职场女性需警惕"隐性更年期"

我朋友的女儿在一家外企工作,朋友在一次聊天时告诉我,近她发现女儿的精神发生了一些变化:体重增加了,还经常发脾气、失眠,头发枯黄,月经不正常,有时候厌烦工作,我带着这个问题采访了某医院妇科洪医师,洪医师告诉我说:这位女士的表现看起来像是更年期的症状,一般人都认为更年期是40岁以后才会出现的,但是,据统计,在30～40岁的白领女性中,出现上述症状已达到27%,在医学上把这位女士身体和精神上的变化称为隐性更年期,主要指女性在真正的更年期出现前,以自主神经系统紊乱为主的生理阶段.

防治骨质疏松别让"好心人"忽悠了你(上)

一些奇谈怪论到处流传,传的多了有时反会变成"真理",有名的"真理"就是"喝肉骨头汤可以补钙".如果任这些胡说八道的消息到处流传,不但误人,也会误己.别让不懂骨质疏松的好心人忽悠了你!

糖尿病防治家庭保健医(一)

糖友不能随意吃花生、瓜子我父亲患糖尿病很多年了.他老人家随意惯了,以前吃喝从来不控制,现在突然让他这么严格地控制饮食还真不好办.我和姐姐轮流"监视"他,再加上母亲的"监视",可谓密不透风了.可是,去年还是发生了一件事,让我现在还记忆犹新.

提高警惕预防中风

很少有哪种疾病会像中风这样,在病人发病之前,不会有伤风、感冒、头痛、发痒或是打喷嚏之类的征兆.或许你前一天还在餐桌前大吃大喝,但是中风一旦发作,大多数病患都将面临瘫痪甚至死亡.

周围血管病害人无知中

临床上将心脑血管病以外的血管疾病统称为周围血管病,包括动脉、静脉及淋巴三个系统的疾病.据世界卫生组织调查,周围血管疾病是一种危害性极强的高发病种,若长期不愈,病情将呈进行性发展,重者将导致截肢致残,甚至危及生命.据不完全统计,全国每年约有50万条腿因脉管病、糖尿病足(坏疽)被高位截肢,200万只脚(腿)坏疽、溃烂无法愈合.人的血管总长度约为15万公里,血液的流量每秒可以达到7米,每小时输送的血液可以达到8吨.我们的血管很容易出问题.人们对心脑血管病引起的脑梗,心梗了解得比较多,但对周围血管引起的腿梗、手梗却知之甚少.

冠心病患者的福祉——再谈阿司匹林

"福"起应用阿司匹林冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,它是对人类健康危害极大的心血管疾病.随着我国经济的高速增长以及人民生活水平提高、膳食结构不合理、人群体力活动减少、体重上升、血清胆固醇升高、血压升高、男女吸烟率上升、生活节奏加快、社会心理压力加重等因素导致我国冠心病的发病率和死亡率呈逐年上升趋势.据统计每年全国因冠心病住院近200万人次.世界卫生组织"全球疾病负担研究"的统计数字预示,到2020年为止,中国每年因心血管疾病死亡的人数将有可能达到400万.

糖尿病用药5误区

误区1 胰岛素可以上瘾,坚决不能用对1型糖尿病患者来说,因为口服药物没有效果,因此必须使用胰岛素治疗.对于需要用胰岛素治疗的2型糖尿病患者,使用胰岛素也是必不可少的.但是有些患者坚决拒绝使用胰岛素,因为心中有一个根深蒂固的误区.这种误区的产生主要就在于曾经给两种糖尿病起了非常容易让人误解的名字--"胰岛素依赖型糖尿病"和"非胰岛素依赖型糖尿病".

服药后应当少喝水还是多喝水?

去年李女士患尿路感染,医生为她处方复方新诺明(磺胺类药物),并吩咐服药后要多喝水.李女士严格按医嘱服药,一周后尿急、尿频、尿痛等症状消除,尿路感染被治愈.近李女士又被查出患有胃溃疡,医生为她处方硫糖铝等几种胃药,医生却吩咐服药时要少喝些水.这下让李女士不懂了:这患病吃药到底是多喝点水好还是少喝点水好?医生告诉她吃药喝水大有讲究,服用不同的药物要求不同,该多喝时多喝,该少喝时少喝,这样才能让药物发挥好的疗效.

