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糖尿病患者冬季保健处方
冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节,故在冬季来临时,糖尿病人更应增强自我保健意识,在医生指导下进行有效治疗的同时,在日常生活中还要做好自我保健,平安度过寒冬.1.情绪稳定:情绪波动与糖尿病有着密切而微妙的关系,因此交感神经兴奋时,可促使肝脏中的糖原释放进入血液,而使血糖水平升高,导致病情加重或降低治疗效果,故病人应学会控制情绪,保持情绪稳定.
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关注女性骨骼健康
女性绝经后,经常无缘无故地感到“周身骨痛”,可能是关节、肌肉劳损所致,也可能是骨质疏松的症状.骨质疏松疼痛常不典型骨质疏松症是一种慢性病,可以从绝经早期持续到老年期的全过程,骨量下降的程度随着年龄的增长日渐加重.骨质疏松的患者80％是女性,多数在绝经初期骨量快速下降,这是雌激素急剧下降的结果.近年来,女性骨质疏松还有年轻化的趋势,有的女性在40多岁骨量就已经明显低下.专家认为,这与现代生活方式有关,例如人们工作繁忙应酬多,出门就坐车,户外活动少,体力锻炼不足;饮食方面减肥或者纯素食,导致蛋白质摄入不足.
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心脏病患运动,7招保心保命
案例故事:一位身材壮硕的中年车友,无心脏病史,也有规律运动习惯,一次骑车时,突然感觉异常疲累,就坐在路边桥头,趴在自行车坐垫上休息.等到伙伴上前关心,他已失去呼吸心跳,骤然离世,诊断死因为心脏麻痹.运动已是全民重要的保健休闲生活,很多有心脏病史的人,年轻时运动惯了,在被检查出心脏病时,到底该不该持续运动?该选择什么样的运动?
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“肝功能异常”是病吗?发现肝功异常又该怎么办?
肝脏的生理功能包括蛋白质、糖类、脂类、维生素等物质的代谢,以及激素、药物等物质的转化与解毒,另外作为重要的消化器官,肝脏还参与胆汁的分泌.肝功能检测能够反映肝脏的生理功能是否异常,并对判断引起肝功能异常的病因有一定指导作用.
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探索脑中的畸形血管
提到畸形,很多人首先会想到“先天不足”这个词语.没错,脑血管畸形就是脑部血管一种先天性的发育障碍,它会导致大脑局部血管在数量或结构方面异于常人,从而对正常的大脑血流产生影响.相比于高血压或脑肿瘤,更好发于年轻人,确诊年龄主要分布于20～40岁.
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警惕颅内“杀手”——烟雾病
可能大家都遇到过或听说过这样的事情,某某人平时身体健康,突然剧烈头疼或者肢体偏瘫,甚至昏迷,去医院检查发现脑出血或者脑梗塞.这类疾病统称为中风,具有高死亡率和高致残率,是及其严重的疾病.引起中风的原因有几种,其中烟雾病也是其中一个重要原因.
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脑动脉瘤,脑袋里的“定时炸弹”
脑动脉瘤,又称为“颅内动脉瘤”,俗称“脑血管瘤”,是指脑动脉壁上的局限性膨胀.脑动脉壁局部膨胀后管壁变薄弱,随时有发生破裂的风险,破裂后高压力的动脉血涌入脑的间隙内——引起“蛛网膜下腔出血”,这样脑子就完全泡在“血水里”,同时出血后颅内的压力急剧升高导致脑的血流供应受到影响,终导致1/3的病人死亡,1/3的病人重度残废.所以脑动脉瘤又被称为“脑袋里的定时炸弹”!
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缺血性脑卒中的早发现和治疗
随着我国社会人口老龄化的加剧,脑卒中病人越来越多.全国每年大约有550万例脑卒中患者,其中有四分之三是缺血性脑血管病.缺血性脑卒中(cerebral ischemic stroke),俗称脑梗塞或脑中风,是指因脑部血液供应障碍,缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化.
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颈动脉狭窄怎么办?
脑卒中可分为出血性和缺血性两种,后者更为常见,颈动脉狭窄便是其中之一.颈动脉狭窄,顾名思义,就是颈动脉变窄了.容易引起颈动脉狭窄的就是流动在我们血液中的脂肪,即脂质.尤其是患有高血压病、糖尿病、高脂血症的人群中,血管壁容易受到损伤而变得不光滑,导致脂质源源不断地沉积在血管壁上,形成医生口中常说的动脉粥样硬化斑块.斑块越长越大,就会导致动脉的狭窄,当狭窄程度达到75％以上时,就可能会导致大脑供血不足;斑块掉下来了,会随着血流一直漂向远处更加细小的血管,一旦把血管堵住,就会引起脑梗死,即缺血性脑卒中.
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脑出血,来势凶猛的“杀手”
脑出血是指脑实质内的出血,是第二大常见的脑卒中类型,发病率在15％～30％.它是潜伏在我们生命中的危险杀手,发病后死亡率可达50％.是脑血管病中致死、致残率高的病种,所以也被人们称为来势凶猛的“杀手”.
