现代养生(上半月版)杂志
Health Care Today 현대양생
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颈椎有病莫乱投医
颈椎病是骨伤科的一种常见病和多发病,患病后有的人不重视,任其发展,或图方便,随便到一些不正规的按摩院或找个体游医按摩,结果使病情加重,给自己带来不必要的痛苦.
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谈谈中医对类风湿性关节炎的认识
类风湿性关节炎是一种常见的以关节和关节周围非感染性炎症为主,能引起关节严重畸形的慢性全身性自身免疫性疾病.
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日常杂粮的药性
小米:性味甘、成,微寒,具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效.
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盛夏饮水好处多
有利于补充体液水是生命的源泉,也是人体的重要组成部分,水在成人的体重中约占65%~70%.
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少吃油,吃好油
经济匮乏时期,油脂是人们生活中的奢侈品,城镇居民每月每人只供应半斤,一年到头也难得吃上一次油炸食品.
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别让药效打折扣
你是否知道,你服下的每一片药,都会参与消化的所有过程,与吃下的其它食物发生相互作用?如果它们之间不相协调,就会出现不良反应.
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煎煮中药为何要先泡
中药煎煮过程不仅是药物有效成分简单溶出的过程,而且是药物中各种生理活性成分进行化合反应的过程.
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体重与健康长寿相关
过去人们常用一种传统的方法来衡量体重,即身高(厘米)减100等于标准体重(公斤),超过标准体重20%以上则算超重.
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冲绳长寿老人的健康生活
研究表明,冲绳岛人长寿的"秘密"并不特殊,主要和饮食习惯、有规律的锻炼和积极的精神状态等生活方式有关.
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男士营养新知识
营养专家告诫男士:注意降低脂肪和胆固醇的摄入,增加蛋白质的摄入.但这并不是营养的全部,讲究"营养"的男性还得具备以下新知识:
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巧补激素度"更年"
女性50岁左右是人生的一个特殊阶段.此期引人注目的标志是绝经,期间由于卵巢功能减退、雌激素分泌减少等,会引起一系列生理变化.
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女性苗条新思维
近,国际知名营养学家和节食顾问经研究认为,苗条女性与肥胖女性相比,她们在对食物的想法和进餐上有独特的表现,有学会保持苗条的思维方式.
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中老年男性警惕3种隐形癌
目前,在全球患癌者中,以肺癌、肠癌和肝癌为普遍.然而在当前中老年男性中,乳腺癌、睾丸癌、胰脏癌更是他们的隐形杀手,由于这三类癌症都不列入男性常见癌症之列,因此常被漠视,往往等发现时病情已到末期,极易夺命!
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心理健康不可忽视气象条件
气象条件是组成人类生活环境的重要要素,它不仅影响人的生理健康,对人心理情绪方面的影响也非常明显.
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把握快乐,才能活得快乐
特别感动于一个故事:战争期间,新婚妻子跟随当军官的丈夫到一个靠近沙漠的地方驻防.
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如何饮茶才有保健之效
不少人都知道茶有多种保健功能,这一观点近年来也被医学界证实,饮茶能预防癌症,尤其是对由化学物质诱发的食管癌、结肠癌、肺癌、口腔癌和肝癌都有良好的预防作用.
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宋代的斗茶之趣
宋代饮茶风气极盛,茶成了人们日常生活中不可或缺的东西.(<梦粱录>云:"人家每日不可阙者,柴、米、油、盐、酱、醋、茶."这说的是南宋临安的情形,也就是后来所说的俗语"开门七件事",即便贫贱人家,一件也是少不得的.
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选择宁静
古人云:宁静以致远,意思是说要远离名利,远离喧嚣,淡泊生活,走向超脱世俗的境界.这无疑是一种美好的情怀.
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健康就是美丽
怎么样才算得上美丽?曾听过这样一个比喻,比如你有一千万的金钱,你的生命是前面的那个"1",你的房子、车子、容貌,还有属于你的一切,都是后面的零.
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王乔食气导引术
王乔,武阳(今四川省彭山县东)人.<淮南子·齐俗训>说他曾为"柏人令,得道而仙".
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佛家静坐健身术
佛家认为人的烦恼均在于自我主观意识太强,执着于贪、嗔、痴、怒等诸念,这些不良情绪常常引发如头痛、头晕、失眠、胸痛、心悸、胃痛、腹胀等各种病症.
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《行气玉佩铭》阐释(中)
二 铭文一开始先点明"行气",这是全文的总提纲,内含借呼吸之气促使内气运行全身的意思.
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有趣的数字化养生
现代科学技术的飞速发展,把人类带入了一个数字化生存的空间.人们相互之间的交流呈现出空前的数字化特征:电话号码是一组数字、身份证件是一组数字、银行帐号是一组数字……还有数字相机、数字彩电、数字通讯等等.