车毁人亡的"药驾"

社会上有一个很流行的名词叫"酒驾"或"醉驾",是指酒后驾车的意思.其所以流行是因为一桩桩,一件件,由"酒驾"引起血淋淋的车毁人亡的悲痛事件不断曝光在各媒体上,以及对不要"酒驾"的反复宣传普及,加上交管部门加强监督、管理,使司机朋友对"酒驾"已有所认知.这无疑有利于交通安全.而标题上所说的"药驾"就没有这种幸运啦.

成年人也要接种的疫苗——风疹减毒活疫苗

风疹减毒活疫苗可预防哪种传染病?风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病,冬春两季容易发生和流行,多发生在1～5岁儿童中,孕妇也可以感染发病.不仅严重影响儿童的身体健康,如果孕妇患风疹还会引起胎儿死亡、畸形或流产.

切忌维生素当饭吃

在一家科研单位工作的谭女士近来常常跑到药房或者屈臣氏的保健品专柜,向促销员要产品说明书,研究各种保健品的对症作用.谭女士经常加班,晚餐常常靠吃零食解决.谭女士看见周围的同事,尤其是女同事都在吃保健品,而很多宣称具有帮助白领对抗环境污染,美白、延缓衰老等功效的保健品广告也铺天盖地,对谭女士产生深刻的影响.水果蔬菜农药残留,都市汽车尾气污染都是她一直关注的问题.她买了维生素E、褪黑素以及蜂胶等保健品,每天都会按时服用,否则感觉心里不踏实.

春季要喝甜味粥

应选择温性或平性的主料.在主料的选择方面,好选择小米、大米、糯米、玉米等性平或性温的食物,以补益脾胃,为一年的健康打下基础,少选择凉性或寒性的食物,如绿豆、荞麦等,以免伤及人体的阳气.

"酸女郎"是这样找到你的

"酸女郎"是什么意思?健康人的血液呈弱碱性,pH值为7.35～7.45,酸碱体质还能够通过我们的呼吸系统、泌尿系统和皮肤进行自动调整,但是由于各种人为原因,导致体内的环境功能紊乱、酸碱失衡,酸性体质也就逐渐形成,尤其是在OL族中比例更大,因此,健康学者们戏称为"酸女郎".

春季煲汤宜清淡

春季煲汤不要太油腻、忌燥热.原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主,药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等.

低血糖时该咋吃

几乎所有糖尿病患者都曾有过低血糖的经历,但低血糖时该如何选择食物,吃多少量才能既保证能够纠正低血糖,又不至于引起血糖升高太多,则是一门学问.首先谈谈低血糖时该选择什么样的食物.

"无醇啤酒"真能做到"喝酒驾车两不误"吗?

董读者:众所周知酒后驾车,社会后果很严重,其责任主要在驾车者本人,但也与饮酒对象和饮酒环境有关.驾驶人员到酒家就餐,酒家应该制止其饮酒,不能见利忘义.如果酒店非但不尽劝说或制止责任,反而公开推销酒品,鼓励诱导驾驶人员饮酒,这种行为应该受到追究.

科学饮水永葆生命生机

1.成人每日少喝1200毫升水<中国居民膳食指南>中特别提出每天应饮用足量的水,合理选择饮料.建议温和气候下生活的轻体力活动的成年人每日少饮水量为1200毫升,相当于6杯水.

春季养生需食补

1.饮食结构要合理调配.营养构成应以高热量为主,除谷类制品外,还应选用豆类、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量.要养成在一天较早的时候摄取大部分热量的习惯,理想的安排是早餐摄入热量多,中餐次之,晚餐少.

"带瘤生存"并非无路可走

79岁老人成功"带瘤生存"5年传统的肿瘤治疗思路是"宁可错杀一千,绝不能放过一个",这就是临床上常见的"过度治疗",这样做的结果往往得不偿失.

不用牙钻也能补牙吗?

很多人牙齿有了龋洞,也不去医院看牙,为什么呢?是他们没有看牙的意识吗?是治疗牙病的费用很贵,他们看不起牙吗?不是.是他们不敢去看牙,害怕补牙时用牙钻;害怕牙钻钻牙时酸酸的感觉.

