不孕治疗误区多

误区1阳药能帮助受精——不对!市面上流传,男人服用"伟哥",不仅会增强阳刚力度,还能加强精子的活力,促进女性受孕.事实上恰恰相反.英国研究人员近研究发现,伟哥会降低精子与卵细胞结合成受精卵的能力.英国女王大学的科学家戴维·格伦在美国《生育与不孕》月刊上发表报告说,他们在试验中发现伟哥在让精子变得更活跃的同时,却会破坏精子头粒蛋白(顶体蛋白);而精子顶体蛋白中有能分解卵细胞膜的透明质酸酶,可以穿透保护卵子的透明膜,使精子容易进入卵内受精.顶体蛋白被破坏,反倒阻碍了精子与卵细胞的结合,导致难以受孕.

防治脑卒中,从降Hcy开始

一提到脑卒中,人们就会想到高血压、血脂异常、酗酒等危险因素.但近年来,一个陌生的名词——高同型半胱氨酸血症,也逐渐进入了人们的视野.它究竟是怎么回事,为什么会引发脑卒中,我们又该如何进行防治呢?走近高同型半胱氨酸血症学者们早就发现,血浆同型半胱氨酸(Hcy)的降低可使脑卒中发病率下降,并有研究证明,食物中添加叶酸可有效降低同型半胱氨酸水平.但2011年发表的一项大型荟萃分析研究从遗传学角度对此提出了异议.因为不同地区人群Hcy水平本身就存在较大差异.如加拿大、美国及欧洲,Hcy 升高并不明显,适当补充叶酸即可获得纠正,但对血浆Hcy 水平很高的亚洲人群,单靠补充叶酸并不能纠正Hcy升高的状态,更无法减轻脑卒中的发病风险.进一步的研究表明,其根本原因是我国人群中TT型基因的出现频率高于欧美人群.

不乘飞机,也会招惹经济舱综合征

老李退休后迷上了打麻将,自称是"长城公司"的老总,每天早上如上班一样,不到8点就在门前支起了小桌,招揽周围的老头老太太"垒长城".有时兴致来了,挑灯夜战也是常事.桌子矮,凳子低,坐久了,老李每次站起来都感到吃力.但老李习以为常,也不觉得有什么不妥.这天从早晨玩到晚上,老李站起来时感到小腿剧痛,挣扎着回家躺下,叫家人把自己的腿支起来抬高,说是可以缓解下肢疲劳.但不一会儿,老李就感到胸痛,呼吸也感到困难,家人赶紧拨打"120"急救.医生一到就开始抢救,送到医院做了相关检查后,又下了病危通知书,说是老李患了"经济舱综合征",并发肺栓塞.说起"经济舱综合征",许多人都感到陌生.飞机的经济舱座位狭小,乘坐经济舱的旅客常常是长途飞行十多个小时无法活动,下肢静脉中血液淤积甚至发生血栓而得名.患者轻则导致腿脚肿胀,重则诱发致命的肺栓塞.然而,随着现代化工作和一些不良生活习惯的流行,"经济舱综合征"把魔爪伸向普通人群,不乘飞机也有可能招惹这一凶险疾病.

咳嗽不一定是肺的错

腔隙性脑梗塞是脑梗塞的一种特殊类型,是在高血压、动脉硬化基础上,发生脑深部的微小动脉闭塞,引起脑组织的缺血性软化病变.约有75％的腔隙性脑梗塞患者没有明显的神经损害症状,或者仅有轻微的注意力不集中、久咳不止、记忆力下降、轻度头痛、头昏、眩晕、反应迟钝等症状.由于人的吞咽反射和咳嗽都通过中枢神经支配,脑部血栓会导致吞咽反射和咳嗽反射功能下降,在摄食或吞咽唾液时,经常会有少量食物进入呼吸道;又因咳嗽反射功能迟钝,不能立即咳出,因此会引起久咳不止.预防脑梗塞,可以从以下几个方面着手.

欣欣为啥感冒后肚子痛

上小学一年级的女孩欣欣,5天前因为天冷受凉了.先是鼻塞、流涕,接着就喉咙痛,发烧38℃,在学校保健室开了点感冒冲剂喝,渐渐好了.但不知何故,欣欣又出现了恶心现象,一天吐3～4次,继而又说"肚子痛",痛得有时蹲在地上.爸爸妈妈仔细回想了一下,因为"感冒",欣欣一直在家吃饭挺小心的,并没有吃什么不干净的食物,怎么会肚子痛呢?爸爸妈妈带欣欣去了儿童医院,化验血白细胞高12000,中性80％,医生诊断说是胃肠炎,开了些解痉药和思密达回去吃,但没有任何好转;第二天又去了医大附院,诊断是感冒后肠系膜淋巴结炎.因为又出现发烧情况,医生开了些头孢克洛口服.然而欣欣的疼痛仍未减轻,不想吃饭,整天哭哭啼啼.

害羞宝贝:角落里盛开的花

现实生活中,害羞的孩子是很常见的.但如果过分害羞,就会引起一连串的问题,妨碍正常社会交往的发展.在性格形成的关键期,爸爸妈妈不妨通过以下方法,鼓励孩子跨过害羞这道影响人际交往的障碍.正确认识和理解孩子的害羞如果把孩子的害羞看作是缺点,大人表现出不满等负面情绪,更会引起孩子的退缩行为.家长要理解、体谅孩子害羞的心情,避免当着别人的面命令其做不愿意或不会做的事,甚至予以责备;如果知道在某种环境下,孩子会出现焦虑不安,就不要强迫他们进入那样的环境.

宝宝不喝水,莫用饮料来代替

白开水是宝宝的好饮品很多父母会买各种饮料给宝贝喝,有的家长甚至认为饮料是由水组成的,但饮无妨.殊不知,饮料里也有对宝宝健康成长不利的因素.婴儿的新陈代谢非常旺盛,每大都会产生大量的废物,如尿酸、尿素、肌酸、肌酐等,这些废物排出的同时要排出很多水,且婴儿肾脏的浓缩功能尚未健全,不能使小便很好地浓缩,要排出这些废物,需要排出的水更多.美国营养学会建议,成人每消耗1千卡热量,至少需要1毫升水婴幼儿的体表面积相对较大,身体中水分所占的比例较多,新陈代谢率较高,而肾脏排泄废物的能力相对较弱,容易发生脱水.因此,他们需要的水相对比成人多. 一般婴儿每千克体重每天需要150毫升左右的水,除了每天600 ～1000毫升左右不等的奶制品以外,仍然需要补充很多的水.

宝宝体重增长过快正常吗

体重和婴幼儿健康息息相关目前,我国正常新生儿的平均出生体重为3.20～ 3.30千克.满月时一般增重0.5 ～ 1.5千克,平均0.9千克左右;生后第2和第3个月平均增重分别约为1.25和0.9千克;4～6个月平均每月增0.45～ 0.75千克;7～12个月平均每月增0.22～0.37千克.全年共增重约6.5 千克.由此可见,生后头3个月增长速度快,以后逐渐减慢.体重是衡量婴幼儿体格发育和营养状况重要的指标.一般生后3个月的体重约为出生体重的2倍,1周岁体重约为出生体重的3倍.1岁后体重增长速度进一步减慢,孩子能独立行走,活动量增加.因此从外表看,1岁后的小儿不如从前那么胖属于正常现象,不能以此认为孩子营养不充分或者有病.

同样20℃秋春不相同

湿度不同虽说秋季和春季的日平均气温相差不大,但湿度相差较大.一般来说,春季的湿度偏大,而秋季的湿度偏小.中医认为,春季易遭"湿淫"(也称"湿邪")、秋季则易受"燥淫"(也称"燥邪")之气侵害.秋高气爽时节,由于湿度较小、蒸发过快,干燥的空气易夺走人体中的水分,使得皮肤干裂,口腔、鼻腔黏膜受到刺激,出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状,极易引发咽炎、气管炎、肺炎等病症.试验表明,令人体感到为舒适的湿度为50％～ 60％,也不易引发疾病.所以秋季可采取一些增加室内空气中水分含量的措施,比如在室内置水、往地面上洒水或者在室内晾上一些潮湿的衣服、毛巾等.当然,也可通过室内加湿器,直接向空气中喷水雾,短时间内可迅速增加室内的湿度.

男人,如何选取你的“贴心侍从”

许多男士对自己的内裤都抱着这样的心态:款式没得挑,除了三角就四角,街边10元3条,穿在里面谁也不知道.如此一来,怎能选上一条真正舒适、合体的内裤呢?现在的男士内衣早已不是那片亚当的"树叶"了,而是自己贴身的一层保护.那么,男士们该如何选择这位"贴心侍从"呢?款式怎么选A.三角内裤:运动一族首选三角内裤是比较常见的款式.由于它紧紧包裹着阴囊,导致该部位散热不畅、排汗不利,所以并不适合所有人选用.对于患有精索静脉曲张的男性,三角内裤是他们的首选,并且好是紧身提裆的.这种内裤不仅可以提升阴囊,还可降低静脉回血的压力.喜欢剧烈运动的朋友也应选择三角内裤,特别是运动型内裤(又叫囊袋内裤).立体的阴囊托设计能托住阴囊,避免阴囊与大腿内侧相互摩擦.并且阴囊与阴茎部位隔离放置,透气性极佳,是运动型男士的佳选择.

“秋冻”部位有讲究盲目“秋冻”伤身体

入秋以来,因为误解"秋冻"而"冻"进医院的患者,高达三成之多.其中约三分之一是关节炎患者,爱美的女性和骑车人士占多数.还有一些父母,认为"春捂秋冻"能增强孩子体质,即使天气渐凉,仍旧给孩子穿着短袖、裙子,导致孩子感冒发烧.那么,到底该如何科学地"秋冻"?哪些部位该冻,哪些部位又需要保暖呢?为何要"秋冻"自古以来,我国民俗就有"捂三春,冻八九"之说,简述为"春捂秋冻".即从立秋到寒露的八、九、十月份,穿衣要讲究"秋冻".这是因为立秋之后天气转凉,人的毛孔要闭合起来防凉,如果过早就把厚衣服穿上,毛孔就会因为受热而开放,突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人."秋冻"就是提醒人们不要急于添加衣服,要充分发挥人体自身抵御寒冷和调节体温的能力,慢慢适应气候的变冷,为即将到来的寒冬做好准备.

走路走出健康来

多走路 好处多中医认为,人在走路时,全身经脉会跟着一起活动,达到活动关节,舒筋活血,促进新陈代谢之功效,对预防下列疾病有很好效果.防心脏病 早在上世纪20年代初,美国心脏学会奠基人、著名心脏病学家怀特博士就提出,步行锻炼能预防动脉粥样硬化,并首创了以走路作为心脏病和心梗病人康复治疗的方法,取得了良好效果.防大脑萎缩 美国匹兹堡大学研究表明,要防大脑萎缩、老年痴呆,途径之一就是每周步行不少于9.6公里.步行不仅可以增加大脑体积,还会让记忆力减退的几率降低50％.

豆腐虽美味,可不要贪吃哦

豆腐是我国汉代淮南王刘安发明的绿色健康食品,时至今日已有2100多年历史.豆腐凭借着自身的营养和可塑性,被人们制成各式各样的美食,早已成为百姓餐桌上不可或缺的常用食品.中医认为,豆腐味甘性凉,入脾、胃、大肠经,具有益气和中、生津润爆、清热解毒的功效,可用以治疗赤眼、消渴,解硫磺、烧酒毒等.豆腐还以其高蛋白、低脂肪、低热量、低胆固醇的优点,被公认为老幼皆宜、养生摄生、益寿延年的绿色食品.可是,豆腐虽好,多吃也有弊.

独特风味小吃:锅巴菜

锅巴一物,始见于南北朝.当时南朝苏州人陈遣在郡中为吏,很喜欢吃锅巴(当时叫锅底饭),每次公差勤务,都要带一些锅巴在身边.此人非常孝顺,经常把炕得焦黄的锅巴作为小吃奉献给母亲,因此被传为佳话.如今,锅巴已从超市中走进了千家万户,成为了一款众人皆爱的休闲佳品.那么,大家又是否品尝过用锅巴制作的锅巴菜呢?用锅巴制作的菜肴如今各地都有,像四川菜"肉片锅巴"、湖北菜"口蘑锅巴"、福建菜"虾仁烩锅巴"等.这些菜肴虽然选料依菜品、口味而有所差别,但制法却大同小异,烹饪重在各个菜肴的卤汁制作上.

霜降泡杯『神仙叶』

"霜叶红于二月花",霜后的树叶不仅色彩鲜艳,而且更能耐寒.专家说,这些"坚强"的叶子经过初霜之后,药用功效也随之增强了,服用后药效更佳.中老年人可在霜降后采集一些经霜的叶子,洗净阴干后密封在瓶中,用来食疗养生.桑叶又称"神仙叶"《本草纲目》中记载:"桑叶,以老而经霜者为佳,欲其气之全、力之厚也,故入药用冬桑叶,亦日霜桑叶."桑叶苦甘、寒凉,入肺、肝经.具有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目等功效.经常饮用桑叶茶,有利于防治风热感冒、肺热燥咳、咽喉肿痛、血虚头痛、眼部疲劳、习惯性便秘、风湿性关节痛等,还有降血压、降血糖、降血脂、预防脑血栓、减肥、保健等作用.