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怎么吃腌菜才健康?
很多人都听说,蔬菜长时间储藏会产生亚硝酸盐,腌制蔬菜会致癌,应当尽量少吃.的确,蔬菜是一种容易富集硝酸盐的食物,人们所摄入的硝酸盐中有80％以上来自蔬菜.但是,硝酸盐本身不仅没有毒,并且已被证明对心血管有益处.蔬菜在储存的过程中,硝酸还原酶会把其中的硝酸盐转化为亚硝酸盐;腌制过程中,微生物也能把硝酸盐转化为亚硝酸盐,而亚硝酸盐过量时是有毒的.
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正确对待食品中的反式脂肪酸
小妍非常注重健康,购买食品时她通常都会看一眼配料表.如果糕点的配料表中有植物黄油、植物奶油等成分,小妍都会毫不犹豫地购买,因为她觉得食品中含有的植物油脂会比动物油脂更有利于健康.思涵平时也很关注营养,她听说反式脂肪酸是有损健康的,所以每次采购食品时,她一般会先留意包装上的“营养成分表”,看到标注着“反式脂肪酸为0克”的字样,她知道这是没有反式脂肪酸的食品,才会放心购买.那么小妍、思涵的做法到底对不对,她们的认知有误区吗?这就要从食品中那个令人关注的成分——反式脂肪酸说起了.
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到底哪种蛋更腥?土鸡蛋?洋鸡蛋?
有腥味的是土鸡蛋,还是没腥味的是土鸡蛋?爱吃鸡蛋的朋友可能会注意到,有些鸡蛋是有腥味的.民间还有通过腥味来判断鸡蛋来源的“窍门”,比如有的人认为有腥味的鸡蛋是“土鸡蛋”,但也有观点认为没有腥味的才是正宗土鸡蛋.
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你被强迫症“强迫”了吗?
忽然之间,“强迫症”好像成为了一种时髦的流行病.很多人津津有味地传播着“逼死强迫症”的图片,并在生活中践行一些自定的规条,当他人问及时,便言之凿凿地宣称:“我强迫了!但是,强迫症真的那么好得吗?强迫症患者的世界,你真的不懂作为一个心理咨询师,我“有幸”见过不少真正的强迫症患者:
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陈斌华:看病重要,看人更重要
陈斌华 主任医师,浙江大学医学院精神卫生中心(杭州市第七人民医院)老年精神科(老年心理康复中心)主任,中国心理卫生协会老年心理卫生专业委员会委员,浙江省医学会老年精神障碍专业委员会副主任委员,浙江省中西医结合学会精神疾病专业委员会委员,浙江省中医药学会情志病分会专业委员会委员,擅长老年记忆障碍、老年痴呆症早期诊治以及老年情感障碍(抑郁症、焦虑症等)、老年心身疾病、老年人不明原因的疼痛、失眠等老年人心理障碍和精神疾病的中西医结合诊治.精神科专家门诊:周二下午;老年记忆专家门诊:周四上午.
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周坚红:敬佑生命,医者荣耀
周坚红 医学博士,主任医师,博士生导师,现任浙江大学医学院附属妇产科医院妇三科主任.中华医学会妇产科分会感染协作组成员、国际妇科内分泌学会中国妇科内分泌分会创始人之一、妇幼健康研究会更年期保健专业委员会主任委员、浙江省预防医学会更年期疾病预防与控制专委会主任委员、中国老年医学和老年医学学会妇科分会常务委员、全国卫生产业企业管理协会妇幼健康产业分会生殖内分泌学组委员、浙江省围绝经期保健质控中心常务副主任.长期从事妇产科临床、教学、科研工作,2017年荣获第二届妇幼健康科学技术成果一等奖、“民革全国社会服务工作先进个人”荣誉称号,“敬佑生命·2017荣耀医者”公益评选中荣获“科普影响力奖”.
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新年寄语
律回春归渐,万象始更新.随着2018年璀璨阳光的到来,《健康人生》杂志与您共同走过了充满挑战、共同发展的2017年,迎来了充满希望、实现梦想的2018年.“新时代要有新气象,更要有新作为”.幸福与健康是人类永恒不变的追求.党的十九大报告明确指出把实施健康中国战略摆在更加重要的位置.作为一名医学工作者和健康科普杂志的工作人员,我们由衷地感到鼓舞和振奋.无论对于国家和个人,健康都是需要付诸实际行动的.我们每个人都要对自己的健康负责,才能实现自己的理想,才能承担对社会和家庭的责任.我们需要不断增强健康素养,培养健康的生活方式,并把健康理念、知识和技能传递给他人.
