老人夜晚易发4种急症

在一天中,老人易突发急症的时刻就是夜晚,且一旦发作,通常就是比较严重的病症.脑血管病一到夜晚,人体血液的黏稠度就会增加,血流变得缓慢.如果老人本就血管狭窄,则很容易发生血栓.此外,夜晚迷走神经的兴奋,可能会导致血压波动较大,并因此引发脑出血等问题.老人若在夜间出现肢体麻木、口角歪斜、肢体不能活动等症状,应想到脑血管疾病发作的可能.心绞痛、心梗、心衰等心脏疾病心血管疾病易在夜晚发作的原因与脑血管病类似,可能会因血液黏稠度过高而导致栓塞,也可能会因劳累、气候突变或晚上看电视心情紧张等而导致交感神经兴奋,引起血压升高等血流变化,增加心脏负荷,引发心脏急症.

高血压的7个不等式

高血压≠高血压病世界卫生组织把高血压的标准定为:正常成年人为18.66/11.99千帕或以下,高血压为21.33/12.66千帕或以上,临界性高血压介于上述两者之间.如果连续3日在早晨起床前测得的血压超过21.3/12.7千帕(160/95毫米汞柱),就可以诊断为高血压,但与高血压病还不能等同.高血压病是病因尚未十分明确而以高血压为主要临床表现的一种疾病,占所有血压升高疾病的90％.另有约10％的为继发性高血压.高血压≠一定需要药物治疗非药物治疗措施是治疗高血压、高血压病、临界性高血压的首选方法和基础疗法,研究证明,有效的非药物疗法有:①控制体重;②低盐饮食;③戒烟限酒;④保持良好的心态,避免情绪波动;⑤合理运动.

流行性出血热及其预防

流行性出血热即肾综合征出血热(以下简称"出血热",EHF),是法定乙类传染病.该病是一种由汉坦病毒引起、以鼠类为主要传染源、通过多种途径传播的自然疫源性疾病,在我国存在姬鼠型、家鼠型和姬鼠家鼠混合型3种疫区.本病在我国分布广,发病率和病死率较高,对部队官兵威胁较大.传染源 汉坦病毒为RNA病毒,具有多宿主性及宿主特异性.在我国已确定黑线姬鼠和大林姬鼠为姬鼠型出血热的主要传染源,褐家鼠和实验大白鼠为家鼠型出血热的主要传染源.在自然情况下,汉坦病毒仅致人发病,宿主动物表现为隐性感染.感染动物排毒多在感染后10天开始,持续约30天,长可达120天.汉坦病毒主要是通过与宿主动物及其排泄物(粪、尿)、分泌物(唾液)接触,经气溶胶吸入、破损皮肤、消化道等多途径传播.另外,出血热还可能经鼠类体外寄生革螨或恙螨叮咬传播.人对姬鼠型和家鼠型汉坦病毒普遍易感,潜伏期短4天,长60天,平均为7～ 14天.

查体常见问题解答

在单位组织的查体中,查体项目通常包括血压、血脂、血糖、血常规、肝功+乙肝五项、B超、胸透等.每次查完体后,很多人看不懂化验结果,在这里给大家解答几个查体中常见的问题.1.什么是理想血压?正常血压的范围是多少?答:理想血压(收缩压/舒张压)＜ 120/80毫米汞柱;正常血压＜130/85毫米汞柱.2.高血压是怎样分级的?答:高血压分3级.1级(轻度):收缩压在140～159毫米汞柱之间,舒张压在90～99毫米汞柱之间.2级(中度):收缩压在160～179毫米汞柱之间,舒张压在100～ 109毫米汞柱之间.3级(重度):血压≥180/110毫米汞柱.病的危险因素.

进退的学问

人生成败,"进退"二字.该进时没进,可能离已经看到的希望或成功只有一步之遥,遗恨终生;该退时没退,可能会让已经取得的成功转瞬即逝,悔不当初.因此,何时该进、何时该退,学问极深.汉初三杰萧何、张良、韩信对进退的把握不同,决定了他们迥然不同的命运:张良功成身退,萧何委曲求全,韩信被斩身亡.由此可见,进退之道,实乃可以决定人生成败的大道.在机遇或成功面前,决不可以不顾一切、一味直前,无论是决胜战场,还是赢得市场,或是走稳官场,都离不开对进与退的恰当把握.进退之道,重在进,贵在退,有时适时的低调或退却,却能使一个人更好地生存、发展和成功.

每个人都应有自己的尊严

法国著名的将军狄龙在他的回忆录中曾讲过这样一件事:在第一次世界大战期间的一次恶战中,他带领第八十步兵团进攻一个城堡,遭到敌人顽强地抵抗.步兵团被对方压制住、无法前行,狄龙情急之下大声对他的部属说:"谁设法炸毁城堡,谁就能得到1000法郎."他以为士兵们肯定会前仆后继,但没有一位士兵冲向城堡.旁边一位军官见此情形对狄龙说:"长官,要是你不提悬赏,全体士兵都会发起冲锋."狄龙听罢,发出另一道命令:"全体士兵,为了法兰西,前进!"结果整个步兵团的士兵迅速快捷地从掩体里冲了出来.什么是尊严?词典上的解释是尊贵庄严,可尊敬的身份或地位.尊严独立不可侵犯,是一种高尚的人格,是不卑不亢的境界,是不吃"嗟来之食"的风骨.尊严就好比是一个人挺立着的脊梁,也是人活在世上根本的支撑,是人之为人的根本.

奶奶的生日

2月10日,蛇年春节,大年初一,是奶奶88岁的生日."爹、娘,给您拜年.娘,祝您生日快乐!""爷爷、奶奶,过年好!奶奶,生日快乐!"一大早,天刚蒙蒙亮,只见我的3个伯伯和我爸爸恭敬地跪在地上,双手抱拳,异口同声地向爷爷、奶奶拜年祝寿;我和3个哥哥、4个姐姐挎着爷爷、搂着奶奶,喊着、叫着、亲着."Happy birthday to yougrandmother!"我随口冒出一句英语,顿时,满屋响起了欢快的笑声……吃过热腾腾的饺子后,奶奶和爷爷乘坐爸爸的车到离幸福新村不远的老村旧房串亲拜年了.出门前,爸爸还嘱咐我,好好准备节目,中午给奶奶祝寿.

让人生充满阳光

人生苦短,如果活得过于复杂,往往会浪费大量宝贵的时间;如果活得过于奢侈,则极有可能断送美好的前程;如果能活得简单一些,则每每能找到生活的快乐;如果能活得执著,则时常能感觉没有虚度每一天.人生真切的智慧,便在于快乐地生活,多留意你周围隐藏着的快乐源泉,用快乐平和的人生态度面对生活.不论是为自己,还是为社会,人生都来不得半点的虚妄.太阳每天升起,每日落下,春花秋月,酷暑严冬,黾勉苦辛.过好每一天,你总会享受到所有的日子,人生不是以数量计算的,而是以质量来计算的.把每一天都过得充实、有意义,有益于人,也有益于自己.积极地把眼前做的每一件事都尽力地去做好,不悲观,不厌世,一步一步始终坚定地前行,这样的人生既摆脱了大悲苦而又拥有大欢喜的人生,不能把别人认为重要的东西来作为自己的追求目标,而应当努力去争取自己觉得好的东西.我们是为了节约鞋而光脚,还是为了保护脚而穿上鞋呢?如果道路平坦,光脚也就罢了;要是满路都是荆棘呢?你还会选择光脚吗?如果你还可以付出,就不该轻言放弃,直到你停止努力的那一刻,什么也没有真正结束.

春日易过敏善调饮食防

民间有俗话说:"春天是百草回芽、百病易发的季节."每年3～5月份,是荨麻疹、桃花癣、过敏性鼻炎、结膜炎等过敏性疾病的多发季节.正常人体内都有一套生理的保护性免疫反应系统,即当外来物质(又称抗原)如某些致病菌侵入人体时,人体通过免疫淋巴细胞可产生免疫球蛋白(即抗体,可将抗原中和或消化掉).体质过于敏感的人免疫反应的灵敏度超出了应有的程度和范围,即通常会将一些对人体不会产生伤害的外来物质,如某些花粉、蛋白质等物质,视作外来的入侵者,并对其进行中和或消化(通常表现为瘙痒、红斑、风团、水肿等过敏反应),这样就会伤害到机体的一些正常细胞、组织和器官,从而引发局部甚至全身性的过敏性反应.防治过敏症,预防重于治疗,应该从生活起居、饮食调理和适当的体育锻炼做起.首先,在早春时节,气温仍然寒冷,在寒冷空气的刺激下,甲状腺功能亢进,消耗热量,使人体耐力和抵抗力减弱.因此,此时的饮食上应仍以高热量为主,除多食豆类制品外,还可食用糯米制品、芝麻粉、花生、核桃等食物.

官兵如何科学饮水

水是生命之源,人体一切的生命活动都离不开水,但是很多官兵对喝水的理解有误,真正会科学喝水的官兵,为数不多.其实,喝水也是一门学问,科学饮水对维护官兵的健康非常重要.要满足喝水量我们通过调查发现,现在80％～90％的官兵,不管是年轻的还是年长的,不管是在野外训练的还是坐办公室的,都存在喝水量不足的现象,这已成为当前官兵中存在的普遍问题.常年喝水量不足是机体容易发生多种慢性病的原因之一,所以建议大家一定要养成保证每天至少喝8杯水的习惯.这8杯水是什么概念?就是25 0毫升1小杯,8杯即是2000毫升.这个水量是满足人体正常生理需求的低喝水量,所以不管什么情况下都不能低于这个标准.

