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男性亦应警惕乳腺癌
正常男性乳房的发育程度很低,所以男人们几乎从来不会想到自己的乳房还会出问题.其实,对乳房这个位于体表的器官,男性也应重视.对于男性来说,乳房也可能是个"事故多发地".
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冬季防寒与保暖
要穿着适当厚度的保暖御寒衣服.怎样科学地衡量衣服的保暖能力呢?科学上设计了一种衣着指数叫克洛,1克洛是衣服表里温差为0.18℃、每平方米面积上1小时内通过1千卡热量.
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对恢复期精神病人的家庭护理
对处于恢复期的精神病人进行恰当的家庭护理是促使精神病人尽快恢复健康的有效手段,下面简要介绍一下对处于恢复期的精神病人进行家庭护理的方法及注意事项.
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咳嗽的家庭诊疗
咳嗽是冬、春季呼吸系统疾病的常见症状之一,是一种呼吸道保护性反射现象.呼吸道受到刺激(如炎症、异物、过敏因素)后会反射性地咳嗽,这有助于将外界入侵呼吸道的分泌物、痰液与异物等有害物质排出,保持呼吸道的清洁和通畅,所以说轻咳是有益的,可不必用药,但如果发生剧烈频繁、甚至是痉挛性的咳嗽则需要及时就医.
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健康体检的五要和五忌
健康体检是预防疾病的有效手段之一.通过健康体检,可以了解自身健康状况,及时发现一些不易察觉的早期疾病,以便及时干预、中止疾病的发生发展,这样可收到事半功倍的效果.然而,不少受检者由于健康意识差,对体检的认识有偏差,认为其可有可无,使体检的真正目的难以达到.
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谨防臀痛型腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是一种常见病,其典型表现是坐骨神经痛--一侧腰部疼痛,经臀部向大腿后方放射,直到小腿和足部,且伴有麻木感,咳嗽时加重.严重者脊柱侧弯,下肢跛行,CT、磁共振检查可见腰椎间盘自正常位置向后方突出.根据以上特点,诊断腰椎间盘突出症并不困难.但也有少数病人的表现属于"另类",并不表现为坐骨神经痛,只是感到臀部疼痛、皮肤感觉迟钝,医学上将其称为"臀痛型腰椎间盘突出症".这是为何呢?
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看男人面相保健康
观测点之一:鼻头发现:鼻头脱皮者要节制房事.揭密:如果鼻头发红,且鼻头和鼻周经常痈肿生疮,这就表明体内脾胃湿热,抽烟喝酒、贪食辛辣的男人常会有这些症状出现,精神压力过大的男人有时也会出现红鼻头.男人如果鼻尖呈紫色可能血压偏高,或盐和酒精摄取过多.另外,鼻头突然出现酒渣鼻,为肺胃热郁血瘀,这是在提醒您性功能在下降,应当重视.而鼻头发暗、枯燥脱皮,则提醒纵欲过度,身体已经消耗了太多津液和正气.
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口腔保健话刷牙
刷牙是牙齿保健的主要方法和手段,人们为了拥有一口洁白健康的牙齿,每天都要刷牙,可是如果刷牙的方法不当,往往会给牙齿造成损伤,如牙体硬度损害、牙龈出血和萎缩等.
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办公室里轻松练瑜珈
瑜珈是当前颇受人们青睐的一种有氧运动,瑜珈训练能够增加身体的柔韧性及肌肉的弹性和力量,缓解压力和减肥塑形.但是,练习瑜珈有一定的要求,需要合适的场地、用具和专业的瑜珈教练,这对那些常年坐办公室里、不能抽出时间锻炼的上班族而言,无疑是一种限制.下面,笔者就教你几招在办公室里也可以进行的简易瑜珈练习方式.
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引起蝴蝶斑的原因及消除方法
生活中,许多女士的面部会出现蝶状的褐色斑块,且往往春夏季加重、入冬以后颜色减淡.此种疾病在现代医学上称为"面部色素沉着"(即"黄褐斑"),中医又称为"面尘"、"黧黑斑"等,俗称"蝴蝶斑".蝴蝶斑初起时通常对称地分布于颧突和前额,大小不一,形状也不规则,边界较清楚,患者一般无自觉症状,无炎症表现及鳞屑,故往往由于疏忽而不重视治疗,使蝴蝶斑逐渐蔓延扩大,甚至延伸到鼻部、口唇周围,随着皮肤色素加深而形成褐色蝴蝶状斑块.蝴蝶斑能造成斑块性色素沉着,严重地影响美容,因而会给患者带来很大的心理负担.
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有损健康的生活细节
饿了才吃 生活中许多人不按时就餐,且有相当一部分人不吃早餐,其理由之一就是"不饿".其实,食物在胃内仅停留4~5小时,人感到饥饿时胃早已排空,胃黏膜这时会被胃液"自我消化",引起胃炎或消化性渍疡.饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础.
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海洋中的保健佳蔬紫菜
紫菜又名"子菜"、"紫英",俗称"索菜".紫菜营养丰富.它所含的蛋白质与大豆差不多,维生素A的含量约为牛奶的67倍,维生素B12比香菇多9倍,维生素C的含量为卷心菜的70倍,此外还含有胆碱、胡萝卜素、维生素B1、烟酸、维生素E、碘等.《随息居饮食谱》载:紫菜能"和血养心,清烦涤热,治不寐,利咽喉,除脚气瘿瘤,主时行泻痢,析酲开胃."现代医学研究进一步证实,紫菜具有清热利尿、补肾养心、降低血压、促进人体代谢等多种功效,对许多疾病特别是心血管疾病有较好的预防和治疗效果.
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给自己快乐的心理暗示
理暗示是指人受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点.生活中我们每天都会从自己或他人那里接受各种暗示,这些暗示有时会给我们带来喜悦和信心,有时会让我们郁闷和苦恼.经常给自己积极、快乐的自我暗示,不仅可以帮助我们适应和面对紧张的军营生活,还有利于身心健康.
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七招创造好心境
心境是人在一个相当长的时期内持续存在的某种情绪状态.某种心境的产生原因和作用往往不易被别人觉察,工作的顺逆、事业的成败及人际关系、自然环境、生活条件、身体状况的好坏都能成为引起心境变化的原因.心境又有积极和消极之分,积极的心境(如愉快、恬静、舒畅等)有助于人的积极性、主动性、创造性的发挥和学习、工作效率提高;消极的心境(如担心、紧张、惧怕等)会使人心灰意懒、厌烦、消沉,学习和工作效率降低.
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精神心理因素与疼痛
疼痛是一种复杂的个体主观感觉,在临床上的发生率高,它可以波及全身各部位及各个器官.
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开启战士心理之门的谈心技巧
关注、倾听、神入和探究是心理咨询过程中咨询者经常使用的4种基本沟通技能,这些沟通技能能够帮助心理咨询者实现有效的沟通和助人.美国心理咨询专家伊根认为:"这些技能虽然不是助人过程本身,但它们是发展助人关系以及与当事人产生相互作用的根本手段."政治指导员在与战士开展谈心活动时可以借鉴心理咨询中的沟通技能,与谈心对象建立起互相信任、平等交流的关系,使谈心对象感到自己被理解、被接纳,进而愿意敞开心扉、吐露心声,这样做会增强谈心活动的针对性和有效性.
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军校学员如何自我调节情绪困扰
军校学员有着军人和大学生的双重光环,常常被人们称之为"时代骄子",是一个被多数人所羡慕的角色.殊不知,军校学员在入学后要承受比一般大学生更多的压力.他们既要面对生活学习环境和交往对象的巨大变化、应付高密度的课业学习,还要面对地方大学生所不需要面对的各项严格规章制度的约束和校外的各种诱惑,这些都会增加他们的内心冲突或适应不良,使得他们更容易出现心理健康问题.
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女性经期十不宜
不宜饮浓茶浓茶 中的咖啡碱含量较高,会刺激神经和心血管,引起痛经、经期延长和经血过多.同时,浓茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收,引起缺铁性贫血.
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推拿治疗婴幼儿非感染性腹泻
推拿疗法又叫按摩疗法,是一种运用推、揉、按、捏、掐、点等手法来治疗疾病的方法.推拿疗法在治疗婴幼儿非感染性腹泻方面有独到的特点,临床效果不错,现介绍如下.
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家长如何处理儿童常见意外事故
外伤 一旦孩子遭受外伤,家长应先检查其伤口的大小、深度、出血及异物的存留情况.若伤口出血较多并呈喷涌状,极可能损伤到了动脉,应立即用干净的布压迫止血,并在伤口的近心端捆扎止血带,然后立即将伤者送医院救治.送院过程中每25~40分钟放松止血带1次,每次0.5~1分钟,以免伤口远端肢体由于缺血时间太长引起组织坏死.若伤口小,但孩子是被铁钉或带泥的物体扎伤的,也应立即带孩子到医院处理,局部进行清创消毒,并注射破伤风抗毒素及抗生素,以免发生感染及其他意外.若没有伤口,只是局部软组织肿胀,提示局部有淤血,损伤早期应进行冷敷、减少活动,以减轻出血;48小时后,可进行热敷,以促进淤血吸收;若血肿较大并有局部压迫症状,应早带孩子到医院接受治疗.
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怎样防治应激性溃疡?
编辑同志:我的一位战友因胃部不适住院接受治疗,后被确诊为患了应激性胃溃疡.请问,何谓应激性溃疡?怎样防治?
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如何治疗消化性溃疡?
编辑同志:我因上腹部不适到医院就诊,医生检查后说我患了消化性溃疡.请问,该病应该如何治疗?
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癌症扩散后还可以治疗吗?
编辑同志:我的一位战友经胃镜检查后被诊断为胃癌,且有左颈部淋巴结肿大,属胃癌转移.请问,癌症转移是怎么一回事?如果胃癌伴有颈部转移还可以治疗吗?
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咳嗽时为何腰腿疼痛会加剧?
编辑同志:我是位腰椎间盘突出症患者,当咳嗽或打喷嚏时腰腿痛症状便会突然加重.请问,这是什么原因引起的?
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女性更年期综合征的防治
更年期综合征是指妇女在围绝经期前后由于卵巢功能逐渐衰退或丧失、雌激素水平下降而引起的以植物神经功能紊乱、代谢障碍为主的症候群.更年期综合征多发生在45~55岁之间,一般在女性处于绝经过渡期、月经紊乱时这些症状开始出现,并会持续至绝经后2~3年,仅有少数人到绝经5~10年后症状才能减轻或消失.
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冬季老人防瘙痒
每到冬季,一些老年人常会患皮肤瘙痒症,表现为全身或局部皮肤异常剧烈地瘙痒,衣着或饮食刺激可使瘙痒加重,往往是日轻夜重,影响睡眠,令人烦恼.这种皮肤瘙痒症的主要原因是老年人皮肤机能的生理性退化,血液供应不良,皮脂腺和汗腺分泌减少,引起皮肤干燥、粗糙所至.冬季气温低、空气干燥,皮肤水分散失增多,因而加重了皮肤瘙痒.
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中老年人如何预防脑血管病
脑血管病(如脑动脉硬化、脑血栓、脑溢血等)是中老年人的常见病、多发病,是全世界公认的严重威胁人类生命和健康的三大疾病之一.随着人们生活水平的不断提高,脑血管病的发病日趋低龄化.因此,宣传和普及脑血管病的预防知识显得更为重要.
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高血压病人服药六忌
忌无症状不服药 部分高血压病人在起病初期身体没有明显的不适,只是在查体时发现血压升高.这部分病人往往自认为病情不重,加上道听途说什么降压药一旦服用就撤不下来,所以,从不服用降压药,可等到身体出现明显症状时,心、脑、肾等重要脏器已经受到不同程度的损害,悔之已晚.如果在起病初期就能够及时正确地服用降压药,将血压保持在理想水平,重要脏器就不会因此受到损害.
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不可滥用抗生素
抗生素又称抗菌素,主要指由某些细菌、霉菌或其他微生物在繁殖过程中产生的、能够抑制或杀灭其他微生物的一类化学物质及其衍生物.抗生素主要被用于治疗敏感微生物(常为细菌或真菌)所致的感染,有些抗生素还具有抗肿瘤的作用,对病毒无效.
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高血压病的药物治疗
药物分类 治疗高血压痛的药物分为6类:一是利尿剂,小剂量噻嗪类利尿剂(如双氢克尿塞)是轻、中度高血压病人应该首选的药物,具有长效降压作用,其主要效应不是使血容量过低,而是降低了全身血管阻力.二是β受体阻滞剂,常用的为氨酰心安和倍他乐克,适用于伴有劳力性心绞痛、心梗后、快速心率失常的高血压患者.
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钋-210的毒性与中毒急救
2006年11月1日,在英国避难的原俄罗斯联邦安全局中校利特维年科因身体不适住进医院,并于当月23日不治身亡.第二天,英国卫生防护局宣布,利特维年科的尿液里发现了放射性核素钋-210的,且含量极高,这表明他是被人下毒致死.此事惊动了整个伦敦,并引起世界各国的关注.
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急救病人时的搬运方法
搬运伤员时,如方法和工具选择不当,轻则会加重病人痛苦,重者会造成病人终身瘫痪.因此,要根据不同的伤员和病情,因地制宜地选择合适的搬运方法和工具,而且动作要轻、快.
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常见军事训练伤的防治
器械训练伤 器械训练是军事体育训练的基本内容之一,在全面提高官兵身体素质,特别是在柔韧性、肌肉力量及身体协调性等方面起着不可忽视的作用.新军事训练大纲中器械训练的主要内容主要是单杠练习.
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大爱无言情深深——新疆军区司令部派医疗队赴小散远单位巡诊纪实
年初以来,新疆军区司令部开展了以"做一次健康体检,建一个健康档案,上一堂健康常识课"为主要内容的"为基层官兵送健康"活动.
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妙手仁心竞风流
在北京西四环五棵松桥东南侧,坐落着被人们惯称为"301"、令万千患者心向往之的解放军总医院.吸引患者前往的,不是豪华气派的大楼,也不是高精尖的仪器设备,而是一大批德技双馨的专家教授.
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奇妙的人体
生命是大自然的奇迹,我们人类更是如此.然而,对于我们自己身体的种种奇妙,恐怕大多数人所知甚少.澳大利亚人类学家斯蒂芬·胡安博士用问答的形式和生动的语言,向我们介绍了关于人体的种种知识.
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肌肉是如何生长的?
大部分的机器会因为长期使用而逐渐损毁,但人类的身体则不同:人们越多地使用肌肉,肌肉就会变得越强壮;不用的肌肉则会日渐衰弱或者萎缩.太空中的宇航员用剧烈的训练来保持健康,尽管如此,他们的肌肉还是有逐渐衰弱的倾向.这是因为在通常情况下,人们的肌肉似乎都闲置着,但我们自己并没有意识到:大部分的时间,它们都在帮助我们举起身体和维持姿势,以对抗重力.然而在太空中,由于失重,这些肌肉的持续工作就没有了,于是会有萎缩的危险.
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免疫人体清除"异己"的"特殊反应"
人们发现:在传染病流行过程中得病而幸免于难的人会对该病获得抵抗力,当此种传染病再次流行时他可以安然无恙.可能由此受到启发,早在公元10世纪,我国就已经用接种人痘的方法预防天花.约800年后,即1798年,英国医生发明了牛痘接种法,逐步取代了不够安全有效的人痘接种.经过多年不懈的努力,1979年10月26日,世界卫生组织正式宣布全球消灭了天花,这开创了应用免疫学方法在全球范围内消灭烈性传染病的先河.
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现代健康意识的培养途径
所谓健康意识,主要是指个体参与健康活动的自觉程度,它对调节个体的健康行为具有方向性作用.而现代健康意识是建立在现代生物-心理-社会医学模式基础上的,是对健康全新的、本质性的认识.
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你饮用的水健康吗?
水是生命的源泉水对于人们的生命、生活而言,无疑是至关重要的.水是生命之源泉,人体内水分的重量占人体总重量的75%.水对于人体的作用是举足轻重的.
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孕妇须提防药物致畸
许多药物可以通过胎盘进入胎儿体内,对胎儿的生长发育极为不利,特别是在怀孕4~7周(胎儿器官形成期)用药容易导致胎儿畸形.
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男性不育的原因及预防
男性不育是指由于男性因素引起的不育.一般把婚后同居2年以上、未采取任何避孕措施而女方未怀孕,或女方虽有过妊娠但均为流产、死产者,称为不育症.不育症的发生率为15%左右,其中单纯男方因素引起的约为30%,单纯女方因素引起的约为50%,男女共有因素引起的约为20%.
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妊娠哺乳期应谨慎用药
妇女在妊娠期或哺乳期,身体会发生一系列的生理变化,而这些变化会影响到所服药物在体内的代谢与吸收,而且所服药物对胎儿或婴儿的智力发育和身体健康也会有不同程度的影响.因此,处于妊娠期或哺乳期的妇女在用药时应谨慎行事,切不可麻痹大意.
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美国FDA警告:准妈妈慎吃四种鱼
近,美国食品和药物管理局(FDA)提醒孕妇及计划怀孕的妇女要避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼,因为这4种鱼体内容易积聚汞.据专家介绍,汞是一种容易对孕妇及儿童造成伤害的潜在因素.汞进入孕妇体内之后可以破坏胎儿的中枢神经系统,影响胎儿大脑的生长发育,造成宝宝认知能力低下、出现智力障碍等.
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青少年近视的防治
防治青少年近视首先要明确一个问题:什么是近视?通俗来讲,需要离看的东西近才能看清楚,我们一般称之为近视.实际上,在眼科来讲,对病人视力的检查包括近视力和远视力.无论是我们平常所说的近视还是远视,都属于远视力的改变,也就是说眼睛看远距离的物体时出现了问题.如果各种原因造成远距离的物体在眼睛里面形成的清晰图像落在了眼睛接受图像的器官--视网膜的后面,就形成了近视.
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摆脱青涩时期的性困惑
在进入青春期后,少男少女的身体从外部体表到内部器官功能均会出现急剧的明显变化,尤其是第二性征的出现会使少男少女在心理上产生许多和性有关的烦恼和困惑.
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少女应注意外生殖器及乳房保健
外生殖器保健女子阴道是月经排出的通道,又是胎儿娩出的道路,因此需要特别注意呵护.
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基层卫生防疫工作之管见
基层卫生防疫工作是直接关系到部队广大指战员的身体健康、确保部队战斗力的一项重要工作.提高部队基层卫生防疫能力、加强和改善防疫条件,对部队卫生工作和全面建设有着重要意义.笔者在基层发现有如下问题,应引起有关部门重视.
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医学院校毕业生如何做好层卫生工作
随着部队医疗卫生人才队伍建设的飞速发展,许多高学历的医学院校毕业生走上了部队基层医疗卫生机构的工作岗位.这些医学院校毕业生普遍具有良好的医学理论修养和相当高的工作热情,希望在基层卫生工作这片热土上建功立业.但笔者通过调查了解发现,这些医学院校毕业生在实际工作中还有一些需要解决的难题,现就这些难题作一简要的解答.
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新兵体格复查"六要"
在新兵入营后严格按照《应征公民体格检查标准》对新兵进行体格复查,是确保兵员质量、杜绝不合格兵员和地方传染病传入部队的关键,也是防止征兵体检中发生违纪现象的有效途径.尽管各级对体检工作高度重视,但由于受体检条件、医疗设备及体检人员素质等因素的影响,一些精神疾病、慢性病和免疫系统疾病等在新兵体检时往往会检不出.笔者认为在进行新兵入营后体格复查时要突出"六要".
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载人航天60问(12)
54.航天救生采取什么方式?航天飞行是一种风险较大的事业,无论是正常返回还是应急返回都有可能出现危及航天员生命安全的意外情况.这种意外可能发生在航天飞行任务的各个阶段,如待发段、上升段、轨道段和返回着陆段.针对航天飞行任务的各个阶段可能出现的重大故障或事故,在工程技术、医学防护和救护上都采取了相应的应急救生措施.
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二十四节气与养生(5)
小雪篇小雪是冬季的第二个节气,其交节时间在每年的11月22日前后,自太阳到达黄经240°时开始.小雪节气又分为三候:"一候虹藏不见;二候天气上升,地气下降;三候闭塞而成冬."这是说此时由于不再有雨,彩虹便不会出现了;由于天空中的阳气上升、地中的阴气下降,导致天地不通、阴阳不交,所以万物失去生机、天地闭塞而转入严寒的冬天.历书云:"十月立冬小雪涨,斗指己,斯时天已积阴,寒未深而雪未大,故名小雪."
年 | 期数 |
2018 | 02 03 06 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 |
2000 | 01 02 03 04 05 06 |