视力下降也与脑部问题有关联

今年62岁的刘大伯,因左眼视物模糊两个月来一直在看眼科,直到近两周视力下降进行性加重,入院前3天甚至已经失明,后转至神经外科,经头颅MRI扫描发现左侧眼球后方眶尖长了脑膜瘤,而其视力障碍就是因为这颗脑膜瘤引起;67岁的邓大伯和81岁的吴老伯,都因为出现视野缺损、视物变形、视物不见等表现去看眼科,折腾了半年换了好几家医院按眼科病治疗都没有效果,近两个月还出现了不能认识常见物品和视物有闪光、暗影、色彩等幻视现象,甚至被怀疑有精神病带去精神病院看病,后经头部CT和MRI扫描证实大脑枕叶长了胶质瘤;还有26岁的黄小姐,因为月经不调结婚4年未怀孕,一直在看不孕专科,6个月前出现视物模糊视力下降,3个月前渐渐出现复视和视野缺损,入院前一周头颅MRI扫描才发现颅内鞍区长有脑垂体瘤.

张秀勤刮痧精粹(6)高血压(眩晕)快速降压刮痧方法

快速降压刮痧方法1:刮拭耳部降压沟及头部百合穴◎1.刮拭耳背降压沟:用面刮法刮拭耳前部.用刮痧板边缘刮拭耳背,再用边缘垂直按压降压沟.◎2.刮拭头部百会穴及全头:先用刮痧板角部刮拭百会穴.再以百会穴为中心向四周放射性刮拭,每个部位刮拭30下.

不当喝酒也会让您发生酒精性低血糖

喝了几杯酒就瘫软在座位上刚工作不久的张先生,在今年春节假期内几乎天天有“饭局”,大多是同学、同事组织的.同龄人在一起热闹聚会,难免要喝一些酒.在一次高中同学聚会上,他有些事迟到了,为了表达歉意,张先生没吃菜和主食,连干了好几杯白酒.但没过一会,周围人就发现他有些不对劲:不仅面色苍白,还流冷汗,不久就瘫软在座位上.一开始,同学们都以为他喝醉了,便没太在意.谁知没多久,更多不寻常的症状便出现了:他开始不停地抽搐,别人喊他一点反应都没有,浑身大汗淋漓.同学们见状,都感觉有些不对劲,赶紧将其送进了医院.而在送进医院后,同学们还认为这是急性酒精中毒的症状.直到医生检查血糖后,才告诉他们,张先生之所以会这样,并不是醉酒所致,而是“酒精性低血糖”,如果再迟一些送过来,就有可能出现危险.

中年人也要警惕骨质疏松症

西安的程先生快到知天命之年,在一次单位组织的体检中被查出患有较为严重的骨质疏松症,吓了程先生一大跳.程先生是个外文翻译,平日主要从事书案作业,很少进行户外活动,也不喜欢体育锻炼,加之程先生又是个素食主义者,除了吃点豆腐、青菜、蘑菇和水果之外,连牛奶、鸡蛋都很少吃.久而久之,程先生于近年常常感到腰酸背痛,但他并没有意识到是骨质疏松症在作怪,只认为是与久坐有关,这次体检才得知了腰酸背痛的真正原因.

女性朋友别以为讲卫生就会和阴道炎无缘

年近古稀的李老太,近感觉下身很不舒服,私处又干又痒,有时感到尿痛.李老太以为这是常见的阴道炎,就自己到药店买了治疗念珠菌阴道炎的药物使用,但一直没好转.后来到医院检查,医生检查后告诉她患的是老年性阴道炎.李老太很郁闷:“平时我很讲究卫生,怎么会得这个病?”

肿瘤标志物升高未必就是癌症

近年来癌症患者人数居高不下,人们对于癌症简直到了谈癌色变的地步,防癌意识也逐渐增强.在各种体检套餐(中),大家越来越多接触到“癌胚抗原”、“甲胎蛋白”、“糖抗原”等肿瘤标志物检查的项目名称,许多人依靠肿瘤标志物检查的结果,来判断自己患癌的风险.不少患者都有一个共同的烦恼,手拿体检报告,当发现有肿瘤标志物的指标高出了参考值,就异常慌张,主观地认为自己得了肿瘤.

少儿肥胖吃苦多多 隐患多多

美国医学会会长路易斯博士指出;“癌症是可怕的,但对人类健康威胁大的则是肥胖”.肥胖,不仅是成年人面临的重要健康问题,同样也是少年儿童面临的一个常见健康问题.调查资料表明,我国6～11岁儿童的肥胖发生率较过去10年增加了近1倍,12～17岁少年的肥胖发生率也增加了50％左右,尤以城镇为突出.

一“手”搞定糖尿病饮食

众所周知,饮食治疗是维持血糖稳定的基础,“管住嘴”对糖尿病患者的重要性不言而喻.但一日三餐究竟该吃多少?营养又该如何搭配?不少病友依然是一头雾水.如果严格按照“称量法”,每次饭前都拿个天平秤称一下要吃的东西不免过麻烦.现在,糖尿病友再也不必为“吃”犯愁了,只需伸出您的手,便可轻松帮您搞定“吃”的问题,这就是下面将要介绍的饮食控制“手掌法则”.

