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清晨感觉异常是疾病征兆
许多疾病在清晨时分都会出现特有的症状,中老年朋友们当出现下列感觉时,应及时找医生诊治:清晨头昏或头痛正常情况下,早晨醒来时,应该感到头脑清醒,有一种轻松感觉.如果早晨醒来后,头脑昏沉沉的或有头晕症状,表明可能患有颈椎骨质增生、血黏度增高等疾病.因为颈椎骨质增生可能压迫颈动脉,影响大脑血液的供应,而血黏度增高时血流减慢,血氧含量下降,大脑供血、供氧就会受到不良影响,加之血黏度的高峰值一般是在早晨出现,所以早晨头晕、头昏或头痛的人多数都有颈椎病或有高黏血症.
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健康第一杀手——高血压
据卫生部门统计,我国现有高血压病患者已超过1.6亿人,在心脑血管方面的疾病中,由高血压所引发的并发症的比例非常高.在国外,高血压被称为"No.1 Killer",即"第一杀手",每年投入大量的人力物力进行研究,又有大量的新理论、新药物问世,取得了许多卓越的进步.但遗憾的是,每年又有大量的健康人加入高血压的队伍.总的来说,病人越来越多,大家仍需努力.
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前列腺增生要早防早治
良性前列腺增生症以往被称为"良性前列腺肥大",是一种中老年男性常见的疾病.该病的发生与人体内雄激素、雌激素的平衡失调关系密切.据文献报道:31~40岁的男子中,前列腺增生的发病率仅为8%,而且程度较轻;40岁以后则迅速增加,51~60岁的男子中发病率可达50%;
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过度疲劳也会导致口腔溃疡
工作太忙缘何会引发口腔溃疡呢?导致口腔溃疡的原因很多,免疫功能异常、遗传或者感染了某些病毒,都有可能引发口腔溃疡.
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不可忽视的老人低温
日本的一项调查报告中说,研究员对1025名60~94岁的老年人进行了腋温测定,得出的平均值比一般成人要低.老年人对温度的反应较为迟钝,尽管有时他们自己感觉温暖舒适,但实际已处于低体温状态.
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"五招"助你摆脱口气的困扰
"口气",也就是口腔异昧,它常常会让你在浑然不觉中成为他人"避之不及"的人.只有弄清楚引起口气的原因,方可有针对性地解决问题;而想让自己摆脱口气的困扰、做到吐气如兰,绝不仅嚼口香糖这一个方法.
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生命因残缺而圆满
我住的这条街南头,有个电器维修店,店的主人是一对残疾人夫妇.每次经过那个电器维修店,我总会下意识地往里面张望一下.他们的生活状态,常唤起我的好奇.
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在石头上睡觉
那天,我坐着轮椅外出.邻居一小女孩见了我,问:"姐姐,你的腿怎么了?"我顿了一下,回答说: "姐姐的腿痛,站不起来."小女孩笑着说:"姐姐一定会好起来的."我对她一笑.我清楚地记得,这个小女孩出生那年,我刚患上类风湿.一转眼,她都上小学二三年级了,而我患病也已有十个年头了.
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平凡是伟大的基石
伟大始于平凡,这几乎是人人皆知之理;伟大而能甘于平凡,这对每个人几乎都是挑战.
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安逸等同于危险
美国康乃尔大学的研究人员将一只青蛙丢进煮沸的油锅里,在千钧一发的生死关头,这只反应敏捷的青蛙奋力跳出了油锅,安然逃生.之后,他们又盛了大半锅冷水,再把这只青蛙放进去,然后在锅底用炭火慢慢加温.青蛙不知究竟,在温水中悠然地享受着"温暖"当水温升至80℃,青蛙仍然若无其事地待在水中.等到它意识到水温高得已不可停留时,才想要台力跃出,然而为时已晚,它后死在了锅里.
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警惕『毒蔬菜』对人体健康的危害
第五,要避免过度劳累,注意足的保健.外出旅游时,人们的活动量一般都会增大,过度劳累对糖尿病患者的病情控制不利,有造成血糖升高或低血糖、酮体出现、血压波动的可能,甚至会导致心腑血管意外而危及糖尿病患者的生命,所以糖尿病患者在外出旅行过程中应避免过度劳累.一旦感到劳累,应随时坐下少憩,切实做到量力而行.
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糖尿病患者外出旅游时应注意做好自我保健
近年来,随着社会的发展和经济条件的不断改善,节假日外出旅游已成为人们生活的重要内容之一.糖尿病患者当然也应提高牛活质量,而且外出旅游能开阔患者的视野,增添生活的乐趣.
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药补不如食补
由于生活节奏加快,锻炼机会减少,再加上生态环境恶化、个人生活方式不够健康等诸多原因,目前,很多人都深受肾虚之害,一些严重都者甚至会有阳痿现象.
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几种疾病的饮食禁忌
眼病患者不宜吃大蒜大蒜是不少人偏爱的一种食物.不但能吃,而且能防治某些疾病,但是若长期吃大蒜,尤其是对眼病患者将有不利影响.
