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纤纤淑女,当心肾下垂
月华已是一个3岁孩子的母亲了,但形体依旧苗条,一副纤纤淑女模样.她在市里一所重点小学任教,教务繁忙,每天都有好几个小时"金鸡独立"式地站立在讲台上.渐渐便有腰酸背痛等不适征候找上门来,夫君看在眼里急在心上,劝她多到运动场上动一动.谁知不动还好,一动痛感更有加重之势.
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存储疲劳等于慢性自杀
警惕过劳跟着你曾有报道,某公司总裁刚刚从上海出差回来,接连忙碌了几个星期的他终于给自己安排了去健身房健身的时间,但连日超负荷的工作让他的心脏已不能承受如此剧烈的运动而猝死,年仅54岁.
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做了搭桥术更要护好心
周总因冠心病久治不愈,心绞痛经常发作,到市医院心脏科就诊,经冠状动脉造影,发现他的心脏左冠状动脉主干和多支血管已变得非常狭窄,血流通过不畅.而左前降支狭窄更为严重,随时有发生阻塞的危险.为了防止发生心肌梗死、猝死等意外,他听从了医生的建议,做了冠脉搭桥手术.
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老年病年轻化的几种病
近些年来,原本多发于中老年人的疾病,如今年轻的患者日益增多.笔者认为,出现这种情况主要是由于社会节奏快、工作压力大、精神高度紧张、缺乏适宜的运动及生活习惯不规律等因素造成的.常见的有以下几种.
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产检,母子平安的『监控器』
孕妇在整个孕期的健康状况和胎儿的生长发育状况,必须通过定期的产前检查来监测.产检是孕妇在妊娠期间的"必修课程",是母子平安的"监控器",事关两代人的健康.
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女性朋友:久坐成病,你中招了吗
虽然只是公司的普通职员,但林小姐十分敬业.她每天的工作就是对着电脑敲敲打打,压力十分大,加上因客户或上司要求,加班加点早就成了家常便饭.有时候白天在公司坐了十来个小时,回到家,她还得继续"工作"一段时间:和朋友们聊聊天,交流或寻找一些新的美容方法,或者玩玩游戏、看看电影放松一下.
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三穴位常按摩养颜防老
美是每一个女性终生追求的目标,特别是快到更年期的女性,更是想推迟更年期的到来,愿青春永驻.本人学习了人体经络穴位的作用,聆听教授专家的讲座,发现以下几种简单易学的方法,有驻颜美容的作用.
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浅议『道地药材』
在旧时的中药店门前,都竖有"冲天牌",上面刻有"川广云贵道地药材"的字样.所谓"道地药材",是指产地固定、功效实在、疗效确切的药材,简称"地产药材"亦称为"地道药材"."道",指历史上的区域划分;"地",指由这个地域所产的品种.
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服药饮酒酿大祸
药师提醒"先锋六号" 能抑制酒精在人体内的代谢,造成酒精在体内蓄积,损伤肝脏、肾脏和心脏等器官,引起机体的毒性反应,即使少量的酒精和这类药物混合服用也可能导致酒精中毒.类似的药物还有痢特灵、甲硝唑等.
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心源性猝死解疑
何谓猝死猝死,又称突然死亡,是指平素看来健康或病情已基本恢复或稳定者,在短时间内突然发生意想不到的非创伤性死亡,发作之急往往来不及救治.心源性猝死是指由于心脏病发作而导致的出乎意料的突然死亡.
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当心酒后呕吐的危重症——食管贲门黏膜撕裂症
现实的故事当今酒风盛行,君不见:电视处处闻酒香,喜庆办事‘杯'先碰.酒带来的好处自不用说,惹出的悲剧不在少数,有的事小,有的事大,有的甚至要命,只要留心会时有所闻.
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你快乐吗
你,快乐吗?上次在一个演讲会场,我如此问在场的听众朋友,请大家用1分到5分的标准,举手表示自己的快乐程度,1分是很不快乐,5分则是很快乐.结果,大部分的人都举3,就是不好不坏,普通快乐的意思.
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哪些人更容易患癌症
国外医学专家经过多年研究认为,下列人群患癌症的风险明显高于其它人,应特别加强防范.《健康生活》专家团成员 有癌症家族史的人一些癌症患者的子女患癌症的风险明显高出一般人群.研究表明,具有遗传倾向的癌症约占全部恶性肿瘤的5％左右,胃癌、肺癌、直肠癌、乳腺癌、宫颈癌、口腔癌等都有一定遗传性.
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颜色与养生的关系
纯洁之白:正义和净化的象征包含着所有光谱的白色,兼具一切色彩的性质,可以说是非常有力量的色彩.日本有一句话叫做"白胜黑负"(注:在日本相扑界,白星为胜,黑星为败),说的就是白色象征着正义,表示洁白与纯净.
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不觅仙方觅睡方
善养生者,必须善于提高睡眠的质和量,古人有诗云:"华山处士如容见,不觅仙方觅睡方."那么,到底有没有"睡方"呢?根据古人的观点,"睡方"主要包括以下几个方面:
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天冷喝碗羊肉汤
羊肉,是我国人民主要食用肉类之一,也是人们冬季进补佳品.羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养成分.据分析,每100克羊肉含蛋白质17.3克,脂肪13.6克,碳水化合物0.5克,钙15毫克,磷168毫克,铁3克,还含有核黄素、尼克酸、维生素A、维生素B、烟酸等.羊肉可制成多种风味独特、醇香无比的佳肴,是老少皆宜的美味食品.
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冬季食疗健脾祛胃寒
脾胃虚寒是现代人群的常见疾病,常会随着季节的变化而引起或加重.表现为胃部隐痛,冷痛不适,喜温喜按压,空腹甚痛,得食则缓,劳累、食泠、受凉后疼痛发作或加重,导致神疲乏力,手足不温,大便溏薄,舌淡苔白,脉虚弱.
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别迷失了人生目标
在1984年东京国际邀请赛上,名不见经传的日本选手山田本一,出入意料地获得了冠军,从此在马拉松的领域上名声大震,一战成名.多年后,山田本一在自传中揭开了自己成功的秘密:"每次比赛之前,我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍,并把沿途比较醒目的标志画下来,比如第一个标志是银行;第二个标志是一棵大树;第三个标志是一座红房子……这样一直画到塞程的终点.
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节日前后别让坏情绪缠上你
春节团聚之时,正是全家人喜气洋洋、快快乐乐地放松、休闲,尽享天伦之乐之际.可每年春节,总有人在过年期间郁郁寡欢甚至出现极端心理事件.在这里,我想为大家支几招,让大家一扫心理阴霾.
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无力前进,不妨后退
在成为联合国秘书长以前,安南曾是一名律师.‘刚当律师时,安南曾经发誓一定要成为该行业的佼佼者.为了达到这个目标,他给自己制订了长期计划、中期计划和短期计划,并严格按照计划表行事,一点也不肯懈怠.那时,安南每天早上4;00就起床,晚上要到深夜才肯休息,期间,便是高强度的工作和学习.
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给孩子自由与责任
林女士对小玮的管教态度相当严厉,小玮成绩考坏了或是在外面惹了祸,回到家里总免不了一顿挨打与责怪,小玮因此变得很畏缩与欺骗.在一次偷窃案后,林女士内心深感愧疚,为了弥补过失,此后对小玮的要求几乎照单全收,养成小玮跋扈而任性,这种过犹不及,不能拿捏得恰到好处的管教方式,常令一些父母伤脑筋.
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当孩子受到老师的指责时
女儿期中考试的成绩,首次排进了全区的前十名.正当我为孩子的表现满心欢喜的时候,突然收到她老师的短信:徐小涵的家长,请你抽时间到学校来一下.考虑到马上面临中考,针对孩子身上出现的一些问题,我想跟你谈一谈.
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冬天护肤要多喝水
我们已经逐渐感受到了冬季的冷酷,干燥、粗糙、暗哑、雀斑、泛红、瘙痒、脱皮等皮肤问题接踵而来.要知道,冬季护肤补水保湿是关键,"喝饱了"才能有水润的肌肤.
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冬季化个桃花妆
刚过去的"光棍节",你是否还郁郁寡欢单着身?想要一个桃花不断的冬天吗?化个眺花妆吧,说不定神奇马上降临身边,保持爱与喜悦,让你魅力大变身.
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头发也爱『喝』酸奶和果汁
冬季甚至是一年四季,许多人总是大把大把的掉头发.虽然每天都打扫卫生,但家里仍然到处可见长长短短的头发,让人很烦恼很担忧.头发多的人担心掉发后长不回来,头发少的人担心掉成个秃子,因此,很多人总不停地选购防掉发的洗发护发产品.
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紫菜保健新知
紫菜又称"紫英"、"子菜"、"索菜"等,属于红毛菜科植物,生长在浅海潮间带的礁石上.紫菜的品种很多,主要有坛紫菜、条斑紫菜、甘紫菜等.紫菜营养丰富,味道芳香,且药食兼优,素有"长寿菜"之美称.
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常吃山药胜吃补药
山药别名薯蓣,以根茎入药,主产于河南焦作地区的称之为怀山药,是闻名海内外的四大怀药(怀山药、怀地黄、怀菊花、怀牛膝)之一.山药药用历史悠久,在《山海经》和《神农本草》中列为上品.其性味甘、平、温,具健脾、补肺、固肾、益精之功能,主治脾虚、泄露、久痢、消渴、遗精、带下、虚劳咳嗽等症,对糖尿病患者更具有独特的效果.
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八种藏在食物中的“人参”
果蔬人参:胡萝卜胡萝卜富含维生素A,具有突出的防癌、抗癌作用,经常食用可大大降低多种癌症的发病率.胡萝卜中还含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸钾等,能增加冠状动脉血流,降低血脂,促进肾上腺素合成,因而对治疗高血压、心脏病和胃病均有一定疗效.同时胡萝卜还有养肝明目、养肾健脾以及解毒、降血糖等作用.
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用心去爱
我今年二十六岁,已经结婚两年.我的丈夫是个斯斯文文的知识分子,皮肤比我还白净,大学毕业后在一家化妆品公司担任会计主管.我们经人介绍后自由恋爱,拍拖了一年多,双方都觉得满意,便结了婚.
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婚姻无果,不做你的陪床保姆
二十二岁那年,正是我风华正茂的年龄,对未来的生活充满了憧憬.这一年,我跟当工人的薛平结婚,第二年就有了女儿娜娜.一切仿佛都是水到渠成,日子就像流水一样,平静而自然.
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寻找心灵的乐土
《诗经》上说:"乐土乐土,爰得我所."在我的心中,曾有过关于"乐土"的美好设想:在偏远荒凉的地方盖一个小屋,屋后开辟一个菜园.清晨踩着露水劳作,砍柴、挑水、种菜,夜晚沐着皎洁的月光,背锄回屋.日日与清风为友,夜夜与华月相伴.生活简单、清贫,但内心充实、满足.
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五谷杂粮,做法与吃法都有讲究
不少人都知道吃五谷杂粮可以养生,但究竟怎么做与吃才有营养,这就是许多人不了解的问题厂.那么五谷杂粮饭该怎么做才好,又该如何吃呢?
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餐桌饮食要健康,“远亲”胜过“近邻”
中国人有句古话,叫"远亲不如近邻",说的是生活上遇到困难时,再好的远处亲戚也比不得跟前的邻居;但在养生这个问题上,就得说"近邻不如远亲","远亲食物"才是我们身体需要的.
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欢度佳节莫贪杯
斗转星移,传统的春节又到了.让这个长假里,合家团圆聚餐,亲朋好友聚会,是春节的重头戏.而在餐桌上免不了饮酒助兴,俗话说得好,"无酒不成席"嘛!可是要提醒大家,欢度佳节莫贪杯,以免败兴又伤身,甚至引起严重后果,得不偿失.
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“顺眼”的食品小心挑
过年是全家大团圆的时候,人们都要选购许多食品,但小少人在选购食品时,往往习惯于注重外表,只要看上去"顺眼"就下手,殊不知,有的看上去非常漂亮的食品是人为制造出来的,有的甚至含有许多毒素,长期食用对人体健康相当不利.因此,选购食品前一定要学会识别那些伪装的食品.