女性怀孕妊娠期用药谈

每个家庭都希望有一个健康,聪明的小宝宝,但妊娠期用药不当,可导致家庭不幸.严格来讲,在妇女的整个妊娠期间,使用中西药都应慎重,在妊娠头三个月,为胎儿生长发育为活跃的时期,用药应慎之又慎.滥用药物不单对自己有影响,而且还会影响胎儿的生长发育,甚至造成畸形和死胎.使用中药也应注意,禁用毒性较强或药性猛烈的药.慎用那些容易造成流产或出血的药.在使用中成药时,应注意药品包装盒或药品说明书,如注有孕妇禁用或孕妇忌用的药,则不能用.

女性更年期用药谈

我国女性绝经年龄通常在45～55之间,而更年期一般开始于绝经前约10年,女人更年期年龄因人而异,更年期症状也大不相同.但约有三分之一以上的妇女会出在较明显或严重的症状,有的甚至可持续十多年,给这些女性带来痛苦和烦恼.近年来,随着生活和工作压力不断增大,女人更年期年龄大有年轻化的趋势.对于那些已经进入更年期的女性,应该积极治疗,做好自我调节,以保持身心健康.

女性月经期用药谈

月经期需谨慎用药月经期应暂停阴道用药.在经期内,身体会发生一些变化,如抵抗力下降、盆腔充血等.因此在月经期用药女性应慎重,否则可能会对身体带来极大危害.尤其禁用治疗妇科感染性疾病的局部用药:如治疗阴道滴虫或霉菌感染、洗液、阴道用栓剂等,如甲硝唑栓等应暂停使用.因为月经期子宫黏膜充血,阴道有积血,宫口开放,阴道给药很容易引起细菌感染并刺激子宫引起痛绎或增加出血.

女性产后哺乳期用药谈

为什么乳母吃药而在孩子身上发生不良反应呢?原因一个是,乳汁中含有药物;二是新生儿体内葡萄糖醛酸转移酶的活性低下,对氯霉素难以灭活,加之肾脏排泄功能又差,是血药浓度升高,引起"灰婴综合征",严重者可导致新生儿死亡.

常喝醉者更易患老年痴呆症

城市生活,各类聚会、聚餐和饭局是越来越多,席上免不了觥筹交错喝上两杯,然而因贪杯而酒精中毒或诱发疾病的患者也明显增多,不少医院就诊量比以往多出一倍.

十个特征测试你是否长寿

1.感觉自己比实际年龄年轻13岁.一项针对500名年龄在70岁以上老年人的调查显示,感觉自己比实际年龄年轻13岁,是长寿的一个重要因素.

别让密码问题套牢自己/过多表扬不利孩子成长/男性比女性更不容易原谅别人

英国专家警告治疗糖尿病勿走极端/人生存在衰老临界点可致人一夜变老 /懒惰让人少活10年

城市白领亚健康比例达76%六成处过劳状态

一份<2009中国城市健康状况大调查>之"中国城市白骨精(白领、骨干、精英)健康状况白皮书"近日发布.

科学"暴走"才能走出健康

2009年武汉"暴走妈妈"陈玉蓉割肝救子的故事感动了中国.陈玉蓉的儿子患有先天性肝功能不全,为了给儿子捐献肝脏,患有重度脂肪肝的陈玉蓉每天暴走10公里,在短短7个月的时间里她的脂肪肝竟然奇迹般的消失了.之后,辽宁鞍山又有一位感动万千家庭的"暴走妈妈"--那雪莲.

黄光民健身广场(之三)睡前养生法:过好三关选好三式

失眠既可以是一种神经功能紊乱引起的反应,也可以是某种疾病的先兆症状,失眠有一种或多种含义,如睡眠时间不足,入睡难,易醒,多恶梦等,但随着失眠过久,可以伴随一系列身体不适,如疲乏,头晕,目眩,食欲差,情绪异常,注意力不集中,健忘,工作或学习效率下降等功能性甚至病理性变化,并进一步影响健康,抵抗力下降,其他疾病便会乘虚而入.

药食两用说茄子

茄蒂,为茄科植物茄的宿萼.中医认为,本品性味苦寒,入脾肺经,有清热解毒,凉血止血之功,适用于肠风下血,痈疽肿毒,口疮,牙痛.<本草衍义补遗>言其"治口疮".<岭南采药录>言其"治发背及痈毒初起".