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学会保持心理上的平衡
医学研究成果证明:情绪异常会引起大脑和内分泌系统的一系列连锁反应,过分激烈的感情刺激会导致疾病.有两类情绪会慢慢地引起两类疾病,一类是像悲伤和绝望这样的消极情绪,它们作用于大脑中的海马(一种海马状的突起部分).如果这一过程发生得过于频繁或时间过长,人体内的免疫机能就会失常,防护细菌感染和肿瘤的能力会减弱,风湿性关节炎和心肌衰弱一类疾病也有可能发生.
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心理养生,营养心灵
在过去,人们对健康的研究多偏重于物理、化学、生物等因素,忽视了心理因素对健康的影响.随着科学的发展和进步,医学模式逐渐从传统的生物医学模式转变为生物-心理-社会医学模式,越来越多的人已经认识心理因素对疾病的发生、发展及预后有着深刻的影响.
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态度积极、消极结果迥异
哪一种态度更能解决问题如果你正搭乘一架喷气式客机飞行在欧洲上空,突然,机翼上的一个引擎掉下去了,这时你希望匕行员有什么反应呢?你希鬯他告诉乘客: "请保持镇静,系好安全带.飞机町能会有一点颠簸,不过我们一定会想办法安全降落的."或者你希望机长在飞机上走来走去,大声尖叫:"我们死定了!我们死定了!"哪一个人会带领你安全降落到地面呢?
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正确认识自我
在日常生活和工作实践中,认识自我是非常重要的,而要真正做到正确地认识自我并非易事.什么是自我意识?怎样认识自我?
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别把闭经当绝经
少女闭经常为先天发育不良绝经,就意味着卵巢萎缩,功能衰退.卵巢是提供卵子的器官,有卵泡的发育和性激素周期性的产生.如果由于先天性卵巢发育不全而无卵子,则为原发性卵巢性闭经.由于后天原因使卵巢内的卵子耗竭而闭经,为继发性卵巢性闭经,也为卵巢早衰.
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预防高血压应从儿童抓起
父母一方患高血压,孩子就是高危人群国际上很早就提出血压是存在轨迹现象的.也就是说,儿童、青少年时期血压水平处于高位的孩子,如果不加干预,随着年龄增长,他的血压将始终都处在同年龄组的高位,终将成为高血压患者.
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有些食物可防妇科病
加蜜热奶下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠及睡眠不安等症状是女性在经期经常遭遇的身体不适.女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适,这是因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助女性消除在经期中的紧张情绪,减轻心理压力.
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肉毒毒素中毒的急救与防护
肉毒毒素的基本特性肉毒毒素是由厌氧性梭状芽孢菌产生的,有7个血清型(A、B、C1、C2、D、E、F),属于神经毒.肉毒毒素中毒的症状为神经肌肉麻痹,致使呼吸衰竭,直至死亡.在7种血清型肉毒毒素中,A型肉毒毒素对人类的毒性大,被认为是危险的一种毒素.
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治足癣,巧选药
夏季炎热,足癣容易复发,有不少人患足癣后就到药店自购一些药膏,药水涂擦,希望能找到一种"药到癣除"的特效药,但结果怎样呢?
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夏季高温,药品存放要得当
常用药品是现在家庭生活中必不可少的物品.如果药品储存不当,会给人带来许多不必要的麻烦.在夏季,对一些经不起"烤"验的药品,更要保存得当.
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尼莫地平——脑血管病首选药
对血栓、蛛网膜下腔出血、继发性脑血管痉挛及脑动脉粥样硬化等脑血管病,目前治疗药物和途径较多.一般的治疗方法是应用脑血管扩张剂.它可以解除血管痉挛,改善脑血管的侧支循环,使缺血区供氧增加,特别是在慢性脑供血不足时应用脑血管扩张剂可改善症状和体征.
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催眠药长期使用要定期换药
催眠药物的种类很多.常见的传统药物为苯二氮类药物,也就是常说的安定类药物.这种药物因有耐药、成瘾和撤药后反弹性失眠的风险,不宜长期服用.老年人更要慎用苯_二氮类药物,以防发生共济失调、意识模糊、反常运动、幻觉、呼吸抑制以及肌肉无力.避免外伤或其他意外.
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人到中年,投资健康很重要
说起投资,人们都会不约而同地想到投资办企业、投资房地产、投资股票等,惟独投资健康这件事儿常常被人们忽视.其实,健康投资才是每个人必不可少的投资,可为自己的未来打下坚实的物质基础.
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健康心态是好的保健药
越来越多的事实证明,一个人如果能葆有健康的心态,就会比吃任何保健药都更有利于身心健康.我们平时说某某的病是气出来的,其实就是说这个人因为不能保持良好的心态而使本来健康的身体发生了问题.<三国演义>中诸葛亮三气周瑜,使身体健康的周瑜活活被气死,这只能怪周瑜自己气量小、心态没有摆正.假如周瑜心态好,诸葛亮再怎么施计气周瑜,也不可能出现那样的结果.
