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卫生笑林
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经常抽筋改改这些坏习惯
不晒太阳尤其秋冬季节,人们户外活动时间普遍减少,日照时间明显缩短,钙质无法很好地吸收,进而导致抽筋。建议不论什么季节都要接受日照,但也不必暴晒,每天上午10时~11时紫外线偏弱,此时晒太阳好。
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喝红茶,骨折风险降三成
有研究发现,在5年中,老年女性每天喝几杯红茶(可添加或不添加牛奶)能够降低发生骨折的风险。
在这项研究中,1188名平均年龄为75岁的女性每天至少喝3杯红茶,她们患上严重骨质疏松性骨折和髋骨骨折的风险分别比很少喝红茶的女性降低了34%和42%。而每天增加1杯红茶的饮用量,出现严重骨质疏松骨折的风险就会降低9%。早先的研究已经证实了茶叶中的一些黄酮类物质对保护骨骼结构有益,而该研究结果明确表明喝红茶与降低老年女性骨折风险之间的关联。 -
不要迷信BMI指数
国际上常用体重指数(BMI:体重[公斤]除以身高[米]的平方)衡量人体肥胖程度:18.5~24.9为正常体重;25~29.9,为超重;大于或等于30,属于肥胖。
但是,近日英国医学委员会研究表明,迷信BMI可能会误导正常体重的人减肥。原因是BMI指数不能分辨肌肉和脂肪比例,像肌肉发达的运动员或健身爱好者有时BMI指数也可能会超标,甚至达到肥胖标准,但他们身体脂肪的比例并不高。还有一点是,数据忽略了不同部位脂肪的差异。比如,腹部脂肪过多的中心性肥胖体型人群,罹患心脏病、糖尿病的几率较高;但脂肪集中在大腿和臀部者,属于“梨型”身材,相对而言,这种肥胖对人体健康的影响远低于前者。 -
腰痛患者困惑的八个问题
引起腰痛的原因有哪些?
腰痛是一个症状,而非独立的疾病,引起腰痛的常见病因可概括为四大类:①由脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起的,如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿和肌肉痉挛等。②由脊髓和脊椎神经疾患所引起的,如脊髓肿瘤、脊髓炎等。③由内脏器官疾患所引起的,如子宫及其附件的感染、肿瘤引起。④由精神因素引起的,如癔病患者可能以腰病为主诉,但并无客观体征。 -
心理疾病与精神病有什么区别
心理障碍几乎是人人都可能遇到的,如失恋、落榜、人际关系冲突造成的情绪波动、失调,一段时间内不良心境造成的兴趣减退、生活规律紊乱,甚至行为异常、性格偏离,等等。这些由于现实问题所引起的情绪障碍,称为心理障碍。对这些问题,大多数人往往自我调节或寻求父母、亲朋、老师等的帮助来调节,假如通过这些调节方法仍无效果时,就需要向心理咨询医生寻求帮助。
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前列腺增生的危害及治疗
生活中由于没有做好日常护理,有许多男性的前列腺患上了疾病,前列腺增生就是比较常见的一种,下面为大家介绍一下男性前列腺增生的危害及治疗方法,供大家了解。
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冬季进补禁忌
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骨折急救护理要得法
军事训练中发生跌倒、摔伤,甚至骨折后现场该如何急救、护理?
