中华养生保健杂志
ZHONGHUA YANGSHENG BAOJIAN 중화양생보건
- 主管单位: 中华养生保健(上半月);中华气功
- 主办单位: 国家中医药管理局
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1个月内
- 国际刊号: 11-4536/R
- 国内刊号: 赵继才
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
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四种睡姿的利弊
关键词: -
人体的四大保健特区
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分段睡眠
关键词: 分段 -
小腿抽筋一定缺钙吗
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痴呆--老年人的大敌世界数十家公司正在攻关
关键词: 老年人 -
常食茄子有益心血管
关键词: 茄子 -
高血压可诱发脾脏梗塞
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壶中日月化太极--体验太极拳内在感觉的诀窍
如今,学练太极拳的人越来越多,但是,也有相当一批的太极拳爱好者,却练着练着就停练了.拳友们很关心,派人去询问,听到的回音却是:"练着练着,感觉没什么意思."对于这样的人,许多人往往都从太极拳的健身角度来劝解,但是,人家却说:"其他的体育项目也都有健身的作用."于是,只好看着自己的队伍中少了一位拳友.与此同时,有的拳友虽然还在练太极拳,但一直没有出现内在感觉,甚至连基本的健身效果也没出来.
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活泼自在自然圆融--道家柔气功
柔气功,是与刚气相对的.涵虚翁曰:"其为气也,至小至柔,以曲养而无害,则聚乎虚空之中."此功亦名"内凝气功",则又表示与易筋经等以炼外气为主者不同.柔气功也是以腰腹丹田为基,再配合呼吸同神经的运用.但柔气功的呼吸,已不是指鼻孔里有气息出入的呼吸,而是指腹内与鼻孔气息出入相应的一种自然振荡的内气.
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想像为健康插上翅膀--瑜伽自律训练法
自律训练法是瑜伽术中的一种简单易掌握的心理调节方法,它是按照一定的规则和方法,通过积极的自我暗示,配合适当的肢体动作来进行自我塑造、自我训练、自我诱导,以培养一种积极乐观的人生态度和行为准则.瑜伽自律训练法分为训练准备、标准性练习、自律性解放、器官训练和意志训练、自律性中和冥想训练.
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让疾病难逃此"数"--易经阴阳数字功
作为中国传统文化源头的易经,是一个伟大的文化宝库,同时也是一个取之不尽的养生思想的源泉,运用易经揭示的深刻的自然规律指导养生实践,是亘古不易的法则.这里介绍的易经阴阳数字功是陈列先生在传统的中医和易经的基础上,依据祖国中医学理论和易理而设计编创的.实践证明,此功有强身健体之功效,值得习练.现介绍如下:
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如何选用治感冒的中成药
用中成药治疗感冒,不能盲目滥用,必须根据中医理论,辩证选用.一、风寒感冒:恶寒重,发热轻,头痛,鼻塞,流清涕,喉痒,咳嗽,多稀白痰,苔薄白,脉浮等,应选用发散风寒的辛温解表药.如九味羌活丸,或参苏理肺丸、通宣理肺丸.不能用桑菊感冒片、银翘解毒丸、翔翘解毒丸、翔羊感冒片.误用会加重病情,或迁延不愈.
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继承传统开拓新知
20年的时光对于历史长河来说只是一瞬间;20年的时光放在人类科学探索的大海中也只是沧海一粟.
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避免中风瘫痪的有效方法必须在6小时之内到医院进行溶栓治疗--北京安贞医院神经科主任医师张茁访谈录
脑卒中是一组由不同病因,不同危险因素和不同病理改变的血管突发事件构成的脑血管疾病.在美国,脑卒中是第三杀手,在中国则是第一杀手.不论在世界的任何地方,脑卒中的致残率均居于首位.
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癌症治疗新观念
近几年来,随着医学科学的发展,国内外的医学专家经过精心研究和临床实践,对癌症的治疗已取得了很大的进展,其中一些新观念对治癌有重要的指导意义.
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来自生命源头的健康忠告--先天状况与后天健康之间的关系
传说中,南美洲的巴塔哥尼亚妇女怀孕后,人们要尽一切努力不让她生气,让她进行适合自己的娱乐和锻炼.巴塔哥尼亚人相信,只有这样,才能生出健康的孩子来.事实上,巴塔哥尼亚人大都身材高大,强壮结实,这与他们知道如何让孕妇保养身体不无关系.
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解毒排毒净化身心新生活
时下,"排毒"越来越被关注养生的人们所看重.于是,各种各种媒体的"排毒养颜"、"水疗排毒"、"淋巴排毒"等等"出镜率"之高可谓空前.不过本文所要说的排毒,与上述散发着江湖味儿的"排毒"有一定的区别.我们将从生理与病理两个方面,阐述人体毒素的来龙去脉,以及科学的排毒渠道和切实可行的排毒措施.
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别让痔添乱--有关痔疮的三个为什么
很久以来,我一直以为"十人九痔"这句话离我很远.于是,面对社会上很多人都在寻找治疗痔疮的好方法很不理解.直到我的2个亲戚让痔疮给折腾不得安生了,我才对痔疮投去了审视的目光.
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真常子养生秘诀
闲暇之际,翻阅古医籍<养生医药浅说>,书中有一则"真常子养生秘诀"曰:"酒多血气皆乱,味薄神魂自安,夜漱却胜朝漱,暮食不若晨餐,节食自然脾健,少思必定神安,汗出莫当风立,腹空莫放茶穿".细细品味,堪称防病保健、益寿延年之妙诀.
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健康新说挑战"金科玉律"
在日常生活中,许多习惯和观念已根深蒂固地印在人们的大脑里,有些人甚至将一些观点奉为"金科玉律".然而,随着科学研究的不断深入发展,某些传统的观点已开始遭遇严重的挑战.
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从『轻生』到『新生』……
我是一位退休教师,1957年大学毕业后分配到北京朝阳区某中学任教,当时身体健康,干劲十足,1958年大跃进时曾带学生去石景山钢铁厂支援大炼钢铁,1961年组织学生搞科技活动受到北京日报的表彰.
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五光十色浴疗法
花水浴疗法花水浴,是将一些花露或花瓣香精滴入浴水中洗浴的一种方法.战国时期屈原在<九歌·东皇太一>中曾有"浴兰汤兮沐芳"的诗句,这是说在水里煮上兰草,入浴,以沐芳馨.用花瓣洗浴,还是一种宗教仪式.如印度哈德瓦市,每隔12年,数百万圣徒到恒河洗澡,在河面上撒满花瓣,说是能"洗去人的一切罪恶".
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流感疫苗能预防脑卒中
新的研究表明,接种流感疫苗不仅能预防流感,还能预防脑卒中.国外一项报告称,接种流感疫苗可使脑卒中的发病率降低40%,对年龄小于75岁者效果更为明显.
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自然疗法是健身法宝--"五、四、三、二、一"健身法(下)
"二":是指心、身(性和命)两方面的修炼:心身一体,性命并重,是本法的核心思想.只重视身体锻炼,忽视精神意识修炼,不能从根本上去除致病之源,难以达到治病强身的目的.因为绝大多数疾病的产生都与内伤七情有直接关系.恶劣情绪是人类的"催命符":长寿学者胡夫兰德指出"一切对人不利的影响中,能使人短命天亡的,就要算是不好的情绪和恶劣的心境".
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在五彩斑烂的生活中寻找治疗良方--行为处方为您带来平静与欢乐
医生给病人诊病开药时,常会向病人提出一些忠告,比如少喝酒、不抽烟、避免情绪波动等.同时提出更富有科学根据的建议.比如,针对不司病人,医生应建议参加哪些具体的运动锻炼,采用哪些适宜释放压力的行为,或投入哪些艺术活动等对病人康复列有效.这种把病人的具体行为作为治病或保健的方法,医学专家称之为"行为处方"、"无药处方"或"行为疗法".
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吴云青重现"金刚不朽之体"--奇迹,不腐的尸体惊现当代
2000年12月24日夜11时59分,在吴云青老人逝世823天后,河南省安阳县文化局专程请来我国佛教名山九华山的3位防腐专家,拆开了安阳县娄泉寺万佛沟内的一座小石塔,露出了塔下的一口瓷缸.专家们打开瓷缸后,一尊中国史书上曾记载过的"金刚不朽之体"惊现在眼前.
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天生易筋洗髓家--农妇长寿现象的新研究成果
巩义市夫人山西边,有一方墓志铭(碑文)记载着这样一个故事:--有位农妇,丈夫20余岁时即撇下儿女离世.农妇上侍公婆,下抚儿女,耕田持家,一身独任.以精卫填海之诚,女娲补天之志,毕竟养育儿女成人,终克几废之家道重兴.农妇一生劳作,近百岁善始天年.
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琴书泰斗的哼唱养生法
关学曾老先生是一位享誉海内外的著名表演艺术家,今年已80岁有余.曾任中国曲艺家协会理事、中国音乐家协会会员.北京文艺艺术界联合会理事等职,现任北京市曲艺家协会主席.他是我国家喻户晓、人人皆知的曲艺表演艺术家,同时还是古老的演唱形式--单琴大鼓的惟一传人,而且是"北京琴书"的奠基人、开拓者,被国内外的人士赞誉为"琴书泰斗".
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"老小孩"的健康秘诀
上楼梯时,他走在前面,她走在后面.她拍拍他,他回过头问:"干什么?"他笑:"我在拍你的马屁呀".--这是百岁高龄的夏征农夫妇极平常的一幕生活素描,简单相互却充满快乐童心.
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有病在身是一种审美
有一种病,在身上七年八年不愈,这一定是有格外的原因了.泄露了不该泄露的天的机密?说破了不该说破的人的隐私?上帝的阴谋只能是可以意会而不能言传的.那么,这病就特别地有意义,自感是一位先知先觉,勇敢的普罗米修斯,甘受惩罚吧.或许,人是由灵魂和肉体两方结合的,病便是灵魂与天与地与大自然的契合出了问题,灵魂已不能驾驭了肉体所致,一切都明白了吧,生出难受的病来,原来是灵魂与天地自然在作微调哩.
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内心的快乐把美丽写在脸上
为了美容,为了青春长驻,不少人特别是女人们,不惜代价购买化妆品、润肤品.很少有人想到或相信,健康的心理状态,却是人类好的美容师.
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生活的历练铸造坚强的意志--注意消除现代人易患的心理病灶
生活压力、快节奏、巨大信息量使人们原本脆弱的心灵空间不堪重负.使得心理健康比躯体健康更加重要和切迫.
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绿化心境
法国文豪雨果说过这样一句话:地球上广阔的是海洋,比海洋广阔的是天空,比天空更广阔的是人的心灵.拥有了美好的心灵你就真的拥有了浩瀚的宇宙.
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国家质检总局公告严防西尼罗热
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冷空气过后非典易高发
关键词: 冷空气 -
越南人登革热病人激增
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澳洲:眼泪可诊断癌症
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过一个温煦如春的冬天--冬令时节话饮食
中医认为人与自然界是统一的整体,自然界的气候变化也影响到人体的生理变化,如春温、夏热、秋燥、冬寒等.饮食要顺应这种变化,才能更好地保健强身,防病治病.
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每天都要容光焕发地生活--性爱与女性健康
人类的性行为具有快乐的功能、健康的功能和生育的功能.进入21世幻,性的生育功能将进一步退居次要地位,而将进一步发挥其快乐和健康的功能.在婚姻关系之内的性爱行为,是身体与心灵的交融,能促进夫妻双方的身体健康,特别是促进女性健美,以及提高夫妻感情的质量.
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祛病健身(二)离不开补益类中药--山楂、木瓜、五味子、女贞子的药性与用途
山楂元代医学家吴瑞在其所著<日用本草>中这样记载了山楂的功效:"化食积,行结气,健胃宽膈,消血痞气块".明代著名医药学家李时珍则更进一步明确山楂具有"消肉积"的作用.故临床多用于肉食积滞,胃脘胀满,泻痢腹痛,阏血经闭,产后阏阻,心腹刺痛,疝气疼痛;高血脂等症;焦山楂消食导滞作用增强,用于肉食积滞,泻痢不爽.因其消食破气,所以清代医家汪昂说:"凡服人参不宜者,服山楂即解."
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医疗资讯
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