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精神病人不是“疯子”
生活中,一些人时常把精神病人称为“疯子”,并把有冲动、伤人、毁物和到处乱跑等行为的精神病人称为“武疯子”,把没有冲动行为而以少动、话少、自语自笑、行为离奇或不与人交往等表现为主的精神病人叫做“文疯子”.
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春令多病老幼宜防
据文献记载,春天是各种传染病(如流行性脑膜炎、麻疹、百日咳、白喉等)的发病高峰季节.这些疾病是通过空气在儿童中散播传染的.要预防这些传染病,父母好不要把孩子带到电影院、医院或人群聚集的公共场所去,并且尽可能不串门.
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面对苦难,心怀感激
灾难的发生总是那么突然.我记得2008年汶川地震发生后,社会上的爱心捐款活动纷纷展开.父亲去党支部捐款,刚回到家里就突发脑梗塞,瘫倒在地,大口吐血.父亲被紧急送往医院急救,医生当即下达了病危通知书.一直到第二天,父亲才脱离了生命危险.
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心态影响人的命运
阿济·泰勒·摩尔顿刚刚当选美国财政部长的时候,曾给南卡罗来纳州一个学院的全体学生做过一次演讲.当时整个学院礼堂里都坐满了兴致勃勃的学生,大家都为有机会聆听这位大人物的演讲兴奋不已.然而,泰勒的演讲却令大家大感意外.
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智慧的规则
智慧的规则在于“事缓则圆”的沉着,但是“多少事,从来急;天地转,光阴迫.一万年太久,只争朝夕.”人心向“急”,做事求“快”,现在几乎已成为社会之常态.人世百态,“悲喜”二字,而群体的迷失是大的悲哀,这个“迷失”就是向“急”求“快”.
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微波炉使用的禁忌
由于使用快捷便利,微波炉已成为我们生活中离不开的厨房电器之一了,但是微波炉在使用方面有许多禁忌:忌超时加热将食品放入微波炉解冻或加热,若忘记取出,时间超过2小时,则应将其丢掉不要,以免引起食物中毒.
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远离失眠,维护健康
失眠的常见原因失眠是生活中常见的睡眠障碍问题,已经成为现代人生活中的一个普遍问题.有调查研究显示,中国人中失眠的人多达30%,即便是儿童,睡眠障碍的发生率也达到了20%~25%.失眠的主要表现是入睡困难.人虽然躺在床上,想要睡觉,却翻来覆去,很长时间也无法入睡.
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果皮的药用价值
日常生活中,人们在吃瓜果时都习惯将瓜果的皮丢弃,却不知瓜皮果屑是防治疾病的“良药”,对人体的保健祛病有着良好的功效.这些功效在明代李时珍《本草纲目》中都有较为详细的记载.桔皮有理气化痰、健胃去湿、降低血压、治疗咳嗽及肚腹胀满、恶心呕吐之功效.
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吃好早餐有讲究
吃早餐的佳时间有些人起得早,早餐便吃得早,其实这样并不好,早餐好在早晨7点以后吃.人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收存留在胃肠道中的晚餐食物,到早晨才渐渐进入休息状态.早餐吃得太早,势必会干扰胃肠休息,使消化系统长期处于疲劳的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏.因此,早餐在7点至8点之间吃合适,这时人的食欲旺盛.另外,早餐与中餐以间隔4~5小时左右为好,如果早餐吃得过早,那么应该将午餐相应提前.
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健康长寿的“仙果”——核桃
核桃的营养成分丰富,每100克核桃仁中约含蛋白质14.9克,脂肪58.8克,碳水化合物9.6克,膳食纤维9.6克,胡萝卜素30微克,维生素E 43.21毫克,钾385毫克,锰3.44毫克,钙56毫克,磷294毫克,铁2.7毫克,硒4.62微克,锌2.17毫克,且含有硫胺素、核黄素、抗坏血酸等多种营养素.
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官兵心理健康问答①
为什么我总是做恶梦?问:我近总是做恶梦,每次都被吓醒.听说这种反复出现的梦是有暗示性的,是这样吗?答:的确如此.心理学大师弗洛伊德曾经说过这样一句话: “如果你梦到被强盗追,强盗是假的,但这情绪是真的.”这可以提醒我们,当我们做恶梦时,梦境本身是没有意义的,但梦所流露出来的情绪是有意义的.当你反复做同样一个梦时,这个梦可能在暗示你近的情绪或心理究竟处于何种状态.
