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『多事之秋』重保健
秋季,天气由热转凉,秋雨渐多,昼夜温差悬殊,是多种疾病的高发期.老年人因脏器"老化",功能减退,适应性差,抵抗力弱,更易发病.因此要重视保健,防患于未然.一、伤风感冒.从9月下旬始,由于气温下降,伤风感冒病人增多.研究认为,在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病力增强.当环境气温低于15℃时,上呼吸道的抗病力下降.因此,着凉是伤风感冒的重要诱因.要合理更衣,加强锻炼,增强体质.
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口臭的成因及防治
口臭,是说话时从口腔中散发出来的一种特殊的、令人不快的异味.其实患有口臭者在我们周围不计其数,只是程度不同而己,口臭给患者本人及其朝夕相处的人都带来精神上的不快,它本身不是病,而是某些疾病的一种病症.
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哪些疾病应看疼痛门诊
经常使用电脑和长期伏案工作者及司机等,常会出现脖子痛、手肘痛,分娩不久的妇女常会感到腰痛,而许多老年人则常闹腰背痛、腿脚痛…生活中常出现的各种各样的疼痛困扰着人们.随着现代医学的发展和临床经验的积累,现今疼痛已被现代医学列为继呼吸、脉搏、血压、体温之后的第五大生命体征,具有很重要的生物学意义.专家们认为,疼痛不仅仅是一种症状,且本身也是一种疾病,而且疼痛也有"良"、"恶"之分.
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『孕妈咪』变『糖妈咪』,防不胜防
怀上身孕 节外生枝瑶瑶与许滨婚后一直忙于工作和事业,一晃两人都30有余,如今事业有成,经济宽松,纳入日程的"造人计划"也实现了.可在怀上宝宝的初期,恶心、呕吐等早孕反应让瑶瑶食不甘味,有时还翻肠倒肚的吃啥吐啥,幸而有家人的悉心呵护,她好不容易平安地度过了早孕期.
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小儿疝气家长千万别疏忽
小孩总是无缘无故地哭闹,不肯走路,医生提醒家长,出现这种情况,要警惕小儿疝气.小孩发烧、呕吐时要及时治疗,发现小孩便血要及时就医,以便及时发现小孩是否发生疝气病.婴儿出生后数天数月可发病小儿疝气有可能会在出生后数天、数月或数年后发生.通常在小孩哭闹、剧烈运动、大便干结时,在腹股沟处会有一突起块状肿物,有时会延伸至阴囊或阴唇部位;在平躺或用手按压时会自行消失.
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中医应对寒症有奇方
中医论寒症的病因有两种:来自六淫,亦称外感寒邪.寒属阴邪,易伤阳气而影响气血活动.人体阳气不足,卫气不固密,就易受寒邪侵袭而病.症状一般呈恶寒、发热、无汗、头痛、身痛和脉浮紧.治疗原则:发散风寒、温经止痛.方药多用桂枝汤:桂枝9克、芍药9克、甘草6克、生姜3片、红枣10枚.水煎温服,每日一剂.或用生姜30克,捣碎,加水100毫升,煮沸即加红糖15克,调后滤渣,一次性温服,防风寒感冒极佳.其次,是来自机能衰退的病症,多指阳虚气弱,脏腑功能衰退,引起水液运化障碍,浊阴潴留的病症.临床表现为腹痛、吐泻、手足逆冷、冷汗自出、脉沉迟等.治疗原则:温中散寒,补足元气.方药多以四逆加人参汤:炙甘草9克、附子6克、干姜9克、人参3克.水煎服,每日一剂.
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五脏排毒法
五脏,是指我们身体内的心、肝、脾、肺、肾这五个部位,在身体中的重要性不说便知.日常养生应该及时为五脏排毒,以利五脏生化、储藏精、气、血、津液和神.
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胰岛素在呐喊:“别怕我,我不是鸦片!”
大家好!我是胰岛素,相信糖尿病患者对我都不陌生.尽管目前在糖尿病治疗上还没有哪一种药物能取代我的位置,但也有不少患者对我有误解,这严重影响了我的广泛应用和糖尿病患者的康复.对1型糖尿病病友来说,因为口服药物对他们没有效果,因此别无选择,为了生存下去只得接受我的治疗.但对于需要用我治疗的2型糖尿病病友,要说服他们接受我的治疗,往往是一件很困难的事.
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巧用华山参滴丸治咳喘
哮喘已成为世界范围内常见的慢性病之一.著名歌星邓丽君因哮喘发作猝死于异国他乡;素有"亚洲第一飞人"美誉的柯受良因哮喘急性发作在上海逝世;美国跳水名将洛加尼斯、著名演员莎朗斯通等明星也染病在身,不胜其扰;普通百姓患病更是多见,有资料显示,全球患者达3亿之多,我国约有2800万患者.
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维生素E,女人必补营养?
维生素E对女性的好处美肤抗衰老我们的身体在新陈代谢过程中,形成了各种各样的自由基.其中95％的自由基都是对我们有害的氧自由基.它们攻击细胞,产生氧化作用,伤害细胞功能,使人体活力下降,脸部出现皱纹、色斑等衰老现象,人体抵抗能力降低导致多病.
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糖友须警惕急慢性并发症
许多人都知道,糖尿病患者的典型临床症状是三多一少(即多饮、多食、多尿与身体消瘦、体重下降),但由于有30％以上的患者临床症状不典型,往往被误诊,耽误了治疗,造成糖友平时血糖水平过高,病情发展,终导致各种并发症的发生.研究表明,大约80％的患者伴有一种以上的并发症,这些并发症也是糖尿病患者致残、致死的主要原因.所以,中老年人一定要坚持定期体检,一旦发现患有糖尿病应坚持治疗,在严格控制血糖、监测血糖的同时,还需要定期进行相关检查,须特别警惕糖尿病急慢性并发症的发生发展,对其监测不能马虎大意.
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冬季来临,慢阻肺患者可要悠着点
慢阻肺的病因慢性阻塞性肺病就是慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿和部分气道阻塞不可逆的支气管哮喘的总称,简称慢阻肺,其患病率和死亡率均很高.慢阻肺的病因是什么?这是很多患者都会困惑的问题.吸烟是引起慢阻肺的主要的危险因素,包括主动吸烟和被动吸烟.感染是慢阻肺发病的另一个重要因素,其他原因还包括一些物质的长期刺激,如:化学药品、粉尘、空气污染等,另外体内缺少某种基因也可导致慢阻肺.
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从“山穷水尽”走向“柳暗花明”——心理困境的自救之路
近年来,我接待的来电、来信、来访的心理求询者中,不少年轻的朋友对我诉说各自的人生旅途中遇到的心理困境.现在,让我们一同寻找走出困境的自救之路.谁不希冀人生的坦途?然而,坦途是靠自己踏平坎坷开创出来的.人在旅途,生活带给我们的心理困境司空见惯.由此造成的心理困境是人生固有的内涵,不经历心理困境的人生是一种缺憾和不完美.诚如歌德所言:"没有沾着泪水吃过面包的人,是不会真止懂得人生之味的."
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别以为钱赚得越多家庭就会越幸福
据《今晚报》7月25日报道,尽管丈夫职位越坐越高、钱越赚越多,妻子却不满意而提出离婚.天津市内六区婚姻登记部门统计资料显示,今年上半年事业型男性离婚率高,占总离婚数量和46％,比过去两年同期提高2成.
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自我判断肿块良恶性
有的人一摸到身体某一部位有肿块就害怕,担心自己是得了癌症.的确,一般肿瘤都是长成肿块的,但肿块不一定是恶性肿瘤.发现肿块应找医生诊治,自己也应掌握一些有关知识.
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警惕鼻咽癌早期的“蛛丝马迹”
腌制食品是高危因素鼻咽癌是我国多发肿瘤之一,在有些恶性肿瘤高发地区,鼻咽癌的发病己居全身恶性肿瘤之首,常吃盐腌过的食品是导致鼻咽癌的罪魁祸首;另外鼻咽癌的发病也与EB病毒感染、长期接触化学物质以及遗传等因素有关.我国鼻咽癌发病年龄多数为40～ 60岁的中老年人.
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大肠癌的初期警号
大肠癌包括直肠癌与结肠癌,是我国严重威胁人民生命常见的恶性肿瘤之一.大肠分为直肠、乙状结肠、降结肠、横结肠、升结肠、盲肠.发生直肠癌的患者占大肠癌的一半以上,发病年龄多在40岁以上.据资料报道,在上世纪90年代,我国每年有63700人死于大肠癌,占全部恶性肿瘤死亡的4.91％,近些年来大肠癌发病率也在上升,发病年龄有提前趋势,年轻患者不断增加.青年大肠癌患者其癌瘤的恶性程度较高,预后较差.在性别方面,男性患者偏多,男女之比约为2∶1.
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按摩足底益脑增智
在我们人的足底中心部位有一个穴位叫做涌泉穴,而涌泉穴的含义即是人的聪明才智如泉水喷涌,所以经常按摩涌泉穴,即俗话所说的"搓脚心"能使人变得聪慧、敏捷.中医认为,按摩涌泉穴有安神、醒脑、通关开窍、固直气、降虚火、补肾气,疏经通络等的作用,对健康很有好处.
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逆境高寿
人的情感活动和心理健康与躯体的健康有着十分密切的关系.对中老年人来说,心理精神因素对躯体的影响更大,甚至超过了生理因素.医生在就诊的病人中发现,一些机能性疾病是由精神心理因素造成的,如神经官能症、偏头痛、消化不良等,可以称之为心因性疾病.某些器质性疾病,如溃疡病、高血压、冠心病的产生和加重,也与心理因素有密切的关系,有时甚至造成危及生命的严重后果.我国东周列国时期,伍子胥为躲避楚平王追杀,匆匆逃至历阳山.当他发现前方两山对峙、险道狭窄、昭关口盘诘甚严,颇有插翅难逃的阵势时,伍子胥恐惧、焦虑、一筹莫展,一夜之间须发变白,竟然因此得以蒙混过了昭关.这虽是小说中的故事,也从一个侧面形象地反映了情绪与健康的关系.
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从中年的生理变化谈养生
所谓人到中年,一般是指35岁～59岁之间的人.这个时期,人的机体在悄悄地走向衰老,逐渐出现肌肉收缩力减弱、动脉硬化、肝肾功能减退、免疫功能逐渐下降等一系列生理改变.同时又因为工作、事业、经济、家庭(上有老,下有小)、婚姻等诸多原因引起生理和心理压力过重加速机体的衰老.所以说在这个阶段应特别加强养生保健,否则,不重视自己的身心保健,轻者会诱发多种疾病,严重者时则会导致英年早逝.所以,人到中年要想延年益寿,就必须重视生理上发生的种种变化,认真采取对策,延缓衰老的到来.
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中风的饮食方法
中风又名卒中,是一种发病急骤而又十分严重的疾病,一般以猝然昏仆、不省人事,随后出现半身不遂、口眼歪斜、语言不利为其主症.中医所说的中风,类似于现代医学中的脑出血、蛛网膜下腔出血、脑血栓形成、脑血管痉挛等疾病.
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手足冰凉症食疗方六款
手足冰凉是由于人体血液循环出现障碍或是人体代谢功能失常而引起的一种症状.食疗法是中医治疗手足冰凉症的常用方法,其好处是副作用小,易被人们所接受.下面就推荐六种可治疗手足冰凉症的食疗方:
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小儿秋季腹泻的药粥调理
小儿秋季腹泻是指轮状病毒引起的婴儿腹泻,因多在秋季发病和流行,故称为"秋季腹泻".临床多表现为腹泻、发热、不同程度的脱水体征.血常规检验一般无明显异常,大便镜检以脂肪球为主.本病属祖国医学"泻泄"的范畴,由于小儿身体稚嫩,气血未充,脏腑未实,脾常不足,若喂养不当或感受外邪,极易引起脾胃功能失常,故小儿腹泻以脾胃虚弱为主,病邪为次.治疗应以健脾清热、和胃固肠为主.小儿秋季腹泻因病毒所致,药物治疗往往效果甚微,药粥疗法却能收到良好的效果.现介绍几则行之有效的药粥方法,供患儿家长们参考使用.
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留些余地给自己
头部生有硬壳的盾牌鱼是幸运的,又是不幸的.纵使它能躲避灾祸,但一生孤独地飘荡在无边的大海上,对它来说又何尝不是另一种无情的摧残?留些温情给亲人朋友,留些余地给自己,生活岂不是更加美好?
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让孩子在“比较”中健康成长
"比较"是生活中的常见现象.在行为取向上,"比较"往往是选择的前提.小孩子的"比较"则是心理与行为习惯认同的一种积累.从教育学角度讲,"比较"本身也是一种行为,家长如何在小孩对事物进行比较时,积极正确地引导,是家庭教育中的重要一环.
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孩子自立教育不能少
儿子上五年级了,步入了不完全行为能力人的行列,花钱的欲望愈加强烈,特别是购买流行的玩具,乐此不疲.所以,心眼见多的他,什么卖菜的找零,什么家庭的闲散零用钱,诸如此类,他或撒娇,或找理由,都不失时机向家长索要.作为家长也真没把零钱当回事,一点小钱哄得孩子高兴,也就认了.长此以往,我发现孩子对金钱的欲望强烈了,由磨磨唧唧地要几块钱到理直气壮地要几十块钱.这时我发现孩子变了,变得坐享其成,变得奢侈浪费,特别是孩子心里形成一种不劳而获、天上掉馅饼懒惰的思想,对孩子危害极大.
