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健康生活
省级期刊
  • 主管单位: 广西壮族自治区卫生厅
  • 主办单位: 广西壮族自治区健康教育所
  • 影响因子: 0.00
  • 审稿时间: 1个月内
  • 国际刊号: 1005-6645
  • 国内刊号: 45-1192/R
  • 发行周期: 月刊
  • 邮发: 48-77
  • 曾用名:
  • 创刊时间: 1993
  • 语言: 英文
  • 编辑单位: 健康生活杂志社
  • 出版地区: 广西
  • 主编: 莫基新
  • 类 别: 医药卫生综合
期刊荣誉:
  • 老年人应关注的夜间急症

    作者:孙清廉

    老年人由于晚餐过饱、进食大量油腻食物、饮酒吸烟过量;或洗澡水温过高过低、洗浴时间过长;夜间光线太暗,不慎滑倒跌倒;晚上看电视时间太长,节目惊险刺激;或在睡前受到不良精神刺激;或夜间气候突变、突然大风降温等,都容易诱发各种夜间危急重症,威胁生命安全.所以必须引起老年人及其家属的特别关注,加强养生保健,防止与减少急危重症的发生.

    关键词:
  • 秋高气爽时谨防脑梗塞

    作者:祝建材

    自立秋以来,78岁的李奶奶总咳嗽不止,她以为是受凉感冒所致,便自行吃了点消炎药、止咳药,可吃了快半个月,没有丝毫好转的迹象,便到医院诊治.医生怀疑是肺部感染,但胸部X线检查也没发现任何异常.医生又仔细询问了病史,李奶奶的老伴儿称其近来不知为何变得急躁易怒、记忆力差,且手脚笨拙,这些情况都是以前没有的.听到这些,医生开了脑部CT造影检查单,结果确诊为腔隙性脑梗死.于是改用改善脑循环的药物进行治疗,随着脑内病情的好转,咳嗽症状逐渐减轻,终停止.

    关键词:
  • 警惕血压正常后再次误入中风“雷区”

    作者:黎洁

    今年65岁的周老伯近一段时间常常感到头部两侧太阳穴胀痛,眼睛干涩,看东西模糊,下肢酸胀发麻.到医院检查,连续几天测血压,都在25.3/14.7千帕(190/110毫米汞柱)以上.医生说他患有严重的高血压病,建议赶快治疗.经过服药、休息、调整饮食,周老伯的病很快好转,症状减轻,再测血压,已明显下降,维持在20.0/12.7千帕(150/95毫米汞柱)上下.

    关键词:
  • 宝宝口臭重在治本

    作者:兰政文

    在一家合资企业担任工程师的黄女士,事业心强,一直等到“而立之年”才结婚,婚后生下一个男孩,起名洋洋,宝贝得不得了.为了让洋洋长得更健壮些,黄女士除了坚持母乳喂养外,还不惜代价买了不少时尚的营养食品.洋洋也不负妈妈所愿,果然长得胖嘟嘟的.看着小宝贝可爱的模样,黄女士忍不住捧起小脸蛋亲上一口.洋洋立马笑起来,小嘴一张,黄女士却禁不住眉头一皱:小嘴巴的气味好难闻哦?是吃了不干净的东西呢?还是生病了?

    关键词:
  • 骨质疏松离你有多远

    作者:高峰

    不要以为年轻的你有足够健康的骨髂,不要以为骨质疏松之类的词离你很远.调查表明,女性从30岁起,骨钙就开始慢慢地流失,每天坐在电脑前9个小时的女性,发生髋骨骨折的可能性比每天少于6小时的女性高50%.而骨密度下降的后果不单纯是骨质疏松和骨折,还可能导致中风、变矮、脊柱弯曲、背痛等问题.骨质疏松的严重性仅次于心血管病,更让人震惊的是,骨质疏松的威胁竟大于乳癌、前列腺癌!

    关键词:
  • 十月秋温病施治攻略

    作者:黄元金

    明清时期的著名温病学家叶天±道:天然四化,由春至夏,雨多湿重.夏至秋末,由热化燥,易患温病.叶氏与诸多温病学家,在治疗不同季节、不同性质的温热病,积累了非常丰富的经验.而秋温,在他们的经典著作中,立案、举例、统一方药颇多,可供时下参照,防治秋温病亦有重大意义.

    关键词:
  • 平补滋阴玉竹

    作者:王金山

    玉竹为百合科植物玉竹的根茎,又名萎蕤、尾参、黄芝、委萎、铃铛菜、竹节黄、笔管菜、竹根七、地节、丽草、山玉竹、山姜等.以条长、肉肥、黄白色、光泽柔润者为佳.玉竹性味甘、平,具有养阴、润燥、除烦、止渴等功效,可以治热病阴伤、咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥、小便频数等病症.由于玉竹补而不腻,不寒不燥,故有补益五脏,滋养气血,平补而润,兼除风热之功,有滋养镇静神经和强心的作用,《神农本草经》将此列为上品之药.

    关键词:
  • 驱虫药,别拿过来就用

    作者:蒋肖男

    小儿肠道寄生虫病的患病率可达95%,尤其以蛔虫、蛲虫为主.夏季成人和儿童往往进食大量生鲜蔬菜和瓜果,上面难免带有蛔虫卵,感染蛔虫的机会较多.到了秋季,幼虫长为成虫,都集中在小肠内,因此秋季是驱蛔的佳季节,此时服用驱虫药合适.但是专家提醒,驱虫药不可随意使用,要让儿童定期化验大便,弄清体内有无寄生虫,有哪种寄生虫,之后再使用驱虫药物.

    关键词:
  • 同一药品有两种说明书如何看

    作者:常怡勇

    案例回放这天药店刚开门营业就进来一位怒气冲冲的年轻小姐.小姐姓李,前不久她感冒在这里买了两盒抗病毒口服液,服完后没有完全康复,昨天她去附近医院又买了两盒.拿到药后她发现,这两盒与先前在药店买的两盒不但外包装颜色不同,而且说明书内容也不同.李小姐大呼上当:过去只知道药店药价便宜,原来药店卖的只是假药,拿假药骗人!李小姐的大呼小叫惊动了处方药专柜的执业药师老王,他赶紧过来一探究竟.听了事情经过看了两种药品的包装盒,王药师笑了.他请李小姐先消消气,告诉她这两种都不是假药,她这是遭遇了一回“双跨药”.“什么‘双跨药’?

    关键词:
  • 揭开食管癌的另类面孔

    作者:李增烈

    病例回放一万工陪着50多岁的父亲来看病,症状有点怪,就是不停地吐黏黏的唾液,黏液丝拉得长长的,尤其是晚上,湿了枕巾不说,甚至妨碍睡眠,曾经看过好几家医院,包括消化科、口腔科、神经科、心理门诊,说是植物神经功能紊乱、慢性咽炎,用过漱口药水、中西药片也没有效果.我仔细询问了病史,患者的食欲并无显著变化,也没有吞咽困难或者不适,只见他略显消瘦,在体格检查中发现左锁骨上淋巴结肿大,这便引起我对他是否患有上消化道肿瘤的怀疑.颇费了一番口舌,患者终于接受了胃镜检查,诊断为食管中段溃疡型癌,并经病理活检证实.

    关键词:
  • 爱护眼睛防盲治盲

    作者:博恩

    中国现有盲人超过1700多万,每年以50~60万的速度增加,这是由于患有近视、弱视、散光、青光眼、老花眼、白内障、视网膜脱落、戴隐形眼镜诱发角膜穿孔等原因而导致失明,生活不能自理.因此,人们对这些致盲性眼病不能掉以轻心,如感觉到眼睛有这几方面的病变,应及早上医院检查,以求得到及时和适当的治疗.

    关键词:
  • 血压波动更危险

    作者:孙清廉

    血压过高、过低都会危害健康,但血压忽高忽低、波动太大对健康的危害会更大.尽管人们早已认识到血压并非恒定,而是在一定范围内波动,但直到1969年才对血压的自发性波动有所了解,并在以后逐渐形成了血压波动性(BAV)的概念,BAV数值的高低反映血压波动的程度.1987年国际高血压联盟主席Mancia和他的同事们进行了一项里程碑式的研究,证实了在血压水平相同的几组高血压病人中,BAV高者其靶器官损伤重,从而揭示了血压波动性在高血压中的重要临床意义,引起了各国学者的广泛关注.

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  • 现代人易患知识焦虑症

    作者:龙玉玲

    网络、电视、报刊书籍,还有各种各样的讲座及道听途说,现在大众接受信息的渠道很多,对疾病防控、危害、错误的生活习惯方式等也有一定了解.比如在小牙科诊所治疗牙齿后,担心会传染上艾滋病;流产后担心日后不能怀孕;脸上的痣有些痒疼,怀疑是不是会癌变;便后见血,本是一般的痔疮,却担心是不是息上了直肠癌;知晓了高原反应的后果,听说要去西藏竟吓得发抖.如是情况不一而足,而有些人确实比较严重,甚至惶惶不可终日.

    关键词:
  • 克服婚前焦虑,合力推开婚姻的大门

    作者:江波

    经过甜蜜的恋爱,小慧和阿强终于定下了婚期.尽管当初父母反对,相恋三年的他们依然走到了一起.眼看着好日子来临,小慧却有些犹豫不决,甚至莫名其妙的紧张、焦虑和害怕,导致连续几晚失眠.就在婚礼前一天,小慧玩起了“躲猫猫”.结婚是一件高兴的事,但是不少准新人们在结婚前吵架的次数会增多,脾气仿佛突然变的焦躁不安,又似乎总在担心着什么.那么,小慧为何会在婚前出现这样的心理障碍呢?

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  • 健康生活方式让你远离癌症

    作者:朱本浩

    据世界卫生组织(WHO)的《世界癌症报告》预示,到2020年全球范围内恶性肿瘤的发生率将再增长50%.有关统计显示,每年全球1200万人被确诊为癌症,760万人死于癌症.如果不采取行动,预计2030年全世界将有2600万新增病例,死亡人数达到1700万人,而其中大多数将发生在中低收入发展中国家.大量医学科研证明,80%的癌症是由不良的生活方式和环境因素引起的,其中30%的癌症与吸烟有关,35%的癌症与不良饮食习惯有关,当然,目前人们还无法控制所有的致癌因子,如遗传基因,但如果我们能改变不正确的生活方式,就可大大减少患癌症的几率.

    关键词:
  • 鼻子不通畅当心恶性淋巴瘤

    作者:甘雨

    小区的钟老伯今年66岁,是一名退休教师.前不久,钟老伯感觉右边鼻子不通快,吃了一个月的药也不见好转.做了血常规、CT等检查,也没有什么异常.钟老伯又尝试中药调理,还是不见好转.家人带着钟老伯到省城医院检查.医生为他做了仔细检查发现,钟老伯与一般过敏病人不同,他的右侧上鼻甲很厚,用了血管收缩剂后仍然没有下去.医生建议做一个活检,从那个看上去很不“顺眼”的鼻甲处取下一块组织,然后做一个病理活检.病理结果竟然是非常少见的鼻腔恶性淋巴瘤.

    关键词:
  • 骨性关节炎/卵巢过度刺激综合征/面瘫、偏瘫

    作者:

    芪藤汤方剂红藤、生黄芪、银花各15克,生蒲黄(包)、牛膝各10克,生甘草6克.功效解毒除湿,通利关节.主治膝关节骨性关节炎,属湿毒阻滞者.膝部肿胀疼痛明显,屈伸不利,伴有关节积液者.用法水煎服,每日1剂,早晚各服1次.加减风湿偏重者,加独活、防风、乌梢蛇各10克,桑寄生15克;寒盛痛剧者,加桂枝、制川乌各6克,露蜂房、虎杖各15克;湿热邪毒雍盛者,加生薏仁、土茯苓各15克,地龙10克.

    关键词:
  • 秋季适宜低温养生

    作者:朱立文

    《黄帝内经》中称:“高者其气寿,下者其气夭.”说的就是高处寒冷地,人的寿命长;低处气温高,人的寿命短.目前世界上寿命长的人多生活在亚寒带和寒带,比如日本和北欧.研究表明,生活在寒带的人寿命比热带人平均要长10 ~30岁,这就是受益于低温的生活环境.现代人需要“降降温”低温养生并不能简单理解为降低人体温度,而是以降低细胞代谢速度,进而达到延缓衰老为目的.寒冷使细胞分裂减慢,新陈代谢也减慢,所以衰老来得晚,寿命自然长.

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  • 药膳巧治风寒感冒

    作者:王荣华

    在季节交替、气温骤降时,衣着单薄防护不当,人体受到风寒侵袭而易得感冒.尤其是老年人正气不足,更易罹患风寒感冒.风寒感冒是普通感冒的一种,与流行性感冒不同,它的传染性不强,表现为恶寒重、发热轻,无汗头痛,鼻塞、流清涕,打喷嚏,咳嗽,口不渴,咽痛,喜热饮,苔薄白和脉浮等症状.老年体弱者症状不典型,仅仅是体倦乏力,食欲减退,喜卧嗜睡,但应该引起重视.感冒可用药膳调摄.

    关键词:
  • 秋季素食进补有四佳

    作者:王延群

    随着早晚天气的渐渐转凉,大多数人都喜食肉类食物以增加营养,滋补身体,维持身体内部的平衡,以抵抗即将到来的严寒.这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品,对于身体是大有好处的.可是,经过一夏的折磨,有些人脾胃虚寒,消化不了大鱼大肉,是不是该选用些素食进补呢?答案是肯定的,以下素食就是秋季进补的宝贝.它们虽然价格便宜,但在营养上却有许多独到之处,是不少动物性食品所无法比拟的.

    关键词:
  • 职场生存的七大禁忌

    作者:黄英

    职场生存的禁忌之一:怨天尤人不热爱自己工作的人是不可能成为成功者的.更可怕的是,当一个人长期从事自己所不喜欢的职业时,为了求得心理平衡,很容易养成怨天尤人的习惯.小丁虽然工作能力出色,可他却一直认为自己所从事的营销职业与心目中的理想事业相距甚远.为此,他几乎每做一份营销策划都觉得是浪费了一次智慧,成天到晚在单位里自怨自艾.如此这般抱怨一段时间后,尽管他所做的“营销策划案”不错,但老板还是请他这匹老马回老家去啃玉米了.

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  • 苦心引导,帮儿子走出“早恋”误区

    作者:宁颖红

    大学毕业后,我和相恋了4年的男友走进了婚姻的殿堂.婚后,我生下了了儿子小华.成为人母后,我在家过着相夫教子的生活,丈夫在机关上班,三口之家生活得和和美美.特别是儿子在我的一手教育与培养下,学习刻苦,成绩优异.

    关键词:
  • 恼人秀发巧打理

    作者:司长河

    你是不是常为自己的秀发老是做不出一个满意的造型而烦恼,或是被市面上五花八门的发型用品弄昏了头呢?如果这样的话,快来看看打理如云秀发的秘诀吧.A.写给头发多且蓬松的女孩厚重的发质再加上松软的自然卷,走在路上,一阵风吹来,散散乱乱的头发,很让人懊恼.可又不打算一天到晚地把秀发束起来,这样的女孩该怎么办呢?

    关键词:
  • 亦药亦食话木瓜

    作者:朱本浩

    木瓜素有“百益之果”、“水果之皇”的美称,其实,木瓜有两种,一种是药用木瓜,亦称铁脚梨,因它产于安徽宣城(古宣州),故称为宣木瓜;另一种也就是平时做食用的木瓜,因其产于热带美洲,我国自古习惯将国外称番邦、番地,故称其为番木瓜,其果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富.其所含的主要营养素有蛋白质、B族维生素和维生素C、铁、钙、磷、镁、膳食纤维、10余种氨基酸以及多种有机酸.其中胡萝卜素及维生素C的含量较高,是西瓜及香蕉的5倍.可见,木瓜“百益之果”的美称是名副其实的.

    关键词:
  • “前戏”效应

    作者:欣然;肖保根

    妻子出身于一个传统的军人家庭,家教甚严.其父母都崇尚晚婚晚育,所以,虽然妻子有一副姣美的脸庞、苗条的身段,但婚姻还是姗姗来迟,结婚时我32岁、她30岁.所幸的是婚后我俩没有因为年龄大的原因而影响性生活.婚后一年,娇小的妻子十月怀胎,在分娩时却吃尽了苦头:怀孕期间妻子大吃特吃,胎儿发育特别良好,“庞大”的胎儿与妻子狭窄的骨盆较劲,再加上大龄分娩,后还是动了剪刀,剪开了妻子的会阴,才算把宝贝儿子生了下来,一称4.25千克!.

    关键词:
  • 曾经迷失方向的爱

    作者:紫慧;连华

    举步维艰 性欲减半我大学毕业后,被成都一家效益不错的公司录用为职员.但工作不到5年,公司因经营不善被兼并后,减员减负,我下了岗.老公所在的公司,也因负债还贷付息,每月仅能领到基本的生活费.工作、生活的压力,压得我喘不过气来,孝敬年迈的父母也成为泡影.为此,我常在梦里梦见父母忧愁、失望、流泪的面孔,我无地自容的困境.每当醒来后,我都在惆怅与沮丧中无眠到天亮.

    关键词:
  • 唯变方兴

    作者:佟晨绪

    含苞的花蕾唯有在盛开后,才会让人们惊艳于它的美丽;蛰伏的桑蚕唯有在破茧成蝶后,才得以自由飞翔于蓝天;如火的凤凰唯有在历经涅槃后,才能够重获新生,扶摇云霄.一切令人叹为观止的传奇,产生于不断的变化中,也只有在不断的变化中,方可“大行其道”,使人折服.无限的复制、单调的重复只会令人停滞不前.古人有云:穷则变,变则通,通则久.唯变方兴!

    关键词:
  • 主食三餐很重要粗细搭配讲科学

    作者:孙清廉

    在现实生活中,常见很多人在聚餐或参加宴请时,由于吃肉食与蔬菜较多,就不再吃主食或吃很少的主食.其实从饮食科学而言,经常这样做,对健康是极为不利的.在三餐之中,主食不但应该吃,而且应该吃得杂,并应做好粗细粮的科学搭配.一、平衡饮食主食不能缺平衡饮食是保证身体发育成长、维护身体健康的物质基础.人是杂食“动物”,动、植物食品都要进食.特别是若想保证饮食的均衡,就必须多品种、多变化,每日要均匀摄入谷类、薯类、豆类、肉、禽、蛋、奶、鱼以及油脂等食品,并应做到不偏食,科学合理的搭配,才是重要的.

    关键词:
  • 长寿老人爱吃的九种食品

    作者:博恩

    健康长寿该怎么吃?长寿老人的饮食吃什么?养生学家和营养学家在大量调查中发现,长寿老人的日常饮食有九大爱好.一、喜欢吃粥食 历代医家和养生学家对老人喝粥都十分崇荐.《随息居饮食》说:“粥为世间第一滋补食物.”从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥.著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,俩人尤其喜欢喝粥.每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡2分钟即成粥.天天如此,从不间断.上海的百岁老人苏局仙先生,一日三餐喝大米粥,早晚喝稀粥,中午喝稍稠粥,每顿定量为一浅碗,已形成习惯.他们说:“喝粥浑身舒坦,对身体有益.”

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  • 『好朋友』来访有些食物宜少吃

    作者:刘姿含

    在机关上班的小华是个活泼爱运动的女孩.运动过后,小华爱的就是来一瓶冰爽饮料!很多MM和小华一样,为了保持自己“完美的身段”,都用水果代替晚餐,包括“好朋友”来访时也如此.然而,当正值月经来潮的小华,吃完西瓜后,并没能体会到畅快感,反而被“波涛汹涌”的痛经折磨得“死去活来”!