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如何战胜自卑感
著名心理学家阿德勒用3个孩子初次被带到狮笼面前的表现来说明自卑感的不同表现方式.一个孩子躲在母亲的背后,全身发抖地说:“我要回家.”第二个孩子站在原地,脸色苍白地用颤抖的声音说:“我一点都不怕.”第三个孩子目不转睛地盯着狮子,问他的妈妈: “我能不能向他吐口水?”事实上,这3个孩子都已经感觉到自己所处的劣势,每个人都依照自己的生活风格,用自己的方式表现他的感觉.
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心理健康的标准
具有正常的智力智力正常是心理健康的首要标准.人的智力高低不是先天就有的,而是人在工作、学习和生活中逐渐积累提高的,是人的观察力、注意力、想象力和实践能力的综合.能够较好地控制情绪人在生活中难免会遇到这样那样的挫折,这就要求一个人能够协调和控制情绪,保持稳定和积极向上的心态,善于从生活中寻找乐趣,对生活充满希望.
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情绪与健康
情绪与工作效率日常工作中,情绪对工作效率的影响很大.心理学研究表明:非常低的情绪激活水平(如刚从睡眠中醒来)使人工作效率低,但高亢的情绪激活水平也同样不能使人达到佳工作效率,只有情绪处于中等适度水平时人们的工作效率才是高的.
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怎样发现心理疾病
心理疾病复杂多样,与平时大家所认为的心理疾病即为精神疾病不同.以下症状属心理疾病范畴,有这些症状时应去看心理医生.睡眠障碍入睡困难、早醒、多梦、易醒,醒后不能再入睡、夜惊、夜游.情绪障碍持续的情绪低落、观念消极、兴趣减退、身体不适或消瘦、话少、活动减少或情绪高涨、高兴愉悦,甚至欣喜若狂、易恼怒、脾气急躁、言语多、自我评价高或夸大、行为鲁莽、睡眠减少而精力充沛.
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军人心理健康的特征
心理健康的概念心理健康是指一种持续的积极发展的心理状况,在这种状况下主体能做出良好的适应,能充分发挥身心潜能,而不仅是没有心理疾病.从这一概念可以看出,心理健康有两层含义:一是没有心理疾病,这是心理健康起码的含义,如同身体没有疾病是身体健康的基本条件一样;其二是具有一种积极发展的心理状态,这是心理健康本质的含义,它意味着要消除一切不健康的心理倾向,使个人的心理处于佳状态.
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预防卵巢早衰小常识
多食豆制品、蔬菜等食物豆制品富含蛋白质和大豆异黄酮植物源性雌激素,有抗卵巢衰老作用.新鲜绿叶蔬菜是人类所需的维生素、矿物质和纤维素的重要来源之一,新鲜蔬菜由于富含木质素(植物源性雌激素)而具有抗卵巢早衰作用.
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多囊卵巢综合征的治疗措施
长期月经稀发和闭经时要怀疑此病多囊卵巢综合征( PCOS)是青春期女性和育龄妇女中常见的生殖内分泌疾病之一.其病因不明,可能是一种多基因遗传病,同时受环境因素影响.多囊卵巢综合征的临床表现有明显的异质性,以月经稀发、闭经、长期排卵功能障碍、不孕、雄激素过多(表现为多毛、痤疮)、卵巢多囊样改变为主要特征.随病程的进展和年龄增加,主要临床表现也在变化.
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女性经期易得哪些疾病
月经疹指发生在月经周期内的皮疹.一般来说,这种皮疹在月经来潮前1~3天发生,在月经结束后的1~2天内消退,主要发生在面部、躯干和四肢的皮肤,皮损表现为红疱疹、荨麻疹、紫癜,眼眶周围色素沉着,有时口腔和阴道黏膜出现溃疡.个别病人还会出现全身性疱疹型月经疹,而且病情严重,常伴有高热和全身不适等症状.
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怎样减少化疗后的呕吐反应
李峰同志:化疗是指用化学合成药物治疗疾病的方法,是目前治疗肿瘤及某些自身免疫性疾病的主要手段之一,约有80%的恶性肿瘤患者需要做化疗,而恶心、呕吐是化疗中常见的胃肠道副作用,往往会使部分患者难以接受预期治疗,甚至产生恐惧心理,从而影响疗效.
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鱼刺卡在喉咙里时应该怎么办
王福贤同志:鱼类营养丰富,味道鲜美,许多人都爱吃.不过,吃鱼时有一件很麻烦的事,那就是要小心被鱼刺卡到.相信许多人都有鱼刺卡在喉咙里的体验.当被鱼刺卡住时,很多人都往往会采用你说的那种方法,试图通过喝醋或吞咽馒头、饭团来解决这一问题,其实这些做法都是错误的.
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“春捂”应该怎么“捂”
张春晓同志:在养生保健方面,我国民间自古就有“春捂秋冻”之说.之所以要“春捂”,是因为在初春时节虽然寒气开始消退、阳气开始升发,但是气温还不太稳定,时常会出现忽冷忽热的现象,北方地区有时还会出现气温骤降、甚至降雪的情况.另外,在初春时节,经过一个冬天的休息,人体的抗寒能力较差,调节功能也远远跟不上天气的变化.
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姓军为兵,用忠诚铸造卫勤盾牌——解放军第522医院倾力打造为兵服务平台
近年来,解放军第522医院党委紧紧围绕“平时保健康、战时保打赢”这个目标,牢记“姓军为兵”服务方向,着眼有效履行新使命、服务部队保打赢,用信念、忠诚和责任,铸就了军队医疗系统一面响当当的卫勤盾牌.
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军医杨铭:视患者生命高于一切
2010年初,杨铭率医疗队远渡重洋,在非洲加蓬三军总医院执行医疗援助任务.一天下午,医院接收了一位患急性硬膜下血肿的危重患者.当时患者已处于深昏迷状态,院方决定在患者的脑上钻洞放血,通知杨铭在晚上8点参加手术.杨铭接到通知后查看了患者的CT,发现患者的血肿很大,钻洞很难把血引出来,只有去骨瓣清除血肿并减压,患者才有一线希望.
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心血管药物别随意停服
我们知道,服用药物的目的是为了预防和治疗疾病,一旦达到预期目的,便应及时停药.然而,近年来, “停药反应”(即停药后出现病情“反跳”现象)时有发生,这与各种药物是否正确使用和停用方法的正确与否密不可分.这里介绍几种容易引起停药反应的常用心血管药物的正确使用和停用方法,供人们参考.
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如何区分抗菌药和消炎药
长期以来,由于抗菌药和消炎药的广泛使用,人们对抗菌药和消炎药已产生了依赖,使用抗菌药和消炎药甚至成了一种习惯.事实上,由于一些不合理的使用,这些药物在保障人类健康的同时也损害着人类的健康.现实生活中,不少人分不清抗菌药和消炎药,时常把二者混淆使用.
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滥用维生素类药物危害多
维生素,又名维他命,是维持和调节机体正常代谢的重要物质.维生素是个庞大的家族,目前所知的维生素有几十种,大致可分为脂溶性和水溶性两大类.前者包括维生素A、D、E、K,后者包括维生素B族和维生素C,以及许多存在于人体组织中的“类维生素”.它们以生物活性物质的形式在体内各显神通.维生素在人体内不能自行合成,必须从食物中摄取.
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健康需要维护
每当走进医院,看到候诊室门前长长的队伍,病床上一张张无奈的面容,家属们床前床后忙碌的身影,病人们痛苦的呻吟,我就想:无论你曾经地位多么显赫、工作多么重要,一旦患病、到了医院,你那一刻的身份都只能是“患者”,你那时迫切的愿望恐怕就是早日恢复健康了.
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慢性病凶猛,应注重预防
慢性病是慢性非传染性疾病的简称,主要包括常见的心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、慢性呼吸系统疾病和精神心理性疾病等.慢性病的特点是病因复杂、患病时间不明确、病程长、难以治愈,发病形式分为急发性和渐发性等.
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古人说养生
孟郊《孟东野诗集·达士》: “达人识元气,变愁为高歌.”讲通达事理的人,知道保护元气,常以放声高歌来驱赶忧愁.《劝诫全书》: “乐不可极,乐极生哀;欲不可纵,纵欲成灾.”就是说高兴时要控制自己的感情,否则会发生悲哀的事情;私欲要加以控制,否则会发生灾祸.
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漫谈“五官”
“五官”这个概念产生于古代,历代有不同的内涵.在两千多年前的战国时期, “五官”是指耳、目、口、鼻、心.孟子说过,“心之官则思”,“耳目之官不思而蔽于物”.荀子也说过,“心居中虚,以治五官”.
