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茶以载道——中国茶文化的精神内涵及现实意义
茶文化是东方文化的精髓部分和重要文化遗产.中国的茶文化历史悠久、博大精深,吸收了儒、道、佛三家的思想精华,对国人性格和处世心态的养成有着重要影响.按照社会文化需求内部结构的四个层次,对茶文化可从物态文化、制度文化、行为文化、心态文化的角度来分析.此处笔者重点从心态文化的角度对其进行分析.
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微笑
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德行,灵魂的力量
人在没有监督和约束的情况下,靠什么自守?靠德行.德行是人之灵魂的反映,对人的言行起着主导性、决定性的作用.德行具有极大的力量.宋代胡宏在《胡子之言·文王》中曰: “有源之水,寒冽不冻;有德之人,厄穷不塞.”意思是说:有源的水,即使在寒冷的天气里,也不会冻结成冰;有美德的人,即使身处困穷之境,也不会失意潦倒.
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察口味,辨疾病
口苦 中医认为口腔内常有苦味,多属肝胆热证、肠胃热证等.《内经》上有“肝气热,则胆泄口苦”之说,如果肝气郁结化热,脾胃湿热熏蒸肝胆,病人往往有面红、头痛、耳鸣、目赤、口干、口苦、吐苦水、大便干燥、食纳差,或腹胀痛、四肢无力,尿黄等表现.口苦在西医上则多为急性炎症的表现,以肝胆疾病为多,如肝炎、胆囊炎等,这可能是胆汁排泄失常所致.某些癌症患者的舌尖感受甜味的味蕾萎缩,舌微循环发生障碍,唾液内成分改变,故常有口苦之感,即使吃甜东西时也会感到舌头发苦.
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调味品也有保健作用
姜 除了含有姜油酮、姜油酚和姜油醇外,还含有蛋白质、糖、脂肪和丰富的铁盐等.中医认为,姜味辛性温,有发表、止呕、祛痰、助消化、利分泌等功效,可防治风寒感冒、呕吐、喘咳等.因此,伤风感冒时,吃几片生姜能促进血液循环,使全身出汗,减轻感冒症状.生姜还有抗衰老作用,其辛辣成分可抑制过氧化脂质的产生,起到抗衰防老的效果.人体内的自由基是一种衰老因子,若其过度活跃,可致人早衰,而萎中的姜辣素可有效地控制自由基.
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警惕健康亮起“红灯”
眼红 眼睛发红常见的有眼球结膜、眼睑发红两种.眼球结膜发红常意味着有炎症,像经常流行的“红眼病”就是一种急性炎症,有卡他性结膜炎、出血性结膜炎等.如果眼红,但只有一点不适感,则可能是眼球感染.眼睑部长有小疖子,一种是“麦粒肿”,多是由于不注意眼部卫生所引起的,可出现水肿、发红等现象;另一种是霰粒肿,由腺体分泌物堵塞管道引起慢性病变,初时无感觉,较大后常会引起感染,使眼睑产生红、肿、痛等症状.
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塑化剂对人体的影响
塑化剂是什么塑化剂(DEHP)是指邻苯二甲酸(2-乙基己基)二酯,是一种有毒的化工业用塑料软化剂,属无色、无味液体,添加后可让微粒分子更均匀地散布,因此能增加延展性、弹性及柔软度,常作为沙发、汽车座椅、橡胶管、化妆品及玩具的原料,属于工业添加剂.
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青年官兵如何对待挫折
现实生活中,虽然每个人的情况各不相同,但是有一点是共同的,那就是谁都不可避免地会遇到挫折.特别是刚步入军营的年轻战士,就时常会遇到意想不到的挫折:比如想学技术,名额有限;想考学,榜上无名;想入党,条件不够等.挫折是引起心理障碍的重要根源.心理学认为挫折是一种情绪状态,是人们在从事有目的的活动时遇到障碍或干扰,目标不能实现、需要不能满足,产生的一种消极的情绪状态.
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心理亚健康状态的表现
心理状态正常并不意味着没有一点问题,正常人也可能出现短暂的异常心理现象,称为正常的异常心理,由于持续的时间短、程度轻,所以还不能称为心理疾病,而称为心理亚健康状态.常见的心理亚健康状态的表现如下:疲劳感 通常有相应的原因,持续时间较短,不伴有明显的睡眠和情绪改变,经过良好的休息和适当的娱乐即可消除.
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正确使用心理测验
施测者应具备一定的资格 对施测者来说,起码的资格有4条:一是施测者必须掌握心理测验的专业理论知识,并接受过实验心理学的训练:二是施测者必须接受过严格、系统的心理测验专业训练,对心理测验的特点和性质、作用和局限性有清楚的认识;了解心理测验的基本特征,如信度、效度和区分度等心理测量学指标;熟悉有关心理测验的内容、适用范围、测验程序和记分方法等;三是施测者要有一定的组织工作能力;四是施测者要恪守心理测验的职业道德,主要包括对测验内容的保密、测验的控制使用、测验中个人隐私的保护等.
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心理异常的自我调适
心理健康的人也会间歇性地发生一些心理异常现象:一是因为人固有的情绪(兴奋或压抑)积累达到一定的程度,就容易出现心理失衡,这时就需要通过某种适当的方式来发泄.二是因为工作和生活压力,超过了身心所能承受的负荷,激起了情绪的“抗议”.
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适应不良的自我心理防护
适应不良通常是指个体因遭遇一种或多种心理社会紧张刺激而产生的不适状态或应激反应.军人的适应问题贯穿整个服役期,从踏人军营到复员转业回地方,甚至是离退休后.青年军人经常要面对新的情况,扮演新的角色,执行新的任务,适应新的环境,在适应变化的过程中,往往会产生许多心理问题,包括新兵入营后的心理适应、服役期间角色变化的心理适应、工作调整后的心理适应、日常行为习惯的心理适应、任务转化中的心理适应、军人对社会变化的心理适应、退役时的心理适应等,其中以新兵入营后1周到两个月之间的心里不适应表现得为集中和明显.
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与月经密切相关的“肺科急症”
经期性“肺病”虽临床较少见到,但作为肺科急症的特殊病因,也当引起必要的重视.据临床观察,与月经密切相关的肺科疾病主要有如下几种:月经性气胸 该病症状一般在经期开始的24~48小时内出现,多发生于肺部右侧.表现为反复发作的月经性胸痛和呼吸困难,或上腹及肩部疼痛,有的反复几十次.多数人气胸量少且可自愈,一旦妊娠或服抑制卵巢功能的药物,即可控制复发.
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尽早察觉更年期焦虑抑郁
曾有抑郁障碍者是高危人群更年期女性在生理上由育龄期向老年期过渡,卵巢功能总体上由旺盛走向衰退.在卵巢功能逐渐衰退的过程中,垂体行使强烈的调节功能,分泌大量卵泡刺激素( FSH),希望能调动卵巢积极性,而卵巢功能又力不从心,被FSH大力“提拔”时雌激素分泌较多;FSH“刺激”过后,雌激素分泌又“一落千丈”,在雌激素总体下降的过程中伴随着激素水平的大幅度波动.此时,就会出现去甲肾上腺/多巴胺系统失调、肾上腺受体减少等一系列变化,而这些生理原因会导致焦虑、抑郁障碍高发.
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孩子粗心或是眼睛惹祸
有些家长总抱怨自己的孩子学习粗心、看书串行、抄笔记时把黑板上的字抄丢;有些孩子一看书就犯困、易疲劳,做事注意力不集中,写作业时坐不住椅子,总是不停乱动.其实这可能是眼睛惹的祸.如果孩子的双眼视觉功能不正常,不但会出现上述表现,还可能出现做精细动作时手眼协调性差、近视发展速度过快等症状.
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如何甄别儿童常见皮疹
麻疹该病由麻疹病毒引起,前驱期有发热、咳嗽、流涕、畏光、流泪、结膜充血、咽红等症状.发疹前2~3天颊黏膜出现充血,第一臼齿和下唇深部黏膜上出现0.5~1毫米的灰白色小点,周围有红晕,数目多少不定,可以融合的Koplik氏斑,5~7天可以消退,这一症状为麻疹所特有.发热4~5天,皮疹按耳后发际、前额、颈部、面、肩部、胸、背、腹、四肢的顺序发疹.
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中年护眼的注意事项
配戴合适眼镜 人过45岁后,眼睛的调节功能逐渐减退.如果在视近物时出现视物重影、视觉疲劳、视物模糊等情况,好及时配戴老花镜.配戴老花镜时,一定要通过正规的医学验光校正视力,不能随意配戴.
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老人睡眠有十忌
忌睡前吃东西人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏便放慢,并进入休息状态.如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,身体其他部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,而且还有损健康.忌睡前用脑过度 如有晚上工作和学习的习惯,则要把较伤脑筋的事先做完,临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样更容易入睡.
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常见军事训练伤的防护
人体的骨骼是坚硬的组织,一般非强大暴力不会造成骨折,但反复超负荷的应力、张力和慢性劳损性损伤不断作用于骨骼局部或者疲劳、损伤的肌肉反复不协调地收缩,就可造成骨结构的破坏,引起骨骼“疲劳”损伤断裂,医学上称之为“应力性骨折”或“疲劳骨折”.身体健康.
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军事训练所致手外伤的特点及预防
手外伤是军事训练伤中较为常见的一种类型,其发生率仅次于下肢损伤.为了了解军事训练中手外伤的发生规律及伤情特点,制定有效的健康教育对策,减少军事训练中手外伤的发生,促进军人手外伤患者旱日康复,我们对200余名军人手外伤住院患者进行了回顾性分析,结果发现,军事训练所致的手外伤具有以下临床特点:军龄短者发生比例高 统计结果显示,军事训练所致的手外伤主要发生于入伍时间在3年内的人群中(占71.8%).
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头皮屑过多怎么办?
柳成行同志:头皮屑过多是人们生活中很常见的一种现象,经常会给人们的工作、生活和社会交往带来一定的困扰.头皮屑在医学上称为头皮糠疹,是一种由马拉色菌(真菌中的一种)引起的皮肤病.马拉色菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生,从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落,这种脱落的鳞屑即为头皮屑.
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长期低热是何因
李树亮同志:体温是人类重要的生命特征之一,会随昼夜变化在一定范围内波动,而非恒定不变.测量体温的方法通常包括测量口腔温度、测量腋窝温度和测量肛门温度3种,其中,测腋窝和测量口腔温度较为常用.正常人的体温一般为:口温36.7℃~37.7℃、腋温36.6℃~37.4℃、肛温36.9℃~37.9℃.
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肺纹理增多意味着什么
张俊峰同志:肺纹理是指胸部影像检查时看到的从肺门向肺野外围延伸的放射条状阴影.它主要由肺动脉、肺静脉、支气管及淋巴管组成.引起肺纹理增多的原因很多,这些原因既可以是病理性的,也可以是生理性或技术性的.一般说来,孤立地报告肺纹理增多,其临床价值不大,只有认真分析肺纹理增多的性质,并与其他X线表现、临床情况及技术条件结合起来综合考虑,才能得出正确的结论.
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患了慢浅表性胃炎后饮食应注意什么
徐新建同志:慢性浅表性胃炎是消化系统的一种常见病,属慢性胃炎中的一种.该病是指胃黏膜呈慢性浅表性炎症,它是慢性胃炎中多见的一种类型,在胃镜检查中约占全部慢性胃炎的50%~85%左右.慢性浅表性胃炎的发病高峰年龄为31~50岁,男性的发病率高于女性.
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吴孟超: 任何时候都不要怠慢我的病人
在报国为民中不断跨越吴孟超院士身高1.62米,这在外科医生队伍里不算高,然而这位小个子却成了肝脏外科领域的巨人:创立了中国人肝脏“五叶四段”经典解剖学理论;主刀完成了我国首例肝癌切除手术;发明了“常温下间歇肝门阻断法”,开创了我国肝脏外科手术止血方法的先河;主刀完成了世界首例中肝叶切除术……
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服用哪些药物时宜多饮水
服药时应适当饮水送服,切忌干吞药片,以免药物附于食管壁,对黏膜造成损伤,甚至引起溃疡出血.在服用某些药物时要多饮水,对溶解度小而服用剂量较大的药物,增加饮水量可以增加其溶出速度和药量,进而增强药效.对于刺激性的药物,若胃中没有足够的水分稀释,会造成局部药物浓度过大而刺激性增大,导致胃部溃疡.在服用下列药物时,宜多饮水.尿路感染药 能治疗尿路感染的药物很多,常用口服搞生素有磺胺类、喹诺酮类(氟嗪酸、氟哌酸、氧氟沙星、左旋氧氟沙星等)、头孢菌素类(头孢克洛)、青霉素类(氨苄青霉素、羟苄青霉素)等.
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谨慎选择非处方药
非处方药是可以自行判断、购买和使用的药品.非处方药具有疗效确切、使用方便、毒副作用小、方便储存等优点,通常不会引起药物依赖性、耐药性或耐受性,也不会造成体内蓄积中毒,不良反应发生率较低.对于那些可自我认识和辨别症状,并且能够自我治疗的疾病,患者可借助于阅读药物标识或咨询医师后自己购买非处方药使用.因为嫌去医院麻烦,很多人都已习惯有小病小伤时自己诊断、买药、治疗,但是“是药三分毒”,非处方药也不可滥用.
