中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位: 中华养生保健(上半月);中华气功
- 主办单位: 国家中医药管理局
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 11-4536/R
- 国内刊号: 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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青春又重来--调理性功能障碍的雄鹿功
数千年前,道学的先哲们从世界上的无数动物中遴选了三种作为长寿的象征,它们是鹿、鹤和龟.在这三种动物中,鹿又以其强盛的性能力和繁殖能力而著称,先哲们细致地观察鹿的行为,看有什么特殊之处使它们具有不凡的能力.他们发现,所有的鹿都有一个共同的特点:它们总是一边摇动自己的短尾巴,一边挤动肛门.这就是鹿的与众不同之处.在研究了肛门运动的好处以后,他们立即采用了这个方法,并根据人的特点重新设计,为人所用.鹿功就这么产生了.
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家庭怎样做好下水道的消毒
有关专家指出,要防止非典病毒通过下水道传播,可采取以下措施:
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严把水污染关
6月5日是"世界环境日".今年的主题为:水--二十亿人生命之所系.水被污染,后果有多严重,这次非典时期得到证实.根据香港卫生署和世界卫生组织的调查结果分析,香港淘大花园发生严重非典疫情的主要原因是:因地漏的水封(U型管)干涸,引起带毒污水雾状气体散发到空气中,形成传染源.
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让心理健康与健身同行
非典时期,有一种关爱令人心动,有一种冷漠令人心寒,还有一种恐慌令人心惊.非典在检验我们身体的时候,也在考验我们的心理.在这场与SARS病毒的战斗中使我们更加深刻地认识到:对一个人的健康而言,保持心理健康和身体健康同样重要.健康包括身体健康和心理健康.因此从严格意义上说,一个体格健壮但心理不健康的人,不能算是健康人.健身,须与健心同行.
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快乐食物
关键词: -
眼底--观察疾病的窗口
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动脉硬化与"不安腿"
关键词: 动脉硬化 -
解暑灵药--六一散
关键词: -
常踢臀双腿健
关键词: -
健康享受啤酒
关键词: 健康 -
防萎缩性胃炎癌变"八招"
慢性胃炎(浅表性胃炎和萎缩性胃炎)是常见病、多发病.胃镜普查证实,我国人群中慢性胃炎的发病率高达60%以上,萎缩性胃炎约占其中的五分之一.
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夏季常见皮肤病的防治--访北京安贞医院皮肤病专家褚小玲
随着天气的逐渐炎热,皮肤病患者明显增多.近日,记者专程走访了北京安贞医院皮肤科专家、副主任医师褚小玲,请她为患者介绍一些夏季皮肤病的防治知识.
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因善养生而成寿星--明著名养生学家冷谦的养生法
明代著名养生学家冷谦,以善音律任太常协律郎,精于养生之道,因养生有方,活了一百五十多岁.著有<修龄要旨>一书.书中重视气候与健康长寿的关系.对导引很有研究,长于用按摩结合导引的方法,防病治病.现据冷谦所述,结合我们的体会介绍如下:
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生命需要占有时间与空间--学会在伸展中延长生命(续)
八、正身打躬(前俯后仰)1、接上动,两腿逐渐蹬直,两掌由膝上缓缓抬起,置裆前,两掌指交叉,掌心朝下,臂部挺直,力达两掌心,眼看双掌,同时配合动作做一次深呼吸.
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至简之法至深之理--手按膝部静坐法
大道至简.至简之法却可能蕴含着至深之理.我自幼体弱多病,且屡受伤损,青年时期即患严重胃肠病,并曾患肺病吐血.虽自服中药获得效益,但病能痊愈实赖练习气功(主要是手按膝部静坐法,并结合其他动功),才得到惊人效果.现在我已年逾八旬,不但保持一般健康水平,且尚能继续在医院担任诊疗工作.下面是我长年奉行的手按膝部静坐法的实践经验和体会.
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家中常备氧保健
氧疗和氧保健是利用补给氧气改善人体的生理、生化内环境,促进代谢过程的良性循环,达到治疗疾病、缓解症状、促进康复、预防病变、增进健康的目的.一般来说,用于纠正病理性缺氧,作为辅助治疗疾病的手段,称为"氧疗";用于补充繁重脑力工作者、老年人、孕妇和慢性疾病的康复期病人的生理性缺氧,和补充各种环境性缺氧,作为预防缺氧的,称为"氧保健".
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五种内火怎么"灭"
人到中老年,身体各个器官、系统的功能都在衰退.如果此时不注意加强锻炼、细心调养,免不了滋生"内火".
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按摩疗法:治疗慢性咽炎
按摩疗法是祖国医学遗产的一部分,有着悠久的历史,千百年来人们一直喜欢运用它来防病治病,是一种既经济又安全的理想疗法.
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祛病健身离不开补益类中药 --补药前言
中医药是我国劳动人民数千年来在同大自然和疾病斗争中产生的智慧结晶,是我们的祖先留给我们的宝贵财富.中医药对我国乃至世界各国人民的健康事业都做出了不可磨灭的巨大贡献.
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盛夏好清凉--介绍几味消暑中药茶
夏日炎炎,喝多少白开水都无法解渴,怎么办?试试中药茶吧,它能防暑,能除烦,能去风热,能祛时疾.伴你清凉度夏.以下几款是夏季常饮的药茶.
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新流行野生花叶当茶饮--山花烂漫也治病
在野外生长的花叶,由于不断吸收大自然阳光雨露的滋润,其生机和活力,其绿色无污染的品质,其营养丰富的植物特性,已被越来越多的现代人所关注.有句话正在流行:又见花草,我心欣慰.
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栽种生命长青树--先天气功筑基要诀
要让生命之树长青,不可不知道家养生文化.道家养生理法精致,技术性极强,较难掌握.故需广览博采,深思多悟,方能得其旨要,身心获益.下面介绍的先天气功是道家性命双修之法,自古以来,代代相传,对于祛病强身、延年益寿有很大贡献.今特结合自身体会,浅注详解,以为后学者修习参悟.
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心常定神常安寿自长--习练禅定的方法
内心安定,方寸不乱,临危从容,宠辱不惊,泰山崩于前而心闲若定,这是大气象.胸中有此大气象,又何惧生老病痛?如何修得胸中气象?不妨借鉴一下佛学中的禅定.
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这个夏天更开心
一个世纪以来,心理学研究在很大程度上局限于对人类精神和情感负面问题的研究,但近的几年中,这一领域正出现一种全新的研究方式:"积极心理学",它主要研究人类心理的正面效应.
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药方生活中无处不在
友人相聚,其中一位友人谈论起中年人的思想压力较大,几近病态,问为什么?问怎么办?
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扼杀癌症于"摇篮"中
人们常常把癌症视为洪水猛兽,以至于谈"癌"色变.然而医学研究却表明,人体内的一些微小的癌症病灶终可能并不发病,它们对人体是"无害"的,只要重视对癌症的防范,善于养生、科学饮食、心态放平,就能阻止癌症的发生.
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重新认识干扰素
用重组人干扰素α-2b喷雾剂,每天向鼻孔各喷两到三次,预计对非典有一定预防和抑制作用.这让人们对干扰素有了更进一步的认识.
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诗中自有妙药在
日本医学家研究发现:吟诗犹如健身体操.因为它要求朗诵者发音准确,精神集中,同时要保持伸臂引颈的站立姿势.尤其是当吟诵者进入诗人带给我们的空灵境界时,就会获得如痴如醉的美的感受.
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找点时间体验愉悦的感受
要想真正拥有一份愉悦的感受,就要发展积极的感知能力.事实上,通过一定的方法,就可激活你特定的感觉,带给你丰富的美好体验.体验愉悦的过程涉及五种感觉--嗅觉、味觉、触觉、听觉、视觉.这就要求学会仔细辨别、体会每一种感觉,并且逐步将这种感觉变得灵敏、具体.
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四种常用的"牛黄药"
一、安宫牛黄丸药物组成:牛黄、黄芩、黄连、栀子、郁金、朱砂、雄黄、水牛角、珍珠、冰片、麝香,以金箔为衣.
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吾善养浩然正气--后非典时期增强免疫力企划书
2003年春夏之交,我们遭遇了非典.在这一个特殊的时期,人们对健康问题前所未有地关注起来了.于是,全家紧急动员,购羽毛球、呼拉圈、保健品;早晚跳绳、跑步、练太极--人们试图通过临阵磨枪,尽快提升免疫力,从而保佑自己不受非典病毒的侵袭,就是万一不幸感染上了非典病毒,也能因临时抱过佛脚而使自己幸免遇难.