老年肺炎合理应用抗生素六项注意

老年肺炎需要选用抗生素来控制感染,方能促使病情好转.但对老年人这个特殊群体来说,要想合理应用抗生素,至少有以下六点注意事项.一、老年肺炎一般是以肺炎链球菌感染为主要致病菌,其次是金黄色葡萄球菌感染,因而常常以头孢菌素和青霉素为首选抗生素.轻症肺炎宜选用第2代头孢菌素或氨卞青霉素,重症肺炎宜选用第3代头孢菌素,可与红霉素或环丙沙星、氧氟沙星联合应用.

有些高血压是药物惹的祸

由药物引起的高血压,属于继发性高血压.主要是由于药物的药理或毒理作用,以及使用方法不当而导致血压升高.药物引起高血压的主要原因有:激活肾素血管紧张素系统,引起水钠潴留,增加交感神经活性,损害肾脏,诱发动脉粥样硬化等.常见的引起血压升高的药物有如下几种.激素类药物 此类药物有氢化可的松、可的松、地塞米松、强的松、强的松龙;醛固酮、去氧皮质酮;雌二醇、睾丸酮;苯丙酸诺龙、康力龙等.激素类药物能影响水盐代谢,使钠盐停滞在体内,血容量增加.激素又能促进人体内血管紧张素系统活动性增高,促进小血管平滑肌收缩,导致血压升高.另外,常用中药甘草的有效成分是甘草次酸,化学结构类似肾上腺皮质激素.治疗胃及十二指肠溃疡的生胃酮、胃复安的化学结构和醛固酮类似,也可导致血压升高.

药物性眩晕是怎么回事

老吴平日健康,很少吃药.近日,老吴因吃坏了肚子,每日便次达6、7次,带有脓血和黏液,并有腥臭味.老吴去区医院检查,发现粪便中有大量白细胞和红细胞,还有一些脓细胞,细菌检查为阳性.医生诊断为急性细菌性肠炎,给予庆大霉素肌肉注射,环丙沙星口服.用药第二天早晨起床后,老吴突然感到头昏、眩晕,并伴有恶心、呕吐.晕厥,但持续时间并不长,不到10分钟就消失了.医生询问老吴:你以往是否有过眩晕?,老吴肯定地回答道:我从来没有过这种现象.医生经过分析后认为,从来没有眩晕病史的人,如果在用药过程中出现不明原因的头昏、眩晕,应当首先考虑药物性眩晕.医生推断老吴的眩晕可能是与庆大霉素有关,于是果断停用了庆大霉素,调整为穿心莲注射液,每次2ml,每日2次肌肉注射.几天后老吴的病情好转,再也没有出现过眩晕现象.

维生素E可减轻动脉粥样硬化

研究表明,动脉粥样硬化的发生与发展主要是与氧化变性的低密度脂蛋白一胆固醇(LDL-C)密切相关.经过氧化修饰的LDL-C容易沉积在动脉管壁内,沉积在血管壁内的LDL-C很快就会被血管内皮层的巨噬细胞吞入.大量吞入LDL-C的巨噬细胞可转化为泡沫细胞,成为粥样硬化斑块的发生基础.所以,在动脉粥样硬化的防治对策中,务必要将拮抗LDL氧化变性,阻止巨噬细胞转化为泡沫细胞作为重要举措之一.

使用抗生素必知的六个要点

当前我国存在一个可怕的医疗现象——滥用抗生素.这绝不是危言耸听,据统计我国平均每年每人要挂8瓶水,远远高于国际上2.5～3.3瓶的水平.80％的病人其实无需使用抗生素,结果却使用了.造成这种的现象的一个原因在于人们不了解抗生素.其实,抗生素并不是万能神药.该不该使用抗生素,使用哪种抗生素,可以参考以下六个必知要点:

带状疱疹疼痛难忍该怎么缓解?

今年70岁的范大伯,两年前得了臀部带状疱疹后,在其他医院治疗后疱疹消退,但仍经常会感觉到臀部疼,晚上无法入睡,白天疼得大流汗,有时甚至焦躁不安,只能吃止疼药缓解,为此范大伯很想了解一下,还有什么更好的治疗方法吗?其实患有带状疱疹患者的中老年人,很大机会都会有后遗神经痛,这种神经痛持续的时间较长,病程短者几个月,长者十余年或一辈子,患者苦不堪言.一般疱疹及时治疗1～2周内即可完全消退,如果不积极治疗,疱疹也能在2～3周内消退,但遗留的后遗神经痛就非常难处理了.

民间偏方多选用要慎重

中国传统医药,自神农氏尝百草以来,历经五千年而不衰,留下来的偏方,更是历久弥坚,绝非西洋药品所能替代.例如:一根大葱就可治百病;一块生姜就可治百病;一杯白开水就能止住打嗝;刚摘下的绿叶就能使羊癞疯患者马上苏醒…….这些民间偏方简单易行,疗效显著,方便实用,甚至很多偏方不花分文就能治好疑难杂症,以至于西医拍案称奇,如非亲眼所见,好像天方夜谭,使西医不得不承认中医之伟大,中国偏方之神奇妙用.