急救不当害处大有些人由于没有经验或一时救人心切,往往使用一些错误的急救方法,比如:用手揉捏按摩受伤部位、随意活动、止血等。这些不当处理可能会造成严重后果。对颈椎部位的骨折,急救操作不当可使颈部脊髓受损,导致高位截瘫,严重时会导致呼吸抑制、危及生命;对胸腰部脊柱骨折患者,不恰当的搬运也可能损伤其胸腰椎脊髓神经,导致下肢瘫痪。正确的方法应该是:如果怀疑伤者有脊柱骨折,应就地取材固定其伤处,合理搬运伤者。当伤者四肢骨折处出现局部迅速肿胀,提示可能是骨折断端刺破血管、引起内出血,可临时找些木棒等固定伤者骨折处,并可对局部用毛巾等压迫止血,千万不要随意搬动伤者伤肢,以免造成骨折端刺破局部血管,导致出血。 -
冬季锻炼“五忌”歌
冬季锻炼有讲究,五个禁忌记心头。
一忌空腹作锻炼,低血糖症须防护。
二忌感冒后锻炼,防止感冒症加重。
三忌雾霾中锻炼,空气污染病菌稠,
呼道粘膜受损伤,易致感染病痛受。
四忌强风较劲炼,寒风中炼效不优,
皮肤干裂指趾冷,大量体热寒夺走。
五忌炼后饮过热,消道黏膜血易出。
以上五忌不违背,安全锻炼良效收。 -
卫工剪影
①去年以来,地处阿尔泰山脚下的解放军第16医院党委一班人针对驻地幅员辽阔、气候多变、道路复杂等特点,集思广益,修订完善了7种12类卫勤应急保障方案。去年12月2日,风雪初停,该院抓住练兵时机,按照既定预案,展开了一场实战背景下的卫勤支援保障行动。“每一次卫勤演练都有新收获,演练预案也越来越贴近地域环境,贴近保障特点,贴近真实战场。”院长罗兴迪介绍。这样的保障演练在该医院已成为常态,作为卫勤保障分队,过硬的卫勤技能是点对点应对战场需要的前提,更是提升部队作战能力的关键。
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便秘也伤前列腺
前列腺紧贴着直肠,两者之间仅有少量的疏松结缔组织相隔。这一特点给医生进行前列腺指检带来了便利,医生在离肛门不远处就能扪及前列腺。但是,这一特点也为便秘者的前列腺健康埋下了隐患。便秘的人往往大便都比较干燥,还有硬块,直肠温度也偏高。“城门失火,殃及池鱼”,干燥的大便会对前列腺造成挤压,使局部血液循环不畅,时间久了,就容易引起前列腺的炎症。此外,便秘患者在排便时需要增加腹压来推动大便排出,这会进一步对前列腺造成压迫,引起排尿不适,有时甚至会有“滴白”,即前列腺液流出。
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5类人应防流感
冬春季是流感的高发季节,做好预防工作是重中之重。研究显示,以下5类易感人群免疫力低,更要及早采取预防措施。
体温低者在正常范围内,体温低,免疫力也会随之下降。手脚温度低的体寒人群相比其他人更容易得流感。此类人可以用热水袋或者“暖宝宝”等工具给腰腹部保暖,促进血液循环,进而提高体温。但要注意温度不要过高,要隔衣贴敷,以防烫伤。 -
小孩烫伤不要用牙膏抹
很多家长在孩子烫伤后会在烫伤的部位涂抹牙膏,这是以讹传讹的错误做法。对烫伤创面乱涂牙膏非但没有治疗作用,还会引起感染,加大医生处理创面的难度,这是家庭处理烫伤的典型误区。家长要做的事情首先是除去热源,想办法降低烫伤部位的温度,可以把患处直接用凉水冲淋。如果患处有衣物包裹,要先用剪刀剪开衣物。碰到衣物和皮肤粘连难脱的情况,可以先浇凉水使之降温后再剪开脱衣,不要用手撕扯,以免加重对皮肤的损伤。如果烫伤很严重,已经起了水疱,一定要注意保护烫伤处的皮肤完整,切忌自行挑破水疱。
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再生障碍性贫血患者的冬季饮食护理
再生障碍性贫血是一种常见疾病。再生障碍性贫血患者不仅要进行药物治疗,而且也要做好日常护理,特别是在寒冷的冬季更不能忽视护理的重要性,饮食护理就是其中关键的一个方面。下面我们就来看看再生障碍性贫血患者冬季饮食要注意什么。
再生障碍性贫血患者的饮食到了冬天主要的就是要保证足够的热量,这样才有利于身体的健康。冬天的天气直接影响了人体的内分泌系统,易使人体的体质下降,甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,以增加机体的御寒能力,这样就会造成人体热量散失过多。因此,再生障碍性贫血患者冬天的营养应以增加热能为主,可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物,蛋白质的供给量以占总热量的15~17%为好,所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主,如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等,这些食物所含的蛋白质,不仅便于人体消化吸收,而且富含必需氨基酸,营养价值较高,可增加人体的耐寒和抗病能力。 -
素食饮食误区
以为所有蔬菜一样好对于严格素食者来说,蔬菜的营养价值更为重要,应当尽量选择富含这些营养素的蔬菜品种,绿叶蔬菜是其中的佼佼者,例如芥蓝、绿菜花、苋菜、菠菜、小油菜、茼蒿菜等。为了增加蛋白质的供应,菇类蔬菜和鲜豆类蔬菜都是上佳选择,如各种蘑菇、毛豆、鲜豌豆等。如果只喜欢黄瓜、番茄、冬瓜、苦瓜等少数几种所谓的“减肥蔬菜”,就很难获得足够的营养物质。
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宝宝大便稀要治吗
我家宝宝5个月大,一天拉稀便约5~6次,大便显绿色,带有泡沫。宝宝不哭不闹。请问:这是怎么回事?需要如何治疗?