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冠心病病人自我推拿保健法
冠心病的全称是"冠状动脉粥样硬化性心脏病",是由于血液粘稠阻塞血管通道导致的.所以治疗冠心病除了按医嘱服用药物治疗外,辅以自我按摩疗法,是非常有必要的.因为按摩能起到行气活血的作用,促进血液循环.下面介绍的自我按摩方法,若能长期坚持锻炼,对冠心病的康复将大有裨益.
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温灸盒的自我保健
艾叶性味辛温,有温通经脉和止痛止血的作用.用艾叶揉碎制成艾绒,卷入纸中做成艾条,点燃后在穴位上灸,能治疗风湿痹痛、关节痛等病症.
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巩俐:自信+睡眠+运动=美丽
SARS肆虐时期,"白衣天使"的精神深深地感动着每一个人.一部反映抗"非典"故事的电影<以南丁格尔的名义>已开机,巩俐将饰演女一号护士长,张丰毅任男一号.那么,巩俐在生活中是如何保持自己美丽的呢?
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大话非典--幽默的短信让我笑傲非典
今年春天,北京少了沙尘,却来了"非典"."非典"来势凶猛,打乱了人们正常的生活,也搅乱了人们平静的心绪.在这期间,我躲在京城的高楼中,没有朋友往来,没有工作可干(单位放假了),内心既赶到紧张又感觉很寂寞.好在很快有朋友的短信来,这短信在让我感到友情珍贵的同时,更从内心中缓解了我的紧张情绪,从而使我在非典猖獗时期能"笑傲非典".为了让大家共同感受一下中国人"笑傲非典"的智慧,现把我非典期间收到的部分短信披露如下.
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10位长寿老人的健康经
饮食帮助他们走上了长寿路汪德耀,年过百岁,我国著名的细胞生物学家,原厦门大学校长汪老特别爱吃新鲜蔬菜,尤嗜豆腐,天天不可缺,而且量也大."蔬菜大王"和"豆腐大王"的绰号闻名全校,又名"三角六"(因过去豆腐每块6分钱,一次买6块,6×6=3角6分,所以卖豆腐的一见到他就叫三角六来了).
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让我惬意让我健康的养生方略
随着年龄的增长,这样或那样的疾病就会自动找上门来.因此,注重保健、注重身体健康,对我们每个人来说,都是十分重要的.自从1989年我生病以来,在治疗的过程中,逐渐掌握了一些保健方法,感到效果不错,其中有两种养生方略让我惬意.
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让你容光焕发五条秘笈
不管你是否是一个瑜伽修行者,但是,只要你按照下面的五个瑜伽方法去做,就可以容光焕发、光芒四射--明亮闪光的眼睛,玫瑰般的面颊以及整体所表现出来的健康.
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《健身气功活动站、点管理办法》颁布实施
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北京看病要凭身份证
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美国科学家警告今冬非典将卷土重来
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第一个非典康复患者血液抗体基因库建成
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医疗资讯
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生命的价值在于人民大众的健康和自由 --沉痛悼念东直门医院急诊科段力军医生
"我的一生是普普通通的一生,仅仅在为人民大众的健康和自由尽心尽力而已."这是在抗击"非典"战斗中,一名普通医生在临终前的一句话.
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北京中医药大学中医药抗击非典型肺炎医疗服务与临床研究中心及段力军抗非典型肺炎基金成立
北京中医大学附属东直门医院临床实践表明,对"非典"病人在西医治疗的基础上积极配合中药治疗,可调整机体自身免疫、增强抗病能力、抑制了感染,加快退热和肺部炎症吸收,减少并发症,缩短病程,降低病死率,说明中医药在防治中有不可忽视的作用.广州中医药大学一附院采用中西医结合治疗的经验也说明了这一点,世界卫生组织对广州抗击"非典"中采用中药也给予明确肯定.
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中医抗击瘟疫史
中国人对瘟疫并不陌生.中国古代殷墟甲骨文已有"虫"、"蛊"、"疟疾"及灭虫的记载.古代中医常常用"大疫"、"天行"、"时疫"等表示疾病的流行,认为灾疫多与天运及地域环境有关,因此,古人在记录疫情时往往同时记下其自然、社会背景情况.
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让心灵的窗户明澈如新
随着年龄的增长,眼睛的调节功能逐渐减弱,这种由于年龄所致的生理性调节能力减弱,被称为老视,俗名"老花眼".
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2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |