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警惕老年人上消化道出血
王大爷已感冒数天了,仍然觉得头痛、发热,就自行服用复方阿司匹林,每次1片,早晚各1次.连用了2天,于第3天早晨起床时感到上腹部隐隐作痛,伴有恶心、呕吐,吐出暗红色的血液.这下可吓坏了老伴,急忙陪王大爷去医院看病.
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保养好血管生命更健康
在人体生命的过程中,血液昼夜不停地流动着,提供人基本的营养需求.而维持血液正常流动必须依靠血管.血管为血液提供一个通道,所以说血管是人的“生命通道”.如果把生命比作一棵大树,那血管就是底下连绵的树根.随着年龄的增长,人体内的各项功能都会逐渐衰竭,血管也在逐渐衰竭.血管“看不见、摸不着”,其衰老过程不被人们所重视,但保护好人的血管即“生命通道”却十分重要.
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人老眼疾多,及时治疗早设防
如今,眼底病已成老年人致盲的主要眼疾.有统计表明,中国现有盲人超千万,占世界盲人总数的18％～20％.在眼病致盲的原因中,占比高的是白内障,达47％,其次是青光眼和眼底病.因此,老年人眼睛出现不适,一定加以重视及早预防及时就诊,否则错过佳治疗时间,一旦致盲则不可逆转.
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莫要误诊慢性胆囊炎
胆囊炎包括慢性胆囊炎和急性胆囊炎,由于急性胆囊炎具有典型的右上腹持续性绞痛,伴有突出的恶心、呕吐、发热、黄疸及腹胀,病情急且重,因而患者能够及时就诊,得到合理救治,很少被误诊.慢性胆囊炎则有所不同,易被误诊为慢性胃炎或消化性溃疡.
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五招让中青年人远离冠心病
冠心病具有一个很重要的特点,即:尽管发病常在50岁后,但病根却源自青年时期.因此,不能等到中老年后才开始着手预防,往往为时已晚.如果从青年期便着手开展预防,可以事半功倍,让你在日后远离冠心病的危害.医学专家指出,青年人需要从以下五点着手预防冠心病.
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别以为膝关节疼痛都是骨刺惹的祸
什么药能把那骨刺去掉?这是骨科门诊中患者问得多的问题.其实,骨刺长在不同的关节导致的症状不大一样.肩关节如肩峰下骨刺常可导致肩峰下间隙狭窄,“肩峰下撞击症”,肩袖磨损而出现顽固性疼痛;髋关节的髋臼骨刺可以引起“髋关节压症”或称“髋关节撞击症”,引起髋关节慢性疼痛和活动受限.但对于膝关节,骨刺往往并不是疼痛的根源.
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糖尿病须防心梗猝死
临床显示,心肌梗死绝大部分是由于冠状动脉粥样硬化病变基础上血栓形成而引起的.但很多人没认识到,糖尿病也会并发症心脏病引起的心肌梗死猝死.在2015年的美国糖尿病学会(ADA)年会上,德国一项研究显示,17％的心肌梗死患者新诊断为糖尿病.此外,与已确诊的糖尿病患者相比,心肌梗死后新诊断的糖尿病患者死亡率、不良心脑血管事件发生率较低.显然,糖尿病是心肌梗死的高危因素.然而我国无论是医生还是患者,在糖尿病筛查方面仍然存在不足.
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张秀勤刮痧精粹(9)快速改善心悸、胸闷刮痧方法(2)
快速改善心悸、胸闷刮痧方法:刮拭心脏体表投影区1.用涂刮痧油法刮拭左胸背部心脏体表投影区,用单角刮法从胸部正中缓慢向下刮拭至膻中穴.用小于15°角的平刮法从内向外刮拭左前胸部.再用面刮法从上向下刮拭左背部肩胛区.
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口臭原因多,口腔疾病需防治
很多人都有过这样的不快经历,在与人的日常交往或社交聚会上,自己自我感觉良好,大声说笑,旁人却流露出回避甚至不悦的神情,细检之下,才知道是口臭惹的祸.但“吐气若兰”并非文学美化拔高,而是现实生活中人体所呼出气息健康的境界.气味清新,甚至还有淡淡的甜味,这表明口腔、肠胃都非常健康.但遗憾的是,很多人都有不同程度口腔异味.专家指出,治疗口臭无特效药,往往随着口腔疾病治愈、内分泌调理到位,它就会不治而愈.