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类风湿性关节炎怎么治
我有风湿性关节炎,每天僵硬得很厉害,要泡澡泡得关节自如了才能站起来。试过物理、生物、药物治疗,还用过黑蚂蚁等偏方,但是没有好转。请问:我的病能治愈吗?平时注意什么?
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如何缓解眼睛疲劳
我今年22岁,出于工作原因,必须天天盯着电脑屏幕看,明显感觉到眼睛很疲劳。我本身视力没问题,不用戴眼镜。现在睡眠、作息是正常的,但是眼睛特别累。请问:有什么可以缓解眼睛疲劳且有益于护眼的方法吗?
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慢性中耳炎如何防复发
我患有慢性中耳炎,治疗阶段效果明显,但是停药之后,饮食几乎没有辛辣,也很容易复发,未能根治。请问:有没有其他治疗方案?我在资料上了解到维C溶液可以改善中耳炎,这种方法是否可靠?
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竹炭包要常晒
竹炭包有“有效期”,需要经常维护,建议大家注意以下两点。首先,竹炭包的装饰外套以不影响竹炭的吸附功能为好,好选择透气性好的材质、装饰物好不要占较大面积。
其次,竹炭包应该经常晒晒,好处如下:第一,晾晒后将竹炭孔道里的水分挥发掉,就能腾出空间把有害气体吸收进去。第二,晾晒后部分有害物质会随水分挥发到大气中,相当于自我清洁。第三,在阳光下晾晒后,部分微生物受紫外线的作用会被杀灭。第四,吸附在竹炭里的甲醛等危害物质并不稳定,随时都有可能从竹炭里面“跑出来”。建议竹炭包用一两个月就要晾晒一次,每次晒2~3个小时。 -
长途拉练磨砺血性虎气--某边防团新兵长途拉练摄影纪实
翻越3座山脉,行程数百公里,全部新兵无一掉队;面对高强度奔袭,冰雪恶劣天气影响,没有一人叫苦……11月25日,新疆阿勒泰地区大雪覆盖,气温低至零下23℃,某边防团新兵营将新战士们拉到茫茫雪海中进行长途拉练,以提高新兵在严寒条件下的作战能力,磨砺新兵的血性虎气。此次野营拉练不仅是对体力耐力的检验,也是对入伍10个科目的连贯考核。该团党委要求此次拉练务必紧贴实战、务必从难从严,以增强新战士能打仗、打胜仗的意识。行进途中,他们设置了快速通过染毒地带、敌封锁区、敌空中轰炸、防化学武器袭击和传递口令等多个实战课目,导调组一个又一个的情况处置极大地磨练了新战士的快速反应能力和顽强的战斗精神。拉练中,他们还注重发挥政治工作优势,按照“行军有口号、途中有歌声、休息有表演”的要求,灵活运用“心理战宣传车跟进鼓动”“心理咨询跟进服务”等工作方法,为官兵注入精神动力;成立了各种宣传小组,行军途中通过唱战斗歌曲和高呼口号来提升士气;在沿途和休息间隙开展小演讲、小体会、小故事等丰富多彩的活动,组织学习领会党的十八届五中全会精神,让官兵们在欢声笑语中解除疲劳,鼓舞士气,激发动力。
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分阶段抓重点扎实推进新兵卫勤保障工作
近期,济南军区某防空旅针对新兵卫勤保障工作项目多、任务重的实际情况,科学分析形势,完善健康教育、心理疏导、传染病防治、常见病及训练伤诊治、伤病员后送多管齐下的保障体系,形成首长机关、卫生队、新兵营多方关心的良好局面。他们还结合以往经验,将新训兵自入营至下连期间分为准备阶段、适应阶段、病伤高发阶段、考核阶段4个阶段,将卫生教育、自救互救、防疫、诊疗转送、巡诊保障、心理疏导等工作贯穿始终,并根据每一阶段的不同特点开展工作,有针对性地解决问题,及时进行小结分析,指导营连进行预防调整,努力将伤病隐患消灭在萌芽状态,使卫勤工作全面开展,重点突出,切实保障了新训任务的顺利进行。
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“关爱新兵健康”贴心服务助成长
随着新兵下到连队,为随时全面掌握新兵的身体心理状态,帮助新兵走好正式军旅生涯的第一步,同时做好冬季疾病的预防工作,舟山警备区海防某团党委专门制定出相应的具体措施,在辖区部队广泛开展“关爱新兵健康”活动。除在日常训练、生活中提供严密周到的保障外,他们还组织医护人员深入到基层一线,进行健康知识讲座、心理咨询,查体送药,传授救护技能,为新兵提供优质的医疗服务,让新兵尽快度过“第二适应期”,以更加饱满的热情投入到火热的训练场。
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科学进行长跑训练
3公里和5公里跑是部队基础体能训练科目之一,也是各级体能考核的必考科目。如何才能做到既重视长跑训练中的不安全因素,防止训练中的意外发生,又能保证在有限的时间内达到理想的训练效果和《训练大纲》体能训练标准的要求,是摆在我们面前亟待解决的课题。长跑时一方面要尽可能减少体力的消耗,维持一定的跑速,另一方面要求在跑的过程中能按比赛或考核的实际需要有加速跑的能力,所以正确的技术和合理的体力分配是非常重要的。总的来说,要尽量做到轻松协调,节奏良好,速度合理。下面就长跑训练的认识和训练中的卫生防护问题谈一下自己的认识。
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做好野外驻训中急救工作
野外驻训具有时间长、点多面广、驻地分散、卫生条件差、疫情复杂、卫勤人员相对较少的特点。卫生队担负着部队野外驻训的卫勤保障任务,其中急救工作占有重要地位。作为一线救治单位,急救工作开展得好坏关系到伤病员的安危。受野外驻训客观条件的影响,急救工作亦有一些特点。下面笔者就谈一下野外驻训期间开展急救工作的体会,以供参考。
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胸痛难耐到底是不是心绞痛
近年关于中青年因心梗猝死的新闻屡见诸报端,让我们越来越意识到心梗绝对不是老年人的专利。我们知道,心绞痛是心源性猝死的典型信号,但是很多中青年出现胸痛、胸闷症状后到医院做检查,却发现并不是心脏问题。那么什么样的胸闷、胸痛才是心绞痛?
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急性胃炎是怎么引起的
生活中我们都会遇到过急性胃炎,通常表现为腹泻、腹部疼痛、恶心等症状。那么,急性胃炎是怎么引起的呢?
急性胃炎的病因
化学刺激如口服某些药物(如水杨酸盐类、消炎痛、布洛芬、保泰松、碘制剂、利血平及肾上腺皮质激素等),大量饮用烈性酒、浓茶、咖啡等,均可刺激损伤胃黏膜,引起胃黏膜充血、水肿,甚至出血、糜烂,而致急性单纯性胃炎的发生。 -
八大原因惹出感冒
原因一:摸
感冒病人打喷嚏或咳嗽时将病毒粘到手上,有可能随手将病毒带到门把手、坐椅等其他地方。如果健康的人接触了这些带病毒细菌的东西又未及时洗手,自身没有抗体的时候就很容易受感染患上感冒。 -
美白不是抹出来的
中国人喜欢美白,美白类的美容产品在中国卖得好。事实上,真能通过外用护肤品涂抹而祛斑美白的,效果肯定不明显,如果有,那是要冒皮肤被腐蚀的危险的。因为任何能速效的祛斑美白,都借助了药物的局部腐蚀作用,是将长斑的这一层皮肤烧掉。真正能祛斑美白的肯定是内服的药物或者食物,因为皮肤的美白本身就是抗氧化的成果。
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冰冻食品的解冻窍门
冻鱼冻肉,先放冷藏室
肉类解冻好有个“接力棒”,也就是把要解冻的食材提前一天从冷冻室中取出,用保鲜盒或保鲜袋装好后放在冰箱的冷藏室里,等化冻后再拿来烹调。这种解冻方式花得时间比较久,一般大块的肉类至少要提前12小时放到冷藏室,小块的时间减半即可。因此,为了缩短解冻时间,建议不要直接将整块肉放入冰箱,而是在冻结食物前将其切成小块,或直接切成肉丝或肉片,根据一次的食用量,用保鲜袋或保鲜膜包成薄薄的一层,进行分装冷冻。这样还能避免反复冷冻,也较容易解冻。这种放入冷藏室等待化冻的方式,比较安全方便,解决了在空气中自然解冻或用水浸泡解冻常出现的微生物滋生或营养损失过多的问题。其他过快的解冻方式,会使食物中的冰晶在化冻时扎破细胞壁,使食物中的脂肪提前跑出来,影响食物的营养和口感,因此不建议使用。 -
懒惰--生命中的隐形杀手
懒惰是人的天性之一,是一种安于现状、不求上进的思想倾向。从心理学方面讲,懒惰是一种厌倦情绪,表现形式多种多样,包括极端的懒散状态和轻微的犹豫不决。恐惧、生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰,使人无法按照自己的愿望进行活动。
有时,人们往往把懒惰与疲劳混为一谈。其实,懒惰与疲劳的性质截然不同。真正的懒惰是心理的,而非身体的,起于观念和情感作用,而非起于工作或某种身体的状态。 -
心理压力是如何产生的
首先是个别差异每个人由于体质不同,所以对疾病的抵抗力也不一样。同样,人对心理、感情上的压力也有不同的反应。事实证明,无法适应挑战的人通常较容易生病。当然,压力的来源并不只在身体方面,心理问题也会引起压力。因此,如果说压力引发沮丧,焦虑的情绪也同样会造成压力。压力问题是恶性循环的,过度的压力会引起身心衰弱,而身心衰弱则使人不能应付挑战,这样就又造成了压力。
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适当的挫败感可产生激励作用
“不患寡而患不均”,两千多年前的思想家老子就认为:人们不怕穷,怕的是有人穷、有人富,贫富不均终会导致人们内心失衡,进而引发社会矛盾。进入新时代,在这个节奏加快、贫富差距加大的社会中,人们的生活状况千差万别,这种不均导致了“羡慕嫉妒恨”的产生,加重了人们的“仇富”心理。与此相反,见不得别人好的人反而希望自己比周围人过得都好。这种心态衍生出各种炫耀行为,比如在自己的社交媒体中“晒”幸福、“晾”美食。在网络世界中,似乎高昂的房价与他们无关、劣质的食物距他们太远、污浊的空气更和他们没有一丝联系,每个人都仿佛生活在天堂中。
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八种社交心理障碍你占几种呢
人不可能单独的生活,我们都需要社会交往,以帮助自己减少孤单寂寞的感觉。但是有些人却害怕与人交往,习惯把自己封闭在一个狭隘的世界里,常见的社交心理障碍有哪些呢?