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李娜:我与姜山的“裸婚”
"在他面前安心地做个孩子"不是每个女孩都有成为公主的命运.因为爸爸离世早,李娜一直告诉自己要强大,要能保护自己和妈妈.后来大家看到她时,都觉得她是一个彪悍到不需要任何保护的女人,只有李娜自己心里知道,在漫长的青春期,坚硬的外壳下藏着的那个女孩是多么软弱无力,她是多么羡慕那些父母双全的孩子.
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『掏空术』掏掉了婚姻
肖琴是爱他的丈夫林彬的,也正因为如此,她带着一种满足与沉醉走进了婚姻.林彬很快就做到了部门主管的位置,而肖琴的单位却越来越不行,到后来只能领一点下岗费了.肖琴想出去找工作,林彬却不让:"咱又不是缺钱用."林彬业务繁忙,在家的时间越来越少,更让肖琴忧心忡忡的是他出差的机会特别多.
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新娘落红,险些把幸福葬送
钟原和我住同一个小区,平时经常见面,彼此比较熟悉.去年十月二日早晨,我还没起床便被一阵急促的敲门声惊醒,我一听敲门的节奏和力度便知是钟原这小子过来了.昨天晚上是他的新婚之夜,几个哥们在他家折腾了大半夜,他不在洞房里搂着新娘子缠绵,跑我这儿干吗?
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剔除婚姻中的“沙子”
近年来,在各种新潮、时髦的离婚竞相登台亮相、表演正酣的当口,又一种被视为更加"友好"更加"文明"的新潮离婚方式——"试离婚"又浓妆艳抹地登场了.
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爱更需要用心做出来
爱一个人,有两种方式,一种是默默地装在心里,悄悄地看着她,关心着她,但她并不一定知道.另一种是大声地说出来,爱她就一定得让她知道.
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孔子晚年的养生之道
孔子一生大部分时间不得志,经历了许多政治纷扰、生活纷扰,可是他仍活了七十三岁(公元前五百十一年——四百七十九年).人生七十古来稀,应该说,孔子是长寿的,这与他晚年有一套养生之道有关.
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马寅初的长寿秘诀
马寅初先生是我国新人口理论的先驱,著名经济学家.他之所以能活到101岁高龄是因为他别出心裁地运用了"热冷浴",又叫"马氏血管体操".其方法很简单,即每晚睡前交替进行"热冷浴",先用热水洗3～5分钟,热水湿度在38～44℃之间,再用冷水洗一小会,冷水温度在10～16℃之间.
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你读本我读博,校友妈妈滔滔母爱驱逐黑暗
"如果命运抓住了你的喉咙,你就去挠命运的胳肢窝.坚持下去等待奇迹,拯救我们的孩子,激励人们自信坚强."这是一位伟大母亲获得合肥"十大杰出母亲"称号时的肺腑感言.
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大“艾”无疆,千万富姐给800艾滋遗孤一个家
她是一名搏击商海的成功人士,可是与一名艾滋病女童邂逅使她华丽转身改变了人生轨迹,为了帮助安徽、河南艾滋病儿童与孤儿,她创办了一个民间救助团体,默默地扛起了孩子们生命的风帆,演绎出一曲荡气回肠的人间至爱传奇赞歌.
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父亲们理财宜按年龄规划
父亲作为家庭的支柱,承担着各种社会责任和家庭责任.为提高生活质量,处于不同年龄层的父亲们该如何理财,为自己的家庭和生活做更好的规划呢?
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惊艳扮靓,体验耳垂上的柔美风情
周围姐妹们扎耳孔的越来越多了,看到她们曼妙的身姿映衬着耳垂上的柔美风情,让人羡慕不已,时尚达人戴上耳环,实在是妙不可言.美容院、卖耳环的专柜、一些饰品店都有穿耳孔服务,但不管在哪里穿孔,首先要注意安全,才不会留下遗憾.
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| 年 | 期数 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 03 05 07 09 11 13 15 17 19 21 23 |
| 2011 | 01 02 04 06 08 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 |
| 2010 | 01 02 03 04 05 06 07 09 11 13 15 17 19 21 |
| 2008 | 01 03 05 07 09 11 13 15 19 21 |
| 2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 |
