂量.
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速效救心丸能否长期服用
速效救心丸是否能长期服用?存在两种观点,一种认为不宜长期服用;一种认为可以长期服用.从30余年临床用药实践来看,速效救心丸经过了上亿人次的应用,以治疗冠心病心绞痛作用迅速、显著、持久而著称.美国FDA曾建议使用应用临床20年以上的药物,以确保患者的用药安全.由此可见,速效救心丸可以长期服用,或集中服用一段时间.
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酒驾易躲药驾难防
酒后驾车的危险性已众所周知,而由于服用某些药物直接导致交通事故,却未引起人们的重视.其实服用一些药物后驾车,其危险性不低于酒后驾车.根据药物学家的研究和临床实践,现今已知大体上有近十类、数十种药物是驾驶人员必须小心服用的.
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预防前列腺病:勤换坐姿多饮水
对于中老年男性而言,前列腺问题常常是“难言之隐”.临床观察发现,在50岁以上的男人中,至少有一半存在着前列腺疾病,而且随着年龄的增长,发病比例越来越高.在80岁以上的男性中,患有前列腺疾病的比例高达90%.
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警惕老年人的餐后低血压
刘先生65岁,患糖尿病20年,高血压3年,目前服用洛丁新与利尿剂治疗,血压控制较好.近在餐后外出散步时,多次出现明显的头晕,还因此跌倒过两次.医生诊断是餐后低血压(PPH),通过改变运动时间和停用利尿药,以后再没有发生.人体在进食后,为促进食物的消化和吸收,消化道会分泌一些具有扩张血管的体液因子,促使门静脉和肠系膜血管扩张,导致肢体和大脑循环血量减少,血压下降.年轻人通过压力反射机制使交感神经兴奋,可以使血压迅速恢复正常.
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老来瘦背后有麻烦
一般来说,人年纪大了,由于体力活动减少,生活舒适安定,加上内分泌改变,体重会有所增加.由于发胖会带来一些常见疾病,如高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等,所以也就有了“有钱难买老来瘦”之论.但临床实践证明这种说法并不全面,因为有一些大病有可能隐藏在“老来瘦”背后而被人忽略.
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健忘与痴呆有区别
在现实生活中,我们经常会见到一些老年人忘记物品放在何处,难以记住客人的姓名、电话,需要借助于笔记……他们的孩子往往抱怨说老人的记忆力差,担心患了老年痴呆症.其实,人到老年,大脑容易发生功能性衰退.健忘是老年人脑功能衰退的表现,痴呆则是病理性症状,两者有明显区别,不可混为一谈.
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木槿清热利湿润燥
木槿,锦葵科,落叶灌木,叶卵形三裂,有三大脉.夏秋开花,花单生叶腋,花冠紫红或白色(有重瓣品种).原产中国和印度,栽培供观赏.中医学上以树皮和花入药,功能活血润燥.中医认为,木槿花性凉,味甘苦,入脾、肺经,具清热、利湿、凉血功效,可治肠风泻血、痢疾、白血病等症.
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补肾滋阴良药女贞子
传说汉时,会稽郡余杭县(今杭州)一员外的掌上明珠,生的窈窕动人,品貌端正,女工及琴棋书画,样样精通,引来络绎不绝的求亲者.员外贪图荣华富贵,权衡利弊后将爱女许配给了县令之子.秉性刚烈的员外之女却早已跟府中的教书先生私定了终身,到临嫁之日,含恨撞死在闺房中,至死不从.那位教书先生也忧郁成疾,被员外逐出府门.
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降压护心菊花茶
中国食用菊花历史悠久.《离骚》有“朝饮木兰之坠露兮,夕餐秋菊之落英”的名句,晋有陶渊明爱菊传为佳话,宋有苏轼“菊,黄中之色,生熟可食,香味和正,花、根、叶皆长生叶也”的赞美,清《滁州志》则将滁菊载为贡品.
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祛暑清火西洋参
随着生活水平的提高,西洋参已从过去的“奢侈品”变成很多人家常必备的普通保健品.在炎热的夏季,食用西洋参能帮助我们有效地祛暑清火.现代研究发现,西洋参含有皂营类活性成分,与人参所含皂苷类成分相似.西洋参具有明显的中枢神经抑制作用,并有抗缺氧、抗疲劳、抗应激的作用,对心血管系统有抗心律失常、抗心肌缺血、增加心肌血流量和降低冠脉阻力等作用,还有止血、抗利尿、降血脂、抗失血性休克和增强机体免疫功能等作用.
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自己可动手的中医理疗法
近有几个小病号,因为鼻子过敏、眼睛痒、流泪等晚上睡不好,白天没精神 虽知是花粉症,但又不能禁止小朋友到外面去玩,而父母又不想让孩子吃一些昏昏欲睡的药,于是,我告诉孩子父母,中医是解决之道诸如刮痧、按摩、点穴等中医疗法,都很适合父母在家帮小孩子减轻过敏症状.
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鼻窦炎的夏季防治
以往认为,夏季不是鼻窦炎的高发季节.然而,随着空调、风扇的普及与广泛使用,夏天也成为了慢性鼻炎、鼻窦炎高发季节之一.鼻窦炎的常见病因主要是感受风寒.夏季炎热,从炎热的室外走到室内后,许多人喜欢对着空调、风扇长时间吹;或者是夜间睡眠时,室内空调温度调得过低,这样长时间感受风寒,就极易导致鼻窦炎发作.尤其是既往有鼻炎病史者,更易诱发鼻窦炎.感受风寒后身体抵抗力下降,倘若感染病毒、细菌,也会引发炎症.儿童反复扁桃体炎、腺样体炎,就是小儿鼻窦炎常见的病因.
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湿疹偏方你用错了多少
时下正是湿疹的高发季节,有湿疹病史的人,复发率也非常高.因为湿疹很难根治,所以民间治疗湿疹的偏方也层出不穷 在此提醒大家,湿疹的治疗需要在专业医师指导下进行.偏方治疗存在个体差异和偶然因素,患者不能轻信,刺激性大的偏方更不能轻易尝试.
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秋季话养生
秋天是万物成熟、收获的季节,也是千树落英、万花凋谢的季节.此时,自然界阳气渐收,阴气渐长.白露后气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥.所以,秋令主燥.此时若不加注意,人们便易患病,旧病也易复发.根据秋季的特点,秋季养生必须注意以下几个方面.
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糖尿病人运动应遵循的原则
运动疗法是糖尿病治疗的一项重要措施.糖尿病人运动有利于增加肌肉组织对葡萄糖的利用,达到降低血糖的目的.第二炮兵总医院干部保健科主任邵伟庆提醒广大糖友,运动必须坚持科学合理的原则,不可盲目锻炼.运动注意事项运动前的注意事项应根据个人情况决定运动方式、时间和运动量.进行必要的医学检查,如血糖、血脂、酮体、肺功能、肝功能等.在医生的指导下制定运动计划.选择适身的衣服和鞋袜.
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糖尿病人应警惕癌症的预警信号
随着人们生活水平的提高及生活方式和饮食结构的变化,糖尿病的发病率也逐年上升.而糖尿病并发症之多,人体的一些器官都深受其害,或早或晚,或轻或重,如腹泻、白内障、皮肤化脓性感染、心脏病、动脉硬化、便秘、肾病、神经炎等.近年来糖尿病合并癌症的患者明显增多.
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跟林志玲学美腿
在第17届上海国际电影节上,被网友评选为“亚洲第一美腿”的名模林志玲选择了藏胸露腿裙装,性感且不做作,不少粉丝不由得赞叹其保养功底,同龄女性更是羡慕不已,想一窥她的美腿保养秘诀!名模林志玲修长纤实的美腿堪称完美“第四围”典范.她也因此成为其新一代uSqueez美腿魔法师亚洲区代言人.林志玲曾向媒体表示,“作为模特,腿是重要的,以前学走台步时,难的就是转身,很多时候要转许多个圈,又要保持平衡和仪态,那时我便意识到呵护双腿是多么重要”.
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治疗面部黄褐斑的经验
黄褐斑又称褐斑,由于往往状若蝴蝶,故俗称“蝴蝶斑”.常因妊娠、月经失调、气血虚亏、情志抑郁、长期失眠、妇科肿瘤、服避孕药、内分泌紊乱、患慢性肝肾疾病、长期日晒等引发,但不少患者并无明确原因.皮损多分布于颧、额、颊、鼻、口的周围,呈褐黑色或咖啡色斑片,形状不一,大小不等,有时会融合成蝴蝶状.表面光滑,无鳞屑,无自觉症状,呈慢性经过,甚至病程长达十余年.