秋风起兮蟹壳黄科学品蟹有名堂

国人吃螃蟹的久远历史,可以上溯到周天子时代.直到今天,金秋时节,持蟹斗酒、赏菊吟诗还是人们的一大享受.民间有句谚语说:"一盘蟹,顶桌菜",不仅一语道破了螃蟹的鲜美口感,还揭示了其丰富的营养,不愧被誉为"食中珍味".螃蟹不仅肉质细腻,而且含有十余种游离氨基酸,其中谷氨酸、脯氨酸、精氨酸含量较多,对术后、病后、慢性消耗性疾病等需要补充营养的人大有益处.螃蟹中还富含多种A、E、B族维生寨,特别是蟹黄中的维生素A含量极其丰富,有助于改善人体视力,镁元素在神经肌肉的正常运转、血糖转化等过程中发挥着重要作用:锌、硒、铜等人体必需的微量元素,可满足人体多种营养需要.

吃中药有副作用吗

人们有一种错误观念,总以为中药大多来自草、木、花、果等植物,其药性和缓,多吃常吃,没有什么副作用.其实,中药只是就西药而言副作用较小,绝对不是没有副作用.据古今医者长期临床实践总结,中药服用不当,如用量过大、时间过长,或体质差异等因素,都可产生程度不同的不良反应和毒副作用.用药不当 如有的人不懂中医辨证论治,不分寒证热证,虚证实证,滥用药物,结果错用热性药治热病,寒性药治寒病,体虚者误用攻伐药,体实者误服滋补药,以至酿成了"火上浇油"、"雪上加霜"和"人参杀人也不知其过"等后果.

口服避孕药的副作用及对策

口服避孕药主要分为紧急避孕药和长效避孕药.长效口服避孕药是女性常用的一种避孕方法,虽然具有高效、长期、不必每日用药、不影响性生活等优点,但也有一些副作用,可采取有效对策来消除.类早孕反应 发生率约占用药人数的50％,症状多先重后轻,表现为食欲不振、恶心、呕吐,甚至乏力、头晕等类似妊娠早期的反应.常在服药第1～2周发生,与避孕药中的雌激素刺激胃黏膜有关.对策:将服药时间改在晚饭后或临睡前,可缓解胃部的不适.反应较重者,可服维生素B6,每次20毫克,每日3次.仍无缓解者,可考虑更换雌激素含量较少的药物.

重复用药危害大

年近古稀的刘老师,是一家大型机床厂的退休职工,患高血压、冠心病多年,长期服异搏定(维拉帕米)、丹参片及双氢克尿塞等药物.近日气温升高后,老人感到心悸不适,厂医院医生检查为频发性室性早搏,开了硝苯地平和舒乐心安.老人的子女担心厂医院医生技术不全面,就又陪老人到市医院就诊.市医院内科医生检查后,同意厂医院的诊断,又给开了尼莫地平、心得安等药物.回家后,老人很认真地按时服药.但他犯了一个极大的错误,即"三管齐下",先服市医院医生开的药,呆一会儿后再服厂医院医生开的药,后还将平日所用的药也服上.这样服药一天,第二天早上便感到全身不适,头痛、头晕、全身乏力,病情看似加重.子女急忙送他到市医院.经过检查,老人的心跳频率缓慢,血压明显下降,而室性早搏依然存在.由于担心出现意外事件,医生决定收住院观察.

角膜老年环预警莫忽视

刘先生的母亲今年70岁了,近来发现眼角膜周围有一白色的环状物.虽然没有感到什么不适,视力也没有受到影响,但刘先生还是很担心,就带母亲去医院看病.医生说这是角膜老年环,对眼睛没什么大碍,但建议他带母亲做个全身检查,因为这可能是身体其他方面疾病的征兆.何为角膜老年环有些老年朋友在照镜子时会发现黑眼睛珠(角膜)靠近白眼睛珠(结膜)处有一灰白色的环状物,这一环状物不痛不痒,也不影响视力,常常被人忽视,医学上称之为角膜老年环.角膜老年环是角膜周边部位基质内的类脂质沉着,常悄无声息地发生,就像年龄大了头发要白一样,是一种自然退行性变化.随着年龄的增长,角膜老年环的发生率逐渐增高.临床资料显示,它在40岁左右开始出现,70 ～ 80岁时发生率可达90％.起初混浊在角膜上下方,逐渐发展为环形,呈白色,通常宽约1毫米,外侧边界清楚,内侧边界稍模糊,与角膜缘之间有一透明角膜带相隔.

治疗清晨高血压的十二字方针

老年高血压病人、肥胖者、盐过敏者、习惯吃咸饭者,容易发生清晨高血压.当他们从睡眠状态转为清醒状态并开始活动时,血压平均上升14毫米汞柱,甚者可上升80毫米汞柱.清晨高血压与醒后交感神经兴奋,体位活动等因素有关.老年人黎明睡醒后在床上不活动,血压一般不会上升;若清醒后就起床活动,血压会随之增高.清晨高血压可用清晨6～8点的平均血压(6点和8点两次收缩压相加后除以2)减去夜间的低血压来计算,若差值大于14毫米汞柱即可确诊.其对心脑血管的危害大.研究发现,心肌梗死的发生率,早9点比晚9点高3倍;中风发生率,清晨为60％;心血管疾病突发者达70％～ 80％.因而,国外把清晨6～8点称为"魔鬼时间",平稳地控制全天血压是预防心脑血管病的佳措施.

老年朋友秋游须注意

金秋时节,天高气爽,是旅游的大好时光.但老年人由于脏器老化,功能减退,抵抗力弱,适应性差,因此,在秋游时必须注意保健.科学安排活动,防止过度疲劳美好的景色常使老年人流连忘返,马不停蹄地连续观赏,极易出现过度劳累.如在秋游中出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状,应及时休息患有心血管病的老人,更需加强自我监护.重视饮食卫生,严防"病从口入"对各地的美味佳肴、风味小吃、名优土特产以品尝为主,一次不宜吃得过多,以免引起消化不良等.注意饮食卫生,不吃不洁和生冷食品,防止肠道传染病经口而入.

巧选成药降血脂

我几年前体检发现有高血脂,甘油三酯达到10以上,还伴有轻度脂肪肝.后来有一阵子严格注意饮食后,甘油三酯下降到5左右,脂肪肝也消失了,但距离正常的2以下还是有距离.此后因放松了饮食上的控制,今年复查发现甘油三酯再次上升到10.医生说这样下去不行,对身体很不好.有没有什么比较好的中成药方可以降血脂呢?河南安阳 宋叶血脂的主要成分是甘油三酯和胆固醇,血脂增高即医学上所说的高脂血症,它是动脉硬化的首要危险因素,与冠心病、脑血管病、糖尿病等的发生关系密切,临床十分常见.辨证选用中成药降血脂,简便实用,疗效可靠.