别以为粗粮吃得越多越好

近年来,随着都市生活环境和饮食结构的改变,人们也的确意识到了过去对粗粮的忽略,而老去追求那些价格更贵的精细化食物,似乎有些舍本逐末了点.于是,有人倡导粗粮更有利于人体健康,应该多吃粗粮,而舍弃精细的食物.糙米是水稻去除稻壳之后的产物,在生活贫困的年代,它曾是人们的主粮,现在生活条件改善后,大多数人吃的是精米、精白面粉、高脂肪、高蛋白食品,接踵而来的是肥胖、高血脂、高血糖、高血压、癌症等富贵病的高发,人们从保护健康角度出发,又想起糙米来了,还被一些人推荐为“健康食品”.

厨房里的小技巧

问:红枣怎么清洗才干净呢?红枣褶皱多,褶皱里易藏污纳垢,很难清洗掉,通常去除蔬菜水果上农药的好方法,就是用食用碱水浸泡.首先把红枣泡在食用碱水里,几分钟后红枣上的污物被碱分解了,水逐渐变浑浊.接着用手搅动红枣,借助摩擦和水流冲力将褶皱里的污物彻底清洗出来,水会变得黑乎乎的.后,捞出红枣,用清水冲洗几遍,这样一盘干净、光亮、鲜洁的红枣就可以放心吃了.

母亲花——萱草能忘忧疗愁

我国有一种母亲之花,它就是萱草花,又名金针菜、黄花菜,古名忘忧草,属百合科多年生草本植物,在我国南北方广为裁植,无论是田间还是地头,不管是山涧还是高山,处处都有它的存在,其根肥大,叶狭长,花呈漏斗状,色呈橘红色和橘黄色,十分艳丽,可作蔬菜,可供观赏,其苗、花蕾(金针花)药用食用俱佳.

有些慢病患者别吃得过于精细

如今,治疗膳食越来越多地应用在各种疾病的治疗中.很多疾病如果能在早期就注意膳食上的控制,病情能在很大程度上得到缓解.心血管疾病、糖尿病、高血压、肥胖病患者都应采用高纤维膳食,即多渣膳食;患有急性或慢性肠炎、痢疾、肠道肿瘤、肠道手术前后、痔瘘等疾病的患者则应采用少渣膳食;而急性或慢性胰腺炎、胆囊炎、胆结石以及高血脂的患者,需要采用限脂肪膳食;同时,那些胃全部或部分切除的病人、因膳食中糖过多致胰岛素分泌过量引起的肥胖症病人、儿童糖尿病病人及成年期发作性糖尿病病人,都应采用低碳水化合物膳食.

酷暑天如何提升食欲

炎炎的夏日,人在太阳下,肚子也“晒”得不听话了,要么没胃口,要么闹腹泻.但是,忙碌一天,老不想吃饭,营养跟不上也不是办法.其实,夏季也能吃的既爽口,又能满足营养需求.肠胃缺水影响食欲夏天,很多人的胃口会不好,常常是“无病三分虚”,食欲不好和天气炎热有关.有日本营养师指出,气温每增高10℃,身体平均就会减少70卡的能量需要.

吃着海鲜喝啤酒痛风来缠管好嘴

炎热的夏天到了,啤酒的季节又将开始了,冰镇啤酒一爽到底,啤酒加海鲜更是爽上加爽.可是,你要小心了,啤酒和海鲜都是高嘌呤食物,吃多了小心痛风“爱”上你.小朱是个正宗的吃货,火锅、烧烤、大鱼大肉都是爱.小朱说,小时候他胃口不好,大学以前一直瘦得“像个麻秆”,后来吃中药胃病治好了后胃口大开,原来看见就反胃的鸡鱼肉蛋现在每日必不可少,“恨不得把以前没吃的统统都补回来”.海吃的后果就是,血中尿酸浓度长期高于7.8毫克/100C.C,医学上称为“高尿酸血症”.

脑梗死后出现头晕头痛怎么办?

编辑同志:我今年70岁,在医院检查出有脑梗死,一直坚持吃心脑康、血塞通片等药物,但还是总会感觉头昏头痛,需要做什么检查吗,该如何调整用药?作息饮食有什么要注意的?河北 辛沃辛读者:老人脑梗死后出现一些头晕、头痛、健忘等表现时,需要完善相关的检查才能够调整用药来治疗.建议完善血液生化检查,重点观察血糖(糖化血红蛋白)、血脂、尿酸等指标,明确有无糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、高血压等.同时建议进行头部MRI及MRA检查,了解脑梗死程度或是否有新发脑梗死等.

夏天天阴也会腿疼,是因冬天穿得少才引发的关节炎吗?

