现代养生(上半月版)杂志
Health Care Today 현대양생
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微循环障碍:百病之源
什么叫"微循环"?血液微循环,简称"微循环",是指"微动脉--毛细血管--微静脉"此范围内的血液循环,它是血液循环重要的组成部分.
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酷暑,别让皮肤受"酷刑"
过敏性皮炎夏天,人们常穿短衫短裤,裸露的肢体容易接触一些刺激物引起过敏反应.接触部位的皮肤轻者出现发红、发痒,重者发生丘疹、水疱,破溃后糜烂、渗出,有疼痛感.
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蜂胶的保健作用
蜂胶是蜜蜂加工转化而成的一种有较强粘性的、棕黑色、有芳香气味的固体物质.蜜蜂从树木的新生枝芽处采集胶状物,并混入其上颚腺、蜡腺分泌物反复加工而成.
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养生趣说"双弓米"
双弓米是粥字的拆写,这缘起《清异录》上一段趣说:"时人耻言贫,尝有所亲访之,留食糜,惭于正名,但云啜少许双弓……"真是"穷则思变",文人幽默!
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夏令黄鱔赛人参
鳝鱼是美味佳肴,素有"夏令黄鱔赛人参"之说.黄鳝全身只有一条脊椎骨,无杂刺,肉细嫩,味鲜美,营养丰富.它的营养成分,每100克鲜鳝肉含蛋白质18.8克,脂肪O.9克,灰分1克,钙O.38克,磷1.5克,还含有维生素B2、核黄素、尼克酸等成分.
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规律运动长寿保证
运动与长寿究竟是什么样的关系,一直存在着两种截然不同的观点:一种观点认为生命在于运动,流水不腐,户枢不蠹;另一种观点认为生命的高境界是静养,喜好运动的动物几乎很少有长寿的(包括运动员).
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夏季家中应常备哪些药
1.常用抗感冒药中联强效片:内含银花、连翘、荆芥、牛蒡子等.主治伤风感冒、发热头痛、口干咳嗽、咽喉肿痛等.其特点是抗感冒力强,退热迅速,无嗜睡副作用,安全性高.
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知柏地黄丸新用途
知柏地黄丸是一种常用中成药,来源于清《医宗金鉴》一书.本方由熟地黄、山茱萸、怀山药、丹皮、茯苓、泽泻、知母、黄柏共8味中药组成.
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趣仿陋室铭,雅乐益康寿
唐代诗人刘禹锡的《陋室铭》构思巧妙,通俗清新,脍炙人口,后人推崇备至,纷纷仿作.今录几篇具有时代新意的健身养生铭,供读者玩味,为中老年朋友的休闲生活增添乐趣.
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老年生活中的"四字经"
日常四 "忌"忌久坐:"久坐者伤肉".人到老年,由于肢体行动不便,喜欢久坐.坐虽是恢复疲劳的一种必要休息方式之一,但久坐容易使肌肉衰退与萎缩.因此,老年人应多走路、勤活动,"安步当车"才是健康之道.
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老人要会玩
写这个题目就觉得可笑,退休之人,年近七旬,还研究怎么"会玩",笑话.说真的,老年人要会玩,也不那么简单,下面就谈谈我对老人"玩"的看法.
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老年人养生格言
多思考常用脑:大脑用则进废则退,中老年人要多用脑,如坚持读书看报,绘画下棋,培养多方面的兴趣爱好.研究表明,一个经常用脑的65岁老人,脑力并不比一个不爱动脑的35岁青年人差.近年研究发现,45岁后勤用脑的人患老年痴呆症的比例明显少于不用脑或少用脑的人.
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心境好——超级寿星的长寿秘诀
所谓"超级寿星",是指年龄超过110岁的老人.据该组织统计,全球现有20万百岁老人,但110岁以上的超级寿星只有61名.
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一个男人的日记
男人与女人,同为大自然的尤物.从古至今,他们一直相互吸引、彼此结合,生息不止.无论远古的男婚女嫁,还是当代的浪漫爱情,男女双方试图寻觅的都不仅仅是对方的肉体,更重要的是设法找到心灵的另一半,这就是人们通常所说的觅知音或寻知己.
