糖尿病患者易失眠,心血不足是主因

良好的睡眠是我们健康的保证,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.世界卫生组织调查发现,世界上约有1/4的人存在睡眠问题.人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的,故此良好的睡眠有助于保持精力充沛和身心健康,而失眠不仅会让人情绪焦躁、抑郁、免疫力下降,还可以导致内分泌紊乱及糖尿病、高血压等多种疾病,严重影响人体健康.

初老族,防治白内障要趁早

得知患上白内障的患者,必须好好保护,因为白内障是致盲率高的眼疾,全球约有2千万白内障患者因此而丧失视力.只要在发现白内障之后,持之以恒采取有效措施,患者就能够保住自己的视力.白内障是因为晶状体混浊而影响视力的一种眼病,病型有多种,多见者为老年性白内障,从50岁开始易于发生,随着年龄的增加,患病率明显增高,患病几乎是双眼性的,呈进行性视力障碍,严重者可导致失眠.

咳嗽气急加重,当心老年肺结核袭击

世界卫生组织(WHO)把老年的标准界限划分为:发达国家为65岁及以上,发展中国家为60岁及以上.老年人又分:年轻老人(60 ～74岁),老年人(75 ～ 89岁),长寿老人(90岁及以上).随着社会的不断进步,人均寿命的延长,老年肺结核患病率高峰也在向后推移.2000年全国流调(流行病调查)显示,老年人结核病问题较其他年龄组更为严重.

春季如何做好风湿病预防

春季,天气阴冷,下雨潮湿,其他人倒没觉得什么,但对于类风湿关节炎的患者来说就相当痛苦,全身关节就开始疼痛了.久治不愈并反复发作是风湿类疾病的一大特点,许多老年人甚至中青年也为此痛苦不已,若治疗不当,延误病情,可能还会演变为痼疾并诱发其它致命的慢性病.

产妇,如此保健不靠谱

喝母鸡汤促乳汁分泌玉茹的乳房较小,她怀孕后,时不时的轻轻按摩乳房,希望通过按摩那偏小的乳房,也能随着腹中宝宝的渐渐长大而有所增大,为产后多分泌乳汁奠定基础.经过十月怀胎,到了分娩时,玉茹的乳房也没有增大多少.对此,她早就做好了心理准备.她听说生小孩后要多吃炖母鸡,多喝炖母鸡汤,以供给产妇丰富的营养,帮助催乳,促进乳汁分泌,喂养好心爱的宝宝.于是,生下孩子后,她就亟不可待地吃了炖母鸡,喝了炖母鸡汤.

老麻疹,新变化

麻疹,可谓一种家喻户晓的古老传染病了,总的防治原则与方法也渐为不少家长所熟知.然而,随着岁月更替,环境变迁,麻疹也在发生着微妙的变化.我们不能老是用一成不变的眼光、办法来看待与对付麻疹了,只有引入新知识、新措施,才能有效地保护孩子平安度过麻疹的高发季节.让我们一起来看看麻疹有哪些新变化,需要采取哪些新举措吧.

血尿酸增高的注意事项

康医生:我原是乙型肝炎病毒携带者.这次复查肝功能时,肝功能正常,但发现血尿酸增高,结果是425umol/L,请问血尿酸增高日常生活上要注意什么?广东 吕先生吕读者:你好!血尿酸男性大于420umol/L,女性大于360umol/L为高尿酸血症.仅凭一次血尿酸增高不能说是高尿酸血症,因为饥饿、饮酒、高热量食物、高嘌呤食物、利尿药物氨苯喋啶、小量阿司匹林药物等,可使血尿酸增高,去除原因后血尿酸水平可恢复正常.要诊断高尿酸血症需去医院专科医师指导下检查才能确定.

糖尿病患者可以吃稀饭吗?

康医生:在平常生活里,我都喜欢吃稀饭.一个月前我在医院检查诊断为糖尿病.想问糖尿病人可以吃稀饭吗?会不会引起血糖增高呢?广东 简女士简女士:你好!稀饭与干饭的原料同为大米,但由于烹调方法不同,进入人体后其血糖指数相差悬殊.研究发现,大米烹调成稀饭进入人体后其血糖指数较干饭显著增加,其升高血糖作用甚至接近等量葡萄糖.

什么是睡眠呼吸暂停综合征?

康医生:我体质肥胖,平时睡觉打鼾,这半年来睡觉时常有憋醒的情况,醒来后自觉头痛,白天上班总想睡觉,去医院检查,诊断为睡眠呼吸暂停综合征,请问什么是睡眠呼吸暂停综合征?湖北 张先生张先生:你好!睡眠呼吸暂停综合征是指7小时睡眠中呼吸暂停及低通气反复发作在30次以上,或呼吸紊乱指数大于或等于5次/小时.早在20世纪70年代该病已经引起了医学界的重视,发病率为2％～4％.本病不但降低生活质量,还可引起多种并发症,严重者可危及生命.

治疗肺结核病服药时间要多长?

康医生:我于2012年4月得了肺结核病,因工作原因间断服了2个多月的药,后病情改善.由于工作较忙,就自动停药了.去年肺结核病复发,医生要求服8个月的药,而我第一次得病才要求服6个月的药,想问治疗肺结核病服药时间要多长?

戴蓝牙耳机可致外耳道疖肿

康医生:我的耳朵痛了一个星期去看耳鼻喉科医生,经检查,诊断为外耳道疖肿,因我平时爱戴蓝牙耳机,医生认为是戴蓝牙耳机所致.请问戴蓝牙耳机怎么会导致外耳道疖肿?河北 黄先生黄先生:你好!在耳鼻喉科门诊经常遇到像这样的外耳道疖肿的患者,外耳道疖肿发生在外耳道软骨部,又称局限性外耳道炎,自行掏耳朵、游泳、中耳长期流脓及外耳道湿疹可诱发本病.主要症状为剧烈的、跳痛性耳痛,张口、咀嚼时尤甚,常向头部放射.若疖肿较大阻塞外耳道时可有听力减退.

热敷冷敷,各有千秋

关于热敷与冷敷的问题,首先请看一则笑话.一名男子在冰上滑了一跤,摔伤了肩膀.他就去内科医生那儿看病.“肿得很厉害.”医生说,“我建议你热敷一下,一星期左右再来.”“热敷?”病人大喊起来,“我祖母总是叫我冷敷的.”“别管你的祖母是怎么说的,我的祖母告诉我要热敷.”医生也直白地说了.

耳鸣:身体给你的警报

黄小姐今年32岁,是一工作忙碌的上班族,近突然出现耳鸣的现象,经医生检查后耳部神经没有任何损伤、听力正常,但是黄小姐仍被耳鸣困扰着,后来寻求中医治疗.这阵子也有许多像黄小姐这样的耳鸣患者来就诊.我们常常会把耳鸣与年龄及耳朵的病变划上等号,但是请注意:耳鸣可能不单是耳朵的问题,也有可能是身体脏腑及经络出了问题发出的警报.

自我控制糖尿病四十年

我居住的小区有一位90高龄名叫张光祖的长寿老人.询及他长寿的秘诀,他竟然向我透露一个消息:原来,早在40年前,他便已患上糖尿病,但他采用科学的控糖方法,一路走来,竟创造奇迹,与长寿做伴.下面是张光祖老人控制糖尿病方法的自述,相信对一些糖尿病患者有借鉴作用:1975年秋季,我50岁,市医院的陈医生通知我血液检查血糖偏高达285毫克/分升,速做复查,结果血糖复查也是292毫克/分升,确诊为2型糖尿病.我家除父母外,有三女两男,其中二姐和我(排第四)确具母亲相同血型,母亲自己不知道糖尿病,却遗传给二姐和我了.

易伤害老年人的十种常用药

前不久,《健康时报》记者对我国首个老年人潜在不适当用药(PIM)目录进行梳理,并采访业内专家,对其中1 0种常用且风险较高的药物进行了分析,希望为老年人建立合理用药的理念,提高用药的风险防范意识.布洛芬:有肝损害风险,忌剂量超标老年人偶尔有个头痛脑热,在所难免.

突发性耳聋,越早治越好

再有几个月就要参加高考的学生林辉,是一个很要强的孩子,学习勤奋、刻苦,一心要考入重点大学,家长也对他充满了希望.在刚刚过去的寒假里,他没有一丝松懈,抓紧时间看书做题,就连春节也没怎么休息.可前不久的一个晚上,正在台灯下做题的林辉突然感觉左耳嗡嗡直响,接着就觉得耳朵发闷,父母和他说话,声音也像是隔着墙从远处传来.

乙型肝炎可防可治规范治疗关键

我国约有9000万乙型肝炎病毒慢性感染者,几乎占全国人口的7％,但这些患者仅有1％正在接受治疗.乙型肝炎被称之为“中国第一病”.仅有1％的乙型肝炎感染者接受治疗王先生今年27岁,是一家民营企业的业务骨干,一直以来工作忙碌,没有人知道他的肝脏有问题.他的父母,虽然知道他是“小三阳”,却一直未关注他的检查结果;而他本人除了在药店买点药吃外,也没有进行过任何规范的治疗.

留心肺外结核疾病

肺结核在中国传统医学中被称为“痨病”,这是一种伴随人类历史的疾病.干百年来,“痨病”两字的威慑力等同于如今的“癌症”,一旦得上基本等于被宣判死刑.其传染性和“十痨九死”的特点,使得它比今天的癌症还令人闻之色变.从埃及木乃伊到马王堆发现的辛追夫人,从歌德、肖邦、契诃夫到鲁迅、萧红、林徽因,这些历史上的名人都患有肺结核.

童年埋下的一颗不安全的种子

心理困扰:她们就是把我当外人这一天,笔者接待了一位人在职场的中年女士.落座后,女士这样诉说自己的困惑:不知道为什么,我的人缘很不好.这让我很难受,很伤心,很流泪的感觉.真的,说起来,我常常会流泪的.是这样的.我们单位里前些日子进来一批新人.我们三个人的一个班组里,就有两个是新来的同事,年龄都比我小.

浑身是“病”又查不出病的女人

心理症状:我的病越来越重这是一位中年女士的预约来访电话.通常的预约来访,都事先关注我的地址,这位女士却似乎不大关注我的地址,而是一再问我工作在几楼.知道我在四楼后呻吟了好久,后才决定由丈夫陪同来访.女士为什么如此关注楼层?落座心理咨询室,女士一句“您可要帮帮我”之后,就开始了诉说症状:唉,我的病可重了,浑身没劲,浑身难受.您问我哪里难受?哪都不好受,后背疼,腿疼,脚疼,突出的是胃不好受……说到这里,女士的身体似乎非常配合,一个劲儿地打嗝,同时,女士就用手一个劲儿揉胃部.就这样,女士说哪里难受,两手就揉到哪里.

当心胰腺癌夺走你的命

胰腺癌也被称为癌症之王,占恶性肿瘤的1％～2％,有逐年上升趋势,多发于中老年人,发病率男性多于女性,高发年龄为40～ 65岁.意大利歌唱家帕瓦罗蒂、苹果公司CEO乔布斯、2011年诺贝尔医学奖获得者加拿大科学家拉尔夫斯坦曼等,这些知名人士,均败给了同一个对手——胰腺癌.下面,解放军第二炮兵总医院副院长、博士后周丁华教授结合多年临床从医经验,给大家普及胰腺癌的相关常识,以引起大家对此病的高度重视.

青光眼/过敏性紫癜/骨结核

人老重养生,投资保健要理性

已年过古稀的李先生,去年下半年参加了某公司举办的“免费健康体验”活动.活动期间,销售人员极力推销一种保健食品,称其“可预防和缓解动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗塞、高血压”等.李先生经不住劝说,花5000多元购买了6瓶.随后在不到半年时间里,销售人员又诱使老人先后购买了90多瓶该保健食品,总计花费7万余元.

春季养肝正当时

中医认为,春应于肝.春基金由于阳气升发,容易导致肝阴暗损、肝火上冲、若再不善于调整情绪,郁怒伤肝,易引发与加重肝脏本身和与肝有关的各类疾病,因此重视肝的保健,是春季养生之重点.

女性不孕药膳可调

女性不孕症是指,婚后未采取避孕措施正常同居一年而未妊娠者,可诊断为不孕症.尽管女性不孕症的原因是多方面的,但这些原因都与女性的月经有非常密切的关系,也就是中医说的气血虚、气血不和等,而这些原因可通过药膳食疗调理,使人体气血调和、阴阳平衡,而达到治疗女性不孕的目的.下面就女性不孕症药膳疗法介绍如下.

补虚御寒话羊肉

羊肉不仅独具风味,而且自古即供食用和药用.特别是在寒冷季节吃羊肉,既能给身体增加热量和温暖,有利抵御风寒侵袭,又可给身体补充营养,起到强身健体的作用,实在是一举两得的美事.羊肉的营养价值羊肉,有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分(餐桌上常见的是山羊肉和绵羊肉,两者营养成分相差不大).

善意也会成为别人的负担

我曾经跟一位比我年长的教师在同一个办公室,她人很不错,又善良又热心.无论遇到什么事,她都会全力帮助我.她对我说:“我这个人呢,跟别人打交道就恨不得把心掏给人家!”我也觉得遇到这样一位同事很幸运.工作中,她总是以老大姐的身份给我很多指导,无论我做什么,她都帮我出谋划策.我如果采纳了她的建议,她就会非常开心.她总说:“送人玫瑰,手有余香.帮助别人,快乐自己.”可是渐渐的,我发现她越来越喜欢参与到我的工作中.有的同事背地里说她好为人师,但我知道她完全是出于善意的.在她看来,我年轻,经验少,而她毫无保留地把自己的经验都奉献出来,一定可以让我少走弯路.

让父亲的角色回归

著名画家达·芬奇的父亲彼特罗是一位令人称道的好父亲,他非常重视孩子的教育和培养,舍得花时间陪伴孩子,并注意给孩子大的自由,让孩子发展自己的兴趣.6岁那年,达·芬奇上学了,在学校里学了很多知识,但对绘画感兴趣.一天,他上课不专心听讲,还给老师画了一幅速写.回家后,达·芬奇把速写给父亲看,父亲不仅没有生气,反而夸奖他画得很好,决定培养他在这方面的才华.

内外夹攻的中药美容术

传统中医学博大精深,中医美容已有千百年悠久历史.早的中药典籍《神农本草经》记载的365种药材中,已有四十多种是专门应用于美容方面;至于明代《本草纲目》更有应用于美发、治疗肤色黑、长粉刺、皮肤干燥等症的270多种中药.

科学摄取果蔬中的维生素

营养专家建议,每人每日至少应该食用3份蔬菜和2份水果,这成为很多人饮食的依据,但是认真检视一下,我们是否真的吃得营养、吃得健康呢?我们对果蔬所含有的维生素认识正确吗?一般而言,果蔬类主要提供的营养成分为多种维生素、矿物质以及大量的天然膳食纤维,虽然目前美国食品药物管理局已公告摄食膳食纤维并不能预防直肠癌,但无论如何,膳食纤维可以有益于肠胃蠕动,因而对消化产生帮助是可以确定的.

“偏执”击毁了我的婚姻梦

本来,如果我愿意正视婚姻中出现的问题并积极解决,我是可以挽救我们的婚姻的,后来也可以破镜重圆.可是,由于我偏执于“完美主义”的性格,让我们的复婚梦从身边悄悄溜走……“七年之痒”陡然降临13年前,我是重庆某大学中文系的学生.大一下学期,同学左霖开始追求我.开始,我对其貌不扬、家境贫寒的他并不“感冒”.

永远不要过早地宣判自己

她出生在瑞典,很小的时候母亲就去世了,不得不由她的叔叔来做她的监护人.15岁那年,学校排演了一出戏剧,长相俊俏的她被选中在剧中演一个角色.她十分高兴,认真地排练.演出的那天,她发挥得非常好,受到了全校师生的称赞,她出色的表演才能被发现了.从那时起,她就在心中为自己确定了理想,就是要成为一名优秀的演员.

节后减肥急不得善调饮食见效

一节胖3斤,聚众大吃大喝的春节长假后,节食减肥几乎成了城市人的主要话题;此外,胃饱肠滞、便秘不适等问题也成为各类节庆狂欢后遗症.要指出的是,节后饮食调理应分五步走,切不可盲目素斋果腹,或贪快减磅而吃减肥药、喝清肠茶.

服药时吃柚子真会变成毒药吗?

近日,王女士无意间在网上看到一篇文章“服药后再吃柚子等于服毒”,里面提到很多药物和柚子同吃,可能会出现很多毒副作用,这是真的吗?为此,王女士感到很纳闷,因为她的老公患有高血压,长期服药,那是不是真不能再给他吃柚子了?其实该说法并非完全正确.

莫让红肉致癌搅乱心,科学食用也健康

“红肉”指的是所有哺乳动物的肌肉,包括牛肉、猪肉、羊肉和马肉.而“加工肉制品”指经过腌制、烟熏、发酵及其他用于增强口味或防腐处理方式制成的任何肉制品,其中既包括以猪、牛、禽类肉为主要成分的热狗肠、火腿、香肠、熏肉、牛肉干食品,也涉及肉罐头、肉制酱汁或配料,以及含动物内脏或血液的肉制品.自古以来,肉就是人类的必备食物,红肉中蛋白质等营养成分很容易被人体吸收,它还含有B族维生素和丰富的铁质,这些是“白肉”不具备的优势.

从青丝到白发,1800封情书见证世纪纯美爱情

13岁女孩情动邻家少年,情书意外曝光不惧如磐压力“我这辈子大的幸福就是我爱情的成功,是我给他写的第一封信,那可是个男女授受不亲的时代呀!”说起与逝去老伴张焕光当年的艰苦恋情,88岁的陈素秋脸上有种说不出的自豪.陈素秋与老伴张焕光都是广东兴宁人,小时候两家住在一条街上,张家是当地的大户,陈素秋则是普通人家的女儿.13岁那年,刚上初中的陈素秋与高他一年级的张焕光放学后顺着一条路回家,张焕光个子高高的,眉清目秀,看到陈素秋和他家离得不远,虽然两人一路无话,分手时却朝她笑了笑,算是告别.

男人的性压抑,“我”好悲

随着性科学的大众化,人们对于男人的诸如阴茎肿瘤、包皮疾病、阳痿、性病恐惧症、射精障碍等等生理或心理健康问题都较易理解和重视,而对于因多种因素引起的性压抑则重视不足或视而不见.众所周知,在男性性欲成长的历程中,纵使没有女人的参与,男人仍能通过自身的主动行为来使自己获得释放,并在释放中获得快乐.但男人经历的“深刻”的变化不是自身的,而是他人的.他的全部“悲痛”大都浮动在拥有女人的共同生活范畴,尤其是因妻子的原因而造成的性压抑问题犹如“雪上加霜”.

道法自然得永年——四位名家的长寿秘诀

季羡林:“三不主义”“兼容百家、学贯中西”的学界泰斗季羡林总结出自己的一套养生之道—一“三不养生法”,即:不盲目锻炼,不挑食,不嘀咕.不盲目锻炼 这不是指拒绝锻炼,季老反对的是为锻炼而锻炼.他认为人生的第一要事是工作,如果将大量时间用于锻炼身体,这对于他来讲实在是本末倒置.在日常生活中,季老不排斥锻炼,他年轻时就喜好游泳和打乒乓球.

选对床褥给自己一个好睡眠

人有三分之一的时间在床褥上度过,床褥的好坏决定睡眠的好坏,睡眠的好坏直接影响人们日常生活,包括左右人生中每一个重要决定.所以,选一张好床褥非常重要.但要如何选择好床褥?这里给您支招.选择适合自己的床褥,才能确保拥有健康和舒适的睡眠.好的床褥不能光用目测,好直接上床试睡,贴身感受床褥舒适程度.

子宫切除会影响性生活吗?

白萌萌今年38岁,是某大型企业的一名技术人员.因为有一段时间发觉小腹隐痛并伴有月经过多、经期延长等,经医院妇科和B超检查,被诊断为多发性且较大的子宫肌瘤.医生根据病情及她的身体等情况,对她进行了保守疗法.但半年时间过去了,病情丝毫不见好转,且累及其他器官,并引起衰竭性出血.医生建议:“要想彻底根治子宫肌瘤,行之有效的办法是手术切除子宫.”萌萌巴不得早日消除疾病,可她还是忧心忡忡——担心子宫切除后,会不会改变女性特征?会不会使更年期提前?更担心会不会妨碍性功能而影响性生活.

“阳光村长”张淑琴:为服刑人员的孩子守住希望

一次特殊探访,一级警督变身“儿童村长”今年67岁的张淑琴当过知青,做过赤脚医生,办儿童村之前是陕西省监狱管理局一级警督.1984年,张淑琴在陕西监狱局主办的一张内部报纸《新岸报》任副总编,因特殊的工作性质,她得以接触到许多犯人和他们的孩子.有一次,张淑琴采访一个男犯人,这名犯人因为揭发监狱中的未遂暴动立了大功,还减了7年刑.

疯狂股市迷乱了亲情,金融高手的人生一夜“崩盘”

面对感情深厚的亲生母亲,和为自己提供大笔资金炒股的父亲情人,是和母亲站在一起,还是纵容父亲的婚外情?金融专业大学生张裕陷入了两难选择.终,疯狂的股市却让他做出错误的决定,一场悲剧也就在所难免……

新春伊始定好计划好健身

春季是健身的好时节.健身绝对是一门系统的科学,涉及运动生理、解剖、营养、运动医学等学科,甚至还有一些“自学者”不熟悉的领域.简单来说,有氧运动是在氧气供应充足的条件下进行运动,多是有韵律的运动方式,常见的运动方式包括跑步、骑单车、跳绳、踩踏步机等.其原理和目的都是大同小异,即通过有氧运动使心率达到一定水平,在持续一定时间的情况下燃烧体内的糖和脂肪.