春季饮食有讲究

关于春天的饮食,中医有许多讲究.唐代医家孙思邈说:"春七十二日,省酸增甘,以养脾气."明代高濂《遵生八笺》中也记载:"当春之时,食味宜减酸增甘,以养脾气."意思是说:春季肝旺之时,要少食酸性食物,否则,会使肝火更旺,伤及脾胃.此时可以多食一些性味甘平的食品.蜂蜜 在春季多风的季节里,蜂蜜是理想的保健饮品.如果每天能将1～2匙蜂蜜,以1杯温开水冲服或加牛奶服用,既可润肠通便,又可预防感冒,清除体内毒素.由于蜂蜜中富含人体可迅速吸收的糖分,是高能量食品,故减肥者不可贪吃.香椿叶 具有消风、解毒、健胃理气之功.春令时菜,食其嫩叶,人馔甚香,常作凉拌豆腐、炒鸡蛋食用.然而香椿叶是"发物",有宿疾者勿食.

佳蔬良药红薯叶

红薯叶,为旋花科植物红薯(学名番薯)的叶.常吃红薯可使人延年益寿,常吃其叶,亦能如此.红薯叶,是"高级营养蔬菜",食物佳肴中的一宝.新鲜红薯叶营养丰富,蛋白质、葡萄糖、钙、磷、维生素C的含量都比薯肉中的高,在黄瓜、茄子、菠菜等10多种常见蔬菜中名列前茅.红薯叶还含有大量的维生素A、核黄素、尼克酸等成分,其蛋白质含量比大米、白面高,维生素含量与柑桔不分上下,胡萝卜素含量高于胡萝卜3.8倍,胡萝卜素、维生素B2的含量比空心菜、绿苋菜、芥菜叶高出许多.

什么人易患抑郁症

女性多发 研究表明,女性比男性更容易患抑郁症.据报道,在国外,女性的抑郁症患病率是男性的2倍.在童年及少年期,男性及女性的抑郁症患病比例相近,但从青春期前开始,男女患抑郁症的比例就开始出现差异,女性的抑郁症逐渐比男性多见,而且这种差异一直持续到老年.青春期和老年期易发 虽然抑郁症在各年龄段均有发生,但第一次发作往往是在青春期前后或20多岁的时候.除此之外,老年是抑郁症的另一个高发年龄阶段.资料显示,65岁以上的老年人中,有15％的具有某些抑郁症的症状,且这些人的抑郁症常常因被认为是由于躯体疾病或老年的自然现象而被忽视.

军人健康情绪的培养

健康的情绪可保障军人高效绩地完成学习、训练和战斗任务,取得战斗胜利,还与个人进步和家庭生活幸福息息相关.健康情绪的标准情绪健康的主要标准是情绪稳定、心情愉快,具体体现在以下几个方面:1.愉快的情绪多于不愉快的情绪.一般表现为乐观开朗、充满热情、富有朝气,善于自得其乐,对自己、对生活充满信心和希望.2.情绪稳定性好,善于控制和调节自己的情绪.既能克制约束,又能适度宣泄,不过分压抑,使情绪的表达既符合社会规范的要求,也符合自身的需要.3.情绪反应是由适当的原因引起的.也就是说,一个人的喜、怒、哀、恐等情绪是由具体的可感受的现象和事物所引起的,而非莫名其妙的无端反应.同时,情绪反应的性质、强度和持续时间应与引起这种情绪的情境相符合.

男性更年期的心理调适

过去,人们一般对妇女更年期的心理卫生比较重视,而对男性更年期的生理、心理变化则很少谈及.其实,男性也有更年期,不过男性更年期比女性来得晚些,但无论在生理上或心理上都会或多或少地出现一些异常现象,如烦躁不安、心慌、疲劳、抑郁、性功能减退等.专家认为,做好男性更年期的心理调适,应从以下几个方面入手.以静制动 进入更年期的男性,应该学习掌握一些更年期常识,了解自己生理和心理发生的某些变化,然后泰然处之,对自己出现的生理和心理变化不必惊慌.在我国大多数男性很少懂得有关更年期方面的知识,当出现一些症状时,他们或认为是老了的原因,或怀疑自己身上有了毛病,同时对自己的情绪放纵,不能进行很好地自我控制.因此,中老年男性应该学习掌握一些更年期的生理、心理知识,以正确认识更年期的必然性,懂得如何应对更年期出现的各种症状,从而能理智地控制自己的情绪.

官兵心理健康问答⑦

性格内向者容易产生心里问题吗?问:我性格有些内向,在人际交往中不太受人欢迎,平时也没什么朋友,遇到委屈时也总是自我解决.请问:内向的人容易有心理问题,也更容易失败吗?答:性格的确有内向和外向之分,但性格本身并无好坏之分.一般来说,性格外向者喜欢交际,善于表露心声,喜动不喜静,比较灵活,但内心体验不够深刻,做事有时欠踏实;性格内向者喜欢独处,不善交际,回避热闹场合,容易沮丧,但内心体验深刻,心思比较细腻,做事认真,更有坚持性.这样看来,不管性格内向还是外向,都各有其优劣.

家长必知的儿童急救方法

宝宝遇到突发状况,如果家长能在救护车赶到之前先行帮宝宝急救,定能节省宝贵的时间,将伤害降到低.观察有无意识 对1岁以下的宝宝,可轻轻敲打其脚掌;对1岁以上的孩子,则可通过摇动他的肩膀来确认其有无意识.如果宝宝没有了意识,其喉咙肌肉会松弛,舌头会往后倒,很有可能会阻塞呼吸道.确认呼吸与脉搏抬起宝宝的下巴,使宝宝打开气道,观察宝宝胸腔的起伏,仔细听呼吸声,以确定宝宝是否还有呼吸.经判断后若宝宝已无呼吸,要立刻对其实施人工呼吸.通过摸脉搏的方式确认宝宝的心脏是否跳动,如果已无脉搏,就要马上对其进行心肺复苏术.

绝经后女性骨质疏松症的预防

绝经后女性因受雌激素分泌减少的影响,骨量可在数年内迅速丢失,骨质疏松症患病率增加.据调查,绝经后女性的骨质疏松症患病率达18％～25％,为男性的3～5倍.临床观察结果显示,女性骨质疏松症多发生在绝经后的5～15年间,主要表现为腰背部疼痛,身高逐渐缩短,与年轻时相比可缩短5～10cm或更多.严重的女性骨质疏松症患者在做一些轻微动作(翻身、提重物)时就有可能发生脊椎压缩性骨折和桡骨远端骨折,且其发生率为男性患者的4倍多.因此,绝经后女性必须及早着手,认真把握饮食、运动及雌激素补充治疗3个环节,积极预防骨质疏松症的发生.

抗疲劳眼镜真能缓解眼疲劳吗

编辑同志:由于工作原因,我需要长时间面对电脑,近眼睛经常干涩、流泪,很疲劳,听说有一种抗疲劳眼镜.请问:什么叫抗疲劳眼镜?它真的能缓解眼疲劳症状吗?还有什么办法能缓解眼睛疲劳?65491部队 齐晖齐晖同志:所谓的"抗疲劳眼镜",一般都是看近用的,如读书、写字、看电脑、电视等.从眼睛看近物的调节来看,距离33厘米的看书写字,需要300度的调节,此时若戴200度的远视镜,则可以抵消掉100度,从而起到减少眼睛调节、降低眼睛疲劳的作用.这对预防近视的产生和加深是有很大帮助的.抗疲劳眼镜佩戴的方法有讲究,只允许在读写看等近距离用眼时才能用,看远时则不必戴,戴着近用眼镜看远肯定会模糊.

孩子误吞水银后会中毒吗

编辑同志:现在许多人家里都会常备水银体温计,以便在感冒发烧时测试体温.倘若儿童在进行口腔测量体温时不小心咬断了温度计,误吞了水银,会造成人体中毒吗?68175部队 柴凤兰柴凤兰同志:如果孩子误吞入了水银,家长们不用过度慌张,因为水银一般是不会通过消化道造成人体中毒的.如果孩子的消化道没有伤口、误食的水银没有进入到血液,只是停留在消化道内,且没有汞中毒的症状,就不必担心.此时让孩子多喝些牛奶,水银是可以经过食道正常排泄出去的.曾经有研究显示,给大鼠按照每公斤体重每日6克的水银灌胃,历时1个月,实验动物并没有发生汞中毒.

牙齿变色需要治疗吗

编辑同志:我今年33岁,一口灰黄的牙齿给我的工作和社交带来很大不便.我也曾看过医生,有的说可以漂白,有的说可以做烤瓷牙,还有朋友告诉我可以通过"洗牙"变白.请问:有什么方法能使我的牙齿变白?71456部队 习春生习春生同志:明眸皓齿是每一个人所期望的,常常在门诊中听到有人抱怨自己一口黄牙,希望获得改善.牙齿变色固然影响美观,然而潜伏在变色牙齿背后的疾病更应引起重视.因此,只有先了解牙齿是否变色及变色的原因,才能有效地加以处理.正常牙齿的构造,牙冠表面为牙釉质,其下为牙本质,再往里面有牙髓.牙釉质本身为略带透明的颜色,而牙本质则略带黄色,因此,正常的牙齿本身即略带黄色,但由于牙齿的钙化程度不同,即使正常的牙齿也可能呈现较黄的外观,人们抱怨的黄牙,其实很多都是正常的颜色.

尿液异常是怎么回事

编辑同志:我前几天因小便发红到医院进行检查,发现尿中有红细胞、蛋白等.请问,这种情况是怎么回事?71670部队 马立勇马立勇同志:尿液是在肾脏里生成的,经过肾盂、输尿管、膀胱、尿道排出体外.正常新鲜尿液为淡黄色透明液体,多呈弱酸性.正常成人24小时尿量为1000～2000ml,平均为1500ml.尿量的多少随摄水量和出汗量而变化,但过多、过少都是不正常的.

医者仁心,良医大爱——记武警宁夏总队医院院长穆广态

他是一位倾心为民的忠诚战士穆广态始终把人民群众的疾苦看得高于一切.他常说:"我们是人民军队的医院,我们的工作好与坏体现的是党和军队的形象."他还经常给广大医护人员灌输"救死扶伤"、 "关爱生命"、"服务社会"、"奉献爱心"等职业理念.上世纪七八十年代,由于预防工作落后,小儿麻痹症的发病率较高.1986年,穆广态提出了"救治一名儿童,挽救一个家庭"的口号,协调自治区残疾人福利基金会和卫生厅,共同创立了宁夏小儿麻痹矫治中心,发起了一场儿麻矫治抢救性行动.1988年1 1月的一天,西吉县平峰乡权岔村村民张林找到穆广态说,他儿子张民患先天性小儿麻痹,从小不能站立,13年来只能爬行.穆广态免费为张民做了4次手术后,张民竟奇迹般地站了起来.张林万分感激,拉着儿子非要给穆广态磕头谢恩.

出生前的微妙世界

每看到新生命诞生,人们都会认为:这是生命从零开始,人生之钟从此敲响.但是,约翰斯·霍普金斯大学心理学家珍妮特·迪皮曹说,绝非如此.人之降生是个隆重的时刻,但"只是发育过程中并不重要的事件,此时并没有什么神经学上的有趣事情发生".借助于超声波检查及其他高度敏感的尖端监测仪器,科研人员业已发现胎儿的真正活动早就出现:妊娠32周,即在足月出生的前两个月,胎儿的行为便几乎与新生儿没什么两样.

老年患者合理用药对策

老年人用药问题是临床药学研究的重点之一.老年人由于身体退化、慢性疾病的迁延积累等因素,常常同时患有多个器官的多种疾病,加之药物的种类越来越多,用药方法越来越复杂,老年人的记忆力及认识分辨能力下降,药物的储存、使用、管理不当,很容易造成误服和服用不当,给老年人的身体健康带来危害,因此,关注和引导老年患者合理安全用药是急需解决的问题.对症用药 老年患者的症状及体征多数不典型,所患疾病呈慢性进行性过程,易发生并发症,因此,用药前须深入了解其病情、明确诊断,用药要安全、简单、合理,品种少而有用;若必须多种药物并用时,可先考虑治疗较重的病,后治疗较轻的病,注意避免发生药物相互作用.

维生素B2新用多

治疗偏头痛 比利时和卢森堡的研究人员经过多次研究与实验,发现大剂量补充维生素B2可减少偏头痛发生的频率和持续时间.维生素B2对偏头痛的疗效较好,副作用小,费用低廉.用维生素B2来预防治疗偏头时,对1个月内只出现几次偏头痛的中度病人效果好,大多数患者用药3个月后可收到佳疗效.维生素B2的药物治疗量一般应掌握在400毫克左右.因为国内尚未见报道服用如此大的剂量,所以应谨慎试用,好在有经验的神经内科医生指导下服用,一旦出现不良反应,及时停药.治疗心血管病 研究认为,血小板聚集的增强在冠心病的发生与发展中起着重要的作用,故可用血小板聚集抑制剂和抗脂质过氧化维生素类药作为心血管病的二级预防药物.临床观察到小剂量维生素B2每日20毫克时无显著抗血小板聚集作用,而大剂量维生素B2每日75毫克时则有明显抑制血小板聚集的作用;与常用的抗血小板聚集药阿司匹林相比,二者对血小板Ⅰ相聚集的抑制作用相似.实验还证明,维生素B2能明显改善心肌缺血和缩小梗死范围,改善心脏功能.