编辑同志:我才20多岁,有时候即使是在夏天,阴天了膝盖也会疼,家里人说是因为我总爱穿裙子不注意保暖造成的.秋冬天我的确穿得较少,这真的会引发关节炎吗?厂西 钱岚钱读者:寒冷确实不是关节炎发病的直接原因,但往往是引发疾病的诱因,是使关节炎症状加剧或复发的因素.

肉苁蓉虽无毒,但也不可滥用

编辑同志:我前几年在展销会购买了近10斤的中药材肉苁蓉(是晒干很硬的那种),至今一直不敢使用,因为听朋友讲,未经熏蒸的肉苁蓉吃了会中毒,这是真的吗?我很担心,如果是真的我该怎么处理这些药材?江西 姚翩姚读者:肉苁蓉习惯认为产于内蒙古者为佳.我们在药材市场上购买的肉苁蓉大致分为两种:一种是未经加工的整只肉苁蓉,即如您所购;另一种是干燥后切厚片或酒制后的中药饮片,两者均无毒性.

润肠通便粥让老年人告别便秘烦恼

编辑同志:我今年71岁,去年由于便秘,听人家说吃红薯可以通便,虽然吃了感觉好了很多,但是是不是不能多吃,有没有什么偏方可以替代?广西 甘焱甘读者:红薯含大量粗纤维,有刺激肠蠕动促进排便的功效,仅适于膳食结构缺少纤维引起的便秘.老年人很多肠胃不好,红薯会刺激胃酸分泌,吃多了会胃胀、反酸.此外,糖尿病老人就更不能单靠红薯通便了.老人便秘很多都是虚秘,有脾肺气虚、脾肾阳虚、血虚阴亏之分,如便秘难以缓解,好辨证调理.日常可以煮五子润肠粥来作为主食通便.

糖尿病患者更容易中暑吗?

编辑同志:我母亲是糖尿病患者,她这几天总有中暑症状,说自己心闷、头晕,不能晒太阳,流汗很多,非常怕热.这样的情况正常吗?是不是糖尿病患者更容易中暑?广东 程进程读者:糖尿病患者的机体,对内外环境温度变化反应迟钝,虽然处在高温的环境中,热量已经积蓄在体内,但自觉得较晚,所以,比一般人更容易中暑.

老年糖尿病患者更要提防“苏木杰反应”

编辑同志:我今年78岁,是个“老糖友”,一向都自觉地注射胰岛素.近发现晚上的血糖会偏高,于是我晚上减少吃量,还把胰岛素的剂量调高了一些.孰知这么一来,我在晚上睡觉时感到心慌、乏力、头晕、出冷汗,难以入睡.早晨,我赶紧测了一下血糖,吓了一跳,血糖居然很高.我去医院咨询,医生表示,我的血糖不稳是“苏木杰反应”的表现,什么是“苏木杰反应”呢?

老年人听力下降且平衡失调该怎么办?

编辑同志:我今年65岁,20多年前的时候因使用链霉素注射造成左耳耳鸣、听力下降,而且平衡失调,现在穿鞋子、走路都难以控制平衡,请问是否有相关治疗可以康复?广西 庶予欣庶读者:药物造成的听力下降、平衡失调,大多是不可逆的,没有好的治疗方法,只能学会适应它.时间长了,未受损细胞的代偿作用可能使症状有减轻.而老年人由于身体机能渐进性的退化,在这个方面的表现就会显得更为突出,那么是可以通过一定的康复手段来让老人家达到一个能生活自理的状态的.事实上,听力以及平衡失调的康复治疗是两个不同的方向,需要区分对待.

血液黏稠度高会影响健康吗?

编辑同志:我今年72岁,前阵子的体检说我血液黏稠度比较高,但是我并没有其他疾病,但我比较喜欢抽烟,请问血液黏稠度高会影响健康吗?该如何治疗?安徽 黎焕宏黎读者:血液黏稠度是反映血液黏滞性的指标之一,如果以水的黏度为1,则全血的相对黏度为4～5.血液黏稠度高称为高黏血症,通俗地讲,如果血液过度黏稠,循环阻力会增大,微循环血流就不畅通,就像水流多了泥沙阻滞,如果不及时处理就会带来其他的问题.

血压高,能洗冷水浴吗?

编辑同志:我今年70岁,患高血压好几年了.我一向很怕热,每到夏天就会大汗淋漓,总想着洗冷水澡.可听别人说高血压患者不能洗冷水澡,会造成血压的上升,这是真的吗?

红斑狼疮患者夏季该怎么护理?/茄子怎么吃清热解暑?/血压压差大怎么办?

贫血患者也会得高血压

编辑同志:我今年65岁,自己身体一直比较虚弱,一年前的检查说我有贫血,但是今年去医院检 的时候又说我有高血压,给我开了好多药,请问贫血了也会高血压吗?有什么要特别注意的吗?

多多漱口,疾病“逃”走

炎热的盛夏以及燥热的秋季,也是口腔“受损”和疾病的好发季节.如口腔干燥啦,口腔有异味啦,口腔发炎甚至溃疡啦,等等.俗话说:“病从口入”,如果我们能把住口腔这一关,不让病毒细菌闯过“口”关,这些可恶的病毒细菌便无“用武之地”.为此,经常漱口非常重要,除了大家都知道的每天必备的清水漱口外,现在我们介绍一下用茶叶水、生姜水、盐水等漱口的方法及好处.