恐惧心理表现为与人交往时(尤其是大众场合下)会不由自主地感到紧张、害怕,以致手足无措、语无伦次,严重的甚至害怕见人,这称为社交恐惧症、人际恐怖症。其中有些人主要表现为对异性的恐惧,称为异性恐惧症。 -
心理咨询的五个“不等式”
心理问题≠精神病
心理学经过100多年的发展,已经形成了自己的科学体系,但是在我国,很多人对心理咨询了解得还不多,部队的心理咨询工作开展得更晚,许多官兵将心理问题等同于精神疾病,因此,很多官兵宁愿饱受精神上的痛苦折磨,也不愿或者不敢到心理咨询室进行咨询。 -
一切为了军民健康--记军事医学科学院媒介生物学家赵彤言
【人物小传】赵彤言,女,1964年3月出生,1985年8月入伍,1986年2月入党,河北任丘人。现任军事医学科学院微生物流行病研究所媒介生物学与防治研究室主任、研究员,专业技术4级,博士研究生导师,兼任国家卫生部病媒生物控制标准委员会副主任委员、中国昆虫学会常务理事兼医学昆虫专业委员会主任委员、全军媒介生物控制专业委员会主任委员,享受国务院特殊津贴。主要从事媒介生物学与防治研究工作,主持研发的吸血昆虫防控系列技术和装备在驻北湾、黑瞎子岛等部队推广应用,有效解决了长期困扰边防官兵的蚊虫侵害难题,相关装备配发到全军所有疾控机构,并在我军赴非维和部队和援非抗疟医疗队中推广使用,大大降低了疟疾等虫媒传染病感染几率。科研成果获国家科技进步一等奖1项,军队科技进步一等奖等省部级奖励4项,国家专利9项。执行过汶川、玉树地震抗震救灾,广东登革热疫情防控,菲律宾台风灾害人道主义医疗援助等任务。1996年,被评为“总后勤部科技新星”,2010年被评为“全国玉树地震抗震救灾模范”“全军优秀共产党员”,2012年被评为“总后优秀基层干部”,2013年被表彰为“全国‘三八’红旗手”,并荣立二等功。
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读书写作保健路
时间过得太快了,三四十年前的情景仿佛就在昨天。那时,我还是一个刚刚当兵的毛头小伙子,而今却成了一个鬓发斑白的军队退休干部。虽说铁娘子撒切尔夫人的那句“生活从60岁开始”令人豪气万丈,可这种“开始”毕竟是老年生活的开始。老年生活是什么?曰唱歌跳舞练太极,曰爬山买菜看孙子,曰养花钓鱼下象棋,曰书法绘画当学子,且若干阿哥阿弟们已经做出了榜样。难道就没有一款适合我老于头的?于是,我动开了心思。终于,我从宋人《教子语》中找到了兴奋点:“人生至乐,无如读书。”乐哉,健康之道也!于是,我对自己的老本行--读书加写作,又有了新的执著。
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大力推进军营健康文化建设
常言说:临时靠突击,持续靠管理,持久靠文化。对健康文化,一般有两种理解:一种是积极向上、情趣盎然、充满正能量的生活状态;一种是与人的健康息息相关的生活方式、环境氛围、促进手段等文化现象。今天的话题主要说后者,也就是发挥文化的引领、熏陶、同化、发散作用,营造部队全员参与、全程推进、全面提高的文明卫生氛围,为部队战斗力生成、维护与提高提供基础支撑。
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运动前后怎么吃
运动的重要性大家都很了解了,但是具体操作起来还是有很多疑问,比如吃完饭多久才能运动、运动后需要吃什么补充体力等。今天我就来讲讲运动前后吃饭的学问。
首先,我们要明确一个问题,我们不是专业运动员,也不会去参加多么专业的健美比赛,因此,诸如为了塑造肌肉而每天吃8个鸡蛋白的做法是不可取的。明确了这个理念,我们就要先讨论一下运动的时间、运动饮食,还是要结合运动的时间来做一定的调节。 -
五脏病变显在五官
中医经典《黄帝内经》中曾提出:心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。这就表明,五官的功能直接反映了五脏的健康状况,它们的一些异常变化也代表了五脏隐藏的病变。
心脏好坏看舌头中医认为,舌的形态、色泽、灵活度、味觉情况等都能反映心的功能。若舌色红润、转动灵活、味觉灵敏说明心血充足健康;舌尖糜烂、生疮、疼痛,多为心火上炎;舌有瘀斑,多为心血瘀阻;舌色红而深暗,多为心阴不足;舌体胖嫩,多为心阳不足。想要保养心脏,除按时休息、及时就医外,还可以配合食疗:心有实火的,可以用莲子芯代茶饮;体虚的可服党参、当归、生黄芪等。 -