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贤妻是丈夫的良医
俗话说:"三分治疗,七分精神."在男科疾病中,男子阳痿的原因是五花八门,使男性受到精神折磨的.
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改变不良生活方式防止夫妻癌的发生
夫妻癌是近几年逐渐被医学界观察到的一种现象,100对死亡夫妻中有5对.其祸根在于:夫妻相同的不良生活方式、生活环境,长期紧张焦虑等.数据虽微,警示意义却极大.
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梁漱溟先生的养生之道
上了年纪的老一辈人,在知识分子的圈中,提到梁漱溟先生的名字,无人不知晓.梁老在他九十多岁高龄的时候,还经常偕友或单独的去公园散步和休息.
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身患癌症也能寿逾期颐 ——革命老人夏征农的养生经
今年是革命家夏征农103岁的寿辰.熟悉夏老的人都知道,夏老不仅是一个养生有道的百岁老人,同时也是一个革命老人和文化老人,他曾参加过南昌起义,加入过"左联",经历过"皖南事变"等.
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小分子水清理心脑血管
血是生命的源泉.血管是人的命脉.高血脂者动脉内易沉积脂质,形成动脉粥样硬化.
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成大事与拘小节
有个真实的故事,发人深省.我国某市有位高材生,大学毕业后去德国学习深造.
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每天四个"三分钟"健康长寿的保证
腹式呼吸3分钟^^仰卧,解开腰带,放松全身,吸足一口气,有意识地使肚子鼓足,憋一会儿再慢慢呼出去.
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掌上养生得心应手
仔细观察一下就会发现,现代生活中人们使用双手的机会越来越少了.
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秋季保健当"四防"
秋季是凉热交替的季节,天地间阳气渐退,阴寒日生.怎样才能安度"多事之秋",笔者认为应做到以下四防:
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金秋养肺很重要
进入秋天之后,日照时间逐渐缩短,酷暑消失,天气日趋凉爽.祖国医学认为,金秋重在养肺阴.因为燥是秋天的主气,其气清肃,其性干燥,而燥正是一种致病因素.
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剩菜加热有讲究
经过了铺张浪费的时代,勤俭意识越来越深入人心了.人们去饭店吃饭再也不会点一大桌子菜剩下一大半,却不好意思拿回家,生怕别人笑话了.
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夏日水果总动员
水果是什么<百科全书>写道:"水果是指多汁且有甜味的植物果实,不但含有丰富的营养,而且能够帮助消化."水果香甜可口,色泽鲜美,能生吃,富含得多种营养.
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搭配出两人都喜欢的性爱套餐
多数婚姻初都会激情四射,让人艳羡不已,但慢慢地,夫妻间的激情淡了,性生活也从浓茶变成了白开水.
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中年人敏感部位会"转移"
年轻时,小伙子的性敏感区几乎只有一处,就是生殖器.所以若是妻子抚摩他的肩胸腿背,他可能倒觉的是多此一举.
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健康谚语是良药
谚语是人民群众在社会实践中取得的知识的总结,内容极为广泛.健康谚语便是其中的一部分.它深入浅出,通俗易懂,通过流传,成为人们掌握长寿之道的宝贵财富.
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近水者健美长寿
水是一切生命之源.近年来,水在养生保健美容方面的作用越来越受到人们的重视,多近水已成为当今人们养生防病的良方.
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访103岁的李术华老人
一个人的长寿,可以说是一种福气,而整个国民的健康长寿,则是社会祥和、国家昌盛的标志.
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笑死人、气死人和吓死人
很多人都知道<岳飞传>中"笑死牛皋,气死兀术"的故事,说的是岳飞的大将牛皋在一次大战中活捉了他的老对手金兀术,并骑到了金兀术的身上,因此过度兴奋而大笑身亡,金兀术也一气之下老命呜呼了.
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养生要对照自身性格
中老年人养生,不要忽略了自己的性格特征.养生方法因个人性格而异.不同性格的人要选择适合自己的修性养生方法.
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拯救失落的炙法
2001年,西安某医院针灸科,科室主任看到某治疗室因为患者施灸而冒出了烟雾,立即进行干涉,不让医生为患者用灸法.
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王长英"气功排石、昆仑瑜伽"班取得圆满成功
享誉中外的气功排石创始人、中国医学气功学会理事、中华昆仑瑜伽馆馆主王长英和李世杰、薛惠芬老师一行,应(<现代养生>杂志社之邀,于2008年6月20~30日在河北省医疗气功医院举办首界"气功排石、昆仑瑜伽"面授班并取得圆满成功.
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向长寿老大学些好习惯
学习巴马老人高唱山歌:广西巴马县是全世界有名的长寿地区.科学家们认为,这个地方的人们之所以长寿,除了当地独特的地理环境外,还缘于他们对有交流意义的山歌的喜爱.
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2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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