补益佳品说天麻

天麻,又名赤箭、神草、明天麻,为兰科多年寄生草本植物天麻的块茎.春季采挖者,名"春麻",质量较差;冬季茎枯时采挖者,名"冬麻",质量较好.由于天麻药源紧缺,现已研究出天麻蜜环菌替代天麻,临床观察发现,效果良好.中医认为,天麻性昧甘、微寒,入肝、心包经,有熄风止痉,平降肝阳,祛风通络之功,适用于肝风内动,惊痫,抽搐,头目眩晕,风湿痹痛,手足麻木等.

"手机依赖"为哪般?

"大夫,我觉得我简直离不开手机了,只要有一会儿不带,做什么事都心神不宁,如果手机长时间不响,我隔几分钟就想掏出来看一眼,明知道不必要看,但还是控制不了.这是不是大家常说的手机依赖症啊?"患者小孙紧张地说.

孩子说"粗话"冷静对待是上策

孩子长大上学,是他社会化进程的开始.孩子在与同伴或其他人的接触交往中,不免会学到一些家长所不愿见到的言行举止.对小明这样年纪的孩子来说,他根本就不懂粗话的意思,也不知道父母听了会如此反感,他只是觉得新鲜好玩,无意识地模仿发音而已.而父母强烈阻止的行为,会使孩子发现,讲这些字眼的粗话能获得父母关注,可能反过来强化孩子说粗话的行为.而有的孩子也会在以后希望引起父母关注时,故意说父母反感的粗话,用来当作对付父母的武器.

爱是婚姻高的浪漫

婚姻,的确是一门需要自己用心感受揣摩的学问.当一个男人真心实意地爱着一个女人时,他就有一种甘愿为那个女人献出一切的欲望,并因有这动人的欲望深藏心底而感到充实和满足.男人爱女人,有时绝对不是出自肉体感官需要的本能,而是实实在在的一种满足精神需要的渴望.男人爱女人,有时是需要表达却不能表达,表达了则等于一层神秘的窗纸被捅破,永远没有了那种至高无上的完美,不表达则往往因此与她失之交臂而永远不能复得.

对台戏两性表达方式的差异

王女士的苦恼王女士是一家公司的财务主管,她和老公经常是一说话就反向,也许是她个性太强,老公觉得她讲歪理,王女士却说老公自私、不理解她.有时,老公顺着她的话头说话,也不合她的意.

坐椅子有学问会坐远离腰背痛

生活中,很多人会感性地从外观上来评定一件家具,比如造型是否美观,材质是否优秀等.然而,除了强调外观设计之外,更应关注座椅的舒适度.如果是办公室或家中的常用座椅,好选用透气性较好的面料,如布艺、化纤面料等.

胸罩佩戴不当乳房会得病

据报道,我国是乳腺癌的高发国,每年以3.5%的增长率急剧上升,因此乳腺癌被称为"红颜杀手".胸罩作为保护脆弱乳房的卫士,如果穿戴不注意,也会成为乳腺癌的诱因,我们在平时生活中,可能忽略了这些"危险"的细节,不知不觉的威胁了我们的乳房.

经期减肥丰胸两不误

1 "生理镜子"美国医学专家把生理期称为"生理镜子".这期间你的免疫力为薄弱,一些潜伏在身体里的健康小问题容易在这时浮出水面.明明睡足8小时,怎么还顶着眼袋和黑眼圈,这意味着你体内的血液循环不够顺畅,血液黏稠度较高,很可能与肉类食品摄入过多有关.

梳头益处多选梳学问大

勤梳头,越梳越精神头部的穴位占全身的四分之一,还有十多个特定刺激区,经常梳头可增加发根部血液流量,增强黑色素细胞活性,有利于头发生长.古人说的"欲发不脱,梳头十遍"就是这个道理.

明媚春日好睡眠

如果以每天睡眠八小时计算,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的.五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的生理需要.睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分.睡眠的好坏,与人的心理和身体健康息息相关.据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题.国际精神卫生组织将每年的3月21日定为"世界睡眠日",要想睡好觉,就要养成按时休息的好习惯,使整个机体的生物钟与生活节奏合拍.

网上冲浪有利健康

1 网络世界日新月异21世纪初的今天,我们已经阔步迈进以信息技术和互联网为标志的数字化时代,拥抱着信息化社会创造的崭新生活.电脑的日益普及和网络的飞速发展,伴随着人们生活水平的和文明程度的提高,逐步成为日常生活中获取信息、交流沟通、娱乐休闲等方面的必备工具.许多中老年人已成为"冲浪一族".