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别强迫自己晚睡
志文是一名高三学生,为专心复习,由走读改为住校.夜自习下课后,志文发现住校生们仍低头看书,丝毫没有回寝室的意思.志文心里想,怪不得住校生学习好一些呢,原来别人休息的时间他们也在复习,心里瞬间涌起了“浪费时间可耻可怕”的危机感.从此以后,志文也加入了夜自习后继续学习的队伍,直到教学楼熄灯才回宿舍.十一点宿舍熄灯,室友们陆续洗漱好上床睡觉,可是时间的危机感再次压迫着志文的神经,他强打着精神,蒙着被子开着手灯继续看书,规定自己不到一点不准睡觉.
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别让宝宝遭遇“电视孤独症”
看电视看出来的孤独症暑假里,由于爸爸妈妈工作都很忙,便把5岁的晓露交由爷爷奶奶照顾.老两口平时待在家里,大部分时间都是看电视来打发,这自然也成了晓露的“主要活动”.两个月来,晓露越看越痴迷,时常小手攥着遥控器,小眼睛盯着荧光屏,只要是动漫节目,一律不放过,一坐就是半天,直看到神情倦怠,睡眼蒙眬,有时连吃饭都忘记了.爸爸妈妈慢慢感到不对劲,因为晓露渐渐对其他什么都不感兴趣,变得越来越孤独,不愿出门,不愿多说话,不关心周围的事物,不喜欢接触小朋友,对玩具不感兴趣,有时候勉强出门,见了人也不敢抬头.
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夫妻同病为何多见
在现实生活中,长有夫妻相的伴侣随处可见,很多人将之视为缘分,或者作为夫妻双方恩爱幸福的标志.许多夫妻在相处一二十年后,发现两人不但习惯上越来越统一,表情、神态、性格、遇事处理方式也越来越像,甚至连生病都无二,可谓是“同病相怜”.
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滴虫性阴道炎需夫妻同治
近一年多来,林芳被滴虫性阴道炎闹得心烦意乱.多次到乡卫生院治疗,可过一段时间又会复发,不能根治.几个月前,省妇幼保健院的妇科专家“送医下乡”,林芳前去咨询,专家建议她说服丈夫一起过来治疗.经过夫妻同治,林芳终于彻底解除了难言的苦恼.感染细剖析滴虫性阴道炎,是由肉眼看不见的阴道毛滴虫引起的一种常见阴道炎,主要通过性生活直接传播.阴道毛滴虫有很强的传染性,公共浴池、浴具及其坐椅或公共厕所的坐便器被带虫者的分泌物污染,借穿他人内裤、租用泳衣及家庭成员间互用洗浴盆、医源性交叉感染(即未彻底消毒的医疗器械)等,则是导致滴虫病间接传播的原因.
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孕前别忘检查甲状腺
王女士今年32岁,结婚5年间3次怀孕,3次流产.为了找出流产的原因,夫妻俩跑了不少医院,做过很多检查,结果都没有发现问题.到我院就诊时,我建议她去内分泌科查一下甲状腺功能.结果显示,王女士患有甲状腺功能减退(简称甲减),这是导致王女士反复流产不孕的罪魁祸首.
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子宫内膜异位症与不孕
在电视剧《经营婚姻》中,青年夫妻小鱼和小鸟被热望的爷爷奶奶和父母催促,终于决定开始要孩子.但意外的是,小鸟竟被检查出患了子宫内膜异位症.医生告诉她,子宫内膜异位症是引发不孕的重要原因之一.所以,小鸟或许没有生孩子的可能……但是,发达的现代医学已有许多办法完全可以治愈此症.故事的末尾看到,轻松的小鸟已被从手术室安全推出,全家人欢声一片.
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产后要防风寒湿侵袭
小芸赶上夏天生孩子,婆婆从老家赶来照顾她“坐月子”.作为一个现代知识女性,小芸可没那么多讲究,要洗澡,要下床活动,雨天凉爽时,还想到阳台吹吹风……但婆婆这也不许,那也不准,小芸心里别扭极了.孕妇分娩时要消耗精力和体力,还会流少量的血液.而且产后内分泌系统、骨骼系统等,都要有个恢复调整的过程.在这个时期,如果不注意保养,会患上“月子病”,于是民间就有了“坐月子”的风俗.但由于我国古代的医学不发达,结果就形成了一些陋习.这些陋习大部分是没有科学道理的,应当予以革除.
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正确认识骨关节炎
骨关节炎的易患因素年龄 随着年龄增长患病率逐渐增加,60岁以上的人有50%患有骨关节炎.肥胖 肥胖会使关节面承受过度的压力.有研究表明,体重超标20%,发病率增加40%.创伤 关节软骨耐磨性强,但抗冲击能力差.创伤可加速软骨退变,因此运动员易患骨关节炎.
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湿邪之害猛于虎
湿为长夏主气.夏秋之交,阳热下降,湿气熏蒸,水汽上腾,潮湿充斥,为一年之中湿气盛的季节.湿邪为病,有外湿、内湿之分.外湿多由气候潮湿,或涉水淋雨,居处潮湿等外在湿邪侵袭人体所致.内湿则是由于脾失健运,水湿偏聚所形成的病理状态.外湿和内湿虽有不同,但在发病过程中又常相互影响.伤于外湿,湿邪困脾,健运失职,则易形成湿浊内生;而脾阳虚损,水湿不化,亦易招致外湿的侵袭.
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寒头暖足话养生
长沙马王堆汉墓出土的《脉法》中指出:“圣人寒头而暖足.”据考证,“寒头”与“暖足”虽然在许多古医书中都有涉及,但真正将“寒头暖足”四个字紧密联系在一起立论,则是帛书《脉法》的首创.“寒头暖足”是我国古代医家倡导的一个重要的养生保健方法.
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秋深进补前芡实先蹚路
中秋过后,气温逐渐下降,人们便习惯地想到要补一补,于是人参、鹿茸、鸡肉等等照单全收,结果脾胃不能适应,消化功能紊乱,不但吃进去的营养物质得不到吸收利用,甚至还会引起疾病.原因是过夏后脾胃虚弱,猛然进补会导致虚不受补.因此,秋天好先补脾胃,然后再进补其他补品.而芡实就是补脾胃的佳食物.
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叶酸可降低乳腺癌风险/上海儿童1型糖尿病发病率年增长14.2%/乳制品有益于肠癌患者
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缺乏维生素D可能导致高血压/睡眠不足会损伤大脑/常喝绿茶可使老年人身体更灵活
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治疗鼻塞掐掐后脖梗
感冒后令人烦恼的症状之一便是鼻塞.不得已只能张口呼吸,躺着睡觉时令人辗转反侧.我自从学会了一种简单方便的自我疗法——提捏揪痧后脖颈,再没有了这种困扰!两手拇指伸直,四指并拢伸直,一上一下放在后脖梗处,用手指指腹以一定的力度由两侧风池穴(后头骨下,两条大筋外缘的凹陷中,基本与耳垂齐平)向下提捏两条大筋,到大椎穴(低头,颈椎高骨下),重复10次,以局部皮肤温热、轻度疼痛为宜.然后,将中指和食指弯曲如钩,蘸冷水后,用食、中两指的第二指节侧面,由上到下夹揪皮肤,发出“嗒、嗒”的响声.
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前列腺肥大警惕药源性尿潴留
王大爷感冒后出现咳嗽、气喘、胸闷等症状,自行去药店买了克感敏、舒喘灵等药物服用.但在用药后的第二天,王大爷就出现尿频、尿急等泌尿系症状,小便时感到射尿无力,排不干净.当天晚上,王大爷连一点尿都排不出来,膀胱憋胀得十分难受,急忙去医院做导尿等处理,才减轻了痛苦.
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全国长寿的夫妻平木虎和张新妞
2013年10月,中国老年学学会公布了第四届中国十大百岁夫妻排行榜,河南省禹州市一对老夫妻以年龄之和213岁名列榜首(上榜夫妻平均年龄之和为207.7岁).
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国医大师郑新的养生经
每周的门诊,他总是在早上7:30,甚至更早就到诊室,换好白大褂、泡好绿茶后就开始看病;对每个病人他都很仔细认真,详细询问既往病史,参看病例记录,再处方用药——他就是今年荣获中国第二届“国医大师”桂冠,重庆市中医院返聘中西医结合主任医师郑新.
