中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位: 中华养生保健(上半月);中华气功
- 主办单位: 国家中医药管理局
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 11-4536/R
- 国内刊号: 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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春季养生保健篇(三)--清明养生及谷雨养生
清明养生"清明"含意是气候温和、草木萌发,杏桃开花,处处给人以清新明朗的感觉.
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走、转、返,三维构建球体平衡--浅说八卦走转的行走规律
八卦走转在求平衡的问题上简易高效,独树一帜.走而转,转而返,除"双臂环抱踏脐前"这个静姿用以配合平衡之外,再没有其它动作要做了.
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简便易行的"摩"字养生法
"摩",现代汉语词典解释为:摩擦;抚摸.岂不知,如"摩"字用得好,还可以延年益寿呢.
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耳穴是个健康源--耳穴压豆疗法
中医发现,耳部存在与人体全部器官对应的反射区,这些反射区通过经络系统与对应的器官相联系.刺激、按压这些反射区,就可以对相应的器官产生治疗和保健作用.耳穴压豆疗法就是在耳部的穴位上压贴绿豆或其他颗粒状药物,以达到治病目的的一种方法.
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小病自己治过把医生瘾
张口闭口治咽炎咽炎急性期若未及时治疗,往往转为慢性.患者出现咽痛、咽痒、声嘶、咽异物感、频繁干咳,难以治愈,并且容易反复发作,令人不胜其烦.口型运动是一种很好的治疗咽炎的方法,它可以使病灶受到较强的物理刺激,促使经络和血流顺畅,代谢加快,从而使炎症消除.并且简单易行,若能持之以恒,可以起到很好的治疗作用,其效果可能远胜于服药.具体方法如下:
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老人要克服回归心理
老年人随着年龄的增加,内分泌功能发生紊乱,致使他们的思维、理解、记忆能力降低,而大脑贮存的"往事"却留有很深的痕迹,遇到现实刺激则易触景生情,对于不良情绪不能自我疏导者,容易产生一种现象,在心理学上叫做回归心理.
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哪些疾病需做血液流变学检查
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巧用辣椒酒治面神经痉挛
关键词: 辣椒 -
60岁开始学练瑜伽
关键词: -
眼药水治眼外病
关键词: 眼药水 -
如何测出生理年龄
关键词: -
蛇胆川贝液新用途
关键词: 蛇胆川贝液 -
哪些食物不能用铝、铁锅煮
关键词: 食物 -
"眼皮跳"是一种疾病先兆
关键词: -
敛气入骨通天地--通天彻地(俯身拱腰)整体阐述之四
七、通天彻地(敛气入髓)(一)动作详解:(接前式)两腿绷直并拢,裹臀、靠胯、收小腹、向后放松命门;下垂尾闾;用意念微微上提前阴、两肋、膈肌;收下颏;用意念微微上领百会,两肩胛骨向里挤,把脊柱挤到身体中心,整个脊柱呈一根直线,指尖向后,掌心上托.(图1)此法亦称闭气法.
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儒家"坐忘"以养生
世事烦扰,日乱我心,劳神费力,无时得安.所以"入静"便可养生,古人深知此意,故无论是道家、佛家还是儒家,都把"静坐"作为养生的重要手段.<庄子·人间世>中有一段孔子和他的学生颜回关于修身养性的对话,揭示了儒家鼻祖孔子对静坐养生的独到见解.
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耳鸣:鸣起疾病的警钟
耳鸣俗称"耳朵里叫唤".耳鸣的发生率很高,根据英、美等国的统计资料,它的发生率占总人口的15~20%,国内尚缺乏耳鸣流行病学的调查数据,按10%估算的话,我国耳鸣患者当有1.2~1.3亿人,其中至少有1万人耳鸣较重.这些患者不仅精神痛苦、烦躁不安,而且影响了正常的生活与工作.耳鸣是一种常见症状,引起耳鸣的原因有很多,有时耳鸣也是某一疾病的先兆症状.
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谈之色变"苏丹红"一号
关键词: 色变 -
享受瑜伽
一像火一样燃烧,像诗一样澎湃,这激荡灵魂的时代节拍,是当代追求财富、追求幸福的足言,急促无比,怦然心动.
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悠悠瑜伽心--国内知名瑜伽培训机构评介
5年前,提起瑜伽,许多人会误解为"渔家",还以为是饭店呢.谁知经过近两三年的发展,瑜伽已成为人们耳熟能详的健身项目了.为了帮助学练者更好的选择瑜伽和瑜伽馆,从而取得良好的健身效果,现把国内比较著名的瑜伽馆及瑜伽教练进行一些简介.
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瑜伽本土化倡导者的感悟
瑜伽是东方古老的强身术之一.相传7000年前,在喜马拉雅山,瑜伽修行就开始流传.瑜伽是印度先贤在深沉的观想和静定状态下,从直觉了悟生命的产物.大多数不熟悉瑜伽的人都以为瑜伽只是一种特殊的运动,实际上瑜伽有很完整的体系,有很深的内涵.它是一套从身体到精神的极其完备的修炼方法.它是人与大自然完美的结合,有强大的生命力.
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我的心开了--在印度学瑜伽的心灵感悟
一晚上下了很大的暴雨,今早只剩下风了.已经是印度之行的第5天.我计划明天乘下午的火车去德里.
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一生追求爱与和平的瑜伽人--皇道瑜伽的精神领袖达第
在印度,但凡提到拉惹斯坦的亚普山,人们都会说,那里住着一群"白衣天使".
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心脑血管疾病的瑜伽处方
对于患有失眠、高血压、心脏病、神经疾病的患者,好能练习以下的瑜伽动作,这会使你逐渐地获得意想不到的益处.
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去印度学瑜伽
唐僧如果不去印度取经,他可能还俗,娶妻,生子.唐僧去了印度取经,他成了第一眼、第一手、第一感,成了佛.哪样更快感,怕是唐僧本人也说不清楚.
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阳光女人阳光瑜伽
40岁后的女人,你还保持着少女般的轻盈吗?40岁后的女人,你的笑脸还如阳光般灿烂吗?生活把痕迹留在我们的身体与心灵上,让我们用瑜伽修习术来抹平岁月的斧痕,让我们用瑜伽修习术来寻找心灵的愉悦.源自古印度的瑜伽修习术深奥玄秘,让我们暂且抛开有关瑜伽哲学层次的研究,关注它对我们肉体和精神结合的帮助.
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瑜伽:轻松的健康健康的长寿--瑜伽教练及学员谈瑜伽
当今流行的健身法是瑜伽当今世界上为流行的健身方法是瑜伽,瑜伽是心灵与肢体美妙的结合.根据瑜伽的理论,人的身体、精神和才智的能量若能和谐地互相配合,就能健康,就能长寿;反之,就会因系统失调而生病,而不能得享天年.
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几丁聚糖--人类营养的新宠
几丁聚糖,又称甲壳素、壳聚糖、壳糖胺、脱乙酰基甲壳质和基多酸等,是带正电荷、阳离子并呈碱性的食用纤维素.广泛分布在甲壳纲动物如蟹、虾及昆虫与真菌中,灵芝、蘑菇中也蕴藏有这种物质.目前已有专门的营养制剂应市,通过补充几丁聚糖营养剂,可以收到一定的保健效益,被营养学家誉为继蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物元素之后的第六生命要素.
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给性格病开"食方"
心理专家认为,食物对大脑有直接作用以致影响到人的精神状态.食物对心理疾病如性格病,同样有"食疗"效果.
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谨防中药中毒
大多数中药在规定的用量范围内,正确使用是比较安全可靠的.但是,如果超过了规定的用量时,或者是长期服用,则可能发生药物中毒.根据越来越多的研究报告显示,滥用中药与滥用抗生素危害同样大.目前已经发现能够致人死亡的中药有20多种,但是,我们只要在医生的指导下,正确的使用药物,是可以防止中药中毒的.
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生物钟人类活动的提示器
科学家的研究发现,每种生物,包括人类在内,其行为和生理功能都具有一定的节律性,即时间性或时间属性.由于其类似"钟"的特点,因此称之为"生物钟".掌握和利用"生物钟",对人类的活动有很重要的作用.
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先天一气歌
原文:生来本是先天气,隐在形山人难遇.分明说破君须记,一泓春水包形势.
关键词: 先天气 -
涵养"四化"造福身心--健康生活每一天、幸福生活每一时
岁月可以在额头留下深深的皱纹,心理调适却能使我们永远年轻力壮.这就要求自己在日常生活中,用有效的方法进行心理调适.
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三大处方消除"将军肚"
大家都知道,肥胖是诱发心脏病、中风和糖尿病的主要危险因素.近年来,肥胖对人体造成的潜在危害已越来越引起人们的关注.俗话说:"胖人不能长寿."现在从医学角度来讲,是有一定道理的.太胖的人,心脏负担较重,时间长了,随着年龄的增长,心脏一旦发生病变,就如同机器上的马达出了毛病一样,人的寿命自然要缩短了.
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初学瑜伽养生三式
我是一个瑜伽锻炼的受益者,现将自己经常习练的瑜伽三式介绍给大家,它简单实用,适合初学者随时随地练习.
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"六法"康复"腰突症"
4年前,经过多项检查,我被确诊为腰椎间盘突出症.中西药物治疗和卧床休息两、三个月后,虽能勉强走些路了,然腰部、臀部、腿部仍然有疼痛之感.医生嘱咐,急性期过去了,还需通过自我保健获得康复.
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练一练身轻如燕--减肥妙法龙游功
我在15年前40多岁的时候身体便开始发胖.正想寻求减肥方法之时,偶尔看到一本书中介绍的龙游功(三环功)减肥效果好,我就迫不及待地练了起来.每日两次,每次8分钟.一个月以后,腰围减小了2厘米;两个月后,我用的皮带比原来缩小了两个孔.练功至今,我的体形保持不胖不瘦.工作起来精力充沛.
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状元 谈话疗法缓解忧郁症
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榜眼 坚持锻炼可有效降低患糖尿病的几率
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探花 "喝水减肥"对人体有害
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心有阳光不下雨
失学、失业、失恋、失去亲人、失去各种机会等等,人生不如意事十有八九,突如其来的挫折在所难免.
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道是元气元气是道
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有量的积累才有质的飞跃
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学会放松远离"过劳死"
关键词: 学会 -
我创造了自我治愈耳聋的奇迹
关键词: 治愈 -
养生诗选
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翻江搅海治咽炎
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心情忧怒一走了之
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年 | 期数 |
2019 | 01 02 03 |
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2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |