中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位: 中华养生保健(上半月);中华气功
- 主办单位: 国家中医药管理局
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 11-4536/R
- 国内刊号: 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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鸳鸯戏水治病法
性爱不仅能给人带来身心的愉悦,甚至还能治疗疾病.以养生著称的道家学派对此颇有研究,其方法对夫妻间促进健康及性和谐,以及对某些功能性疾病的防治都是大有助益的.
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体质酸性化是百病之源
益寿延年的奥秘在于实现每天饮食结构中酸碱之间的平衡.正常人血液PH值在7.35~7.45之间,呈弱碱性健康状态.现在,人们有过多摄取酸性食物的倾向.
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动脉硬化的自我判断
动脉硬化是一个进展缓慢的慢性病理过程,但在病变过程中会留下一些蛛丝马迹,如能注意观察,可自我判断以便早期发现,认真防治.
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冬令"三宝"
俗话说得好:"冬天进补,来年打虎".冬令进补的方法很多,其中大枣、桂圆、枸杞营养丰富,效果肯定,深受人们喜爱,被誉为"补益三宝".
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白菜胜百菜
白菜胜"百"菜我国北方群众有句口头禅,叫做"百菜不如白菜",大画家齐白石曾在他的白菜画里为白菜鸣不平,他写道:"牡丹为花之王,荔枝为果之先,独不论白菜为菜之王,何也?"白菜营养丰富,清爽适口,久吃不厌.
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谁是糖尿病高危人群?--糖尿病防治指南
记得有一次我和另外三个同事坐在一辆面包车上,大家谈到糖尿病病人越来越多的现象,十分感慨.细说起来包括我在内,四个人都有糖尿病家族史.正在感慨之余,司机说话了:"我也算一个,我母亲也是糖尿病."一辆车上五个人,拐弯抹角地个个家里都有糖尿病病人.
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高血压伴高脂血症病人怎样选用调脂药?
高血压伴高脂血症病人除需合理选用降压药外,还应针对血脂增高的类型和程度选用合适的调脂药.
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下肢静脉曲张的家庭简易疗法
下肢静脉曲张是常见病.长时间站立劳动的人如老师、售票员、理发师、工人、农民及中老年人都容易得这种病.得了这种病,患者自觉下肢沉重、发胀、麻木、隐痛、容易疲劳,脚背和内外踝部常有肿胀,下肢静脉显得很粗而突出,如蚯蚓状.
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效法自然的养生经典--《鬼谷子》养生七法述要
<本阴符七篇>是一部代表鬼谷子养生学派的著作.鬼谷子,晋平公时人,姓王,名翊,因隐居鬼谷,号称鬼谷子,是我国战国时代著名的养生家.他天性"凝神守一,朴而不露",以"黄老心术"论世事,讲求内外损益、养生持身之道.
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凝聚战胜自我的强大力量--读曾国藩的治心经
一代名臣,战胜自我之力很强大在中国近代史上,生前死后毁誉皆当其极的人物,恐怕非曾国藩莫属了.倡办洋务,使曾国藩赢得了"中兴名臣"的桂冠.镇压太平天国、处理天津教案,又使他声名扫地,成为过街老鼠,国人皆骂.
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善待我们的肾脏--保护肾脏日常措施
当人们将注意力锁定在防治心脑血管病、肿瘤以及肝病等严重疾患的今天,隐藏在人体内的肾脏又拉响了警报--各种原因导致的慢性肾功能衰竭发病率正在悄然上升.而人体一旦与慢性肾衰结缘,只有依靠透析疗法或者肾脏移植才能维持生命.因此,像爱护心脏、肝脏、大脑等器官一样爱护肾脏,具有极其重要的意义.
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抗衰老关键在中年--中年人的身体变化和饮食对策
中年以后,人体各脏腑的功能都发生了明显的变化.身体各器官的年龄性的改变亦是显而可见的.如不了解这些生理性的改变,安全地向老年过渡,就会在中年阶段发生很多疾病,轻者影响健康,严重时还会影响生命.因此,了解中年时期的生理变化就显得非常必要.
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佳补钙食方--骨汤养生
现在,几乎人人都知道补钙对中老年人养生的重要性.但是,怎样才是有效又经济实惠的补钙法呢?好的办法是喝可以调成美味的骨头汤.
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心的炼养是一切方法的根源--南宗丹法形神炼养辨析
内丹理论的核心,是所谓修性与修命和它们之间的关系.以张伯端为代表的道家南宗丹法以追求人的本元根源为终目的.南宗派认为,人的本然根源如"本心"、"阳精"等,在实质上是与万物的造化根源"先天一(无灬)"完全等同的.所以,南宗的全部炼养理论其实都是围绕着炼心展开的.
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他是一个为理想献身的人--告诉你一个真实的唐僧
玄奘,即传说中唐僧的原型,唐代著名的翻译家、探险家和佛学大师.
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服松柏而获长寿--破解松树的活力之源
人体的衰老始于脏器的氧化 美国Harman博士1956年公开提出了衰老的氧化自由基学说,40多年来,众多科学家的研究为其提供了充足的依据,证实自由基理论能够解释衰老的大部分现象.生命科学家深入到细胞分子层面分析发现,人体的衰老与机器失去光泽、生锈的过程相似,是受氧化的结果.
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活力在肾--中医补肾壮阳内服外用名方精选(续)
二、外用壮阳方1.光绪皇帝毓麟固本中药膏配方:杜仲、熟地、附子、苁蓉、牛膝、破故纸、续断、官桂、甘草各120克,生地、大茴香、小茴香、菟丝子、蛇床子、天麻子、紫梢花、麝角各45克,羊肾一对、赤石脂、龙骨各30克
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优选治疗胃及十二指肠溃疡药
消化性溃疡的病因消化性溃疡包括胃和十二指肠溃疡,是消化系统常见的疾病.病因是对胃、十二指肠黏膜有损伤作用的攻击因子与胃、十二指肠黏膜的防御因子之间失去平衡的结果.攻击因子主要有胃酸、胃蛋白酶、幽门螺杆菌、反流的十二指肠液、某些损伤胃、十二指肠黏膜的药物及烟酒等;防御因子主要有胃黏膜分泌的碳酸氢盐、胃黏膜的血流、胃、十二指肠壁的完整结构即黏膜屏障和上皮细胞的再生能力等.
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给生活一幅满意的相貌--人过四十,要对自己的相貌负责
面容是人具个性的身体部位,微妙地反映着一个人的健康和心胸.面容当然不会比指纹更能精确记录差异,但面容比指纹多了一份情感的流露,多了一份隐约可辨的文化和历史,于是总在人们的视野中占据焦点位置.
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妙法巧治痤疮、秃发--安体舒通新用途三则
螺内酯(安体舒通)是临床上较常用的一种低效利尿药.因本药还有抗雄性激素的作用,近年来,利用此药治疗一些与雄性激素代谢有关的皮肤病取得了良好效果.
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通心络--双频道治疗心脑血管病
现代医学科学研究证实,心脑血管病的发生主要来自两个方面的原因:一是现代生活水平提高造成的高脂血症、高黏血症使血液黏稠凝聚形成动脉粥样硬化斑块,阻塞心脑血管;二是由于高血压、动脉硬化造成了血管自身的病变,如血管内膜增生、血管内皮功能障碍、血管痉挛等,从而使心脑供血不足,甚至供血中断引发心脑血管病.因此,要想彻底治疗冠心病、脑血栓,就要从血液和血管这两方面着手进行双重治疗.
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过宽松的生活,不和别人攀比--渴望健康汇成潮流
洪昭光,现年63岁,北京安贞医院心血管病专家.现任卫生部全国心血管病防治科研领导小组副组长、中国高血压联盟常务理事.曾与他人合作研制成功"北京降压0号"、"溃疡合剂".是目前国内大众健康科普教育的倡导者和推广者.
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长寿之水--揭开高加索长寿村人的长寿秘密
长寿村在前苏联南部高加索地区很有名.高加索长寿村是世界上惟一没有发生过癌症的地方,连成人一般病的发病率都极低.在这个地区,超过100岁的老人比比皆是,人均寿命为120岁,他们没有疾病的痛苦,临终时一觉睡去,很安详地离开人世.
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钢丝梳防病保健法
人们在生活中常用钢丝梳来梳理头发,却不知其他的医疗作用.用钢丝梳叩刺皮肤,与祖国传统医疗工具"皮针"、"梅花针"、"七星针"的作用相似,效果更好.
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体态维系生命活力--姿势好病不找
姿势与健康有密切关系一个人的行动坐卧,都离不开姿势问题,姿势不仅关乎人的美好外形,而且与健康有着密切关系.姿势是决定外形好坏的直接因素,不好的姿势会影响外形,引起疾病,如背痛、头痛、代谢不正常,消化不良等.俗话说:"立如松,坐如钟,行如风,卧如弓".
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云水风度松柏精神--名医关幼波的长寿经
北京西城区西旧帘子胡同69号院,环境古朴而幽雅,富有浓郁的民族气息和文化色彩,"关幼波国医馆"就坐落在这里.我国著名老中医关幼波教授每周三、六上午都来这里应诊.
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与快乐牵手,对负面说"不!"--"十不"心理保健法
现代医学资料表明:愉悦的情绪,快乐的心态是使人健康长寿的主要因素,而真正的快乐不是外界给予的,而是自己创造的.自己创造的快乐,才是深层的、永久的、稳固的,才能使人终生受益.可见,快乐是智者的人生观.那么,怎样创造并感受生活中的快乐,健康愉快地过好每一天呢!不妨从"十不"中汲取养料,修养身心.
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探索116岁老人的长寿之谜--走近"世界长寿的人"杜品华
世界上长寿的老人原来是美国人法里鲁斯,于今年3月18日去世,享年115岁.原来排在第二位的114岁的日本老寿星北乡门真自动升为"长寿的人".6月18日,116岁的四川省乐山五通桥区辉崇山镇老人杜品华取代了北乡门真,被上海大世界吉尼斯总部授予了"大世界吉尼斯之--长寿的人"的称号.
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2003之春迎接生命的节日谱写人生的欢歌
康复疾病,逆转衰老,超越百年寿命的极限,并永远与青春相伴,这是人类自古以来生生不息的梦想.君不见,人类早已把上天入地的梦想变成了现实,在科学技术突飞猛进的今天,拓展个体生命的生存时限,已经提到科学与大众思考的日程上来了.
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让黄褐斑失去生存土壤--去除黄褐斑简便法
黄褐斑是一种常见的色素沉着性皮肤病,又称妊娠斑或蝴蝶斑,多见于育龄妇女,是体内疾病在面部的一种外在表现.主要临床表现为鼻梁两侧、两颊或前额可见深褐色成片斑块,严重影响患者的外形美观.现代医学认为本病常与消化道疾病、肝肾疾病、盆腔炎、内分泌失调、妊娠等因素有关,长期服用避孕药也可发生.现介绍几种简便易行的治疗方法,患者不妨一试.
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重新拥有一颗年轻大脑和年轻的心--重塑大脑的饮食与药补方案(续)
5.防止低血糖的损害葡萄糖是大脑的惟一能量来源.为了满足大脑对能量和氧气的需求,心血的25%要供给大脑.如果血糖水平下降,将会给大脑造成快速而严重的影响.这种能量短缺持续数分钟后即可导致神经元受损甚至死亡.
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造就一个好脑子不是很难--如何唤醒笨脑子、死脑子
在年龄增加的同时,身体各种机能也会随着体力衰退而衰退.大家在经常确认自己的肉体年龄时也应多关心一下自己的精神年龄,经常检查一下自己的精神系统是否开始衰老了.
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永远散发生命光彩的霍金
享有世界声誉的科学家斯蒂芬·霍金2002年八月来到中国,在杭州、在北京发表演讲、参与国际数学家会议,所到之处,掀起强烈的"霍金热".人们感到不可思议,那个写下畅销世界的科普著作<时间简史>、创造了宇宙大爆炸和黑洞理论的物理学家竟是一个严重残疾的人,一个浑身上下只有三个手指头可以轻微活动的人、一个丧失了说话能力的人.霍金在医生断言只能活两年半的情况下,坚强地生活了近40年.他不仅创造了伟大的科学理论,也创造了超越生命极限的神话.
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"老寒腿"不是关节炎
关键词: 老寒腿 -
糖尿病防治渐成世界热点
关键词: -
在抗衰老会议上发表"六十再立"宣言
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动脉中藏有控制血管张力因子
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置办一块菜园子在乡下
城里人在享受都市灯红酒绿的生活时,许多人也向往着宁静的乡村,希望在亲近自然时放松自己,呼吸新鲜的空气.于是,有些先行者与若干好友一起,在邻近的乡村租了片农田,并雇人侍弄,在节假日时,与家人或是亲友前往自己那片"农庄",在休闲健身的同时,也采办回新鲜的蔬菜、味道鲜美的家禽.这些人被称为都市里的新"庄主".
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开阔胸怀走出沼泽--记一次身心危机
1994年,对我来说,是个不利的年头.那年,我遭到精神和疾病的双重夹击.当时,我在故乡县城一所职校任教高中语文,兼小报编辑.
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