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纷争不已话尿疗
近媒体纷纷报道有关喝尿养生及治病的传闻,有的人讲荒唐,有的医生说尿中都是代谢废物,认为喝尿不仅不能治病,而且还可能加重病情,但也有中医师用它治病.我翻阅1977年出版的《中医大辞典》,7种人体“废品正式入药”,其中包括尿液,还有人中白(人尿的白色沉淀物)及人中黄(甘草于人粪中浸渍后的加工品).
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宽容也是养生道
年少时读史,《宋史》和《明史》都不忍卒读.北宋是当时世界上的“超级大国”,工商业已有了资本主义的萌芽;明军曾是世界上强大的军队,灭元时千里追击草原深处,锐不可当.若能持续发展,中华民族当昂立于世界巅峰.可惜,北宋元祐党争、明代东林党人,非我党人皆为异类.凡我党人,无论好坏,和尘同光;非我党人,政见再好,一味反对.如此党同伐异,纷争不已,终致国事败坏,神州沉沦.我当时就不明白,孔子曰“君子不党”,这些人圣贤书都读到哪里去了,还算是圣人子弟吗?
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口杯甚佳话酸味
食酸营养且保健酸味有化钙、除腥、解腻、提鲜、增香作用;能减少原料中维生素C的损失,促进原料中钙、磷、铁等矿物成分的溶解,提高菜肴营养价值和人体的吸收利用率;能够调节和刺激人的食欲,促进消化液的分泌,有助于食物的消化吸收;可使肉类软化;具有一定的抑菌、杀菌的作用,可用于食物或原料的保鲜防腐;具有一定的营养保健功能.
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辛味开散宜适当
在五味中,辛味有它的特别之处.酸、甘、苦、咸四种味道,首先是由舌头上的味蕾(口腔的腭、咽等部位也有少量的味蕾)感知,然后传递给神经,后被大脑所识别.而辛味的感知不以味蕾为中介,而是直接刺激末梢神经,产生接近于痛觉的感官体验.在人的口腔内部,甚至在整个消化系统的管道里,都分布着大量可以感知辛味的神经末梢,因此,我们在进食辛辣之物时,常有整个口腔都“燃烧”起来的感觉.
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世人皆知少吃咸
盐是“百味之王”,没有放盐的菜肯定没滋味.但菜肴加盐又有讲究,高明的红案师傅不仅要有好的刀工,准确把握火候,而且何时加盐、加多少盐,更是不传之秘.在食物加工中,盐也是不可或缺的,中国传统的所有腌制食品,包括酱类、火腿、各种咸菜、酸菜等等,都需要大量的盐来改变食物质地、防腐.可以说,没有盐,中国的传统食品就会少一大半.
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苦味厌人利于心
苦味食品益良多苦瓜《本草纲目》记载,苦瓜能“除邪热,解劳乏,清心明目”.取鲜苦瓜捣烂外敷,能治热毒疖疮、消炎退肿和消除痱子.苦瓜熬汤服用,可防治中暑、痢疾、目痛、皮炎和胃肠炎等病症.苦瓜中所含的大量奎宁,是古老的王牌抗疟疾药.苦瓜的新鲜浆汁具有良好的降血糖作用,现已从中提炼出有效成分,治疗糖尿病收到了令人鼓舞的效果.
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让人又爱又怕的甜味
甜食,作为一种美味的食物,深受人们,尤其是女性和儿童的喜爱.但是女性吃甜食又怕发胖,因为甜食中含糖量高,容易导致肥胖等问题.诚然,如果少量并在合适的时候食用糖,对人体的益处勿庸置疑.但“嗜糖之害,甚于吸烟”,也已被更多的人所认识.因此,又爱又怕的甜味确实让人很纠结.那么,应如何科学食甜呢?
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心力衰竭治疗的金方案
近20年研究证实,心衰的发生和发展主要源于神经内分泌尤其是肾素-血管紧张素-醛固酮系统(RAAS)和交感神经系统的长期持续性过度激活,导致心肌重构;心肌重构反过来又进一步激活神经内分泌系统,形成恶性循环.心肌重构引起心脏扩大、心功能下降,发生心衰,并终进展至终末期心衰.因此,现代心衰治疗着重于阻断肾素-血管紧张素-醛固酮系统和交感神经系统,由此产生了标准的心衰治疗“黄金方案”和“金三角”.
年 | 期数 |
2019 | 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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