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健康生活
省级期刊
  • 主管单位: 广西壮族自治区卫生厅
  • 主办单位: 广西壮族自治区健康教育所
  • 影响因子: 0.00
  • 审稿时间: 1个月内
  • 国际刊号: 1005-6645
  • 国内刊号: 45-1192/R
  • 发行周期: 月刊
  • 邮发: 48-77
  • 曾用名:
  • 创刊时间: 1993
  • 语言: 英文
  • 编辑单位: 健康生活杂志社
  • 出版地区: 广西
  • 主编: 莫基新
  • 类 别: 医药卫生综合
期刊荣誉:
  • 哮喘恼人,您是否疑虑重重?

    作者:周一海

    哮喘是常见病,也是多发病,冬春季是该病容易发作的时期.不少患者对哮喘了解不够,使哮喘管理程度较低,而导致治疗效果不佳.今年50岁的唐女士,患哮喘已经5年了.由于种种原因,平时未按医嘱规范地使用抗哮喘药物,使得症状控制不佳,每年都要发作三四次.近期气温变化大,唐女士不小心感冒了,导致哮喘急性发作.到医院检查时,医生发现其已经发生了明显的呼吸衰竭症状.

    关键词:
  • 寨卡病毒病是蚊子惹的祸

    作者:江波

    寨卡病毒病是何方妖孽寨卡病毒病是由寨卡病毒引起的一种病毒性疾病,患者主要通过蚊子叮咬而感染寨卡病毒.1947年寨卡病毒首次在乌干达恒河猴中被发现.2015年在西太平洋、美洲和非洲报告发生了相关病例和疫情.随着与相关国家或地区人员往来的日益密切,我国不可避免的存在寨卡病毒病输入风险,当夏季来临之时,伊蚊的密度增加,存在局部地区发生寨卡病毒病传播扩散的可能,必须引起高度重视.

    关键词:
  • 牛奶蛋白过敏症,喂哺牛奶“婴”谨慎

    作者:雷辉志

    过敏现象繁多,食物过敏是其一.很多人以为海鲜是常见的“凶手”,殊不知,牛奶也是婴儿世界中常见的过敏原.随着食品工业不断发展,许多国家逐渐变成“婴儿配方奶粉”的天堂,也因此衍生了牛奶蛋白过敏的小孩越来越多的现象.无论是发展中或发达国家,食物过敏现象都有大幅攀升的趋势,尤其是儿童,过敏现象(包括牛奶蛋白过敏)可能引发严重后果.

    关键词:
  • 如影随形的腹痛把我害苦了

    作者:珂可

    初潮,痛苦不期而至生为女人,不仅要遭受生理上的许多痛苦和磨难,而且还得经受生育子女的生死之劫,如果再不幸嫁了一个不会疼爱自己的老公,那就更惨了.我就是这样一个不幸的女人.我叫梅子,生长在一个比较殷实的家庭,父母都是与文化不沾边的生意人.也许是我的生活条件比较优越的原因,我从小就比同龄女孩发育得要好.

    关键词:
  • 认识川崎病

    作者:王小衡

    案例回放晨晨是个2岁男孩.初夏季节,妈妈带他外出走亲戚着凉了,回家后开始流清鼻涕水,次日又发高热.连续5天高热不退,到附近社区医院诊断为“感冒”,打三天盐水针也未退热.后来,全身皮肤出疹,手足背轻度水肿,转入市第三人民医院就诊并收入住院,经儿科专家会诊,此后又做过心脏彩超,后诊断为川崎病合并冠状动脉瘤,给予系统治疗两周治愈出院.医生叮嘱家长带宝宝来门诊定期复查.

    关键词:
  • 尿里有蛋白是肾病吗?