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『巨星』是这样练成的
凯瑟琳·德纳芙是当前西方影坛上有名、漂亮的明星之一.她的影片部部创票房纪录,她的照片在世界各地都可看到.大家称她为世界"第六奇迹","造物主的佳作","足以跻身于卢浮宫的艺术珍品"等等.凯瑟琳出众的美貌,除了天生丽质外,也跟她善于保养和打扮有关.
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选择婴幼儿奶粉:安全+营养是关键
大家都知道,母乳是婴儿好的食物.可有些母亲由于各种原因不能进行母乳喂养,于是,用牛奶替代了母乳.虽然牛奶不如人奶营养,但我们仍要感谢那些研制配方奶粉的人们,是他们的发明,帮助了我们的孩子得到了后续的营养.然而,随着国内奶粉市场出现大头婴儿、三聚氰胺、早熟门及皮革奶等一系列的行业丑闻,进口奶粉一面涨价,一面却负面报道接连不断,奶粉发霉、奶粉生虫、奶粉生产日期内外包装不一致、奶粉采用双重标准等,使得许多父母心里充满疑虑.宝宝奶粉到底该怎么选呢?在此,与大家分享我的一些心得体会,希望能给各位一些借鉴.
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调教『木』妻有“性”趣
大学毕业那年,我已26岁,被分到外企工作.为了求学,我错过了恋爱的花季,抱孙心切的父母急得四处为我说媒,生怕我找不到老婆.半年后,经人介绍,我与某工学院的助教雪儿相识.她长得漂亮,属于气质高雅的那种女孩,出身于教师世家.通过几个月的相处和了解,我对她的为人和品貌都满意,她对我也很有好感,就在那一年国庆期间举办了婚礼.周围的年轻人都羡慕我有才气更有福气,娶了工学院漂亮的淑女,我也为此很是沾沾自喜了一阵子.
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30％的人生才精彩
好友是那种特别精致的小女人,生活滋润,事业如意,爱情满意.我们总会和她谈心,也在潜移默化中学会了好友30％的人生哲学.好友生活简单而精致,不奢华也不寒酸.好友的工作游刃有余,不熬夜加班,也绝不吊儿郎当应付了事.处理家庭事务,既不唯唯诺诺,也不得理不让人.
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红枣对女性的五大好处
补脾、养血、安神晚饭后用红枣加水煎汁服用;或者与百合煮粥,临睡前喝一碗,都能加快入睡.用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀成枣膏,装瓶备用.每次服15克,每日2次,连续服完,可防治失眠.
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九大白色食物生津润肺解秋燥
白色食物偏重益气行气,是蛋白质的优质来源,因此,经常食用白色的食物,有益于呼吸系统,能在秋季帮助舒缓秋燥.根据药书记载"药食本同源"的理论,药补、食补都能对身体进行有效的恢复,不过,两者不同处在于,药补需要适才适性,针对个人体质对症下药,需要专业的中医师为之调配比较适当;而食补却是每天可以进行的简易方式,也是自然养生,且较无副作用的方法.
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今天你吃油了吗?
食用油脂是日常膳食的重要组成部分,包括植物油和动物脂两大类.植物油来源于油料作物,常温下呈液态.动物脂来源于动物的脂肪组织和奶油,常温下呈固态.食用油脂是国家严格管理的食品之一,国家有严格的食用油食品安全标准.日常监测显示,绝大部分食用油卫生有一定的保障.但是,随着食用油业的发展和社会某些不良现象的出现,有少部分仍存在一些健康隐患,需要广大消费者科学应对,合理选择和食用,尤其须注意"地沟油"类问题.
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誓陪爱人看日出,无腿歌手征服三山五岳
他没有双腿,却"走"遍了全国600多个城市,在广场、街道、火车站,"举办"了3000多场"演唱会",他的坚强不屈不仅受到了别人的尊重,更收获了令人艳羡的爱情.为了陪伴喜爱爬山的女友,他还靠双手"登"上泰山、五台山、九华山、武夷山、华山……
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酒后欢愉,“结晶”的是苦果
秋夜特别的宁静,微教的风带着清澈的凉意轻轻地拂面而过.马路两旁高大茂密的树木浓荫连绵,丝绒蓝般的苍穹上那一抹温柔的月光,轻柔似水,漫洒星空.马路上拥挤的车辆在霓虹灯碎金般的流光溢彩里川流不息,远处的景物朦胧灯火阑珊.夏莲独白沉浸于这诗情画意的秋夜中,凝望秋月静美的容颜,感受初秋醉大的气息,犹如走进了秋天的童话,慢慢稀释了夏莲孤寂忧郁的心情.夜渐渐深了,看着街上双双对对演绎浪漫的情侣相依相偎离去,夏莲那颗被煎熬的心,再次激荡起来:我什么时候能与宗浩享受一次这样的浪漫幸福啊!
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男人也会有“那几天”
第一组家庭——徐先生,34岁,房地产商说真的,我宁愿相信男性也有"月经"的说法,否则我真的无法理解发生在自己身上的这些症状,每次面对床上的尴尬,我心里都很郁闷和无奈.怎么说呢,不管身心多么挚爱我的妻子,可是每月总会有那么几天,我的思想会和我的身体背道而驰,甚至根本进入不了状态?我很害怕.为此,上周还瞒着老婆到医院做了一番检查,结果我虽松了一口气,而却多了一份疑虑,我还是不能理解那几天怎么就是不行……
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“牛人”陈善平:打造“渔业航母”年赚亿元
与日商做生意,发现"丁香鱼金矿"陈善平1954年出生在浙江瑞安,这里海域面积3000多平方公里,拥有海岛98个,鱼类资源非常丰富.28岁那年,他突然明白卖鱼比捕鱼更赚钱,于是就在市场上做起了水产生意.有一天,他得知厦门一家公司有一批水产想要降价处理,而这批货正是温州市场急需的,便连夜筹措40万元,赶到那里和对方的老板吃饭洽谈.
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于丹对话朱良春、陆广莘探讨养生之道
3月12日,记者来到北京电视台科教频道的《八点非常故事汇》录制现场,参加由该台主办、北京中医药大学中医药文化研究与传播中心协办的特别节目《请教生命——于丹对话国宝中医》,聆听了北京师范大学教授于丹与92岁的全国著名老中医朱良春和83岁的中国中医科学院资深研究员陆广莘关于中医养生的精彩对话.
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手语舞天使翩翩飞临,背后有个造梦的单亲妈妈
2012年6月8日晚,浙江电视台"中国梦想秀"第九期舞台,为来自重庆的聋哑女孩刘霜霜特别布置了一个演播台:让她与主持人朱丹搭档,用手语播报一条消息,消息的内容是浙江卫视正式邀请她成为台里的实习手语主播.用手语完美配合主持人朱丹播报消息的刘霜霜没有想到,这是"中国梦想秀"节目组精心安排的一个特别方式,以此告知执著手语主播梦想的她,一直期许的奇迹发生了.
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“五多”“五少”康寿法宝
关于养生的话题,古今中外不少,我国北宋时期大文学家、政治家苏轼说过"以自然之道,养自己之生".返朴归真,崇尚自然,这一道家哲学的人生观,对人们追求健康长寿的养生之道,具有积极的意义.为此,你能尽量做到"五多""五少",就有可能登上长寿之巅.
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老牛自知黄昏晚不待扬鞭自奋蹄——百岁历史地理学家侯仁之
北京大学资深教授、中科院院士、著名历史地理学家侯仁之出生于1911年12月,如今,他已经步入百岁的高龄.侯老曾在1997年和1999年两度获得何梁何利科学与进步奖;1999年12月,他又被美国地理学会授予乔治·戴维森勋章,成了第一个获此殊荣的中国人,故此,美国国家地理学会评价侯老是"中国学术成果丰厚、富有激情的地理学家之一,是当代地理学的世界级领导人物."侯老为何如此高寿?究其原因,这和他的生活、饮食习惯等有着重要的关系.
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瑜伽五式调理肠胃
工作压力大、生活不规律、饮食不节制……导致肠胃越来越不顺.瑜伽体位法大多围绕腰、腹进行,有着挤压脏腑,排除毒素,理顺肠胃的作用,还能帮助纤腰收腹.
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每天八转保健康
人的身体好像一部机器,机器经常转动,才能不生锈;人体的零件也需要经常转动,才能不发生疾病.常常转动身体的各个部位,对调剂精神、增强体质、促进血液循环、预防器官衰老有很大的作用,是一种很好的健身法.
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物价上涨老年省钱各有高招
今年以来,与百姓息息相关的吃住行等生活日用品价格都在不断上涨.面对不断上涨的物价,不少老年市民的消费方式已经悄然发生变化,他们在遵循"只买对的,不买贵的"的原则下,各自有着一套省钱的消费方式.物价上涨对老年市民生活的影响到底有多大?也许我们无法用精确的数字表达出来,却能从几个真实的故事中,直观地感受到物价上涨给生活带来的变化.
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