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心静是一种境界
印度诗人泰戈尔说过:“给鸟的翅膀缚上金子,它就再也不会直冲云霄了.”大千世界,世事纷纭,总是充满了诱惑.一不小心,这些诱惑就会在我们心里激起波澜,使我们原本澄澈、纯净、安宁的内心变得喧哗、浮躁和功利,使我们迷失了人生的方向.曾经在一本书中看到这样一段话: “禅的高境界是无字,音乐高境界是无词,爱的高境界是无言,生活的高境界是理解,朋友的高境界是此时无声胜有声.”那么,一个人的境界是什么呢?我想是保持心灵的宁静.
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女兵训练伤的防治
女兵为何易发训练伤专家们指出,女兵易发生训练伤,这与女性的身体结构特点有关.女兵身体的顺应性和肌肉收缩力量相对较差,肌肉骨骼不够粗壮.再加上女性在特殊生理时期的生理及心理都会有所变化,训练时容易出现精力不集中、动作僵硬、机体协调性降低等.同时,女兵在训练中的顾虑与畏惧心理也是导致训练伤的重要原因.
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军事训练的卫勤保障与训练伤的防护
军事训练是提高战斗力的根本途径,是军队履行职能的重要保证,是和平时期部队工作的中心.近年来,部队现代化、正规化建设对进一步做好训练卫勤保障工作提出了更高的要求,如何扎实有效地搞好军事训练伤的防治,已成为广大部队官兵十分关注的问题.
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根据宝宝气质挑选不同玩具
语言智能强的宝宝行为特色能有效地运用口头语言及文字,喜欢听故事、说故事,喜欢阅读、讨论,也喜欢文字游戏、绕口令、字谜和背诵诗词,对文字的理解力非常强.语言智能强的宝宝可以将任何玩具都当成朋友,跟它们说话,把他们想象成各种成人不可能联想到的东西.
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对症选药治疗春季皮肤病
“桃花癣”常见症状患者脸上会有一片片发白或淡红色的色斑,表面有细小鳞屑附着,有时会出现瘙痒症状.如再受到阳光中紫外线的照射,就会出现一系列炎症反应,有皮肤瘙痒、发红、脱屑等表现.
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科学疏导,让新战友拥有阳光心态
依赖心理莫忽视,磨练意志当为先[军营镜头]某部新训班长张强注意到新兵小张训练时精神不集中,课余时间也沉默寡言.通过谈心,张班长了解到:原来在到部队之前,小张从未离开父母独立生活过,因而到部队后对紧张的军营生活很不适应,影响了训练.
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养生无处不在
一次同学会,大家都惊叹于我的改变,从前圆嘟嘟的脸,现在变瘦了,显得脸颊更清秀,眼睛也显得更大更有神了;原来水桶样的身段,现在也玲珑有致了.同学们在惊讶羡慕之余就赶紧向我讨教减肥经.他们否定了我用了节食减肥法,因为成天饿得有气无力的人,没有我这样好的气色.
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学习心脏和蜜蜂又闲又健又轻松
世上谁的工作方式好呢?虽然万物的工作方式各有千秋,但如果从高效、低耗、持久、安全4个指标来衡量,那么,冠军非心脏莫属了.首先,心脏出色的工作量是惊人的.心脏的重量不到人体重量的0.5%,约300克,但它要负责全身的血液循环供给,全身的重量相当于心脏的200倍,也即是相当于一个人要为200人提供生命的能量,工作量何其大!更奇妙的是,心脏秀外慧中的灵巧艺术结构使它工作时耗能极少,由于神经传导的精密调控,各部位协调同步,心房心室的收缩犹如行云流水,和谐柔美,因而在完成同样工作量的情况下比任何人造的机器耗能都要少.
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徒步可健身
爱上徒步,是因为大连每年举办的徒步大会.2003年,大连举办第一届徒步大会.当初在报纸上看到活动公告,根本没有当作一回事,反倒有些怪怪的想法:不就是走步吗,用得着这么兴师动众?还专门组织一个大会.后来,听参加过徒步大会的朋友讲述他们在整个徒步过程中心情的愉悦,多少有些动心.在网上查查,原来在国外徒步是非常受青睐的锻炼活动.
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官兵建康知识问答①
怎样才算健康?世界卫生组织对“健康”所下的定义是:健康是指一个人在生理、心理、社会适应能力及道德等各方面都处于完美的状态,而不仅是指无疾病或不虚弱.健康的标准有那些?健康的具体标准世界卫生组织规定有10条:1.有足够充沛的精力,能从容不迫地应对日常生活和工作的压力而不感到过分紧张.
年 | 期数 |
2018 | 02 03 06 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 |
2000 | 01 02 03 04 05 06 |