牙齿自我保健按摩

牙齿自我保健按摩法可促进牙周的血液循环,使牙齿的牙髓和骨膜的营养得到改善,从而预防老年人齿龈的萎缩和牙齿的松动脱落,同时对牙齿疾病也有一定的防护作用.具体操作如下:(1)叩牙咬齿 端坐或仰卧位,双唇轻闭,先叩前牙30次,再叩后牙30次,后牙齿咬紧1～2分钟.

牙齿酸软松动需补“钙”?

福建一位名叫李莆田的读者给编辑部打来电话,这位李读者在电话里说,近,他因牙齿酸软、牙齿松动及不能咀嚼东西等而到某大药店所设的专家坐诊处义诊.一位老专家看后说他“肾虚”,需补钙,于是,给他一下开了20支补钙牙膏,嘱他回家后一日3次刷牙.他提着牙膏回家后,心里一直犯嘀咕,他真的是“肾虚”吗?补钙牙膏对他的牙齿有用吗?那位老专家是否是在打着“义诊”的旗号为那家药店推销牙膏?

当坚固的牙齿松动后……

前不久,一位姓李的患者捂着腮帮子急急来到安徽省某医院就诊.经询问,这位患者口齿不清地说,因一颗牙齿松动几天了,刚才他用手猛力一拔,竟然还没断根,血都从口里流了出来,疼死了!医生一看,原来一颗牙没有了,只剩下一个血洞.医生经处理后,告诉姓李的患者,这样拔牙十分危险,弄不好会出事的.松动的牙齿也不一定要拔掉,有的还可重新长好呢!医生这么一说,李姓患者便很后悔,也许,他那颗被自己拔掉的牙齿还能长好呢!为此,他请教医生,哪些松动的牙齿不需要拔掉?

防治牙病问与答

编辑同志:我是小学一年级学生,现在向您请教一个问题,即我们一家人为了方便晚上看电视,常常吃过晚饭就立即刷牙,且大人小孩都用一样的牙膏.请问叔叔,我家的这种“刷嘴”以及牙膏用法对头吗?

“牙痛”要人命?

我们知道,牙齿是人体中坚硬的器官,分为牙冠、牙颈和牙根三部分.又分为牙釉质(珐琅质)、牙本质(象牙质)、牙髓(神经腺)等.现代牙科学所谓的牙齿,是指人和动物嘴中具有一定形态的高度钙化的组织,有咀嚼、帮助发音和保持面部外形的功能.由于牙齿和牙槽骨的支持,牙弓形态和咬合关系的正常,才会使人的面部和唇颊部显得丰满.而当人们讲话和微笑时,整齐而洁白的牙齿,更能显现人的健康和美丽.相反,如果牙弓发育不正常,牙齿排列紊乱,参差不齐,面容就会显得不协调.如果牙齿缺失太多,唇颊部失去支持而凹陷,就会使人的面容显得苍老、消瘦.

牙齿发炎咋引起这么多毛病?

广州市某公司白韵女士,因工作忙,身心压力大,故平时有些小毛病也就硬捱了过去.这次,她的牙齿发炎,加上工作忙,没有及时就医,结果害她得上了气管炎、肺炎、肾炎、心肌炎等,弄得她不得不到医院住院打针吊水.白女士不明白,牙齿发炎咋会引起这么多毛病呢?

睡眠质量差不关做梦的事

生活中,有些人将睡眠不好归咎于做梦多.其实,做梦并不像人们以往认为的那样会影响睡眠,恰恰相反,做梦有利于缓解白天的心理冲突和人际关系矛盾,稳定情绪,帮助身体恢复.因此,做梦不是睡眠质量差的“元凶”,平和的心态才是保证健康睡眠的根本.

不要迷信伪科学的“延年益寿保健品”

近年来,随着互联网的兴起,信息交流已经十分简便和迅速.一些不法分子就利用大众媒体和互联网络、以及微信、微博大肆宣传所谓的“延年益寿保健品”.有的说:吃后能“推迟更年期”、“延缓绝经期”,有的说:服用后能“延长寿命”和“返老还童”.一些人更打着来自欧美、日本产的高级养生产品之名,用普通百姓根本看不懂的医学术语,加以什么“长寿因子”,“嫩肤因子”、“美白因子”、“抗皱因子”、“抗衰因子”等噱头,通过皮肤涂抹或注射不知道哪里生产的针剂来欺骗百姓.尤其是一些没有资质的保健品公司和美容企业,更是这类产品泛滥的重灾区.不少受骗上当者付出的不仅是巨额的金钱,更是自己原先尚可的健康.一些成本不过几块钱的产品,摇身一变为几万元一支的“泊来品”.前些年,这类公司在沿海一些地区像雨后春笋般的大量开设,再通过广告公司的策划、美化和包装,一个个农村作坊里造出来的虚假产品的瓶瓶罐罐就摇身一变为进口高档产品.

