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磨练是人生不可或缺的一部分
我曾读过这样一则故事:草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了家.过了几天,蛹上出现了一道小裂缝,里面的蝴蝶挣扎了好长时间,身子似乎被卡住了,一直出不来.天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍.于是,他便拿起剪刀把蛹壳剪开,帮助蝴蝶脱蛹出来.然而,由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎,以致出壳后身躯臃肿,翅膀干瘪,根本飞不起来,不久就死了.
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珍惜人生的黄金时期
著名学者王鼎钧对人生三部曲作过这样的描述:"上帝把幼小的我们给了父母,把青壮年的我们给了国家社会,到了老年才把我们还给了我们自己."诚如斯言,我们每个人的一生都要经过这样的三个阶段:走上社会之前,我们所有的一切都由父母包办,那时的主要任务是"寒窗苦读",完成学业;走上社会后,我们每个人都成为国家和社会的一分子,一切要服从国家和社会的需要,尤其在军营这样纪律严明、军令如山的环境下,你所做的一切,就是以服从命令为天职,分配给你的工作,你就是再不喜欢,也必须去做,而且要做好.
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智慧人生要有点小爱好
有人说,人生成功的关键在于一定要有明确的目标.对此,我很认同.有目标就有方向,有目标就有动力.大目标产生大动力,催生大成功,因此,成功的人生不能没有目标,否则,就好比在黑暗中远行,方向不明,就往往会一事无成.但是,成功的人生不一定是健康的人生、智慧的人生,健康、智慧的人生需要有点小爱好.这就好比红花有了绿叶衬,才更显得更加艳丽多彩一样.
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当青春穿上迷彩
关键词: 青春 -
喝牛奶会导致钙流失吗
一直以来,人们都把牛奶当作一种补钙佳品.然而,近来有人提出,喝牛奶会导致钙流失,喝得越多,钙流失就越严重.他们认为,牛奶中含有丰富的蛋白质,所以牛奶属于"酸性"食物,食用过多的牛奶,会导致骨头中的钙被"溶解"到体液中,从而引起钙质流失.这一观点的支持者甚至振振有词地摆出证据说,美国、瑞典、芬兰、英国等国家是奶制品消耗量多的国家,而他们同时也是老年骨质疏松症患病率高的地区,所以说牛奶就是导致骨质疏松的元凶.
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科学补钙益处多
不随广告走.增加自己的保健知识,正确认识钙.钙品生产企业常以明星为代言人,吸引消费者.应根据自身需要做出选择,而不要被各类补钙商品名称所惑,切记有些商业用语纯属炒作,在营养学领域多数并不存在,不要听信某些补钙产品的夸大宣传.目前,人体对补钙产品中的钙的吸收率仅在30%左右,事实上并不存在所谓的"95%"的吸收率.
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储存食物的佳方法
储存食物的温度不当,会导致细菌孳生,引发食物中毒,夏季更要特别注意.据《明报》报道,香港食物安全中心表示,因将食物储存在不当的温度下而导致的大型食物中毒个案大大增加,呼吁市民储存食物时要特别留意温度.香港食物安全中心的高级医生罗汉基表示,去年的食物中毒个案中81%的由细菌引起,主要是因为储存温度不当.
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瓜果皮壳亦良药
日常生活中,人们在吃瓜果时都习惯将瓜果的皮壳丢弃,其实,瓜果皮壳大都具有药用价值,亦是良药,巧用瓜果皮壳也能防病治病.西瓜皮西瓜皮的绿色部分称"西瓜翠衣",具有、清热解毒、消暑解渴、泻火除烦等功效,对水肿、烫伤、胃炎、贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎等均有一定疗效.患风火牙痛时,可取经过日晒夜露的干西瓜皮适量,将其研成碎末后加少量的冰片,涂搽在牙痛处,能收到止痛消炎的效果.
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驻高原官兵心理失衡的原因及其对策
高原地区高寒缺氧,气候恶劣,条件艰苦,驻藏官兵们远离家乡,担负的任务又重,容易产生心理失衡.那么,容易导致驻高原官兵心理失衡的常见原因有哪些呢? 一是个别需求未能得到满足.比如有的战士想考军校,有的战士想入党,有的战士想学技术,有的战士想转士官等,这些愿望如果能实现,战士的心理将会有一种满足感.反之,一旦愿望落空,有些官兵的心理就容易失去平衡.
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不良情绪的自我调节
现代医学心理学研究表明:人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在联系.有的生理学家把情绪称为"生命的指挥棒"、"健康的寒暑表".良好的情绪状态可以使生理处于佳状态,反之,则会降低或破坏某种生理功能,引发各种疾病.愤怒、焦急、恐惧、沮丧、悲伤、不满、嫉妒等情绪往往会过分刺激人体的器官、肌肉或内分泌腺,容易诱发多种疾病.
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官兵心理健康问答④
为什么我一被领导批评就要瘫痪了?问:领导批评我一旦稍重些,我就感到很紧张,接着就有一种要瘫痪的感觉,领导就不敢再批评我了.虽然我很快就恢复了正常,但还是很害怕,请问我真的会变瘫痪吗?答:你不必过于担心,这只是心理学上常说的癔症所致的躯体转换症状而已,短时间内就会恢复正常,并不会真的让你变瘫痪.
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做好心理调适 维护官兵健康
矛盾心理理想与现实的矛盾绝大多数战士在进入军营之前往往想象军营是神秘的、完美的,是抱着到部队干一番事业的愿望来到军营的,但是来到军营一段时间以后,他们便发现军营并没有自己想象的那么美好,高强度的军事训练,严格的作风纪律,特别是当个人的进取、荣誉、调职调衔、文化娱乐等个人需要得不到充分的满足时,理想与现实就会出现较大反差,使有些官兵产生矛盾心理.
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老年人的心理特点及护理
随着社会的进步与发展,世界人口老龄化已日趋明显,这已成为21世纪各国面临的社会问题.全世界大于60岁的老人已达6亿,大约有50多个国家和地区已经进入老龄化社会,我国现有老年人1亿多人,为全世界老年人口的1/5,其中80岁以上的人口达900余万.老年期是人生中的一个特殊时期,在这一时期,随着年龄的增长,老年人的生活适应能力的下降,身体状况逐渐减退,容易产生各种心理障碍.要想提高老年人的生活质量,对老年人的心理护理尤其重要.
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吃什么很重要,怎么吃更重要
联合国粮农组织提出一个新的口号:21世纪合理的膳食结构就6个字:一荤一素一菇.每顿饭有一个荤菜,鸡鸭鱼虾都可以.一个素菜,萝卜、绿色蔬菜都可以,或者几个青菜混在一起.第三,一个菇,蘑菇、树菇、金针菇、黑木耳或者海带、草菇都可以.为什么要一荤一素一菇呢?首先,一定要有荤菜,因为人是杂食动物,人不能完全吃素,荤菜一吃以后,动物蛋白有了,高级营养蛋白也有了.第二,要有素菜,素菜吃了以后,纤维素、维生素、矿物质也有了.这很重要,能使大便通畅.
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寒区山地军事训练伤病的防治
★发生原因地理条件和气候、环境寒区山地气压低,氧分压低,官兵机体长期处于缺氧状态,会导致神经系统功能下降,全身各部位的动作协调能力差.寒区山地气候四季变化明显,天气多变,昼夜温差大,白天日光辐射强,风大,干燥,官兵机体易处于脱水状态.
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部队野营驻地的选择
部队在野战或近似野战条件下进行训练、军事演习及执行紧急特殊任务时,由于生活设施缺乏,受地理、气候及自然环境的影响,再加上训练紧张、官兵体力消耗大、物资供应不足等因素,有可能造成大量非战斗减员.此时,科学合理地选择野营驻地,就成为保障部队顺利完成任务的关键一环.
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如何应对胆囊结石
张琳同志:胆囊结石的临床表现主要是消化不良等胃肠道症状,病人在进食后,特别是在进食油腻食物后,出现上腹部或右上腹部隐痛不适,可向肩胛部和背部放射,多伴恶心、呕吐、饱胀、暖气、呃逆等,常被误认为"胃病".胆囊结石可导致严重的后果,如重症胆道感染、梗阻性黄疸、胆源性胰腺炎等.若同时并存胆囊本身的急性或慢性炎症,终可导致胆囊萎缩,部分病人的胆囊可能会发生恶变.
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饭后服药是指饭后立即服吗
赵振华同志:开药时,很多医生都会叮嘱要在饭后吃.但要注意的是,饭后服药并非指吃完饭就立即服.饭后服用的药物一般是对胃肠道有刺激的,饭后服药是为了利用食物来减少药物的这种刺激.所谓饭后服药是指在饭后15~30分钟服药.由于多数药物在小肠内被吸收,如果饭后立即服用,会因饱餐后食物降低了胃的排空速率,延长了药物在胃内的停留时间,从而延缓药物在小肠内的吸收.