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养生话“诗药”
诗犹药也,可以疗疾,故又称“诗歌疗法”“诗疗”,在我国有着悠久的历史.《全唐诗》载,东川才子、新乡县尉李顽的《圣善阁送斐迪入京》里有“清吟可愈疾,携手暂同饮”之说.诗药治病早可追溯到西汉时期的辞赋家枚乘的《七发》.枚乘借主客问答,写楚太子有病,药石针灸皆不愈,后吴客以“要言妙语”终于使太子“据几而起,海然汗出,霍然病已”.
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预防宝妈产后乳房下垂有妙招
乳房是女性性成熟的重要标志,是女性重要的性敏感区之一.无论是妙龄少女还是少妇,乃至中老年妇女,谁都希望自己的乳房丰满挺拔、春光常在.而在整个产后女性世界里,乳房下垂的比例是不低的,尤其是生育多胎、年龄过大、哺乳时间过长的女性.然而,产后乳房下垂不是无法避免的,只要善待乳房、呵护有方,就会减少或避免遗憾的发生!
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健康生活方式倡导“三健”
为提高全民健康意识,普及健康生活方式技能,推广健康生活方式,提升全民健康素养,《全民健康生活方式行动方案(2017-2025年)》明确倡导居民从我做起”三减”:减盐、减油、减糖,力争实现”三健”:健康口腔、健康体重、健康骨骼.一、健康口腔1.关注口腔健康口腔健康直接或间接影响全身健康,清除牙菌斑是维护口腔健康的基础,要通过自我口腔保健和专业口腔保健预防龋病和牙周疾病等常见口腔疾病,以儿童、青少年和老年人为重点关注人群.
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浙大一院李兰娟院士团队获2017国家科学技术进步奖特等奖
2018年1月8日,在首都北京举行的2017年国家科学技术奖励大会上,由浙大一院传染病诊治国家重点实验室、感染性疾病诊治协同创新中心主任李兰娟院士领衔,联合中国疾病预防控制中心、汕头大学、香港大学、复旦大学等11家单位共同完成的“以防控人感染H7N9禽流感为代表的新发传染病防治体系重大创新和技术突破”项目获2017国家科学技术进步奖特等奖.这是该奖项自设立以来,我国医药卫生行业、教育行业“零的突破”,也是首次花落浙江.
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舒缓音乐,助你入眠
随着社会经济的不断发展,人们生活、工作节奏不断加快,随之而来的压力也让许多人疲惫不堪.倒头就睡是朝九晚五的上班族调整自我的多数写照.然而,有一部分人却饱受失眠的痛苦,因为学业、感情、工作、生活等方方面面而难以入睡,遇到睡眠程度浅、质量差等问题,造成工作、学习时记忆力下降,注意能力下降等让人困扰的问题.失眠分为原发性和继发性两类,针对原发性轻度失眠,本刊为读者推荐几首舒缓的助眠音乐,这些歌曲对入眠有一定的帮助,可以调整呼吸,让你快速地安静下来,帮助你尽快入睡.
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为什么要提倡无偿献血?
无偿献血是一项利国利民的公益性事业,是一项关系到社会和谐稳定、家庭幸福安康的民生工程,更是一座城市文明进步的标志.同时,提供安全、充足的血液,是每个国家医疗保健政策和基础设施建设的一个重要方面.
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难得的藏式寓言与传奇
茅盾文学奖得主阿来的短篇小说集《阿古顿巴》(四川文艺出版社2017年6月出版发行),一如既往地继承了阿来的藏式文风:空灵蕴藉,华美壮丽,极力逼近生活的真实与信仰的高贵真诚.书中故事偏重于从藏族民间资源中获取灵感,民间故事、奇异传说、风俗物产等生活元素信手拈来,这样,就使小说带有了明显的传奇性和趣味性,算是一部难得的藏式寓言与传奇.
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Ki67标记的意义
在肿瘤病理报告中,经常会看到ki67阳性细胞的比例.临床医生知道这是判断肿瘤恶性程度的,但往往并不明白其中的缘由.肿瘤的大特点是生长失控.很多人误认为肿瘤的生长失控是由于细胞分裂加快、细胞周期缩短的结果.但实际上肿瘤细胞的分裂减慢,细胞周期甚至比正常的细胞周期长,只是处于增殖期的细胞数量增多了,肿瘤才生长迅速,超越了周围的组织.
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| 年 | 期数 |
| 2019 | 01 02 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 07 08 09 10 11 |
| 2013 | 01 02 04 06 08 10 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 |
| 2011 | 01 02 03 04 05 |
| 2010 | 01 02 03 04 05 06 |
| 2009 | 01 02 03 04 05 06 |
| 2008 | 01 02 03 04 05 06 |
| 2007 | 01 02 03 04 05 06 |
| 2006 | 01 02 03 04 05 06 |
| 2005 | 01 02 03 04 05 06 |
| 2004 | 01 02 03 04 05 06 |
| 2003 | 01 02 03 04 05 06 |
| 2002 | 01 02 03 04 05 06 |
| 2001 | 01 02 03 04 05 06 |