早春当心"倒春寒"

俗话说:"一年之计在于春."立春过后,天气都逐渐转暖,不少市民迫不及待地脱下厚厚的冬装换上轻薄的春装."春天孩儿脸,一天变三变."这说的就是春天的气候.春天是个气候多变的季节,虽然春季逐步回暖,但早晚还是比较寒冷,冷空气活动的次数也较为频繁,不时还会出现倒春寒.

生命的标准

春节前应邀出席海南岛养生科学与旅游医学研究院成立揭牌仪式,接待晚宴上高朋满座,高手云集.论及养生,自然是高谈阔论,高见层出.从国人养生意识到各种养生秘笈,从养生市场前景到养生事业宏图,话题广泛,气氛热烈.笔者大脑颇受激荡,现场斗胆求教:中国人传统上非常讲究养生,如果落实到眼下,我们"养"到什么程度才算是好"生"呢?

七十好年华——老年人"性福"生活之路

一对深爱对方的男女,享受性生活之余,心中还充斥着甜蜜的爱情.快乐的男女,是70岁后还能保持频密性生活的夫妻.年老夫妇有性爱技巧,经常运用,就可以拥有高素质的爱情生活.

妇科病并非是已婚女性的专利

24岁的小刘近半年来身体频频亮出红灯:乳房胀痛、月经不调、阴道也时常瘙痒,白带异常,工作生活都受到影响,但是她觉得自己还未婚,到医院看妇科很不好意思.其实,妇科病没有年龄界限,也不分已婚、未婚,只要是女性,都有患病的可能,各种妇科病如月经失调、发育异常、妇科炎症、损伤、肿瘤等有逼近年轻女性的趋势.

漫画健康小知识

健康谚语

低碳生活进行时(上)

据世界气象组织宣布,刚刚过去的1998年至2009年,是有记载以来暖和的12年.没有人知道气候变化的影晌在多大程度上才能算是"安全",但我们却清楚地知道全球气候变化为人类及生态系统带来的灾难:极端天气、冰川消融、永久冻土层融化、珊瑚礁死亡、海平面上升、生态系统改变、旱涝灾害增加、致命热浪,等等.现在,不再是科学家在预言这些改变,从北极到赤道,人类已开始在全球气候变化的影响下挣扎着求生存.

健康之路了不起的酸奶

主持人:今天我们来跟您说一说有关酸奶里面的奥秘.今天我们请到的嘉宾是中国农业大学的范志红教授.面对琳琅满目的酸奶产品,我们究竟该如何选择呢.选酸奶究竟有哪些门道呢?

2010年庚寅年三月

健康美味胡萝卜饭

胡萝卜,俗称"小人参".它是大家所熟知的质脆味美营养丰富老幼皆宜四季可食的家常蔬菜,冬天,正是新鲜胡萝卜大量上市的季节.它颜色靓丽,有红、黄、紫等多种;它脆嫩多汁,芳香甘甜,生食熟食均可,还可以腌制、酱渍、制干等.营养师说,胡萝卜烹调后再吃人体所吸收的营养多.

读者服务部

钓鱼——娱乐健身两不误

我从事教育工作三十余载,伏案工作造成了我肩周疼痛,临退休时查出了肩周炎,一到阴雨天气,肩膀疼得受不了.有时穿衣服,手都不能伸直,更有甚者,吃饭时筷子提不到嘴边.夜晚就更难熬了,不小心翻身要是压到了右肩,那下半夜就甭想睡了.

面对癌症千万别自己倒下

我是北京佑安医院情报室的一名普通工作人员.参加工作30多年来,始终没有离开过这里.我熟悉这里的一切,更热爱我的本职工作.但没有想到的是,2001年底,我突患肝癌.9年来,我不但4次战胜了癌症,而且还把自己的亲身体会撰写了一套-百四十五万字的科普丛书<我们一起认识肝病>.可以说,我是不幸的,但也是幸运的.

由口腔谈全身:见微知著

以中华文明为代表的东方哲学强调局部与整体的辨证统一,从很多流传至今的成语可知一二,如一斑窥豹、一叶知秋等等.这样的理念在中医中也俯拾皆是,典型的即是脏腑表里关系:肾主骨,齿为骨之余,其华在发,开窍于耳及二阴:肝主筋,其华在爪,开窍于目;心主血脉,其华在面,开窍为舌:脾主四肢,开窍于口,其华在唇;肺主治节,其华在毛,开窍为鼻.