男人更需要献血

医学研究证明,正常人的总血量约为4800毫升左右,占体重的7％～8％,其中有1/4左右贮存于肝、脾、肺等脏器里.人体血液中的细胞包括红细胞、白细胞、血小板等,它们每时每刻都在进行着新生、成熟、衰老、死亡的新陈代谢.例如红细胞的平均寿命为120天,也就是说,一个正常人即使不献血,其每天照样有许多红细胞衰老、死亡,同时也有相当数量的红细胞新生和成熟.

端午养生讲究多

五月初五端午节,有着千百年传承下来的各种风俗习惯.如吃粽子、挂艾蒿、佩药囊、饮药酒、赛龙舟等等.值得一提的是,古人还把五月端午称作“卫生月”,可以说端午节蕴藏着丰富的养生保健知识.

防癌,先告别“坏习惯”!

熬夜、吸烟、酗酒、吃宵夜……近20年来,我国肿瘤死亡率上升了29.42％,每年新发病例达220万人以上,在治患者600万人以上.“可以这么说,患癌约1/3与吸烟有关,1/3与饮食有关,1/3与感染和环境污染有关.”癌症专家指出,不良生活习惯被认为是癌症发生的主要诱因.目前的烹调方式,如煎、炸、烤对健康都有危害,使结肠癌的上升趋势远远超过了胃癌和食管癌.抽烟与肺癌发生密切相关,致癌物质经肺吸收,还极易造成全身危害,诱发喉癌、食管癌、口腔癌、胰腺癌等.酗酒者,易患肝癌、喉癌、肠癌与消化道肿瘤;食用熏鱼、腌肉、香肠等烟熏、高盐饮食,有吃剩饭、剩菜习惯,或吃烧烤煎炸以及腌制的食物,往往易患上胃癌;性行为过早、有多个性伴侣的女性易惹来宫颈癌.习惯进食时过快过烫,长此以往,易患食管癌.

美科学家研究:与较胖者共同进食会增加食量/“单身贵族”易“痴呆”/如何区别良性记忆减退和恶性记忆减退

日媒揭秘新型抑郁症

抑郁症是现代社会的“无形杀手”,也已引起了很多人的关注.但或许很多人并不知道还有“新型抑郁症”这样的病症.日本All About网站近日刊文介绍了“新型抑郁症”的相关知识,一起来看看吧!什么是“新型抑郁症”?现代社会,“新型抑郁症”等现代都市病患者似有增加趋势,而且患者大多都是二三十岁的年轻人.但其实,新型抑郁症并没有正式的病名,只是因为近年来该病患者持续增加,为了方便就直接称它为“新型抑郁症”了.

常吃粉丝、米粉易致老年痴呆

生活中,许多人对粉丝和米粉之类有特殊的癖好,一下吃很多,然后就是肚子胀气不舒服.现在,粉丝、米粉类吃多了不仅仅是难消化肚子胀气的问题,时间长了,还会引起其它疾病.确实,多吃或久吃粉丝、米粉类确实不好.如粉丝,在加工制作过程中,制作粉丝的粉浆中被加入了0.5％左右的明矾,加入的明矾与粉浆混在一起,随着粉丝的成形和干燥,明矾也就大部分凝结其中了.明矾中含有较多的铝,如果你大量吃粉丝,也就等于大量摄入了铝,而铝对人体的毒害是多方面的,特别是大剂量的摄入.

国家自然科学奖科研项目:想不胖多吃辣椒

科研团队历经11年系统深入研究,发现了辣椒的主要成分——辣椒素是调控TRP通道拮抗高血压和肥胖的关键因子,找到了瞬时受体电位(TRP)通道调控代谢性血管病的作用及机制,解释了嗜辣人群高血压、冠心病、肥胖发病率相对较低的原因,为膳食因子防治重大慢性病提供了科学依据.

徐光启与灰条菜

徐光启(1562年4月24日-1633年11月8日),字子先,号玄扈,汉族,松江府上海县人,中国明末数学和科学家、农学家、政治家、军事家等.徐光启《农政全书——荒政》载:“灰灰菜是列为人们救饥时可食用的野蔬.除了茎、苗可食外,穗成熟时,采子捣为米,磨面作饼蒸食皆可”.

张籍与款冬花

张籍(约766年-约830年),字文昌,唐代诗人,和州乌江(今安徽和县乌江镇)人.张籍早年家境贫寒,一生多病体弱.有一次他不幸外感风寒,连续数日咳嗽不止,因无钱医病,病情日渐加重.此时他心急如焚,一筹莫展.忽然他想起有位僧人曾对他说起一种叫款冬花的中药,治疗咳嗽特别有效.于是他就嘱家人采来款冬花,煎服数次后,病情果然大减,咳嗽也止住了.于是高兴地写下了这首逢贾岛》诗:“僧房逢着款冬花,出寺行吟日已斜.十二街中春雪遍,马蹄今去入谁家”.