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苹果汁加泻盐真能排胆结石吗
唐珙同志:胆肝外科专家分析认为,此方法作用不大,若所有胆结石患者全都照单喝,容易出现大问题.苹果汁具有利尿通便、降胆固醇的作用.泻盐也就是硫酸镁,属腹泻药,临床用于肠镜检查或术前,起到清除肠道物的作用.以往口服50%的硫酸镁,可以刺激胆总管扩张、促排石,但由于效果不稳定,现在已被松弛括约肌药物取代.
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“白衣战士”江孝香
岗位就是战位江孝香是一名军人,对她而言,只要穿上洁白的护士服,就要随时准备投入战斗,哪怕已经精疲力竭,也绝不退缩!在30多年护理工作中,江孝香立过功、受过嘉奖、提前晋过级,一度是307医院级别高的护士,还获得了多项军队医疗成果和科技进步奖,但是她从来不曾因此而自满懈怠.她先后换过8次工作岗位,几乎每一次都是临危受命,被委以重任.她先后作为护士长参与筹建了医院手术室、骨髓移植病区洁净病房、高干病房等.
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基层官兵对感冒用药的7个认识误区
普通感冒及流感在北方很常见,军营中人员密集,发病率高,感冒药消耗量大,如果错用、乱用,将危害官兵的健康.因此,指导基层官兵正确认识、服用感冒药很有必要.下面介绍官兵对感冒用药的7个认识误区.
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舌下含药可救治多种急症
舌下含药与口服药物,其药效发挥作用的时间有明显的差异.口服药物,从药物经胃肠毛细血管吸收到发挥药效,约需10~20分钟;而舌下含药,从药物经口腔毛细血管吸收到发挥药效,仅需30秒至1分钟.舌下含药的药物显效时间要比口服药物快10~20倍,因此,舌下含药的方法适宜于用来抢救急症病人.
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健康不只是个人的事
有些人在健康问题上总是以自我为中心,以为自己健康不健康是自己的事,不管他人.其实,健康不只是个人的事,因为当他们真的病倒了,不仅他们自己会受苦,其家人也会跟着受累.常言道:"一人病倒,累坏全家."是啊,一人病倒,家人要为之担心,要为之花医疗费,要为之花时间照料,受苦受累不说,还常常耽误了正常的工作和生活.
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健康,需要一颗平常心
健康养生之道,自古有之.养生先养心,汉代医圣张仲景提倡的"养神畅志,立志修德"的养生法,是对"养生先养心"这一论断的精辟注释.在明代洪应明所著的《菜根谭》一书中有不少关于养心的箴言,例如:"世人为荣利所缠缚,动日尘世若海,不知云白山青、川行石立、花迎鸟笑、谷答樵呕,世亦不尘,海亦不苦,彼自尘苦其心尔."又如:"耳根似飙谷投音,过而不留,则是非具谢;心静如月池浸色,空而不著,则物我两忘."
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健康决定人生
以前,经济不发达、生活水平比较低下的时候,大家对健康问题不太关心,或者顾不上关心.现在经济发展了,温饱问题解决了,大家逐渐认识到健康的重要性了.但很多人对健康问题的认识很片面,简单地认为健康就是没有病.实际上.健康不但与疾病有关,还影响人生,甚至决定人生.
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心率快慢与人的寿命
众所周知任何东西都有一定的使用年限,人也不例外.那么一个人心脏跳动次数用尽时,是否就意味着寿命就到达了尽头呢?此观点可否成立?目前医学界尚未表示公开认可.但也有专家指出,倘若一个人在心脏健康的状态上,适当锻炼,给予心脏刺激而又能保持稍慢的心率,确实可以在一定程度上延长寿命.
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在秋季怀孕要做好“三防”
季节对女性怀孕及胎儿发育有明显影响,秋季怀孕有利于优生优育,这是因为秋天不冷不热,天高气爽,孕妇不用再忍受暑热高温的影响,夜间睡眠充足,生理代谢旺盛,蔬菜、瓜果充足,营养和维生素供应丰富,又能被充分吸收,有利于胎儿大脑的发育;秋季怀孕,临产期正值春末夏初,天气也同样不冷不热,而且新鲜蔬菜上市,副食品供应也较为丰富,可以保证孕产妇的营养供应,且景色明媚、空气新鲜,衣着日渐单薄,婴儿满月后即可抱到户外晒太阳,周岁断奶时也正值春暖花开时,同样新鲜蔬菜、肉蛋供应充足,有利于婴幼儿的发育.
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节育手术受术者的心理问题与治疗
心理治疗又称精神治疗,是指医护人员应用心理学的原则和技巧,通过言语或行为以及人际交往,改善患者的情绪、解除患者的顾虑、增强患者的信心和能力的治疗过程.心理治疗与药物治疗、理疗、手术治疗一样,对患者的康复有着重要的作用.节育手术的对象是健康人,她们的心理状态受到社会因素(如道德伦理、政策法规、家庭关系、社会舆论、经济背景等)的影响,因此,她们在手术前后的心理状态远比其他手术对象复杂.