卫生板报

人体十奇

一奇:婴儿一天的食量等于他10天所增加的体重,而成年人50天所吃的食物重量,才等于他本人的体重.二奇:人体心脏的力量是惊人的,以每2小时计算,心脏泵出血液时所造成的血压压力,能把60吨重的货物吊起0.33米高.三奇:成年人每天的正常心跳共计达100800次左右,泵出的血液约有1660升,几乎可以装满一节火车的货箱.四奇:一个发育正常的成年男性,其体内所含的脂肪至少可以制造7块香皂,肥胖的人还不止此数,女性体内所含的脂肪远比男性多.

智取秘方

清朝文人王械编著的《(秋灯丛话》一书中记载了一个"智取秘方"的有趣故事.东莱阳县有个姓刘的医生,早年遇到一位和尚,传给他一本据说是孙思邈留下的《海上方》,里面有不少专治怪病的奇方,其中一解砒霜中毒的药方非常有效.当时社会动乱,自杀、谋杀案时有发生.而有些药店为了谋利,随意出售砒霜.为此,刘医生仅以此方就获利不少.然而,有些服了砒霜的人,一时找不到刘医生,往往因延误治疗时机而丧生.

祖国医学中的“推动力”

血的概念 西医认为血是由红细胞、白细胞、血小板及其他蛋白质、电解质组成的.血之所以是红色,是由于红细胞中含有血红蛋白.铁元素是血红蛋白非常重要的组成元素之一,因此,补血就要补铁.科学测定发现,每100克干红枣的含铁量平均只有2毫克,因此,从西医角度来看,红枣没有多少补血价值.中医也认为"血"是一种运行在血管中的富有营养的红色液体.不同的是,中医中常常将"气"与"血"并称,认为血的重要来源之一就是在脾胃中运化的水谷精气.脾胃在血的生成中起到了至关重要的作用,因而有"脾胃为气血化生之源"的说法.而红枣可以健脾养胃,促进血的生成,自然就可以起到补气血的效果了.

我观吾心

我的心,是由硬件和软件两部分组成的.硬件叫心脏,包括心房、心室、心肌、心脉等;软件叫心灵,包括心智、心态、心理、心情等.总观吾心,硬件比较差,软件比较好.我的心脏,动脉粥样硬化,血管有点堵塞,血氧饱和度低,心肌劳损,供血不足,舒张和收缩乏力,可诊断为"软弱无力型".我的心灵,勤于用心思考,注重修心养性,心态端正,心理健康,善意待人,低调做人,明白处事,追求"什么事都看得惯,什么事都想得开"的理想境界,比快乐谁都不怕,可诊断为"知足心宽型".其实,硬件和软件是相通的.硬件不好,能影响软件;软件不好,可损伤硬件.改善硬件主要靠医生;而改善软件,则全靠自己.越是硬件不足,越要发挥软件的优势,靠软件来弥补.我的心脏虽然比较差,但血压不高,血糖不高,心律不乱,早搏不多,也没什么长间歇.之所以出现这种差中有好的状况,我想它实与发挥自己的心灵优势有关.应当说,我的心脏动力不足,脾气尚好,这同本人工作魄力不大、性格还行是相吻合的.

如何预防和减少训练伤

训练伤种类及防治训练伤是指人员在军事训练中发生的身体损伤.掌握训练损伤的预防措施及应急处理方法,不仅能防止损伤的发生、伤情恶化,减轻痛苦,而且还能为进一步就医提供方便.挫伤 挫伤是外力直接作用于身体而导致的闭合性损伤.其症状特征是:皮肤无裂口,局部青紫、皮下瘀血、肿胀、压痛,以四肢多见.对轻度挫伤一般不做特殊处理,伤后早期予以冷敷,1天后可做热敷.患者要注意休息.扭伤 扭伤是由于外力使关节活动超过正常范围,造成关节附近的韧带部分纤维断裂,受伤部位肿胀、瘀斑、功能障碍、压痛.多发生于踝、腕、腰、膝.早期应进行冷敷治疗,局部可做理疗或热敷.擦伤 擦伤是指皮肤的表皮擦伤.轻者只需涂少量红药水即可.如果伤口流黄水,可涂紫红药水.擦伤较重时,应由医生处理.