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人生需要淡定
面对人生的起起落落,我们既要有对美好生活的追求和向往,更要有一种淡定的生活态度.人生需要淡定,淡定需要勇气.淡定不是平庸,而是一种超然的牛活态度.淡定的人,懂得善待生命,沉稳而不缺少热情.淡定的人,不计较日常琐事,不因生活的压力而焦虑,总能微笑着面对困难、面对环境.
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宝宝为何爱出汗
出汗是宝宝常见的现象,它是人体的一种正常生理功能.人体通过皮肤蒸发水分来调节身体内部的正常体温.但有时出汗却是由于身体内存在的某些疾病所引起的,因此,医学上有生理性出汗和病理性出汗之分.
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促进婴儿动作发展两方案
婴儿的动作发展能促进婴儿的脑成熟和智力发育.著名瑞十儿童心理学家皮亚杰把人类智慧发展的第一阶段--0~2岁称为感知运动智慧,并把人与环境的积极交往、相互作用看作是智慧发展的必要条件.
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做好夏季防病工作的『一二三四』
做好夏季防病亡作,是创建"健康军营"的一项主要内容,是巩同和提高部队战斗力的一项有力举措.根据自己多年来在基层卫生部门从事卫牛防病工作的经验.
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如何做好基层部队心理服务工作
近年来,官兵的心理健康问题越来越受到各级的高度重视,各旅团单位基本都建立了心理咨询室,配备了心理医生,心理服务工作得到了较好的开展,但是笔者经过调研发现,由于种种原因,基层部队心理服务工作还面临一些问题.
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抗生素这样用才安全
测试:你在滥用抗生素吗`懂得什么时候使用抗生素合适这一知识非常重要,因为这不但可以避免抗生素滥用,而凡能够发挥抗生素的大效用,抑制敛病菌的生长与生存.现在,请凭自己的第一判断,看看下面哪种情况下可以使用抗生素.
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肝细胞技术创新与肝病治疗前景展望
健康问题是当今社会的重大问题,它不仅关系到个人和家庭幸福,而且关系到经济发展和社会进步,关系到国家前途和民族未来.综观历史,人类健康水平的提高与科学技术的进步密不可分.
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我的16字养生格言
我根据自己的情况,编了一套自由体操,每天做一到两次,重点是颈部、面部、头部的运动,腹部的按摩和腰部的垂直牵引.我每天踩石子逆行半小时,边走边用健身锤轮流敲打全身各部位.我酷爱游泳,每年游泳30~40次,既锻炼了腰背肌,又有益于心肺功能.
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锻炼是好的养生药
我去年加入了一个自行车俱乐部,车友以中老年人为主.在几次闲聊中,一些车友感慨地向我说起,他们过去因忽视锻炼,后致病,经过治疗后彻悟.这些人大都有着相似的背景和经历:事业有成,生活优越,饮食考究,疏于锻炼,还有重要的一点就是轻信人言、盲目养生.
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老寿星——张菊仙
百岁老人张菊仙是浙江省绍兴市新昌县澄潭镇西花园村人,生于1903年3月,目前是绍兴市长寿者.她耳聪目明,思路清晰,看上去完全不像百岁老人.当人们向她讨教长寿秘诀时,老人咧着没有门牙的嘴笑了: "哪里有什么长寿秘诀?我就是不胡思乱想,多活一天赚一天.该动的时候动动,该休息的时候体息;该吃的吃,不该吃的不吃".
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名人休息有妙招
也许你会觉得在某一领域具有卓越贡献的名人一定都是个忘我工作的工作狂.因此,你会认为他们似乎都不会休息或休息的时间一定比平常人少.
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鲜为人知的"名人病"
名人孤独症名人在更年期患这种病的比较多.他们往往在事业达到顶峰时,因某事或环境影响而患上了孤独症.例如鼎鼎大名的章话作家安徒生,在更年期一次患病被庸医误诊,宣布他将死亡.从此,他对死亡允满了恐惧,更担心自己再次被人误判死亡.
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防癌不能被"数字饮食"框死
其实,单靠吃什么、吃多少,是不能完全彻底隔离癌症的.防癌不是简单的一串数字,再好的东西,也不能长期"绝对量化"地吃.想吃出健康,要因人制宜、因时制宜、因地制宜,根据个人不同的体质、性别、年龄等因素去辨证下方,讲究的是一个时间段里的营养的多样化和均衡,如果只"千篇一律"地刻意追求几个数字,反而会舍本逐末.
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爸妈的素食风波
周末,本来准备好好睡个懒觉.可是,早上6点就被一阵电话铃声吵醒了.一接电话,原来是父亲打来的.我埋怨说: "爸,这么早就打电话啊!有事吗?"老爷子在电话里说: "中午我到你那吃饭,也别准备砂的菜,烧个红烧肉就行."说完就挂了电话.这个电话把我弄得一头雾水,平时请都请不采,今天这是怎么了?心存疑虑的我顿时睡意全无,穿衣洗濑后,直奔菜市场.
年 | 期数 |
2018 | 02 03 06 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 |
2000 | 01 02 03 04 05 06 |