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  • 饮食坏习惯会引癌来缠

    作者:钱伟

    俗话说“病从口入”,近年来,胃癌发病率逐年上升,其中一个重要原因就是饮食习惯问题,许多被人们认为是美味的食物,其实都有致癌物质.尤其是很多人面对美食的诱惑,难免为饱一时口腹之欲,吃下一些不利于健康的食物.因此人们需要注意,一些看起来十分美味的食物很可能会增加患癌几率.

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  • 第一隐男:隐身63次拯救自闭爱妻

    作者:若水

    爱上“隐身”事业29岁的的周子行是河南开封人.他出身于一个戏曲世家,从小就对花花绿绿的脸谱产生浓厚的兴趣.2007年,周子行从山西工业学院工艺美术专业毕业后,跟同学一起来到了广州.一开始,周子行在同学介绍的小广告公司打工,后来他厌倦了这份毫无理想可言的工作,主动辞了职.2009年7月的一天,周子行路过白云区某地铁站,看到站边有一个专心为别人画画的女孩,他不禁驻足观看了起来.

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  • 『硬汉』碰上富贵病就变“软”

    作者:曹成龙

    47岁的佟先生与太太感情一向良好,但近他明显感觉自己性欲降低了,而且在勃起及持续上有困难,几分钟后就会变软.到医院去检查,医生说他血糖偏高,可能患了糖尿病,性欲减低和勃起问题是由糖尿病引起的.而且,佟先生还有点高血压,阳痿症状恰巧与这些富贵病息息相关.现在每晚他不知该怎么面对妻子,精神和身体的双重压力令他的性格发生极大变化:上班情绪激动,朋友渐少,连婚姻也因此出现危机.

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  • 男大女小的性福不靠“补”

    作者:龙镜

    牛太太比丈夫小12岁.刚结婚那会,性爱还算和谐.慢慢地步入中年后一切开始发生变化:牛太近四十,丈夫已经五十几了,逐渐在“嘿咻”过程中出现勃起困难,而她却正处于“三十如狼、四十如虎”的年纪.几次三番无法得到高潮与满足,牛太的脾气越来越火爆,甚至会出言伤及丈夫,抱怨他的性能力.后来牛先生怕妻子再找茬,就买伟哥服用,牛太也四处查寻补肾良方.眼见近补的效果还行,牛先生居然在一次激烈的欢爱结束时突然中风.医生警告牛太,千万不能给她丈夫胡乱大“补”.

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  • 解读男人的更年期

    作者:王子恒

    国外医学界早已有人在研究男人更年期综合征了.一些幽默的美国医生干脆称之为“男性绝经期综合征”.美国耶鲁大学心理学家丹尼尔·利文森博士的研究结论是:所有男人都要经历“中年过渡期”,或称更年期.大多数男人的更年期在40岁左右开始,个别人要到50岁才开始.有些男人的更年期比较平稳,身心反应不明显,有些男人却会出现疑虑心理,他们疑虑自己的工作,疑虑自己的妻子,对生活失去信心和情趣.

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  • 面对三高老婆,男人应该怎么办?

    作者:一凡

    “男高女低”,似乎成了传统:夫妻两人中,无论是身高,还是地位、学历、职位等,多数人会习惯性地认为,男的要比女的高.也似乎只有这样的结合,家庭关系才会稳定、和谐.但随着社会的不断发展,有越来越多的女性在某方面比男性更强.家有“三高(学历、职位、薪水)”夫人后,习惯了“男高女低”思维的男人们,会是什么样的心态?又有什么样的苦与乐呢?

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  • 学界大师“养生秘笈”

    作者:李杰

    2012年5月13日,著名历史学家、美国史研究泰斗刘绪贻携夫人齐迎百岁华诞,留下了一段佳话.在学界,百岁夫妻不少见,百岁老人更是比比皆是:“哈佛三剑客”中,除了吴于廑先生80岁逝世之外,武大的韩德培教授、华科的张培刚教授分别活到了99岁、98岁;著名语言学家、湖北大学资深教授朱祖延活到了90岁;当代伤寒学泰斗、湖北中医药大学教授李培生活到了96岁;中国医学泰斗裘法祖则活到了94岁;2012年5月31日仙逝的红学大师周汝昌,也享年95岁.

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  • 行乞送儿学成时,养母绝症隐身爱惊天

    作者:李保

    2013年4月4日,一位年轻后生胸别白花,双手提着一个洁白的花篮,穿过一片苍绿的松树林,来到一座纸花还在飘舞的新坟前,双膝跪下,眼泪双流:“妈妈,您好好安息吧!不孝孩儿来看您了……”他叫李民,出生于湖南省安化县一个偏僻贫穷的小山村,现在英国牛津大学留学.新坟里躺着的是曾含辛茹苦将他抚养成人的养母易建兰.面对笔者的采访,李民哭诉了养母含辛茹苦、苦心行乞送他上学的辛酸往事.

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  • 各种墙面去污去霉的轻松方法

    作者:廖春梅

    一、刷漆墙面清洁养护方法(一)一般污渍清洁居家清洁,发现墙面有脏迹要及时擦除.对于耐水墙面可用布擦洗,洗后用干毛巾吸干即可;对于不耐水墙面可用橡皮等擦拭或用毛巾蘸些清洁液拧干后轻擦.(二)特殊污渍清洁对于一些比较结实,或者难以擦干净的特殊污渍.可以用细的砂纸把污渍轻轻磨掉,再用墙漆刷稍微修补一下为妥当.

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  • 「为乐」生活——健康新时尚

    作者:杨丽艳

    有乐趣的生活,愉快养生,成为2013健康的新概念.人在愉快时,机体分泌有益的激素,各种酶的活性也增加.这些物质可以增加神经的兴奋性,调节脏器的功能,增强体质,所以说开心也是药.那么,“开心药”在哪里呢?开心,要自己主动地寻觅,不积极投入生活、享受人生,是很难获得开心的.

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  • 乐观豁达的老寿星

    作者:李保

    在湖南省安化县长塘镇瓦子村一栋普通的民房里,生活着一位面容慈祥、精神矍铄的老人,他就是已经有着101岁高龄的姚旺初老人.老人家腰不弯,背不驼,走路利落,一点也看不出老态龙钟的样子,每天还坚持到房前屋后的菜园地里劳动,而且老人家耳不聋,眼不花,口齿清楚,思路清晰.老人家过着朴实无华的生活,感觉自己越活越年轻,生活得美满幸福.

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  • 中老年健身误区大盘点

    作者:王荣华

    拥有健康的身体是老年人的共同心愿.然而在现实生活中,有很多老年人在健身方面存在着误区.他们虽然坚持经常锻炼,但健身效果却不明显,有的甚至因“健”获病,起到了相反的作用.运动量越大越好 每天进行低强度运动,不仅有益于健康,而且可以减少心脏病发作的危险性.如果运动量过大,不仅达不到锻炼身体及提高运动效果的目的,还会对身体造成不良影响.运动过量可能造成肌肉痉挛、僵硬和劳损,严重的还可造成骨折、运动性贫血,更严重的可能使人猝死.

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  • 如何指导大学新生理财

    作者:肖保根

    儿行千里母担忧.当考上大学的佼佼者们欣然踏上求学的旅程之时,父母们高兴之余又平添几分忧虑:从没有离开过父母的孩子生活能自理吗?会打理手中的钱吗?新生不会理财不仅会影响学习和生活,有时甚至还会酿成悲剧.笔者所在地过去便发生过这样的悲剧:考上北京大学的一名新生,因为生活自理能力差而被退学.笔者在银行工作多年,也曾有过求学的经历.在此,就理财方面想给大学新生提点建议,希望能对新生们有所帮助.

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  • 从小美工到大师:2014春晚总导演冯小刚的励志青春

    作者:张东亮

    曾是靠天赋画画的小美工今年55岁的冯小刚,出生在北京一个普通家庭.冯小刚年少时,父母因故离异,自幼他就和母亲、姐姐共同生活,娘仨相依为命,曾经居住于西城区车公庄附近.冯小刚的母亲,是个有着坚强生活精神的独立女性,对他的人生影响很大.

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