学龄前儿童易患3种营养性疾病

反复呼吸道感染这是在学龄前儿童中为常见的健康问题,不少孩子为此经常打针吃药或住院治疗.家长总以为这是由孩子先天免疫力低下造成的.其实,这一问题在很大程度上与锌、维生素A和蛋白质的摄入不足有关.蛋白质是构成细胞的基本结构,锌是多种酶的辅基,维生素A影响着儿童的生长发育和免疫功能.这几种营养素的缺乏,不仅会阻碍儿童的正常生长发育,还可造成全身免疫力和呼吸道防御功能下降,导致儿童易反复患呼吸道感染,且不易治愈.因此,大多数反复呼吸道感染的儿童,并非先天免疫功能低下,而是摄入蛋白质、锌和维生素A不足.因此,孩子反复呼吸道感染时不仅要积极治疗疾病,适当补充免疫球蛋白,还必须从膳食营养着手,增加蛋白质,尤其是优质蛋白质的摄入,同时增加含锌和维生素A丰富的食物.

适度表扬让孩子健康成长

表扬孩子应做到恰当适度实事求是,掌握分寸.有些家长望子成龙,孩子稍微表现好一点或稍有一点进步,就会欣喜若狂、赞不绝口.殊不知,这样过多过滥表扬,反而会给孩子带来种种负面影响:不能理性认识自己目前,相当多的父母赞同"赏识教育",坚信好孩子是夸出来的.殊不知,过度的表扬会妨碍孩子客观认识自己的能力,特别是当你笼统地表扬他(她)时,他(她)有时感到自己确实各方面做得都不错,这样容易使其过高地估计自己,养成骄傲自满、狂妄自大的个性;而孩子一旦自满自大起来,就难以纠正了,表扬也就失去了应有的作用.

军队药材『主渠道』供应工作探讨

我部作为现在驻京部队医院和基层医疗机构的"主渠道"供应保障单位,以"平时保供应,战时保打赢"为目的,坚持以"主渠道"药材供应、应急和战备药材保障为中心,严把质量关,把药材供应质量摆在第一位,确保了官兵用药及时、安全有效.现就今后一个时期内的军队药材供应工作谈点想法.只有把为医疗单位服务作为重点,才能较好地完成"主渠道"药材保障任务.把为医疗单位服务质量作为重点,牢固树立"确保药材质量和官兵安全用药"的工作理念,严把质量关,把药材质量摆在第一位.切实加强药材质量管理不放松,重点把好"三关",即采购关、验收关和效期关.在严格执行麻醉药品、第一类精神药品制剂和小包装原料药电子监管的基础上,对第二类精神药品、中药注射剂、血液制品、疫苗和国家基本药物全品种实施了电子监管,保证药品在军队流通环节的安全;打击售卖假劣药品行为,实现了对问题药品快捷追溯和召回,确保了官兵用药安全有效.

加强航空兵部队的心理健康教育工作

航空兵部队的职业特殊性对官兵的心理品质提出了新的挑战和要求,也使航空兵部队官兵紧张性生活事件概率提高,心理压力增大.这种职业特殊性会使官兵所面临的心理应激在短时间内大量增加,精神紧张空前加剧,再加上其他一些可能的个人诱因,极易引发各种心理矛盾与冲突.当这些矛盾无法调和、自己又没有能力将其整合时,就会出现心理问题,甚至发展成为心理疾病.综合考虑影响航空兵部队官兵心理健康的普遍性和特殊性因素,笔者对航空部队心理健康教育提出如下3点具体措施和建议.培养强化官兵的心理健康意识航空兵部队可结合平时的飞行训练、管理和政治思想工作进行心理素质训练,在日常工作中有意识地进行心理素质的教育与培养工作,使部队官兵更多地了解和接受科学的心理健康知识,树立正确的健康理念,促进官兵的心理状态日趋完善,以更好地适应并奉献于社会.在飞行转场、轮训、执行重大飞行任务之前,可通过板报、誓师动员大会等形式,增强官兵对目标任务的重视程度,使官兵主动地把目标任务和自己的需要动机联系起来,增强官兵的参与和责任意识.与此同时,可利用心理知识讲座、简报、内部网络电视等丰富多样的心理服务形式加大心理健康知识的宣传力度,培养官兵的心理健康意识,帮助其消除各种精神压力,提高心理对抗、调控及适应环境的能力,使官兵在复杂的环境中保持高昂的士气和战斗力,大限度地发挥心理潜力和优势,出色完成各项军事任务.

飞行员的心理保健

飞行员心理保健,是根据飞行员心理健康的形成、发展和变化规律,有目的地进行心理健康教育疏导,并通过一定的途径和手段来培养个体良好的心态,预防和矫正心理疾病,维护和增进心理健康水平.疑问之一:什么是飞行心理品质?心理品质高低对飞行员很重要吗?专家解读:所谓飞行心理品质,是指从事飞行活动时起支配与调节作用的有关心理活动质量和效果的心理特征.每一个飞行员在心理活动过程中,总会表现出各自不同的心理特征.比如:同样是取得了好成绩,有的飞行员会兴奋得手舞足蹈,有的飞行员则不动声色.心理学把人与人有差异的心理现象称为个性心理.个性倾向性是飞行员个体心理活动的基本动力,决定了一个人态度的积极性和选择性.个性心理特征是个人经常出现的稳定心理特点,包括气质、性格和能力,反映人的精神面貌和意识倾向,体现人的心理活动的独特性.