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不同女人的处事方法
简单地说,这个世界上的女人可以分为笨女人和聪明女人两种.笨女人和聪明女人在面对不同情况时,选择了不同的对待方式,但很难区分她们谁对谁错,谁好谁坏.当然,笨女人和聪明女人的区分也不是绝对的,有时候往往笨女人更能得到幸福,其中妙处只能慢慢体会.
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生气——长寿的天敌
这个世界上除了植物人可能还没有人没生过气.我说的不要生气,意思是要有意识地节制生气,就是"大气化小,小气化了",尽可能地少生气甚至不生气,因为生气给人体带来的危害实在是太大了.
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似是"小心眼"实为依赖症
明与萍是一对和睦的夫妻.美中不足的是,丈夫是个"小心眼".依据是:离不开妻子.白天,他要伴妻而餐;夜晚,他要伴妻而眠.对妻子格外不放心,只要妻子下班回来稍迟一些,他就会忍不住出去探望.过去,夫妻俩在一个单位工作,在工作时,明总是千方百计地找理由去妻子的工作场所.
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"情商"调控宣泄适度
莎士比亚戏剧有句台词:"人在悲哀之中,说不出娓娓动听的话."正因如此,人们才想方设法,改善情绪,寻求寄托,释放抑郁,放飞心情,拥抱快乐.
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生活需要适度紧张
心理动物学家作过这样一个试验:把野龟、老虎自幼关进动物园,改善它们的生活条件.结果发现,它们的寿命大大缩短.
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茶文化与婚恋习俗
在我国民间不但有着"花为媒"的习俗,而且在许多地区和民族中还有着"茶为媒"的风尚.
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喝茶史话
茶树原产地在中国,那么发现了茶的中国人的祖先又是怎样喝起茶来的呢?
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习练气功的感悟和体会
自1984年习练气功以来,深感气功是祛病强身之妙法.功理为"0",即是始,又是终.始始终终,无始无终.寓意深广,博大精深.概宇宙之理,包万物之情.语言难尽,妙在悟中.功法简易,好学好练,关键松静.行、坐、立、卧,皆可进行.开关通窍,经络畅通.
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初练静功者如何意守丹田
关于丹田的位置,古籍记载和气功家说法不一.据《黄庭经》记载:丹田位置上有黄庭(胃),下有关元,后有幽阙(肾),前有命门,实在脐下内部一寸三分处.
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全身自我保健功(二)
二、颈部功1.凤凰点头方法:端坐,身直,两眼微闭,两手相握.先头向前下方低,下颌低胸,然后慢慢复原.再缓缓向后仰,一直不能仰时再复原.再头向左侧偏向左肩膀,以耳触肩好,再复原.再将头向右侧偏向右肩膀,以耳触肩好,再复原.如此前、后、左、右为一次,共做9次.
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补益亏损防治漏泄(五)
开源节流,防止漏失真精人生三宝精、气、神,得之者生,失之者死.神是主宰,气是动力,精是基础.实际精气神是生命三大要素,互相为用.性命双修,性者神也,心脑也;精气者命也,即法身也.没有了精气,神与心也就没有了依附的物质条件.
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八法小阳春
八法小阳春是先师冯发祥所传一道家养生劝法,不限年龄,简单安全又功效卓著,尤其是在房室保健方面资质好者二三日、差者百日即有显效,今不揣简陋奉飨同好,还望各位方家不吝赐教.
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彻底治愈冠心病的系统工程
冠心病的病理基础是冠状动脉粥样硬化.动脉粥样硬化是一种独立的疾病,病因是动脉内脂质沉积增多,形成粥样斑块,使血管腔狭窄,造成供血不足,它与高血压可能同时发生,血压、血脂正常或低血压者也可发生.
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传统减肥妙方
随着改革开放形势的发展,我国人民生活水平明显提高,从"溫饱型"向"小康型"转变.在这个转变过程中也出现了一些问题,不少人只讲口味而忽视保健,摄入过多脂肪、蛋白质和糖,造成体内脂肪过剩,出现体重超标,各种肥胖疾病也纷至沓来.
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"苦夏"变"乐夏"关键是养心
一年四季都应养心,夏天尤其要注意养心,老年人更应如此.因为夏天出汗多,伤心阴、耗心阳.所以夏天是心脏累的季节,应重点养心.