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孕妇接触小动物不利优生
许多小动物的身上容易寄生弓形体原虫,弓形体虫一旦感染人体,通过血液播散到全身,即可引起弓形体病(又称"弓形虫病").孕妇感染弓形体病的主要途径有:经常与宠猫、爱犬接触,或手、脸被猫、犬舔(这些动物的唾液内常常含有弓形虫)后,弓形体虫再通过人的口腔进入人体内而引发感染;日常膳食中吃了被弓形体虫卵囊污染的食品,或未煮熟的肉、乳、蛋等,也易受到感染;误输含弓形虫的血液,或工作中发生意外等,同样可造成感染.孕妇感染该病或原有的隐性感染在妊期又有活动后,弓形体虫可通过血液循环到达胎盘,胎儿再通过与胎盘间的血液循环而受到感染.
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微笑着面对生活
生活中,有很多人经常抱怨自己活得很累,过得很不快乐.其实,人只要生活在这个世界上,就会有很多烦恼.当面对这些烦恼时,你体验到的是痛苦还是快乐,取决于你的内心.你如果做不成战胜痛苦的强者,就会成为向痛苦屈服的弱者.再重的担子,笑着挑也是挑,哭着挑也是挑.再不顺的生活,微笑着撑过去了,就是胜利.
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婴幼儿五官的保健
眼不能让幼儿长时间看某样物品,尤其是2周岁以内的婴幼儿好不看电视,发现孩子眼睛有异常症状时,应及时带其去看医生,切忌滥用眼药水.发现婴幼儿有故意"对眼"的行为时要立即阻止.平时注意不要让幼儿接触尖锐的玩具,避免眼外伤.2~3岁的幼儿应开始学习做眼保健操.
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宝宝涂鸦:应让他的想象充分发挥
很多爸爸妈妈都有这样的体会:给1岁半的宝宝一支笔,他会在许多地方乱涂乱画.其实,在这过程中,宝宝小小的心灵也许受到了大大的震撼——"原来,我只要抓住这只笔,摆动手臂,就可以在其他东西上留下痕迹……"从此以后,只要"灵感"来了,任何地方任何场所,都游客能成为宝宝的天然画板,这是大多数宝宝都会经历的涂鸦敏感期.
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运动智能训练越早越好
在宝宝早期发展的关键期里,如果能用合适的方法对其加以干预,其个体的智力就会获得良好的发展.身体运动智能是指人巧妙地操纵物体和调整身体的能力.任何要求人运用手势或者身体各部位来完成的活动,都属于这一智能领域的活动.运动智能的发展和培养,主要有以下几个方面.
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抓好食品安全工作任重道远
近年来,食品安全问题越来越突出,食品安全事件不断发生,一些地方相继出现瘦肉精、毒奶粉、地沟油、苏丹红、染色馒头、塑化剂等种种危害人民群众生命健康的食品安全问题,给部队食品安全工作造成了很大的不利影响.人们常说:食品安全不显要,但很重要.因此,做好新形势下的食品安全工作刻不容缓.
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青年官兵心理问题产生的原因及对策
一是社会变革引发的疑虑困惑 当前,我国社会生活正发生着深刻变化,利益调整、观念碰撞、二次就业和竞争加剧,给部队官兵造成了剧烈的心理震荡.由于军队和地方生活差距拉大,一些官兵心理失衡,对无私奉献产生了疑虑困惑,对将来过幸福生活表现出强烈企盼.
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秋季疾病多发 铸造防护盾牌
秋季抑郁莫忽视我国传统医学认为,秋应于肺,在志为优,如再遇上不称心的事,极易导致心情抑郁.抑郁症是现代紧张病的代表性疾病,其主要症状包括失眠、疲倦、身体不适、头痛、食欲不振等.临床症状轻微者,只要适当自我放松,舒解压力,还不致妨碍工作,但病情严重的,会出现头痛、肚痛、恶心或晕倒.因此,秋季宜防抑郁症.
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官兵健康知识问答④
怎样对食物中毒病人进行急救?食物中毒按病源通常可分为细菌性食物中毒、有毒动植物食物中毒和化学性食物中毒.1.对中毒病人的紧急处理.停止食用中毒食品.采取病人标本,以备送验.对病人的急救处理措施主要有催吐、洗胃、清肠,尤以催吐为重要,且简便易行.
年 | 期数 |
2018 | 02 03 06 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 |
2000 | 01 02 03 04 05 06 |