八种奇怪的罕见病
冰桶挑战赛让人了解了渐冻症这一罕见病。事实上,世界上还有许多奇怪的罕见病。美国“每日健康网”刊文盘点了8种极特殊的罕见病。
耶路撒冷综合征患上该病症的人会出现一些宗教主题的激烈思想困扰、错觉或其他类似精神病的体验,还可能出现强迫性的清洗或妆饰、穿白长袍或说教行为。专家表示:“5~7天,患者就会彻底痊愈。” -
美军的TCCC制式止血带
1990年代中期,美国海军陆战队军医Butler上校提出了“战术作战伤员救护(Tactical Combat Casualty Care,以下简称TCCC )”这一概念,即“战场院前急救”,总结了战创伤救护十大要素,其中止血排在第一位。致命性大出血是战伤死亡的主要原因,约占可预防性战伤死亡的90%。因此,战创伤止血无疑是TCCC的重中之重。随着TCCC在实战中不断更新发展,一系列先进的战创伤止血药材相继被研发运用到战场,在保护伤员生存方面已经发挥了非常成功的作用。目前,针对战场上不同的出血伤情,美军主要有4类TCCC止血药材(表1),其中止血带应用得广泛。
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小儿多动症不只是“多动”
小儿多动症是一种常见的小儿行为异常性疾病,临床以注意缺陷、活动过度和冲动行为等为主要特征。症状一般在7岁以前就表现出来,8~10岁为发病的高峰期,其中70%的患儿的症状要持续到青春期,30%的持续到成年期,并容易合并多种其他障碍,对患儿学习、生活各方面产生消极影响。我国报告的学龄期儿童患病率为1.3%~13.4%,男童发病率明显高于女童,原因可能是男童更易有冲动和攻击行为。
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安然度过更年期
当晚霞将要映照在你人生的门槛上时,一个新的生理考验期正向你悄悄靠近,那就是更年期。更年期的年龄范围:一般女性在42~55岁,男性在55~65岁。当更年期悄然降临的时候,它预示着人的大脑的某些功能开始衰退,内分泌系统的功能、特别是性激素的水平下降,引起身体内环境的改变,出现一系列的症状。
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对胰岛素的几种误解
提及胰岛素,大多数人想到的是:一难、二疼、三害怕。然而,糖尿病患者应该消除对胰岛素的错误认识,正确认识胰岛素有助于更好地保护健康。对有关胰岛素和Ⅱ型糖尿病的几大误解应予澄清。
糖尿病患者总是需要胰岛素Ⅰ型糖尿病患者(占5%~10%)的确需要胰岛素,而Ⅱ型糖尿病患者(占90%~95%)可能不需要胰岛素。数据表明,在成年糖尿病患者中,只有14%的人使用胰岛素,13%的人使用胰岛素和口服药,57%的人只用口服药物,16%的人通过饮食和锻炼控制血糖。 -
“三高”患者的服药时间有讲究
高血压典型的血压波动在一天中有两个高峰--上午9~11时和下午6~7时,之后开始缓慢下降,至次日凌晨2~3时低。一般降压药在服药后2~3小时达到高血药浓度。因此,长效降压药物,如氨氯地平、贝那普利、氯沙坦等,用法为1日1次,建议早上7时服用,这样就能更有效地保持血压的平稳。有些降压药物则宜与食物同服,以增加药物吸收,如美托洛尔,进餐时服药可使其生物利用度增加40%。有的药物好在餐前1小时、空腹时服用,如卡托普利,这是因为食物可使其吸收减少30%~40%。
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转氨酶高不一定有病
许多人都知道,转氨酶是反应肝功能的一项重要指标,在体检时一般都要做这项检查。有人以为,转氨酶高了就是得了肝病。实际上,转氨酶只是临床上常用的检查肝脏功能的一项指标而已,很多情况下转氨酶水平正常与否,不能代表肝脏功能好坏,也就是说,转氨酶高不一定有病,转氨酶正常不一定没病。
年 | 期数 |
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2015 | 01 02 03 04 05 06 |
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