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频繁收发"电子短信"脑子会变笨
近,王小姐有这样一个毛病:每天都要留意有没有手机短信和电邮,一收到短信或邮件,她总是即时回复.如果哪天没收到短信或邮件,她内心总有一种莫名其妙的失落感、焦躁感……
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送你健美好身材十二招简易健身操
无论你是白领阶层、工薪一族,还是家庭主妇,每天,我们都会有或多或少的时间是在枯燥乏味的等待中度过的.其实,我们完全可以利用这段时间来锻炼一下身体.即使没有空间、器械,爱运动的你总会想出一些办法的.
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健康长寿的"密码"——"三心二意"
历代皇帝都在"万岁、万岁、万万岁"的欢呼声中做着长生不老之梦,神仙方士们始终没有找到长生不老药,而世人却在五彩缤纷的人生长河中,找到一个不老人生的"密码",那就是"三心二意".所谓的"三心"是:信心、善心、童心,"二意"即"无意"、"有意".
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浅谈乌药的食疗
天台乌药,主要分布于浙江省天台县石梁镇的华顶山、街头镇的大旗山、龙溪乡的大雷山、三洲乡的石壁岭上以及柏山等地.《本草纲目》载:"乌药生岭南邕州、容州及江南,……今台州、雷州皆有产之,以天台产者为胜."自此,天台乌药名盛于世,成为我国道地药材之一.台州地区素有食用乌药以强体健身的习惯.相传汉代永平年间有剡人刘晨、阮肇入天台山遇仙得乌药,返乡后将乌药植入园中,次日即满园翠绿,遂以乌药分赠诸乡邻,服后众人皆体健身轻,返老还童.
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晚餐的康乐养生
现代人的早餐、午餐很随便,晚餐则安排的很丰盛,但人们对晚餐的饮食质量、保健养生以及一家人进餐的情绪、氛围及对夫妻性生活的影响等却知之甚少.因此,有必要对晚餐的养生意义加以讨论.
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糖尿病并发症防治的"三国演义"(上)
糖尿病并发症就好似埋伏在身体里的"恐怖分子",随时对机体形成了威胁.为此,我们特请刘备、诸葛亮出山,组建了"反恐队伍",决心扫除糖尿病患者体内的"恐怖分子",给糖尿病患者的生活营造一个和谐的生存环境.
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老年病人术后琐谈
一位82岁的老太太因胆石症急性发作入院行手术治疗.术后第7天,医生给老人拆线后通知其出院.谁知还未走出医院大门,老太太才拆线的伤口便发生爆裂,肠子都露了出来.于是,年老体弱的老太太只能再次被紧急送上手术台,经历了更大的手术痛苦后才勉强保住生命.事后,老太太的子女见母亲如此受罪,想要向医院讨个说法.医生告诉他们,这是正常的术后并发症,高龄和营养不良是导致老太太伤口破裂的主要原因.但对于医院的解释,患者家属表示不能接受.鉴于老年人生理状态,老年人术前术后,都应该引起医生及家属的高度重视和区别对待.
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如何应对世界头号致残病
每年的10月12日是世界关节炎日.专家认为,关节炎是一种发病率高且十分常见的慢性疾病,目前已经成为头号致残疾病.据介绍,关节炎共有100多种类型,常见的是骨性关节炎、痛风性关节炎、风湿和类风湿性关节炎等.骨性关节炎严重者可丧失全部活动能力,而类风湿性关节炎病程达到两年者,其骨头破坏率即为50%,病情严重者寿命大约缩短10~15年.据了解,我国关节炎患者已超过一亿,而且有年轻化的趋势,人们对此还没有引起足够警惕.虽然各种关节炎的原因不同,但对关节的破坏是基本相同的,为此专家发出"早预防、早诊断、早治疗,防止致残"的呼吁.那么如何应对世界头号致残病呢?
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对联中的养生之道
古往今来,有不少精通养生之道而又工于诗文者,他们根据自己的心得体会,撰写了一些养生对联.这些对联融知识性、实用性、趣味性于一体,不仅给人们以艺术享受,也是养生益寿的良方.
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酒的文化与文人
酒是如何产生的?在人类洪荒时代,酒就在大地上出现了,那时我们的祖先巢栖穴居,以野果裹腹,野果中含有能够发酵的糖类,在酵母菌的作用下,可产生一种具有香甜味的液体,这便是早的天然果酒,历史上又称为"猿猴造酒",江苏淮阴洪泽湖畔下草湾曾发现了醉猿化石.
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一盆水仙满堂春
"一盆水仙满堂春".岁暮年初,窗前案头,那紫陶浅盆中的水仙展露翡翠般的碧叶,洁白晕黄的花朵,亭亭玉立的秀姿,飘逸醇清迷人的芬芳,给传统的节日平添几分喜庆气氛.
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身残志莫残——与残疾人谈自我心理调适
言者无意,听者有心,此话一点也不假.尤其是言者是个被听者认为是值得尊重、在听者心中占有十分重要地位的人,言者的寥寥数语,有时候甚至是语音、语调的改变,都会对听者产生巨大的影响,有时候还会改变听者的命运,在他的一生中起着举足轻重的作用.这是我注视着一位病人送给我的一张"科技创造发明三等奖"的复印件以后,在脑海中所浮现出来的想法.