鸡内金验方八则

鸡内金,别名鸡肶胵、鸡盹皮、鸡黄皮、鸡食皮、鸡中金等,味甘,性平,归脾、胃、膀胱经,有消石化积、消食健脾、固精止遗等功效.主要用于泌尿系结石、胆结石,小儿脾虚疳积、食少泄泻,肾虚遗精、肾虚遗尿,以及饮食积滞等症.《蜀本草》载:"鸡肶胵,以乌雄为良".下面介绍几则鸡内金治病验方,供大家试用.多发性肾结石,泌尿系结石之尿急尿频,或尿中有沙石而见尿痛、尿血 取鸡内金150克,焙干,研为细末备用.每日早晨空腹将鸡内金粉15克倒入杯中,冲入300毫升开水,15分钟后即可饮用;或适量加糖调味,1次服完,然后慢跑步,以助结石排出.

徐长卿药用验方

徐长卿为萝藦科多年生草本植物徐长卿的干燥根茎.据民间传说,唐太宗李世民打猎时被毒蛇咬伤,正在群臣无可奈何时,恰遇民间医生徐长卿,用路边小草治好了李世民的伤病.事后李世民问此草何名,徐长卿因草名犯讳而不敢言.魏征为之解困说;此草无名.李世民当即以徐长卿为此草命名.其性辛、温,归肝经、胃经,具有祛风除湿、止痛、止痒的功效.传统应用于治疗风湿痹痛、胃痛胀满、牙痛、腰痛、跌扑损伤、荨麻疹、湿疹等症.现代药理研究表明,徐长卿有镇痛、抗炎、镇静、解热、降血压、增加冠脉血流量、抗心律失常、降血脂、抗动脉粥样硬化、抑制血小板聚集、抗血栓形成、抗菌等效用,临床应用于治疗下述疾病,可获良效.

老寒腿:用花椒水泡泡脚

过了"寒露",天气逐渐寒冷,老寒腿的日子更难熬了.有些人在老寒腿发作的日子喜欢热敷膝盖,这种做法不合适.因为短暂热敷膝盖并不利于寒邪的发散.科学的办法是泡脚.花椒洗脚能通血脉、调关节中医有"寒从脚下生"之说.人体的12条经脉有6条运行于脚部,泡脚可以刺激经脉运行.寒湿在充足的气血、流动畅快的血流面前无处藏身,老寒腿就可以高枕无忧了.泡脚时可在水里加些祛寒的药物.花椒性辛温,能除五脏六腑之寒,且能通血脉、调关节,是一种很好的祛寒药.抓一把花椒水煎取汁,倒入盆中先熏双脚,等水温能下脚时用来泡脚.在这个过程中可以不断加入热的花椒水,水以盖过脚踝为好,泡上半小时,以全身微微冒汗为宜.还可以在水里加上艾叶,祛寒效果更好.

不吃药,也能防晕车

假日来临,铁路、公路客运又将迎来高峰.不少乘车者常常会出现晕车、晕船和晕飞机的现象.此外,利用假期去游乐场玩各种惊险游戏的年轻人也比较多,虽然娱乐时很刺激,但从游乐机器上下来时往往会头晕目眩、呕吐不止,这就是我们常说的晕动病.晕动病又称运动病,多发生在乘坐车、船、飞机,或玩游乐设施时,与调节人体位置平衡的器官——前庭器官过分敏感有关.不习惯的气味、体质虚弱、疲劳、睡眠不足、闷热、饱食等,是晕动病的诱发或加重因素.主要表现为植物神经系统功能紊乱,出现眩晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗、流涎、嗜睡等症状.小儿也会患晕动病,可能与其神经系统、前庭功能不完善、缺少体育活动有关.

善祛『风疾』的翳风穴

翳风穴位于耳垂后方.耳垂后侧突起的骨骼,称为乳状突起,其骨前方小凹陷之中即是.将耳垂往后方压下,正好可接触到此凹陷处,用指尖按压会有胀痛感."翳"这个字的本义,是指用羽毛做的大扇子.翳风穴,意思是遮挡风邪.中医所说的"风"分为"内风"和"外风"."内风"多是由于人体阴阳不协调、阳 气不能内敛而生,而且多为"肝阳上亢",热极生风,导致"肝风内动"而突然昏倒,相当于西医的脑卒中;而"外风"则是自然界不合乎正常时节的风,或者是正常的风但由于人的体质虚弱、免疫力下降,易导致伤风感冒.翳风穴对一切"邪风"导致的疾病有效,即"善治一切风疾".

全面养生形气神

中国传统的相面术认为,一个人的相貌、举止、行为,和他的身心状态、生活阅历甚至未来的命运都是息息相关的.在医学上,"相"可以提示重要的健康信息.从这个角度来看,人的"形"反映了人的精神和气血活动的状态.实际上,"形""气""神"虽然相对独立,彼此又相互联系、相互作用.《淮南子·原道训》说:"夫形者,生之舍也:气者,生之充也;神者,生之制也."形、气、神构成了生命的三大基石.形是我们肉眼可以看到的、表现出来的形体,是生命活动的载体;气是不可见但能够感知的,人体内具有表现功能的能量或物质;神是指精神、意识等灵慧的生命活动,也是生命活动的主宰.《淮南子·原道训》还说"是故圣人使其各处其位,守其职,而不得干……"也就是说,形、气、神要各安其位,各司其职,并且要符合各自的运行规律,不得僭越.

美丽的你,勿拿健康做代价

爱美是女人的天性,但是不少女士为了美丽而甘愿牺牲健康,家住拂山的王女士就是这样一个人.在美容师的软磨硬泡下,王女士花了8万元在自己脸上注射了27针玻尿酸,注射后不但皱纹没减少,而且每天头晕头痛还想吐,之后更是低烧频频.为了不让这样的悲剧频繁上演,专家特地提醒:美丽是女人的共同追求,但不仅体现在外貌、服饰上,还体现在健康上,拥有健康身体的女人才能美丽绽放!腹痛源自露脐装 近些年,露脐装深受年轻女孩子的青睐.但是,由于肚脐部位的表皮较薄,皮下有着丰富的神经末梢和神经丛,对外部刺激特别敏感.若防护不当,寒气就会通过肚脐侵入人体,直冲肠胃,引发急性腹痛、腹泻、呕吐等.时间一长,寒气积聚在小腹部位,还会导致泌尿生殖系统的疾病,如痛经、月经不调等,严重的出现闭经、不孕等症状.因此,爱美的女士要尽量避免在室外和空调屋内穿露脐装.

药物性化妆品:伤你无形间

治疗皮肤病的化妆品主要有治疗皮肤过敏的粉刺霜、硫磺化妆水、痱子粉,治疗体臭的狐臭粉、腋臭剂等.这些化妆品一般都具有抑制脂腺和汗腺的过量分泌的功能,用来防止青春痘和体臭的产生.皮脂分泌旺盛的人,皮肤容易油腻,这就为细菌提供了繁殖和污染的条件,因此油性皮肤的人较易产生青春痘和出现体臭.一般来讲,含有维生素B2和B6等的药物化妆品,能增强皮肤抵抗力,调节皮肤的生理机能,使皮肤分泌趋向正常.但是,可能会引起女性生理不调,因此需慎重使用.

狂热拍写真自恋在作祟

狂热拍写真究竟是为何就社会心理学而言,人性本来就具有自我欣赏的成分.在年幼的时候,人们对自已的身体就充满了好奇,并试图了解它,将它和环境区分开来.在这样的过程中,人类发现自已和环境有了区别,并且具有优越性,进而生出了对自己身体的肯定和夸耀心理,试图通过各种途径将它展示出来,加以炫耀.拍写真集便成了一种好的途径和方式.拍写真是对自我的欣赏.社会心理学研究表明,人们总是试图向别人展示自己美的一面,以获得赞美、接纳、认同,从而通过这种方式增强自信.另外,人们总是试图通过某种手段从旁观者的角度来审视自己、认识自己.因此,拍摄写真集就成为了欣赏自我的一种手段.

谁拨快了你的时钟『发条』

何谓时间综合征时问综合征也称"时间病",是由于人们过度关注时间,因而产生强烈的时间紧迫感,出现焦躁、烦恼、紧张及生理紊乱等症状.这种紧迫感并不一定是真正意义上的时间不够用,更多是一种心理暗示.时间综合征的病源是现代快节奏的生活.现代人白天要为工作奔波劳碌,晚上还要将工作带回家继续"开夜车",或者是做兼职.走在路上,总能看见有人手里拎着公文包和笔记本电脑,从扶手电梯旁飞快地跑过.就连在拥挤的地铁上,也随处可见人们借着短暂的时间和狭小的空间处理工作.处在竞争压力如此之大的社会里,你也被周围的环境影响着,终日忙忙碌碌,却总觉得跟不上时间的脚步.这种越来越强的时间意识,令你紧张不安、惊慌失措,时间综合征也就随之而来.

男人也有性烦恼(上)

男人是勇气和力量的象征,也是生活、事业中的强者,在多数情况下,也是性生活中的主动方.但很少有女人知道,性也是男人的烦恼之源.要想了解男人隐私的烦恼,就从以下3个问题开始吧.问题一:我身材高大,女友却小巧玲珑,我担心婚后的性生活,会不会因为阴茎与阴道大小不符而不和谐?此类问题是未婚男性经常咨询的问题.但专家认为,这种担心是多余的.因为大部分男性的性器官勃起后的大小,都处在平均值之间.而且个别非勃起状态下较大的阴茎,勃起后反而较小.另外,健康女性的阴道可以扩张到使婴儿娩出,性交时足以接纳任何大小的阴茎.在新婚之夜,可能会因为劳累、紧张或其他因素而导致性生活的不和谐,这些都不能归咎于双方身材上的差异.

爱她,就帮她管住经期的嘴

女人月经期间,会有很多不适,如头痛、腹痛、手脚冰凉、脾气暴躁等.但是作为一名职业女性,免不了在此期间仍要出去应酬.但此时的她正处于特殊期,身体免疫力低下,稍有不慎就会留下健康隐患.那么,作为一名疼爱妻子的好丈夫,此时又该做些什么呢?帮助爱人戒饮酒丹珠与老公回老家省亲,免不了亲友们的各种宴席,总有些酒是推不掉的.在一次酒桌上,大学同学力劝丹珠饮酒. 坐在旁边的老公担心妻子月经期间身体吃不消,出面应付,却引起了众人一片喧哗.无奈之下,丹珠只好亲自"迎驾",结果三杯酒下肚,她便感到头晕目眩,不一会儿便趴在桌子上迷糊起来.专家点评:女性由于生理结构的原因,体内参与酒精代谢的酶较少,分解乙醇的能力较弱.资料显示,女性喝酒后出现肝损伤和酒精中毒的几率比男人高一半.尤其是月经期间,由于受到荷尔蒙的影响,解酒酶的数量随之减少,不仅比平时更易醉酒,而且为了制造出解酒的分解酶,还加重了肾脏负担,增加了肝功能损伤的可能性.

紧急避孕药靠不住

"事后"避孕 常有失败像小丽这样口服紧急避孕药失败的案例时有发生.紧急避孕药又称"事后避孕药",是避孕失败后的一种补救措施,通过抑制排卵、阻止孕卵着床等发挥速效避孕作用.但如果事情恰好发生在排卵期,服药前精子和卵子已经在输卵管内相遇,药物抑制输卵管蠕动,就可能造成受精卵在输卵管内着床,发生宫外孕.紧急避孕药只对一次未防护或防护失败的房事有效,应在房事后72小时之内服用,而且服用得越早越好.服药后再次同房则没有避孕效果,必须采取常规避孕措施.此外,任何药物都有配伍禁忌,如果服用避孕药的同时服用其他药物,也会影响避孕效果,导致避孕失败.

如何早期发现宫外孕

十月怀胎,“瓜熟蒂落”,“小天使”降临人间,从此,“两人世界”就变成了“三口之家”,多了许多欢声笑语.精子进入女性体内之后,通过子宫颈、子宫腔,后到达输卵管的壶腹部,与卵细胞结合,成为受精卵.由于输卵管肌肉的蠕动和黏膜上皮纤毛的摆动,将受精卵朝子宫腔方向输送,使受精卵终在子宫腔内膜上着床、生长,后发育成胎儿.这是正常的怀孕过程.然而,如果受精卵不是在子宫腔内着床发育,而是在子宫腔以外处着床发育,这便是我们所说的宫外孕（也称为异位妊娠）,对孕妇的身体危害严重.根据受精卵着床的部位,宫外孕有输卵管妊娠、间质部妊娠、卵巢妊娠、腹腔妊娠、宫颈妊娠和子宫残角妊娠几种,其中以输卵管妊娠为常见,约占95％,所以,本文主要对输卵管妊娠做相关介绍.宫外孕的"元凶"精于和卵细胞是在输卵管的壶腹部相遇、受精的.卵细胞在受精24小时后就开始分裂,并且在输卵管向子宫腔输送的过程中还在不断分裂.正常情况下,受精后7天孕卵已发育成囊胚时,就会在子宫内膜上着床.但是,假如输卵管有器质性的病变或者功能性障碍的话,致使孕卵在输卵管内停留的时间过长,就会引起输卵管妊娠.