镜子里和照片上,哪个是真实的你

近,有一条消息在朋友圈里疯传:人们在照镜子时大脑会自动进行脑补,所以照镜子的时候看到的并不是真实的长相,大概比真实长相好看30％.这就是为什么很多人照相时感觉不像的原因.在生活中,大家都有过照镜子的经验.同样的装扮,我们常常会觉得镜子里的自己会比照片里更好看.镜子里的自己,皮肤更白更细,五官也比较立体.这是什么原因呢?很大一部分原因是照镜人的心态所决定的.

自拍玩多了,也是心理疾病

男生选手机,通常是看配置,而女生呢,大多数是看像素,尤其是前置摄像头的像素,这样一来,就不必担心“自拍”效果.爱美是天性,现在越来越多的年轻人迷上了自拍,在我们身边也涌现出各种美颜软件,以及自拍神器……前不久,有消息称,“美国精神病学协会已将“自拍成瘾”认定为一种精神疾病,即精神病学中的强迫症,主要症状是每天不停自拍,将照片上传至社交网络.”

生命的偶然

参加一场婚礼,大家让一对新人讲讲恋爱史.新娘娇羞不语,新郎笑着说:“我们俩有今天,纯属偶然!”一句话把大家逗笑了.原来,两个人是在火车上认识的,当时新郎误了上一班火车才巧遇到新娘.其实,哪对夫妻走到一起不是偶然?谁与谁的相识不是偶然?谁的人生不是太多的偶然组成的?我与丈夫结婚十多年了,如今他还总是说:“如果当初我不调动工作,就不会遇到你了.”而我恰恰相反,有个调动工作的机会,但我因为别的原因放弃了,因此遇到了他.我们的相遇、相识都充满了戏剧性,整个过程有太多的偶然.这些“偶然事故”中,如果有一个不发生,我们就不会走到一起.

亲密有间恰恰好

有个词叫“亲密无间”,很多人认为这是人与人之间的佳境界,彼此亲昵,互相依赖,完全没有距离.其实,亲密而有间,才是佳境界,人与人之间还是应该保持一定距离的.对身边的任何人都要保持距离,领导、朋友、亲人,甚至包括爱人,都要留有适当的距离.人与人之间,并不是越近越好,近到一定程度反而会造成麻烦,徒增烦恼.很多事都是过犹不及,物极必反,这里面也有月满则亏的道理,把握其中的度很重要.

104岁老人的健康情怀与才情

在云南玉溪,即将踏入104岁的郑治平老人是个传奇.人们不仅羡慕他104岁的高龄,更惊叹他的健康情怀与才情.郑治平老人生于1911年7月14日,从昆明市贸易公司退休后回老家红塔区上郑井小营村颐养天年.至今这位老人不仅生活尚可自理,买菜做饭都是自己动手,而且他还能看报、写字、背诗,思路清晰.在玉溪的传统节庆——米线节期间,笔者陪他到“陈氏浮雕民俗馆”就餐,他一口气登上七楼,腿不软,气不喘.而当老人在聂耳音乐广场一口气背完《大观楼长联》时,现场数百名市民将热烈的掌声送给了他.随后,老人又在热心市民的簇拥下,当场提笔“表演”书法,一转眼的功夫老人写好了“鸿志鹏程”几个大字.

有成就感的老人更长寿

美国密歇根大学心理学家克鲁斯的研究称,他们对全美884名65岁以上的老年人进行调查发现,成就感与寿命有关,成就感强的人更容易长寿.成就感是一种向上的动力、前进的牵引力、永葆青春的助推力.那么,如何获得这种成就感?可以从日常的娱乐和生活做起.

李光耀的养生之道

2015年3月23日凌晨,被誉为“新加坡国父”、“现代新加坡的缔造者”的李光耀先生因病去世,享寿91岁.他不但“文可安邦,武能定国”,在养生方面也堪称楷模.进入耄耋之年,仍是身手矫健,精神饱满,耳聪目明,思维敏捷.归结起来,先生的养生要诀主要有以下几个方面:讲究膳食、重视锻炼、博览群书、科学看待药物.

预防蚊虫叮咬方法多

穿深色斜纹牛仔裤易挨咬对蚊子来说,人体排出的二氧化碳、汗液都是引导它找到猎物的有效信息.它寻找目标主要依靠嗅觉器官,也就是头上一对角,来感知空气中传来的人体“信息”,并循迹而去.别小看身长不过一厘米的蚊子,它的搜索能力很强,搜索的远距离可达60公里.在此范围内,“信号”越强的目标,自然也越容易被它们锁定.

不同牙膏各领风骚

我们知道,牙膏种类很多,一类是普通牙膏,这类牙膏里除赋形剂外主要含有香料、调味剂、摩擦剂,其中香料可以解除一些人的口臭,使人感到清爽;调味剂(如糖精)可以使人感到口味香甜,提高刷牙的兴趣;摩擦剂可以帮助擦掉牙面上的一些软的污垢,有清洁的作用.另一类是药物牙膏,就是在牙膏里加入了某种药物,比如加入抗生素可以抑制口中的细菌,加入氟可以预防龋齿,加入三七或芦丁等中草药可以预防牙龈出血,加入筚拨有止痛作用等等.