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健康就在自己手中
退休前,白天上班晚上进家,所接触的仅限于家人和同事.退休后,有了充裕的时间常出去转转,便又陆续见到了不少昔日的故交旧友.常有这样的情形:多年不见的熟人乍一见面,对方握着我的手惊叹道:"哎呀!老王,身体还是这么棒!""看你的气色,真好!"……
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抗衰老与抗癌双重作用的食品——延长寿命食品的选择与搭配
人活着,怕衰老;人得病,怕得了不治之癌症.所以人们保健时,也都有二个意向:一是延缓衰老,二是防御癌症.其实这二者是一回事,我们进行有效的延缓衰老,能够降低癌症的发病率;许多抗衰老措施,具有抗癌作用.
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健康中的"动"与"静
张大姐,今年52岁,近经常感头昏、心悸、腰酸、睡眠不好,上医院检查发现血压、血脂、血糖偏高,医生给开了些降压调脂药.同事们也对她很关心,纷纷提建议,出高招.老李说"生命在于运动",要每天进行大运动量的锻炼,以消耗存积在体内过剩的脂肪和糖份;老王说"生命在于静止",50多岁的人,机体各个零部件都已老化磨损,要注意静养休息.张大姐听着他们二种截然相反的意见,感到惘然,无所适从.究竟是多"动"好呢?还是多"静"好?
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浅谈保健佳品——蜂胶
蜂胶集动物分泌物和植物分泌物于一体,集中了动植物之精华,具有复杂、奇妙的化学组成,它含有三百多种天然成分,丰富的黄酮类、萜类物质是蜂胶的大特点,它们赋予了蜂胶许多奇妙而独特的作用.蜂胶成分之复杂,作用之广泛,成分配合之奇妙,使许多科学家感到惊奇.被生物学家称为"紫色黄金".
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神山秀水,孕育人间"仙草"
山水神秀的浙江天台山,峰峦重叠、水清木华,地处亚热带的独特气候环境和海洋沉积层,形成的土壤条件孕育出了丰富的中药材资源,素有"弥山药草,满谷丹材"之称,其中不乏名贵品种和道地药材,被称为天台双宝的"天台乌药"和"铁皮石斛",就是其中的佼佼者.
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水——我们永恒的元素
水是生物体中根本的生命物质,人的身体不应该称为"肉体",应该称为"水体",因为人的身体中水分占了大约61.6%,其中血液中有83%、肾脏中82.7%、心脏内79.2%、肺脏中79%、脾脏75.8%、肝脏68.3%、胃肠74.5%、脑浆74.8%、肌肉75.6%、皮肤72%,即使是骨头中,水也占了22%的含量.
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公众营养改善OLIGO项目在我国全面启动
1月18日,公众营养改善OLIGO项目启动新闻发布会在北京召开.这是自2006年"国家公众营养改善计划"被纳人《国民经济与社会发展第十一个五年规划纲要》后实施的第一个公众营养改善项目,也是继推进"食盐加碘"、"营养强化面粉"、"酱油加铁"、"食用油加维生素A"之后启动的新公众营养改善项目,属于"微生态平衡促进项目".国家有关部门领导参加了启动仪式,国内权威专家、行业协会学会领导、政府官员和几十家企业代表出席本次会议.
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健康的三道防线——小记黄文波谈健康
健康是长寿的基础,而健康不仅是没有疾病,而且是身体上、精神上和社会适应上的完好状态.目前人们把人群分为三类:一类是健康者占有5%,一类是患者占有15%,而约80%的人群是亚健康人群,这样亚健康状态的人群就是没有具体的疾病外在表现,即一种无大碍的危险状态.
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生命充满于运动中的肠道
生命在于运动,运动带来生命力,只有机体充满生命力,才可能给身体带来健康活力.同样,肠道的生命力在于肠运动,只有让我们的肠道动起来,消化道才能发挥正常的生理功能,人体才能充满生命活力,甚至能够将衰老从这一天开始制止在肠道中.
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揭开你的"钙"头来
长时间以来我们从各方面的渠道都了解到人体需要补钙,那么钙对人体到底有哪些作用呢?钙是人体内的一种微量元素,它在体内的含量虽然微乎其微,但是它的作用是巨大的.直接的作用和我们都能直观地了解就是钙能构成支撑人体血肉之躯的骨骼.但是仅仅是这个作用我们对钙在人体的作用了解是非常片面的.除了上述作用外,钙还能维持调节机体内许多生理生化过程,是血液正常凝固和多种酶的激活要素,增加内分泌腺的分泌,维持细胞膜的完整性和通透性,促进细胞的再生,增加机体抵抗力.
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珍爱光明,惜爱视力——从今天起让我们看得更清晰
眼睛是人类心灵的窗户.随着知识经济和互联网时代的到来,人们对外界信息的获取,越来越依靠视觉,可以说人类对外界信息主要是通过视觉获取的.眼睛,是人体宝贵的感觉器官之一,同时也是脆弱娇嫩的.一双健康的眼睛,有赖于人们的爱眼意识.为了光明美好的每一天,请关注您的视力.
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豁达是健康幸福的保障
豁达是什么?《汉语大辞典》说,豁达是形容人胸怀开阔,宽宏大量,能容人容事.晋·潘岳《西征赋》说:"观夫汉高之兴也,非徒聪明神武,豁达大度而已."《旧唐书·高祖本纪》也记载:"倜傥豁达,任性率真."豁达,是令人羡慕的性格,生性豁达的人,未必大富大贵,却能洒脱快乐.
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学会欣赏
随着今年高考的结束,一批成绩优异的年轻学子凭借自己的实力获取了一流高等学府的入场券."南京优秀学生成长范本"之一的蔡文娇在总结自己的成长经历时说:"要学会欣赏,我蛮会欣赏人的."她说自己总能看到别人身上的优点,然后虚心地学习.她看到自己的老师把教书当作艺术来追求,从老师身上发现了人格魅力,学到了敬业精神;她看到一位同学古文知识渊深,主动与其交往,互相探讨,提高了自己的古文水平.欣赏他人,使她不断地完善着自己.
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运动的女人更迷人
男女的生长状况有两个交叉点:第一阶段在小学五六年级,女生发育得比男生快.进入初中,到了第二阶段,男生开始发育得较快.尤其女孩子来月经后,身体脂肪较多,如果不运动,身体的耐力、肌力、协调性等,与男生差异更大.如果平时少动,再加上在乎身体形象,不敢多吃,很多年轻女性不可避免地形成了体重不重,但肌肉少、脂肪多,到中老年,面临超重的危机.所以,惟有运动可以让女人留住更多青春,风采更迷人.
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如何让你的秀发更美丽
对于时尚女孩来说,一头炫丽的发丝是造型的第一要素,不过经过剪、染、烫的头发造型之后,发质或多或少都会受伤,想要兼顾好看的造型和不错的发质,一些整修发丝的小步骤,在这里给众家美眉做参考哦.
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为"老不正经论"叫好
对于性,孔夫子曰:"饮食男女,人之大欲存焉."《孟子·告子上》亦曰:"食色,性也".在这里,孔夫子与孟子都将性提到了与吃饭一样重要的高度.既然是"吃饭",当然是终生需要,并不受年龄的限制.但民间又流行一些否定老年人性权利的言论,"老不正经"就是其中的一种,与老夫子唱起对台戏来.
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太公钓鱼——成语与健身生活之五
源出《史记·齐太公世家》:子牙"本姓姜氏,从其封姓,故曰吕尚.吕尚盖尝穷困,年老矣,以渔钓奸周西伯.西伯将出猎……遇太公于渭之阳,与语大悦,曰'自吾先君太公曰:当有圣人适周,周以兴.子真是邪?吾太公望子久矣.'故号之曰'太公望',载与俱归,立为师".意思是说,姜子牙隐居于渭滨磻溪垂钓,被出猎的周文王碰上,二人谈得非常投机,就请他主政,拜他为师.传说姜子牙钓鱼用的是直钩,故围绕他的行为,钓鱼地点和工具等形成了不少同类的说法,如"太公钓"、"子牙垂钩"、"渭滨垂钓"、"磻溪直钓"、"大钓无钩"、"直钩钓国"等,用以形容隐居的贤才待用及被用后大展宏图的情况.杜甫"说落磻溪钓,操持郢匠斤"、刘禹锡"不作渭滨垂钓臣,羞为洛阳拜尘友"、苏轼"苍崖虽有迹,大钓本无钩"等诗作中,都巧妙地运用了这一典故.
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投药辨病尽在诗中
从前,有个叫陈君的人,以开中药铺为业,精于中药,颇晓医理.一日偶患微恙,随修书一封,唤侍者送达好友季大夫,企求一方治之.时值季大夫坐堂迎诊,陈君侍者呈上书信,季大夫打开一看,微微一笑,原来这信上并未言陈君病之所在,但有四句诗略云:
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养生问答恭喜中奖
关键词: 养生 -
人参谱
无以回阳.人参、干姜炮各一两,生附子一枚,破作八片,水四升半,煎一升,顿服,脉出身温即愈.
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黄庭坚拜船工为师
黄庭坚是我国北宋时期著名的诗人与书法家.他出于苏轼门下,而与苏轼齐名,平分秋色,世称"苏黄".他的书法造诣极高,为宋代四大家之一,在中国书法史上享有重要地位.黄庭坚擅行草,初以北宋书法家周越为师,后又取法于颜真卿、怀素、杨凝式,尤得力于《瘗鹤铭》以侧险取势,纵横奇倔,自成风格,其传世书法杰作有《华严疏》、《松风阁诗》、《工长者·史诗老墓志铭》和草书《廉颇蔺相如传》等.
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2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 |
2000 | 02 03 04 05 06 07 08 10 |