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止痛药千万不能过量服用
不久前,史女士感觉腹部疼痛,她以为是天气冷导致肚子不舒服,所以就自己吃了一些治疗胃肠道疾病的药,并一次吃了6片止痛药物,服药后腹痛有所减轻.当天下午史女士见腹痛好转,就忙着到菜市去买东西,走了一会儿就开始头晕,后来就什么也不知道了.路人见后立即拨1 20求救,一家医院的医生将史女士接回医院积极进行抢救和治疗,后来,史女士逐渐恢复清醒.
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七招预防药敏反应
小王平日身体健康,很少吃药.近几日他受凉后感到有些头痛、发热,嗓子疼痛和咳嗽.在附近诊所看病,诊断为重感冒,挂了几瓶液体,开了些抗感冒药回家自己服用.第二天下午,小王忽然觉得面部、颈部发热、发肿和瘙痒,拿镜子一照,吓了一大跳.原本清瘦的脸颊又红又肿,像个发面团似的,脖子也粗了不少.小王急忙去医院检查,医生询问了小王的病史和用药情况后,考虑是药物引起的药物性荨麻疹,属于药敏反应的表现形式.
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秋季呼吸道病毒感染的抗生素应用
呼吸道病毒不仅在春季里特别活跃,即便到了秋季,呼吸道病毒也十分活跃,由此引起一系列呼吸道病毒感染性疾病,例如上呼吸道感染、秋季腹泻,单纯疱疹、带状疱疹等.呼吸道病毒感染性疾病的治疗是以抗病毒治疗为主,辅以支持及对症治疗.由于呼吸道病毒感染常常引起发热、咳嗽等症状,有些患者为求保险往往不顾是否需要就随意加用抗生素.
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输液6大认识误区,你有吗?
目前输液貌似已经成为不少人首选的治病手段,感冒,打上两瓶;喉咙痛,打上两瓶……有相关人士表示,我国从上世纪90年代以来,持续多年保持着“输液大国”的称号,可见输液量的巨大.笔者碰到过不少急诊患者,既有直奔输液而来的,也有对输液深恶痛绝的.在接诊时发现,不少人对输液还存在着以下6大认识误区,在此请各位“吊瓶党”赶紧对号入座!
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中药毒性小滥用也伤身
现代生活中,胖大海、枸杞、鹿茸……是很多人的“宠儿”,泡茶、煲粥等时候喜欢加进去,希望能对身体有好处,或者解决身体的一些小问题.如今,人们普遍存在“中草药无毒”和“植物无毒”的错误观念.应用中草药、植物性药及其制剂治疗疾病在国内外相当普遍.此外,服用中草药保健品和秘方的习惯日趋广泛,秘方中未标成分和所谓“独一味”常可能有潜在的肝损害危险性.中草药为非处方药,取得容易,多数没有在医师指导下用药,更增加了其危害性.
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防癌抗癌还须管好嘴
癌症是一个沉重的话题,但人们不得不面对,因为癌症其实离我们并不遥远.中医中药对于预防癌症,减轻癌症患者的症状,提高生存质量,延长生命,降低癌症死亡率,都有着重要的意义.吃得太好也会致癌肿瘤的发生有多重原因,主要可归纳为外因、内因和诱因.现代人随着生活条件的改善,导致饮食结构发生变化:过量饮食;高脂肪、高蛋白饮食;常吃甜食;过量饮酒等不合理的饮食习惯都可能诱发肿瘤,尤其是消化道肿瘤以及妇科肿瘤的发生.
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适合中秋节气的养生食谱
白露节气已是真正的凉爽季节的开始,很多人在调养身体时一味地强调“贴秋膘”,注重肉类等营养品的进补,其实食物的属性中,不同的饮食有不同的属性,其作用不同,适应的人群也不同,因此,每个人都要随着节气的变化而随时调节饮食结构.下面是几款适合白露节气的食谱.
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糖友们,别把饮食控制和少吃少喝混为一谈
一年前,章老师在一个小县城医院被确诊为2型糖尿病.当时他的空腹和餐后血糖都在1 5毫摩尔升以上.虽症状不明显,但从医生的眼神和口气中,他知道病得不轻.在住院期间,医生、护士对他说得多的一句话就是要少吃点.这些劝解似乎都有一定道理,因为吃完饭后血糖就升高,而且吃得越多,血糖越高.为了尽快治好病,他强忍饥饿,从以前三个大馒头锐减至半个,有时根本不吃饭,只吃些菜和肉,喝些汤.很快,他的血糖得到了很好的控制.
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健康信息多,适合自身是原则
现代人的体温因为现代工作生活的紧张,压力增大,一直处于焦虑的状态、暴饮暴食、运动不足、听信不准确的健康信息导致不良的生活习惯而导致抑郁症、肥胖症甚至癌症等难易治愈的疾病泛滥.而身体不适却找不到具体病症的亚健康状态,也越来越严重地困扰这我们的生活.
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中秋过后燥气盛增辛防寒莫过饱
中秋过后,秋燥伤人,容易耗人津液,因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象.中医认为,这是肺气大肠相表里,肺主皮毛的缘故.尤其是白露过后,阳气渐收,阴气渐长,天气转凉,日夜温差增大,夜有露珠.民间自古有“白露勿露身,早晚要叮咛”,此时养生要注意早晚添加衣被,不能袒胸露背,睡卧不可贪凉.运动量及运动强度都可以比夏天时提升,以出汗但不疲倦为度.
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厨房里的小问答
问:腊肉、腊味等怎么炒才又香又好吃?答:腊肉味道鲜美,而且做起来也比较容易,可以与蒜薹、青椒等一起混炒.但炒腊肉的过程中,要注意以下问题.第一,好选用进入冬至之后腌制的腊肉,如果表面有盐霜,可以用低于腊肉盐度的盐水进行漂洗,使盐霜溶解于水中,切不可用清水进行漂洗,不然会令腊肉失去其原有香味.
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周围神经损伤为何这么难恢复?
编辑同志:我今年62岁,在两周前的一个晚上,与朋友聚会喝酒后,醉醺醺地回到家,躺在藤椅上睡了一晚.结果一觉醒来后,我发现自己的左脚趾麻麻的,脚踝无法灵活转动,起身后没走两步,就一头栽倒在地……在医院通过肌电图检查,我被诊断为周围神经损伤导致的脚踝功能障碍.我在得知自己的病况后,松了一口气,可没想到这小毛病还挺折腾人.一开始,伐服用了营养神经药物一周后也没什么效果,加了营养神经药物局部注射以及针灸等,脚踝活动度增加,大脚趾也可以上翘了,但其他脚趾还是无反应.为此我很纳闷,这周围神经损伤到底是怎么回事?为何这么难恢复?
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中老年人发生腔梗要紧吗?
编辑同志:我今年70岁,前不久出现了头昏头痛、乏力、肢体麻木无力、无原因跌倒、口齿不清等现象,去医院检查后,医生说是由于腔梗引起的.请问什么是腔梗,发生腔要紧吗?山西 牛成品牛读者:“小中风”常常是人们对感觉症状不严重、后遗症不严重的脑梗塞的俗称,其中常见的是腔隙性脑梗塞,即腔梗.腔梗是中老年人常见的脑血管疾病,发病率随年龄而增高,男性发病者为女性的2～6倍.腔梗患者易在白天发病,多无明显诱因.
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眼药水并不能防治白内障
编辑同志:我今年65岁,近期出现白内障的早期症状,我看到市面上有些眼药水说是能防治白内障,请问这是真的吗,我可否使用呢?湖南 成一筠成读者:白内障是老年人的多发病.一些老年人出现白内障的早期症状后,希望通过药物控制病情进展.医学专家提醒,目前市场上号称能”预防、治疗”白内障的眼药水都是无效的,大家不要盲目使用.
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乳腺肿瘤术后该如何吃?
编辑同志:我今年55岁,大半年前检查出来,得了良性的乳腺肿瘤,经过微创手术把肿瘤切除.术后我想调养一下身子,但不知道该如何保养.我想请问,有没有什么汤方是适合我现在的状况喝的呢?云南 罗苑苑罗读者:乳腺肿瘤切除手术后早期应多吃高维生素膳食,以清淡易消化的食物为主,比如粥等,以谷类为主,种类可以多样,且宜少量多餐,饭后坐着休息一会儿再平躺.在此基础上多食新鲜瓜果蔬菜,保证摄入足够丰富的维生素.术后避免立即进食补品,远离过于滋腻或刺激(烟酒咖啡浓茶等)及激素类(燕窝、蜂王浆等)的食物.
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晨练后再睡个回笼觉好不好?
编辑同志:我今年70岁,知道晨练可以使人充满活力,所以一直坚持晨练,可我却喜欢在晨练完后睡个回笼觉.有朋友对我说,晨练后立刻睡觉,身体会由运动状态转为相对静止状态,使代谢废物积聚于体内,不利于心肺功能的恢复.请问晨练后睡回笼觉真的会损害健康吗?老年人在晨练后又有哪些方法能够帮助恢复体力呢?福建 原凯峰原读者:老年人普遍存在睡眠质量欠佳的问题,平时因失眠到医院求诊的老人也不在少数,再加上一般老百姓缺乏计算适合自己的运动量的具体认知,所以很容易在失眠及运动量过大的情况下,造成身体负荷过大.但老年人体力较差是个不争的事实,所以这部分老人会在晨练后选择睡回笼觉也是属于正常的生理需要.
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“仿生镜片”真能轻松恢复视力吗?
编辑同志:我是视神经萎缩患者,近日看到报纸和微信刊登加拿大发明了仿生镜片,能增加人的视力,这消息让我兴奋,我的眼睛真的有救了吗?吉林 相乾坤相读者:“仿生镜片”很可能是指新一代的角膜接触镜或是指可变焦(多焦)人工晶体,主要是用来治疗近视(特别是高度近视)、远视、散光等屈光不正患者.角膜接触镜(隐形眼镜)目前工艺还不能尽善尽美,因此眼科医生对一般的屈光不正患者不会以它作为首选来推荐.
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出汗异常的中医调理方法
编辑同志:我今年70岁了,身体一向很健康,但就是有一个毛病,很爱出汗,一到夏天更容易大汗淋漓.家人叫我去医院检查,但也没有检查出什么毛病,请问有无其他的调理方法?河南 邝雅莹邝读者:一般来说,夏季炎热,出汗多一点是正常的,倘若是由于气温高,或者在运动时出汗,是属于正常的.夏季暑邪当令,机体出汗多,“汗为心液”,容易耗损人体心阴,导致耗气伤津,出现身体倦怠、乏力、少气懒言、口干咽燥等症状.但是如果出汗异常过多,同时伴有上述症状,就要当心是虚汗,它是一种汗症,可以通过中医食疗来调整.
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颈部疼痛与骨质增生症状有何关联?
编辑同志:我所在的单位前不久组织了一次体检,其中有一常规项目是拍颈椎的正侧位片,不过很多人拿到报告后却很疑惑.明明经常颈部疼痛难受的人,却显示未见骨质增生;而平日没有肩颈不适的人却被告知有颈椎骨质增生.请问这是报告拿错了?还是另有起因呢?云南 涂正平涂读者:为何很多人未见骨质增生,却颈肩不适呢?其实人们对颈椎病的认识要与时俱进才行,过去医学认为,当拍片发现骨质增生时才会确诊是颈椎病.经过几十年的发展,颈椎病的定义早已被修改,颈椎的椎间盘退变、椎间关节退变等累及到周围的组织如血管、神经根、脊髓或交感神经、软组织而引发的一系列症状,都称为颈椎病.
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如何防治体位性低血压造成的头晕?
编辑同志:我今年66岁,近早上起床站起来的时候经常发现会出现头有点晕晕的,有时眼睛也会一蒙的感觉,前些天上厕所起身的时候眼前突然发黑,头晕目眩,差点摔倒,休息一会后就感觉没有什么特别的不舒服了,我患有高血压5年多了,一直遵循医嘱服药,这是高血压引起的吗?还是药效太过了?需要调整用药吗?平时有什么要注意的?
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遭遇低气压头痛怎么办?
编辑同志:我今年65岁,每到夏天都会有个苦恼,就是头痛、头晕不停.毫不例外,前些天天气炎热,我的头痛也如期而至.请问这是为什么,又该如何防治呢?山西 谢桂芳谢读者:其实,像您这样夏季出现头痛的人不在少数.夏季的高温、闷湿、雷雨等天气变化,气压较低,常会诱发或加重头痛.另一方面,饮食和睡眠、情绪变化等,也常常是导致头痛的诱因.
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低血糖有哪些危害?
短期、轻度的低血糖只会使患者产生饥饿、心慌、出冷汗、乏力、颤抖等身体不适感,一般不会对人体造成太大的伤害,但严重(或长期)低血糖会对人体会产生较大的危害,主要表现如下.(1)低血糖反复发作会导致病情失控.因为低血糖时,体内的的肾上腺素、糖皮质激素、胰高血糖素及生长激素等升糖激素分泌增加,导致低血糖后反跳性高血糖(苏木杰反应),从而造成血糖显著波动.
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低血糖诊治注意事项
1.低血糖是“症”不是“病”低血糖不是一个独立的疾病,而是一组由多种原因引起的血糖浓度过低产生的征候群.因此,仅仅确诊低血糖还不是一个完整的诊断,还应搞清导致低血糖的确切病因.只有明确病因,才能有的放矢地治疗和预防.
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低血糖的病因与分类
导致低血糖的原因很多,按照发生率高低排序依次为“药源性低血糖”、“特发性功能性低血糖”、酒精性低血糖、肝源性低血糖、胰岛素瘤、胰岛素自身免疫综合征、伴肿瘤的低血糖等等.下面,重点谈谈临床常见的“药源性低血糖”,其它原因的低血糖详见“形形色色的另类低血糖”,在此不再赘述.“药源性低血糖”多发生于糖尿病人的治疗过程中,主要是由于患者没能协调好药物、饮食和运动三者的关系所致.常见于以下几种情况:
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关于低血糖的若干认识误区
对于低血糖,大家肯定都不陌生,而且多数糖尿病患者都曾有过亲身感受.虽然说是司空见惯,但却未必真正了解,有许多认识误区亟待澄清.误区一 高血糖比低血糖危害大糖尿病患者对于高血糖的危害大家知之较多,也非常重视,相反,对于低血糖的严重性往往重视不够.
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形形色色的“另类低血糖”
低血糖不是糖尿病人的专利,其它许多疾病(如胰岛素瘤等)也会导致低血糖,这些“非糖尿病相关性低血糖”尽管相对少见,但对鉴别诊断及临床治疗很有价值,临床医生必须有所了解.下面就让我们认识一下这些低血糖中的“另类”.
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低血糖的预防策略
1.合理选择和使用降糖药物老年患者以及肾功能不全的糖尿病人,好不要选用长效、强力的降糖药物(如优降糖等),因为肝肾功能不全容易造成药物蓄积而引起低血糖.此外,在使用降糖药物时,应从小剂量开始,逐渐增加药量;用药后要按时进餐;根据病情的转归,及时调整用药剂量.例如,当糖尿病患者处于严重感染、重大创伤等应激状态时,用药剂量往往较大,而随着应激状态的解除,需要的药量也随之减少,如果调整不及时,很容易出现低血糖.
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老来做好防跌是要务
说起“老人病”,很多人头脑中会自然浮现出高血压、冠心病、糖尿病等一个个熟悉的名词.然而,“跌倒”这一老年人日常生活中常见的意外现象,如今已经成为了老人健康的一大隐形杀手.老年人跌倒易导致多种疾病.由于老人常患有多种慢性疾病,如骨质疏松、器官功能退化,即使轻微跌倒也可能造成较大伤害.目前,跌倒是我国伤害死亡的第4位死因,也是我国65岁及以上老年人因伤害至死的头号杀手.
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健康的生活方式有利于延缓衰老
现代医学发现,许多过去出现在帝王身上的疾病(如痛风);几十年前较少遇到的富贵病(如糖尿病、高血脂、脂肪肝);过去总在西方发达国家多见的城市病(如高血压和肥胖症)现今也已经成了中国广大老百姓的常见病,即使是在农村,这类疾病也并不少见.究其主要原因,就是我国城市化程度的快速发展,以及于此同时带来的现代生活病大量应运而生.这些现代生活方式带来的现代生活病的缘由就是:白天上班缺少活动性、工作压力高度紧张性、生活作息不规范性和饮食营养不均衡性.
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如此拖病要不得
六十岁的表妹夫因病拖延诊治险丢性命.今年水稻夏收前几天,他感觉胃部由原来的不时隐痛上升到时儿阵痛,但吃几颗止痛片或消炎药后就好转了,家人劝他上去县医院诊治,他说水稻马上开始收割了,待收完水稻再上医院.儿女和老伴想想觉得在理也就不再强求他.在开始收割水稻后第二天,表妹夫留在家做饭,其他人都去割禾了,此时他病情突然犯重,疼得无法承受,大汗淋淋,倒在地上翻腾并昏迷过去.家人回来见状,立即请车子送县城医院,抢救醒来后又进一步检查,是胆囊结石所致.手术切除结石,他才慢慢康复.
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女性朋友,要防腹部肥胖伤健康
伦敦和曼彻斯特大学的研究者们记录了受试者在年轻时和更年期时的裙子尺码,并分析了尺码变化与乳腺癌风险之间的关系.在这里,裙子的尺码作为衡量腹部肥胖的一个指标.研究人员对9.3万名英国女性的患癌数据进行了分析:25岁时,这些女性的平均裙腰尺寸为8码(约86厘米);到64岁时,她们的平均裙腰增长至10码(约88厘米),其中,3/4女性有腰围增大现象.在跟踪观测过程中,1090名女性被诊断出乳腺癌.
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让米饭好吃的小绝招
平时蒸米饭的时候,你还是简简单单就把米饭放到锅里煮就完事了吗?其实,只需要简单几招,就可以让你的米饭做的格外好吃.1.做米饭时,在大米中加少量食盐、少许猪油,会使饭又软又松;2.往水里滴几滴醋,煮出的米饭会更加洁白、味香;
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在温暖的室内运动更减肥
要想获得更好的减肥效果,在温暖的室内运动比在寒冷的室外更有效.英国阿伯丁大学和伯明翰大学研究组面向16名肥胖人士实施了一项调查,让他们先在20℃的地方用跑步机运动45分钟,然后再在8℃的地方运动45分钟.每次运动结束后都带他们去自助餐厅就餐,然后调查饮食摄取量.
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这个时间晒太阳会变瘦
美国研究人员提出,想要身材苗条,可能只需早起晒一会儿太阳.一项小规模研究显示,身材偏瘦的人并不一定比其他人吃得更好或锻炼更多.他们只是早起多晒了一会儿太阳.
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老中医告诉你10个长寿秘密
1.护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法.这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭.因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走.另外,足底有许多穴位,如涌泉穴.“肾出于涌泉,涌泉者足心也.”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效.
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身体即将透支的警报
身体犹如一头任劳任怨的老黄牛,每天都在辛勤工作,但它也有脾气,一旦呵护不当,触碰了他的底线,就会拉响警报.尤其是在压力和衰老两大敌人面前,我们要格外警惕,下面这些求救信号提醒你必须小心了.
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按摩并非越痛越好
近来,人们的工作和生活压力不断增加,各种用于放松的项目也随着发展起来,按摩就是一种很好的放松活动,有些按摩还有治疗作用,不过有些按摩师手法轻,有些按摩师手法重.专家提醒按摩不是越痛越好,按摩不当易引发其他疾病.
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人过半百多腰痛合理养护可缓解
腰痛是很多人为之烦恼的一件事儿,更可能会影响到了患者的正常生活.脊柱为人体的中轴骨骼,是身体的支柱,有承重、减震、保护和运动等功能.而腰椎处于脊柱的低位,负荷很大,又是活动段与固定段的交界处,因而损伤机会多,出现腰痛的几率也高.尤其要提醒的是,55岁以后,腰痛发生的几率会逐渐增加,此外,从事负重体力劳动者、肥胖者和吸烟者都是腰痛的高发人群.
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小动作缓解颈部不适
很多人一出现颈部酸疼、落枕等情况就紧张,担心自己得了颈椎病.其实,这种情况多是脊椎过度疲劳所致.改变姿势,多让颈椎休息,配合运动,一般都能自行缓解.久坐的上班族不妨在工间做做以下四个小动作.
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保健按摩与运动健身不是一回事
《黄帝内经》中称“经络不通,病生于不仁,治之以按摩”.按摩有疏通经络、调节气血的作用.从现代医学角度来看,按摩主要是通过刺激末梢神经,促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程,以协调各组织、器官间的功能,使机体的新陈代谢水平有所提高.按摩疗法副作用少、应用范围广泛,但需要因人因病施治,医生决定对病人采用中医按摩疗法之前,必须经过医学诊断,对操作者的要求很高.中医按摩有按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等多种手法,并且根据临床需要常把几种手法相互配合进行,治疗过程中要求操作者思想集中、取穴准确、用力恰当、循序渐进.
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陆游与枸杞
“雪霁茆堂钟磬清,展斋枸杞一杯羹.隐书不厌千回读,大药何时九转成……”这是一首咏事诗.陆游到了晚年,常感两目昏花,视物模糊,大夫建议常吃枸杞治疗.经过一段时间的治疗,症状明显好转,于是写下了《玉笈斋书事》,赞美枸杞子的功劳.