信念可以延长寿命

什么叫“信念”?简而言之,自己认为可以确信的看法,便叫信念.那么,“信念”怎么可以使人延年益寿呢?先请看实例:近,英国皇家学院的医学专家们,对57名因患有乳腺癌而被切除了乳房的病人进行了跟踪调查,结果发现,其中注重自我精神调节,坚信自己可以战胜病魔的患者,10年生存率达70％,而那些做了手术之后就精神萎靡,甚至感到绝望的病者,即使他们本身的病情并不是很严重,可是,却有80％以上的病人在手术后不久便离开了人世.

婚姻需要轻拿轻放

有一天,我和妻准备彻底打扫并重新布置一下房间.她擦窗洗地,我搬桌挪柜.不经意中,我将一只弟弟赠送的,在我们家算得上贵重的薄瓷花瓶打碎了.那一刻,我怔怔地站在那儿,想起了多年前的一件事.那时,妻子还在上班.因为工作上的事,有一天,我在单位抠了气,回家后,便靠在沙发上一动不动.妻在厨房喊我帮忙择菜,我也懒得理.于是妻把锅碗瓢盆弄得叮当作响,扯着嗓门说:“我一天到晚累得要死,下班了希望轻松一下,但回来却要服侍个大老爷.你以为你是谁啊?比你强的人多的是,人家照样干家务.”

吵架也有技术含量

天下没有不吵架的夫妻,其实吵架也是夫妻之间的一种交流方式.小吵怡情,平时吵吵小架,对婚姻来说是件好事,可以加深彼此的了解,互相磨合适应,让家庭更和谐.不过,吵架也有技术含量,有些原则要遵守,不然小吵有可能发展成大吵,甚至动摇婚姻的基础.吵架时不要翻旧账.以前,我们对门住着一对小夫妻,因为还没有孩子,所以他们无所顾忌,经常吵得天翻地覆.那次我听到他们又吵起来,还听到有砸东西的声音,赶紧跑过去劝架.只见那个小媳妇正一把鼻涕一把泪地哭诉:“你这个人就是没良心,我说说你,你还不让说了!”她老公气呼呼地说:“每次吵架都翻起那些陈芝麻烂谷子的事,都说了八百遍了,还让不让人活了!”

抖抖更健康

这趟回去,看到母亲的气色比上次好了许多.这些年来,上了年纪后,母亲饱受病痛的折磨.虽然没啥大毛病,但动不动就腰酸背痛,或者肠胃闹罢工.老毛病常发作,导致不仅在身体上,而且在心理上也有轻微的抑郁倾向.可这次,看到母亲不管是起色,还是精神状态,都有了明显好转.我问母亲,怎么大半年没见,跟换了个人似的?

老年人良好心理状态

老年人健康生活习惯

慢性病患者选择运动有讲究

生活中,尤其是一些慢性病患者,要针对自身所患疾病选择不同的运动.冠心病 体育锻炼是冠心病综合治疗的组成部分,有助于减少心肌梗塞的发生和死亡率.可进行中等强度的步行、慢跑等有氧训练.有人观察16分钟跑3000米或26分钟跑5000米,可使血中的胆固醇降低350毫克1升.还可配合太极拳、气功等,心率一般控制在130次/分左右.千万注意,在心绞痛发作和心肌梗死病灶尚未修复时期不要运动.

运动健身四步走

现在人们的健身意识增强了,越来越重视健身运动,爬山、步行、跑步、打球、骑自行车、练瑜伽等形式也多种多样.但一定要在健身锻炼的同时,增强自我保护意识.特别是目前人们外出爬山、锻炼的机会增多,大家一定要了解运动保健知识,在享受运动乐趣的同时做好防护,远离运动损伤.健身运动,从以下四点做起吧.

广场舞风靡,心脑血管病患者参与要悠着点

跳舞愉悦精神,对于老年人来说,还可广交朋友,消除孤独感.随着天气逐渐转暖,每天清晨或晚饭后,到公园、小区空地上跳舞锻炼的老年人越来越多了.老年人不宜跳过于激烈的舞,因为老年人心肺功能减弱,血管弹性下降、血流阻力升高,过于剧烈的运动会加重心脏负担,造成供氧不足,尤其是高血压和心脏病患者,会导致心率和血压骤升,发生不测.对于心脑血管病患者来说,跳广场舞需要注意以下几个方面.

走路姿势多,有些预示疾病缠

每个人都有不同的走路姿势,这是因为人在肌肉力量、肌腱和骨骼长度、骨骼密度、视觉灵敏性、身体协调能力,以及体重、肌肉或骨骼受损程度等方面都存在细微的差异.正常步态是通过骨盆、髋、膝、踝和脚趾的一系列活动完成的.仔细观察行走的路人,会发现有些人走路姿势不太美:或者左右摇摆,或者“内八步”,或者“外八步”.你知道吗?其实弯腰驼背、内八字、外八字、一瘸一拐这些走路姿势或许都是某种疾病的表现.