吸奶器——刺向乳房的『双刃剑』

利:方便且用途多如今,在准妈妈们的备产清单中,吸奶器逐渐成为一件重要物品.在她们眼里,吸奶器可帮助疏通乳腺,尽早开奶;宝宝喝不完的奶,可以用吸奶器吸出来存在冰箱里;休完产假上班后,一些"背奶族"更是天天背着吸奶器去上班;用吸奶器吸奶,不像宝宝直接吮吸那么痛,而且妈妈不用像喂宝宝那样长时间保持一个姿势,弄得腰酸腿疼;宝宝不易长奶癣,也不会把衣服弄湿;断奶比较容易;等等,确实是好处多多.

阴道菌群失调的“杀手”

了解阴道生态平衡正常情况下,育龄妇女阴道内寄居着许多细菌群落,如乳杆菌、肠球菌、表皮葡萄球菌、加德纳菌、大肠杆菌,以及支原体及假丝酵母菌等,形成阴道正常微生物群.阴道与这些菌群之间形成生态平衡,并不致病.在阴道正常微生物群中,产生过氧化氢(H2O2)的乳杆菌为优势菌,乳杆菌与雌激素、阴道pH值三者相辅相成,维持着阴道生态平衡.生理情况下,阴道上皮在雌激素作用下变厚,糖原含量增加,并经阴道乳杆菌作用转化为乳酸,这样就维持了阴道正常的酸性环境(pH值多在3.8～4.4),抑制其它病原体的生长,称为阴道自净作用.乳杆菌除了维持阴道的酸性环境外,其产生的过氧化氢及抗微生物因子,可抑制或杀灭其它致病菌.

三穴联手心胸安

气为血帅 气滞则血滞有的人说话时总觉得舌根发硬,睡眠不好,心胸憋闷;也有的人明显感觉到自己心跳,尤其在稍有剧烈运动或者情绪激动时更为明显;还有些人不知不觉地突然感到一阵阵心慌,或者瞬间的胸部疼痛.这些人一般多面色紫暗,口唇和指甲颜色青紫,舌体表面有瘀斑、瘀点,舌底的静脉曲张变粗、变紫暗.中医认为,上述症状大都可归结于一种叫作"血瘀"的病证,它是所有心血管疾病的幕后黑手.祖国医学认为,"气为血帅",气行则血行,气滞则血滞,故气滞是形成血瘀的一个重要原因.气虚鼓动无力,血的运行可因之瘀滞;气虚导致血不足,血虚则脉道艰涩,也可使血行不畅而导致血瘀;血液黏稠,乱哄哄地挤在同一条路上,也会形成血瘀.

莫让不典型心梗蒙蔽了双眼

我和忘年交老沈是在职工运动会上认识的.那次我参加了乒乓球项目,第一轮对阵的就是老沈,只是没几个回合,他便将我淘汰了.后来他过关斩将,轻松将乒乓球冠军奖杯揽入怀中.这之后,我便经常找他切磋球技,我们也因此慢慢成了好朋友.我一直以为老沈也就四十多岁,可他听我这么一说,却哈哈大笑起来:"要是才四十多岁那该多好,告诉你吧,我今年五十二啦,论年龄,当得上你的叔叔了."我惊讶不已,单从外表上真的看不出,就问他:"你是怎么保养的,看上去还那么年轻?"他却摇摇头:"也没怎么保养,就是没事的时候喜欢健身."

健身达人越活越年轻

情节回放晚上正值夜班的时候,来了一位年轻小伙子."我父亲恶心呕吐得厉害,可能是胃炎.您给开点口服药吧!"小伙子对主任说.主任仔细询问了一下他父亲的发病经过和症状,越听越觉得不像他说的那么简单.于是嘱咐他:"您还是叫救护车把病人送到医院来吧.我们给他仔细查查."小伙子起初坚持己见:"有那么严重吗?就是吐了几次,至于大半夜的送到医院来吗?""为了对您的父亲负责,还是慎重点好.治病不像你想像的‘头痛医头脚痛医脚’,况且,很多疾病表现不典型,只凭症状是不容易做出诊断的."

肝胆病为啥『男女不平等』

人体内肝和胆相毗邻且互相关联,一方有病,另一方也不好受.因此,临床上把肝和胆的疾病统称为肝胆病.常见的肝胆病有各型肝炎、脂肪肝、肝硬化、胆囊炎、胆结石等,其中以各型肝炎和胆结石为常见.尤其需要注意的是,临床发现肝胆病虽然人人都可能发生,却有明显的男女区别.例如,肝炎表现为"重男轻女",而胆结石却表现为"重女轻男".原因何在呢?肝炎为路"重男轻女"男性肝炎患者远多于女性,这与男性易受创伤,住院、输血,以及不太注意卫生、社交活动较频等有一定关系,但不是主要原因.因为男性不仅患乙肝、丙肝者多于女性,而且患病后容易转为慢性,病情也较重,发展成肝硬化及死亡率均明显高于女性.女性即使患了乙肝,绝大多数预后良好.因此有学者认为,有许多与免疫相关的遗传基因存在于X染色体上,女性比男性多一条X染色体,使女性具有更强的免疫力.这可能是造成男性与女性感染乙肝、丙肝病毒后结局不同的根本原因.

别让丙肝爱上你

典型症状是疲劳乏力丙肝具有高隐匿、高漏诊、高慢性的特点,公众对它认知率低,就诊率低,治疗率低,以致丙肝的发病率逐年上升.丙肝的传播方式和乙肝一样,主要通过血液和性传播.生活当中有过不安全的注射,与丙肝病毒感染者进行无保护性接触,共用剃须刀、牙刷,使用被污染工具进行文身、穿孔和针灸,或者使用未经严格消毒的牙科器械、内镜检查等,都有可能被感染.因此,日常生活中要注意预防感染.特别是有文身、文眉、穿耳洞等习惯的人士,一定要选择卫生条件好的地方.血液透析患者以及血友病患者也是高危人群.隐藏深是丙肝的特性.据统计,初次感染丙肝病毒的潜伏期是2周至16周,平均是6周至7周,80％的急性丙肝患者没有明显症状.丙肝典型的症状是疲劳乏力,不少人认为只要注意休息就可改善,所以丙肝很难被发现.在临床上,许多病人转氨酶升高多年一直找不到原因,其实就是丙肝感染.多数丙肝患者是在痰病发展到晚期时才得知自己患有此病,而此时往往已经发展为肝硬化或肝癌.

秋冬之季,请用石斛清胃热

药物功效:养阴清热,可治"上火"秋冬两季,天干物燥,随之而来的是人体不断蓄积的"内火".上火的日子是难受的,低热、虚汗、咽干、便秘,浑身不舒坦却又无法查出具体疾病.46岁的邝达先生就是带着"火气"来到了中医院的,他对接诊的医师抱怨说:"近满嘴的口腔溃疡,连饭都吃不下去了.每年到这个时候都会上火,而且难以‘扑灭’."医师认真地给邝先生看了舌头、把了脉,说是内火导致,随即开了一剂药:天冬、玄参、生地、石斛……这些药物就像一个消防队,可以达到全面"灭火"的效果.