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养阴生津说二蔗
二蔗,即甘蔗汁、甘蔗饴,二者同出一物,治疗脘腹疼痛、口干口渴等,两者常合用,由于制作方法不一,故功效略有不同.甘蔗汁,为禾本科植物甘蔗的汁,中医以榨出的汁液入药,名蔗浆,《随息居饮食谱》言其为“天生复脉汤”.中医认为,甘蔗汁性味甘、寒,入肺、胃经,有清热润燥,生津止渴之功.适用于阴虚肺燥所致的咳嗽,胃阴不足所致的呕吐,热病及暑热伤阴所致的口干口渴等.《随息居饮食谱》言其“清热和胃,润肠,解酒,杀蛔,化痰,充液.治瘅疟、暑痢、止热嗽、虚呕、利咽喉,强筋骨,息风,养血,大补脾阴.榨浆名天生复脉汤”.
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“疾病恐惧”心难安
今年45岁的李先生,有一次在驾车过程中突然感到心口发紧,赶紧停下来休息.后来,这种心口发紧的感觉冷不丁就会冒出来.反复几次,李先生觉得自己的心脏肯定出了大问题,几个月来,他先后6次到医院做心脏检查,结果均显示他的心脏一切正常.看着厚厚的检查单,李先生还是不放心,甚至怀疑医院的检查不准确.
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股市震荡无常,中老年人炒股须悠着点
在这个全民炒股的年代,茶余饭后“谈股论金”已成常态.近日,一位97岁的杭州老人被奉为“民间股神”.他进入股市1 8载,不光一次次跑赢股市,还经常指导股民理性操作.他说,进市初衷是为防老年痴呆.
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老年人莫名心烦要寻因
年过古稀的张老师,多年前老伴去世后,他就一直独居,平时几乎没什么爱好,与亲友间很少走动,儿女们忙于工作也很少探视.5年前他被查出有高血压,就医服药后,血压一直控制在稳定的水平.不过近3年来,张老师莫名其妙地时不时感到心慌、心烦、胸闷,腹部不是这里就是那里会出现各种各样的不适感,像腹胀、腹痛、腹中异物感等.由于总觉得身体不舒服,他整日唉声叹气.一个月前,他的不适感加重了,感觉呼吸困难、心跳加速、手脚无力、冰凉、出汗.
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“大修”婚姻
前一段时间,我和老公因为一点琐事大吵了起来.他冲我咆哮,我一气之下狠狠说:“离婚!”老公也不示弱:“离就离!”那一刻,我看到了老公眼里的冷漠.虽然终我们和好了,但我意识到,我们的婚姻出现大问题了.没有第三者,没有其他外力,主要原因是我和老公长期缺乏沟通,导致两个人感情淡漠,产生隔阂.我们的婚姻,真的该“大修”了.如果像以前一样,互相认个错,日子依旧不成不淡地过下去,肯定还会出问题.
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爱如檐葱
今年是老爸老妈的“金婚”大年.印象中,老爸老妈均是性情温顺之人,从他们的爱情中很难找出可圈可点之处.这么多年,我从未听到过他们在一起说句“体己话”,更不用说有什么卿卿我我的举动了.
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你的“婚姻温度”是多少?
那天,在网上闲逛,看到这样一则有意思的测试题:想知道你的“婚姻温度”是多少吗?不妨做做以下心理测试.然后例举了八条婚姻中出现的常见问题,比如:小小的争执突然变成大吵;爱人会忽视我的意见和需求等等诸如此类的八大问题,然后根据自己的选择得出分数,测试你的婚姻是否需要做出调整.
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百岁老人的“辣椒”养生经
在浙江省淳安县炉形村一个小山村里,有一个105岁的长寿老人,他的名字叫唐海祥.唐海祥除了满头雪白的头发和耳朵有点背外,他走路不用拐杖,行动自如,眼睛视力也好,拿着一个放大镜还能看书读报.谈起他的养生经,他的家人就会笑称唐海祥老人其实不懂养生,要说他与别人有什么不同的生活习惯的话,那就是老人特别喜欢吃“辣椒”.
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老红军汪森林:忆往昔峥嵘岁月稠白求恩亲自为我动手术
16岁的“红小鬼”长征路上吹军号,军歌嘹亮走大道1915年汪森林出生在江西永新文竹镇一个贫苦农民家庭,文竹在当时是贫穷之地.汪森林家生活更是非常艰苦,一年四季吃不饱也穿不暖.当时国民党的反动宣传把红军形容得很凶恶,当地的百姓心里都很害怕,没想到红军来后并不像宣传的那样.相反,红军战士纪律严明,说话和气,还把地主的粮食分给了穷人,这立刻受到了当地穷人的拥护.15岁时汪森林加入了共青团.1931年10月,年仅16岁的他在江西参加“送郎当红军”的动员大会后,就发动和带领100多名青年报名参加红军,成为了中央红一师一团的一名司号员,不久他的父母却因此而被国民党活埋.
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家庭主妇,常进厨房要设防
大量统计数据表明,中国女性罹患肺癌的比例明显高于欧洲等西方国家,除了大气污染等因素之外,还与中国女性烹饪习惯中产生的厨房油烟废气等关系密切.女性长期做饭接触高温油烟患肺癌风险增加2～3倍.我国许多女性并不吸烟,诱发女性肺癌的重大嫌疑犯正是厨房油烟.同济大学肿瘤研究所一项长达5年的肺癌流行病学调查发现,中青年女性长期在厨房做饭时接触高温油烟,会使其患肺癌的危险性增加2～3倍.医院临床调查也发现,在患肺癌的非吸烟女性中,超过60％的危险因素是长期接触厨房油烟.而一些国内外研究均已确认,油烟是肺癌的风险因素.在有华人生活的地方,无论是中国大陆、台湾地区、香港地区还是新加坡,都有研究证实了油烟与烹调者健康损害之间的密切关系.
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老年人要不断刷新自己
湖北华电武昌热电厂退休职工刘发菩今年81岁,老人喜欢音乐,小提琴玩得行云流水.3米跳台对他来说轻轻松松;他还是旅游达人,77岁前,已去了50多个国家.这些都不算什么,潮的是,78岁时,他开始学轮滑,带着轮滑去了十几个国家.78岁学轮滑,刘发菩老人浑身充满青春气息,他用行动不断刷新自己,老有所学、老有所为,让晚年生活充满快乐.
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夫妻间的交流还是委婉些的好
生活中,有的人说话总是很“直”,给人际关系造成不少麻烦,特别是在情侣、夫妻之类的亲密关系中——彼此关系熟络了之后,说话就随便了,但言者无意,听者有心,觉得很不是滋味.心理学家指出,说话很“直”可导致亲密关系严重受损,却常常遭到忽视,很多男女事后用“我不是有意伤害你”之类的说法为自己开脱于事无补,因此在“直言”之前要三思.
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婚姻如衣服
所有夫妻,无论初怎么恩爱,怎么光艳,想要保持新鲜,没有一个是容易的,几乎所有的夫妻,都有无法避免的间隙.在婚姻里,夫妻之间能做的,就是宽容和守候,守候间隙的灰尘随风而去,然后懂得彼此宽容,过好平平淡淡的日子.
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饭后踏歌行
我和老伴,有个雷打不动的习惯.每天吃完晚饭,休息几分钟后,我们会到小区里散步半个小时.这个习惯,是源于有一次我肠胃病发作,缠绵病榻许久才慢慢好起来.从那以后,老伴便规定,饭后去散散步,有利于身体的健康,并督促我每天实行.一开始,每天饭后,出去走走,边走边聊,倒也是一大乐事.后来,我突发奇想,决定利用饭后的散步时间,为我们的生活增加点乐趣.这乐趣,就是对歌.我唱一句,老伴接下一句;有时候,则反过来,老伴先唱,让我接下一句.
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专家的保健忠告
对抗菌肥皂说“不”——很多人认为抗菌肥皂比普通肥皂抗病菌更有效.其实这是一种误解.因为抗菌肥皂含有导致病菌耐药性的化学成分三氯苯氧氯酚,而常用普通肥皂洗手也能杀死99.9％的病菌.目前,普通肥皂仍是理想的洗手用品.每次洗手应保证唱两遍生日歌的时间.
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心脑血管疾病有六怕
怕性子急——爱发火、常对人怀有疑心的人,患心脏病的风险比其他人高19％.研究人员认为,性子急的人,通常心理压力也较大,因此易患心脏病.此外,急性子容易发火,情绪激动会导致血压骤然升高,进而促发心脑血管急症发生.建议:急脾气的人做事时三思而后行,不要风风火火;遇事摆正心态,输赢都不要放在心上.
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家——生命和健康的源泉
家是什么?家是生命的摇篮、儿童的乐园、夫妻的花园、心灵的家园.家是人生的大财富和幸福.世上没有比家更温暖、更舒适、更放松的地方了.近年来,由于社会快速发展,人心浮躁,物质至上,生活压力增大,家面临着巨大的挑战.
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