    作者:姚钢炼

    康医生:我在近一次体检中发现有蛋白尿,医生让复查,我很担心是不是肾脏出了问题.尿里有蛋白是有肾病吗?陕西 付女士付女士:你好!尿常规检查结果中如蛋白阳性(一般用+表示),或者24小时尿蛋白定量超过150毫克,即为蛋白尿.当尿液中混入血液、脓液、炎症或肿瘤分泌物以及月经血、白带等,常规蛋白尿定性检查时均可呈阳性反应,称为假性蛋白尿.诊断蛋白尿,首先要排除假性蛋白尿.即便是真性蛋白尿,也并非都是病态,因为有生理性蛋白尿和病理性蛋白尿之分.

    关键词:
  • 得了颈椎病如何治疗?

    作者:

    康医生:近半年来总是觉得右手颈肩部疼痛,以为是用电脑太多导致,随之逐渐加重,到医院检查,发现是颈椎病.请问得了颈椎病怎么治疗?重庆 艾先生艾先生:你好!长时间保持一个姿势易致颈椎病.颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征.临床常表现为颈、肩臂及胸前区疼痛,手臂麻木等.

    关键词:
  • 精神分裂症怎么治疗好?

    作者:

    康医生:家里表妹因在工作中压力较大,长期与同事关系较紧张,协调不好,导致精神分裂症发生,想问精神分裂症怎么治疗好?饮食禁忌有哪些?广西 秦女士秦女士:你好!精神分裂症是精神疾病中较为常见的,也是较为严重的,它的出现使很多的患者朋友承受了极大的痛苦,如果不及时治疗,受到的危害将会很大,通常合理的饮食对精神分裂症的治疗有一定的帮助.

    关键词:
  • 近视眼术前术后须注意哪些事项?

    作者:姚钢炼

    康医生:我已近视有五年时间,想做近视手术,担心手术留后遗症,请问近视眼手术术前术后须注意哪些事项?云南 余先生余先生:你好!治疗近视眼的方法很多,一些朋友选择了手术治疗近视眼,手术治疗近视眼术后需要自己护理.做近视眼手术前后的注意事项是:术前检查要精准任何手术都有风险,近视眼手术虽然是超微创手术,但也不例外.所以,考生选择近视眼手术为通过考试扫除障碍,就必须规避风险,把安全摆在第一位.

    关键词:
  • 中医锁定眩晕症

    作者:黄元金

    患有眩晕症状者,多数感觉天旋地转,人不自在.接着,出现恶心、欲呕或呕吐,冒出冷汗,人身飘摇,不能定神自主.西医称“自律神经失调”,中医称“阴阳离析”.说法虽然不同调,但论述却有相同的道理.譬如西医指出的真性眩晕,主要是由于眼、前庭系统疾病引起,眩之感觉外物或自身旋转;假性眩晕,主要出现有轻微性的头晕,甚至感觉人身飘荡,但却没有天旋地转的程度.中医指出的实性眩晕,主要是痰湿或肝阴化火,眩晕时天旋地转,有阵发性、亢奋性,脉滑数或弦数;虚性眩晕,平素起止无力,衰弱绵绵,持续性地眩晕,伴有胸闷、气紧,脉细无力.

    关键词:
  • 小儿癫痫注重审因论治

    作者:欧阳军

    小儿癫痫是儿科的常见疾病,可以由遗传因素、颅内疾病或其他疾病引起.发作时,可突然昏倒、不省人事、两目上翻、口吐白沫、四肢抽搐,有的还发出类似羊的叫声,因此人们常称之为“羊痫疯”.近年来,在小儿癫痫的治疗方面,中医药的应用已经逐渐被人们所重视,有些化痰、祛风、平肝的中药,经现代药理实验证明,确有控制大脑痫样放电和制止癫痫反应发生的作用,用作治疗癫痫每每能取得较好的效果;对于长期应用其他方法无效,或对某些药物不能适应而有不良反应的病例,改用或加用中药治疗尤为适宜.

    关键词:
  • 流行千年的神奇药方“四物汤”

    作者:王贞虎

    四物汤、十全大补汤、白凤丸……只有女性才能吃吗?男性可以吃吗?汤方要怎样吃才健康?四物汤能治疗月经不调或痛经吗?到底四物汤有什么功效?怎样吃才有效?咱们一起来了解这个流传千年的药方神奇之处.●什么是四物汤四物汤早记载于宋朝医书中,被称为妇人病的圣药,由当归、熟地、川芎及白芍组成,具有补血调血的功效.

    关键词:
  • 夏季,该备哪些常用药

    作者:周一海

    夏季气温高、湿度大,各种传染病、胃肠道疾病、皮肤病等进入高发期.针对夏季常见病、高发病,居民在家里应准备哪些常用非处方药才能既有效又安全?在此笔者为您支招.防治胃肠道病该备哪些药?夏季胃肠道疾病大多是因为饮食不当引起的.胃肠道疾病的病因有很多,常见的有肠道感染、食物中毒、过敏、消化不良、炎症以及胃肠道功能失调等.针对不同的病因和症状,笔者给出如下用药建议.

    关键词:
  • 何时停药学问大

    作者:马亚平

    该停药时不停药,有可能引起药物不良反应;不该停药时突然停药,可能引发疾病的反跳恶化;停药过旱会使疾病得不到彻底治疗.一种药物到底该吃多久,具体情况应具体分析.一、需长期服用药许多病无法根治,只能治标,用药时症状可减轻,稳定疾病,但一停药,症状又会恢复,如降血压药、降血糖药、抗心律失常药、抗精神病药等,大多需长期服药,甚至要终身服药,即使病情好转,也不应自作主张,随意停药.

    关键词:
  • 看清『三手烟』

    作者:杨昆

    流鼻血在很多人眼里只是小事一桩,但对十几岁的莎莎来说,却是一件要命的事情.差不多有三个月的时间,早晨起床后她发现擤出的鼻涕中常带有血丝.刚开始,莎莎以为是上火,然而,吃了些降火的药也没见好转.过了一段时间后,她的颈部长出了一个约五厘米大、不痛不痒的肿块,到医院检查,发现她患上了鼻咽癌,并且癌症出现了颈部转移.究竟什么原因导致她患上鼻咽癌?医生研究发现,莎莎患上鼻咽癌,跟长时间吸“三手烟”有很大关系.

    关键词:
  • 胃肠道息肉的诊断与治疗

    作者:李增烈

    嘴唇紫纹引出的特殊病例前不久,在专科门诊接待了一位22岁的年轻患者,首先引起我注意的是他嘴唇上的紫纹,像是用很细的笔尖蘸上紫药水刻画的短线条一样,密密的,纵行走向.我怀疑他有肠息肉,肠镜检查发现,全结肠布满了密密麻麻米粒至包米粒大的凸起小结节,颜色紫红,并有活动性渗血.因有肠梗阻而腹痛不止,做剖腹探查手术时,小肠所见与结肠镜所见相同.

    关键词:
  • 催老暗示对美女有多大“杀伤力”

    作者:瑶池

    众所周知,人的年轻或年老,主要取决于心理年龄.心理年龄是一种心理状态,心理年龄的年轻或老化,很大程度上是由自己的心理暗示决定的.日常生活中,美女们一定有过第一次被人称作“阿姨”的经历;你可能还听到过这样的调侃:“都奔五的人了,还装什么嫩呀.”这些林林总总飘过耳际的语言,就像一块沉重的石头把原来还是青春活跃的心境给拍在“沙滩”上,并不由自主地反问自己:我真的不再年轻了吗?

    关键词:
  • 谈谈青春期情绪

    作者:黄琼

    有不少中年父母常常抱怨,孩子到了十五、六岁,性格忽然变了.原来乐观、积极、情绪稳定的孩子,忽然变得忧郁、消极或暴躁、怪僻,脾气难以捉摸,这到底是怎么回事呢?且不要大惊小怪.懂一点关于青春期情绪的心理学知识,对教育子女可能有所裨益.情绪:心理天平上的砝码九百多年前,阿拉伯学者阿维森纳做过一个实验:把两只同胎的小羊分开,一只单独喂养,另一只面前拴一只狼喂养,不多久,第二只羊就因恐惧、少食而日渐消瘦,终于毙命.

    关键词:
  • 儿童癌症的预警信号

    作者:孙清廉

    在医院肿瘤病房,孩子遭的罪、父母的痛苦,每个医护人员都看在眼里.患有恶性肿瘤的孩子需要定期进行鞘注,在没有麻醉的情况下,长长的穿刺针透过椎骨间隙,硬生生地扎进椎管内,孩子哭得呼天抢地,家长心疼得泪流满面.孩子化疗吃不下东西、发热、恶心、呕吐、脱发、睡不着觉,陪着的父母也不吃不睡.每张病床旁都有张可以摊开的椅子,有的父母亲辞职了,全身心陪着孩子,在椅子上一睡就是几个月,在医院肿瘤科每每可见这样的景象.没人能准确描述恶性肿瘤给患儿及家长带来的痛苦.每一个确诊患儿的家人,都有一个共同的问题:孩子为什么会得“癌症”?事实上,与成人不同,发病时间一般在5岁前会形成高峰.然而,依照目前的医疗科技,尚未就儿童恶性肿瘤的成因做出定论.但此前有大量文献和临床检查表明,儿童恶性肿瘤与家族基因不稳定性、环境污染、儿童饮食、儿童免疫力差息息相关.

    关键词:
  • 吸烟和肿瘤的那些事

    作者:周露

    近几年来随着社会经济的发展,我国居民的生活水平有了很大的提高,生活得到改善的同时吸烟的队伍也随着慢慢地壮大,上至八十岁老翁,下至十几岁青少年,都乐此不疲,“烟文化”在我国可谓根深蒂固,在中国吸烟是一种成熟的标志,吸烟、递烟、敬烟则是社交的一种重要手段,俗语说得好:“饭后一支烟,赛过活神仙”、 “早茶晚酒饭后烟”,吸烟人总是为自己“吞云吐雾”寻找各种各样的借口.

    关键词:
  • 慢性乙型肝炎/带状疱疹/乳腺炎/过敏性紫癜

    作者:

    关键词:
  • 读书与保健

    作者:石头

    读书,既可以健脑健心,又可以延年益寿.读书是一种保健方式.读书人不乏长寿之人,有各类资料为证:从欧洲文艺复兴至今,世界上杰出的50名科学家、发明家和文学家都是比较长寿的.16世纪以后欧美的400位杰出人物中,其中科学家的平均寿命达到了79岁,为长寿的一族.一项中医对老年人存活率的测定也表明,脑力劳动者、体力劳动者和无职业者的累计存活率分别为85%、39.6%、28%.

    关键词:
  • 『吃掉』子宫肌瘤

    作者:素问

    子宫肌瘤,又称子宫平滑肌瘤,是一种常见的女性生殖器良性肿瘤.据统计,我国约有5%~20%的女性患有子宫肌瘤,30~50岁为高发群体.由于子宫肌瘤生长速度一般较为缓慢,40%的患者在临床上无明显的自觉症状,但是日常生活中只要注意还是可以观察到子宫肌瘤的蛛丝马迹,如腹痛、腰酸、下腹坠胀、白带增多、经量增多、经期延长、月经改变、不规则阴道流血等.中医认为,子宫肌瘤属于“石瘕”的范畴,也就是指属于有肿块一类的病.

    关键词:
  • 饮食调治老花眼

    作者:王荣华

    老花眼是指老年人眼部晶状体老化,调节功能减退,看近物时模糊不清,把物体放远些才稍清楚的一种退化性病症.中医认为,老花眼是由于人上了年纪后,出现气血渐衰、肝肾精气亏损等原因所致.老花眼可分为气血两虚型、肝肾不足型、阴虚阳亢型三种类型.气血两虚型老花眼患者常伴有面色萎黄、头晕心悸、少气懒言、神倦乏力等症状;肝肾不足型老花眼患者在夜间眼花的症状会明显加重,并常伴有头昏目眩,耳鸣心烦,口干咽燥等症状;阴虚阳亢型老花眼患者常伴有头痛烦躁、面色潮红或面部有烘热感、头昏目眩等症状,并多伴有高脂血症和高血压等疾病.

    关键词:
  • 给孩子的脑细胞科学『加油』备战中高考

    作者:张汉武

    一年一度的中高考又临近了,许多考生总是废寝忘食,加班加点,用减少睡眠和放弃体育锻炼的办法,增加复习的时间.殊不知,持续紧张的思考和记忆使脑细胞的工作格外繁重,仍然增加脑细胞能量消耗;同时,长时间的静坐埋头书本复习,肌肉活动减少,心肺功能会逐渐减弱,造成对脑细胞血液及氧气供应不足的现象(大脑细胞的耗氧量占全身耗氧量的20%~50%),将直接影响脑细胞的代谢过程和能量供应,因而使大脑出现疲劳,工作效率降低,导致看书看不进去,记不牢.

    关键词:
  • 春夏时节芳香精油大妙用

    作者:王贞虎

    芳香精油从植物中提取,由250种以上不同分子结合而成.在大自然的安排下,这些分子以完美的比例共同存在着,使得每种植物都有其特殊性,也因此精油对人体的奥妙作用无比宽广.芳香精油自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后,可刺激大脑前叶分泌出内啡汰及脑啡汰两种荷尔蒙,使精神呈现舒适的状态,这是守护心灵的佳良方.

    关键词:
  • 洗脸也有大学问不同皮肤类型要用不同的方法

    作者:莫鹏

    在日常生活中,洗脸对每个人来说,是一件再平常不过的事情了.大家都认为洗脸不就是用洗面乳一搓,水一冲,毛巾一擦,简简单单几分钟就搞定了.其实洗脸真的那么简单吗?中国人民解放军火箭军总医院皮肤科主任、主任医师杨维玲告诉大家,人的皮肤分为干性、油性、中性、混合性和敏感性五种,在洗脸时应针对不同皮肤类型要用不同的洗脸方法,这样肌肤才会更美丽,更有光泽.

    关键词:
  • 那些清除肠道『垃圾』的日常饮食

    作者:彰武

    人体在新陈代谢过程中,排出的有害物质如不能被及时“清理”,就容易导致人体机能下降,诱发疾病.大便成分六成是水分,其他为不能消化的食物残渣、细菌、胆色素和电解质.多吃蔬果、高纤食物,多喝水,粪便变软才好排出.如摄取肉类过多,粪便中会缺少纤维素;但若只吃素,也对排便不利.因为脂肪可使大便柔滑.同时,脂肪酸刺激肠道,可使肠运动加快.因此在高纤维的食物中适量摄入肉类,就能改善排便状况.

    关键词:
  • 借点好莱坞欲望去欢爱

    作者:姚扶有

    喜欢看好莱坞电影的人,相信都难以忘怀其中经典的情色片段:房顶阳台上的大胆放肆,餐桌上的迫不及待,汽车里的速战速决,江湖游艇上的浪漫缠绵……这些令人血脉喷张的场面是好莱坞的招牌菜.虽说艺术来源于生活,但是这些让人震撼、激动、浮想联翩的故事,相信是大多数人都未曾经历过的.你是不是跃跃欲试?那么就给你推荐一些热辣火爆的电影吧.

    关键词:
  • 活在当下

    作者:丁寿藩

    有一种人,一直活在过去,过去的荣誉,过去的悲伤.活在过去的人,忘记了脚下的路,踌躇了今天的斗志.有一种人,一直活在未来,未来的梦想,未来的忧愁.活在未来的人,忽略了眼前的窗,模糊了今天的视线.过去的人,过去的事,一去不返;未来的事,未来的人,难以预料.充实今天的自己,出色地完成今天的任务,是遗忘曾经的好途径,是谋划未来的好形式.过好今天,活在当下,是对过去的好交待,对未来的好祝愿.

    关键词:
  • 哺乳期妈妈夏天该怎么吃?

    作者:申思

    哺乳期妈妈如果没有好胃口可真让人着急,要知道,女人一生中在这个时期的营养需求极高.满4~6月龄之前,宝宝的营养应完全来自母乳才好,这就意味着,妈妈每天的营养摄入应该额外增加约2.5千焦能量,相当于自身需要的1/3.在夏日,炎热、潮湿的天气很容易影响人的脾胃和食欲,食欲不振、茶饭不思,新妈妈的营养需要想办法保证.

    关键词:
  • 燕麦营养高,吃出健康有讲究

    作者:钱伟

    燕麦又名雀麦、野麦、牛星草,可以称得上是一种天然的“兴奋食品”.这是因为燕麦含有丰富的营养物质、黏膜物质、纤维物质,而且非常容易消化,燕麦中的一种类似荷尔蒙的物质,带有兴奋和麻醉剂的作用.燕麦是一种比较健康的主食,营养价值较高.

    关键词:
  • 食用海鲜高温烹饪很重要

    作者:李艳鸣

    海鲜肥美鲜甜,人人喜欢.但海鲜易受甲肝、戊肝等病毒的污染以及沙门菌属、副溶血弧菌等细菌感染,如未经过高温烹饪的过程,人食用后就容易致病,引发呕吐、腹泻,甚至感染上甲肝和戊肝.症状:腹泻、疲惫、面部发黄甲肝是由甲型肝炎病毒(HAV)引起的以肝脏炎症病变为主的传染病,戊肝是由戊型肝炎病毒(HEV)引起的传染病.大多数人感染甲肝、戊肝之后,会出现疲惫、腹泻等不舒服的症状,误以为自己是胃肠炎,殊不知可能是感染上了肝炎.

    关键词:
  • 爱要坦荡荡:“霸道女总裁”倒追环卫工

    作者:梧桐雨

    善为红线歌为媒,女老板恋上环卫工2007年7月的一天中午,武汉中山公园骄阳似火.随着一段柔美音乐的响起,李克勤那首《月半小夜曲》由远及近地传到了万荣的耳中:“人如天上的明月,是不可拥有,情如曲过只遗留,无可挽救再分别……”抬眼望去,只见一个小伙子在为残障人士做募捐演唱,他的衬衣破了几个洞,鞋子也烂了,歌却唱得极好,而且是边唱边跳,十分投入.

    关键词:
  • 特效『安全帽』戴上容易摘了难

    作者:曹成龙

    人到中年的孟女士近期感觉老公性功能逐渐衰退,开始有早泄现象,为此她想方设法给对方补充营养,该吃的吃该喝的喝,几乎能动用的助性大法都试过,但收效甚微.偶然间孟女士听朋友建议说现在淘宝很多“超长、“持久”、“延时”安全套卖得很火,能神奇帮助男子重塑床畔威猛,并且安全无副作用.

    关键词:
  • 老公,我们谈谈友情

    作者:王月冰

    老公,结婚已有10年,也许,你早就不屑于跟我谈情说爱了.你喜欢的吉龙大侠说:“夫妻,到后来一定会有友情——一种互相信任、互相依赖、至死不离的友情.”那么,现在,我们就来谈谈友情吧.有些日子不见你的好兄弟,你会拿起手机给他们打电话,翘着二郎腿,抽着烟,爽朗说笑,偶尔豪放嘻哈.

    关键词:
  • 影坛“奇葩”:葛存壮葛优父子情

    作者:李蕊娟

    “北影反一号”,自导《喂猪》助儿当演员葛存壮1928年出生于河北饶阳,小学未毕业就因生活所迫辍学,随家人来到齐齐哈尔.1949年,葛存壮进入东北电影制片厂,从此正式踏上了从艺路.想知道葛存壮这辈子扮演过多少角色,恐怕连他自己也数不清楚.初一切都是从跑龙套开始的,没有台词,一两个镜头,有时甚至在一部影片中饰演多个角色,有时候还自己“打死”自己——在影片中先演一个日本鬼子,后演老百姓,连剪片的导演都没有看出来,可把他给乐坏了.

    关键词:
  • 中年夫妻,该怎样拯救我们的“性福”

    作者:齐鲁

    随着时代的变迁、生活方式的变化和工作压力的加大,越来越多的中年夫妻陷入到一种难言的“尴尬”之中:他们失去了欲望,失去了性能力,失去了快感,同时也失去了重享美好“性福”生活的信心.性生活不和谐,成为城市人群离婚的主要理由之一.有调查显示:在超过四成的离婚案例中,离婚原因都与性生活不和谐有关.在这场“危机”中,中年夫妻婚姻幸福质量的深层次原因,再次引起了热议.

    关键词:
  • 娇妻陪他战死神:“棋圣”聂卫平的重生之路

    作者:小亮

    棋圣讳病,妻子巧手“揪”癌魔在与贵阳姑娘兰莉娅相识相爱之前,聂卫平已经有过两段失败的婚姻.2001年,当他低调迎娶这位比自己小23岁,并且知性漂亮的女粉丝时,朋友们都为老聂捏了把汗:“不知道什么时候又得离呀?”但转眼间俩人已结婚十多年,女儿聂云菲都9岁了,却从不曾经历婚姻之“痒”.直到这时,朋友们才终于相信,这对老夫少妻能携手共度幸福人生.

    关键词:
  • 健美运动要循序渐进

    作者:张乾

    随着天气转热的加速,很多爱美的女性看着自己臃肿的身体,开始投入到塑身纤体的运动中,但有的人总想找到健美的捷径,并且一劳永逸,这种想法是不实际的.心急运动脚遭殃 去健身房锻本来是件好事,但有些人太性急,造成脚伤.运动应当循序渐进,不能急于求成,锻炼时要从热身开始,先进行小运动量锻炼,再逐渐增加运动量.

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  • 肩周炎患者,需重视功能锻炼

    作者:郑金美

    生活中常有这样的情况:早晨伸手穿衣服的时候胳膊抬不起来?转身从车子后排取东西的时候肩膀会疼?在超市买东西的时候,取货架上面两排的东西很困难?如果东西再重一点,就不得不求助店员?这些情况或许困扰过你,或许还与你无缘,但是不争的事实是:年过40之后,越来越多的人发现自己的两只肩膀越来越不听使唤,举不得重东西,抬胳膊就痛,取高处摆放的东西都成了生活中不能承受之轻.

    关键词:
  • “家庭报”办出的温暖

    作者:蒋克明

    新年新气象.这不,在新年刚过完不久,我们家就有了一个可喜的新变化,家里居然办起了一份“报纸”,我也堂而皇之的成为报社的“老总”了.这份报纸,在邮局报刊亭是买不到的,而且全球限量发行,刊登的主要内容也与众不同,不是什么国际间的时政要闻,也不是明星大腕的绯闻故事,而是我们家鸡毛蒜皮、家长里短的琐事.我们把这份“报纸”叫《幸福家庭报》.

    关键词:
健康生活分期目录
期数
2018 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2017 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2016 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11
2015 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2014 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2013 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2012 01 03 05 07 09 11 13 15 17 19 21 23
2011 01 02 04 06 08 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
2010 01 02 03 04 05 06 07 09 11 13 15 17 19 21
2008 01 03 05 07 09 11 13 15 19 21
2004 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2003 01 02 03 04 05 06 07 08

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