陆游养生善用菊花枕

陆游是宋代大诗人,字务观,号放翁,山阴(今浙江绍兴市)人,生于1125年,卒于1210年,享年85岁.陆游一生对菊花情有独钟,常用菊花泡茶喝,还用菊花做粥.陆游晚年时患有头风病,发作时头部剧痛,并常伴有头目昏重、呕吐症状.后来,他以菊花为枕芯做药枕,睡了一段时间,头风病便逐渐痊愈了.据记载,陆游的菊花药枕是受到《本草纲目》中菊花枕的启发,经过多年的探索和实践自制而成.其制法为:将菊花瓣阴干后,用菊花干品1000克,川芎400克,丹皮200克,白芷200克,装入枕套内,使药物缓慢挥发,一般每个药枕可连续使用半年左右.

秋季养生重养肺

秋季在一年"生、长、化、收、藏"中处于"收"的阶段,在五气中为燥,五行为金,在人体脏腑中为肺.肺的制约和收敛功能在秋季为旺盛,应当顺而养之.而且秋令之时,燥气当令,易耗伤肺之津液,使肺失清肃而发生干咳、口鼻干燥等症状.《素问·四气调神大论》"逆秋气,则太阴不收,肺气焦满",说的就是这个意思.因此,在秋季养生中应重视养肺气、滋肺阴.秋季的饮食应以清淡为主,可以吃点润肺的水果,如梨、苹果等.还可以用点中药来泡水喝,如北沙参或百合配知母、天冬配麦冬(也可分开单独使用),还有玉竹、黄精等药物.还要多喝点水采补充体内阴液.

不锻炼身体造成慢病增加/伤肝行为排排队/每天刷两次牙有助防癌

牙痛试试艾灸

牙痛不是病,痛起来真要命,相信不少人都有这样的经历.过去我和大家一样,除了上医院没别的办法.不过近我发现了一个治牙痛的好方法,有缘看到的朋友们不妨也试试,疗效出奇地快和好!一天早上,不知何故,我起床后感觉左边里面的牙齿很痛,但还是将就着把老公做的早饭对付了.趁他吃饭的空档,我到厨房打开抽油烟机,拿了根艾条在煤气炉上点着,对着左手背上的合谷穴进行灸疗,大概过了四五分钟,感觉牙好像不是那么痛了,我又接着继续灸,灸到合谷穴周围有潮红的时候,大约有20分钟,真的一点也不痛了.此后,从早上7∶30到晚上10点感觉一直很好.用艾条灸合谷穴治疗牙痛,有一定的效果.艾灸具有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健的作用;而合谷穴历来是治疗头面部疾病的重要穴位,是手阳明大肠经的原穴,位于第一、二掌骨之间,也就是俗称的“虎口”.针灸合谷穴,具有通经活络、清热解表的功效,可以治疗发热恶寒、头痛、咽喉肿痛、耳鸣耳聋、疔疮、经闭、隐疹等许多病症.近年来,有专家发现,经常按摩或针灸合谷穴,还有纠正低血压、缓解便秘、预防老年痴呆症等功效.

精索静脉曲张会影响生育吗

你了解精索静脉曲张吗精索是一对柔软、呈圆索状的器官,由双侧 腹股沟直至睾丸上端,在阴囊上部可清楚地触及,其主要组织成分是输精管、睾丸动脉和静脉丛.精索静脉曲张是指精索内的静脉因血液流通不畅而使血液淤积于静脉血管内,长此以往,导致静脉弯曲而扩张,更加重了流通不畅,血液淤积,形成恶性循环.本病多见于青壮年,尤其好发于站立位工作者,如营业员、保安等.在青少年男性中,发病率为10％ ～ 15％.根据严重程度分为轻度、中度、重度三度.程度轻时,一般无症状,阴囊外观看不出异常,仅在体检时可发现.如果让患者憋气,则可触摸到曲张的静脉团块.中度是指阴囊触摸到曲张的静脉,但看不出曲张的血管;重度是指仅从外观就可以看出曲张的静脉团块,似蚯蚓团块一般.患者主要表现为左侧阴囊或双侧阴囊有坠胀感、灼热感或者隐痛,步行或站立过久则症状加重,平卧休息后由于重力关系,血液淤积情况改善,症状则可减轻或消失.患者站立位检查时,可见两侧阴囊一高一低,左侧阴囊较右侧阴囊明显松弛下垂,做多普勒超声检查可以帮助明确诊断.

110岁的程瑜老人谈养生

2012年夏,杭州市小营巷社区银枪新村.我有幸见到了110岁的老人程瑜.坐在老人简陋的客厅中,听她缓缓讲述过往的旧事,我仿佛亲身进入了一段鲜活的历史.光绪二十九年,她在江西吉安程家老宅出生.开明的父亲执意不给她缠脚,保守的二伯却一再阻拦她读书……那个新文化和旧传统猛烈交击的时代,带给程瑜的既有私塾传统的温文尔雅,又有新女性的独立勇敢.她考取了江西女子师范学校,却又在读书途中因媒妁之言嫁给了从未谋面的丈夫;婚后,她本可以延续传统女性"相夫教子"的生活,但她又奋力反抗婆婆的压迫,逃回学校继续自己的学业;毕业后本可以在教育事业上有一番事业,却又在解放前夕陪伴丈夫到了杭州.丈夫行医,她操持家务……

著名电影演员张勇手:身健先要心态好

说到"张勇手"这个名字,中老年人都不会陌生.称其为"中国著名电影演员",可没有半点夸张.从影几十年来,张勇手曾在《林海雪原》、《赤峰号》、《海鹰》、《地道战》、《英雄虎胆》、《奇袭》等几十部战争片中担任主角,塑造了许多有血有肉的军人形象.如今,张老早已从八一厂离休,当年帅气的演员已成了悠闲的老者.张老的结发妻子张家懋是成都人,有不少亲戚朋友在成都,夫妻俩便经常来成都走亲访友、游山玩水.前不久,笔者就养生保健话题采访张老.张老总结道:"人活一个精气神儿,养生保健重要的是调整好心态.一个人心态好,血脉经络就通,人就有精气神儿,有精气神儿的人往往都有好身体.当然,要想心态好,除了自我调节外,还要有养心的好环境,找到养心的好方式."

软床硬床大PK

一天之计始于床正所谓,千里之行,始于足下,我们需要一双好鞋,陪伴我们走过人生坎坷的道路.同样,在拼搏前进的过程中,倦了、累了,我们也需要一张舒适的床,缓解疲惫,放松身心,以充沛的精力去迎接新的一天.每人每天需要的睡眠时间平均约为8小时,如此算来,人生约1/3的时间都需要与床打交道.挑一张舒适的床,睡个好觉,意义重大!儿童及青少年睡眠不好,白天就会头晕脑沉,注意力不集中,记忆力下降,影响学习;对于工作的白领、蓝领,睡眠不好容易导致颈腰酸痛、麻木、僵硬,降低办事效率,有时气息不足,打鼾而影响家人;中老年人则多表现为入睡难,多梦易醒,还会降低免疫力,加速衰老.着实是,一天之计始于床啊!

秋风起兮话秋燥

案例1近段时间,老王总感到口干舌燥,浑身不舒服,喉咙总是痒痒的,只有干咳几声,才能让嗓子稍微舒服一些.联想到喉咙发痒一般是感冒的症状,他就买了一些治疗感冒的药物服用,可用了几天症状也没有缓解.老王平时喜欢和邻居一起打牌聊天,不时干咳的他引起邻居关注,"是不是肺有问题,老是咳嗽",听了邻居的问话,老王赶紧跑到医院拍片检查,结果肺部一切正常.在医生的指导下,老王找到中医,才知道这是秋燥症状,很多人在秋天都会这样干咳.

饮食调理防秋燥

调理之一:朝朝盐水,晚晚蜜汤秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分.要经常给自己补液,多喝水,以缓解干燥气候对人体的伤害.我国古代医学家研究出来对付秋燥的佳饮食良方,有"朝朝盐水,晚晚蜜汤"之说.平时白天应多饮白开水或盐水、淡茶、豆浆、牛奶等,晚上则喝点蜂蜜水.蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,还含有蛋白质、氨基酸、维生素A等,是防止秋燥、滋阴养肺的佳品."朝朝盐水,晚晚蜜汤",既是补水的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥引起的便秘,一举三得.

秋宜润肺有良方

秋宜润肺 补水为先无论温燥还是凉燥,都以皮肤干燥、体液缺乏为其特征.五行之中,肺脏属金,旺于秋季.肺喜清肃濡润,主呼吸与大气相通,外合皮毛,与大肠相表里,故燥邪易伤肺,引起咳嗽或干咳无痰、口舌干燥、皮肤干燥、便秘等症.因此,秋季养生应遵循中医"秋当养阴"原则,注意护阴润燥,以养肺为先.补水是秋季养生的重要措施之一.一个成年人每天喝水不少于1500毫升,而在秋天需要喝2000毫升,才能保证肺和呼吸道的润滑.到了秋季,成年人每天好在清晨和晚上临睡之前各饮200 ～ 300毫升,白天两餐之间各饮水700 ～ 900毫升.有些人喝水效果不一定好,可以喝绿茶,或用胖大海、枸杞子、玄参、玉竹、麦冬等泡荼喝,或多喝汤,或多喝牛奶、豆浆等.此外,要多吃梨、苹果、西瓜、香蕉、桃子、甘蔗、葡萄等水果和萝卜、蕃茄、白菜、藕等蔬菜.

儿童更要防秋燥

儿童秋燥表现多咳嗽 人体的肺脏主管呼吸,喜欢湿润的环境,对干燥比较敏感,所以在秋天容易出现咳嗽的情况,其特点是干咳无痰,并常常伴有咽喉发痒.这是因为由于缺乏水分的湿润,使人的咽喉、鼻腔有干燥之感,秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺.肌肤干燥 肺合于皮毛,秋天的天气干燥,肌肤更渴望滋养.孩子肌肤的厚度较薄,非常娇嫩,容易流失水分.加上秋天气温下降,会导致皮肤更加干燥,甚至出现皲裂,引起红肿疼痛.

小心被秋燥“忽悠”了

勿把"干燥"当"秋燥"进入秋季,步入更年期的孙大姐眼睛干涩,口干明显,和人说话时要频频喝水,吃些干点的东西,比如馒头或是饼干什么的,要是不喝水就咽不下去.孙大姐平时喜欢学习一些健康知识,琢磨自己的症状,感觉像是被秋燥"缠"上了,于是"如法炮制"了一些防治秋燥的办法,但相关症状不但没有减轻,反而越来越严重.孙大姐到医院检查,医生告诉她得了干燥综合征,所有的不舒服都是因此而起.干燥综合征是一种主要累及外分泌腺体的慢性炎症性自身免疫疾病,发病年龄多在40～50岁.这个病"重女轻男",患者中女性占到了九成以上,尤其是更年期女性.

欲哭无泪咽无涎

张阿姨是位退休女教师,今年56岁.几年来总觉得口干舌燥,走到哪里都带着水杯,即使不渴也要喝点儿水润润口.张阿姨开始以为是自己上课时说话太多所致,退休后可能就会好一点儿,但今年口腔干燥越来越严重,口腔中几乎没有唾液,吃饼干这类的食物,如果不喝水很难下咽,偶尔呛一下,口腔喷出来的全是饼干粉末.弄得张阿姨馒头、饼之类的食物都不敢吃,平时爱吃的米饭也很难下咽,只能喝点稀饭.而且近一段时间,张阿姨觉得眼睛也有点干涩,总觉得里面有沙粒似的,经常把眼睛揉得红红的.张阿姨平时喜欢看韩剧,过去每次看到动情处,鼻子一酸眼泪就流下来了,但是近她发现即使看到再感人的情节,虽然鼻子发酸,眼泪却流不下来.这些奇怪的现象让从来不爱去医院的张阿姨不得不走进了医院.经风湿免疫科的医生诊断,张阿姨惠的是"干燥综合征"."干燥综合征"是一种以侵犯泪腺、唾液腺为主的自身免疫性疾病.它不仅侵犯外分泌腺体,造成口干、眼干,还可侵犯全身多个器官,产生多种多样的临床表现.该病多见于中老年女性,一般认为与遗传因素、病毒感染和免疫因素有关.

秋燥:关注干燥综合征

炎热的夏季马上就要褪去,虽然凉爽但是干燥,是秋季的特点.生活中人们总将秋季的干燥称为秋燥,在感到丝丝凉意的同时却受到秋燥所带来的困扰.秋燥主要表现为口干舌燥,喝水也不感到滋润;鼻腔有干燥感,一不小心还出血;喉咙也痒痒的,频频干咳;嘴唇一碰就干裂,痛得喝水、吃饭都困难;眼睛出现干涩、灼热、发痒、怕光甚至红眼,或眨眼时疼痛似有异物;等等.秋燥还使皮肤变得干涩缺少光泽;肠道干涩,引发便秘.如果上述"四千"(眼干、口干、皮肤干和便干)症状持续不缓解甚至加重,意味着体内有可能隐匿着某种病变,如干燥综合征.