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老年人抗生素的合理应用
老年人的药代动力特点药物的吸收 老年人的消化道黏膜萎缩,消化器官分泌和蠕动功能减退,肠道动脉硬化,血流减少.这些因素使老年人口服的药物在胃肠道中吸收的速度较慢、比率低,疗效降低;老年人局部血循环较差,这也使肌肉及皮下注射药物吸收速度和比率有所减低.为了排除多种因素对药物吸收的影响,对老年急诊、危重病人一般首选静脉用药.
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哪些药物会损害你的形象
药物与形体 若长期应用肾上腺皮质激素类药物,如可的松、氢化可的松、泼尼松(强的松)、泼尼松龙(强的松龙)等,会促使大量脂肪囤积于面、颈、背部,形成“满月脸”、“水牛背”,还会使四肢肌肉出现萎缩、皮肤及皮下组织变薄,引发水肿、骨质疏松等,使患者形体变得不匀称、不美观.
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当心老药新用带来的困惑
老药新用指的是有些投放市场已经很长时间的药品,在临床实践中又发现了新的用途.这对于药品来说,增加了产品使用周期;对于患者来说,增添了治疗疾病的药物品种.但是,老药新用有一个如何判定其疗效以及服用方法、剂量的科学性和合理性的问题.
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超越逆境
西谚云:“打不倒我们的挫折,只能让我们更坚强.”其实,每个人的成长和进步,都缘于把困难踩在脚下.我记不清在军旅生活中曾多少次告诉自己: “再坚持一下!”也不知有多少回,在困难面前,我都曾想过逃避.不过,每次我都会在心里默念:一切终将过去!坚持一下,过去了,前面的景色会更加迷人.想想也是,心态积极了,生活中还真没有迈不过去的“坎儿”.
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预防衰老 增进健康
关于衰老的理论,大体分为两大类:一是结构损伤理论,一是基因决定理论(又称程式退化理论).结构误伤理论 该理论的基本观点是,随着年龄的增长,机体细胞逐渐出现损伤和变异,导致细胞功能的衰退与丧失.其代表性的理论有磨损理论、废物积累理论、免疫抑制理论等.
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儿童矫正牙齿“三要诀”
适合儿童牙齿整形的年龄是什么时候?牙齿矫正有哪些注意事项呢?这是许多家长关心的问题.对此,南京军区福州总医院口腔科李国华副主任医师介绍了3点要诀.12岁左右矫正佳儿童进行牙颌畸形矫治的佳年龄应该视具体病情而定.
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孩子的“嫉妒”心理从何而来?
心理专家认为,“嫉妒”这个词是用来形容成人的,在孩子的世界里,类似这样的行为源于孩子内心缺乏安全感.孩子内心缺乏安全感,可能有两方面原因.首先,一个很自信的人是不会嫉妒别人的.嫉妒是因为他不自信,不自信根源于他得到的认可度不够.“孩子年龄小,对自我的认知来自于别人对他的肯定,如果父母对孩子的肯定较少,一旦肯定别的孩子,孩子就会认为‘爸爸妈妈觉得我不够好,所以他们肯定别人,而不肯定我’.”心理专家说.某小学特级老师王格胜也认为,出现嫉妒心理的孩子往往是父母对他们的认可不够,或者过度依赖父亲或母亲,他认为表扬自己是应该的,表扬别人是不应该的.
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警惕,孩子也有[亚健康]
什么是儿童“亚健康”医学专家认为,其实孩子“亚健康”比成人“亚健康”的后果更严重,更不容易界定,也更接近于疾病状态.营养过剩和营养失衡均会导致儿童“亚健康”,易感冒发烧、抵抗力弱、生长缓慢、面色萎黄、厌食、偏食、哭闹易怒、多动不安等都是儿童“亚健康”的临床表现.儿童肥胖也是一种“亚健康”.
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睡不着,可能是光污染惹的祸
说出光污染的“故事”光污染是一种另类污染,它会在人们毫无感觉的情况下对人体造成极大的危害.一般来说,波长在100纳米~1毫米之间的光所产生的辐射会对人的眼睛、皮肤以及其他器官产生不良影响,并引起病变.
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姓军为兵 忠诚使命——全军医院为部队服务综述
记者日前从总后勤部卫生部获悉,近年来,军队医疗卫生工作紧贴时代要求,坚持为部队服务的正确方向,创新医疗服务保障机制,全力打造健康屏障,在保障部队官兵、老干部身心健康和抢险救灾等重大任务中做出了突出贡献.
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我的笔耕健身法
我前半生一直做企业文秘工作,“爬格成癖”.自退休后,我忍痛割爱,放下已握了40年的笔,加入了晨练、打门球、跳老年迪斯科的行列.但这些活动一天至多不过三四个小时,其余的时间咋打发?不少人进了“麻城”,我却一直与麻将无缘.于是,我鬼使神差般“旧病复发”,又拿起了搁置数月的笔.
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把坐出来的病走回去
前不久,机关有关部门组织了一次健康体检,一些机关干部多多少少都被查出有点小毛病,不是患有胆囊炎,就是患有脂肪肝,或有颈椎病、肩肘炎,或者二者、三者兼有,有的甚至正向“三高”迈进,值得警惕.俗话说,身体是革命的本钱,没有健康的体魄,纵有再大的本事,一切都等于零.
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“抖”出健康来
由于工作性质的原因,我长期在室内工作.或许是由于体质较差,也可能是因为缺乏锻炼,我虽然才四十不惑,却落下肩周炎、颈椎病等病痛.虽然我也采取了理疗、打太极拳等方式进行康复训练,却收效甚微.肩周炎、颈椎痛虽然不是器质性病痛,却严重影响了我正常的工作和生活.
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舞剑亦健身
也许是受晋朝祖逖“闻鸡起舞”的影响吧,我喜欢上了剑.我觉得在所有的冷兵器中,剑是具有绅士风度的一种.武术套路中,刀术固然道劲有力,但每当想起“大刀向敌人头上砍去”,便让人感到不寒而栗;棍术固然强悍勇猛,但脑海中一浮现少林“十三棍僧”,又觉得土里土气.而剑则不然,它飘逸,它雅致,它潇洒,并于寒光闪闪中透出一股颇富韵律感的人情味.
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七类人要谨防心脑血管疾病
心脑血管疾病是两大类疾病的总称,它可分为心血管疾病和脑血管疾病.心血管疾病以冠心病为主,冠心病又称冠状动脉硬化性心脏病,是由于供应心肌血液的冠状动脉发生粥样硬化,使动脉血管变窄,心肌供血不足造成的.由于冠状动脉病变引起管腔狭窄或闭塞的临床症状,在时间长短、程度轻重上不尽相同,因此可表现为隐性心脏病、心绞痛、心肌梗塞、心肌硬化和心源性猝死等多种形式.脑血管病则是指因脑血管破裂出血或血栓形成,引起的以脑部出血性或缺血性损伤症状为主要临床表现的一组疾病,俗称为脑卒中;该病常见于中年以上人群的急性发作,严重者可发生意识障碍和肢体瘫痪,是目前造成人类死亡和残疾的主要疾病.
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秋冬当防季节性抑郁
褪黑素分泌失调 现代医学研究认为,造成秋冬季抑郁症的原因主要是阳光照射减少,人体生物钟不能适应日照时间缩短的变化,生理节律紊乱和内分泌失调,进而出现情绪与精神状态的紊乱.人脑里有种腺体叫松果体,这种腺体对阳光十分敏感.松果体通过神经纤维与眼睛相联系,当太阳光强烈时,它受到阳光的抑制,分泌激素减少;而当阳光强度降低时,它就兴奋,分泌出的激素就多.这种激素有调节人体内其他激素含量的“本领”.当它分泌得多时,人体内的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少,而这两种能唤起细胞兴奋的激素一旦减少,就会导致人体细胞不活跃,从而使人处于抑郁状态,情绪低沉.另外,在秋冬季节,天气变冷,人必须穿得很多.这时,人与人的距离会比平时缩短很多,容易使人产生幽闭的感觉.
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健康,靠自己去追求
“健康是福,无病是乐”,这句话反映了人们长期以来追求健康的愿望.在追求健康的过程中,人们往往依赖于医生、药物和医疗设施,很少重视自身保健.有不少人,常常自叹工作忙,顾不上自我保健,以致患上了原本可以预防和避免的疾病,失去了健康,甚至是生命.
年 | 期数 |
2018 | 02 03 06 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 |
2000 | 01 02 03 04 05 06 |