寿星老妈的“四秘笈”

老妈今年八十有三,在家乡也算是"寿星"了.多年来,老妈独创了一套养生保健的方法.她的养生心得只有12个字:"不生气,装糊涂,勤折腾,拾童心."不生气"气大伤身"是老妈常挂在嘴边的一句话.在老妈的卧室里,悬挂着两副对联:"大肚能容,容天下难容之事;开口便笑,笑天下可笑之人","去留无意,闲看庭前花开花落;宠辱不惊,漫随天外云卷云舒".生活中,老妈从不斤斤计较,整天笑容满面,心胸豁达.遇到一些生气的事时,她也能够通过"换位思考"来开导自己、安慰自己——"牢骚太盛防肠断,风物长宜放眼量".时间一长,老妈就养成了"遇事不动怒,细究其根由,能容且容过,过眼即云烟"的待人处事好习惯,不仅赢得了"好人缘",也给自己带来了好心情,真是一举多得.

黄阿婆的“三不”养生法

家住辽南石碣村、现已8 6岁的黄阿婆在生命旅程中,总结出了"三不"养生法,即:不闲着,不忌口,不抱怨.不闲着 黄阿婆一生务农,即便到了晚年,依然手脚不闲.老人说,树老怕空,人老怕松,人一闲下来,疾病就找上门来了,一忙退百病啊!基于这种理念,黄阿婆从早到晚、从春到冬,从不闲手,种菜、养鸡、喂狗、做家务……空闲时,她还常常到村中的活动广场上,和乡亲们一起扭秧歌、做游戏.黄阿婆还常常用记住晚辈们的生日的方法来锻炼自己的记忆力.她已是80多岁的人了,居然记忆清晰、做事麻利,家里家外,收拾得干干净净、井井有条.乡亲们都说:看黄阿婆井然有序地忙家务,是一种享受呢!

康德养生妙言多

康德住在德国的格尼斯堡,每天的生活极有规律.他每天下午非常准时地在一条街道(它后来被命名为"康德小道",上散步,以至当地居民可以按照他出来的时间校正手表.但是,他那刻板和平静的表面生活与他的丰富多彩而又充满着革命思想的内心世界形成了强烈的反差.他活到80岁高龄(1724～1804).他一生不仅为人类做出了卓越贡献,而且在养生方面也给后人留下了许多哲理名言,值得现代人借鉴."不学会幽默和风趣,人就太苦了."康德的这句话是说,人要学会乐观.因为整天严肃紧张,甚至愁眉苦脸,对健康非常不利,所以要学会幽默和风趣,使自己始终保持乐观的情绪和豁达向上的心态.据他的学生赫德尔的回忆,康德"在自己成熟时期所具有的那种乐观情绪和朝气,一直保持到晚暮之年".这是康德得享高寿的重要原因之一.

解放军第306医院——全军口腔疾病诊治中心

解放军第306医院全军口腔疾病诊治中心成立于2003年,是中华人民共和国卫生部专科医师培训试点基地(口腔专业)、国家药物临床试验机构(口腔专业),为中华口腔医学会常务理事、军队医学科学技术委员会理事、中华口腔医学会牙体牙髓专业委员会常委、口腔修复学专业委员会委员、军队口腔医学专业委员会副主任委员、军队航空航天医学专业委员会副主任委员、军队牙病防治工作指导组成员、军队牙病防治专家组副组长及国家卫生部考试中心审命题专家组成员、国家自然科学基金评审专家、军队医药卫生成果奖评委,还是《中华口腔医学杂志》、《中华老年口腔医学杂志》、《中国口腔医学年鉴》、《中华航空航天医学杂志》、《牙体牙髓牙周病学杂志》、《实用口腔医学杂志》、《口腔颌面修复学杂志》等编委所在单位.

解放军第181医院——全军肾移植与透析治疗中心

解放军第181医院全军肾移植与透析治疗中心是在该院肾脏科基础上组建而成的,同时是广州军区肾脏疾病研究所和广州军区器官移植中心,是广州军区器官移植学术委员会主任委员和广西医学会器官移植学分会主任委员单位,下设有器官移植部、肾脏病学部、血液净化部及基础实验部,有医师17名、技师12人,其中博士生导师2名、硕士生导师4名,主任医师5名、副主任医师3名、主治医师4名、住院医师9名.现展开床位150张,其技术水平在全军处于先进水平,在广州军区和广西地区处于领先水平.