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炎夏话扇子
在现代生活中,人们把电扇、空调作为消暑降温的宠物.但在广大群众中还是对传统的扇子爱不释手.
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炎夏周全养生法
夏季养生的医学原理《黄帝內经》上说:"心者,君主之官,神明出焉."中医认为人的情志活动是以五脏精气为物质基础的,但统一于心,为心神所统帅.
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养德
我国古代大教育家、大思想家孔子在《中庸》中说:"大德必得其寿."《黄帝内经》指出:"仁者寿,德全不危."唐代药圣孙思邈说:"德行不克,纵服玉液金丹未能延寿."晋代著名医学家葛洪在《抱卜子》中强调:"若德行不修,但务方术,皆不得长生也."古人重视身心兼养,而养心中又首要养德.由此可见,道德在养生保健中的重要作用.
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止谤莫如自修
[原文]人或毁己,当退而求之于身①, 若己有可毁之行,则彼言当矣②.若己无可毁之行,则彼言妄矣③.
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雷雨季节如何避雷
日前,电视报道了多起雷电伤人事件,四川省一小学教室遭雷击致16名小学生遇难.我国有21个省、市和地区雷暴日50天/年以上,多的可达134天/年.雷暴日活动主要集中在每年的6月至8月.
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入夏要防"暑伤气"
每到仲夏,暑热盛识,许多老人便会感到心烦不宁,疲乏无力,食欲减退,甚至头晕、胸闷、恶心等等,这些症状中医称之为"暑伤气",民间则将它说成是"苦夏".
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人到中年巧养生
女人篇人到中年万事忙,尤其是女性,此时机体已进入生理衰退期,更应注意养生,既有助于维护身心健康,也能保持旺盛的精力和体力.
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卧室布置六大禁忌
禁忌一:电器过多,尤其电视正对床脚卧室内电器过多在勘舆学上被称为"火宅",影响健康.现代医学理论也指出,电器辐射确实损害人体健康.脚是人的第二心脏,处于待机状态的电视若正对床脚,其辐射很容易影响双脚的经络运行及血液循环.
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办公室"职业病"的防治
近年来,由办公室用品所产生的危害,已引起越来越多的办公室人员的注意.随着电脑、复印机等现代办公用品的普及,以及空调、地毯和装修材料中的油漆、涂料等对空气的污染,使许多人就是安安稳稳地坐在办公椅上,也无可避免地会遭受"职业病"的"浩劫".
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其实你家"毒"不少
由于健康科普知识的不断普及,环保意识的不断加强,人们对生活环境越来越讲究,为了防止健康"杀手"的随时出现,为了守住后的堡垒--家,人们对买回来的菜使劲地泡,外面穿的衣服回家后立刻换掉,家里的地板、家具一律要绿色环保产品……可是,在你严格地筑起防御"堡垒"的时候,也有意无意地把"毒"带回了家.
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神奇的金字塔能量波
在人类八千多年的文明史上,留下了许许多多的奇迹,也留下了许许多多的难解之谜.
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安于平淡
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从百岁老中医罗明山为《养生寿老集》作序说起
罗明山是四川省绵竹县有名的老中医,他在114岁时仍然身体健康,不但能为人诊病疗疾,还为《养生寿老集》一书作序.
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穿针引线度百年——记眉山市104岁的李桂珍老人
在四川省眉山市彭山县青龙镇卫生院居民住宅区里住着一位1903年2月19日出生的104岁老人,名叫李桂珍.老人现已是五世同堂.记者在该镇上一问起李桂珍老人,街坊邻里的人都说,老人是穿针引线度百年.
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养生"一"字歌
关键词: 养生 -
医苑笑话
关键词: -
心病还须心药医
现今,心理治疗已广泛应用于临床上,而且取得了明显的疗效.其实,我国古代医学家早就把心理疗法用于患者治病了,并且卓有成效,下面摘取古代有趣的心理治疗医案.
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哭、笑治病两则
"痛哭疗病"明朝有个农家子弟叫李大谏,自幼勤奋好学,头一年考上了秀才;第二年乡试又中了举人;第三年会试又进士及第.
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学生考后孤独症
关键词: 学生
年 | 期数 |
2019 | 01 03 04 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |