中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位: 中华养生保健(上半月);中华气功
- 主办单位: 国家中医药管理局
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 11-4536/R
- 国内刊号: 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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维生素B2与性爱的亲密接触
维生素B2也称核黄素,它与性爱有着很密切的关系.这要从维生素B2参与人体的代谢说起.维生素B2是人体细胞中促进氧化还原的重要物质之一,还参与体内糖、蛋白质、脂肪的代谢,并有维持正常视觉机能的作用,人体如果缺乏核黄素,就会影响体内生物氧化的进程而发生代谢障碍,继而出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻粘膜干燥、皮肤干燥脱屑等.
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老人舌痛--脑栓塞信号
吴奶奶年逾古稀,除患有轻度高血压外,身体还算健康.然而,深秋的一天清晨,她突然觉得舌头痛疼得不适,忙找来复合维生素B.谁知,吴奶奶服药后症状有增无减.无奈,在子女的陪同下去看了专家门诊.经验丰富的老主任嘱其作"头颇CT"检查,结果查出老人患了脑栓塞.为此,一家人感到疑惑不解,老人舌痛与脑中风有何联系?殊不知,老人突然舌痛有时也可能是脑栓塞的信号.
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酗酒和维生素B1缺乏易致痴呆
美国新一期<临床与实验研究>杂志的一篇报道指出,酒精中毒和维生素B1缺乏,除会损害人的学习能力和记忆力外,还会损坏肌肉、神经组织的功能而造成痴呆症.
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水管铁锈污染危害肝脏
城建专家宣布:造成城市水污染的重要原因不是输水管道,也不是二次加压的水箱,水污染的直接原因恰恰是一直不被人们重视的环节--自来水输送管道的末端--自来水管的进户段,是这进户段累积的所致.
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拂去抑郁才能感受生活的美好--战胜抑郁的食疗、药疗、体疗
美的风景是心情.但是,是谁偷走了生活的阳光?谁使我们在生活的航道上懵懵懂懂地迷失了方向?是抑郁. 抑郁实际上是一种情感疾病,有人把它称为情感的感冒.因为它是疾病,所以不管你是否愿意,均需要治疗.治疗情感感冒的方法其实很简单,只要你能真正地按照以下的方案去实践,你一定能在灿烂的阳光下感受生活的美好.
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运动是抗骨质疏松的好方法
众所周知,钙是我们生命的支柱,要健康长寿必须首先要使我们的筋骨强壮起来,祛除骨质疏松症的困扰,仅仅靠服用钙制剂加VD是不够的.医学家们研究发现,给机体施加足够的"压力",是补充人体钙质、强壮人体骨骼的重要一环.这是因为,给人体加压,可以引起压电效应.
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学会用大脑促进身体健康--谈"心理内观疗法"
怎样用心智的阳光,驱散心灵世界的暗结,驱走内脏肢体的寒凉,让遍体温暖如春?中国古人发明了"内省法"、"内观法"来反省、观照自我,这是铸造美好心灵和健康人格的必由之途.
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太极养生的意境--融入圆、软、远的心态和动作
练太极拳等养生功夫的关键,就是要做到"圆、软、远"的动势和心态.什么叫圆、软、远?它为什么是一切养生功夫的基础呢?又为什么有治病效果呢?
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精神强壮才能气度不凡--练好精神八段锦不会神经衰弱
神经衰弱发病率很高,尤其是生活不规律及精神长期处于紧张状态的人,如医生、护士、司机、临考学生等更易罹患.
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六大措施护卫心脏--冠心病自我保健新说
据统计,我国每年死于冠心病的患者约1000万人以上.冠心病是中老年人常见的疾病之一,它是由于供应心脏营养物质的冠状动脉发生了粥样硬化所致.这种粥样硬化的斑块,堆积在冠状动脉的内膜上,使动脉管腔严重狭窄甚至阻塞,心肌的血流量减少,供氧不足,产生了一系列病理变化.下面,就冠心病的具体防治措施和治疗方法谈谈个人的看法.
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房中养生话采补
房中养生的文章发表不少,但对如何"采阴补阳,采阳补阴"了解的人少之又少.丹道修炼的"阴阳互补"也很少有人提及.日前我与几位丹道养生爱好者闲谈时曾说过:"有人为了宝精炼丹夫妻不同房,是不对的."丹道"不是一朝一夕之事,也不是一年二年所能完成的,我们都是凡夫俗子,人的本性决定.如果夫妻长期分居,会造成双方精神障碍,起不到强身健体的作用.因此如果没有一种可操作性的办法去调理,不仅起不到强身健体的作用,反而会有害于身体.中医理论认为:"独阳不生,孤阴不长",房中养生术其实也很重要.
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为了在愉悦中萌生大智慧--禅定的理念和方法
禅定在人们的观念中,往往带着浓厚的神秘色彩,必须隐居于深山老林,高卧在峰峦山巅,或者崖穴洞窟之中,吞云纳气,不食人间烟火.其实,这只是古代文人墨客的描绘而已.实际的情况并非如此,如果一个人在一天的生活之中,抽出一点时间进行禅定,暂时使人处在宁静的状态,则可以驱逐疲倦,恢复生命的活力.久之,甚至能医治一些疾病,更多的智慧得到开发.也不是说禅完全可以融入人们的日常生活之中.
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笑与养生--教您分分秒秒笑容可掬
精神的变化导致气机变化,笑能使得气血流通,气机和畅.保持乐观的心情于养生、于祛病都极有裨益.清代有首<祛病歌>十分有意思,歌云:"人或生来血气弱,不会快乐疾病作.病一作,心要乐,心一乐,病都祛.心病还须心药医,心不快乐空服药.且来唱我快乐歌,便是长生不老药."从这首<祛病歌>中可以看出,我国古代医学家早就认识到保持愉快心情的重要性,并在临床实践中也创造性地制造欢乐气氛,从而用情志调整的方法治疗疾病.
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给足生命之氧--控制性呼吸法增强生命动力
氧是生命须臾不可缺少的"维生素"氧对生命的重要性已经成为人们的生活常识.生命活动所需要的能量,从根本上说,是食物进入体内后氧化分解所产生的化学能.没有氧的摄入,人体的任何组织器官都无法进行生命活动.如果氧的摄入减少,则人的生命能力,无论是体力或脑力都会大大减退.
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让血管平滑有弹性,血流欢畅有活力--防治高血脂症综合措施
现代人死亡率高的是动脉硬化许多人都知道,现代人死亡率高的是癌,但是,其后的心脑血管疾病的总和却超过了癌.导致心脑血管疾病的原因是动脉硬化,因此,动脉硬化就是现代人长寿的大克星.
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未来医学--医生爱开生活指导处方
未来总是让人满怀憧憬.这其中就有医学的未来.当肿瘤带给病人的不再是悲伤,当艾滋病病毒不再让患者心怀绝望的时候,生命又迎来了一个春天.虽然现在,它可能还只是一枝细芽,一声耳语,可一旦有了合适的条件,它们就会变成整个明媚的春天,让习惯黑夜的眼睛习惯光明……
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潜在的抗衰老、抗癌、减肥新秀--鲜为人知的维生素F
1917年德国化学家从月见草(夜来香)油中,首次分离出一种尚未发现的脂肪酸--十八碳三烯酸,被命名为γ-亚麻酸,又称维下素F.它不能在体内合成,同时又是体内不可缺少的营养成分.直到20世纪70年代,它的作用机制才逐渐被认识,从而引起了医药学家的关注.
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潇洒人生大路行--警句格言解千愁
朋友,当你在生活中遇到困难,遭受挫折,产生烦恼、悲观、忧愁和痛苦等不良情绪的时候,当你心理郁闷压力过大的时候,不妨读一读下面的格言警句,它会帮你吐出五脏秽气,驱散满腹愁云.
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大家一起活到120岁--行动起来,设计自己的寿命
生死有时在一念之间人能不能自己让呼吸停止,心脏不跳,科学家做了这样一个实验.他们把一个死刑犯蒙面绑在手术台上,在他左手下方放了一只塑料桶,告诉他,他们将割开他的动脉,让他流血而死.然后,医生就在死刑犯的左手腕上割了一个口子.在血一滴滴地滴到桶里的恐怖声里,犯人觉得自己越来越虚弱,过了一会儿,医生说:"他应该昏迷了."犯人感到呼吸困难,心脏越跳越慢.又过了一会儿,医生又说:"血快滴完了,人应该死了."犯人静静地闭上眼睛,心电图显示,他的心脏停止了跳动.医生们感到不解,因为这一切都是假的,犯人腕上的刀口很小,血也很快凝固.所谓的滴血声,其实是医生把水滴到桶里的声音.你能作出解释吗?我们只能说,这个死刑犯是在医生的暗示下,心理上认定自己应该死了,自己让心脏停止了跳动.
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三十年真爱创造医学史上伟大奇迹--七旬老翁唤醒"植物"妻
真情复苏重踏红地毯妻子30年前因一场意外事故而变成了"植物人",从此,善良的丈夫30年如一日地无怨守候,用博大的爱慢慢将"植物"妻唤醒.当智力渐渐恢复,情感一天天复苏后,沉睡30年的妻感动不已,要与丈夫再举行婚礼……
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每一天都提醒自己:我很幸福--幸福需要提醒吗?是的,幸福需要提醒!!!
我们从小就习惯了在提醒中过日子.天气刚有一丝风吹草动,妈妈就说,别忘了多穿衣服.才相识了一个朋友,爸爸就说,小心他是个骗子.你取得了一点成功,还没容得乐出声来,所以关切着你的人一起说,别骄傲!
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慢性咽炎的家庭治疗
慢性咽炎是一种常见病,发病率并不低.其病情时轻时重,较难治愈,许多患者常为此发愁.
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治疗前列腺炎的十种方法
我的舅父患有前列腺炎,小便不畅,甚至尿闭胀痛,医药疗效不佳,非常苦恼.我知道后,向他介绍了一个偏方,他依法实施后,取得了满意的效果.此法颇简,用胡桃壳(即干核桃硬壳)约500克,放入铝锅内加水炖沸后,改用文火保持水沸约2小时,再加入4个连壳鸡蛋,再炖2小时,共为4小时.然后将胡桃壳捞出.每次服食1个鸡蛋及1大碗胡桃壳水(无毒副作用),1天3次,连服3剂,小便即可通畅而愈.
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我们是英雄种族的后裔--简明中国健心史
健心,一个不大起眼的词汇,却容纳着中国人把握健康的独特智慧.健心,一生一世都需要铸造的人生之帆,一时一刻都离不开的生命之海.
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战胜疑难疾病需要不懈抗争--回望抗癌斗争二十年
癌魔夺去了多少人的宝贵生命呵!经过二十年抗癌斗争的历程,我亲身感受,只要精神不倒,生命就有希望,豺狼再凶也怕好猎手.精神健康是养生长寿之本.
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百岁不老有秘诀--访辛亥革命老人郭叔蕃
谁能相信,站在我面前的这位身材瘦小结实、动作灵活、反应机敏的老人,竟是年近斯颐的高龄了.如果让人去"面相"的话,他的年龄多也只有80岁左右.这位老人是谁呢?他便是18岁参加孙中山领导的辛亥革命,后又跟随著名爱国将领杨虎城将军28年的老拳师、西安市武术协会副主席郭叔蕃先生.
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武术内功训练治好了我难以启齿的毛病
"人为什么总爱将自己弄得昏迷不醒?"这是一百多年前大文豪托尔斯泰发出的困惑.而我那漫长的坏毛病,正好成了托尔斯泰先生这句名言的极好注脚.
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留住青春--谢谢八旬不老翁
关键词: 青春 -
自已就是一件值得钟爱的珍宝--一丝不苟地操持一日三餐
我到医院去探望一个当了多年记者的好友.他和我年龄相仿,刚刚发现患了胃癌,就已经到了无法医治的晚期.
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吃续根菜有益
续根蔬菜,系指多年生草本蔬菜.如家种的葱、韭菜,它能在寒冷的北方土壤中越冬.山野里的蕨菜、黄瓜香、小根蒜、蒲公英等.这些山野菜的共性是:耐寒冷,抗逆性强,不择环境,多喜贫瘠土壤.
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小幽默7则
害羞的基因科学家们已经发现了引起害羞的基因.本来他们在多年前就可以发现它了,只是因为它一直躲在另外一对基因的后面.
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健身要素正确呼吸
近,美国健康学家进行了一项新专题调查,发现不论在发达国家还是不发达国家,城市人口中少有一半以上的人呼吸方式不正确,其典型表现为:呼吸太短促--往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时,便匆匆地呼气了.另据调查,习惯于"短暂呼吸"的人,大部分属长期端坐在办公室的"白领阶层",正因为他们正襟危坐时,胸腔受到压迫,他们的呼吸往往只是依靠上肺,而并非横膈膜.
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专家研究发现--"老大"长寿几率高
由中国老龄科研中心和北京大学人口研究所共同完成的一项高龄老人健康与人寿影响因素研究发现,人的出生排行是长寿影响因素之一,并随人的年龄升高而低胎次排行优势越显著.兄弟姐妹中,排行"老大"的长寿几率高,弟妹的长寿几率随排行依此递减.
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养生保健话旋腰
要说人的头部是天,脚部是地,那么人的腰部则是连接于天地之中间枢纽.腰后的双肾是人的命根所在;脐下部的丹田,是聚气养元之库.脐上是胃,胃下连接小肠、大肠;胃左上连接胰腺,胃右上连接肝胆,俱与心肺等五脏六腑相互缠连--腰一动,能牵动五脏六腑,挪动全身里外,能调整气血运行,平秘阴阳,起到有病治病,无病防病健身之效.既然腰部如此重要,我们就应该有事没事多动一动腰.下面介绍的旋腰就是其中效果特别好的运动腰部的方法之一.
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女人与酒
饮酒的女人,只占很小很小的一部分,然而,就是这"很小很小的一部分",却为全体女人挣得了面子.这儿的面子,应该有两种意思:一指荣誉,在酒桌上,咱不怕男人,咱是特别能战斗的女杜康;二指酒精的作用所产生的那种迷人的酡红,犹如一瓣美丽的桃花,敷上了女人如雪一般白净的面颊.
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当心:电脑吸干孩子泪
正常情况下,人们平均每分钟眨眼15次左右,操作电脑时每分钟眨眼5次,玩游戏时每分钟仅3次.眨眼频次减少,导致眼睛泪腺分泌泪液功能低下,引发眼结膜"泪液润滑剂"减少或不足,极易出现眼睛干涩、发痒、灼痛、畏光等"干眼病"症状.
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国家斥巨资消毒牙器械--牙科成为艾滋病第四传播渠道
2001年12月22日报道,日前辽宁省发现的第一例艾滋病病人是因为他在非洲工作期间进行口腔治疗,拔牙时感染上艾滋病病毒.
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日本开发再生骨新技术
日本科学技术振兴事业团正在委托企业开发一项再生骨新技术.这项技术是将以乳酸为主要成分的可降解聚合物和促进骨骼生长的磷酸三钙制成薄片,敷贴在骨骼受损伤的部位,周围的骨骼细胞不久就会再生出新骨.而薄片中的可降解物质可自然分解,乳酸和磷酸三钙则在体内进行新陈代谢.
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诗意的栖居--回归自然
我在农村买了套房子我的朋友老张去年退休了,闲在家里无所事事.前几天我碰到他的时候,发现他满脸喜气、神采飞扬,于是我问他:"近忙什么呢;有什么喜事吗?"老张一把拉住我兴奋地说:"告诉你过几天我要走了."我吃了一惊,忙问:"你要去哪几呀?"老张一脸幸福的笑:"我在威海的农村买了套房子,刚收拾好,我打算冬天去那儿过,那里的冬天比我们东北暖和多了,而且农村空气好,有益身心健康,等暖和了我再回来."
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东汉思想家荀悦养生说
荀悦,东汉著名养生家,早年曾隐居,汉献帝时任黄门侍中等职,与名士孔融等俱在宫中讲学.著有<汉纪>三十篇、<申鉴>五篇及诸论数十篇.
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打破门派探索气功养生的普适方法
笔者研修过多种功法,体会到各流派都有自己独到的诀窍.下面是我长期以来得出的练功诀窍十二条,自认为是各流派练功方法的精华,也是养生气功的共性,可以融合在任意流派之中.
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春季皮肤抗敏大行动
春暖花开,阳光明媚,沐浴在春日的阳光下是多么美好!可是春天风大,空气中浮尘很多,又飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子,很容易使皮肤过敏.很多人还会感觉皮肤发干,而且用完护肤品后,皮肤会呈现干燥红肿现象.专家因此提醒您:春季抗敏是一项重要的行动!
年 | 期数 |
2019 | 01 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |